Ma u malaynaysaa in lamaanahaagu uu ka baxay horyaalkaaga? Ma la yaaban tahay sababta ay weligeed kuu shukaansan lahaayeen? Dareen la'aan ku filan isaga ama iyada ayaa dareen ahaan daal, si loo sheego ugu yaraan. Waxay wax u dhimaysaa ladnaantaada, iyo is-qiimayntaada, taasoo kaa dhigaysa inaad ku kariso barkad walaac ah weligeed. Waa lama huraan in la fahmo sababta aad sidaas u dareemayso. Baaritaan degdeg ah ayaa muujin kara asalka dhibaatadaada. Tani waxay awood kuu siin doontaa inaad qaado tillaabo sax ah waxayna kaa caawin doontaa inaad la qabsato dareenka ku filnaansho la'aanta.

;line-height:0;margin-top:15px!muhiim ah;margin-bidix:oto!muhiim ah;muujin:block!muhiim >

Waxaanu sahaminaynaa khataraha amni darrada iyo isku kalsoonaanta hoose inagoo la tashanaya dhakhtarka cilminafsiga ee Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kaas oo ku takhasusay la-talinta xidhiidhka iyo Daaweynta Dabeecada Dareenka ee Caqliga ah. Su'aalo muhiim ah oo miiska saaran oo ay wadaagaan in badan oo ka mid ah akhristayaashayada, maxaad u dareemaysaa inaadan u qalmin lammaanahaaga, maxaad samaynaysaa markaad dareento inaadan qof ku filnayn? Aan kaa caawino inaad hesho jawaabaha

5 Sababood oo aadan ugu Wanaagsanayn Lamaanahaaga

Waa maxay Dareenka ah inaadan qof ku filnayn?isaga ama iyada, si toos ah ugala hadal arrinta. U sheeg sida ay kuu caawin karaan. Sharax sababta aad u dareemayso inaadan fiicnayn iyo inay door ku leeyihiin xoojinta iyo in kale. Wadahadal daacad ah ayaa wax idiin fududayn doona labadiinaba. Fadlan ha samayn khaladaad isgaarsiineed rookie ah.

Marka lamaanahaagu ku dareemo inaadan ku fiicneyn kaftan ama faallo, dabadeed sidaas u sheeg. Haddii aad doorato inaad naftaada ku haysato, waxaa jirta fursad sare oo aad ku bilaabi doonto inaad ka xanaaqdo mid kale oo muhiim ah oo aanad qabsan. Iyagu (dabiici ahaan) fikrad kama yeelan doonaan waxa adiga kula jira. Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, " had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad lammaanahaaga ku hayso wareegga. Hubi inay ogaadaan halka aad taagan tahay, xitaa haddii khilaafkaagu uu yahay mid shakhsi ah. U shaqee si koox ah, waxaana hubaal ah inaad guulaysan doonto."

7 Wax intaa ka badanna waanu ku heshiin waynay. Haddii aadan naftaada ku filneyn, markaa weligaa ma dareemi doontid wanaag kugu filan isaga/iyada. Baro caadooyinka is-jecelka iyo is-daryeelka. Si fiican u cun, jimicsi, oo u hur dhawr saacadood si aad u sameyso wax aad jeceshahay. Ku tababbar miyir-qabka yoga, fikirka, iyo joornaalka. Ka shaqee sidii aad naftaada u aqbali lahayd oo aad u gaadhi lahayd meel nabdoon iyo qanacsanaan.

!muhiim;margin-right:auto!muhiim ah;margin-hoose:15px!muhiim ah;muujin:block!muhiim ah;line-height:0;padding:0">

Tilmaamaha furaha

>
• Waa muhiim inaad soo dhex gasho oo aad gaadho ishaada Kalsooni darro haddii aad dareento inaadan ku filnayn lamaanahaaga
• Kala hormari xidhiidhka lamaanahaaga kana shaqee sidii aad u wanaajin lahayd xidhiidhkaaga naftada xirfadlaha caafimaadku aad buu u caawin karaa Haddii aad tahay nooca ugu fiican, curaarta aad la wadaagto lamaanahaaga ayaa ku kobci doona kordhinta. Marka, noqo saaxiibkaaga ugu fiican oo si wanaagsan ula dhaqan naftaada. Waxaad arki doontaa farqi u dhexeeya hab-dhaqankaaga (iyo maskaxdaada) waqti gaaban gudaheed. Mar dambe laguma tiirsanaado ilo dibadeed oo xaqiijin ah. Is nacayb dambe ma jiro. Oo aan la dareemin dareen la'aan.

