අන්තර්ගත වගුව
මෙය පින්තාරු කරන්න: ඔබ ඔබේ සැමියාගේ උපන්දිනය වෙනුවෙන් ඔහුගේ එකතුව සම්පූර්ණ කරන පැරණි අළු බඳුනක් සොයා ගැනීමට ඔබ පිටත්ව ගොස් ඇත. ඔබ සෑම පණිවිඩ පුවරුවකම, සෑම Reddit ත්‍රෙඩ් එකකම සිටි අතර, සෑම නායකත්වයක්ම අනුගමනය කළේය. අවසානයේ ඔබ එය අතට ගෙන ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා පුදුමයට පත් කළ අතර ඔහු ප්‍රමෝදයට පත් විය. ඔබේ උපන්දිනය පෙරළෙන විට, ඔහු ඔබට සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් ස්කාෆ් එකක් ලබා දෙයි. ඒ තරම් ලොකු දෙයක් දැනෙන්නේ නැහැ නේද? සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව ඔබ සිතනවාට වඩා වැදගත් ය.
එහෙත් සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව යනු කුමක්ද? එකිනෙකාට තෑගි හුවමාරු කර ගැනීම තරම් “දෙන සහ ගැනීම” සරලද? ආදරය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? සහ ඔබ එසේ නොකරන විට සිදු වන්නේ කුමක්ද?
ඔබ දැනටමත් Instagram හි සිටින බවට ප්‍රචාරණය කර ඇති “පරිපූර්ණ යුවළ” වීමට ඔබට එක් පියවරක් සමීප වීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ හිසෙහි බුබුලු ගසාගෙන යන එම ප්‍රශ්න සියල්ල ආමන්ත්‍රණය කරමු. එසේ කිරීම සඳහා අපි Amity විශ්ව විද්‍යාලයේ ආගන්තුක පීඨයක් වන සහ සබඳතාවයක සාංකාව, නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් සහ පුද්ගලවාදය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන සම්බන්ධතා සහ සමීපතා පුහුණුකරු Utkarsh Khurana (MA සායනික මනෝවිද්‍යාව, Ph.D. විශාරද) සමඟ කතා කළෙමු. .
සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව යනු කුමක්ද?
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට, එය පවුලේ සාමාජිකයන්, හඳුනන අය හෝ ආදර සහකරුවන් අතර වේවා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීමනාවක් තිබිය යුතුය. තණකොළ කපන යන්ත්‍රය සහ මිදුලේ මෙවලම් කිසිදා නොමැතිව ණයට ගන්නා අසල්වැසියාට කිසිවෙකු කැමති නැතසබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය බව වර්ධනය කිරීම.
ඔබට හැඟෙන දේ සහ ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ ඔබේ සහකරුට පැවසීමෙන් පමණක් ඔබට එම සබඳතාවයෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. කිසියම් ආකාරයක බියක් හෝ භීතියක් හේතුවෙන් ඔබට එකිනෙකා සමඟ විවෘතව අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට නොහැකි නම්, එය ඔබ වහාම විසඳිය යුතු ගැටලුවකි. ඔබට තර්කයක් ඇති කර නොගෙන එකිනෙකා සමඟ කතා කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම්, සමහරවිට ජෝඩු චිකිත්සකයෙකු වැනි අපක්ෂපාතී, වෘත්තීය තෙවන පාර්ශවයකින් උපකාර පැතීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුසංයෝගී එකමුතුවක් කරා එක් පියවරක් සමීප වන බව සහතික කර ගැනීමට ඔබ වෘත්තීය සහාය සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සකයින්ගේ මණ්ඩලය ක්ලික් කිරීමකින් පමණි. 
