Orri honetan lurreratu zara, "Nire neska-lagunak ez diot jaramonik egiten" esateari utzi ezin diozun egoeran zaudelako. Zure harremana mugan dago orain eta ez dakizu zer egin ondoren. Zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean eta ez dakizu ziur zergatik zaila izan daitekeen bere emozioak neurtzea eta zer egin behar den ulertzea. Horretaz gain, esperientzia osoa larrigarria da zuretzat gauzak gero eta zailagoak bihurtuz. Zure neska-laguna, zu edo zure testua ikusteak hunkituko lituzkeena, orain arrazoiak aurkitzen ari da zu jaramonik egiteko ezezagun bat balitz bezala.

Erraz haserretzen da eta frustratzen da eta sentitzen zara zuregandik urrun egoteko edo zurekin ezagutzera emateko fidantza bat besterik ez duela aurkitzen. Aldentzen jarraitzen du eta ez dakizu benetan zer dagoen. Ziur nago une honetan zalantza asko daudela zure buruan. Erantzuna laburra eta sinplea balitz. Hitz egin dezagun zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituen arrazoi posibleei buruz, eta zer egin dezakezun egoera honetan.

Zergatik nire neskalagunak bat-batean jaramonik egiten nau?

Zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean, horren "zergatik" gogo onenak nahas ditzakeen galdera da. Gauzak nahiko nahasgarriak izan daitezke zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean, baina bere sorbalda hotzaren atzean dagoen arrazoia aurkitzeak behar duzun argitasuna emango dizu eta inguruko antsietatea kentzen dizu. Zure bikotekidea harritzen zaituborroka edo harremana. Elkarrizketa normal batek gauzak aurrera aterako ditu eta borrokari buruz hitz egin dezakezu hoztu dela jakiten duzunean. Laburbilduz, hasi elkarrizketa bat berarekin. Harreman batean komunikazio arazoak ez dira ohikoak; norbaitek adiskidetzeko lehen pausoa eman behar du.

Facebookeko erabiltzaile batek galdetu zuen: "Nire neska-lagunak ez dit jaramonik egiten joan den asteburuan izan genuen norgehiagoka baten ostean... Mezu bat bidali behar diot ala oker iruditzen al zaizu?" Jaun agurgarria, zure erantzuna duzu.

8. Ez ahaztu zure burua neska-lagunak jaramonik egiten dizunean

Gertatzen ari den guztiaren erdian, ez ahaztu zeure burua. Zure neska-lagunak zuri jaramonik ez egiteak ere mentalki eragiten dizu eta ez zara gehiago pozik sentitzen. Zure harremana salbatu behar duzu, baina aurretik, zure burua salbatu behar duzu. Pentsa ezazu zeure buruaz eta zure beharretan ere. Zure burua ez zaintzeak nahasmena sortuko zaitu eta itsatsiago eta etsiago bihurtuko zara, ez maitemindu zen pertsona.

Erabili denbora hau zure ongizate fisiko eta emozionalean inbertitzeko. Osasuntsu jaten has zaitezke eta entrenamendu erregimen berri batekin konpromisoa hartuz. Zure gogo-egoera ez bazaizu erakartzen kalera ateratzeak, oinarrizko fitness-ekipamendu batzuk eska ditzakezu, hala nola pisuak, erresistentzia-bandak eta soka-jauziak hasteko.

Aldi berean, jarri arreta zure mentalari. osasuna. Zenbaitentzat meditazio-zinta bat entzuteneguneko minutuak, edo meditazio-guru batekin bakarka lan egiteak, benetan lagun dezake zure burua lasaitzen. Ez zaitez gehiegi luzatu "nire neskalagunak jaramonik egiten nau". Batzuetan, distantzia fisikoak eta emozionalak harremana bere hondarrera bultzatzen du.

Horrelako kasuetan, garrantzitsua da zure neska-lagunarekin egotea. Eman lekua bere arazoak argi ditzan. Zure neska-lagunak jaramonik egiten badizu, ez du esan nahi beste norbait irudian dagoenik. Beregan konfiantza izan behar duzu eta irekitzeko denbora eman. Gauzak ez dira beti diruditen moduan eta urrats hauek jarraitzen badituzu, bere bihotza irabaziko duzu denbora gutxian eta jakingo duzu ez dagoela ezer kezkatu.

