O desgosto de amor pode parecer que fomos atingidos por uma bola de demolição. Arrasta-nos para um cofre cheio de emoções negativas, enquanto tentamos desesperadamente esquecer alguém que amamos. Esta é a repercussão de amar alguém demasiado profundamente. Parece sempre injusto, mas saiba que tudo o que acontece na vida tem uma razão de ser.

Tente ver as coisas desta forma: o desgosto de amor é uma oportunidade de auto-desenvolvimento e de se tornar uma pessoa melhor e mais forte do que antes. Durante este processo, pode perguntar a si próprio como esquecer alguém que ama profundamente ou quais são as etapas para esquecer alguém que ama. Embora possa parecer que não há respostas fáceis para esquecer alguém que ainda tem um lugar no seu coração, pode de facto serfeito.

Com a ajuda de Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especialista em aconselhamento de separações e divórcios, vamos analisar este processo de esquecer alguém que amamos ainda mais. Quando ainda amamos essa pessoa e ela não nos ama de volta, pode parecer que o mundo está a desabar sobre nós. Mas com estas dicas e truques, vamos tornar esta viagem um pouco mais fácil.

Como esquecer alguém que se ama profundamente

Seja qual for o caso, se ainda está apaixonado pela pessoa com quem terminou a relação, tem de começar a descobrir como ultrapassar alguém que ama profundamente mas que já não faz parte da sua vida.

Mesmo depois de a relação ter acabado há muito tempo, a pessoa continua a ser o seu primeiro pensamento de manhã e o último à noite. Uma parte de si está desesperada por encontrar uma forma de deixar de pensar nela. Embora não possa esquecer a pessoa que tanto ama, é possível ultrapassar a dor e a saudade. Quando isso acontece, pode acarinhar as suas memórias sem se atormentar.

Por exemplo, se na sua mente estava convencido de que você e o seu antigo parceiro iriam acabar juntos, pode sentir-se perdido sobre onde começar o processo de esquecer alguém que ama mas com quem não pode estar. Então, como esquecer alguém que ama mas que já não está na sua vida?

É necessária uma estratégia para, em primeiro lugar, aceitar o facto de ter perdido alguém que supunha ser o amor da sua vida. Depois, aceitar o facto de que não pode voltar à mesma relação, pois isso não passará de um beco sem saída. E, finalmente, tem de aprender a esquecer a dor, cujo processo começa por apagar as suas memórias.

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Shazia diz-nos: "Apagar as memórias de alguém parece tão difícil porque nos esforçamos tanto para esquecer alguém. Para o fazer, acabamos por pensar demasiado na mesma pessoa, subconscientemente. Depois, a nossa mente está constantemente ocupada com a razão pela qual não conseguimos esquecê-la. Mudar a nossa atenção para outras coisas, em vez de nos esforçarmos dolorosamente para não pensar nela, pode ajudar a esquecer alguém queContinue a viver a sua vida normalmente, mantenha-se ocupado com os seus afazeres habituais e mantenha-se ocupado. Assim, será muito mais fácil esquecer alguém que amou."

Por muito útil que isso seja, o processo de como esquecer alguém quando ambos ainda estão apaixonados não acaba aqui. Aqui estão 9 passos que o ajudarão a encontrar uma saída para o puzzle de como esquecer alguém que ama profundamente:

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1. lamentar, mas também aceitar que é o seu passado

Não vai ser fácil esquecer alguém que se afastou de nós. Não é fácil esquecer uma pessoa que amamos tanto. Terminar e depois esquecer alguém que amamos mas com quem não podemos estar dói. Vai parecer que há cem facadas por dia no nosso coração. Mas a paz só virá com a aceitação do que aconteceu e deste novo rumo que a nossa vida está a tomar.