6. පුද්ගලික අවකාශය සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවයට පහසුකම් සපයයි
සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික අවකාශය එය එකට තබා ගත හැක. අවදි වන සෑම මොහොතක්ම එකට ගත කිරීම හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට අසනීප වීමටත්, නොසන්සුන්තාවයට සහ ආතතියට හේතුව කුමක්දැයි නොදැන එකිනෙකාට පහර දීමටත් බැඳී ඇත. එය පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, සබඳතා මනෝවිද්‍යාවේ අන්‍යෝන්‍ය බව අපට පවසන්නේ එකිනෙකාට ඉඩ ලබා දීමෙන් සහ එකිනෙකාගේ සීමාවන්ට ගරු කිරීමෙන් ඔබට ගෞරවය සහ අන්‍යෝන්‍ය හැඟීමක් ඇති කළ හැකි බවයි.
බලන්න: ජෝඩු සඳහා එකට කියවීම සඳහා වැඩියෙන්ම අලෙවි වන සම්බන්ධතා පොත් 10උත්කාර්ෂ් පවසන පරිදි, “අවකාශය පුද්ගලයෙකුට තමාට හැඟෙන දේ ගැන ස්වයං විමර්ශනයක් කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. එම අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයත් සමඟ අව්‍යාජ අවංක ප්‍රතිඋපකාරයක් පිරිනැමීමට අවස්ථාව ලැබේ. එමතමා සමඟ සංවාදයක් හෝ අභ්‍යන්තර පුද්ගල ප්‍රතිප්‍රකාශනය අන්තර් පුද්ගල ප්‍රතිනිර්මාණය සඳහා ඉඩ සලසයි.
ප්‍රධාන කරුණු
- සම්බන්ධතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව දීම සහ ගැනීම අතර නිරෝගී සමතුලිතතාවයකි. ආදරය, උත්සාහය, කාලය, ගෞරවය සහ අවධානය යන "අනුග්‍රහය ආපසු ලබා දීමට" ඔබට නිතිපතා ආශාවක් දැනෙන විට එයයි
- ප්‍රතිවිරෝධතා වර්ග තුන සාමාන්‍යකරණය කරන ලද අන්‍යෝන්‍ය වේ, එය පරාර්ථකාමිත්වයට සමාන ය, එනම් යහපත කිරීම සහ ඔබට යහපතක් සිදුවනු ඇතැයි අවිඥානික විශ්වාසයකින් ඉදිරියට යන්න; සමතුලිත අන්‍යෝන්‍යභාවය, එය නිශ්චිත කාල රාමුවක් තුළ සමාන දීම සහ ගැනීමකි; සහ නිෂේධාත්මක අන්‍යෝන්‍යභාවය, එක් පුද්ගලයෙකු අනුග්‍රහය ආපසු නොදී දිගටම කරගෙන යාම
- සම්බන්ධතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවය හවුල්කරුවන්ට දැකීමට සහ ඇසීමට, ඔවුන්ගේ උත්සාහයන් පිළිගැනීමට උපකාර කරයි. එය ඔවුන්ගේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි, විශ්වාසය ගොඩනඟයි, සහ කිසිවෙකු භාවිතා නොකරන බව සහතික කරයි
- සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සමහර ක්‍රම නම් අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය වර්ධනය කිරීම, එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීම, විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීම, සහතික කිරීම් ලබා දීම සහ ඔබේ සහකරුගේ උත්සාහයන් පිළිගැනීම
- වෙනත් ඒ හා සමානව වැදගත් පියවර වන්නේ විවෘතව හා අවංකව සන්නිවේදනය කිරීම සහ එකිනෙකාගේ සීමාවන්ට ගරු කරමින් එකිනෙකාට පුද්ගලික ඉඩක් ලබා දීමයි
ඇත්ත වශයෙන්ම එය අප සිතන දෙයක් නොවේ, නමුත් සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය භාවය මූලික වශයෙන් අදහස් කරන්නේ, "මම කරන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් කැපකිරීම පමණයි, ඇයි ඔබට කවදා හෝ යමක් කළ නොහැක්කේමට?". ඔබ බොහෝ විට අනෙකා වෙනුවෙන් කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ ලකුණු තබා ඇත්නම්, සමහර විට මෙම ලිපිය ඔබ දන්නා ප්‍රමාණයට වඩා හොඳ දෙයක් කරනු ඇත.