1. Asko dauka bere platerean

Zure neska-lagunak zure testuari kasurik egiten ez dionean, ez ezazu pistola salto egin eta suposatu gorroto zaituelako eta beste norbaitez maitemindu delako dela. Hori gauzak ikusteko modu nahiko dramatikoa da. Ez duzu gauza guztiak pertsonalki hartu behar. Agian zure neska lanpetuta dagoen erlea da eta, besterik gabe, lana edo bere nagusi gogaikarria harrapatu du. Agian zure harremanak atzeko eserlekua hartu du bere ordutegi zorrotzagatik. Omahako irakurle batek hori baieztatu zuen idatzi zuenean: «Etengabe telefonoz ari zen, eta horrek arraroa eman zidan. Nire neska-lagunak ez didala jaramonik egiten eta beste mutil batzuekin hitz egiten duela pentsatu nuen (gaizki). Baina horri buruzko elkarrizketa zuzen batek gauzak ederki argitu zituen. Lan arazoen zaparrada besterik ez zen izan». Uste dut norberak esan dezakeela laneko zale batekin hitz egitea ez dela erraza!

2. Zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean, gauzak aspertu egin direlako izan liteke

Zure neska-lagunak etengabe jaramonik egiten zaituenean, harremanean asperdura kasu bat izan daiteke. Gauzak denbora pixka bat igaro ondoren eztei-bidaia fasea desagertzen denean. Bi bikotekideek amodioari eusteko ahaleginak egiteari uzten diote. Hau izan liteke bere aldartearen eta haren atzean dagoen arrazoiaZure inguruan jokaera arraroa.

Baliteke berez ez zaitu jaramonik egingo; agian nazkatuta dago biok erori zareten errutina tristeaz. Ez da maite ez zaituela. Ez du errutina hau maite. Hau nahiko ulergarria da bikote askok adabaki moduko bat igarotzen baitute. Maitasun sailean gauzak berriro pizteko garaia? Baietz uste dut.

3. Zu zara erruduna

‘Zure neska-lagunak jaramonik egiten badizu, zer esan nahi du?’, galdetzen duzu? Zentzu honetan, pentsatu zer eta zerbait gaizki egin izan zenuen. Azkenaldian mutil-lagun ona izan ez bazara, hau da bere giro hotzaren atzean dagoen arrazoia. Ez al zinen bere beharrekiko sentibera? Zerbait garrantzitsua ahaztu al duzu berarentzat? Zerbait mingarri esan al duzu eztabaida batean? Edo emozionalki baztertu zenuen? Argudio hauetako edozeinek zure bikote dinamikaren hondamena eragin dezake. Introspekzio pixka bat egin behar duzula dirudi eta benetan zu zaren ala ez jakiteko.

4. Niri denbora pixka bat behar du

Eta hori naturala da! Harreman batean espazioa izugarri garrantzitsua da. Ez da zu aldentzen saiatzen, ezin du bere buruari lagundu, denbora pixka bat gehiago behar duelako zuregandik urruntzen.

Ez dut ulertzen nire neska-lagunak zergatik ez nauen jaramonik egiten, diozu. Harremanetan tarte bat behar duela kontuan hartu al duzu? Harreman bat nahiko zorrotza izan daiteke, eta askotan, jendea ez dago egokiabehar duena emateko espazioa. Zure neska-lagunak ziurrenik bakarrik egon beharko du eta gauzak berriro kalibratu. Bere pentsamenduekin denbora pixka bat da zertara doa; albo-ondorio gisa, pentsatzen ari zara: "Zergatik nire bikotekideak ez dizkit jaramonik egiten arrazoirik gabe?"

5. Harremana amaitzear dago

Aukera hau muturrekoa dirudi , baina kontuan hartu beharko zenuke hala ere. Hau da zure bikotekideak harremanarekiko interesa galtzen ari den seinaleetako bat. Honen atzean hainbat faktore egon litezke: norbait hobea aurkitu du, biak banandu zarete, ez dago intimitaterik bien artean, etab. Esfortzua egiteari utzi dio, hurrengo amaiera argi ikusten duelako. Agian une egokiaren zain dago albistea zuri emateko.

Neska-lagunak borroka baten ondoren jaramonik egiten ez dizunean, agian arrazoi hau ere izan daiteke. Beharbada, borroka izugarria izan duzue biek eta gauzak amaitu direla sinetsita dago. Hau da kasu honetan ez zaitu jaramonik egiten. Orain badakizu zerk sor dezakeen arazoa zure maitasun-bizitzan. Baina eman dezagun hurrengo urratsa eta erantzun dezagun buruan izan daitekeen galdera oso garrantzitsu bati: "Zer egin nire neska-lagunak urte asko elkartzen egon ondoren jaramonik egiten ez didanean?"

