ເຈົ້າຄິດວ່າຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າອອກຈາກລີກຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າ ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງນັດພົບເຈົ້າ? ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​ຫຼື​ນາງ​ແມ່ນ​ຫມົດ​ອາ​ລົມ, ເວົ້າ​ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານ stew ໃນສະນຸກເກີຂອງຄວາມກັງວົນຕະຫຼອດໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້. ການກວດສອບໄວສາມາດເປີດເຜີຍຮາກຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການແກ້ໄຂໄດ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:250px;min-height:250px ;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0" >

ພວກເຮົາກຳລັງສຳຫຼວດເບິ່ງອັນຕະລາຍຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນການປຶກສາຫາລືກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທ່ານດຣ. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ ແລະການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ມີຈຳນວນໜຶ່ງ. ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງແລະມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍ, ເປັນຫຍັງມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສົມຄວນຄູ່ຂອງເຈົ້າ? ການຍັບຍັ້ງເຫຼົ່ານີ້? ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄໍາຕອບ.

5 ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສໍາລັບໃຜບາງຄົນແມ່ນຫຍັງ?ສໍາລັບລາວ, ແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍກົງ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ດີ ແລະວ່າເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດໃນການເສີມສ້າງມັນຫຼືບໍ່. ການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທັງສອງ. ກະ​ລຸ​ນາ​ຢ່າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ສື່​ສານ​ມື​ໃຫມ່​ຜິດ​ພາດ​.

ເມື່ອ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຕະ​ຫລົກ​ຫຼື​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ບອກ​ພວກ​ເຂົາ​ດັ່ງ​ນັ້ນ​. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້ກັບຕົວທ່ານເອງ, ມີໂອກາດສູງທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມບໍ່ພໍໃຈກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າ (ຕາມທໍາມະຊາດ) ຈະບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ທ່ານດຣ Bhonsle ອະທິບາຍວ່າ, “ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນວົງການສະເໝີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຢືນຢູ່ໃສ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ເຮັດວຽກເປັນທີມ ແລະເຈົ້າຈະຊະນະແນ່ນອນ.”

7. ຄວາມຮັກຕົນເອງສູງສຸດ

Oscar Wilde, ໃນບົດລະຄອນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລາວ An Ideal Husband, ຂຽນວ່າ, “ການຮັກຕົນເອງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດ.” ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ຕື່ມອີກ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສຳລັບຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີພໍສຳລັບລາວ. ປູກຝັງນິໄສຮັກຕົນເອງ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງ. ກິນອາຫານໃຫ້ດີ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອຸທິດສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຮັກ. ຝຶກສະຕິໂດຍຜ່ານໂຍຄະ, ສະມາທິ, ແລະບັນທຶກ. ເຮັດ​ວຽກ​ເພື່ອ​ຮັບ​ເອົາ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ໄປ​ເຖິງ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ຂອງ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ແລະ​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

Key Pointers

• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ introspection ແລະໄປຫາແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງທ່ານ. ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ດີພໍສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
• ບູລິມະສິດການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຕົວທ່ານເອງ
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການດ້ວຍຕົນເອງ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຈິດໃຈ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງມະຫາສານ !important;margin-top:15px!important">

ຄວາມສຳພັນມີສຸຂະພາບດີຄືກັບຄົນທີ່ສ້າງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ພັນທະບັດທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຈະເລີນເຕີບໂຕໂດຍການຂະຫຍາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງແລະປະຕິບັດຕົວເອງໃຫ້ດີ. ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປະພຶດຂອງເຈົ້າ (ແລະແນວຄິດ) ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ບໍ່​ມີ​ການ​ອີງ​ໃສ່​ແຫຼ່ງ​ຂໍ້​ມູນ​ຈາກ​ພາຍ​ນອກ​ຂອງ​ການ​ກວດ​ສອບ​. ບໍ່ມີຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງອີກຕໍ່ໄປ. ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍອີກຕໍ່ໄປ.

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສະເໜີລາຄາ adieu, ພວກເຮົາຕ້ອງການແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະອອກມາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ເສັ້ນທາງກ່ອນເຈົ້າຈະຍາວໄກ ແລະທ້າທາຍ ແຕ່ເຈົ້າມີຊັບພະຍາກອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດມັນໃຫ້ເຖິງທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຖືກຮັກ, ແລະເຈົ້າພຽງພໍ. ກັບມາຫາພວກເຮົາທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະຢ່າລືມຂຽນຄຳເຫັນຢູ່ລຸ່ມນີ້ ເພາະພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ສະບາຍດີ ແລະພົບກັນໃນໄວໆນີ້.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກອັບເດດໃນເດືອນພະຈິກ 2022 .

