آپ اس صفحہ پر اترے ہیں کیونکہ آپ ایک ایسی پوزیشن میں ہیں جہاں آپ یہ کہنا نہیں روک سکتے کہ "میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے"۔ آپ کا رشتہ اب کنارے پر ہے اور آپ بالکل نہیں جانتے کہ آگے کیا کرنا ہے۔ جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے اور آپ کو یقین نہیں ہوتا ہے کہ اس کے جذبات کا اندازہ لگانا اور آگے کیا کرنا ہے اسے سمجھنا کیوں مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کے اوپری حصے میں، سارا تجربہ آپ کے لیے پریشان کن ہے جو چیزوں کو مزید مشکل بناتا ہے۔ آپ کی گرل فرینڈ، جو پہلے آپ کو دیکھ کر بہت پرجوش ہو جاتی ہے یا اس معاملے کے لیے آپ کا ٹیکسٹ بھی، اب آپ کو نظر انداز کرنے کی وجوہات تلاش کر رہی ہے جیسے آپ کوئی اجنبی اس کا پیچھا کر رہے ہوں۔

وہ آسانی سے ناراض اور مایوس ہو جاتی ہے اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ صرف آپ سے دور رہنے یا آپ سے ملنے کے لیے ضمانت کی وجوہات تلاش کر رہی ہے۔ وہ کھینچتی رہتی ہے اور آپ واقعی نہیں جانتے کہ کیا غلط ہے۔ مجھے یقین ہے کہ اس وقت آپ کے ذہن میں بہت سے شکوک و شبہات موجود ہیں۔ کاش جواب مختصر اور سادہ ہوتا۔ آئیے ان ممکنہ وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کی وجہ سے آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، اور آپ اس صورتحال میں کیا کر سکتے ہیں۔

میری گرل فرینڈ مجھے اچانک کیوں نظر انداز کر رہی ہے؟

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو اس کا "کیوں" ایک ایسا سوال ہے جو بہترین ذہنوں کو پریشان کر سکتا ہے۔ جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو چیزیں کافی الجھ سکتی ہیں، لیکن اس کے ٹھنڈے کندھے کے پیچھے کی وجہ تلاش کرنے سے آپ کو وہ وضاحت مل سکتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اور اس کے ارد گرد کی پریشانی دور ہو سکتی ہے۔ کیا آپ کا ساتھی آپ کو پتھر مار رہا ہے؟لڑائی یا رشتہ صرف ایک عام بات چیت سے معاملات آگے بڑھ جائیں گے اور جب آپ کو معلوم ہو جائے کہ وہ ٹھنڈا ہو گئی ہے تو آپ اس سے لڑائی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ مختصراً، اس کے ساتھ بات چیت شروع کریں۔ رشتے میں مواصلاتی مسائل کے بارے میں سنا نہیں جاتا ہے؛ کسی کو صلح کرنے کے لیے پہلا قدم اٹھانا پڑتا ہے۔

ایک فیس بک صارف نے پوچھا، "میری گرل فرینڈ مجھے پچھلے ہفتے کے آخر میں ہونے والے شو ڈاون کے بعد نظر انداز کر رہی ہے… کیا مجھے اسے ٹیکسٹ کرنا چاہیے یا یہ غلط لگے گا؟" محترم، آپ کے پاس اپنا جواب ہے۔

8. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہو تو اپنے آپ کو نظرانداز نہ کریں

جو کچھ ہو رہا ہے اس کے درمیان، اپنے آپ کو مت بھولیں۔ آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے جو آپ کو ذہنی طور پر بھی متاثر کر رہی ہے اور آپ مزید خوش نہیں ہوتے۔ آپ کو اپنے رشتے کو بچانے کی ضرورت ہے، لیکن اس سے پہلے، آپ کو پہلے اپنے آپ کو بچانے کی ضرورت ہے۔ اپنے بارے میں اور اپنی ضروریات کے بارے میں بھی سوچیں۔ اپنے آپ کا خیال نہ رکھنا آپ کو پریشان کر دے گا اور آپ زیادہ چپکے اور مایوس ہو جائیں گے، نہ کہ اس شخص سے جس سے اسے پیار ہو گیا ہے۔

