Многу луѓе кои бараат совет често се шокирани од фактот дека биле во брак со нарцисоидни партнери. Нивните сведоштва за тоа како нивните партнери ги оттргнале за време на додворувањето и возењето на тобоганот потоа се случаи на нарцисоидна врска. Моделот на нарцисоидна врска е јасно забележлив. Меѓутоа, додека партнерот кој не е нарцисоид да се соочи со оваа реалност, тие веќе се премногу вложени во врската.

Дури и кога истражувачите дури бараат начини да разберат дали некој може да забележи нарцис преку нивниот физички изглед, останува грдиот факт дека вистинските нарцисисти е тешко да се забележат. Барем во почетната фаза на љубов, да се сомневате дека вашиот исклучително љубовен партнер е нарцис не е лесно, па дури и возможно. Иронично, нарцисоидиот шарм е тој што ги тера луѓето првично да се заљубуваат во нив.

За да се расветлат подмолните начини на нарцисоиден партнер, Свати Пракаш, тренер за комуникација со сертификат за управување со емоции во време на неизвесност и стрес од Универзитетот Јеил и PG диплома за советување и семејна терапија со специјализација за советување парови, пишува за начините да откриете дали сте во нарцисоидна врска и да се справите со нив во различни фази.

Како да забележите нарцис во А Врска

Често доаѓа како громчувствуваат за себе. Тие секогаш треба да чувствуваат дека тие се победниците и еден начин да се чувствуваат како такви е да ги влечат другите надолу. Така, луѓето со нарцисоидни тенденции ги уриваат своите партнери до најниско ниво, ја нарушуваат нивната самодоверба и самодоверба, ги тераат да се чувствуваат виновни за сè што „не тргнало наопаку“ и на крајот заминуваат „како победници што се секогаш“.

Како да се справите со нарцис во фазата на отфрлање

Единствениот искрен начин да се справите со партнерот нарцис во фазата на отфрлање е да не се справите со него. Да, добро нè слушнавте. Кога знаете дека е време за раскинување, не чекајте. Пред да одлучат да те отфрлат и да ти ја растргнат самодовербата, земете ги парчињата и излезете надвор. Но, пред да излезете, исчекорете ги нивните пороци и повикајте ги.

Кажете им како се одвивала врската за вас и како од најомилениот партнер, тие изникнале во овие ирационални, манипулативни суштества. Нека знаат дека она што мислевте дека е одлична врска е само кошмар што не би сакале да го продолжите.

Сепак, не секој е во позиција или сака да раскине и покрај тоа што е заробен во врска. Затоа, ако сè уште сакате да бидете во врска, подгответе се за напорниот пат пред вас. Ако сте во оваа фаза на нарцисоидна врска, сте виделе и поминале доволно предупредувачки знаци. Време е да преземете некои активни меркида го заштитите вашето ментално здравје.

• Потсетете се дека заслужувате подобар третман, љубов, подобар партнер и добра врска. Вежбајте самољубие
• Изградете група за поддршка од емпатични пријатели и семејство за да не сте сами
• Разговарајте со вашиот партнер за проблемите. Бидете подобро подготвени со факти, примери и примери
• Обидете се да ги убедите да одат на терапија. Постојат опции за онлајн терапија достапни и за нарушувања на личноста
• Побарајте терапија и за себе. Злоупотребата на нарцисоидна врска може да го остави ненарцисоиден партнер со депресија, ниска самодоверба, вина, анксиозност и ПТСН
• Сега е достапна онлајн терапија со прифатлива цена; истражете ги вашите опции и побарајте помош. Ако размислувате да добиете помош за себе или за вашиот партнер или како двојка, вешти и искусни советници на панелот на Bonobology се тука за вас

Клучни показатели

• Нарцисите имаат големо мислење за себе, немаат емпатија, завидливи се и сакаат постојано потврдување и восхит.
• Нарцисите ги сакаат своите партнери во иницијалните фази, но како што поминува времето, врската станува навредлива и измачувачка
• Нарцисите користат многу тактики како палење гас, каменување, љубовно бомбардирање и сопнување на вина за да манипулираат со својот партнер
• Животот со нарцисоидните партнери може да биде исклучително предизвикувачки, а ненарцисоидните партнери може да завршат со низоксамопочит, скршена самољубие, анксиозност, депресија, па дури и ПТСН