නමුත් දැන් ඔබ දෙදෙනාටම වලංගු සහ සහතිකයක් දැනීමට අවශ්‍ය දේ ඔබ දන්නා බැවින්, ඔබට හැකිය අපි කවුරුත් ආශා කරන පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට එක් පියවරක් සමීප වීමට බලාපොරොත්තු වෙමු. නිසැකවම, තවමත් උස් පහත්වීම් ඇති වනු ඇත, නමුත් අඩුම තරමින් ඔබ සැම විටම එකිනෙකා වෙනුවෙන් සිටින බව ඔබ දැන ගනු ඇත - වරකට එක කාරුණික අභිනය.
නිතර අසන පැන
1. සම්බන්ධතාවයකදී අන්‍යෝන්‍ය බව අපේක්ෂා කිරීම වැරදිද?කොහොමවත් නැහැ. එය සාධාරණ පමණක් නොව සබඳතා තුළ විශ්වීය අපේක්ෂාවකි. සමාජ මනෝවිද්‍යාඥයින් එය පර්යේෂණ පත්‍රිකාවක “ප්‍රතිවිපාක නීතිය” ලෙස හඳුන්වයි, එහිදී ඔවුන් පවසන්නේ ඔබට යහපතක් සිදු වූ විට, අනුග්‍රහය ආපසු ලබා දීමට මනෝවිද්‍යාත්මක පෙළඹවීමක් ඇති බවයි.
2. ඔබේ ආදරය අන්‍යෝන්‍ය නොවන විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?එක් පුද්ගලයෙක් තවත් කෙනෙකුට තම ආදරය පිළිගෙන ඇති නමුත් අනෙක් පුද්ගලයාට ඒ ආකාරයෙන්ම දැනෙන්නේ නැති අවස්ථාවන්හිදී ප්‍රේමය ප්‍රතිනිර්මාණය නොකිරීම අන්‍යෝන්‍ය භාවයට වඩා වෙනස් ය. පවතින සම්බන්ධතාවය. ඔබේ ආදරය ප්‍රතිනිර්මාණය නොකළහොත් සහ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා තමාට එලෙසම හැඟෙන්නේ නැති බව පැවසුවහොත්, ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නොමැත. ඔබ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගෞරවාන්විතව පිළිගත යුතු අතර ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් ඔබෙන් වෙන් වී ඉදිරියට යාමට ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතුය. 3. සැබෑ ආදරය සැමවිටම ප්‍රතිනිර්මාණය වේද?
ගැන කතා කරන විටසැබෑ ආදරයේ ප්‍රතිනිර්මාණය, සන්දර්භය සම්බන්ධතාවයක අන්‍යෝන්‍ය භාවයට වඩා වෙනස් ය. ඔබ මුළු හදවතින්ම ආදරය කරන පුද්ගලයා ඔබටත් එලෙසම දැනෙන බවට සහතිකයක් නැත. දුර සිට ඔවුන්ට ආදරය කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔබ මාර්ගයක් සොයා ගත යුතුය.
>>>>>>>>>>>>>>ඒවා ආපසු ලබා දීම. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවය සඳහා අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන විට සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවය රඳවා ගනී. එය දීම සහ ගැනීම අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීමේ ක්‍රියාවකි.ඔබ අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතා උදාහරණ සොයන්නේ නම්, එය ඔබේ සහකරු ඔබට කරදර කරන බව පැවසූ නිසා ඔබේ මුඛය විවෘතව හපන එක නතර කළ විටය. එය ඔබ ප්‍රේමයේ ප්‍රකාශනයකින්, කාරුණික අභිනයකින් හෝ ඔබේ සහකරු රාත්‍රී ආහාරය සෑදූ නිසා පිඟානක් කිරීමෙන් හෝ ඔබ කරුණාවක් ආපසු දෙන විටය. එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රයෝජනය සඳහා ඔබ කරන දෙයක්. එවැනි ගතිකත්වයකදී, දෙපාර්ශවයම එකිනෙකා සමඟ බෙදාගන්නා හැඟීම්වල අවකාශය හා ගැඹුර තුළ ආරක්ෂිත බවක් දැනේ, මන්ද එය ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් නොවන බව ඉතා පැහැදිලිය.
