ສາລະບານ
ຫຼາຍຄົນທີ່ຊອກຫາຄໍາປຶກສາມັກຈະຕົກໃຈຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງງານກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic. ປະຈັກພະຍານຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາໄດ້ກວາດລ້າງພວກເຂົາອອກຈາກຕີນຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການເຂົ້າສານແລະການຂັບເຄື່ອນ roller coaster ຕໍ່ມາແມ່ນກໍລະນີຫນັງສືຂອງຄວາມສໍາພັນ narcissistic. ຮູບແບບຄວາມສໍາພັນ narcissistic ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຫັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ narcissist ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລົງທຶນເກີນໄປໃນການພົວພັນແລ້ວ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຖ້າຫາກວ່າສາມາດພົບເຫັນ narcissist ໄດ້. ໂດຍຜ່ານຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າກຽດຍັງຄົງຢູ່ວ່າ narcissists ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ຢ່າງ ຫນ້ອຍ ໃນ ໄລ ຍະ lovelorn ໃນ ເບື້ອງ ຕົ້ນ, ສົງ ໃສ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຂອງ ທ່ານ ທີ່ ຮັກ ແພງ ທີ່ ສຸດ ຂອງ ການ ເປັນ narcissist ແມ່ນ ບໍ່ ງ່າຍ ຫຼື ແມ່ນ ແຕ່ ເປັນ ໄປ ໄດ້. Ironically, ມັນເປັນການມີສະເຫນ່ narcissistic ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຕົກສໍາລັບພວກເຂົາໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ເພື່ອສ່ອງແສງເຖິງວິທີການ insidious ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic, Swaty Prakash, ຄູຝຶກສອນການສື່ສານທີ່ມີການຢັ້ງຢືນໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກວິທະຍາໄລ Yale. ແລະ PG Diploma ໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ, ຂຽນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊອກຫາວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ narcissistic ແລະການຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ.
ວິທີການຫາ Narcissist ໃນ A. ຄວາມສໍາພັນ
ມັນມັກຈະມາເປັນຟ້າຜ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ພວກເຂົາສະເຫມີຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ຊະນະແລະວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຫນຶ່ງແມ່ນການດຶງຄົນອື່ນລົງ. ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນລົງຕໍ່າສຸດ, ທໍາລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດໃນທຸກສິ່ງທີ່ “ຜິດພາດ” ແລະສຸດທ້າຍກໍປ່ອຍໃຫ້ “ຄືກັບຜູ້ຊະນະສະເໝີ”.
ແນວໃດ? ເພື່ອຈັດການກັບຄົນ narcissist ໃນຂັ້ນຕອນການຍົກເລີກ
ວິທີດຽວທີ່ສັດຊື່ທີ່ຈະຈັດການກັບຄູ່ຮ່ວມງານ narcissist ໃນໄລຍະການຍົກເລີກແມ່ນໂດຍການບໍ່ຈັດການກັບພວກເຂົາ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນພວກເຮົາຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະແຕກແຍກ, ຢ່າລໍຖ້າ. ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຕັດສິນໃຈຖິ້ມເຈົ້າແລະທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນແລະຍ່າງອອກໄປ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວອອກໄປ, ຈົ່ງກ້າວໄປສູ່ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍຂອງພວກເຂົາແລະໂທຫາພວກເຂົາອອກ.
ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍອອກແນວໃດສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ຈາກການເປັນຄູ່ຮັກທີ່ໜ້າຮັກທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມກາຍເປັນສັດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ການຫມູນໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະເປັນຄວາມສຳພັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ ແຕ່ເປັນຝັນຮ້າຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກສືບຕໍ່. ຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ, ກະກຽມສໍາລັບເສັ້ນທາງທີ່ຍາກລໍາບາກລ່ວງຫນ້າ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການພົວພັນກັບ narcissistic ນີ້, ທ່ານໄດ້ເຫັນແລະຜ່ານສັນຍານເຕືອນພຽງພໍ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
- ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ, ຄວາມຮັກ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີກວ່າ, ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ຝຶກຮັກຕົນເອງ
- ສ້າງກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈເພື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ
- ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າກັບຂໍ້ເທັດຈິງ, ຕົວຢ່າງ, ແລະຕົວຢ່າງ
- ພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວ. ຍັງມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຄືກັນ
- ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນດຽວກັນ. ການລ່ວງລະເມີດຄວາມສຳພັນແບບ Narcissistic ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ເປັນ narcissistic ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຄວາມຜິດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ແລະ PTSD
- ມີການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງໃນປັດຈຸບັນ; ສຳຫຼວດຕົວເລືອກຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼືເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການໃນຄະນະກໍາມະ Bonobology ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ
ຕົວຊີ້ບອກຫຼັກ
- ພວກ Narcissists ມີຄວາມຄິດເຫັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຕົວເອງ, ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ມີຄວາມອິດສາ, ແລະຕ້ອງການຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຊົມເຊີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ພວກ Narcissists ຈູງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນການຂົ່ມເຫັງແລະທໍລະມານ
- Narcissists ໃຊ້ກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຈູດແກັສ, ການວາງຫີນ, ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເພື່ອຫມູນໃຊ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ
- ຊີວິດກັບຄູ່ນອນທີ່ຫຼົງໄຫຼສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສຸດ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ narcissistic ສາມາດສິ້ນສຸດໄດ້. ຕໍ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງທີ່ແຕກຫັກ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ PTSD
ທ່ານເປັນຜູ້ຕັດສິນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ ໜ້າ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ມັກ. ການມີຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮັກທີ່ມັກຫຼົງໄຫຼມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັບຄົນທີ່ຄິດບໍ່ເກີນກວ່າຕົນເອງ. ໃນຂະນະທີ່ເລິກລົງໄປພວກເຂົາຢ້ານແລະບໍ່ມີອໍານາດ, narcissists ລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເພື່ອໃຫ້ມີສຽງແລະປະຕິບັດຕົວກົງກັນຂ້າມ. ເລືອກການສູ້ຮົບຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ ແຕ່ກ່ອນໜ້ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະຫນາມຮົບນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນແທ້ໆ.
ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂສກເສົ້າໄດ້ຖືກບອກວ່າມີຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດຄວາມສໍາພັນທີ່ຊັດເຈນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ວ່າ 'narcissism' ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຊ່ວງທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ມັກຮັກແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງແມ່ນເປັນຄວາມແປກໃຈຂອງຫຼາຍຄົນ. ຄົນເຮົາມັກເວົ້າໃສ່ຄຳວ່າ 'narcissist' ເມື່ອພັນລະນາເຖິງຄົນຫົວສູງ, ຂີ້ຄ້ານ, ຫຼືເຫັນແກ່ຕົວ. ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດຈະສະແດງລາຍຊື່ 9 ລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມັກໃນໃຈ ແຕ່ບາງຄົນຕ້ອງການສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ຫຼົງໄຫຼເຫຼົ່ານີ້ພຽງ 5 ຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດທາງດ້ານຄລີນິກເປັນຜູ້ຫຼົງໄຫຼ.- ຄວາມຮູ້ສຶກສຳຄັນຂອງຕົນເອງຫຼາຍ : A narcissist ທີ່ແທ້ຈິງເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນຂອງປະທານຂອງພຣະເຈົ້າສໍາລັບມະນຸດຊາດແລະການຮັກສາມັນໄວ້ເປັນຫນ້າທີ່ຂອງທຸກຄົນແລະສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບຈິນຕະນາການຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ພະລັງງານ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຄວາມງາມ, ຫຼືຄວາມຮັກທີ່ເຫມາະສົມ : ເຂົາເຈົ້າມັກຈະ ເກີນບົດບາດ ແລະ ການປະກອບສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດສ່ວນຕົວ ແລະ ອາຊີບ ຕະຫຼອດທັງຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນຈິງຊີ້ໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ
- ພິເສດ ແລະ ເປັນເອກະລັກ : A narcissist ພຽງແຕ່ເປັນເພື່ອນແລະ hang out ກັບຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, overachievers, ແລະມີຊື່ສຽງສູງ
- ຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍຫຼາຍເກີນໄປ : ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ຕ້ອງການຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.ສັນລະເສີນພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ຝັງເລິກຂອງພວກເຂົາທີ່ບັງຄັບພວກເຂົາໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂດຍສະເພາະຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິດທິ : ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນນັກເລງໃຈທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາຫຼືປະຊາຊົນໃນ ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ການຂູດຮີດ ແລະການຫມູນໃຊ້: Narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການຫມູນໃຊ້ແລະການບິດແຂນຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕາມທິດທາງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຍອມແພ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ : ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ເປັນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຄ່ອຍພົບເລື້ອຍເຖິງແມ່ນໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນ narcissists. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການພິຈາລະນາສະຖານະການຂອງຄົນອື່ນຫຼືໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກປະພັນສາມາດປອມແປງໄດ້. ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນທຸງສີແດງທີ່ສໍາຄັນ
- ອິດສາແລະອິດສາ : ຄວາມອິດສາແລະຄວາມອິດສາແມ່ນກໍານົດລັກສະນະຂອງ narcissist. ຄົນຫຼົງໄຫຼອ້າງວ່າໂລກອິດສາໃນຄວາມສະຫຼາດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືກຳລັງລຸກຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມອິດສາຕໍ່ຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ຜົນງານຂອງຄົນອື່ນ
- ອວດອົ່ງທະນົງຕົວ : ແກວ່ງແກວ່ງ, ສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະ ຜະສົມຜະສານກັບຄົນສູງ. ສະຖານະພາບຂອງຄົນແມ່ນພຽງແຕ່ລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ເກືອບທັງຫມົດ narcissists ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງອອກໃນບາງຈຸດແລະລັກສະນະທີ່ຈອງຫອງຈະເຫັນໄດ້ຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ romantic <8
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ພວກເຂົາເຈົ້າ gaslight ທ່ານ
ນັກຈິດຕະສາດມັກຈະເວົ້າວ່າຖ້າຫາກວ່າຄວາມຄິດວ່າ “ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກການສົນທະນາຂອງທ່ານ” ກັບທ່ານຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຂ້າມຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການເຮັດໃຫ້ມີແສງ. ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນວ່າ narcissists ໃຊ້ປະໂຫຍກແລະຍຸດທະວິທີຕ່າງໆເພື່ອຂູດຮີດຄົນອື່ນ, ແລະກົນລະຍຸດການຕົວະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຂົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຢ່າງສົມບູນເຊັ່ນກັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 Mantras ຂອງການເປັນໂສດຢ່າງມີຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງໂສດການຫຼອກລວງແມ່ນເວລາທີ່ຄົນຕັ້ງໃຈບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເບິ່ງ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືຄວາມຈິງ. Narcissists ມັກຈະໃຊ້ກົນລະຍຸດນີ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະໃຊ້ຫ້າເຕັກນິກຄື
- ການກັກຕົວ: ພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງຫຼືເຂົ້າໃຈ
- ການໂຕ້ແຍ້ງ: ພວກເຂົາຖາມຄວາມຊົງຈໍາຫຼືລໍາດັບເຫດການຂອງເຈົ້າ
- ການຂັດຂວາງ: ພວກເຂົາອາດຈະຂັດຂວາງຫຼື ຫັນຄວາມຄິດຂອງຄູ່ຄ້າ
- ການຫຍໍ້ທໍ້: ເຂົາເຈົ້າດູຖູກ ຫຼືປະຖິ້ມຄວາມຄິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານວ່າບໍ່ສໍາຄັນ
- ການລືມ ຫຼືການປະຕິເສດ: ຄູ່ຮ່ວມງານ Narcissist ທໍາທ່າບໍ່ຈື່
Narcissists ບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕົກລົງກັບພວກເຂົາຫຼືປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານກໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດແລະບັນຫາທັງຫມົດ. ແລະວ່າເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ທັງສອງຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະຕິກິລິຍາແມ່ນ "ຢູ່ເທິງສຸດ" ແລະ "ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ", ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານເຕືອນແລະວິເຄາະ narcissistic.ຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ຫຼືວ່າແທ້ຈິງແລ້ວ ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າເອງບໍ. ປະເມີນພວກມັນໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ມາ. ເຈົ້າເຫັນຮູບແບບບໍ?
ໄລຍະທີ 4: ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ດູແລ ແລະເຂົາເຈົ້າເປັນຈຸດໃຈກາງ
ແມ່ນ ທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບທ່ານຢູ່ໃນ pedestal ແຕ່ນະໂຍບາຍດ້ານໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢ່າງແທ້ຈິງ upside-down ກັບທ່ານຢູ່ສະເຫມີ fidgeting ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ? ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ສະຫມັກໃຈແທນທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຈະສ້າງວິທີການສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ?