Вие сте најдобриот судија за тоа каде сакате да стигнете таква врска. Сепак, важно е да се биде свесен за ограничувањата и предизвиците што претстојат во нарцисоидна врска. Да се ​​биде во врска со нарцисоиден партнер често се чувствува како да си на еднонасочна улица со некој кој не може да размислува надвор од себе. Додека длабоко во себе се исплашени и немоќни, нарцисите се хранат со ова чувство да звучат и да се однесуваат сосема спротивно. Изберете ги вашите битки мудро, но пред тоа, погрижете се ова бојно поле да е таму каде што навистина сакате да бидете.

Меѓутоа, во однос на психологијата, поединецот со нарцисоидно растројство на личноста е многу повеќе од тоа. Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања наведува девет особини на нарцис, но некој треба да покаже само пет од овие нарцисоидни однесувања за клинички да се квалификува како нарцис.

• Грандиозно чувство за самобитност : Вистинскиот нарцис верува дека тие се божји дар за човештвото и нивното зачувување е должност и нивно право
• Преокупација со фантазии за неограничен успех, моќ, сјај, убавина или идеална љубов : Тие често ја преувеличуваат нивната улога и придонес во личниот и професионалниот живот, како и во нивните односи, иако реалноста укажува на спротивното
• Посебен и единствен : Нарцисистот се спријателува и се дружи само со луѓе кои се успешни, преуспешни и висок профил
• Потреба за прекумерно восхитување : Некој со нарцисоидно растројство на личноста сака нивните партнери дапостојано ги фалат. Во реалноста, нивните длабоко вкоренети несигурности ги принудуваат да бараат постојана потврда, особено од нивните партнери
• Чувство на право : Тешко дека ќе видите нарцис да биде благодарен за нивните успеси или луѓето во нивните животи Експлоатирачки и манипулативни: нарцисите имаат тенденција да користат различни манипулативни тактики и вртење на рацете за да ги натераат нивните партнери да ги следат нивните упатства и да се препуштат на нивните каприци
• Недостаток на емпатија : емпатија е не толку вообичаена особина дури и кај ненарцисите. Сепак, да се биде внимателен кон туѓите ситуации или да се биде под влијание на туѓа мизерија не е нешто што нарцисистот може дури и да го лажира. Недостатокот на емпатија е главното црвено знаме
• Завидлив и љубоморен : Зависта и љубомората се дефинирачки карактеристики на нарцис. Нарцис или тврди дека светот им завидува на нивната харизма и успех или гори од љубомора поради туѓиот успех или подвизи
• Арогантен и горд : вреска, покажува екстремен гнев и се меша со високи статусните луѓе се само некои од особините кои скоро сите нарциси имаат тенденција да ги покажат во одреден момент и арогантните особини се многу повидливи кога се во романтична врска

Фаза 3: Ве газат

Психолозите често велат дека ако мислата дека „треба да ги снимите вашите разговори“ со вашитепартнерот ви поминал низ паметот, веројатно сте жртва на гаснење. Студиите потврдија дека нарцисите користат различни фрази и тактики за искористување на другите, а нивните стручни тактики за лажење ги прават целосно убедливи и во тоа.

Гасламирање е кога личноста намерно ја искривува реалноста и ја натера другата личност да верува дека што и да гледа или чувството не е реално или вистинито. Нарцисистите често ја користат оваа тактика на своите партнери и користат пет техники кои се

• Задржување: Тие одбиваат да слушаат или да разберат
• Спротивставување: Ја доведуваат во прашање вашата меморија или редоследот на настаните
• Блокирање: или блокираат или ги пренасочува мислите на партнерите
• Банализирање: ги омаловажуваат или ги отфрлаат мислите на партнерите како неважни
• Заборавање или негирање: Партнерите нарцис се преправаат дека не се сеќаваат

Нарцисите не сакаат само да се согласите со нив или да се придржувате до нивните правила, туку сакаат и вие да верувате дека иако тие се совршени, вие сте оној со сите маани и проблеми. И дека и покрај сите ваши маани, двајцата имате здрава врска.

