0 Waxaad ku jirtay boor kasta oo fariin ah, dunta Reddit kasta, waxaadna raacday hogaan kasta. Aakhirkii waxaad gacanta ku soo dhigtay oo ka yaabisay ninkaagii, wuuna ku farxay. Marka dhalashadaadu soo wareegto, wuxuu ku siinayaa maro dukaanka laga soo iibsaday. Ma dareemayso wax weyn, miyay tahay? Isku soo dhaweynta cilaaqaadka ayaa ka muhiimsan sidaad u malaynayso.

Laakin waa maxay is-dhaafsiga cilaaqaadka? "wax bixi oo qaado" ma u fududdahay sida hadiyadaha la isweydaarsado? Maxay ka dhigan tahay in jacayl la isu celinayo? Oo maxaa dhacaya marka aadan samayn?

Aan wax ka qabano dhammaan su'aalahan madaxaaga ka soo burqanaya si aad ugu dhaqaaqdo hal tillaabo inaad noqoto "lammaanaha saxda ah" ee aad horeyba ugu xayeysiisay naftaada inaad Instagram ku jirto. Si aan sidaas u yeelno waxaan la hadalnay xiriirka iyo xiriirka dhow Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) kaas oo ah kuliyad soo booqata ee Jaamacadda Amity kuna takhasusay arrimaha welwelka, caqiidada xun, iyo shaqsinimada xiriirka, si aan u magacaabo dhowr. .

Waa maxay Is-dhaafsiga Cilaaqaadka?

Si loo ilaaliyo xidhiidh caafimaad qaba, ha ahaado mid ka dhexeeya xubnaha qoyska, dadka yaqaana, ama lammaanaha jacaylka ah, waxa loo baahan yahay wax bixin iyo wax-siin caafimaad qaba. Qofna ma jecla deriska amaahday qalabka cawska iyo deyrka weligiibahorumarinta is-dhaafsiga cilaaqaadka.

Kaliya inaad u sheegto lamaanahaaga waxaad dareemayso iyo waxaad filayso waxaad ka caawin kartaa inay fahmaan waxa faa'iidada u leh xidhiidhka. Haddii aadan awoodin inaad si furan ula xiriirto midba midka kale sababtoo ah nooc kasta oo cabsi ama cabsi ah, markaa taasi waa arrin ay tahay inaad isla markiiba wax ka qabato. Haddii aad dareento inaadan la hadli karin midba midka kale adiga oo aan kicin muran, laga yaabee inaad caawimaad ka raadsato cid aan eex lahayn, xirfadle saddexaad sida daaweeyaha lammaanaha ayaa faa'iido yeelan kara.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto kaagii hore?

Haddii aad raadinayso caawimo xirfadle ah si aad u hubiso in xidhiidhkaagu u soo dhawaado hal talaabo oo u soo dhawaanaysa midawga is-waafajinta, kooxda Bonobology ee daaweeyayaasha khibrada leh ayaa kaliya u jira gujin >

Sidoo kale eeg: 17 Calaamadood Oo Lagu Garto Jacaylka Dhabta Ah Ee Dumarka

Meesha gaarka ah ee xiriirka ayaa isku hayn kara In la wada qaato wakhti kasta oo toos ah waa hubaal in lammaaneyaashu ay isku bukoon yihiin midba midka kale, oo midba midka kale ku dhufto iyada oo aan xitaa ogaan waxa keenaya xasilloonida iyo xiisadaha. Inkasta oo ay u muuqato mid iska hor imanaysa, haddana isu-gudbinta cilaaqaadka cilmi-nafsiga ayaa noo sheegaysa in marka la is siiyo meel bannaan oo midba midka kale ixtiraamo, waxaad ku beeran kartaa dareen ixtiraam iyo is-dhaafsi.

Utkarsh wuxuu yidhi, "Space waxay qofka siinaysaa fursad uu ku eego waxa uu dareemayo. Aragtidaasi waxay timaaddaa fursad lagu bixiyo jawaab celin dhab ah oo dhab ah. Thela sheekaysiga nafta ama isdhaafsiga shakhsi ahaaneed waxa ay ogolaataa iscelin dadka dhexdooda ah."