اس وقت کو اپنی جسمانی اور جذباتی تندرستی میں لگانے کے لیے استعمال کریں۔ آپ صحت مند کھانا کھا کر اور ورزش کے نئے نظام کا پابند ہو کر شروعات کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کی ذہنی حالت ایسی ہے کہ باہر نکلنا آپ کو پسند نہیں آتا ہے، تو آپ شروع کرنے کے لیے کچھ بنیادی فٹنس آلات جیسے وزن، مزاحمتی بینڈ، اور رسی کودنے کا آرڈر دے سکتے ہیں۔

اس کے ساتھ ساتھ، اپنے دماغ پر بھی توجہ دیں۔ صحت چند کے لیے مراقبہ کی ٹیپ سننادن میں چند منٹ، یا مراقبہ کے گرو کے ساتھ ون آن ون کام کرنا، واقعی آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ "میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے" پر زیادہ توجہ نہ دیں۔ بعض اوقات، جسمانی اور جذباتی دوری تعلقات کو تباہی کی طرف لے جاتی ہے۔

ایسی صورتوں میں، آپ کے لیے اپنی گرل فرینڈ کے لیے موجود ہونا ضروری ہے۔ اسے جگہ دیں تاکہ وہ اپنے مسائل کو سمجھ سکے۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تصویر میں کوئی اور ہے۔ آپ کو اس پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے اور اسے کھلنے کے لیے وقت دینا چاہیے۔ چیزیں ہمیشہ اس طرح نہیں ہوتیں جیسے وہ نظر آتی ہیں اور اگر آپ ان اقدامات پر عمل کرتے ہیں، تو آپ اس کا دل جلد ہی جیت لیں گے اور جان لیں گے کہ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

1۔ اسے اپنی پلیٹ میں بہت کچھ مل گیا ہے

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کے متن کو نظر انداز کرتی ہے تو بندوق کو نہ چھلانگ لگائیں اور یہ فرض نہ کریں کہ وہ آپ سے نفرت کرتی ہے اور اسے کسی اور سے پیار ہو گیا ہے۔ چیزوں کو دیکھنے کا یہ ایک خوبصورت ڈرامائی طریقہ ہے۔ آپ کو ہر چیز کو ذاتی طور پر لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی لڑکی ایک مصروف مکھی ہو اور کام یا اس کے پریشان کن باس کے ساتھ محض پکڑی گئی ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا رشتہ اس کے مصروف شیڈول کی وجہ سے پیچھے ہٹ گیا ہو۔ اوماہا کے ایک قاری نے اس کی تصدیق کی جب اس نے لکھا، "وہ مسلسل فون پر رہتی تھی، اور اس طرح نے مجھے پریشان کر دیا۔ میں نے (غلطی سے) سوچا کہ میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کرتی ہے اور اس کے بجائے دوسرے لڑکوں سے بات کرتی ہے۔ لیکن اس کے بارے میں سیدھی سیدھی بات چیت نے چیزوں کو اچھی طرح سے صاف کردیا۔ یہ صرف کام کے مسائل کا ایک بیراج تھا۔" میرا اندازہ ہے کہ کوئی کہہ سکتا ہے کہ ورکاہولک کے ساتھ ڈیٹنگ کرنا کیک کا ٹکڑا نہیں ہے!

2. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ چیزیں بورنگ ہو گئی ہوں

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو مسلسل نظر انداز کرتی ہے، تو یہ تعلقات میں بوریت کا معاملہ ہو سکتا ہے. جب سہاگ رات کا مرحلہ ختم ہوجاتا ہے تو چیزیں تھوڑی دیر کے بعد باسی ہوجاتی ہیں۔ دونوں پارٹنرز رومانس کو برقرار رکھنے کی کوششیں کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ اس کے مزاج اور اس کے پیچھے کی وجہ ہو سکتی ہے۔آپ کے ارد گرد عجیب و غریب سلوک۔ شاید وہ اس خوفناک روٹین سے بیمار ہے جس میں آپ دونوں پڑ گئے ہیں۔ ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتی۔ وہ صرف اس معمول سے محبت نہیں کر رہی ہے۔ یہ کافی قابل فہم ہے کیونکہ بہت سے جوڑے اس طرح کے پیچ سے گزرتے ہیں۔ محبت کے شعبے میں چیزوں کو دوبارہ روشن کرنے کا وقت؟ مجھے ایسا لگتا ہے۔