Како да се справите со нарцис во фазата на гаснење

Како што рековме претходно, ако партнерот постојано ви кажува дека вашиот чувствата и реакциите се „над врвот“ и „ирационални“, време е да ги третирате вашите чувства како предупредувачки знаци и да го анализирате нарцисоиднотомодел на однесување на вашиот партнер. Запрашајте се дали сте жртва на нарцисоидно злоставување и дали всушност вашиот брачен другар ве тера да се сомневате во сопствената реалност.

• Водете дневник и запишете ги настаните додека се случуваат. Оценете ги во подоцнежна фаза. Дали гледате шема?
• Соочете се со нив. Наместо да се чувствувате виновни, земете ги директно. Можеби нема да го сфатат тоа добро, но треба да ги повикате пред да биде предоцна
• Разговарајте со трето лице, кое е разумно, зрело и ако е можно, неутрално
• Замислете го вашиот најблизок пријател во оваа ситуација и размислете што би сакале за нив, тоа е и вашиот знак!

Фаза 4: Вие станувате чувар и тие се центарот

Дали дали сте во врска која започна со вас на пиедесталот, но динамиката сега е апсолутно наопаку со тоа што постојано се нервирате околу нивните потреби и допаѓања? Дали сте во врска во која доброволно сте се откажале од сопствените потреби и желби да му отворите пат на партнерот?

Иако врските честопати може да бидат испреплетени, ако вашиот одговор на горенаведените прашања е „да“, врската е многу повеќе од искривена. Не е блиску до тоа како изгледа здравата семејна динамика и е опасно за вашата физичка, емоционална и психолошка благосостојба. Во злоупотреба на нарцисоидна врска, ненарцисоидниот партнер често заборава на грижата за себе и на крајот се удвојува какочувар на нивниот партнер нарцис, често затоа што тоа ги штити од непријатноста од барањето за исполнување на нивните потреби.

Како да се справите со нарцис во фаза 4

Запомнете дека тоа не е ваше должност или одговорност или домен да го излечите вашиот нарцисоиден партнер. Иако е исклучително предизвикувачка задача да се отфрли од оваа прилично привлечна чуварска улога на видно ранлив партнер, ве молиме запомнете дека тоа е симптом на нешто поголемо и мрачно.

Тие играат на картата на жртвата и ве натераат да верувате дека освен вас, не некој ја знае нивната жална животна приказна, ниту некој ја има моќта на близина да ги излечи. Но, ова тврдење за ексклузивност е еден од предупредувачките знаци и начин на нарцис да ја тврди својата надмоќ над вас и другите. Ова емоционално запоставување може да изгледа безначајно на почетокот, но може да му наштети на емоционалната благосостојба на партнерот на крајот од договорот.

• Одете назад и запрашајте се дали вашиот партнер некогаш ве прашува за вашите желби или за желбите на другите луѓе
• Поставете реални очекувања и граници и јасно изложете ги
• Не можете да дадете од празна чаша . Затоа запомнете ја вашата самодоверба, искажете ги вашите потреби и нека бидат исполнети и нив

Фаза 5: Ве изолираат од другите

Шама на заштитен знак во нарцисоидна врска е постојано влечење и туркање. Партнерот нарцис е ишаран со претерано чувство за височинасамодоверба и напредува со тоа што има контрола. За да го заситат своето надуено его, нарцисите ги користат сите тактики за да ве обезвреднат и оттурнат кога ќе заврши периодот на меден месец. Меѓутоа, секогаш кога ќе им се заканува помислата дека ќе ве изгубат, нарцисот ќе се чувствува непријатно и повторно ќе прибегне кон тактики за да ве повлече назад.