Tilmaamaha Muhiimka ah

>

Isku-waafajinta cilaaqaadku waa dheellitirka caafimaadka qaba ee u dhexeeya wax-siinta iyo qaadashada. Waa marka aad si joogto ah u dareento rabitaanka oo aad awoodo inaad "soo celiso nicmada" jacaylka, dadaalka, wakhtiga, ixtiraamka, iyo feejignaanta

Saddexda nooc ee is-waydaarsiga ayaa ah wax-is-waydaarsi guud, taas oo la mid ah akhlaaqda, sida wanaagga iyo wanaagga. ku dhaqaaq adigoo miyir daboolan oo aaminsan in wanaag laguu samayn doono; isu-dheellitirnaanta dheellitiran, taasoo ah wax-is-bixin siman oo waqti go'an ah; iyo is-dhaafsiga xun, halkaas oo hal qof uu sii wado qaadashada isagoon soo celinin nicmada

Isku celcelinta cilaaqaadku waxay caawisaa lammaanayaasha inay dareemaan in la arkay lana maqlay, dadaalkooda waa la qiray. Waxay xoojisaa isku-xidhkooda, waxay dhistaa kalsoonida, waxayna hubisaa in qofna aanu dareemin in la isticmaalay

Qaar ka mid ah siyaabaha lagu dhiso isu-dhaafsiga cilaaqaadka ayaa ah in la horumariyo ixtiraamka labada dhinac, is-taageeridda midba midka kale, xoojinta kalsoonida, bixinta dammaanad qaadka, iyo qir dadaalka lammaanahaaga

Wax kale Sidoo kale tillaabooyinka muhiimka ah waa in si furan oo daacad ah loo wada xiriiro iyo in la isu oggolaado midba midka kale meel gaar ah iyada oo la ixtiraamayo xuduudaha midba midka kale Laakin isdhaafsiga xiriirka asal ahaan waxa ay la macno tahay in la dhiso firfircooni caafimaad qabta, ka madhan, "Waxa kaliya ee aan sameeyo waa allabari adiga kuu ah, maxaad waligaa wax u qaban kari weydayaniga?” Haddii aad marar badan ilaashatay dhibcaha yaa u sameeya kan kale, laga yaabee in maqaalkani uu kuu fiicnaan doono intaad ogtahay. Waxaan rajeyneynaa in aan u dhaqaaqno hal tillaabo in aan yeelano xiriirkaas qumman ee aan dhammaanteen rabno. Hubaal, wali waxaa jiri doona kor u kac iyo hoos u dhac, laakiin ugu yaraan waxaad ogaan doontaa inaad had iyo jeer u taagan tihiin midba midka kale - hal tilmaam marba.

FAQs

> 11>1. Ma khalad baa in la filayo isu-dhaafsiga xidhiidhka?

Haba yaraatee. Kaliya maaha cadaalad laakiin sidoo kale rajo caalami ah oo ku saabsan cilaaqaadka. Khubarada cilmi-nafsiga bulshadu waxay ku tilmaamaan “sharciga is-dhaafsiga” warqad cilmi-baadhiseed oo ay ku sheegeen in marka wanaag laguu sameeyo, ay jirto rabitaan nafsiyeed oo ah inaad soo celiso nicmada.

> 2. Maxaad samaysaa marka jacaylkiina la isu celin waayo?

Jacayl in aan laga jawaabin xaaladaha uu qof ka mid ah u qirtay jacaylka uu u qabo qof kale laakiin qofka kale ma dareemo si la mid ah waxa uu ka duwan yahay isu-celinta xiriirka jira. Haddii ay dhacdo in jacaylkaaga aan la soo celin oo qofka aad jeceshahay uu yiraahdo ma dareemayo si la mid ah, ma jiraan wax aad sameyn karto. Waa inaad si xushmad leh u aqbashaa dareenkooda oo aad ogaataa hab aad ku go'i karto oo aad ugu dhaqaaqi karto caafimaadka maskaxdaada iyo dareenkaaga. 3. Jacaylka dhabta ah had iyo jeer miyaa la soo celiyaa?