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px">

FAQs

1. ເຈົ້າຢຸດຄິດແນວໃດວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເມີນສະຖານະການ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດວຽກຫນັກໃນບາງຂົງເຂດ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ອີງໃສ່ລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມຂອງທ່ານ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ແລະປູກຝັງນິໄສຮັກຕົນເອງ. 2. ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ເອງ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ດີ​ພໍ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ?

ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ຕໍ່າ. ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມຕົ້ນກຳເນີດຂອງພວກມັນ ແລະ ເຮັດວຽກຜ່ານກະເປົ໋າທາງອາລົມດ້ວຍ ຫຼື ບໍ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ.

<1ມີສອງດ້ານຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ພຽງພໍ. ປະການທໍາອິດ, ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມວາງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ pedestal ໄດ້. ຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນ flawless; ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ແລະ​ຂະ​ຫຍາຍ​ທາງ​ບວກ​. ແລະອັນທີສອງ, ບຸກຄົນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຫຼືສະລັບສັບຊ້ອນ inferiority. ເຂົາເຈົ້າສຸມໃສ່ຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຈຸດແຂງ. ທັງສອງອັນນີ້ລວມກັນສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ ແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຄວາມສຳພັນ.!important;margin-right:auto!important">

Dr. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກຢາກ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສືບສວນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອເຫດຜົນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ.” ລອງເບິ່ງ 5 ເຫດຜົນລຸ່ມນີ້ – ໜຶ່ງໃນນັ້ນອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສຳລັບລາວ.

1. ມັນບໍ່ແມ່ນພວກມັນ, ມັນແມ່ນເຈົ້າ

ຄຳທີ່ເຮົາເປັນ ການຊອກຫາແມ່ນການຄາດຄະເນ, ມີໂອກາດອັນແຂງທີ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍເທົ່າໃດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່. ດຣ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈາກພາຍໃນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີພຽງພໍດ້ວຍຕົນເອງຍ້ອນວິທີການຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫັນອອກໃນເລື່ອງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ.

“ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມີຄຸນນະພາບທີ່ຮ້າຍກາດ; ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຂອບເຂດອາຊີບເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຕິດ​ຕາມ​ຫາ​ຕົ້ນ​ກໍາ​ເນີດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​; ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນບ່ອນອື່ນ.” ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າບໍ? ເບິ່ງໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວເຈົ້າຈະພົບຄຳຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງ.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

2. “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ດີພໍສຳລັບແຟນຂອງຂ້ອຍ?” ບໍ່ມີບ່ອນໃດຄືກັບບ້ານ

ດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ຄົນສະຫຼາດເຄີຍເວົ້າວ່າ, “ສິ່ງທີ່ເປັນອະດີດຄືຄຳເວົ້າ.” ການລ້ຽງດູຂອງເຈົ້າ, ໃນໄວເດັກຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນອິດທິພົນທີ່ຕັດສິນວ່າສ້າງສົມຜົນຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຄິດກ່ຽວກັບສະຖາບັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ບ້ານ, ໂຮງຮຽນ, ວິທະຍາໄລ, ແລະອື່ນໆ. ການຂົ່ມເຫັງ, ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ, ການເອີ້ນຊື່, ແລະການລ່ວງລະເມີດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຍືນຍົງ. ຂຶ້ນກັບພໍ່ແມ່ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທີ່ເປັນພິດ.”

ປະຫວັດທີ່ເຄັ່ງຕຶງຫຼືວຸ້ນວາຍກັບພໍ່ແມ່ສາມາດສະກົດບັນຫາໃນຕົວເຈົ້າ.ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ຜູ້ອ່ານຈາກ Omaha ຂຽນວ່າ, “ຂ້ອຍຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການລ່ວງລະເມີດເດັກທີ່ພໍ່ຂອງຂ້ອຍກະທຳ. ສໍາລັບເວລາດົນນານທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຫມັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າມັນຢູ່ໃນອະດີດ. ແຕ່ຄວາມສຳພັນແຕ່ລະອັນທີ່ຈົບລົງຢ່າງບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ດີພໍສຳລັບແຟນຂອງຂ້ອຍ?" ອະດີດ​ຜູ້​ໜຶ່ງ​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແບກ​ກະ​ເປົ໋າ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ແລະ​ມັນ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈວ່າເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດຂອງຂ້ອຍ, ປັບຕົວຄືນໃຫມ່ແລະເຮັດວຽກບາງຢ່າງໃນການປິ່ນປົວ.”

