مەسلىھەت سورايدىغان نۇرغۇن كىشىلەر ھەمىشە ئۇلارنىڭ ناركوز شېرىكلىرى بىلەن توي قىلغانلىقى سەۋەبىدىن چاقچاق قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ مۇھەببەتلىشىش جەريانىدا ھەمراھىنىڭ ئۇلارنى قانداق قىلىپ پۇتىدىن سۈپۈرۈپ تاشلىغانلىقى ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن غالتەكلىك پويىزغا ئولتۇرۇش ھەققىدىكى گۇۋاھلىق سۆزى ناركوز مۇناسىۋىتىدىكى دەرسلىك دېلولىرى. نەپسانىيەتچىلىك ئەندىزىسىنى كۆرگىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، نەپسانىيەتچى بولمىغان شېرىك بۇ رېئاللىق بىلەن يۈزتۇرانە كۆرۈشكەندە ، ئۇلار ئاللىبۇرۇن بۇ مۇناسىۋەتكە بەكلا مەبلەغ سېلىنغان. ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتى ئارقىلىق ، سەت پاكىت يەنىلا ھەقىقىي ناركوزلارنى بايقاش تەس. ھېچ بولمىغاندا دەسلەپكى سۆيگۈ باسقۇچىدا ، ئىنتايىن سۆيۈملۈك ھەمراھىڭىزدىن نەپسانىيەتچى بولۇشتىن گۇمانلىنىش ئاسان ئەمەس ، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس. ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدىغىنى ، ئۇ دەسلەپتە كىشىلەرنى ئۆزىگە جەلپ قىلىدىغان نەپسانىيەت سېھرىي كۈچى. مەسلىھەت بېرىش ۋە ئائىلە داۋالاشتىكى PG دىپلومى ئەر-خوتۇنلار مەسلىھەتچىلىكى بىلەن شۇغۇللىنىپ ، سىزنىڭ نەپسانىيەتچىلىك مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىڭىزنى ۋە ئوخشىمىغان باسقۇچتا ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىشنىڭ يوللىرى ھەققىدە يازغان.

A دىكى ناركوزنى قانداق بايقاش مۇناسىۋەت

ئۇ دائىم گۈلدۈرمامىلىق كېلىدۇئۆزى ھەققىدە ئويلاڭ. ئۇلار ھەمىشە ئۆزىنىڭ غەلىبە قىلغۇچى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشى ۋە باشقىلارنى تۆۋەنگە تارتىش ئارقىلىق ئۆزىنى ھېس قىلدۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. شۇڭا نەپسانىيەتچىلىك خاھىشى بار كىشىلەر ھەمراھىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى بۇزىدۇ ، ئۇلارنى «خاتالىق» قىلغان بارلىق ئىشلار ئۈچۈن گۇناھكار ھېس قىلىدۇ ۋە ئاخىرىدا «ئۇلار ھەمىشە غەلىبە قىلغۇچىغا ئوخشاش» ئايرىلىدۇ.

قانداق تاشلىۋېتىش باسقۇچىدىكى ناركوزنى بىر تەرەپ قىلىش

تاشلىۋېتىش باسقۇچىدىكى ناركوز ھەمراھى بىلەن مۇئامىلە قىلىشنىڭ بىردىنبىر سەمىمىي ئۇسۇلى ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلماسلىق. شۇنداق ، سىز بىزنى توغرا ئاڭلىدىڭىز. ئايرىلىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلسىڭىز ، ساقلاپ تۇرماڭ. ئۇلار سىزنى تاشلىۋېتىشنى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى پارچىلاشنى قارار قىلىشتىن بۇرۇن ، پارچىلارنى ئېلىپ چىقىپ كېتىڭ. ئەمما سىز چېكىنىشتىن بۇرۇن ، ئۇلارنىڭ ئىللەتلىرىگە قەدەم بېسىڭ ۋە ئۇلارنى چاقىرىڭ.