Marka laga hadlayoisu celinta jacaylka dhabta ah, macnaha guud wuu ka duwan yahay is-dhaafsiga xiriirka. Ma jirto dammaanad qaad ah in qofka aad qalbigaaga oo dhan ku jeceshahay uu ku dareemi doono sidaas oo kale. Waa inaad meel fog ka raadisaa waddo aad kaga jeclaato iyaga oo aad noloshaada u sii waddo.

soo celintooda. Isku soo dhaweynta cilaaqaadku waxa ay qaadataa marka labada lamaane ay u dhaqmaan qaab labada dhinacba faa'iido u leh xiriirka. Waa ficilka lagu dhisayo dheelitirnaan caafimaad leh oo u dhexeeya wax-siinta iyo qaadashada.

Haddii aad raadinayso tusaalayaal xidhiidhka isdhaafsiga, waa marka aad joojiso calalinta afkaaga oo furan sababtoo ah lammaanahaagu wuxuu kuu sheegay inay dhibayso. Waa marka aad soo celiso nicmo, ha ahaato muujinta jacayl, dareen naxariis leh, ama si fudud adigoo u samaynaya suxuunta sababtoo ah lammaanahaagu wuxuu sameeyay casho. Waa wax aad u sameyso faa'iidada xiriirkaaga. Dhaqdhaqaaqa noocan oo kale ah, labada dhinacba waxay dareemaan badbaadada booska iyo qoto dheeraanta dareenka ay wadaagaan midba midka kale maadaama ay aad u caddahay inaysan ahayn xiriir hal dhinac ah. loo isticmaali karo dano gaar ah. Baybalku wuxuu leeyahay, "Wanaag samee, oo waxba dib ha ka sugin." Sidoo kale, ma filan kartid wax soo laabashada sababtoo ah waxaad bilowday inaad calaaliso adigoo afkaaga xiran. Haysashada kaadhka dhibcaha waa cunto kariye musiibo. Utkarsh waxay ugu yeertaa dib-u-celinta aan saxda ahayn "marshmallow reciprocation", ama dadaal "sonkor lagu dahaadhay" oo aan lahayn walax ama daacadnimo. wax siiya oo kala qaata bini'aadamka mana aha oo kaliya mid u gaar ah xidhiidhada jaceylka. Cilmi-nafsiga dhaqanka, Marshall SahlinsBuuggiisa Dhaqaalaha Da'da Dhagaxa waxa uu tilmaamay saddex nooc oo is-dhaafsi ah oo aynu si faahfaahsan uga hadalno is-dhaafsiga xidhiidhka jacaylka:

1. Wax-is-waydaarsi guud

waxaa loola jeedaa in la sameeyo wax aan rajo laga qabin soo laabasho toos ah. Ka fikir samafalayaasha, samafalayaasha, ama hawlo samafal oo kale. Tusaalaha kale ee guriga kuugu dhow ayaa noqon doona waxyaabo aan u samayno qoyskayaga, asxaabta, waalidka, mararka qaarkood xitaa shisheeye, kaliya niyad-wanaag iyo dareen kalsooni ah in marka aad isku aragto naftaada baahi, nicmada laguu soo celin doono.

Marka aad la xiriirto tusaalooyinka is-dhaafsiga ee xiriirka jaceylka, waxaad arki kartaa sida isu-celinta guud ay u qabsan karto waxyaabaha mid ka mid ah lammaanuhu u sameeyo kan kale maalin kasta, iyada oo aan la fileynin soo laabasho toos ah ama degdeg ah. Tani sidoo kale waa sababta saxda ah ee calamada cas ee xiriirka halka lammaanaha kale uusan soo celin jacaylkii iyo dadaalkii isku midka ahaa ee la iska indhatiray.

2. Isku dheelitirnaanta dheelitiran

fal ama fal wanaagsan oo ay ku soo noqoto muddo cayiman gudahood. Ka fakar ficilka hadiyad bixinta ee wareegyada bulsheed ee fog. Waxaa jirta rajo la maleysan karo oo ah in qofka aad hadiyad siineyso uu ka helo wax la mid ah.