• Aceitação: Aceite que perdeu a pessoa, faça o seu luto, mas deite fora todos os seus planos de implorar ou suplicar para que se reconciliem. Sabe no seu coração que é inútil. A aceitação é uma das fases mais cruciais para esquecer alguém que ama
• Grieve: O luto é a primeira fase de uma separação, enquanto a aceitação pode levar anos, por vezes. Permita-se sentir toda a extensão da sua dor e do seu pesar, mesmo que isso o consuma. Se guardar essas emoções agora, nunca conseguirá ultrapassá-las ou começar a esquecer a pessoa que ama profundamente
• Passar pelo espremedor: A cura depois de uma separação é um processo dividido em fases - choque e negação, dor e culpa, raiva e negociação, depressão, aceitação e esperança. É preciso passar por este processo para conseguir esquecer uma rapariga que amamos profundamente ou esquecer um rapaz que ainda nos prende o coração
• Deixar ir: Mas quanto mais cedo aceitar o facto de que o passado não pode ser arrastado para o presente, mais perto estará do primeiro passo para o esquecer. Com o tempo, esquecer ajudará a esquecer alguém que amamos
• Não chegue ao limite da depressão: Nunca deixe que a sua dor chegue ao limite da depressão. Se acha que está a aproximar-se de um estado depressivo, talvez seja sensato considerar aconselhamento ou terapia para lidar com isso. É difícil esquecer alguém que amamos, mas acabará por conseguir.

2. como esquecer alguém que amamos - Abandonar completamente as redes sociais

As redes sociais dizem muito sobre uma pessoa. Basicamente, são uma versão virtual de nós próprios. Muitos utilizam-nas para mostrar as suas vidas, muitos utilizam-nas apenas para documentar as pequenas coisas que fazem. Se o seu ex é activo nas redes sociais, pode sentir frequentemente a necessidade de perseguir os seus perfis e de se manter a par do que ele anda a fazer. Após a separação, é importante cortar o acesso do seu ex às redes sociais secortar as redes sociais é uma forma de conseguir esquecer alguém que ama profundamente e que vê todos os dias.

• Não persigas o teu ex: Se continuar a perseguir o seu ex e encontrar fotografias que indiquem que ele ou ela está bem e feliz depois da separação, só se vai torturar com perguntas que podem nunca ter resposta. Se quer mesmo esquecer alguém que seguiu em frente, deixe de perseguir o seu novo parceiro
• Não corras atrás do fecho: Por isso, não os ver diariamente ou evitar saber o que se passa na vida deles pode ajudar a esquecer alguém que amamos e a seguir em frente de uma forma melhor. Poderá esquecer uma rapariga que ama profundamente ou seguir em frente com um rapaz que ainda tem um lugar especial no seu coração
• Esperar antes de sermos amigos: A ideia de ser amigo do seu ex parece a proposta perfeita para o manter na sua vida mesmo que já não estejam juntos. Sim, muito, muito astuto da sua parte. Mas logo após a separação, esta ideia nunca é boa. As feridas ainda estão frescas, há emoções residuais em jogo e ambos estariam a sofrer à sua maneira. Este estado de espírito pode tornar a sua ligação com o seu ex confusa,É possível esquecer alguém que se ama e continuar a ser amigo, mas é preciso dar algum tempo
• Cortem-nas: Ultrapassar alguém que amamos é difícil. Por isso, se for necessário, exclua essa pessoa da sua vida. A presença dela só vai trazer mais caos à sua vida. Pode pensar que ver o seu ex não o afecta, mas sempre que vê ou ouve falar da vida dele, as suas emoções vão aflorar, as memórias vão surgir. Por isso, salve-se de tudo isso e desligue-se dele em todos os canais de comunicação. OA melhor maneira de esquecer alguém que amámos é não saber nada sobre essa pessoa. Esta é a resposta mais simples para saber como esquecer alguém que amamos profundamente. Chegará um momento em que passaremos dias, semanas e depois meses sem pensar nessa pessoa

Shazia sugere: "Abandonar as redes sociais ajuda definitivamente a esquecer alguém. Fora da vista, fora da mente é uma óptima maneira de lidar com o processo de como esquecer alguém que amamos e que não nos ama de volta. Quando não vemos as suas fotografias, publicações e acontecimentos da vida, torna-se muito mais fácil esquecê-los e concentrarmo-nos noutra coisa."

