સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આને ચિત્રિત કરો: તમે વિન્ટેજ એશટ્રેને ટ્રૅક કરવા માટે તમારા માર્ગમાંથી બહાર ગયા છો જે તમારા પતિના જન્મદિવસ માટે તેમના સંગ્રહને પૂર્ણ કરશે. તમે દરેક મેસેજ બોર્ડ પર, દરેક Reddit થ્રેડ પર હતા અને દરેક લીડને અનુસરો છો. છેવટે તમે તેના પર તમારો હાથ મેળવ્યો અને તમારા પતિને તેનાથી આશ્ચર્યચકિત કર્યા, અને તે ખુશ થઈ ગયા. જ્યારે તમારો જન્મદિવસ આવે છે, ત્યારે તે તમને સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ સ્કાર્ફ આપે છે. તે મહાન નથી લાગતું, તે છે? સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા તમારા વિચારો કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
પરંતુ સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા શું છે? શું “આપવું અને લેવું” એ એકબીજા સાથે ભેટોની આપલે કરવા જેટલું સરળ છે? પ્રેમનો બદલો આપવાનો અર્થ શું છે? અને જ્યારે તમે ન કરો ત્યારે શું થાય છે?
ચાલો તમારા મગજમાં ઉછળતા તે બધા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરીએ જેથી કરીને તમે "સંપૂર્ણ યુગલ" બનવાની એક ડગલું નજીક જઈ શકો જેની તમે પહેલેથી જ Instagram પર તમારી જાતની જાહેરાત કરો છો. આમ કરવા માટે અમે સંબંધો અને આત્મીયતાના કોચ ઉત્કર્ષ ખુરાના (એમએ ક્લિનિકલ સાયકોલોજી, પીએચ.ડી. સ્કોલર) સાથે વાત કરી જેઓ એમિટી યુનિવર્સિટીમાં વિઝિટિંગ ફેકલ્ટી છે અને સંબંધમાં ચિંતાના મુદ્દાઓ, નકારાત્મક માન્યતાઓ અને વ્યક્તિવાદમાં નિષ્ણાત છે. .
સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા શું છે?
સ્વસ્થ સંબંધ જાળવવા માટે, પછી તે કુટુંબના સભ્યો, પરિચિતો અથવા રોમેન્ટિક ભાગીદારો વચ્ચે હોય, સ્વસ્થ ગિફ્ટ અને લેવું જરૂરી છે. લૉન મોવર અને યાર્ડના સાધનો ઉધાર લેનાર પાડોશીને કોઈને ગમતું નથીસંબંધોમાં પારસ્પરિકતા વિકસાવવી.
તમારા સાથીને તમે શું અનુભવો છો અને તમે શું અપેક્ષા રાખો છો તે જણાવવાથી જ તમે તેમને સંબંધને શું ફાયદો થાય છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકો છો. જો તમે કોઈપણ પ્રકારના ડર અથવા આશંકાને લીધે એકબીજા સાથે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવામાં અસમર્થ છો, તો તે એક સમસ્યા છે જેને તમારે તરત જ સંબોધિત કરવી જોઈએ. જો તમને લાગે કે તમે દલીલને ઉશ્કેર્યા વિના એકબીજા સાથે વાત કરી શકતા નથી, તો કદાચ નિષ્પક્ષ, વ્યાવસાયિક તૃતીય પક્ષ જેમ કે કપલ્સ થેરાપિસ્ટની મદદ લેવી ફાયદાકારક બની શકે છે.
જો તમે સુનિશ્ચિત કરવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ શોધી રહ્યાં છો કે તમારો સંબંધ સુમેળભર્યા સંઘ તરફ એક ડગલું નજીક જાય, તો અનુભવી ચિકિત્સકોની બોનોબોલોજીની પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે. 
6. વ્યક્તિગત જગ્યા સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાની સુવિધા આપે છે.
સંબંધમાં વ્યક્તિગત જગ્યા તેને એકસાથે પકડી શકે છે. દરેક જાગવાની ક્ષણ એક સાથે વિતાવવી એ અશાંતિ અને તણાવનું કારણ શું છે તે સમજ્યા વિના ભાગીદારો એકબીજાથી બીમાર થવા માટે બંધાયેલા છે. જો કે તે વિરોધાભાસી લાગે છે, સંબંધોના મનોવિજ્ઞાનમાં પારસ્પરિકતા અમને કહે છે કે એકબીજાને જગ્યા આપીને અને એકબીજાની સીમાઓને માન આપીને, તમે આદર અને પારસ્પરિકતાની ભાવના કેળવી શકો છો.
