Dealbh seo: chaidh thu a-mach às do shlighe gus lorg fhaighinn air seann bhrat luaithre a chuireadh crìoch air cruinneachadh an duine agad airson a cho-là-breith. Bha thu air a h-uile bòrd teachdaireachd, a h-uile snàithlean Reddit, agus lean thu a h-uile stiùir. Mu dheireadh fhuair thu do làmhan air agus chuir thu iongnadh air an duine agad leis, agus bha e toilichte. Nuair a bhios do cho-là-breith timcheall, bheir e dhut sgarfa a chaidh a cheannach le stòr. Chan eil e a’ faireachdainn cho math, a bheil? Tha càirdeas ann an dàimhean nas cudromaiche na tha thu a’ smaoineachadh.

Ach dè dìreach a th’ ann an dàimh ann an dàimhean? A bheil an “toirt agus a’ gabhail” cho sìmplidh ri bhith ag iomlaid thiodhlacan ri chèile? Dè tha e a’ ciallachadh gaol a thoirt air ais? Agus dè thachras nuair nach dèan thu sin?

Bheir sinn aghaidh air na ceistean sin uile a tha a’ falbh nad cheann gus an urrainn dhut gluasad aon cheum nas fhaisge air a bhith nad “chàraid foirfe” a tha thu mar-thà a’ sanasachadh a bhith air Instagram. Gus seo a dhèanamh bhruidhinn sinn ris a’ choidse dàimh is dlùth-chàirdeas Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) a tha na dhàmh tadhail aig Oilthigh Amity agus a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean iomagain, creideasan àicheil, agus aonranachd ann an dàimh, gus beagan ainmeachadh. .

Dè a th’ ann an dàimh ann an dàimhean?

Gus càirdeas fallain a chumail, ge bith an ann eadar buill teaghlaich, luchd-eòlais, no com-pàirtichean romansach, feumar toirt seachad agus gabhail fallain. Chan eil duine dèidheil air an nàbaidh a gheibh iasad den inneal spealaidh feòir agus innealan gàrraidh às aonaisa' leasachadh co-ionannachd ann an dàimhean.

Is ann dìreach le bhith ag innse do chom-pàirtiche na tha thu a' faireachdainn agus na tha thu a' sùileachadh as urrainn dhut an cuideachadh a' tuigsinn dè a tha buannachdail don dàimh. Mura h-urrainn dhut conaltradh gu fosgailte ri chèile air sgàth eagal no dragh sam bith, is e sin cùis a dh’ fheumas tu dèiligeadh sa bhad. Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut bruidhinn ri chèile gun a bhith a’ brosnachadh argamaid, is dòcha gum bi e buannachdail cuideachadh fhaighinn bho threas phàrtaidh neo-phàirteach, proifeasanta leithid leasaiche chàraidean.

Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh proifeiseanta gus dèanamh cinnteach gu bheil an dàimh agad a’ gluasad ceum nas fhaisge air aonadh co-sheirm, chan eil ann am panal de leasaichean eòlach Bonobology ach cliog air falbh.

6. Bidh àite pearsanta a’ comasachadh co-aontachadh ann an dàimhean

Faodaidh àite pearsanta ann an dàimh a chumail ri chèile. Tha a bhith a’ caitheamh a h-uile mionaid dùisg còmhla gu bhith a’ toirt air com-pàirtichean a bhith tinn le chèile, a’ bualadh air a chèile gun eadhon a’ tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh aimhreit agus teannachadh. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith a’ dol an aghaidh a chèile, tha an dàimh ann an eòlas-inntinn dàimhean ag innse dhuinn, le bhith a’ toirt àite dha chèile agus a’ toirt spèis do chrìochan a chèile, gun urrainn dhut mothachadh air spèis agus càirdeas a bhrosnachadh.

Tha Utkarsh ag ràdh, “Tha Space a’ toirt cothrom do dhuine sùil a thoirt air na tha iad a’ faireachdainn. Leis an introspection sin thig an cothrom ath-aithris dhùrachdach fhìor a thabhann. Tha antha còmhradh riut fhèin no co-fhaireachdainn eadar-phearsanta a’ ceadachadh co-aontachadh eadar-phearsanta.”