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະພິຈາລະນາບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. . ການແກ້ໄຂກັບພວກເຂົາຫຼືການແກ້ໄຂຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ຕົກຄ້າງຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ສັບສົນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ເພື່ອປ່ຽນຄຳເວົ້າສູງສຸດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ເຮືອນແມ່ນບ່ອນທີ່ຫົວໃຈເປັນຮູບຮ່າງ.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

7 ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ

ການຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ພຽງພໍແມ່ນ ຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເພາະມັນຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຂະບວນການໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມຍຸຕິທໍາຂອງການຂຶ້ນແລະລົງ. ເຈົ້າຈະຢຸດສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສຳລັບແຟນຂອງຂ້ອຍ?" ຫຼື "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ?" ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບຂອງໂປ້ມື: ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກບັນຫາ (ອ່ານ: ກະເປົ໋າອາລົມ.)

ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ບໍ່ມີຮູບແບບທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ. ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຄົ້ນຫາແລະຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ. ຢ່າປະຖິ້ມຄໍາແນະນໍາໃດໆໃນທັນທີເພາະວ່າປະສິດທິພາບຂອງບາງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ. ເປີດໃຈສະເໝີ.” ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຕື່ມອີກ, ໃຫ້ເບິ່ງ 7 ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ.

1. ສືບສວນ ແລະປະເມີນ

ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການປະເມີນສະຖານະການທັງໝົດ. ມັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ (ກັບຕົວເອງ) ແລະຈຸດປະສົງແລະຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານດຣ. Bhonsle ອະທິບາຍວ່າ, “ຈົ່ງຍຶດເອົາບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢືນຢູ່ ແລະເຮັດແນວນັ້ນໃນແງ່ຂອງຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນອາລົມ. ເຮັດວຽກກັບຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື ແລະອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຍາກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: “ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ການ​ທໍາ​ລາຍ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​”​: 6 ວິ​ທີ​ເຮັດ​ແລະ 5 ວິ​ທີ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ມັນ !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;max- width:100%!important;line-height:0;padding:0">

“ຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຂອງລາງວັນ ແລະລາງວັນ. ບາງທີເຈົ້າອ່ານຫຼາຍ, ບາງທີເຈົ້າເບິ່ງໜັງດີ. ບາງທີເຈົ້າເປັນນັກແຕ່ງອາຫານທີ່ດີ ຫຼືມີທັກສະໃນການແຕ່ງຕົວທີ່ດີ. ສິ່ງໃດກໍສາມາດເປັນຊຸດທີ່ແຂງແຮງຂອງເຈົ້າໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຫຍັງແດ່ ແລະເຈົ້າມາໄກປານໃດ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາວ່າຄວາມສົງໄສຂອງຕົນເອງນີ້ມາຈາກໃສ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຍັງຢູ່. ຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວບໍ?” ໃຜຫຼືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມດີຂອງເຈົ້າ, ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຢູ່ບ່ອນໃດ? ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການວິນິດໄສພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ, ມັນເປັນຂ່າວດີ."

ນີ້ຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີໃນການກວດກາ. ເຈົ້າຈະອອກມາຈາກການປະຕິບັດນີ້ໂດຍໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງສະຖານະການຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

2. ຍ່າງເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກກັບມັນ. ເວົ້າວ່າ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຂອງເຈົ້າແມ່ນມາຈາກຄວາມກ້າວຫນ້າສະເລ່ຍຂອງເຈົ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຄວນສົ່ງພະລັງງານຂອງທ່ານໄປສູ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານດີ. ຖ້າການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຈົ່ງເຮັດວຽກສ້າງມິດຕະພາບໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ປັບປຸງໃໝ່ອັນໃດກໍໄດ້ຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;padding:0">