ઉત્કર્ષ કહે છે, “અવકાશ વ્યક્તિને તે શું અનુભવે છે તેના વિશે આત્મનિરીક્ષણ કરવાની તક આપે છે. તે આત્મનિરીક્ષણ સાથે અધિકૃત નિષ્ઠાવાન આદાનપ્રદાન કરવાની તક મળે છે. આપોતાની જાત સાથેની વાતચીત અથવા આંતર-વ્યક્તિગત પારસ્પરિકતા આંતરવ્યક્તિગત પારસ્પરિકતા માટે પરવાનગી આપે છે.
મુખ્ય સૂચનો
- સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા એ આપવા અને લેવા વચ્ચેનું સ્વસ્થ સંતુલન છે. તે ત્યારે છે જ્યારે તમે નિયમિતપણે પ્રેમ, પ્રયત્ન, સમય, આદર અને ધ્યાનની "અનુકૂળતા પરત" કરવા માટે સક્ષમ છો અને સક્ષમ છો
- ત્રણ પ્રકારની પારસ્પરિકતા સામાન્યીકૃત પારસ્પરિકતા છે, જે પરોપકારની જેમ છે, એટલે કે સારું કરો અને અચેતન વિશ્વાસ સાથે આગળ વધો કે તમારું સારું કરવામાં આવશે; સંતુલિત પારસ્પરિકતા, જે નિર્દિષ્ટ સમયમર્યાદામાં સમાન આપવું અને લેવું છે; અને નકારાત્મક પારસ્પરિકતા, જ્યાં એક વ્યક્તિ તરફેણ પરત કર્યા વિના લેવાનું ચાલુ રાખે છે
- સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા ભાગીદારોને જોવા અને સાંભળવામાં મદદ કરે છે, તેમના પ્રયત્નોને સ્વીકારવામાં આવે છે. તે તેમના બોન્ડને મજબૂત બનાવે છે, વિશ્વાસ બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે કોઈનો ઉપયોગ થતો નથી
- સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા કેળવવાની કેટલીક રીતો પરસ્પર આદર વિકસાવવા, એકબીજાને ટેકો આપવા, વિશ્વાસને મજબૂત કરવા, આશ્વાસન આપવા અને તમારા જીવનસાથીના પ્રયત્નોને સ્વીકારવા માટે છે
- અન્ય સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ પગલાંઓ ખુલ્લી રીતે અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવા અને એકબીજાની સીમાઓનો આદર કરતી વખતે એકબીજાને વ્યક્તિગત જગ્યા આપવા માટે છે
તે ખરેખર એવી વસ્તુ નથી જેના વિશે આપણે વિચારીએ છીએ, પરંતુ સંબંધમાં પારસ્પરિકતાનો મૂળભૂત અર્થ એ છે કે સ્વસ્થ ગતિશીલતા સ્થાપિત કરવી, "હું જે કરું છું તે તમારા માટે બલિદાન છે, શા માટે તમે ક્યારેય કંઈક કરી શકતા નથી?હું?". જો તમે વારંવાર એનો સ્કોર રાખ્યો હોય કે કોણ બીજા માટે શું કરે છે, તો કદાચ આ લેખ તમને જાણતા હોય તેના કરતાં વધુ સારું કરશે.
પરંતુ હવે તમે જાણો છો કે તમારા બંનેને માન્ય અને આશ્વાસન અનુભવવા માટે શું જરૂરી છે, તમે કરી શકો છો આશા છે કે આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ તે સંપૂર્ણ સંબંધ માટે એક પગલું આગળ વધો. ચોક્કસ, હજુ પણ ઉતાર-ચઢાવ હશે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તમે જાણશો કે તમે હંમેશા એકબીજા માટે છો – એક સમયે એક પ્રકારની ચેષ્ટા.
FAQs
1. શું સંબંધમાં પારસ્પરિકતાની અપેક્ષા રાખવી ખોટું છે?બિલકુલ નહીં. સંબંધોમાં તે માત્ર વાજબી જ નથી પણ સાર્વત્રિક અપેક્ષા પણ છે. સામાજિક મનોવૈજ્ઞાનિકો તેને સંશોધન પેપરમાં "પારસ્પરિકતાના કાયદા" તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે જ્યાં તેઓ કહે છે કે જ્યારે તમારી સાથે સારું કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેની તરફેણ પરત કરવાની મનોવૈજ્ઞાનિક વિનંતી થાય છે.
2. જ્યારે તમારા પ્રેમનો બદલો ન મળતો હોય ત્યારે તમે શું કરો છો?એક વ્યક્તિએ બીજા પ્રત્યેના પ્રેમનો સ્વીકાર કર્યો હોય પરંતુ બીજી વ્યક્તિને એવું લાગતું ન હોય કે તે પારસ્પરિકતાથી અલગ છે એવી પરિસ્થિતિઓમાં પ્રેમનો બદલો ન લેવાય વર્તમાન સંબંધ. જો તમારા પ્રેમનો બદલો આપવામાં ન આવે અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે વ્યક્તિ કહે છે કે તેઓ એવું જ અનુભવતા નથી, તો તમે કરી શકો એવું કંઈ નથી. તમારે તેમની લાગણીઓને આદરપૂર્વક સ્વીકારવી જોઈએ અને તમારી જાતને અલગ કરવા અને તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે આગળ વધવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ. 3. શું સાચો પ્રેમ હંમેશા બદલો આપે છે?