Prìomh phuingean

• Tha co-ionannachd ann an dàimhean na chothromachadh fallain eadar toirt is gabhail. Is ann nuair a bhios tu gu cunbhalach a’ faireachdainn miann agus comasach air “fàbhar a thilleadh” gaol, oidhirp, ùine, spèis agus aire
• Tha na trì seòrsan de dhà-thaobhachd nan dà-sheaghach coitcheann, a tha glè choltach ri altruism, i.e. dèan math agus gluais air adhart le earbsa neo-fhiosrach gu'm bi math air a dheanamh dhuit ; cothromachd cothromach, a tha na thoirt seachad agus gabhail co-ionann taobh a-staigh frèam-ama sònraichte; agus cothromachd àicheil, far a bheil aon neach a' cumail orra a' gabhail gun a bhith a' tilleadh am fàbhar
• Tha co-aontas ann an dàimhean a' cuideachadh chom-pàirtichean a bhith a' faireachdainn gu bheil iad air am faicinn agus air an cluinntinn, agus na h-oidhirpean aca ag aithneachadh. Bidh e a’ neartachadh an ceangal, a’ togail earbsa, agus a’ dèanamh cinnteach nach bi duine a’ faireachdainn cleachdte
• Is e cuid de dhòighean air dàimh a thogail ann an dàimhean a bhith a’ leasachadh spèis dha chèile, taic do chàch a chèile, earbsa a neartachadh, fois-inntinn a thabhann, agus aideachadh oidhirpean do chom-pàirtiche
• Eile tha ceumannan a cheart cho cudromach ann a bhith a’ conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach agus a’ ceadachadh àite pearsanta dha chèile fhad ‘s a tha iad a’ toirt urram do chrìochan a chèile

Chan e fìor rudeigin a tha sinn a’ smaoineachadh mu dheidhinn, ach tha càirdeas ann an dàimh gu bunaiteach a’ ciallachadh a bhith a’ stèidheachadh fiùghantach fallain, às aonais, “Is e a h-uile rud a nì mi ìobairt dhut, carson nach urrainn dhut dad a dhèanamh gu bràth air do shon.mi?". Ma tha thu gu tric air sgòr a chumail a thaobh cò a nì dè airson an neach eile, is dòcha gun dèan an artaigil seo barrachd math dhut na tha fios agad.

Ach a-nis gu bheil fios agad dè a bheir e airson an dithis agaibh a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu dearbhte agus misneachail, faodaidh tu an dòchas gun gluais sinn ceum nas fhaisge air an dàimh foirfe sin a tha againn uile. Seadh, bidh àrdachadh is crìonadh ann fhathast, ach co-dhiù bidh fios agad gu bheil thu an-còmhnaidh ann dha chèile - aon ghluasad math aig an aon àm.

Ceistean Cumanta

Chan eil idir. Chan e a-mhàin gu bheil e cothromach ach cuideachd dùil uile-choitcheann ann an dàimhean. Bidh saidhgeòlaichean sòisealta a’ toirt iomradh air mar “lagh co-chòrdachd” ann am pàipear rannsachaidh far a bheil iad ag ràdh, nuair a thèid math a dhèanamh dhut, gu bheil miann saidhgeòlach ann am fàbhar a thilleadh.

Gràdh gun a bhith air do mhealladh ann an suidheachaidhean far a bheil aon neach air aideachadh gu bheil gaol aca air neach eile ach nach eil an neach eile a’ faireachdainn gu bheil an aon dòigh eadar-dhealaichte bho chèile dàimh a th’ ann mar-thà. Air eagal ‘s nach bi do ghaol air ath-aithris agus gu bheil an neach air a bheil thu dèidheil ag ràdh nach eil iad a’ faireachdainn san aon dòigh, chan eil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh. Feumaidh tu gabhail ris na faireachdainnean aca le urram agus dòigh a lorg gus thu fhèin a sgaradh agus gluasad air adhart air sgàth do shlàinte inntinn is faireachail. 3. A bheil fìor ghràdh an-còmhnaidh air a thoirt air ais?