Isku celcelinta isku dheelitiran ee xiriirka jaceylka waxa ay dhacdaa marka aad u tuurto lamaanahaaga xaflad dhalasho ama aad siiso hadiyadsi miyir la'aan ah adigoo og inay ku samayn doonaan wax la mid ah ama wax la mid ah maalinta dhalashadaada. Dib-u-celinta dheelitiran waxay ka shaqeysaa "sharciga is-dhaafsiga", kaas oo sheegaya in ficil-celinta wanaagsani ay kaa dhigayso inaad dareento inaad ku qasban tahay inaad soo celiso. shay oo aan dareemin baahida loo qabo in la soo celiyo raallinimada. Waa in ay fududaato in loo arko in ay tahay “dhac” qof xaqiisa. Ujeedada halkan waa faa'iidada ugu badan ee shakhsi ahaaneed iyada oo aan la ciqaabin. Dhanka xiriirka jaceylka, tani waa nooca is dhaafsiga ay khubarada ku tilmaameen mid aan wanaagsaneyn ama xadgudub ah oo ay kula taliyaan.

Marka aad ku dhameysato wax u qabso lamaanahaaga niyad wanaag, naxariis, iyo jaceyl, iyo Lammaanahaagu wuxuu ku dhamaanayaa inuu lafo-beelo oo dhan isagoo illoobay inuu kuu soo bandhigo jacayl isku mid ah, taageero, iyo qaddarin isku mid ah, waxaad leedahay falcelin xun oo ku saabsan cilaaqaadka tusaale ahaan gurigaaga. Muhiim?

Is-dhaafsiga cilaaqaadka cilmi-nafsiga wuxuu si dhow ugu xiran yahay midka xiriirka togan. Marka dheelitirka u dhexeeya wax bixinta iyo qaadashada uusan ku jirin firfircooni, waxay ku socotaa khatarta ah inay noqoto kiis jacayl ah oo wax is-daba-marin ah oo isu beddela xiriir hal dhinac ah oo aan ku qanacsanayn. Ka fakar; Haddii uu jiro hal qof oo firfircoon oo allabari u bixiya oo u dhaqma sidii bixiyaha, ugu dambeyntii waxay dareemi doonaangubtay. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan in lammaanahoodu aanu isku si u dareemin iyaga, taas oo keeni doonta in wax walba hoos u dhacaan. Mar kasta oo uu leeyahay ballan-qaad shaqo, wuxuu baabi'iyaa qorshayaashayada si aan horay u jirin. Waxaan u wareegtaa shirarka shaqadayda, qorshayaashayda asxaabta iyo qoyska si aan wakhti yar ula qaato isaga. Marka uu iska indhatiro dadaalka aan geliyay, waxa ay u muuqataa in uusan dan ka lahayn,” ayay tiri Josephine, iyada oo ka hadlaysa lamaanaheeda Jared.

cilaaqaadka. Weligay ma dareemin ammaan, sababta oo ah sida uusan waligiis u muujin inuu daneynayo," ayay ku dartay iyadoo muujineysa muhiimada isu-dhaafsiga cilaaqaadka. Maqnaanshaha, cadaawadu waxay ku sii raagtaa hawada, taas oo ugu dambeyntii xumaynaysa xiriirkooda. Isagoo sheegaya in "is-is-is-is-is-is-dhaafsigu uu noqon karo shucuur, hadal jireed, iyo mid aan hadal ahayn", Utkarsh wuxuu taxayaa kuwan soo socda sababaha asaasiga ah ee isu-celinta cilaaqaadka ay muhiim u tahay:

• Dareen la arkay oo la maqlay: Utkarsh wuxuu leeyahay, "Marka lammaanuhu u jawaabo, ka kale wuxuu dareemaa in dadaalkooda la aqoonsaday." Isdhaafsiga xun ee xiriirka ayaa sameeya liddi sax ah. Waxay keentaa dayac
• Waxay xoojisaa isku xidhnaanta : “Isku-isku-gudbigu wuxuu ka dhigayaa labada lammaane inay dareemaan inay ku jiraan hal doon. Haddaanay isla doon saarnayn, ugu yaraan isla badda dhexdeeda,” ayuu yidhi. Ruuxan midnimadu waxay xoojisaa xidhiidhka lamaanaha
• Ixtiraamka labada dhinac: Dhab ahaan, isu-dhaafsiga cilaaqaadku waxa kale oo uu muujiyaa joogitaanka ixtiraamka labada lammaane. Marka labada lamaane ay u maleynayaan midba midka kale inuu siman yahay, waxaa laga yaabaa inay aasaasaan wax bixin caafimaad leh oo ay qaataan iyaga oo aan xitaa ogaan. waxay xitaa muujin kartaa dhibaatooyinka waaweyn, sida mid ka mid ah lammaanaha oo kan kale u qaadanayo si fudud. Waxaa laga yaabaa inaysan dareemin baahida loo qabo inay "soo celiyaan nicmada" sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in lammaanahooda uu ku sii jiri doono iyada oo aan loo eegin
13> 13> 13> 14> Hadda oo aad ogtahay waxa ay tahay iyo sida ay muhiimka u tahay. waa, waxaa laga yaabaa inaad isku dayayso inaad sawirto barbaryaal. Aynu eegno sida aad u dhisi karto aasaaskan weligii muhiimka ah ee firfircooni kasta, waaba intaasoo kaaga uu ku dhaco ka fiirsi la'aan.

Sida Loo Dhiso Is-dhaafsiga Cilaaqaadka

"Anigu waxaan ahay ka kaliya ee wax u hura xiriirkan, weligaa waxba iima sameyn kartid!" Haddii aad maqashay ama aad sheegtay wax la mid ah xidhiidhkaaga, waxay u badan tahay in midkiin uu dareemayo in la dayacay dhaqdhaqaaqiina. La'aanta is-dhaafsiga cilaaqaadka ayaa cuni kara adiga oo aan xitaa ogaanin waxa socda.

Waxay noqon kartaa kicin dagaal iyo muran joogto ah sababtoo ah midkiin ayaa dareemaya in la buray oo aanu garanayn sida loola xidhiidho. Si aad u hubiso in labadiinuba aad u guurtaan hal tillaabo u dhaw aXidhiidh is-waafajin leh, aan eegno sida aad u tuuri karto dhibcaha dhibcaha, laakiin weli ku kalsoonow waxa aad la leedahay lamaanahaaga. cilaaqaadka, iyo in midba midka kale iska qaato ma jiro. Mid ka mid ah ma dareemo wax dareen ah oo ka sarreeya, taas oo si toos ah macnaheedu yahay ma dareemaan inay xaq u leeyihiin daaweyn gaar ah iyada oo aan la gelin dadaal isku mid ah. Iska ilow wax isu-is-dhaafsiga cilaaqaadka, ixtiraam la'aanta lafteeda waxay ka dhigan tahay arrimo kala duwan oo ay tahay in si degdeg ah wax looga qabto.

Haddii aad inta badan dareento in la dayacay, lagu dhaawacay, iyo burbur, xidhiidhkaagu waxa laga yaabaa inuu soo gaadho tan. Utkarsh wuxuu leeyahay, "Marka qofku dareemo ixtiraam lamaanihiisa, waxay u gudbisaa iyaga in kuwa kale ee muhiimka ah ay qiraan "naftooda". Natiijo ahaan, waxay dareemayaan badbaado xiriirka.” Ixtiraamka iyo is-dhaafsiga ayaa wada socda. Marka labada lamaane ay midba midka kale ula dhaqmaan si siman, waxaad ku xiran tahay inaad sidoo kale qiimeyso xiriirka.

2. Taageeradu waa waddo laba-gees ah

Dhehdo inaad hadda uun la dagaalantay arrin soo noqnoqota, lammaanahaagu wuxuu leeyahay kulan soo socda oo ay ka walaacsan yihiin muddada ugu dheer. Miyay kugu xisaabtami karaan inaad taageerto iyaga oo aan loo eegin sida aad ugu qaylin jirtay habeen hore?

Isku celcelinta shucuureed ee cilaaqaadka ayaa kobca markawaxaa jira dammaanad dhow oo taageero ah. Dabcan, arrimuhu way qallafsanaan karaan oo waxaad is-dhagaxi kartaan in muddo ah. Way ka yaab badnaan lahayd haddii aanad samayn. Laakiin sidaas oo ay tahay, taasi macnaheedu maaha inaad joojiso taageerada lammaanahaaga tallaabo kasta oo jidka ah.

Dhib malaha waxaad ka dagaalantay ama sida ay arrimuhu u qallafsan yihiin hadda, haddii lammaanahaagu u baahan yahay caawimo, waa inaad noqotaa qofka ugu horreeya ee garaaca xawaaraha. Aasaasidda tani kuma imanayso ereyo xaqiijin ah, waxay ku timaaddaa in aad u joogto qofka aad jeceshahay - marar badan iyo marar badan.

3. Kalsoonida aan leexleexan waa lama huraan Haddii aysan kugula soo xiriirin maalin safar shaqo, xaaladaada ugu xun miyay madaxaaga ku socotaa mise waxaad ku shubaysaa martinigaaga, adigoo ku raaxaysanaya wakhtigaaga kali ah? Haddii calaacalahaagu ay dhididsan yihiin mar kasta oo lammaanahaagu uu tago AWOL, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso sidii aad u dhisi lahayd kalsoonida xiriirkaaga.

Marka aad gaarto meel aadan su'aal ka keenin ballanqaadka iyo daacadnimada lammaanahaaga, waxaad dareemeysaa ammaan badan waxa aad haysato. Dareenkan ammaanku waxa uu caawiyaa kobcinta isu-dhaafsiga cilaaqaadka. Mar haddii aanad dib u hagaajin dhammaan siyaabaha suurtogalka ah ee lammaanahaagu uu ku yeeli karo, waxaad awood u yeelan kartaa inaad dareento in la jecel yahay oo la qadariyo.

> 4.Hubinta – badankeeda

Maxay ka dhigan tahay in jacayl la isu celiyo? Marka aad tusiso SO-gaaga in aad qadarinayso dhaqdhaqaaqyada yar-yar ee ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyada yaryar ee adiga kuu gaar ah, waxa aad dareemaysaa in yar oo ammaan ah waxa aad haysato. Waxaad kula yaabban tahay cheesecake ay jecel yihiin markaad shaqada ka soo noqonayso, waxay qabtaan qaybtaada shaqada habeenkii. 0 Dhammaantood waxay yiraahdaan wax isku mid ah: "Waan ku jeclahay waana ku mahadinayaa, aan ku tuso taas iyada oo loo marayo dhowr tilmaamood oo naxariis leh." Siyaabaha lagu muujiyo kalgacalka xiriirka waxay noqon karaan dhaqdhaqaaqyo weyn ama tilmaamo yaryar oo ka dhigaya midka aad jeceshahay dhoola cadeynta - sida inaad u keento qaxwo sariirta marka ay awoodi waayaan inay indhahooda furaan subaxda caajiska ah ee Axadda. Ama dalbashada Shiineeska ay jecel yihiin ka hor inta aysan xitaa weydiin, ka dib maalin dheer oo ay shaqada ku jireen.

Akhrinta La Xiriira : 12 Talooyin Fudud oo lagu dhisayo Xiriir Wanaagsan

5. Si furan oo daacad ah ula xiriir

> Innaga oo aan xitaa ogaanin, filimada aan daawanaynay waxa ay ina siiyeen tusaalooyin xiriir ah oo isdhaafsi ah. Kalfadhi kasta oo daawaynta lammaanaha ah ee filimku wuxuu u socdaa sidan: "Markaad taas sameyso, waxay i dareensiisaa sidan." Run ahaantii, waa isku day xad dhaaf ah oo lagu muujinayo sida ay u eg tahay daaweynta lammaanaha, laakiin weli waa wax ka dhigaya lammaanaha inay qaadaan hal tallaabo