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສໍາພັນສາມາດມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບ, ຖ້າຫາກວ່າຄໍາຕອບຂອງທ່ານຕໍ່ຄໍາຖາມຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນ 'ແມ່ນ', ຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ໃກ້ຄຽງກັບສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງຄອບຄົວເບິ່ງຄື, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍ, ອາລົມ, ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນການລ່ວງລະເມີດຄວາມສຳພັນແບບ narcissistic, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ narcissist ມັກຈະລືມການດູແລຕົນເອງແລະສິ້ນສຸດລົງເປັນສອງເທົ່າ.ເບິ່ງແຍງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ narcissist ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກວ່າມັນປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການຈັດການກັບ narcissist ໃນຂັ້ນຕອນທີ 4
ຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂອງທ່ານ. ຫນ້າທີ່ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼືໂດເມນທີ່ຈະປິ່ນປົວຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນວຽກທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດບົດບາດຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ໜ້າສົນໃຈນີ້ໃຫ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນອາການຂອງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະຂີ້ຮ້າຍກວ່າ.
ພວກເຂົາຫຼິ້ນບັດຜູ້ເຄາະຮ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່ານອກຈາກເຈົ້າແລ້ວ, ບໍ່. ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຮູ້ເລື່ອງຊີວິດທີ່ເສຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະບໍ່ມີໃຜມີອຳນາດໃກ້ຊິດທີ່ຈະປິ່ນປົວເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ການອ້າງເອົາການຍົກເວັ້ນນີ້ແມ່ນເປັນສັນຍານເຕືອນໄພອັນໜຶ່ງ, ແລະວິທີການຂອງນັກປະພັນທີ່ອ້າງເອົາອຳນາດເໜືອເຈົ້າ ແລະຜູ້ອື່ນ. ການລະເລີຍທາງອາລົມນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນຕອນທ້າຍຂອງການຕົກລົງ.
- ຍ່າງກັບຄືນແລະຖາມຕົວເອງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄີຍຖາມກ່ຽວກັບຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຈົ້າຫຼືຂອງຄົນອື່ນ
- ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງແລະຂອບເຂດທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະວາງມັນໄວ້ຢ່າງຊັດເຈນ
- ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ຈາກແກ້ວຫວ່າງເປົ່າໄດ້. . ສະນັ້ນຈື່ຈໍາຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເວົ້າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄືກັນ
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເຂົາເຈົ້າແຍກເຈົ້າຈາກຄົນອື່ນ
ຮູບແບບເຄື່ອງໝາຍການຄ້າໃນ ຄວາມສໍາພັນ narcissistic ແມ່ນການດຶງແລະຊຸກຍູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ narcissist ແມ່ນ riddled ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນຈິງຂອງສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການຄວບຄຸມ. ເພື່ອໃຫ້ອີ່ມຕົວທີ່ສູງຂື້ນຂອງພວກເຂົາ, narcissists ໃຊ້ກົນລະຍຸດທັງຫມົດເພື່ອຫຼຸດມູນຄ່າແລະຍູ້ເຈົ້າອອກໄປເມື່ອເວລາ honeymoon ສິ້ນສຸດລົງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍຄິດວ່າຈະສູນເສຍເຈົ້າໄປ, ຜູ້ຫຼົງໄຫຼຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແລະອີກເທື່ອໜຶ່ງຈະໃຊ້ຍຸດທະວິທີເພື່ອດຶງເຈົ້າກັບມາ.
ເພື່ອຮັກສາເກມດຶງ ແລະ ຍູ້, ບໍ່ເຊື່ອ ຄູ່ຮ່ວມງານຈະຕ້ອງບໍ່ມີໂລກນອກເຫນືອການຫນຶ່ງທີ່ມີ narcissists ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼມັກຈະໂດດດ່ຽວຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະດຶງເຂົາເຈົ້າອອກໄປຈາກຄົນອື່ນ, ລວມທັງໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືວົງການສັງຄົມ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມສຳພັນອັນໜຶ່ງນີ້ຈະຄອບຄຸມຄວາມຜູກພັນອື່ນໆທັງໝົດໃນຊີວິດຂອງຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ເປັນຕາຫຼົງທາງ. ຄວາມລັບຂອງຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໂດດດ່ຽວຈາກຜູ້ອື່ນເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທັດສະນະຂອງເຈົ້າແຄບລົງ, ແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ໂຣແມນຕິກບໍ່ຄວນຈໍາກັດເຈົ້າເປັນບຸກຄົນແຕ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງການເຕີບໂຕແລະໃນທາງບວກ. ຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນກຸນແຈທີ່ຈະຈັດການກັບຂັ້ນຕອນທີຫ້າຂອງຄູ່ຮ່ວມຄວາມສໍາພັນ narcissistic. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ,
- ຢ່າໂດດດ່ຽວຕົວເອງຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກເພື່ອຄວາມສຳພັນອັນດຽວ
- ຮັກສາການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ ແລະຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບມັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.<5> ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ,ການດູແລ, ບໍາລຸງລ້ຽງພື້ນທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນແລະກ້າວອອກຈາກຊີວິດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເພື່ອມີຄວາມສຸກບາງເວລາຂອງຂ້ອຍກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ' ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບພວກມັນຈະຮັກສາທ່າອ່ຽງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນການກວດສອບ ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບ່ອນຫວ່າງເພີ່ມເຕີມອີກສອງອັນເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານ ແລະຄວາມສໍາພັນອາດຈະກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດ.