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu dheidhinnath-aithris air fìor ghràdh, tha an co-theacsa eadar-dhealaichte bho chèile ann an dàimh. Chan eil gealltanas sam bith ann gum bi an neach air a bheil thu measail le do chridhe uile a 'faireachdainn an aon dòigh dhut. Feumaidh tu dòigh a lorg airson gaol a thoirt dhaibh bho astar agus gluasad air adhart le do bheatha. 2012-2017 12:30, 2014, 2015, 2015, 2015, 2015, 2017, 2017gan tilleadh. Bidh co-ionannachd ann an dàimhean a’ gabhail grèim nuair a bhios an dà chom-pàirtiche ag obair ann an dòigh a tha buannachdail don dàimh. Is e an gnìomh a bhith a’ stèidheachadh cothromachadh fallain eadar toirt seachad agus gabhail.

Ma tha thu a’ coimhead airson eisimpleirean de dhàimhean dà-thaobhach, is ann nuair a stadas tu a’ cagnadh le do bheul fosgailte oir dh’ innis do chompanach dhut gu bheil e a’ cur dragh orra. Is ann nuair a thilleas tu fàbhar, biodh e tro bhith a’ faireachdainn gaol, gluasad coibhneil, no dìreach le bhith a’ dèanamh na soithichean leis gun do rinn do chompanach dìnnear. Is e seo rudeigin a nì thu airson buannachd do dhàimh. Ann an dòigh cho beothail, tha an dà phàrtaidh a' faireachdainn sàbhailte ann am farsaingeachd agus doimhneachd nam faireachdainnean a bhios iad a' co-roinn ri chèile oir tha e glè shoilleir nach e dàimh aon-thaobhach a th' ann.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach fheum a' bhun-bheachd air càirdeas ann an dàimhean'. t a chleachdadh airson dòighean fèin-thoileil. Tha am Bìoball ag ràdh, “Dèan math, na bi a’ dùileachadh dad air ais. ” San aon dòigh, chan urrainn dhut a bhith an dùil ri rudeigin air ais oir thòisich thu a’ cagnadh le do bheul dùinte. Tha cumail cairt-sgòr na reasabaidh airson mòr-thubaist. Canaidh Utkarsh ris an ath-aithris neo-dhligheach seo mar “marshmallow reciprocation”, no oidhirp a tha “còmhdaichte le siùcar” gun susbaint no treibhdhireas. thoir agus gabh eadar daoine agus chan ann a-mhàin gu dàimhean romansach a-mhàin. Antropologist cultarach, Marshall Sahlinsanns an Leabhar Eaconamas Linn na Cloiche chomharraich e trì seòrsaichean co-chosmhail air am bi sinn a’ beachdachadh gu mionaideach a’ toirt iomradh air co-ionannachd ann an dàimhean romansach:

1. Co-aontas coitcheann

An seòrsa seo de chàirdeas a’ toirt iomradh air rudeigin a dhèanamh gun dùil ri tilleadh dìreach. Smaoinich air gràdh-daonna, carthannais, no iomairtean altruistic eile. Is e eisimpleir eile nas fhaisge air an dachaigh na rudan a nì sinn dha ar teaghlach, ar caraidean, ar pàrantan, uaireannan eadhon coigreach, dìreach a-mach à deagh rùn agus mothachadh air earbsa, nuair a lorgas tu thu fhèin ann an èiginn, gun tèid am fàbhar a thilleadh.

Nuair a tha thu ga cheangal ri eisimpleirean de dhàimhean ann an dàimhean romansach, chì thu mar a bhiodh càirdeas coitcheann a’ glacadh ann na rudan a bhios aon chom-pàirtiche a’ dèanamh airson an neach eile gach latha, gun dùil ri tilleadh dìreach no sa bhad. 'S e seo cuideachd carson a tha brataichean dearga ann an dàimh far nach eil an com-pàirtiche eile a' tilleadh an gaol agus an oidhirp leis an aon spionnadh a' faighinn an aire.

2. Co-ionannachd chothromach

'S e iomlaid dhìreach a tha seo de gnìomh no gnìomh math agus bidh e air ais taobh a-staigh frèam-ama sònraichte. Smaoinich mun ghnìomh a bhith a’ toirt seachad tiodhlacan ann an cearcallan sòisealta fad às. Tha dùil ri thuigsinn gum faigh thu rudeigin coltach ris bhon neach don bheil thu a’ toirt tiodhlac dha.

Bidh co-ionannachd chothromach ann an dàimhean romansach a’ tachairt nuair a thilgeas tu pàrtaidh co-latha-breith air do chompanach no nuair a bheir thu tiodhlac dhaibhle fios gu fo-mhothachail gun dèan iad an aon rud no rudeigin coltach riut air do cho-là-breith. Tha co-ionannachd chothromach ag obair air “lagh na co-chòrdachd”, a tha ag ràdh gun toir deagh ghluasad ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil agad ri fàbhar a thilleadh.