සම්බන්ධතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවය පිළිබඳ සංකල්පය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ආත්මාර්ථකාමී මාර්ග සඳහා භාවිතා කළ නොහැක. “යහපත කරන්න, ආපසු කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවන්න” කියලා බයිබලයේ කියනවා. ඒ හා සමානව, ඔබ ඔබේ මුඛය වසාගෙන හපන්නට පටන් ගත් නිසා ඔබට ආපසු යමක් බලාපොරොත්තු විය නොහැක. ලකුණු කාඩ්පතක් තබා ගැනීම ව්යසනය සඳහා වට්ටෝරුවකි. Utkarsh මෙම අසත්‍ය ප්‍රතිප්‍රහාරය "මාෂ්මෙලෝ ප්‍රතිනිර්මාණය" හෝ කිසිදු ද්‍රව්‍යයක් හෝ අවංකභාවයකින් තොරව "සීනි ආලේප කර ඇති" උත්සාහයක් ලෙස හඳුන්වයි.
සබඳතාවයේ ප්‍රත්‍යාවර්තක වර්ග
සියල්ලට පසු ප්‍රත්‍යාවර්තය යනු සමතුලිතතාවයකි. මිනිසුන් අතර දීම සහ ගැනීම ප්‍රේම සබඳතාවලට පමණක් සීමා නොවේ. සංස්කෘතික මානව විද්යාඥ, මාෂල් සහලින්ඔහුගේ ගල් යුගයේ ආර්ථික විද්‍යාව ග්‍රන්ථයේ ප්‍රේම සම්බන්ධතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව ගැන අපි විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරන අන්‍යෝන්‍ය වර්ග තුනක් හඳුනාගෙන ඇත:
1. සාමාන්‍යකරණය වූ අන්‍යෝන්‍යභාවය
මෙවැනි අන්‍යෝන්‍ය භාවය සෘජු ප්‍රතිලාභයක් අපේක්ෂා නොකර යමක් කිරීම අදහස් කරයි. දානපතියන්, පුණ්‍යායතන හෝ වෙනත් පරාර්ථකාමී ව්‍යාපාර ගැන සිතන්න. නිවසට සමීප තවත් උදාහරණයක් වනුයේ අප අපගේ පවුල, මිතුරන්, දෙමාපියන්, සමහර විට ආගන්තුකයෙකු සඳහා පවා කරන දේවල්, හුදෙක් හොඳ හිත නිසා සහ ඔබට අවශ්‍ය බව සොයා ගත් විට, අනුග්‍රහය නැවත ලැබෙනු ඇතැයි යන විශ්වාසයයි.
ප්‍රේම සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවය පිළිබඳ උදාහරණ සමඟ එය සම්බන්ධ කරන විට, සෘජු හෝ ක්ෂණික ප්‍රතිලාභයක් අපේක්ෂා නොකර, එක් සහකරුවෙකු දිනපතා අනෙකා වෙනුවෙන් කරන දේවල් සාමාන්‍යකරණය වූ අන්‍යෝන්‍යභාවය එහි ග්‍රහණය කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට දැක ගත හැකිය. අනෙක් සහකරු එකම උද්යෝගයකින් ආදරය සහ උත්සාහය ආපසු නොදෙන සම්බන්ධතාවයක රතු කොඩි නොසලකා හරිනු ලබන්නේද මෙයයි.
2. සමබර අන්‍යෝන්‍යභාවය
මෙය සෘජු හුවමාරුවකි. ක්‍රියාවක් හෝ යහපත් ක්‍රියාවක් සහ එය නිශ්චිත කාල රාමුවක් තුළ ආපසු පැමිණේ. දුරස්ථ සමාජ කවයන් තුළ තෑගි දීමේ ක්රියාව ගැන සිතන්න. ඔබ තෑග්ගක් දෙන පුද්ගලයාගෙන් සමාන දෙයක් ලැබීමේ අපේක්ෂාවක් ඇත.