  Kahor inta aanan dalban adieu, waxaan rabnaa in aan ku ogeysiino in arrimuhu ay sida ugu fiican u dhacayaan. Jidka kaa horreeyaa waa mid dheer oo dhib badan laakiin waxaad haysataa agabka loo baahan yahay si aad u gaadho dhamaadka. Waa lagu jecel yahay, waana ku filan tahay. Noogu soo noqo mar kasta oo aad u baahato oo hubi inaad faallo ka bixiso xagga hoose maadaama aanu jecelnahay maqalkaaga. nabad galyo iyo is arag dhawaan.

  Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Noofambar 2022 .

  !muhim ah;margin-left:auto!important;min-width:728px">

  FAQs

  1. Sidee ayaad u joojinaysaa inaad u malaynayso inaadan ku filnayn? > >

  Waxaa jira 7 xeeladood oo lagula tacaali karo kuwaas oo kaa caawin kara inaad ka gudubto dareenka ku filnaan la'aanta. Waxaad u baahan tahay inaad qiimeyso xaaladda, aad geliso shaqada adag ee meelaha qaarkood, raadso caawimo xirfad leh, ku tiirsanaato nidaamka taageerada bulshada, la xiriir lamaanahaaga, oo aad kobciso caadooyinka is-jacaylka. 2. Sidee ku dareensiisaa naftaada inaad kufilan tahay? Waxaad u baahan tahay inaad raadiso asalkooda oo aad ka shaqeyso boorsooyinka shucuureed adigoo isticmaalaya ama la'aanteed caawimo xirfadeed.

  >

waxaa jira laba waji oo ku filan la'aanta. Ugu horrayn, qofka su'aashu waxay saaraysaa lammaanahooda. Lamaanaha waxaa loo arkaa mid aan cillad lahayn; Tayadooda taban waa la yareeyaa waxaana la weyneeyaa togan. Marka labaadna, qofku wuxuu la halgamayaa isku kalsoonaantiisa oo hoosaysa ama kakan hoose. Waxay diiradda saaraan daciifnimadooda halkii ay ku fiicnaan lahaayeen. Labadan marka la isku daro waxay keenaan walaac badan iyo walwal joogto ah oo ku yimaada xiriirka.!muhim ah;margin-right: auto! muhim Kuma filna lammaanahooda, waa lagama maarmaan in la baaro dareenkaas, qofku waa inuu weydiiyaa, "Waa maxay sababta tani u dhacayso, waayo-aragnimadee ayaa ii horseeday marxaladdan aan la dagaallamayo nabadgelyo-darrada xiriirka?" Marka sababta la caddeeyo, aad ayay u fududaanaysaa in wax laga qabto dhibaatada. Bal u fiirso 5-ta sababood ee hoos ku taxan – mid ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu kuu sharaxo sababta aad u dareemayso inaadan ku fiicnayn isaga ama iyada

1. Iyaga maaha, ee waa adiga

>Erayga aanu nahay Waxaa jirta fursad adag oo ah in waxa aad dareemeyso aysan wax yar ku laheyn lamaanahaaga ama wax ay sameynayaan. Isku-kalsoonaanta gudaha ka yimaada, ma dareemaan wanaag ku filan naftooda sababtoo ah sida ay noloshoodu tahaysoo baxay dhinac ama mid kale.