જ્યારે આ વિશે વાત કરવામાં આવે છેસાચા પ્રેમની પારસ્પરિકતા, સંદર્ભ સંબંધમાં પારસ્પરિકતાથી અલગ છે. તમે જેને દિલથી ચાહો છો તે વ્યક્તિ તમારા માટે પણ એ જ રીતે અનુભવશે તેની કોઈ ગેરંટી નથી. તમારે તેમને દૂરથી પ્રેમ કરવાનો અને તમારા જીવનમાં આગળ વધવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ.
તેમને પરત કરી રહ્યા છીએ. સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા ત્યારે પકડી લે છે જ્યારે બંને ભાગીદારો એવી રીતે વર્તે છે જે સંબંધ માટે પરસ્પર ફાયદાકારક હોય. તે આપવા અને લેવા વચ્ચે સ્વસ્થ સંતુલન સ્થાપિત કરવાની ક્રિયા છે.જો તમે પારસ્પરિક સંબંધોના ઉદાહરણો શોધી રહ્યાં છો, તો તે ત્યારે છે જ્યારે તમે તમારા મોં ખોલીને ચાવવાનું બંધ કરો છો કારણ કે તમારા જીવનસાથીએ તમને કહ્યું હતું કે તે તેમને પરેશાન કરે છે. જ્યારે તમે કોઈ તરફેણ પાછી આપો છો, પછી તે પ્રેમની અભિવ્યક્તિ દ્વારા હોય, એક પ્રકારની ચેષ્ટા દ્વારા અથવા ફક્ત વાનગીઓ બનાવીને, કારણ કે તમારા જીવનસાથીએ રાત્રિભોજન કર્યું છે. તે કંઈક છે જે તમે તમારા સંબંધના લાભ માટે કરો છો. આવા ગતિશીલતામાં, બંને પક્ષો એકબીજા સાથે જે લાગણીઓ વહેંચે છે તે જગ્યા અને ઊંડાણમાં સુરક્ષિત અનુભવે છે કારણ કે તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે કે તે એકતરફી સંબંધ નથી.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાનો ખ્યાલ હોવો જોઈએ' સ્વાર્થી અર્થો માટે ઉપયોગ ન કરવો. બાઇબલ કહે છે, "સારું કરો, બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા ન રાખો." એ જ રીતે, તમે બદલામાં કંઈક અપેક્ષા રાખી શકતા નથી કારણ કે તમે તમારા મોં બંધ રાખીને ચાવવાનું શરૂ કર્યું હતું. સ્કોરકાર્ડ રાખવું એ આપત્તિ માટેનો ઉપાય છે. ઉત્કર્ષ આ અપ્રમાણિક આદાનપ્રદાનને “માર્શમેલો રીસીપ્રોકેશન” કહે છે, અથવા કોઈ પણ પદાર્થ કે ઈમાનદારી વગરનો પ્રયત્ન “સુગર કોટેડ” છે.
આ પણ જુઓ: તેના માટે 65 લવ ફકરાસંબંધોમાં પારસ્પરિકતાના પ્રકારો
આખરે પારસ્પરિકતા એ સંતુલન છે. મનુષ્યો વચ્ચે આપો અને લો અને તે માત્ર રોમેન્ટિક સંબંધો માટે જ વિશિષ્ટ નથી. સાંસ્કૃતિક માનવશાસ્ત્રી, માર્શલ સાહલિન્સતેમના પુસ્તક પાષાણ યુગ અર્થશાસ્ત્ર માં ત્રણ પ્રકારની પારસ્પરિકતા ઓળખી છે જેની આપણે રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાના સંદર્ભમાં વિગતવાર ચર્ચા કરીએ છીએ:
1. સામાન્યીકૃત પારસ્પરિકતા
આ પ્રકારની પારસ્પરિકતા સીધા વળતરની અપેક્ષા વિના કંઈક કરવાનો ઉલ્લેખ કરે છે. પરોપકારીઓ, સખાવતી સંસ્થાઓ અથવા અન્ય પરોપકારી સાહસોનો વિચાર કરો. ઘરની નજીકનું બીજું ઉદાહરણ એ હશે કે જે આપણે આપણા પરિવાર, મિત્રો, માતા-પિતા, કેટલીકવાર અજાણી વ્યક્તિ માટે કરીએ છીએ, સંપૂર્ણ સદ્ભાવના અને વિશ્વાસની ભાવનાથી કે જ્યારે તમે તમારી જાતને જરૂર જણાય, ત્યારે તરફેણ પરત કરવામાં આવશે.