За да ја задржите оваа игра на влечење и туркање, ненарцисоидна партнерите не смеат да имаат свет подалеку од оној со нарцисите. Така, луѓето со нарцисоидни тенденции често ги изолираат своите партнери и ги оддалечуваат од другите, вклучувајќи ги пријателите, семејството или социјалниот круг. Со текот на времето, оваа една врска ги презема сите други врски во животот на партнерите кои не се нарцисоидни.

Како да се справите со нарцис во фаза 5

Додека поминувате мрзливи вечери во прегратките на вашата сакана звучи како тајната на вистинската љубов, во реалноста, да се биде изолиран од другите го запира вашиот раст, ја стеснува вашата перспектива и често ве остава на цедило. Романтичните врски не треба да ве ограничуваат како поединец, туку да бидат извор на раст и позитивност. Запомнувањето на ова е клучот за справување со петтата фаза на нарцисоиден партнер во врска. Заедно со ова, погрижете се вие,

• Не се изолирајте од остатокот од светот за една врска
• Држете ја вашата социјална поддршка блиску до вас и бидете јасни во врска со тоа и со вашиот партнер.
• Препуштете се на себе-грижа, негувајте простор во врската и излезете од постоечкиот живот за да уживате во некое време со пријателите, семејството и луѓето што ги сакате

Фактот дека вашиот живот не е само околу нив ќе ги контролира нарцисоидните тенденции на вашиот партнер и може да ви даде уште два простор за комуникација и врската всушност може да оди кон иднината.

Фаза 6: Последна фаза на девалвација

Кога партнерот нарцисоид ќе сфати дека ве измачувале и дека веќе не сте трофејот за кој се натпреварувале, започнува конечната девалвација. Откако целосно ќе се вложите во врската, нивните нарцисоидни тенденции стануваат поизразени. Нивното контролирачко и доминантно однесување не ви остава енергија или простор.

Меѓутоа, ако ненарцисоидниот партнер некогаш им се заканува дека ќе раскине, нарцисите честопати веднаш влегуваат во нивниот аватар „не можам да живеам без тебе“. Речиси секоја нарцисоидна шема на врска следи циклус на напред-назад помеѓу фазата на љубовно бомбардирање и девалвација.

Како да се справите со нарцис во фаза 6

До моментот кога луѓето со партнери нарцисови стигнат до оваа фаза, почесто нивната самодоверба и самопочит се скршени и нивното ментално здравје е засегнато и тие се затрупани со самосомневање и чувство на вина. Колку и да звучи чудно, тие се чувствуваат како да згрешиле на своите партнери и сè уште мислат да раскинатсо партнерот нарцис останува далечен. Малку помалку се сакаат себеси и многу повеќе ги обвинуваат своите постапки, често се многу потажна и незадоволна верзија за тоа кои биле пред да започне врската. Додека да се спротивставите на нарцис во оваа фаза може да биде тешко, морате

• да бидете гласни : Ако е можно, сами да ја скршите оваа нарцисоидна шема на злоупотреба пред да ја скрши вашата самопочит. Преземете ја контролата врз сопствениот живот затоа што тоа е она што можете да го контролирате
• Т разговарајте со нив, но не застанувајте на тоа : Нарцисоидиот модел на врска игра на циклус на издигнувања и падови. И кога ги зголемувате врвовите, може да се чувствувате дека работите само ќе се подобрат оттука натаму, но тие само се влошуваат и циклусот продолжува. Единствениот излез е да не им дадете премногу шанси на нив или на врската по цена на вашето ментално здравје или самодоверба
• Барајте помош : Професионалците за ментално здравје можат да ви помогнат или да излезете од врска или бидете во побезбеден простор ако сакате да продолжите да бидете во врската. Пријателите, пак, можат да ви помогнат да знаете дека не сте баш ваша вина

Фаза 7: Отфрлете ја

Иронично колку и да звучи, нарцисите ги влечат своите партнери на најниско ниво, а потоа еден ден решаваат да ги напуштат бидејќи овој нов „понизок“ партнер не е она кон што се стремат. Една од карактеристиките на нарцисот е како тие