ئۇلارغا مۇناسىۋەتنىڭ سىز ئۈچۈن قانداق پىلانلانغانلىقىنى ۋە ئەڭ سۆيۈملۈك شېرىك بولۇشتىن قانداق قىلىپ بۇ ئەقىلسىز ، ھەرىكەتچان مەخلۇققا ئايلانغانلىقىنى بىلدۈرۈڭ. ئۇلارغا ياخشى مۇناسىۋەت دەپ ئويلىغانلىرىڭىزنىڭ پەقەت داۋاملاشتۇرۇشنى خالىمايدىغان قاباھەتلىك چۈش ئىكەنلىكىنى بىلدۈرۈڭ. مۇناسىۋەت. ئەگەر سىز يەنىلا مۇناسىۋەتتە بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئالدىڭىزدىكى جاپالىق يولغا تەييارلىق قىلىڭ. ئەگەر سىز نەپسانىيەتچىلىكنىڭ بۇ باسقۇچىدا بولسىڭىز ، يېتەرلىك ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنى كۆرگەن ۋە باشتىن كەچۈرگەن. بەزى ئاكتىپ تەدبىرلەرنى قوللىنىدىغان پەيت كەلدىروھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن. ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ

ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر

• ناركوزلارنىڭ ئۆزىگە بولغان چوڭ كۆز قارىشى بار ، ھېسداشلىقى كەمچىل ، ھەسەتخورلۇق قىلىدۇ ، ھەمدە ھەمىشە دەلىللەش ۋە قايىل بولۇشنى خالايدۇ. بۇ مۇناسىۋەت ھاقارەت ۋە قىيناشقا ئايلىنىدۇ
• نەپسانىيەتچىلەر گازنى يورۇتۇش ، تاش ئېتىش ، مۇھەببەت بومبا پارتىلاش ۋە گۇناھ-مەسىيەتكە ئوخشاش نۇرغۇن تاكتىكىلارنى ئىشلىتىپ ، ھەمراھىنى كونترول قىلىدۇ تۆۋەنئۆزىنى قەدىرلەش ، سۇنۇپ كەتكەن ئۆز-ئۆزىنى سۆيۈش ، تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، ھەتتا PTSD

سىز بۇ خىل مۇناسىۋەتنىڭ قەيەرگە باشلىنىشىنى ئۈمىد قىلىدىغان ئەڭ ياخشى سوتچى. قانداقلا بولمىسۇن ، نەپسانىيەتچىلىك مۇناسىۋىتىدىكى ئالدىمىزدىكى چەكلىمىلەر ۋە خىرىسلارنى بىلىش كېرەك. ناركوز ھەمراھى بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش ھەمىشە ئۆزىدىن ھالقىپ ئويلىيالمايدىغان ئادەم بىلەن تاق يۆنىلىشلىك كوچىدا تۇرغاندەك ھېس قىلىدۇ. چوڭقۇر قاتلامدا ئۇلار قورقۇش ۋە كۈچسىز بولسىمۇ ، ناركوزلار بۇ ھېسسىياتنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە ھەرىكەت قىلىدۇ. جەڭلىرىڭىزنى ئاقىلانە تاللاڭ ، ئەمما بۇنىڭدىن ئىلگىرى ، بۇ جەڭ مەيدانىنىڭ سىز ھەقىقىي ئارزۇ قىلىدىغان جاي ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ.

قانداقلا بولمىسۇن ، پىسخولوگىيە جەھەتتە ، نەپسانىيەتچىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان شەخس بۇنىڭدىن كۆپ. روھىي توسالغۇغا دىئاگنوز قويۇش ۋە ئىستاتىستىكا قوللانمىسىدا ناركوزنىڭ توققۇز ئالاھىدىلىكى كۆرسىتىلدى ، ئەمما بەزىلەر كلىنىكىدا ناركوز سالاھىيىتىگە ئېرىشىش ئۈچۈن پەقەت بۇ بەش خىل نەپسانىيەتچىلىك ھەرىكىتىنى نامايان قىلىشى كېرەك. . رېئاللىق ئەكسىچە

3-باسقۇچ: ئۇلار سىزگە نۇر بېرىدۇھەمراھىڭىز كاللىڭىزدىن ئۆتتى ، بەلكىم سىز بەلكىم يورۇتۇشنىڭ قۇربانى بولۇشىڭىز مۇمكىن. تەتقىقاتلار زەھەرلىك چېكىملىك ​​چەككۈچىلەرنىڭ ھەر خىل گاز يورۇتۇش ئىبارىلىرى ۋە تاكتىكىسىنى ئىشلىتىپ باشقىلارنى ئېكسپىلاتاتسىيە قىلىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى ، ئۇلارنىڭ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ يالغانچىلىق تاكتىكىلىرىمۇ ئۇنى پۈتۈنلەي قايىل قىلارلىق ھالەتكە كەلتۈردى. ياكى ھېسسىيات ھەقىقىي ياكى توغرا ئەمەس. نەپسانىيەتچىلەر ھەمىشە بۇ تاكتىكىنى ھەمراھىغا ئىشلىتىدۇ ۋە