ඔබේ සහකරුට උපන්දින සාදයක් පවත්වන විට හෝ ඔවුන්ට තෑග්ගක් දෙන විට ආදර සබඳතාවල සමබර අන්‍යෝන්‍ය භාවයක් ඇති වේ.ඔවුන් ඔබේ උපන්දිනයේදී ඔබ වෙනුවෙන් එයම හෝ ඒ හා සමාන දෙයක් කරන බව නොදැනුවත්වම දැන සිටීම. සමතුලිත අන්‍යෝන්‍ය භාවය ක්‍රියා කරන්නේ “ප්‍රතිවිපාක නීතිය” මත වන අතර, එයින් කියැවෙන්නේ හොඳ ඉරියව්වක් ඔබට අනුග්‍රහය නැවත ලබා දීමට බල කරන බවයි.
3. සෘණ අන්‍යෝන්‍යභාවය
මිනිස් සමාජ සම්බන්ධතා වලදී, සෘණ ප්‍රතිනිර්මාණය යනු ගැනීමයි. යම් දෙයක සහ අනුග්‍රහය ආපසු ලබා දීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙන්නේ නැත. එය යමෙකුට ලැබිය යුතු දේ "කොල්ලකෑම" ලෙස දැකීම පහසු විය යුතුය. මෙහි අරමුණ දණ්ඩමුක්තිය සහිත උපරිම පුද්ගලික ලාභයයි. ප්‍රේම සබඳතා සම්බන්ධයෙන්, විශේෂඥයන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර හෝ අපවාදාත්මක ලෙස හඳුන්වන අතර, ඊට එරෙහිව උපදෙස් දෙන හුවමාරු ක්‍රමය මෙයයි.
ඔබ ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් හොඳ හිත, කරුණාව සහ ආදරය නිසා දේවල් කර අවසන් කළ විට, සහ ඔබේ සහකරු ඒ සියල්ල අවසන් කරන අතර ඔබට එකම ආදරය, සහයෝගය සහ අගය කිරීම අමතක කරයි, ඔබේම නිවස තුළ සබඳතාවලදී ඔබට නිෂේධාත්මක අන්‍යෝන්‍යතාවයක් ඇත.
සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍යභාවය ඇතිවන්නේ ඇයි? වැදගත්?
සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාවේ අන්‍යෝන්‍ය බව ධනාත්මක සබඳතාවයකට සමීපව බැඳී ඇත. දීම සහ ගැනීම අතර සමතුලිතතාවයක් ගතිකව නොපවතින විට, එය ආදර හසුරුවීමේ සිද්ධියක් බවට පත් වී ඒකපාර්ශ්වික සහ අතෘප්තිකර සම්බන්ධතාවයක් බවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත. ඒ ගැන සිතන්න; පරිත්‍යාග කරන සහ පරිත්‍යාග කරන්නා ලෙස ක්‍රියා කරන ගතිකත්වයක සිටින්නේ එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් නම්, ඔවුන්ට අවසානයේ දැනේවිදැවී ගියේය. ඔවුන්ගේ සහකරුට ඔවුන් ගැන එකම හැඟීමක් නොමැති බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නට පුළුවන, එය මුළු දේම කඩා වැටෙනු ඇත.