3۔ آپ مجرم ہیں

'اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟'، آپ پوچھتے ہیں؟ اس سلسلے میں، اس کے بارے میں سوچیں کہ کیا اور اگر آپ ممکنہ طور پر کچھ غلط کر سکتے تھے۔ اگر آپ حال ہی میں اچھے بوائے فرینڈ نہیں رہے ہیں، تو یہ اس کے سرد وابس کے پیچھے واضح وجہ ہے۔ کیا آپ اس کی ضروریات کے لیے بے حس تھے؟ کیا آپ اس کے لیے کوئی اہم بات بھول گئے؟ کیا آپ نے بحث کے دوران کوئی تکلیف دہ بات کہی ہے؟ یا آپ نے اسے جذباتی طور پر مسترد کر دیا؟ ان دلائل میں سے کوئی بھی آپ کے جوڑے کی حرکیات کے لیے تباہی پھیلا سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس کچھ خود شناسی ہے اور یہ معلوم کرنا ہے کہ آیا یہ آپ ہی ہیں رشتے میں جگہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ وہ آپ سے دور رہنے کی کوشش نہیں کر رہی ہے، وہ صرف اپنی مدد نہیں کر سکتی کیونکہ اسے آپ سے کچھ اور وقت درکار ہے۔

مجھے سمجھ نہیں آتی کہ میری گرل فرینڈ مجھے کیوں نظر انداز کرتی ہے، آپ کہتے ہیں۔ کیا آپ نے اس امکان پر غور کیا ہے کہ اسے رشتے میں کچھ جگہ کی ضرورت ہے؟ ایک رشتہ کافی مطالبہ کر سکتا ہے، اور اکثر اوقات، لوگ صحیح نہیں ہوتے ہیں۔جو کچھ لیتا ہے اسے دینے کے لیے جگہ۔ آپ کی گرل فرینڈ کو شاید خود سے رہنے اور چیزوں کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ اس کے خیالات کے ساتھ تھوڑا سا وقت وہی ہے جس کے لئے وہ جا رہی ہے۔ ایک ضمنی اثر کے طور پر، آپ سوچ رہے ہیں، "میرا جی ایف مجھے بغیر کسی معقول وجہ کے کیوں نظر انداز کر رہا ہے؟"

5. رشتہ ختم ہونے والا ہے

یہ امکان بہت زیادہ لگ سکتا ہے ، لیکن آپ کو اس کے باوجود اس پر غور کرنا چاہئے۔ یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ کا ساتھی تعلقات میں دلچسپی کھو رہا ہے۔ اس کے پیچھے کئی عوامل ہو سکتے ہیں: اس نے کوئی بہتر پایا ہے، آپ دونوں الگ ہو گئے ہیں، آپ دونوں کے درمیان کوئی قربت نہیں ہے، وغیرہ۔ اس نے کوشش کرنا بند کر دیا ہے کیونکہ وہ آنے والا انجام واضح طور پر دیکھتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو خبر بریک کرنے کے لیے صحیح وقت کا انتظار کر رہی ہو۔

جب آپ کی گرل فرینڈ لڑائی کے بعد آپ کو نظر انداز کرتی ہے، تو اس کی ممکنہ وجہ بھی ہو سکتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں کی بہت بڑی لڑائی ہوئی ہو اور اسے یقین ہو کہ چیزیں ختم ہوچکی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اس معاملے میں آپ کو نظر انداز کر رہی ہے۔ اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کی محبت کی زندگی میں کیا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ لیکن آئیے اگلا قدم آگے بڑھائیں اور ایک بہت اہم سوال کا جواب دیں جو آپ کے ذہن میں ہو سکتا ہے: "جب میری گرل فرینڈ کئی سالوں کی ڈیٹنگ کے بعد مجھے نظر انداز کر رہی ہو تو کیا کرنا چاہیے؟"

اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے تو کرنے کے لیے 8 چیزیں

شاید کچھ دن یا ہفتے پہلے سب ٹھیک اور اچھا تھا۔ پھر، اس نے اچانک آپ کو نظر انداز کرنا شروع کر دیا اور آپ ملے جلے جذبات سے لڑ رہے ہیں۔ "میراگرل فرینڈ مجھے کئی دنوں سے نظر انداز کر رہی ہے"، "میری گرل فرینڈ اچانک مجھے نظر انداز کیوں کر رہی ہے؟" اگر یہ وہ خیالات ہیں جو آپ ابھی کر رہے ہیں، تو ہمارے پاس جوابات ہیں۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے تو یہ 8 چیزیں کرنے کے لیے ہیں۔

1. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دنوں تک نظر انداز کرتی ہے… اسے کچھ جگہ دیں

آپ سوچتے ہیں، "میری گرل فرینڈ مجھے بغیر کسی وجہ کے نظر انداز کر رہی ہے وجہ"، اور آپ کو یقین ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کے رشتے کے بارے میں دوسرے خیالات رکھتی ہو گی جبکہ یہ دراصل اس کے کام کا دباؤ ہو سکتا ہے جو اسے آپ سے دور کر رہا ہے۔ اس کی مایوسی سے پتہ چلتا ہے کہ کوئی چیز اسے پریشان کر رہی ہے اور وہ نہیں چاہتی کہ آپ ابھی اس کا حصہ بنیں۔ آپ کو رشتے میں محبت اور رازداری کے درمیان لکیر کھینچنی ہوگی۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اسے کچھ جگہ دیں اور اسے اپنے خیالات جاننے دیں۔ اسے اب پہلے سے کہیں زیادہ اس جگہ کی ضرورت ہے۔ یہ اسے اپنا دماغ صاف کرنے کا وقت دے گا۔ اگر وہ نہیں چاہتی کہ آپ اس کے آس پاس رہیں تو مت بنیں۔ آپ کی موجودگی اس کے دماغ پر منفی اثر ڈال سکتی ہے اور اسے اور بھی دور کر دے گی۔ ایک بار جب وہ چیزوں کا پتہ لگا لیتی ہے، تو وہ اس کے بارے میں بات کرنے اور کھولنے کے لیے آپ کے پاس واپس آئے گی۔ ہم جانتے ہیں کہ اسے اس طرح چھوڑنا مشکل ہے، لیکن بعض اوقات، یہ واقعی سب سے بہتر کام ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنا وقت اس سوچ میں نہ گزاریں کہ اسے جگہ کی ضرورت کیوں ہے، آپ کو لازمی طور پر اپنے آپ کو نتیجہ خیز رکھیںمصروف اس وقت کو اپنے شوق اور شوق کو پورا کرنے کے لیے استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ مچھلی پکڑنا پسند کرتے ہیں، تو یہ اپنے آپ کو نیا فشنگ گیئر حاصل کرنے اور اسے آزمانے کا بہترین وقت ہوگا۔

اسی طرح، اگر آپ فطرت میں رہنا پسند کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو کیمپنگ رگ کا آرڈر دیں اور کچھ وقت گزاریں۔ جنگل سائیکلنگ، موسیقی، پڑھنا، باغبانی، ایڈونچر اسپورٹس…جو بھی آپ کو تکمیل کا احساس دلاتا ہے وہ کریں۔

2۔ وہی کام نہ کریں

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ٹیکسٹ کو نظر انداز کرتی ہے، جب وہ آپ سے دوبارہ رابطہ کرنے کی کوشش کرتی ہے تو اس کے ساتھ ایسا کرنے کی کوشش نہ کریں۔ کچھ ڈیٹنگ تھیوری کہتے ہیں کہ اگر آپ کسی لڑکی کی توجہ اپنی طرف مبذول کرنا چاہتے ہیں تو آپ اسے نظر انداز کرکے اور دوسری لڑکیوں کے ساتھ گھومنے پھرنے سے اسے غیرت مند بناتے ہیں۔ یہ "لچکدار بینڈ تھیوری" بات کر رہا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، یہ کوئی بے ترتیب لڑکی نہیں ہے جسے آپ متاثر کرنا چاہتے ہیں، وہ آپ کی گرل فرینڈ ہے، اور وہ عورت جس سے آپ پیار کرتے ہیں۔