• تۇتۇپ قېلىشتىن ئىبارەت بەش خىل تېخنىكىنى قوللىنىدۇ: ئۇلار ئاڭلاشنى ياكى چۈشىنىشنى رەت قىلىدۇ. شېرىكلەرنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى بۇرمىلاش
• ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار: ئۇلار شېرىكلەرنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى مۇھىم ئەمەس دەپ قارايدۇ ياكى رەت قىلىدۇ . گەرچە سىزنىڭ بارلىق كەمچىلىكىڭىزگە قارىماي ، ئىككىڭلارنىڭ ساغلام مۇناسىۋىتى بار. ھېسسىيات ۋە ئىنكاسلار «ئۈستىدىن» ۋە «ئەقىلگە سىغمايدىغان» ، ھېسسىياتىڭىزنى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى دەپ قارايدىغان ۋە نەپسانىيەتچىلىكنى تەھلىل قىلىدىغان پەيت كەلدى.ھەمراھىڭىزنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىسى. ئۆزىڭىزدىن زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىغان ياكى ئۇچرىمىغانلىقىڭىزنى سوراپ بېقىڭ ، ئەگەر سىزنىڭ يورۇق ھەمراھىڭىز سىزنى ئۆزىڭىزنىڭ رېئاللىقىدىن گۇمانلاندۇرامدۇ؟

• ژۇرنالنى ساقلاپ ، ۋەقەلەرنى يۈز بەرگەندە يېزىڭ. كېيىنكى باسقۇچتا ئۇلارغا باھا بېرىڭ. ئەندىزە كۆرەمسىز؟
• ئۇلارغا قارشى تۇرۇڭ. گۇناھكاردەك ھېس قىلىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنى ئالدى بىلەن ئېلىڭ. ئۇلار بەلكىم ياخشى قوبۇل قىلالماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىز بەك كېچىكىپ كېتىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى چاقىرىشىڭىز كېرەك
• ئەقىللىق ، پىشقان ، ئەگەر مۇمكىن بولسا بىتەرەپ
• ئۈچىنچى كىشى بىلەن پاراڭلىشىڭ ، بۇ ئەھۋالدا ئەڭ يېقىن دوستىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ ئويلاڭ ئۇلار ئۈچۈن نېمىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز ، بۇمۇ سىزنىڭ ئۈلگىڭىز! سىز پىيادىلەر يولىدا سىز بىلەن باشلانغان مۇناسىۋەتتە ، ئەمما ھەرىكەت كۈچى ھازىر سىز بىلەن مۇتلەق تەتۈر بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى ۋە ياقتۇرۇشىدىن توختىماي تەۋرەنەمسىز؟ سىز ئۆز ئېھتىياجىڭىز ۋە ھەمراھىڭىزغا يول تېپىشنى خالايدىغان ئىختىيارىڭىزدىن ۋاز كەچكەن مۇناسىۋەتتەمۇ؟

  مۇناسىۋەتلەر ھەمىشە بىر تەرەپلىمىلىك بولسىمۇ ، يۇقىرىدىكى سوئاللارغا بەرگەن جاۋابىڭىز «ھەئە» بولسا ، مۇناسىۋەت بىر تەرەپلىمىلىك ئەمەس. ئۇ ساغلام ئائىلە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىغا يېقىن ئەمەس ، ھەمدە سىزنىڭ جىسمانىي ، ھېسسىيات ۋە پىسخىكا جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن خەتەرلىك. نەپسانىيەتچىلىكنى قالايمىقان ئىشلىتىشتە ، نەپسانىيەتچى بولمىغان ھەمراھى ھەمىشە ئۆزىنى بېقىشنى ئۇنتۇپ ، ئاخىرىدا بىر ھەسسە قاتلىنىدۇ.ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچى ھەمراھىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالغۇچى ، چۈنكى ئۇ ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشنى تەلەپ قىلىشتىكى بىئاراملىقتىن ساقلايدۇ.

  4-باسقۇچتىكى ناركوزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

  ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ نەپسىڭىز ھەمراھىڭىزنى ساقايتىش مەجبۇرىيىتى ياكى مەسئۇلىيىتى ياكى دائىرىسى. گەرچە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بۇ قارىغۇچى رولىنى كۆرۈنەرلىك ئاجىز ھەمراھىدىن ۋاز كېچىش تولىمۇ مۈشكۈل ۋەزىپە بولسىمۇ ، ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ تېخىمۇ چوڭ ۋە قاتىللىقنىڭ ئالامىتى.