3) Não mantenhas as coisas deles à tua volta, só ficarás preso ao passado

Outra dica de como esquecer alguém que amamos é livrarmo-nos dos seus presentes e pertences. Quando estamos numa relação, trocamos muitas coisas ou recordações uns com os outros. Guardamos as coisas dos outros: como uma caneca de café, uma t-shirt oferecida, alguns casacos, etc. As raparigas adoram roubar as camisolas do namorado e os apartamentos dos homens estão normalmente cheios de meias, t-shirts da namorada, etc.

Se quiser esquecer alguém com quem teve uma relação de uma noite ou alguém com quem teve uma relação casual, tem de eliminar da sua vida todas as recordações da sua relação com essa pessoa. Isto significa apagar fotografias do seu telemóvel, arrumar e guardar todas as recordações da relação, livrar-se das coisas dessa pessoa em sua casa. Em suma, para ultrapassar a pessoa que ama, tem deeliminar todas as coisas que vos fazem lembrar deles.

• Seguir em frente significa deixar ir: Depois da ruptura, se continuar rodeado de coisas associadas à sua relação passada, continuará a andar em círculos, nunca sairá completamente da relação e não recuperará rapidamente da ruptura
• Livrar-se das recordações da relação: Há muito tempo que lhe ofereceram uma caneca de café e, desde então, toma o seu café matinal nessa chávena. Deixe de beber café nessa caneca, porque todas as manhãs se lembrará deles. Como é que os vai ultrapassar, então?
• Escolha não pensar nelas: É fácil contra-argumentar que tudo à sua volta, todos os lugares terão alguma recordação de vocês os dois juntos e que sempre que vir essas coisas ou visitar esses lugares, se lembrará deles. Mas começar a evitar deliberadamente essas coisas e esses lugares é importante. Por isso, opte por não pensar neles quando visitar o café onde ambos foram no primeiro encontro, opte por mudar o seu focoquando usas o vestido que eles adoraram

Um utilizador do Reddit disse o seguinte: "O tempo realmente cura velhas feridas, mas tens de estar disposto a não reabrir a ferida. Apaga fotos, mensagens, etc. Deita fora presentes, lembranças, recordações. Deixa de ser amigo no Facebook, apaga o número. A merda dói, meu, como um louco. Mas todos os dias vais pensar um pouco menos nessa pessoa. Até que um dia vais pensar nela e não vais ter essa sensação de afundamento nas tuas entranhas."

4) Não manter o contacto para esquecer alguém que se ama profundamente e que se vê todos os dias

Lisa e Andrew mantinham uma relação duradoura e estavam loucamente apaixonados um pelo outro. Ou, pelo menos, era o que Lisa pensava, até que o apanhou abraçado e a dormir com a sua ex, ambos despidos até à pele. Saiu silenciosamente do apartamento e foi dormir para casa de uma amiga durante algum tempo. Nesse mesmo dia, mudou o seu número de telefone, bloqueou-o em todas as plataformas de redes sociais e pediu umasabática do trabalho para tirar uma folga e passar algum tempo consigo própria.

Quando Andrew saiu para o trabalho nesse mesmo dia, ela foi para o apartamento, limpou as suas coisas, guardou-as num cacifo, fez as malas e partiu numa viagem de um mês. O facto de ter um emprego estável e bem remunerado facilitou as coisas, mas excluí-lo daquela forma foi ainda a coisa mais difícil que tive de fazer. Mas é o preço que por vezes temos de pagar para manter a nossa sanidade mentalNão é possível tentar esquecer alguém que se ama e continuar a ser amigo dessa pessoa", diz ela.

Mas também sabia que tinha de ser feito, porque nada do que Andrew dissesse ou fizesse poderia melhorar a situação. A distância e a ausência total dele deram-lhe muita perspectiva, clareza e vontade de seguir em frente.

Se está com dificuldades em esquecer alguém que ama, saiba que não manter contacto é uma regra que deve seguir até que a sua mente esteja em paz com o facto de ambos terem terminado e não poderem manter contacto. Porque desenterrar o passado já não lhe servirá de muito. Esta é a melhor forma de esquecer alguém que ama profundamente e que vê todos os dias.