3. Co-aontas àicheil

Ann an dàimhean sòisealta daonna, is e co-aontas àicheil a th’ ann. de rudeigin agus gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum air am fàbhar a thilleadh. Bu chòir dha a bhith furasta fhaicinn mar “goid” cuideigin den airgead aca. Is e an amas an seo a’ bhuannachd phearsanta as àirde le saoradh. A thaobh dàimhean romansach, is e seo dìreach an seòrsa iomlaid a bhios eòlaichean ag ràdh mì-fhallain no ana-cainteach agus a’ toirt comhairle na aghaidh. tha an com-pàirtiche agaibh a’ tighinn gu crìch a’ togail a h-uile càil agus a’ dìochuimhneachadh an aon ghaol, taic, agus meas a thoirt dhut, tha dàimh àicheil agad ann an dàimhean mar eisimpleir nad dhachaigh fhèin.

Carson a tha Co-ionannachd ann an Dàimhean Cudromach?

Tha an dàimh ann an eòlas-inntinn dàimhean ceangailte gu dlùth ri dàimh adhartach. Nuair nach eil cothromachadh eadar toirt is gabhail ann an fiùghantach, tha cunnart ann gum bi e na chùis de làimhseachadh romansach agus tionndadh gu dàimh aon-thaobhach agus mì-riaraichte. Smaoinich air; mura h-eil ann ach aon neach ann an fiùghantach a bhios ag ìobairt agus a’ toirt seachad, bidh iad mu dheireadh a’ faireachdainnair a losgadh a mach. Is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn nach eil an com-pàirtiche aca a’ faireachdainn san aon dòigh mun deidhinn, rud a bheir an rud gu lèir sìos.

“Gach uair a bhios dealas obrach aige, bidh e a’ cuir dheth ar planaichean mar nach robh iad ann sa chiad àite. Bidh mi a’ gluasad timcheall mo choinneamhan obrach, mo phlanaichean le caraidean is teaghlach dìreach gus an urrainn dhomh beagan ùine a chaitheamh còmhla ris. Nuair a nì e dìmeas air an oidhirp a chuir mi a-steach, tha e coltach nach eil mòran dragh aige," thuirt Josephine, a 'bruidhinn air a cèile, Jared. dàimhean. Cha robh mi a-riamh a’ faireachdainn tèarainte, gu ìre mhòr air sgàth mar nach seall e a-riamh gu bheil e a’ gabhail cùram," thuirt i a’ soilleireachadh cho cudromach sa tha càirdeas ann an dàimhean. Às aonais, bidh beothalachd a’ fuireach san adhar, mu dheireadh a’ milleadh an dàimh. Ag ràdh “faodaidh ath-aithris a bhith tòcail, corporra labhairteach, agus neo-labhairteach”, tha Utkarsh ag ainmeachadh na leanas mar na prìomh adhbharan airson gu bheil dàimh ann an dàimhean cudromach:

• Faireachdainn air fhaicinn agus air a chluinntinn: Utkarsh ag ràdh, “Nuair a thig com-pàirtiche air ais, tha am fear eile a’ faireachdainn gun deach na h-oidhirpean aca aithneachadh. ” Tha co-aontar àicheil ann an dàimh a 'dèanamh an dearbh aghaidh. Tha e a’ leantainn gu dearmad
• A’ neartachadh a’ cheangail : “Tha co-aontas a’ toirt air an dà chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad san aon bhàta. Mura h-eil e air an aon bhàta, co-dhiù anns an aon mhuir," tha e ag ràdh. Tha an spiorad aonachd seo a’ neartachadh ceangal càraid
• Àrd-urram dha chèile: Gu dearbh, tha co-ionannachd ann an dàimhean cuideachd a’ soilleireachadh gu bheil spèis aig com-pàirtichean air a chèile. Nuair a bhios an dà chom-pàirtiche a’ smaoineachadh air a chèile mar dhaoine co-ionann, dh’ fhaodadh iad tabhartas fallain a stèidheachadh gun eadhon a thoirt fa-near
• Gun a bhith a’ leigeil le neach a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air a chleachdadh no air a ghabhail gu dòigheil: Nuair a tha dìth co-ionannachd ann an dàimhean, faodaidh e fiù 's duilgheadasan nas motha a chomharrachadh, mar aon chom-pàirtiche a' gabhail an tè eile gu dòigheil. Is dòcha nach bi iad a’ faireachdainn gu bheil feum aca air “am fàbhar a thilleadh” leis gu bheil iad den bheachd gum fuirich an com-pàirtiche aca ge bith