Egin beharreko 8 gauza Zure neska-lagunak jaramonik egiten badizu

Ziurrenik, dena ondo zegoen duela egun edo aste batzuk. Orduan, bat-batean zu jaramonik egiten hasi zen eta sentimendu nahasiekin borrokatzen ari zara. “Nireneska-lagunak egunotan ez dizkit jaramonik egiten”, “Zergatik nire neska-lagunak ez dit jaramonik egiten bat-batean?” Oraintxe bertan dituzun pentsamenduak badira, erantzunak ditugu. Hona hemen 8 gauza egin beharrekoak zure neska-lagunak ez badizu jaramonik egiten.

1. Zure neska-lagunak egunez jaramonik egiten ez zaituenean... Eman tarte pixka bat

Pentsatzen duzu: "Nire neska-lagunak ez dit jaramonik egiten. arrazoia", eta uste duzu zure neska-lagunak zure harremanari buruz bigarren pentsamenduak izan ditzakeela, bere lan-presioa izan daitekeela zuregandik urruntzen ari dena. Bere frustrazioak erakusten du zerbaitek traba egiten diola eta ez du nahi oraintxe bertan parte izatea. Harreman batean maitasunaren eta pribatutasunaren arteko muga marraztu behar duzu.

Neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean, garrantzitsua da leku pixka bat ematea eta bere pentsamenduak asmatzea. Espazio hori inoiz baino gehiago behar du orain. Denbora emango dio burua garbitzeko. Ez badu bere inguruan egotea nahi, ez izan. Zure presentziak eragin negatiboa izan dezake bere buruan eta are gehiago urrunduko du. Gauzak asmatu ondoren, zuregana itzuliko da horri buruz hitz egiteko eta irekitzeko. Badakigu zaila dela bera horrela uztea, baina batzuetan, hori da benetan egin dezakezun gauzarik onena.

Zure denbora ez duzula lekua behar duen zergatik obsesionatzen ez duzula ziurtatzeko, behar duzu mantendu zure burua produktibokiengaiatua. Erabili denbora hau zure zaletasunak eta pasioak jarraitzeko. Adibidez, arrantza gustatzen bazaizu, une egokia izango litzateke arrantza-tresna berriak lortzeko eta probatzeko.

Era berean, naturan egotea gustatzen bazaizu, eskatu kanpin-aparailua eta pasa denbora pixka bat. basoak. Txirrindularitza, musika, irakurketa, lorezaintza, abentura-kirolak... egin erreletasun-sentsazioa ematen dizun guztia.

2. Ez egin gauza bera

Neska-lagunak zure testuari kasurik egiten ez dionean, ez saiatu gauza bera egiten berari benetan zurekin harremanetan jartzen saiatzen denean. Zita-teoria batzuek diote neska baten arreta bereganatu nahi baduzu ez ikusiarena eginez eta beste neskekin egonez jeloskor jarriz egiten duzula. Hori da "Elastic Band Theory" hitz egiten. Baina gogoratu, hau ez da inpresionatu nahi duzun ausazko neska, zure neska-laguna da eta maite duzun emakumea.

Hari jaramonik egiten hasten bazara ez jaramonik egiten dizulako, zuregandik are urrunago eramango du. Dagoeneko zu jaramonik ez egiteko arrazoien bila dabil eta zuk horretarako arrazoi gehiago ematen ari zara. Benetan nahi al duzu hori? Heldua izatea oso garrantzitsua da harreman batean, batez ere adabaki latz batean nabigatzen ari zarenean. Zure neskalagunaren urratsak jarraitzea nahiko suntsitzailea izan daiteke kasu honetan. Eutsi ‘beregana bueltatzeko’ gogoari.

3. Beharbada, gehiegi pentsatzen ari zarete

Biak festa batera joaten zarete eta denekin hizketan ikusten duzue.baina zu. Zeure buruari esaten diozu: “Zergatik egiten du jaramonik egiten nire neskalagunak festetan? Nirekin lotsatzen al da? Zergatik sentitzen dut nire neska-lagunak ez didala jaramonik egiten eta beste mutilekin hitz egiten duela? “ Batzuetan, gehiegi pentsatzen dugu agian hain handiak ez diren gauzetan. Baliteke zure neska-laguna denekin gehiago berriro konektatzea, ez duelako haiek askotan ezagutzeko aukerarik izaten, eta dakizuenez, festan duen jokaerak ez du zerikusirik zurekin pertsonalki.