• Não perguntes aos teus amigos sobre o teu ex: Talvez tenham amigos em comum que vos possam dar informações sobre com quem o vosso ex anda a sair actualmente. Ou alguém pode simplesmente mencionar casualmente ter visto o vosso ex com outra pessoa algures. Tudo isto irá instantaneamente anular qualquer progresso que tenham feito e fazer-vos voltar à estaca zero
• Dizer não à coscuvilhice: Se quiser deixar de pensar em alguém que ama profundamente, basta dizer não a todos esses mexericos. O seu ex pode ser pacífico e feliz; por isso, não se zangue com ele por viver a sua vida e encontrar a felicidade. Esta é uma das dicas a ter em conta quando se esquece alguém que ama
• Usar o poder do silêncio: Não entre em contacto com o seu ex e não tente descobrir o seu paradeiro. Esta é a melhor forma de esquecer alguém. Use o poder do silêncio após uma separação para se curar e mantenha-se fiel à sua decisão de manter a distância do seu ex, mesmo que ele tente desesperadamente encontrar uma forma de voltar à sua vida

Talvez os dois tenham tido um romance no escritório ou qualquer outra coisa do género, em que ainda tem de os ver a toda a hora. Esta vai ser muito dolorosa quando entrar no trabalho e o vir junto à secretária da Patrícia e já não junto à sua. Por muito difícil que seja, mantenha o queixo erguido e recuse-se a entretê-lo mais. Ele vai perceber e vai deixar de o ver também. SeSe está à procura de formas de esquecer alguém que ama profundamente e que vê todos os dias, esta é uma dica que deve acrescentar à sua lista.

5) Sair mais com os seus amigos

Quando se está numa relação, seja ela feliz ou parasitária, não importa, a maior parte do tempo é passada com o parceiro. Não o fazemos intencionalmente, mas os amigos ficam um pouco de lado ou descem na lista de prioridades. Ziba lembra-se de perder muitos dos planos que o seu grupo de raparigas fazia quando ela estava numa relação.Quando essa relação se desfez, eles estiveram ao meu lado durante todo o processo.

"Desde abraçar-me quando me sentia mal até garantir que não começava a enviar mensagens bêbadas ou a telefonar-lhe e a chatear-me para sair de casa e divertir-me, eles foram fundamentais para me ajudar a esquecer a pessoa que amava profundamente", diz ela. Apoiar-se nos seus amigos para obter apoio é uma das melhores formas de esquecer alguém que ama e começar o processo de cura.É muito fácil perder o controlo e ficar numa poça de lágrimas quando ainda se ama a pessoa.

Shazia aconselha: "Discutir o seu ex com os seus amigos, familiares ou até consigo próprio vai tornar muito mais difícil esquecê-lo. A aceitação também é importante neste caso. Assim que aceitar que ele já não faz parte da sua vida, tente manter-se num terreno neutro. É natural sentir muito a falta de alguém, mas reconheça também esses sentimentos. Se não o fizer, pode acabar por transbordar de emoções e partilhar demasiadocom os outros".

Para esquecer realmente alguém com quem dormiu e depois se apaixonou, esquecer completamente um ex-namorado ou esquecer uma rapariga que ama profundamente, considere fazer as seguintes coisas:

• Reencontrar os amigos: A melhor maneira de esquecer alguém é voltar a relacionar-se com os seus amigos que sente que foram ignorados por causa da vossa relação. Além disso, passe mais tempo com os seus amigos mais próximos e lembrar-se-á de como merece sentir-se amado e acarinhado
• Ouve os teus amigos: Quando as suas amigas a persuadirem a sair e a fazer algo divertido, como uma noite de raparigas, preste atenção e siga-as. Elas só querem o melhor para si. Se precisar de ajuda para esquecer alguém que ama, apoie-se nas suas amigas para as apoiar e ouça-as
• Se for preciso, afunda-te: Não se iniba de se afundar à frente deles. Eles não o julgarão por ser vulnerável. Nesta altura, precisará que os seus amigos mais próximos sejam o seu sistema de apoio para o distrair constantemente das partes tristes da vida, por isso passe tempo com os seus amigos. Esta é uma das melhores formas de seguir em frente depois de uma separação

6) Como esquecer alguém que amamos profundamente - Concentre-se em mim, trabalhe para se reconectar consigo mesmo

As pessoas que vivem uma relação concentram-se no "nós", fazendo inconscientemente todos os planos partindo do princípio de que estão juntos. Isto é ainda mais acentuado quando a relação é estável há algum tempo e ambos têm estado a planear o futuro: os locais que queremos explorar juntos, as coisas que temos de experimentar, a nossa lista de desejos. O "nós".