A-nis gu bheil fios agad dè a th’ ann agus cho cudromach sa tha e. tha, is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri co-shìntean a tharraing. Bheir sinn sùil air mar as urrainn dhut togail air a’ bhun-stèidh chudromach seo a thaobh fiùghantach sam bith, air eagal ’s gum bi an fheadhainn agad fhèin nan cobhartaich do mhì-bheachdachadh.

Mar a thogas tu càirdeas ann an dàimhean

“Is mise an aon fhear a nì ìobairtean san dàimh seo, cha dèan thu dad air mo shon!” Ma tha thu air rudeigin coltach ris a chluinntinn no a ràdh nad dàimh, is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil fear agaibh a’ faireachdainn gu bheil thu air do dhearmad nad bheòthalachd. Faodaidh dìth dàimh ann an dàimhean ithe air falbh às aonais eadhon gun tuig thu na tha a’ dol.

Faodaidh e a bhith na bhrosnachadh airson sabaidean agus argamaidean seasmhach oir tha fear agaibh a’ faireachdainn neo-dhligheach agus chan eil fios aige ciamar a chuireas tu fios thuige. Gus dèanamh cinnteach gun gluais an dithis agaibh aon cheum nas fhaisge air acàirdeas co-sheòrsach, leig dhuinn sùil a thoirt air mar as urrainn dhut a’ chairt-sgòr a leigeil seachad, ach a bhith a’ faireachdainn tèarainte fhathast leis na th’ agad le do chom-pàirtiche.

1. Leasaich spèis dha chèile

Ann an aonadh co-ionannachdan, bidh droch strì ann an cumhachd ann an dàimhean, agus chan eil a bhith a’ gabhail a chèile gu dòigheil ann. Chan eil aon a’ faireachdainn mothachadh air uachdranas, a tha gu fèin-ghluasadach a’ ciallachadh nach eil iad a’ faireachdainn còir air làimhseachadh sònraichte sam bith gun a bhith a’ cur an aon uiread de dh’ oidhirp a-steach. Na dìochuimhnich mu cho-ionannachd ann an dàimhean, tha dìth spèis do chàch a chèile a’ riochdachadh sreath de chùisean ris am feumar dèiligeadh sa bhad.

Ma tha thu gu tric a’ faireachdainn gu bheil thu air do dhearmad, air do ghortachadh, agus air a neo-dhligheach, dh’ fhaodadh do chàirdeas fulang ri linn seo. Tha Utkarsh ag ràdh, “Nuair a tha neach a’ faireachdainn gu bheil spèis aig an com-pàirtiche aca, tha e ag innse dhaibh gu bheil am fear eile cudromach ag aithneachadh an “fèin”. Mar thoradh air an sin, tha iad a’ faireachdainn sàbhailte san dàimh. ” Bidh spèis agus càirdeas dha chèile a’ dol làmh ri làimh. Cho luath ‘s a bhios an dà chom-pàirtiche a’ dèiligeadh ri chèile mar dhaoine co-ionann, tha thu gu bhith a’ cur luach air a’ chàirdeas beagan a bharrachd cuideachd.

2. 'S e sràid dà-shlighe a th' ann an taic

Abair gu bheil thu dìreach air sabaid mhòr a bhith agad mu chùis a tha a' nochdadh a-rithist, agus gu bheil coinneamh aig do chom-pàirtiche san àm ri teachd air a bheil iad air a bhith iomagaineach airson an ùine as fhaide. An urrainn dhaibh cunntadh ort gus taic a thoirt dhaibh ge bith dè cho àrd ‘s a tha thu air a bhith a’ sgreuchail air a chèile an oidhche roimhe?