Galdetu zeure buruari: gehiegi espero duzu beregandik? Ohi baino gehiago faltan botatzen al duzu eta horregatik nahi duzu denbora gehiago zurekin pasatzea? Beti berdina izango zen agian, baina orain nabaritzen ari zara edo ohi baino gehiago nahi duzu. Beharbada mutil-lagun behartsua izaten ari zara eta ez daki zure alde hau nola kudeatu.

4. Zer egin neska-lagunak egunez jaramonik egiten zaituenean? Izan jator harekin

‘Zure neska-lagunak ez badizu jaramonik egiten zer esan nahi du?’, galdetzen duzu. Tira, pentsa hau. Zure neska-laguna baliteke aldi berean emozio eta pentsamendu nahasiak bizitzea. Baliteke oraindik hitz egiten eroso ez dagoen borroka pertsonal batzuk bizitzea. Une honetan, ez du liskar eta borroka gehiago behar, baina denbora pixka bat kanpoan beharbada. Lehenik eta behin, hura zainduko duen eta bere lagun gisa egongo den norbait behar du. Kasu honetan, ona izan behar duzu berarekinborroka bat aukeratu beharrean.

Nola jokatu zure neska-lagunak jaramonik egiten zaituenean? Egin bere otordurik gogokoena, eta egin zoriontsu egingo duten gauzak. Ez atera itsatsiegi bezala. Mantendu zure harremanen muga osasuntsuak berarentzat gauzak egiten dituzun bitartean. Zurekin berriro konektatzen lagunduko dio benetan nola zaindua zaren ikusten duenean. Zure bikotekidearekiko errukia eta enpatia dira agian harreman batean gauzarik baliotsuenak.

5. Zer egin neska-lagunak jaramonik egiten ez badit? Ziurtatu beraren alde zaudela eta egongo zarela

Zerbait pasatzen ari dela ulertzen duzula jakin behar du. Esan iezaiozu behar duen denbora eta espazio guztia emango diozula eta prest dagoenean prest egongo zarela. Zuregan duen konfiantza berreskuratzen lagunduko dizu eta lehenago irekiko zaizu. Berak hor zaudela jakin behar du edozein dela ere.

Zure neska-lagunak bi urrutiko harreman batean zaudenean jaramonik egiten ez dizunean, baliteke biak hain urrun egoteagatik errua leporatzea. Halako eszenatoki batean, joan berarengana eta hitz egin berarekin errudun joko ergelak jokatu beharrean. Ezagutu zer dagoen gaizki eta egon zaitez bere alde fisikoki zein emozionalki. Atzera jaso duzula jakiteak harremanean seguru sentituko du. Beti da polita norbaitengana jo dezakezun norbait izatea. Nor hoberik mutil-laguna baino bere buruarengan eta harremanean sinestea baieztatzeko?

6. Jakin eadeprimituta dago

Zergatik ez nau jaramonik egiten nire bikotekideak, galdetzen duzu? Egiaztatu bere portaerak depresio zantzurik erakusten duen. Insomnioa jasaten al du? Egiaztatu beti nekatuta dagoen, haserretuta, urduri dagoen, aldarte aldaketak dituen, etab. National Sleep Foundation-en arabera, insomnioa duten pertsonek 10 aldiz gehiago dute depresioa izateko baldintzarik ez dutenek baino. Zure neska-lagunak borroka baten ondoren jaramonik egiten zaituenean, ez ezazu jaramonik egin eta itxaron zurekin konpon dezan. Egiaztatu bere eta bere ongizate mentala.

Depresioaren zantzuak erakusten baditu, neurriak hartu behar dituzu laguntza lortzeko. Harreman askok pairatzen dute bikote baten buruko osasun arazoengatik. Laguntza profesionala bilatzea elkarrekin garai zail hau pasa dezakezu. Bonobology-n, lagun zaitzakeen aholkulari eta terapeuta sorta dugu. Sendatzea klik bakarrean dago.

7. Jarri berriro hitz egiten

“Nire neska-lagunak astebetez ez nau jaramonik egiten”. "Nire neskalagunak jaramonik egiten nau borroka baten ondoren". Borrokatik astebete igaro bada eta testu edo dei bat ere jaso ez bada, orduan zure kezka izatea ulergarria da. Saiatu izotza apurtzen edozein dela ere erantzun behar dion mezuak bidaliz. Galde iezaiozu zure lanarekin zerikusia duen zerbait konpon dezakeena edo galdetu zure sendagaiei buruz edo egin ohi duen errutinari buruz.

Ez luke zurekin erlazionatutako ezer izan behar.