Mas agora, tudo isso desapareceu. Está na altura de mudar o seu olhar e o seu foco para si próprio. Se quer esquecer rapidamente alguém que seguiu em frente, precisa de reorganizar a sua vida tendo-se a si próprio na posição central. Dê prioridade a si próprio. Pratique o amor-próprio.

Shazia sugere: "Se uma pessoa quer realmente ajudar-se a esquecer alguém, a melhor coisa que pode fazer é sair da fase de negação. Pare de fazer perguntas como "Porquê eu?" e "O que é que eu fiz para merecer isto?". Quando se começa a aceitar as coisas na vida, as situações tornam-se muito mais fáceis. Também o tornará muito mais resistente para lidar com isto. Não exagere ou resista aos seus sentimentos de faltaAceite as coisas como elas são e isso irá, de facto, ajudá-lo a seguir em frente".

• Concentrar-se no "eu": No meio do "nós", tornamo-nos altruístas e deixamos de pensar em nós próprios. Mas, para ultrapassar a pessoa que amamos, temos de passar primeiro do "nós" para o "eu". Temos de aprender a fazer de nós próprios a nossa principal prioridade e a concentrarmo-nos no nosso bem-estar. É uma das fases mais importantes para ultrapassar alguém que amamos
• Trabalhar a sua relação com o eu: Independentemente da gravidade da separação ou da dor que está a causar, comece a trabalhar na sua relação consigo próprio, faça a sua lista de desejos, escreva coisas que quer experimentar, lugares que quer explorar. Não é fácil esquecer alguém que amamos profundamente, mas reconectarmo-nos connosco próprios ajuda
• Faz o que gostas: Concentre-se nas coisas que gosta de fazer e que já não faz há algum tempo. Isto pode incluir também algumas viagens divertidas a solo. Volte aos seus passatempos favoritos que não teve tempo de praticar porque a relação ocupava a maior parte do seu tempo. Saia para comer fora ou veja um filme - faça tudo o que o faz feliz

Diz um utilizador do Reddit: "Quando estamos numa relação, há uma inevitável fusão de vidas, personalidades, passatempos, gostos, reacções, humores, etc. Se for uma relação séria, ficamos muito ligados à pessoa em quase todos os aspectos e tendemos a perder ALGUM sentido de identidade... Depois, o vínculo é quebrado e não só ficamos sem sentido de identidade, como também não podemos confiar e depender deA maneira mais rápida e fácil de ultrapassar isso é restabelecer a sua identidade pessoal. Tente lembrar-se das coisas que fazem de si um indivíduo. O que é que VOCÊ gosta verdadeiramente de fazer, que não tenha sido de forma alguma diluído ou sacrificado em nome da ligação? Vá fazer isso. Na minha experiência, esta é a melhor catarse absoluta." Bem, nós concordamos!

7. como esquecer alguém que amamos? encontre razões para estar grato pela separação

Para esquecer alguém quando ambos ainda estão apaixonados, tente ter uma visão positiva de tudo isto. Parece uma ideia bizarra, mas esta é a lei universal da gratidão e funciona como magia. Talvez os dois gostem imenso um do outro, mas não são o par certo. Talvez gostem muito um do outro, mas a altura não é a melhor. Uma relação não é feita apenas de amor. Há muitomais do que o amor.

Outro utilizador do Reddit disse: "Afasta-te dessa pessoa com a tua dignidade. É melhor estar sozinho sabendo que fizeste a coisa certa do que estar sozinho devido às decisões do teu amor." Quando começas a procurar aspectos positivos numa situação negativa, transformas a tua situação numa situação positiva. Pode ser a melhor maneira de seguir em frente com a pessoa que amas.