ທ່ານບໍ່ສາມາດສະແຫວງຫາຄວາມສຳເລັດຈາກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກພຽງຢ່າງດຽວໄດ້. ມັນຕ້ອງມີຊີວິດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເອງ. ການປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນມືຂອງຄົນອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍໃນຄວາມສໍາພັນເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພກາຍເປັນຄົນອິດເມື່ອຍຈົນເຖິງປະຈຸບັນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ແນ່ນອນວ່າ ຜົວຂອງເຈົ້າມີໃຈຮ້າຍກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງຄິດຢູ່ວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສຳລັບແຟນຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ?", ຄູ່ຄອງປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າເມື່ອຍກັບການໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານດຣ Bhonsle ກ່າວຕື່ມວ່າ, “ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບໃນເລື່ອງຕ່າງໆ, ເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕິດຄັດ, ອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຕົນເອງ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມເອົາທຸກຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປັບປ່ຽນອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປ່ຽນ ແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ເຮັດເອງໄດ້ເຕັມທີ່.”

3. ໂທຫາກຳລັງເສີມ

ຊ່ວງວິກິດ (ອາລົມ) ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ດີພໍສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ? ກັບຄືນສູ່ລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-bottom:15px! !important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

• ໂທຫາ soulmate platonic ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນແລະຮ້ອງໄຫ້ນ້ໍາຖ້າທ່ານຕ້ອງ
• ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງກັບກຸ່ມຂອງທ່ານ ແລະສັງຄົມ
• ໄປຢາມພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າກໍາລັງມີ !important;margin-top:15px!important!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left: auto!important;width:580px;line-height:0;min-height:0!important;max-width:100%!important;justify-content:space-between;min-width:580px;background:0 0! ສໍາຄັນ">

ຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງຄົນອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍປານໃດ. ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນທີ່ຊື່ສັດ, ການວິພາກວິຈານໃນການກໍ່ສ້າງ, ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ, ແທນທີ່ຈະຊີ້ນິ້ວມື. ເຂົາເຈົ້າມີປະໂຍດຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈໃນບັນຊີຂອງການເປັນພາກສ່ວນທີສາມ.

ເຂົາເຈົ້າຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາ. ການແຍກຕົວອອກຈາກກັນເມື່ອທ່ານມີຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງບໍ່ແມ່ນການກະທຳທີ່ດີ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຈະມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະຖານະການ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຫັນໄປຫາເຂົາເຈົ້າເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ.

4. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ການເຂົ້າຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາທາງ patch rough ນີ້ໃນການພົວພັນໄດ້ກ້ຽງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ການ​ໃຫ້​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຫຼື​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ. ການປິ່ນປົວແມ່ນບ່ອນປອດໄພທີ່ຄົນເຮົາສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຢ່າງເສລີ. ມັນໄປໄກໃນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາພາ.”

!important">

ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບຜ່ານຄະນະຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນຳທ່ານໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ ແລະຈັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຄື່ອງມືທາງດ້ານອາລົມທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າ. ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ; ການປິ່ນປົວແມ່ນຄລິກທັນທີ. ພວກ​ເຮົາ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ​ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​ຫຼື​ນາງ.

5. ອັບເດດລະບົບຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາໝາຍຄວາມວ່າ, ປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະແງ່ດີທີ່ເປັນພິດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້. ແຕ່ເບິ່ງຂ້າງທີ່ສົດໃສສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດ. ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ພວກເຮົາມັກຄິດເຖິງຕົວເຮົາເອງໃນແງ່ຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຂາດ. ນີ້ແມ່ນທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼືຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນໂດຍການປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ແລະເວົ້າກັບຕົວເອງ.

“ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຊີ້​ນຳ​ຄຳ​ຄິດ​ເຫັນ​ທີ່​ວິ​ຈານ​ຄື​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ດີ​ພໍ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ​ຂອງ​ຄວາມ​ດີ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ນໍາ​ມາ​ໃຫ້​ຕາ​ຕະ​ລາງ. ອັນດຽວກັນແມ່ນໃຊ້ໄດ້ໃນສະພາບການຂອງການພົວພັນ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງຄົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເຮັດວຽກ. ມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ທ່ານສະເຫນີ? ເຈົ້າເສີມສ້າງຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ແທນທີ່ຄໍາຖາມເກົ່າຂອງເຈົ້າເຊັ່ນ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີພໍສໍາລັບລາວ?" ແລະ "ນາງດີເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍບໍ?" ແລະເລີ່ມສຸມໃສ່ດ້ານບວກ."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

6. ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ດີພໍສຳລັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ? ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄູ່

ກະລຸນາ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເນັ້ນນີ້ພຽງພໍ, ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຫາຄວາມສໍາພັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເປີດການສື່ສານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍ.