فہرست کا خانہ
لیکن رشتوں میں باہمی تعلق دراصل کیا ہے؟ کیا "دینا اور لینا" اتنا ہی آسان ہے جتنا ایک دوسرے کے ساتھ تحائف کا تبادلہ کرنا؟ محبت کا بدلہ دینے کا کیا مطلب ہے؟ اور جب آپ نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے؟ 0 ایسا کرنے کے لیے ہم نے رشتہ اور قربت کے کوچ اتکرش کھرانہ (ایم اے کلینیکل سائیکالوجی، پی ایچ ڈی اسکالر) سے بات کی جو ایمیٹی یونیورسٹی میں وزٹنگ فیکلٹی ہیں اور رشتے میں اضطراب کے مسائل، منفی عقائد اور انفرادیت میں مہارت رکھتے ہیں، چند نام .
رشتوں میں باہمی تعلق کیا ہے؟
0 کوئی بھی اس پڑوسی کو پسند نہیں کرتا جو لان کاٹنے کی مشین اور صحن کے اوزار بغیر کبھی ادھار لیتا ہے۔تعلقات میں باہمی تعاون کو فروغ دینا۔صرف اپنے ساتھی کو یہ بتانے سے کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں اور آپ کیا توقع کرتے ہیں آپ ان کی یہ سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ تعلقات کو کیا فائدہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی بھی قسم کے خوف یا اندیشے کی وجہ سے ایک دوسرے کے ساتھ کھل کر بات چیت کرنے سے قاصر ہیں، تو یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جسے آپ کو فوری طور پر حل کرنا چاہیے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی دلیل کو بھڑکانے کے بغیر ایک دوسرے سے بات نہیں کر سکتے ہیں، تو شاید کسی غیرجانبدار، پیشہ ور تھرڈ پارٹی جیسے جوڑے کے معالج سے مدد لینا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ <1
رشتے میں ذاتی جگہ اسے ایک ساتھ رکھ سکتی ہے۔ جاگتے ہوئے ہر لمحے کو ایک ساتھ گزارنا شراکت داروں کو ایک دوسرے سے بیمار ہونے کا پابند بناتا ہے، ایک دوسرے کو چھیڑتے ہوئے یہ سمجھے بغیر کہ بدامنی اور تناؤ کی وجہ کیا ہے۔ اگرچہ یہ متضاد معلوم ہو سکتا ہے، رشتوں کی نفسیات میں باہمی تعاون ہمیں بتاتا ہے کہ ایک دوسرے کو جگہ دے کر اور ایک دوسرے کی حدود کا احترام کرتے ہوئے، آپ احترام اور باہمی تعاون کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔
اتکرش کہتے ہیں، "خلا ایک شخص کو اس بات کے بارے میں خود کا جائزہ لینے کا موقع دیتی ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہا ہے۔ اس خود شناسی کے ساتھ مستند مخلصانہ معاوضہ پیش کرنے کا موقع آتا ہے۔ دیاپنے آپ سے بات چیت یا انٹرا پرسنل ریپروکیشن باہمی تبادلے کی اجازت دیتا ہے۔
کلیدی نکات
- تعلقات میں باہمی تعاون دینے اور لینے کے درمیان ایک صحت مند توازن ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ باقاعدگی سے محبت، کوشش، وقت، احترام اور توجہ کی "احسان واپس کرنے" کی خواہش محسوس کرتے ہیں اور کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں
- تینوں قسم کے باہمی باہمی تعلقات عام طور پر ہیں، جو کہ بہت زیادہ پرہیزگاری کی طرح ہے، یعنی اچھا کرنا اور غیر شعوری اعتماد کے ساتھ آگے بڑھو کہ آپ کے ساتھ اچھا کیا جائے گا۔ متوازن باہمی، جو کہ ایک مقررہ وقت کے فریم میں دینے اور لینے کے برابر ہے۔ اور منفی باہمی تعاون، جہاں ایک شخص احسان واپس کیے بغیر لینا جاری رکھتا ہے۔ یہ ان کے بانڈ کو مضبوط کرتا ہے، اعتماد پیدا کرتا ہے، اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کوئی بھی استعمال نہ کرے
- تعلقات میں باہمی احترام پیدا کرنے کے کچھ طریقے ہیں باہمی احترام کو فروغ دینا، ایک دوسرے کی حمایت کرنا، اعتماد کو مضبوط کرنا، یقین دہانیاں پیش کرنا، اور اپنے ساتھی کی کوششوں کو تسلیم کرنا
- دوسرے اتنے ہی اہم اقدامات کھلے دل سے اور ایمانداری سے بات چیت کرنا اور ایک دوسرے کی حدود کا احترام کرتے ہوئے ایک دوسرے کو ذاتی جگہ کی اجازت دینا ہے
لیکن اب جب کہ آپ جان چکے ہیں کہ آپ دونوں کو توثیق اور یقین دلانے کے لیے کیا ضرورت ہے، آپ کر سکتے ہیں امید ہے کہ اس کامل تعلق کے لیے ایک قدم اور آگے بڑھیں جس کی ہم سب کو خواہش ہے۔ یقینی طور پر، اب بھی اتار چڑھاؤ ہوں گے، لیکن کم از کم آپ کو یہ معلوم ہو جائے گا کہ آپ ہمیشہ ایک دوسرے کے لیے موجود ہیں – ایک وقت میں ایک قسم کا اشارہ۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا کسی رشتے میں باہمی تعاون کی توقع رکھنا غلط ہے؟ہرگز نہیں۔ یہ نہ صرف منصفانہ ہے بلکہ تعلقات میں ایک عالمگیر توقع بھی ہے۔ سماجی نفسیات کے ماہرین اسے ایک تحقیقی مقالے میں "قانونِ باہمی" کے طور پر کہتے ہیں جہاں وہ کہتے ہیں کہ جب آپ کے ساتھ کوئی بھلائی کی جاتی ہے، تو اس احسان کو واپس کرنے کی نفسیاتی خواہش ہوتی ہے۔
2۔ جب آپ کی محبت کا بدلہ نہیں ملتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟محبت کا بدلہ ان حالات میں نہیں دیا جاتا جہاں ایک شخص نے دوسرے کے لیے اپنی محبت کا اعتراف کیا ہو لیکن دوسرے شخص کو یہ محسوس نہیں ہوتا کہ یہ ایک دوسرے سے مختلف ہے۔ موجودہ تعلقات. اگر آپ کی محبت کا بدلہ نہیں لیا جاتا ہے اور جس شخص سے آپ محبت کرتے ہیں وہ یہ کہتا ہے کہ وہ ایسا محسوس نہیں کرتے ہیں، تو آپ کچھ بھی نہیں کر سکتے۔ آپ کو ان کے جذبات کو احترام کے ساتھ قبول کرنا چاہیے اور اپنے آپ کو الگ کرنے اور اپنی ذہنی اور جذباتی صحت کی خاطر آگے بڑھنے کا طریقہ تلاش کرنا چاہیے۔ 3۔ کیا سچی محبت ہمیشہ بدلہ لی جاتی ہے؟
بھی دیکھو: محبت، جنس اور زندگی میں تلا اور دخ کی مطابقتجب کے بارے میں بات کرتے ہیں۔سچی محبت کا بدلہ، سیاق و سباق رشتے میں باہمی تعاون سے مختلف ہے۔ اس بات کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ جس شخص کو آپ پورے دل سے پیار کرتے ہیں وہی آپ کے لیے بھی محسوس کرے گا۔ آپ کو دور سے ان سے پیار کرنے اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کا راستہ تلاش کرنا ہوگا۔
>>>>>>>>>>ان کی واپسی. رشتوں میں باہمی تعاون تب ہوتا ہے جب دونوں پارٹنرز اس طریقے سے کام کرتے ہیں جو تعلقات کے لیے باہمی طور پر فائدہ مند ہو۔ یہ دینے اور لینے کے درمیان ایک صحت مند توازن قائم کرنے کا عمل ہے۔اگر آپ باہمی تعلقات کی مثالیں تلاش کر رہے ہیں، تو یہ تب ہوتا ہے جب آپ منہ کھول کر چبانا چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ آپ کے ساتھی نے آپ کو بتایا کہ یہ انہیں پریشان کرتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کوئی احسان واپس کرتے ہیں، خواہ وہ محبت کے اظہار کے ذریعے، ایک مہربان اشارے سے ہو، یا محض پکوان بنا کر کیونکہ آپ کے ساتھی نے رات کا کھانا بنایا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ اپنے رشتے کے فائدے کے لیے کرتے ہیں۔ اس طرح کی متحرک حالت میں، دونوں فریق اپنے جذبات کی جگہ اور گہرائی میں محفوظ محسوس کرتے ہیں جو وہ ایک دوسرے کے ساتھ بانٹتے ہیں کیونکہ یہ بالکل واضح ہے کہ یہ یک طرفہ تعلق نہیں ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ رشتوں میں باہمی تعاون کا تصور ہونا چاہیے۔ خود غرضی کے لیے استعمال نہ کیا جائے۔ بائبل کہتی ہے، ’’اچھا کرو، بدلے میں کسی چیز کی توقع نہ کرو۔‘‘ اسی طرح، آپ بدلے میں کسی چیز کی توقع نہیں کر سکتے کیونکہ آپ نے منہ بند کر کے چبانے شروع کر دیے۔ سکور کارڈ رکھنا تباہی کا نسخہ ہے۔ اتکرش اس غیر مستند تبادلے کو "مارش میلو ریپروکیشن" کہتے ہیں، یا ایک ایسی کوشش جو "شوگر کوٹڈ" ہے جس میں کوئی مادہ یا خلوص نہیں ہے۔
رشتے میں باہمی ربط کی اقسام
آخر کار باہمی توازن ہے۔ انسانوں کے درمیان دینا اور لینا اور یہ صرف رومانوی تعلقات کے لیے مخصوص نہیں ہے۔ ثقافتی ماہر بشریات، مارشل ساہلناپنی کتاب پتھر کے زمانے کی معاشیات میں باہمی تعلقات کی تین اقسام کی نشاندہی کی ہے جن پر ہم رومانوی رشتوں میں باہمی تعلق کے حوالے سے تفصیل سے بات کرتے ہیں:
1. عمومی باہمی باہمی
اس قسم کی باہمی براہ راست واپسی کی توقع کے بغیر کچھ کرنے سے مراد ہے۔ مخیر حضرات، خیراتی اداروں، یا دیگر پرہیزگاری منصوبوں کے بارے میں سوچیں۔ گھر کے قریب ایک اور مثال وہ چیزیں ہوں گی جو ہم اپنے خاندان، دوستوں، والدین، بعض اوقات کسی اجنبی کے لیے بھی کرتے ہیں، خالصتاً خیر سگالی اور اعتماد کے احساس سے کہ جب آپ اپنے آپ کو ضرورت مند پائیں، تو احسان واپس کر دیا جائے گا۔
بھی دیکھو: بھارت میں طلاق یافتہ عورت کی زندگی کیسی ہے؟جب اسے رومانوی رشتوں میں باہمی تعاون کی مثالوں سے جوڑتے ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس میں عمومی طور پر باہمی تعاون ان چیزوں کو کس طرح پکڑے گا جو ایک ساتھی روزانہ دوسرے کے لیے کرتا ہے، براہ راست یا فوری واپسی کی توقع کے بغیر۔ یہی وجہ ہے کہ ایک ایسے رشتے میں سرخ جھنڈے کو نظر انداز کیا جاتا ہے جہاں دوسرا ساتھی محبت اور کوشش کو اسی جوش کے ساتھ واپس نہیں کرتا ہے۔
2. متوازن باہمی
یہ براہ راست تبادلہ ہے ایک عمل یا نیک عمل اور اس کی واپسی ایک مقررہ وقت کے اندر ہو گی۔ دور دراز کے سماجی حلقوں میں تحفہ دینے کے عمل کے بارے میں سوچئے۔ آپ جس شخص کو تحفہ دے رہے ہیں اس سے اس سے ملتی جلتی کوئی چیز ملنے کی مضمر توقع ہے۔
رومانٹک تعلقات میں متوازن باہمی تعلق اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے ساتھی کو سالگرہ کی تقریب دیتے ہیں یا انہیں تحفہ دیتے ہیں۔لاشعوری طور پر یہ جانتے ہوئے کہ وہ آپ کی سالگرہ کے موقع پر آپ کے لیے ایسا ہی یا کچھ ایسا ہی کریں گے۔ متوازن باہمی تعاون "قانونِ باہمی" پر کام کرتا ہے، جو کہتا ہے کہ ایک اچھا اشارہ آپ کو احسان واپس کرنے پر مجبور کر دے گا۔ کسی چیز کا اور احسان واپس کرنے کی ضرورت محسوس نہ کرنا۔ اسے کسی کو ان کے واجبات سے "لوٹنے" کے طور پر دیکھنا آسان ہونا چاہئے۔ یہاں مقصد استثنیٰ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ذاتی فائدہ ہے۔ رومانوی رشتوں کے معاملے میں، یہ بالکل اسی قسم کا تبادلہ ہے جسے ماہرین غیر صحت بخش یا بدسلوکی قرار دیتے ہیں اور اس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔ آپ کا ساتھی یہ سب کچھ ختم کرتا ہے اور آپ کو وہی پیار، تعاون اور تعریف پیش کرنا بھول جاتا ہے، آپ کے اپنے گھر میں رشتوں میں آپس میں منفی رویہ ہے مثال کے طور پر۔ اہم؟
رشتوں کی نفسیات میں باہمی تعلق ایک مثبت رشتے سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ جب دینے اور لینے کے درمیان توازن ایک متحرک میں موجود نہیں ہے، تو یہ رومانوی ہیرا پھیری کا معاملہ بننے اور یک طرفہ اور غیر مطمئن تعلقات میں تبدیل ہونے کا خطرہ چلاتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں؛ اگر ایک متحرک میں صرف ایک شخص ہے جو قربانی دیتا ہے اور دینے والے کے طور پر کام کرتا ہے، تو وہ آخر کار محسوس کرنے جا رہے ہیںجل جانا، پوری طرح سے تھک جانا. وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کا ساتھی ان کے بارے میں ایسا محسوس نہیں کرتا ہے، جو پوری چیز کو گرا دے گا۔
"جب بھی اس کے پاس کام کا عزم ہوتا ہے، وہ ہمارے منصوبوں کو اس طرح منسوخ کر دیتا ہے جیسے وہ پہلے کبھی موجود ہی نہیں تھے۔ میں اپنی ورک میٹنگز، دوستوں اور کنبہ والوں کے ساتھ اپنے منصوبے بدلتا ہوں تاکہ میں اس کے ساتھ تھوڑا وقت گزار سکوں۔ جب وہ میری کوشش کو نظر انداز کرتا ہے تو ایسا لگتا ہے کہ اسے زیادہ پرواہ نہیں ہے،" جوزفین اپنے ساتھی، جیرڈ کے بارے میں بات کرتے ہوئے کہتی ہیں۔
"مجھے نہیں لگتا کہ ہم نے کبھی بھی جذباتی طور پر باہمی تعاون کیا ہے۔ تعلقات میں نے کبھی بھی محفوظ محسوس نہیں کیا، زیادہ تر اس وجہ سے کہ وہ کبھی نہیں دکھاتا کہ وہ کس طرح پرواہ کرتا ہے،" وہ تعلقات میں باہمی تعاون کی اہمیت کو اجاگر کرتی ہیں۔ اس کی غیر موجودگی میں، دشمنی ہوا میں رہتی ہے، آخرکار ان کے تعلقات کو خراب کر دیتی ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ "دوسری عمل جذباتی، جسمانی زبانی اور غیر زبانی ہو سکتا ہے"، اتکرش نے درج ذیل کو بنیادی وجوہات کے طور پر درج کیا ہے کہ رشتوں میں باہمی تعاون کیوں ضروری ہے:
- دیکھا اور سنا ہوا احساس: اتکرش کہتے ہیں، "جب ایک پارٹنر بدلہ دیتا ہے، تو دوسرا محسوس کرتا ہے کہ ان کی کوششوں کو تسلیم کیا گیا تھا۔" رشتے میں منفی باہمی روابط اس کے بالکل برعکس کرتے ہیں۔ یہ نظر انداز کرنے کی طرف جاتا ہے
- بانڈ کو مضبوط کرتا ہے : "دونوں شراکت داروں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ وہ ایک ہی کشتی میں ہیں۔ اگر ایک ہی کشتی پر نہیں تو کم از کم ایک ہی سمندر میں،‘‘ وہ کہتے ہیں۔ یگانگت کا یہ جذبہ جوڑے کے رشتے کو مضبوط کرتا ہے۔
- باہمی احترام کی موجودگی: درحقیقت، تعلقات میں باہمی احترام شراکت داروں کے درمیان باہمی احترام کی موجودگی کو بھی نمایاں کرتا ہے۔ جب دونوں پارٹنرز ایک دوسرے کو مساوی سمجھتے ہیں، تو وہ اس بات کو سمجھے بغیر بھی ایک صحت مند دینے اور لینے کو قائم کر سکتے ہیں
- کسی کو یہ محسوس نہ ہونے دینا کہ اسے استعمال کیا جاتا ہے یا اسے معمولی سمجھا جاتا ہے: جب رشتوں میں باہمی تعاون کی کمی ہو، یہ بڑے مسائل کو بھی اجاگر کر سکتا ہے، جیسے کہ ایک پارٹنر دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے۔ ہو سکتا ہے وہ "احسان واپس کرنے" کی ضرورت محسوس نہ کریں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ ان کا ساتھی قطع نظر اس کے ساتھ قائم رہے گا
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے اور یہ کتنا اہم ہے۔ ہے، آپ شاید متوازی کھینچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ کسی بھی متحرک کے اس ہمیشہ سے اہم بنیادی اصول کو کس طرح بنا سکتے ہیں، ایسا نہ ہو کہ آپ کی عدم توجہی کا شکار ہو جائے۔
رشتوں میں باہمی تعاون کیسے پیدا کیا جائے
"میں واحد ہوں جو اس رشتے میں قربانیاں دیتا ہوں، آپ میرے لیے کبھی کچھ نہیں کرتے!" اگر آپ نے اپنے رشتے میں کچھ ایسا ہی سنا یا کہا ہے تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ میں سے کوئی آپ کی متحرک حالت میں نظرانداز محسوس کرتا ہے۔ تعلقات میں باہمی تعاون کا فقدان آپ کو یہ سمجھے بغیر کہ کیا ہو رہا ہے اسے کھا سکتا ہے۔
یہ مسلسل لڑائیوں اور بحثوں کا محرک بن سکتا ہے کیونکہ آپ میں سے کوئی ایک خود کو باطل محسوس کرتا ہے اور اسے بات چیت کرنے کا طریقہ نہیں جانتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ دونوں a کی طرف ایک قدم آگے بڑھیں۔ہم آہنگی کا رشتہ، آئیے اس پر ایک نظر ڈالیں کہ آپ اسکور کارڈ کو کیسے کھو سکتے ہیں، لیکن پھر بھی اپنے ساتھی کے ساتھ جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے خود کو محفوظ محسوس کریں۔ تعلقات میں، اور ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا موجود نہیں ہے۔ کسی کو برتری کا کوئی احساس نہیں ہوتا، جس کا خود بخود مطلب ہے کہ وہ اتنی ہی کوششوں کے بغیر کسی خاص سلوک کا حقدار محسوس نہیں کرتے۔ رشتوں میں باہمی احترام کے بارے میں بھول جائیں، باہمی احترام کا فقدان اپنے آپ میں مسائل کی ایک صف کی نمائندگی کرتا ہے جسے فوری طور پر حل کیا جانا چاہیے۔
اگر آپ اکثر نظر انداز، تکلیف اور باطل محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا رشتہ اس کی وجہ سے متاثر ہو سکتا ہے۔ اتکرش کہتے ہیں، "جب کوئی شخص اپنے ساتھی کی طرف سے عزت کا احساس کرتا ہے، تو یہ انہیں بتاتا ہے کہ ان کے اہم دوسرے ان کے "خود" کو تسلیم کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ تعلقات میں محفوظ محسوس کرتے ہیں." باہمی احترام اور باہمی احترام ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ ایک بار جب دونوں پارٹنرز ایک دوسرے کو مساوی سمجھتے ہیں، تو آپ رشتے کی قدر کرنے کے بھی پابند ہوں گے۔
2. سپورٹ ایک دو طرفہ گلی ہے
کہیں کہ آپ کو بار بار آنے والے مسئلے کے بارے میں ابھی ایک بڑی لڑائی ہوئی ہے، اور آپ کے ساتھی کی آنے والی میٹنگ ہے جس کے بارے میں وہ طویل عرصے سے بے چین تھے۔ کیا وہ آپ پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ ان کی حمایت کریں چاہے آپ پچھلی رات کتنی ہی اونچی آواز میں چیخیں؟
تعلقات میں جذباتی باہمی تعلق تب پیدا ہوتا ہے جبحمایت کی تقریباً یقینی ضمانت ہے۔ یقیناً، چیزیں کھردری ہو سکتی ہیں اور آپ تھوڑی دیر کے لیے ایک دوسرے کو پتھر مار سکتے ہیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو یہ زیادہ عجیب ہوتا۔ لیکن اس کے باوجود، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر قدم پر اپنے ساتھی کی حمایت کرنا چھوڑ دیں۔
0 اس کو قائم کرنا اثبات کے الفاظ سے نہیں آتا، یہ لفظی طور پر اس شخص کے ساتھ ہوتا ہے جس سے آپ محبت کرتے ہیں - بار بار۔3. غیر متزلزل اعتماد ایک ضرورت ہے
کیا آپ جب بھی اپنے ساتھی کو کچھ ذاتی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے یا ہر بار جب وہ دوستوں کے ساتھ باہر ہوتے ہیں تو اس کی وفاداری پر سوال کرتے ہیں؟ اگر وہ کام کے دورے پر ایک دن کے لیے آپ سے رابطہ نہیں کرتے ہیں، تو کیا بدترین صورت حال آپ کے سر میں چل رہی ہے یا آپ اپنی مارٹینی پر گھونٹ پی رہے ہیں، اپنے اکیلے وقت سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ اگر ہر بار جب آپ کا ساتھی تھوڑی دیر کے لیے AWOL جاتا ہے تو آپ کی ہتھیلیوں کو پسینہ آتا ہے، تو شاید آپ کو اپنے رشتے میں اعتماد پیدا کرنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کے پاس جو کچھ ہے اس سے زیادہ محفوظ۔ تحفظ کا یہ احساس تعلقات میں باہمی تعاون کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ آپ اب ان تمام ممکنہ طریقوں پر غور نہیں کر رہے ہیں جن سے آپ کا ساتھی آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے آپ اپنی توانائیاں ان کو پیار اور پیار کا احساس دلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
4۔یقین دہانی – اس میں بہت کچھ ہے
محبت کا بدلہ دینے کا کیا مطلب ہے؟ جب آپ اپنا SO دکھاتے ہیں کہ آپ اپنے چھوٹے اشاروں سے ان کے چھوٹے اشاروں کی تعریف کرتے ہیں، تو آپ جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے آپ تھوڑا سا زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ آپ انہیں کام سے واپسی پر ان کے پسندیدہ چیزکیک سے حیران کر دیتے ہیں، وہ رات بھر آپ کے کام کاج کرتے ہیں۔
آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ وقت گزارنے کے قابل ہونے کے لیے ایک حیرت انگیز گلے، ایک چھوٹا سا تحفہ، یا صرف چند کام کی میٹنگز منسوخ کر دی گئیں۔ وہ سب ایک ہی بات کہتے ہیں: "میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور آپ کی تعریف کرتا ہوں، میں آپ کو چند مہربان اشاروں کے ذریعے دکھاتا ہوں۔" رشتے میں پیار ظاہر کرنے کے طریقے شاندار یا چھوٹے اشارے ہو سکتے ہیں جو آپ کو پیار کرنے والے کو مسکراتے ہیں - جیسے کہ جب وہ اتوار کی سست صبح اپنی آنکھیں نہیں کھول پاتے ہیں تو انہیں بستر میں کافی لانا۔ یا کام پر ایک طویل دن کے بعد، ان کے پوچھنے سے پہلے ہی اپنے پسندیدہ چینیوں کا آرڈر دینا۔
متعلقہ پڑھنا : صحت مند تعلقات استوار کرنے کے 12 آسان نکات
5. کھلے دل اور ایمانداری سے بات چیت کریں
اس کا احساس کیے بغیر، جو فلمیں ہم دیکھ رہے ہیں وہ ہمیں باہمی تعلقات کی مثالیں دیتی رہی ہیں۔ ایک فلم میں ہر ایک جوڑے کا تھراپی سیشن اس طرح ہوتا ہے: "جب آپ ایسا کرتے ہیں تو مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے۔" یہ سچ ہے کہ یہ ظاہر کرنے کی ایک حد سے زیادہ آسان کوشش ہے کہ جوڑوں کی تھراپی کیسی دکھتی ہے، لیکن یہ اب بھی ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے جوڑے ایک قدم آگے بڑھتے ہیں۔