• Concentre-se nos aspectos positivos da separação: Comece a enumerar as razões pelas quais está grato pelo fim da relação. Enumere as coisas que eram más e prejudiciais para a sua mente e alma nessa relação e por que razão está melhor sem essa pessoa. Quando começar a concentrar-se nos aspectos positivos da situação, será mais fácil descobrir como esquecer alguém que ama profundamente
• Analise o papel do seu ex: Ponha o papel do seu ex como parceiro sob escrutínio e faça uma lista realista de todas as suas falhas, peculiaridades, hábitos irritantes e traços de personalidade desagradáveis. Quando nos lamentamos por um amor perdido, os nossos cérebros cheios de nostalgia tendem a eliminar os aspectos negativos e a aumentar os positivos. Contrarie conscientemente a narrativa que a sua mente está a construir para deixar de pensar em alguém que amou profundamente
• Celebrem a vossa liberdade: Talvez esteja a tentar esquecer alguém que ama e que não o ama de volta. Bem, se essa pessoa não o ama, não precisa de estar com ela! É altura de compreender todas as coisas boas de ser feliz solteiro. Faça uma lista das coisas que pode fazer porque já não está acorrentado a uma relação. A lista pode ser disparatada ou louca; por exemplo, está grato por poder sair e abordar oo rapaz/rapariga que se apaixona por si há muito tempo, etc.

Sentir-se-á leve e um pouco em paz no seu coração quando começar a encontrar mais aspectos positivos nesta situação. Verá que há muitas boas razões para acabar com alguém que ama mas que não é a pessoa certa para si.

8) Tentar perdoar para esquecer alguém quando ambos ainda estão apaixonados

Não guarde a raiva, liberte-a. Chore, grite, berre - o que quer que seja que o ajude a libertar as suas emoções, sem prejudicar ninguém. Aceite o facto de que a culpa não foi só sua e que ambos tiveram um papel igual na deterioração da relação, que acabou por se tornar irreparável. Estiveram numa relação pouco saudável durante algum tempo e provavelmente a culpa foi dos dois. É bomConcentra-te nesses sentimentos.

Shazia diz: "O perdão é muito importante e é também uma parte essencial da vida humana em geral. Temos de compreender que não estamos a fazer nenhum favor à outra pessoa. O perdão é praticado para nos libertarmos de emoções tóxicas, sentimentos negativos e rancores contra a outra pessoa. Somos todos humanos, não é possível não cometermos erros. Mas agarrarmo-nos a essa negatividadeDeve tentar perdoar a outra pessoa para a sua própria paz mental".

• Perdoa o teu ex: O perdão nas relações é importante não só quando estão juntos, mas também quando a parceria já terminou. Por isso, aprenda a perdoar o seu ex, porque isso tornará mais fácil a tarefa de ultrapassar alguém que ama
• Perdoa-te a ti próprio: Perdoe o seu ex por lhe ter partido o coração. Mas, mais importante, perdoe-se a si própria por ter confiado e amado a pessoa errada ou por ter feito figura de parva ao amar alguém que não valorizava as suas emoções
• Avançar em direcção ao fecho: O perdão é um dos passos fundamentais para garantir o encerramento da relação e ultrapassar alguém que amamos e que não nos ama de volta
• Não guardes rancor: Não é fácil esquecer a pessoa que tanto amamos, mas guardar rancor também não ajuda. Por isso, liberte-se de quaisquer rancores ou ressentimentos que tenha guardado contra o seu ex. Não o faça por ele/ela. Faça-o pela sua própria sanidade e paz de espírito

9. estar aberto a novas relações

Não deixe que um desgosto ou uma má relação abale a sua fé na ideia de voltar a apaixonar-se por alguém. Depois de ter sofrido e lamentado a perda de alguém que amava profundamente, abra o seu coração e a sua mente à perspectiva de voltar a encontrar o amor. Porque de certeza que o vai encontrar! Quando ainda ama essa pessoa, pode parecer que já não há mais amor para si no mundo, mas isso não é verdade. É verdadeao virar da esquina, não te preocupes.