ຂັ້ນຕອນທີ 6: ຂັ້ນຕອນການປະເມີນມູນຄ່າສຸດທ້າຍ
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ narcissist ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຖືກ wooed ແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນ trophy ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ vying ສໍາລັບ, ສຸດທ້າຍ devaluation ເລີ່ມຕົ້ນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ລົງທຶນທັງຫມົດໃນການພົວພັນ, ແນວໂນ້ມ narcissistic ຂອງເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ. ພຶດຕິກຳການຄວບຄຸມ ແລະ ການຄອບງຳຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີພະລັງງານ ຫຼືພື້ນທີ່ຫວ່າງສຳລັບເຈົ້າ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ມັກຮັກຕົນເອງເຄີຍຂົ່ມຂູ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ແຕກແຍກກັນ, ຄົນມັກຫຼົງໄຫຼມັກຈະຢູ່ໃນຮູບແທນຕົວ “ບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີເຈົ້າ” ຂອງເຂົາເຈົ້າທັນທີ. ເກືອບທຸກຮູບແບບຄວາມສໍາພັນ narcissistic ປະຕິບັດຕາມວົງຈອນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປລະຫວ່າງການລະເບີດຂອງຄວາມຮັກແລະຂັ້ນຕອນຂອງການ devaluation.
ວິທີການຈັດການກັບ narcissist ໃນຂັ້ນຕອນທີ 6
ເມື່ອຄົນທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານ narcissist ມາຮອດຂັ້ນຕອນນີ້, ເລື້ອຍໆກວ່າຄວາມບໍ່ນັບຖືຕົນເອງແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງໄດ້ຖືກກະດູກຫັກແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ແລະ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ກໍາ ລັງ riddled ກັບ ຕົນ ເອງ ສົງ ໃສ ແລະ ຄວາມ ຜິດ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ມັນອາດຈະຟັງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຮັດຜິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະຍັງຄິດວ່າຈະແຕກແຍກກັບຄູ່ຮັກຂອງ narcissist ຍັງຄົງຢູ່ຫ່າງໄກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກຕົວເອງຫນ້ອຍລົງແລະຕໍານິຕິຕຽນການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະເປັນສະບັບ sadder ຫຼາຍແລະບໍ່ພໍໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜກ່ອນທີ່ຄວາມສໍາພັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຢືນເຖິງ narcissist ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ທ່ານຕ້ອງ
ເບິ່ງ_ນຳ: ຖ້າລາວຮັກເຈົ້າ ລາວຈະກັບມາບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ!- ເປັນ vocal : ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທໍາລາຍຮູບແບບຄວາມສໍາພັນ narcissistic ຂອງການລ່ວງລະເມີດຂອງຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະທໍາລາຍຂອງທ່ານ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ ເພາະວ່ານັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
- T ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ຢ່າຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ : ຮູບແບບຄວາມສຳພັນແບບ Narcissistic ຫຼີ້ນຢູ່ໃນວົງທີ່ສູງ ແລະ ຕ່ຳ. ແລະເມື່ອທ່ານປັບລະດັບຄວາມສູງ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂຶ້ນຈາກນີ້ຕໍ່ໄປ, ແຕ່ພວກມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະວົງຈອນຍັງສືບຕໍ່. ວິທີທາງດຽວທີ່ອອກແມ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໂອກາດຫຼາຍເກີນໄປກັບພວກເຂົາຫຼືຄວາມສໍາພັນກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບຈິດຫຼືຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ : ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານອອກຈາກການ ຄວາມສໍາພັນຫຼືຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໝູ່ເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ
ໄລຍະທີ 7: ຍົກເລີກ
ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລັງກຽດ, narcissists ດຶງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຕ່ໍາສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຫນຶ່ງເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອອກຈາກພວກເຂົາເພາະວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ນີ້ 'ຕ່ໍາຕ້ອຍ' ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າປາດຖະຫນາ. ຫນຶ່ງໃນຄຸນລັກສະນະຂອງ narcissist ແມ່ນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