  قاراڭ: ھازىرقى زامان مۇناسىۋىتىنى يىغىنچاقلايدىغان 25 مۇناسىۋەت شەرتلىرى

  ئۇلار زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ كارتىسىنى ئوينايدۇ ھەمدە سىزنى سىزدىن باشقا ، ياق ئۇلارنىڭ ئېچىنىشلىق ھايات ھېكايىسىنى بىلىدۇ ، ھېچكىمنىڭ ئۇلارنى ساقايتىشقا يېقىنلىشىش كۈچىمۇ يوق. ئەمما بۇ چەتكە قېقىش تەشەببۇسى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ، شۇنداقلا نەپسانىيەتچىنىڭ سىز ۋە باشقىلاردىن ئۈستۈنلىكىنى تەلەپ قىلىش ئۇسۇلى. بۇ خىل ھېسسىياتقا سەل قاراش قارىماققا دەسلەپتە ئەھمىيەتسىزدەك قىلسىمۇ ، ئەمما سودىنىڭ قوبۇل قىلىنىشىدا ھەمراھىنىڭ ھېسسىي ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.

  • كەينىگە چېكىنىپ ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، ھەمراھىڭىز ئەزەلدىن سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ياكى باشقىلارنىڭ ئارزۇسىنى سورايدۇ-يوق؟ . شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئېھتىياجىڭىزنى سۆزلەڭ ۋە ئۇلارنىمۇ قاندۇرۇڭ

5-باسقۇچ: ئۇلار سىزنى باشقىلاردىن يىراقلاشتۇرىدۇ

تاۋار ماركىسى نەپسانىيەتچىلىك مۇناسىۋىتى توختىماي تارتىش ۋە ئىتتىرىش. ناركوز ھەمراھى مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن يۇقىرى تۇيغۇ بىلەن تولغانئۆزىنى قەدىرلەش ۋە كونتروللۇقتا تەرەققىي قىلىدۇ. نەپسانىيەتچىلەرگە تولغان تويۇنۇش ئۈچۈن ، ناركوزلار بارلىق تاكتىكىلارنى ئىشلىتىپ شېرىن ئاي ئاخىرلاشقاندا سىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سىزنى يىراقلاشتۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار سىزنى يوقىتىش خىيالىنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغان ھامان ، ناركوز بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ ، ھەمدە سىزنى ئارقىغا تارتىش ئۈچۈن يەنە بىر قېتىم تاكتىكىلارنى قوللىنىدۇ. شېرىكلەر چوقۇم ناركوزلار بىلەن بولغان دۇنيادىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. شۇڭا نەپسانىيەتچىلىك خاھىشى بار كىشىلەر ھەمىشە ھەمراھىنى ئايرىپ ، ئۇلارنى دوستلىرى ، ئائىلىسى ياكى ئىجتىمائىي چەمبىرىكى قاتارلىق باشقىلاردىن يىراقلاشتۇرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ بىر مۇناسىۋەت ناركوز بولمىغان شېرىكلەرنىڭ ھاياتىدىكى باشقا بارلىق زايوملارنى ئىگىلىۋالىدۇ. ھەقىقىي مۇھەببەتنىڭ سىرى ، ئەمەلىيەتتە ، باشقىلاردىن ئايرىلىش سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزنى توسىدۇ ، كۆز قارىشىڭىزنى تارايتىدۇ ۋە سىزنى دائىم گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. رومانتىك مۇناسىۋەت سىزنى يەككە شەخس قىلىپلا قالماستىن ، بەلكى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئاكتىپلىقنىڭ مەنبەسى بولۇشى كېرەك. بۇنى ئەستە تۇتۇش نەپسانىيەتچىلىك ھەمراھىنىڭ بەشىنچى باسقۇچىنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. بۇنىڭ بىلەن بىرگە ، ئۆزىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ ،

• بىر مۇناسىۋەت ئۈچۈن دۇنيانىڭ باشقا جايلىرىدىن ئايرىلماڭ
• ئىجتىمائىي قوللىشىڭىزنى ئۆزىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇڭ ھەمدە ھەمراھىڭىز بىلەنمۇ ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇڭ.
• ئۆزىڭىزگە بېرىڭكۆڭۈل بۆلۈش ، مۇناسىۋەت ئورنىتىش ۋە ھازىرقى تۇرمۇشتىن چېكىنىپ ، دوستلىرىڭىز ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە ۋاقىتتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن

ھاياتىڭىزنىڭ ئەمەلىيەت ئەمەسلىكى ». t ئۇلار ھەققىدە پەقەت ھەمراھىڭىزنىڭ نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىنى كونترول قىلىدۇ ھەمدە سىزگە يەنە ئىككى ئالاقىلىشىش بوشلۇقى بېرىشى مۇمكىن ، مۇناسىۋەت ئەمەلىيەتتە كەلگۈسىگە يۈزلىنىشى مۇمكىن.