اگر آپ اسے اس لیے نظر انداز کرنا شروع کر دیں کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، تو یہ اسے آپ سے اور بھی دور لے جائے گی۔ وہ پہلے سے ہی آپ کو نظر انداز کرنے کی وجوہات تلاش کر رہی ہے اور آپ اسے ایسا کرنے کی مزید وجوہات دے رہے ہیں۔ کیا آپ واقعی یہ چاہتے ہیں؟ رشتے میں بالغ ہونا بہت ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ کسی کھردرے پیچ کو نیویگیٹ کر رہے ہوں۔ اپنی گرل فرینڈ کے نقش قدم پر چلنا اس معاملے میں کافی تباہ کن ہوسکتا ہے۔ 'اس کے پاس واپس آنے' کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔

3. شاید، آپ اس کے بارے میں بہت زیادہ سوچ رہے ہیں

آپ دونوں ایک پارٹی میں جاتے ہیں اور آپ اسے سب سے بات کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔لیکن تم. آپ اپنے آپ سے کہتے ہیں، "میری گرل فرینڈ پارٹیوں میں مجھے کیوں نظر انداز کر رہی ہے؟ کیا وہ مجھ سے شرمندہ ہے؟ مجھے ایسا کیوں لگتا ہے کہ میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کرتی ہے اور دوسرے لڑکوں سے بات کرتی ہے؟ “ بعض اوقات ہم ان چیزوں کے بارے میں بہت زیادہ سوچتے ہیں جو شاید اتنی بڑی بات نہ ہو۔ آپ کی گرل فرینڈ شاید سب کے ساتھ دوبارہ جڑ رہی ہو کیونکہ اسے اکثر ان سے ملنے کا موقع نہیں ملتا، اور آپ سب جانتے ہیں کہ پارٹی میں اس کے برتاؤ کا اصل میں آپ سے ذاتی طور پر کوئی تعلق نہیں ہے۔

اپنے آپ سے پوچھیں، کیا ہیں؟ کیا آپ اس سے بہت زیادہ توقع کر رہے ہیں؟ کیا آپ اسے معمول سے زیادہ یاد کر رہے ہیں اور اسی وجہ سے آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارے؟ ہوسکتا ہے کہ وہ ہمیشہ ایک جیسی رہی ہو لیکن یا تو آپ اسے اب دیکھ رہے ہیں یا معمول سے زیادہ چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک ضرورت مند بوائے فرینڈ ہو اور وہ نہیں جانتی کہ آپ کے اس پہلو کو کیسے سنبھالنا ہے۔

4. جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دنوں تک نظر انداز کرے تو کیا کریں؟ اس کے ساتھ نرمی برتیں

'اگر آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟'، آپ حیران ہیں۔ اچھا، یہ سوچو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ ایک ہی وقت میں جذبات اور الجھے ہوئے خیالات سے گزر رہی ہو۔ ہوسکتا ہے کہ وہ کچھ ذاتی جدوجہد سے گزر رہی ہو جس کے بارے میں وہ ابھی تک بات کرنے میں آرام سے نہیں ہے۔ اس وقت، اسے مزید تصادم اور لڑائیوں کی ضرورت نہیں ہے لیکن شاید کچھ وقت دور ہے۔ اسے کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو اس کی دیکھ بھال کرے اور سب سے پہلے اس کے لیے ایک دوست کے طور پر موجود ہو۔ اس معاملے میں، آپ کو اس کے ساتھ اچھا سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔لڑائی کا انتخاب کرنے کے بجائے۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے تو کیسے عمل کریں؟ اس کا پسندیدہ کھانا بنائیں، اور اس کے لیے ایسی چیزیں کریں جس سے وہ خوش ہو۔ زیادہ چپچپا کے طور پر باہر نہ آئیں۔ اس کے لیے کام کرتے ہوئے اپنے صحت مند تعلقات کی حدود کو برقرار رکھیں۔ جب وہ دیکھے گی کہ آپ واقعی کتنے خیال رکھنے والے ہیں تو اس سے اسے آپ کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد ملے گی۔ آپ کے ساتھی کے لیے ہمدردی اور ہمدردی شاید رشتے میں سب سے قیمتی چیزیں ہیں۔