“Iyo isla-kalsoonaanta hoose waxay leedahay tayo xun; waxay ku fidaa dhammaan qaybaha noloshaada. Haddii qofku uu ku dhufto shaqada, tusaale ahaan, dareenkaasi kuma eka oo keliya qaybta xirfadda. Haddaba raad raac asalkooda; waxa aad ka dareemeyso xiriirka ayaa laga yaabaa inuu meelo kale ka soo galo." Ka fakar waxa kugu kalifay inaad dareento. Ma tahay qof sida caadiga ah la halgama arrimo hoose oo isku kalsoon? U fiirso meesha saxda ah waxaadna heli doontaa jawaabta saxda ah.

Sidoo kale eeg: Soo jiidashada Xiriirka Indhaha: Sidee ayay u caawinaysaa in la dhiso xidhiidh?0;margin-top:15px!muhiim ah;margin-right:auto!muhiim ah;text-align:center!muhiim ah 4>2. "Waa maxay sababta aan ugu fiicnaan la'ahay saaxiibkay?" Ma jirto meel la mid ah guriga

Dr. Bhonsle waxa uu yidhi, “Nin xikmad leh ayaa mar yidhi, “Wixii hore waa horudhac.” Barbaarintaada, caruurnimadaada, iyo xiriirka aad la wadaagto waalidkaa waa saameyn go'aan leh oo qaabeeya isla'egtaada markaad qaangaar tahay. U cagajuglaynta, ceebaynta buuran, magac-sheegid, iyo xadgudubku waxay sababi karaan dhaawac waara.xiriirka hadda. Akhriste reer Omaha ayaa qoray, “Waxaan ahaa dhibane xad-gudub ilmo uu aabahay geystay. Wakhtigii ugu dheeraa, waxaan naftayda ku qanciyay inay ahayd wakhti hore. Laakin xiriir kasta oo si xun u dhammaaday, waxa uu igu dhaliyay in aan is weydiiyo, "Maxaan ugu fiicnaan la'ahay saaxiibkay?" Ex ayaa tilmaamay in aan sitay boorso qiiro leh oo ay igu soo dhacday. Waxaan go'aansaday in la joogo waqtigii aan wax ka qaban lahaa cilaaqaadkeygii hore, dib-u-habaynta iyo ka shaqeynta arrimaha qaarkood ee teraabiyada."

Haddii aadan ku fiicnayn isaga ama iyada, hubi inaad tixgeliso doorka waalidkaa ay ka ciyaareen noloshaada . Inaad iyaga wax ka beddesho ama la xalliso qalalaasaha haraaga ah waxay si weyn kuugu dhibin doontaa adiga. Si loo soo koobo maxim caan ah, gurigu waa halka uu wadnuhu ka samaysan yahay.

!muhiim ah;margin-top:15px!muhiim ah;margin-bottom:15px!muhiim">

7 siyood oo lagula tacaali karo in aan la dareemayn wanaag ku filan isaga/iyada

Waa arrin aad u adag sababtoo ah waxay u baahan tahay dulqaad iyo dulqaad badan. waxaad joojin doontaa inaad la yaabto waxyaabaha ay ka midka yihiin "Maxaan ugu fiicnaan la'ahay saaxiibkay?" ama "Waa maxay sababta aan u dareemayo inaanan ku filneyn iyada?" Halkan waxaa ah qaanuunka suulka: joogtayntu waa furaha marka aad isku dayayso inaad xalliso shucuurtadhibaatooyinka (akhri: boorso shucuureed.)

Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Ma jirto qaab-dhismeedka aad raaci karto. Waxyaabo kala duwan ayaa u shaqeeya dad kala duwan waana masuuliyadaada inaad sahamiso oo aad hesho waddo ku habboon qofka aad tahay. Isla markiiba ha diidin wax talobixin ah sababtoo ah waxtarka hababkan qaarkood ayaa laga yaabaa inay kugu qaadato yaab. Maskax fur, had iyo jeer." Iyada oo aan la sii dheerayn, aynu eegno 7 siyaabaha ugu fiican ee aad ula qabsan karto adiga oo aan ku faraxsanayn isaga/iyada.

1. Baadh oo qiimee

Tallaabada ugu horreysa waa qiimaynta xaaladda guud ahaan. Waa in lagu sameeyaa daacadnimo (laftaada) iyo ujeedo oo ha barbar dhigin naftaada dadka kale. Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, “La xisaabtan meesha aad taagan tahay oo sidaas ku samee iftiinka xaqiiqooyinka, ee ma aha dareenka. La shaqee macluumaadka aad gacanta ku hayso oo ku kalsoonow caddayn adag.

width:100%!important;line-height:0;padding:0">

"Maxay yihiin guulahaaga Waxaa laga yaabaa inaad tahay cunto kariye heersare ah ama aad karti u leedahay inaad si fiican u labisato, wax kastaa waxay noqon karaan dharkaaga adag, ka fikir waxa kugu jira iyo inta aad soo martay, ka dib ogow meesha uu shakigu ka imanayo, maxaad weli u joogtaa. weydiinaya su'aalo ay ka mid yihiin "Waa maxay sababtaWaxaan dareemayaa inaanan ku filneyn isaga?" Yaa ama maxaa kaa dhigay wanaaggaaga, qiimahaaga? Ma wax baa meel ka maqan? Haddii aad ku guulaysato ogaanshaha aagga isbeddelka u baahan, waa war wanaagsan." Waxaad ka soo bixi doontaa dhaqankan adigoo helay caddayn ku saabsan dabeecadda dhibaatadaada. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee la sameeyo haddii aad dareemayso inaan lagu mahadin xiriirka.

2. Soco hadalka marka aad dareemayso inaadan isaga ku filnayn

mar alla markii aad ogaato waxa maqan, ma jiraan wax kaa joojinaya inaad ka shaqeyso. Waxaad dhahdaa, isku kalsoonaantaada hoose waxay ka timaadaa celceliska horumarkaaga shaqada. Waa inaad, dhacdadaas, u gudbisaa tamartaada inaad si wanaagsan u qabato shaqadaada. Haddii kala go'a saaxiibkaa ay tahay waxa keenaya dareen ammaan darro, ka shaqee sidii aad u dhisi lahayd saaxiibo adag. Isku soo wada duuboo, dib u habayn dhinac kasta oo nolosha ah oo aanad ku faraxsanayn. !muhiim;margin-top:15px!muhiim;margin-midig !muhiim;muujin:block! muhim; padding:0">

Ma doondooni kartaan dhammaystirka lamaanahaaga ama xiriirka jaceyl oo keliya. Waa in ay jiraan wax badan oo nolosha ah. Inaad ku daashid gacanta qof kale waxay kaa dhigaysaa inaadan ku fiicneyn xiriirka si joogta ah, waa muhiim inaad ogaato inQofka aan kalsoonida lahayn wuxuu noqdaa mid daalan ilaa taariikhda.

Inta aad ka fekereyso, "Maxaan si joogto ah u dareemayaa inaanan ku fiicneyn saaxiibkay?", Lamaanahaaga hadda wuu daalan yahay inuu ku dejiyo. Dr . Si tartiib ah laakiin hubaal, waxaad bilaabi doontaa inaad wax walba si gaar ah u qaadato. Way fiicantahay inaad wax ka beddesho wax kasta oo u baahan sixid oo aad noqoto qof is-qancin kara. "

Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood oo Soddohdaada ah ayaa si xun kuugu neceb

3. Wac xoojinta Haddaba, maxaa la sameeyaa markaad dareento inaadan qof ku filnayn? Dib ugu soo noqo nidaamkaaga taageerada bulshada.

!mportant;margin-left:auto!important;text-align:center!muhiim">

• U wac saaxiibkaaga platonic guriga oo ooy webi haddii ay qasab kugu noqoto
• La bax casho kooxdaada iyo is dhex gal
• Booqo waalidkaa oo kala hadal dhibaatooyinkaaga, iyo fikradaha xun xun ee aad qabtid !muhiim;margin-top:15px!muhiim!muhiim;margin-bottom:15px!muhiim auto! muhim ah; ballac: 580px; dhererka-line: 0; min-dhererka: 0! muhiim ah; ugu badnaan ballac: 100% muhiim">
> >

Inaad ku dhex jirtola shaqaynta dadka kale waxay kaa dhigi doontaa inaad ogaato sida qiimaha ay u leeyihiin isku xidhkani. Saaxiibadaa iyo qoyskaaga ayaa ku siin doona jawaab celin daacad ah, dhaleecayn wax dhisaysa, iyo talooyin waxtar leh oo dhab ah, halkii aad farta ku fiiqi lahaydeen. Waxay faa'iido u leeyihiin ujeedo la'aanta sababtoo ah inay yihiin qolo saddexaad.