Bidh co-fhaireachdainn tòcail ann an dàimhean a’ leasachadh nuair atha gealltanas taic cha mhòr cinnteach. Gu dearbh, is dòcha gum fàs cùisean garbh agus faodaidh tu clach-chlach a dhèanamh airson greiseag. Bhiodh e na bu mhiosa mura dèan thu sin. Ach a dh’ aindeoin sin, chan eil sin a’ ciallachadh gun stad thu a’ toirt taic do do chompanach a h-uile ceum den t-slighe.

Chan eil e gu diofar dè a bha thu a’ sabaid no dè cho garbh sa tha cùisean an-dràsta, ma tha feum aig do chom-pàirtiche air cuideachadh, bu chòir dhut a bhith mar a’ chiad neach air an dial astair aca. Cha bhith stèidheachadh seo a’ tighinn tro fhaclan dearbhaidh, thig e tro bhith gu litearra ann airson an neach air a bheil thu dèidheil - a-rithist is a-rithist.

3. Tha feum air earbsa neo-sheasmhach

A bheil thu a’ ceasnachadh dìlseachd do chom-pàirtiche a h-uile uair a bhios feum aca air àite pearsanta no a h-uile uair a bhios iad a-muigh còmhla ri caraidean? Mura cuir iad fios thugad airson latha air turas obrach, a bheil an suidheachadh as miosa a’ ruith tro do cheann no a bheil thu a’ sùghadh air do martini, a’ faighinn tlachd às an ùine agad fhèin? Ma tha fallas air do làmhan a h-uile turas a bhios do chom-pàirtiche a' falbh AWOL airson greis, 's dòcha gum feum thu a bhith ag obair gus earbsa a thogail anns an dàimh agad.

Nuair a ruigeas tu àite far nach eil thu a' ceasnachadh dealas is dìlseachd do chom-pàirtiche, bidh thu a' faireachdainn nas tèarainte leis na tha agad. Tha am faireachdainn seo de thèarainteachd a’ cuideachadh le bhith ag àrach co-ionannachd ann an dàimhean. Leis nach eil thu a-nis a 'càradh a h-uile dòigh a dh' fhaodadh do chom-pàirtiche a ghoirteachadh, faodaidh tu do lùth a stiùireadh gus am bi iad a 'faireachdainn gu bheil iad measail agus measail.

4.Misneachadh – tòrr dheth

Dè tha e a’ ciallachadh gaol a thoirt air ais? Nuair a sheallas tu don SO agad gu bheil thu a’ cur luach air na gluasadan beaga a nì iad le gluasadan beaga dhut fhèin, bidh thu a’ faireachdainn beagan nas tèarainte leis na tha agad. Bidh thu a’ cur iongnadh orra leis a’ chèic chees as fheàrr leotha air do shlighe air ais bhon obair, bidh iad a’ dèanamh do chuid den obair airson oidhche.

Hug iongnaidh, tiodhlac beag, no dìreach beagan choinneamhan obrach air an cur dheth gus an urrainn dhut ùine a chaitheamh leis an fhear as fheàrr leat; tha iad uile ag ràdh an aon rud: “Tha gaol agus meas agam ort, leig dhomh sin a shealltainn dhut tro ghrunn ghluasadan caoimhneil.” Faodaidh dòighean air spèis a nochdadh ann an dàimh a bhith nan gluasadan mòra no beaga a bheir air an fhear as fheàrr leat gàire a dhèanamh - mar a bhith a’ toirt cofaidh dhaibh san leabaidh nuair nach urrainn dhaibh an sùilean fhosgladh air madainn leisg Didòmhnaich. No ag òrdachadh na Sìonaich as fheàrr leotha mus iarr iad eadhon, às deidh latha fada aig an obair.

Leughadh Co-cheangailte : 12 Molaidhean sìmplidh airson Dàimhean Fallain a Thogail

5. Dèan conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach

Gun eadhon ga thuigsinn, tha na filmichean a tha sinn air a bhith a 'coimhead air a bhith a' toirt dhuinn eisimpleirean dàimh dà-thaobhach fad na h-ùine. Bidh a h-uile seisean leigheis càraidean ann am film a’ dol mar seo: “Nuair a nì thu sin, bheir e orm faireachdainn mar seo." Le cead, is e oidhirp ro-shìmplidh a th’ ann a bhith a’ sealltainn cò ris a tha leigheas chàraidean coltach, ach tha e fhathast na rudeigin a bheir air càraidean aon cheum nas fhaisge a thoirt air adhart.