• Não te fixes no "felizes para sempre": Compreenda que nem todas as relações são para ficar na sua vida para sempre. Algumas são apenas capítulos que servem para lhe ensinar lições e contribuir para o seu crescimento como pessoa, e é por isso que deve deixar de lado a fixação do "felizes para sempre" e seguir em frente
• Não é uma relação má: Não classifique a sua relação como má porque ambos investiram muito tempo e energia nela. Tem boas recordações do tempo que passaram juntos. Não há más relações. Há apenas pessoas incompreendidas e que se recusam a admitir os seus defeitos. Há pessoas teimosas que fazem uma relação parecer má, mas as relações nunca são más
• Utilize-o como uma aprendizagem: Por isso, em vez de lamentar a relação ou de se lamentar pelo facto de ela ter terminado, encare-a como uma experiência de aprendizagem
• Voltar à cena dos encontros: Quando estiver pronto, saia com outras pessoas. Volte à cena. Conheça novas pessoas, interaja com elas, conheça-as e esteja pronto para namorar depois de uma separação. Encontre formas de conhecer futuros candidatos

Este utilizador do Reddit disse: "É uma experiência de aprendizagem. Apercebi-me de quanto de mim perdi durante a antiga relação, por isso passei o ano a fazer tudo o que me apetecia e a ser eu próprio novamente. Não significa que queira ficar solteiro para sempre, mas fez-me pensar que, na próxima relação, não quero sacrificar tanto da minha própria identidade."

Sair de uma relação longa será como andar a arder com memórias que só farão doer o seu coração. Mas tudo o que acaba deixa a esperança de um novo começo, por isso, dê a si mesmo outra oportunidade, afastando-se de alguém que faz parte do passado. Feche o capítulo e depois siga em frente. Talvez se apaixone por alguém, desta vez com mais força. Talvez desta vez, essa pessoa valha os seus esforços e o seu amor.

Indicadores-chave

• Concentrar-se em si próprio, deixar de lado os rancores em relação ao seu ex e praticar o perdão são algumas dicas úteis sobre como ultrapassar alguém que amamos profundamente
• Não mantenha contacto com o seu ex. Livre-se dos seus pertences e bloqueie-o ou evite persegui-lo nas redes sociais
• Encare a sua relação como uma experiência de aprendizagem. Tente concentrar-se nos aspectos positivos em vez de nos negativos da relação
• Faça o luto que quiser, é a fase mais importante da superação de alguém que amamos. Apoie-se nos seus amigos para obter apoio e, quando se sentir preparado, volte a namorar

Siga o conselho deste utilizador do Reddit que diz: "Aceite a dor com dignidade. Continue com a sua vida de cabeça erguida. Chore na sua almofada à noite. O tempo alivia esta dor. A sua atitude em relação a si próprio, o conhecimento de que voltará a amar, mas acima de tudo que é digno disso, levá-lo-á para a frente até um momento em que o seu coração bate não com as chamas da agonia, mas com oforça de quem sobreviveu bem e com muito orgulho".

Se se sentir demasiado triste, pode sempre considerar ir à terapia e falar com um conselheiro sobre os seus sentimentos. Se está à procura de ajuda para se curar desta dor e descobrir como esquecer alguém que ama profundamente, o painel de conselheiros qualificados da Bonobology está apenas a um clique de distância!

Perguntas frequentes

O tempo que demora a esquecer alguém que amamos depende de uma série de factores, tais como o tempo que estiveram juntos e a intensidade dos nossos sentimentos por essa pessoa. Os estudos sugerem que pode demorar, em média, 18 meses a esquecer alguém que amamos profundamente.

Para deixar de pensar em alguém que ama, invista no amor-próprio e no autocuidado. Rodeie-se de pessoas que o amam e se preocupam consigo, entregue-se a actividades em que encontra alegria e paz e concentre-se em tornar-se uma versão melhor de si próprio. 3) É possível esquecer alguém que se ama verdadeiramente?

Sim, talvez não seja possível esquecer completamente a pessoa que amamos profundamente, mas é possível ultrapassá-la e deixar para trás as emoções intensas que sentimos por ela.