5. اگر میری گرل فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہی ہے تو کیا کریں؟ اسے یقین دلائیں کہ آپ اس کے ساتھ ہیں اور رہیں گے

اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کسی چیز سے گزر رہی ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ اسے وہ تمام وقت اور جگہ دیں گے جس کی اسے ضرورت ہے اور جب وہ تیار ہو گی تو آپ اس کے لیے موجود ہوں گے۔ اس سے اس کا آپ پر اعتماد بحال کرنے میں مدد ملے گی اور وہ جلد آپ کے سامنے کھل جائے گی۔ اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اس کے لیے موجود ہیں چاہے کچھ بھی ہو۔

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتی ہے جب آپ دونوں ایک طویل دوری کے رشتے میں ہوتے ہیں، تو آپ اس پر آپ دونوں کو اتنا دور کرنے کا الزام لگا سکتے ہیں۔ ایسے میں، کوئی بھی احمقانہ الزام تراشی کا کھیل کھیلنے کے بجائے اس کے پاس جائیں اور اس سے بات کریں۔ معلوم کریں کہ کیا غلط ہے اور جسمانی اور جذباتی طور پر اس کے ساتھ رہیں۔ یہ جان کر کہ آپ کو اس کی واپسی مل گئی ہے اسے تعلقات میں محفوظ محسوس کرے گا۔ یہ ہمیشہ اچھا ہوتا ہے کہ کوئی ایسا شخص ہو جس پر آپ واپس آسکیں۔ بوائے فرینڈ سے بہتر کون ہے کہ وہ اپنے آپ اور رشتے پر اپنے یقین کی تصدیق کرے؟

6. معلوم کریں کہ آیاوہ افسردہ ہے

میری جی ایف مجھے نظر انداز کیوں کر رہی ہے، آپ پوچھتے ہیں؟ چیک کریں کہ آیا اس کے رویے میں ڈپریشن کی کوئی علامت ظاہر ہو رہی ہے۔ کیا وہ بے خوابی کا شکار ہے؟ چیک کریں کہ آیا وہ ہمیشہ تھکی ہوئی، چڑچڑاپن، فکر مند، موڈ میں تبدیلی وغیرہ کا شکار رہتی ہے۔ نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے مطابق، بے خوابی کے شکار افراد میں ڈپریشن ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ ہوتا ہے جن کی حالت نہیں ہے۔ جب آپ کی گرل فرینڈ لڑائی کے بعد آپ کو نظر انداز کرتی ہے، تو صرف اسے نظر انداز نہ کریں اور اس کا انتظار کریں کہ وہ آپ پر فیصلہ کر لے۔ اس کی اور اس کی ذہنی تندرستی کی جانچ کریں۔

اگر وہ ڈپریشن کے آثار دکھا رہی ہے، تو آپ کو اس کی مدد کے لیے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک ساتھی کی ذہنی صحت کے مسائل کی وجہ سے بہت سے رشتے متاثر ہوتے ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش آپ کو اس مشکل وقت سے مل کر حاصل کر سکتی ہے۔ بونوولوجی میں، ہمارے پاس متعدد مشیران اور معالج ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ شفا یابی صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔

7. اس سے دوبارہ بات کریں

"میری گرل فرینڈ مجھے ایک ہفتے سے نظر انداز کر رہی ہے۔" "میری گرل فرینڈ لڑائی کے بعد مجھے نظر انداز کر رہی ہے۔" اگر لڑائی کو ایک ہفتہ گزر چکا ہے اور ایک بھی ٹیکسٹ یا کال نہیں آئی ہے، تو آپ کا پریشان ہونا سمجھ میں آتا ہے۔ اسے کچھ ٹیکسٹ کرکے برف کو توڑنے کی کوشش کریں جس کا وہ جواب دینے کی پابند ہے چاہے کچھ بھی ہو۔ اس سے آپ کے کام سے متعلق کچھ پوچھیں جسے وہ حل کر سکتی ہے یا اس سے آپ کی دوائیوں یا کسی بھی معمول کے بارے میں کچھ پوچھ سکتی ہے جو وہ عام طور پر کرتی ہے۔

یہ آپ کے کام سے متعلق نہیں ہونا چاہیے۔