Waxay sidoo kale leeyihiin danahaaga ugu fiican qalbiga Dhegayso waxa ay ka odhanayaan xidhiidhkaaga oo dhab ahaan u fiirso taladooda. Go'doominta naftaada marka aad shaki ku jirto ama aad dareemayso inaad nugul tahay ma aha tallaabo wanaagsan. Dadkani waxay yeelan doonaan dhabarkaaga, xaalad kasta ha noqotee. Markaa, ha ka waaban inaad u jeedsato caawimo marka aad aadka ugu baahan tahay.

4. Raadi caawimo xirfadle

>Dr. Bhonsle wuxuu yiri, "La xiriirida khabiirka caafimaadka dhimirka waxay cadeyn kartaa inay tahay mid waxtar leh. Waxay kaa caawin karaan inaad si habsami leh ugu dhex socoto balastarkan xun ee xiriirka. Waxaad dooran kartaa la-talin gaar ah oo aad naftaada ka shaqeyso ama waxaad u tagi kartaa daaweynta lammaanaha lammaanahaaga. Daawaynta waa meel nabdoon oo ay dadku si xor ah isugu sheegi karaan naftooda. Waxa ay wax badan ka tari doontaa tayada nolosha ay ku nool yihiin.” !muhiim">

Bonobology, waxaan ku bixinaa caawimo xirfadeed anagoo adeegsanayna kooxdayada lataliyayaal shati leh iyo daaweeyayaal. Waxay kugu hagi karaan dariiqa soo kabashada waxayna ku qalabayn karaan qalabka dareenka saxda ah si aad u xalliso dhibaatadaada. la xiriiri kara xirfadle ka socdaraaxada gurigaaga; bogsashada waa gujin. Waxaan halkaan kuugu joognaa adiga oo dagaal kula jira adiga ama isaga oo aan ku fiicneyn.

5. Cusbooneysii nidaamkaaga

Waxaan ula jeednaa, beddel aragtidaada. Rajada beenta ah iyo toganaanshaha sunta ah xaqiiqdii maaha waxa aan u doodayno. Laakiin fiirinta dhinaca dhalaalaya waxay ka shaqayn kartaa yaabab. Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Waxaan u badannahay inaan nafteena ka fikirno waxa naga maqan. Tani waa muraayad taban sababtoo ah waxay naga dhigaysaa inaan ku mashquulno ceebahayaga ama daciifnimadayada. Habka ugu wanaagsan ee lagu dhiso isku kalsoonida waa in la beddelo habka aan u aragno oo aan ula hadalno nafteena.

“Intii aad toosin lahayd faallooyinka muhiimka ah sida adiga oo kale oo aan ku fiicneyn gudaha, waxaan u dabaaldegi karnaa guulaha yar yar oo aan ka mahadcelineyno wanaagga aan la keeno miiska. Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqi karaa macnaha guud ee xiriirka. Waxay ku qaadataa laba qof si ay u sameeyaan isku xirka shaqada. Waa maxay waxa aad bixisaa? Sideed u hodmaysaa nolosha lamaanahaaga? Beddel su'aalahaagii hore sida "Waa maxay sababta aan u dareemayo inaanan isaga ku filneyn?" iyo "Miyaa run ahaantii aad iigu fiican?" oo bilow inaad diirada saarto dhanka wanaagsan.”

La xidhiidh, saaxiib

Fadlan, oo annagu ma xoojin karno tan, la hadal lammaanahaaga. Wax dhibaato xiriir ah lama xallin karo la'aanteed xiriir furan.