“ඔහුට වැඩ කැපවීමක් ඇති සෑම අවස්ථාවකම, ඔහු අපගේ සැලසුම් කිසි විටෙකත් නොතිබූ ආකාරයට අවලංගු කරයි. මම මගේ වැඩ රැස්වීම්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ මගේ සැලසුම් මාරු කරන්නේ මට ඔහු සමඟ සුළු කාලයක් ගත කළ හැකි බැවිනි. ඔහු මා දැරූ උත්සාහය නොසලකා හරින විට, ඔහු එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව පෙනේ, ”ජොසෆින් පවසන්නේ ඇගේ සහකරු වන ජැරඩ් ගැන ය. සබඳතා. මට කිසිදා ආරක්ෂාවක් දැනුණේ නැත, බොහෝ දුරට ඔහු කිසි විටෙකත් ඔහු සැලකිලිමත් වන බව නොපෙන්වන ආකාරය නිසා, ”ඇය සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවයේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරයි. එය නොමැති විට, සතුරුකම වාතයේ රැඳී ඇති අතර අවසානයේ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය නරක් වේ. “ප්‍රතික්‍රියාව චිත්තවේගීය, කායික වාචික සහ වාචික නොවන” බව පවසමින්, සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය බව වැදගත් වීමට මූලික හේතු ලෙස Utkarsh පහත ලැයිස්තුගත කරයි:
- දැකීම සහ ඇසීම දැනීම: Utkarsh "සහකරු ප්‍රතිඋපකාර කරන විට, අනෙකාට හැඟෙන්නේ ඔවුන්ගේ උත්සාහය පිළිගත් බවයි." සම්බන්ධතාවයක සෘණ අන්‍යෝන්‍ය භාවය හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කරයි. එය නොසලකා හැරීමට මඟ පාදයි
- බැඳුම ශක්තිමත් කරයි : “අන්‍යෝන්‍ය බව නිසා හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකම බෝට්ටුවක සිටින බව හැඟේ. එකම බෝට්ටුවේ නැත්නම් අඩුම තරමේ එකම මුහුදේවත්” ඔහු කියයි. එකමුතුකමේ මෙම ආත්මය යුවළකගේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි
- අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය පැවතීම: ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍යභාවය හවුල්කරුවන් අතර අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය පවතින බව ද ඉස්මතු කරයි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකිනෙකාව සමාන ලෙස සලකන විට, ඔවුන් එය නොදැනුවත්වම සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීමනාවක් සහ ලබා ගැනීමක් ස්ථාපිත කළ හැකිය
- එකෙකුට භාවිතා කිරීමට හෝ සුළු කොට සැලකීමට ඉඩ නොදීම: සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය භාවයක් නොමැති විට, එක් හවුල්කරුවෙකු අනෙකා සුළුවට ගැනීම වැනි විශාල ගැටලු පවා ඉස්මතු කළ හැක. තම සහකරු නොසැලකිලිමත්ව රැඳී සිටිනු ඇතැයි ඔවුන් විශ්වාස කරන බැවින්, "අනුග්‍රහය ආපසු ලබා දීමේ" අවශ්‍යතාවය ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නැත
දැන් ඔබ දන්නවා එය කුමක්ද සහ එය කොතරම් වැදගත්ද කියා. යනු, ඔබ බොහෝ විට සමාන්තර ඇඳීමට උත්සාහ කරයි. ඔබගේ නොසැලකිල්ලට හසු නොවන පරිදි, ඕනෑම ගතිකයක මෙම සදාකාලික වැදගත් මූලික පදනම මත ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි බලමු.
සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය සබඳතා ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද
“මේ සම්බන්ධය තුළ කැපකිරීම් කරන්නේ මම පමණයි, ඔබ කවදාවත් මා වෙනුවෙන් කිසිවක් කරන්නේ නැහැ!” ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමාන දෙයක් අසා හෝ පවසා තිබේ නම්, එය බොහෝ විට ඔබගෙන් කෙනෙකුට ඔබේ ගතිකත්වය නොසලකා හැර ඇති බවක් දැනෙන නිසා විය හැකිය. සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය භාවය නොමැතිකම ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නොදැන එය අනුභව කළ හැකිය.
ඔබගෙන් කෙනෙකුට අවලංගු බව හැඟෙන නිසා සහ එය සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසා එය නිරන්තර රණ්ඩු සහ වාද සඳහා ප්‍රේරකයක් විය හැක. ඔබ දෙදෙනාම a දෙසට එක් පියවරක් සමීප වන බව සහතික කර ගැනීමටසුසංයෝගී සබඳතාවයක්, ඔබට ලකුණු පත්‍රය ඉවත් කළ හැකි ආකාරය දෙස බලමු, නමුත් ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති දේ සමඟ තවමත් සුරක්ෂිත බවක් දැනේ.
1. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය වර්ධනය කර ගන්න
සමාන, නපුරු බල අරගල එකමුතුවක සබඳතා තුළ, සහ එකිනෙකා සුළු වශයෙන් ගැනීම නොපවතී. යමෙකුට උසස් බවක් දැනෙන්නේ නැත, එයින් අදහස් වන්නේ ස්වයංක්‍රීයව ඔවුන් එකම උත්සාහයක් නොගෙන විශේෂ සැලකිල්ලකට හිමිකම් නොකියන බවයි. සබඳතාවල අන්‍යෝන්‍ය භාවය අමතක කරන්න, අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය නොමැතිකම ක්ෂණිකව විසඳිය යුතු ගැටළු රාශියකි.
ඔබට බොහෝ විට නොසලකා හැරීම, රිදවීම සහ අවලංගු යැයි හැඟේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය මේ හේතුවෙන් දුක් විඳිය හැකිය. Utkarsh පවසයි, "පුද්ගලයෙකුට තම සහකරු විසින් ගරු කරන බව හැඟෙන විට, ඔවුන්ගේ සැලකිය යුතු අනෙකා තම "තමන්" පිළිගන්නා බව ඔවුන් වෙත ගෙන එයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් සම්බන්ධය තුළ ආරක්ෂිත බවක් දැනේ.” අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය සහ අන්‍යෝන්‍ය භාවය අත්වැල් බැඳගනී. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකිනෙකාට සමාන ලෙස සැලකූ පසු, ඔබ සම්බන්ධතාවය තවත් ටිකක් අගය කිරීමට බැඳී සිටී.
2. සහාය යනු ද්වි-මාර්ග වීථියකි
ඔබට පුනරාවර්තන ගැටලුවක් සම්බන්ධයෙන් ප්‍රධාන සටනක් ඇති බව පවසන්න, සහ ඔබේ සහකරුට ඔවුන් දීර්ඝතම කාලයක් තිස්සේ කනස්සල්ලෙන් සිටි ඉදිරි රැස්වීමක් තිබේ. පෙර දින රාත්‍රියේ ඔබ එකිනෙකාට කොතරම් හයියෙන් කෑ ගැසුවද ඔවුන්ට ඔබ සහයෝගය ලබා දෙනු ඇතැයි ඔවුන්ට විශ්වාස කළ හැකිද?
බලන්න: මේ නිසා සමහර අය අනිත් අයට වඩා අමාරුවෙන් බිඳීම් ගන්නවාසබඳතා තුළ චිත්තවේගීය අන්‍යෝන්‍යභාවය වර්ධනය වන විටසහාය සඳහා නිශ්චිත සහතිකයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේවල් රළු විය හැකි අතර ටික වේලාවකට ඔබ එකිනෙකාට ගල් ගැසිය හැකිය. ඔබ එසේ නොකළේ නම් එය අමුතු දෙයක් වනු ඇත. නමුත් එසේ වුවද, ඔබ ඔබේ සහකරුට සෑම පියවරකදීම සහාය දීම නවත්වන බව එයින් අදහස් නොවේ.
ඔබ රණ්ඩු වූ දේ හෝ දැනට රළු දේවල් කොතරම්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, ඔබේ සහකරුට උදව් අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ වේග ඩයල් එකේ පළමු පුද්ගලයා විය යුතුය. මෙය ස්ථාපිත කිරීම සහතික කිරීමේ වචන හරහා පැමිණෙන්නේ නැත, එය පැමිණෙන්නේ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සඳහා වචනානුසාරයෙන් සිටීමෙනි - නැවත නැවතත්.