6-باسقۇچ: ئاخىرقى پۇل پاخاللىقى باسقۇچى

ناركوز ھەمراھىڭىز سىزنى جەلپ قىلغانلىقىڭىزنى ۋە ئەمدى ئۇلار تالىشىۋاتقان لوڭقى ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلغاندا ، ئاخىرقى پۇل پاخاللىقى باشلىنىدۇ. مۇناسىۋەتكە پۈتۈنلەي مەبلەغ سالغاندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ نەپسانىيەتچىلىك خاھىشى تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. ئۇلارنىڭ كونترول قىلىش ۋە ھۆكۈمرانلىق قىلىش ھەرىكىتى سىز ئۈچۈن ھېچقانداق كۈچ ۋە بوشلۇق قالدۇرمايدۇ. ھەر بىر نەپسانىيەتچىلىك ئەندىزىسى دېگۈدەك مۇھەببەت بومبا پارتىلاش ۋە پۇل پاخاللىقى باسقۇچى ئوتتۇرىسىدا ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ تۇرىدۇ.

6-باسقۇچتىكى ناركوزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

ناركوز شېرىكلىرى بار كىشىلەر بۇ باسقۇچقا كەلگەندە ، كۆپىنچە ھاللاردا ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان قەدىر-قىممىتى ۋە قەدىر-قىممىتى بۇزۇلۇپ ، روھىي ساغلاملىقىغا تەسىر يېتىدۇ. ھەمدە ئۇلار ئۆزىگە بولغان گۇمان ۋە ئەيىب بىلەن تولغان. ئاڭلىماققا غەلىتە تۇيۇلسا ، ئۇلار شېرىكلىرىگە زۇلۇم قىلغاندەك ھېس قىلىدۇ ، يەنىلا ئايرىلىشنى ئويلايدۇناركوز ھەمراھى بىلەن يەنىلا يىراق تۇرىدۇ. ئۇلار ئۆزىنى سەل ياخشى كۆرىدۇ ۋە ھەرىكىتىنى تېخىمۇ كۆپ ئەيىبلەيدۇ ، ئۇلار مۇناسىۋەت باشلىنىشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ كىملىكىدىن تولىمۇ ئېچىنىشلىق ۋە نارازى بولغان نۇسخىسى. بۇ باسقۇچتا ناركوزغا قارشى تۇرۇش تەسكە توختايدۇ ، سىز چوقۇم

• ئاۋازلىق بولۇڭ : ئەگەر مۇمكىن بولسا ، بۇ خىل نەپسانىيەتچىلىك ئەندىزىسىنى ئۆزىڭىز بۇزۇشتىن بۇرۇن بۇزۇڭ. ئۆزىنى قەدىرلەش. ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى كونترول قىلىڭ ، چۈنكى سىز ئۇلارغا
• T ئالكنى كونترول قىلالايسىز ، ئەمما بۇ دە توختاپ قالماڭ: نەپسانىيەتچىلىك ئەندىزىسى ئېگىز-پەس ھالقىلاردا ئوينايدۇ. سىز يۇقىرى نۇقتىنى كىچىكلەتسىڭىز ، ئىشلار بۇنىڭدىن كېيىن ياخشىلىنىپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلالايدۇ ، ئەمما ئۇلار تېخىمۇ ناچارلىشىپ ، دەۋرىيلىك داۋاملىشىدۇ. بىردىنبىر چىقىش يولى ئۇلارغا بەك كۆپ پۇرسەت بەرمەسلىك ياكى روھىي ساغلاملىقىڭىز ياكى ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنىڭ بەدىلىگە بولغان مۇناسىۋەت
• ياردەم ئىزدەڭ : روھىي ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇشنى ئويلىسىڭىز مۇناسىۋەت ياكى بىخەتەر بوشلۇقتا بولۇڭ. دوستلار ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەسلىكىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ

7-باسقۇچ: ئاڭلىماققا

مەسخىرە ، ناركوزلار شېرىكلىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە سۆرەپ كىرىدۇ ، ئاندىن بىر كۈنى ئۇلار ئۇلاردىن ئايرىلىشنى قارار قىلىدۇ ، چۈنكى بۇ يېڭى «تۆۋەن» ھەمراھى ئۇلار ئارزۇ قىلغان نەرسە ئەمەس. ناركوزنىڭ بىر ئالاھىدىلىكى ئۇلارنىڭ قانداق بولۇشى