3. නොසැලෙන විශ්වාසය අවශ්‍ය වේ
ඔබේ සහකරුට යම් පුද්ගලික ඉඩක් අවශ්‍ය වන සෑම අවස්ථාවකම හෝ ඔවුන් මිතුරන් සමඟ සිටින සෑම අවස්ථාවකම ඔහුගේ පක්ෂපාතිත්වය ගැන ඔබ ප්‍රශ්න කරනවාද? ඔවුන් රැකියාවක් සඳහා දිනකට ඔබව සම්බන්ධ කර නොගන්නේ නම්, නරකම අවස්ථාව ඔබේ හිස හරහා දිව යනවාද නැතහොත් ඔබ ඔබේ තනිව සිටින කාලය භුක්ති විඳිමින් ඔබේ මාටිනි පානය කරනවාද? ඔබේ සහකරු ටික වේලාවකට AWOL යන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ අත්ල දහඩිය නම්, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට කටයුතු කළ යුතුය.
ඔබ ඔබේ සහකරුගේ කැපවීම සහ පක්ෂපාතිත්වය ප්‍රශ්න නොකරන ස්ථානයකට ළඟා වූ විට, ඔබට හැඟේ ඔබ සතුව ඇති දේ සමඟ වඩාත් ආරක්ෂිතයි. මෙම ආරක්‍ෂාව පිළිබඳ හැඟීම සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය බව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සහකරු ඔබට රිදවිය හැකි සියලු ක්‍රම පිළිබඳව ඔබ තවදුරටත් තීරණය නොකරන බැවින්, ඔබට ඔවුන්ව ආදරය කරන සහ ආදරය කරන බවට හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබේ ශක්තිය යොමු කළ හැකිය.
4.සහතික කිරීම - බොහෝ දේ
ප්‍රේමය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ ඔබේම කුඩා ඉරියව්වලින් ඔවුන් කරන කුඩා ඉරියව් ඔබ අගය කරන බව ඔබේ SO ට පෙන්වූ විට, ඔබ සතුව ඇති දේ සමඟ ඔබට තව ටිකක් ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. ඔබ රැකියාවෙන් ආපසු එන විට ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම චීස්කේක් සමඟ ඔබ ඔවුන්ව පුදුමයට පත් කරයි, ඔවුන් රාත්‍රියක් සඳහා ඔබේ වැඩ කොටස කරති.
ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තා සමඟ කාලය ගත කිරීමට හැකි වීම සඳහා විස්මිත වැළඳ ගැනීමක්, කුඩා තෑග්ගක් හෝ රැකියා රැස්වීම් කිහිපයක් පමණක් අවලංගු කරන ලදී; ඔවුන් සියල්ලෝම පවසන්නේ එකම දෙයකි: "මම ඔබට ආදරෙයි සහ අගය කරමි, කාරුණික අභිනයන් කිහිපයකින් එය ඔබට පෙන්වන්නම්." සම්බන්ධතාවයක සෙනෙහස පෙන්වීමේ ක්‍රම ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තා සිනහවක් ඇති කරන උදාර හෝ කුඩා අභිනයන් විය හැකිය - කම්මැලි ඉරිදා උදෑසන ඔවුන්ට ඇස් අරින්නට නොහැකි වූ විට ඇඳට කෝපි ගෙන ඒම වැනි. එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම චීන ජාතිකයන් බොහෝ වේලාවක් රැකියාවේ යෙදී සිටීමෙන් පසු ඔවුන් අසන්නටත් පෙර ඇණවුම් කිරීම.
අදාළ කියවීම : සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමට 12 සරල උපදෙස්
5. විවෘතව සහ අවංකව අදහස් හුවමාරු කරන්න
නොදැනුවත්වම, අපි නරඹන චිත්‍රපට අපට අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතා උදාහරණ ලබා දෙයි. චිත්‍රපටයක සෑම ජෝඩුගේම ප්‍රතිකාර සැසිය මෙසේය: "ඔබ එය කරන විට, එය මට මේ වගේ හැඟීමක් ඇති කරයි." ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ජෝඩු ප්‍රතිකාරය කෙබඳුදැයි පෙන්වීමේ අතිශය සරල කළ උත්සාහයක්, නමුත් එය තවමත් ජෝඩු එක් පියවරක් දෙසට සමීප කරවන දෙයක්