જ્યારે તેને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાના ઉદાહરણો સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે સામાન્યકૃત પારસ્પરિકતા તેમાં કેવી રીતે કેપ્ચર કરશે તે વસ્તુઓ જે એક પાર્ટનર દરરોજ બીજા માટે કરે છે, સીધી અથવા તાત્કાલિક વળતરની કોઈ અપેક્ષા વિના. આ જ કારણ છે કે સંબંધમાં લાલ ધ્વજ જ્યાં અન્ય પાર્ટનર સમાન ઉત્સાહ સાથે પ્રેમ અને પ્રયત્નો પરત ન કરે તેની અવગણના કરવામાં આવે છે.
2. સંતુલિત પારસ્પરિકતા
આ સીધું વિનિમય છે કોઈ ક્રિયા અથવા સારું કાર્ય અને તે ચોક્કસ સમયમર્યાદામાં પરત આવે છે. દૂરના સામાજિક વર્તુળોમાં ભેટ આપવાની ક્રિયા વિશે વિચારો. તમે જેને ભેટ આપો છો તે વ્યક્તિ પાસેથી કંઈક આવું જ મેળવવાની ગર્ભિત અપેક્ષા છે.
રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સંતુલિત પારસ્પરિકતા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને જન્મદિવસની પાર્ટી આપો છો અથવા તેમને ભેટ આપો છો.અર્ધજાગૃતપણે જાણીને કે તેઓ તમારા જન્મદિવસ પર તમારા માટે તે જ અથવા કંઈક એવું જ કરશે. સંતુલિત પારસ્પરિકતા "પારસ્પરિકતાના કાયદા" પર કામ કરે છે, જે કહે છે કે સારી ચેષ્ટા તમને તરફેણ પરત કરવા માટે ફરજ પાડશે.
આ પણ જુઓ: તમારા બોયફ્રેન્ડને પૂછવા માટે 60 સત્ય અથવા હિંમત પ્રશ્નો - સ્વચ્છ અને ગંદા3. નકારાત્મક પારસ્પરિકતા
માનવ સામાજિક સંબંધોમાં, નકારાત્મક પારસ્પરિકતા એ લેવાનું છે. કંઈક અને તરફેણ પરત કરવાની જરૂરિયાત અનુભવતા નથી. કોઈને તેમની યોગ્ય રકમ "લૂંટતા" તરીકે જોવાનું સરળ હોવું જોઈએ. અહીં ઉદ્દેશ્ય મુક્તિ સાથે મહત્તમ વ્યક્તિગત લાભ છે. રોમેન્ટિક સંબંધોના કિસ્સામાં, આ બરાબર એ જ પ્રકારનું વિનિમય છે જેને નિષ્ણાતો બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અપમાનજનક ગણાવે છે અને તેની વિરુદ્ધ સલાહ આપે છે.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી માટે સદ્ભાવના, દયા અને પ્રેમથી વસ્તુઓ કરવાનું સમાપ્ત કરો છો, અને તમારા જીવનસાથી એ બધું જ ખાઈ લે છે અને તમને સમાન પ્રેમ, ટેકો અને પ્રશંસા આપવાનું ભૂલી જાય છે, તમારા પોતાના ઘરના સંબંધોમાં તમારી પાસે નકારાત્મક પારસ્પરિકતા છે.
સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા શા માટે છે મહત્વપૂર્ણ?
સંબંધોના મનોવિજ્ઞાનમાં પારસ્પરિકતા હકારાત્મક સંબંધ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલી છે. જ્યારે આપો અને લેવા વચ્ચેનું સંતુલન ગતિશીલમાં અસ્તિત્વમાં ન હોય, ત્યારે તે રોમેન્ટિક મેનીપ્યુલેશનનો કેસ બનવાનું અને એકતરફી અને અસંતોષકારક સંબંધમાં ફેરવાઈ જવાનું જોખમ ચલાવે છે. એના વિશે વિચારો; જો ગતિશીલ વ્યક્તિમાં માત્ર એક જ વ્યક્તિ છે જે બલિદાન આપે છે અને આપનાર તરીકે કાર્ય કરે છે, તો તેઓ આખરે અનુભવશેબળી ગયું. તેઓને લાગે છે કે તેમના પાર્ટનરને તેમના વિશે એવું જ લાગતું નથી, જે આખી વાતને નીચે લાવશે.
“જ્યારે પણ તેની પાસે કામ કરવાની પ્રતિબદ્ધતા હોય છે, ત્યારે તે અમારી યોજનાઓને રદ કરે છે જેમ કે તે પહેલા ક્યારેય અસ્તિત્વમાં ન હતા. હું મારી વર્ક મીટિંગ્સ, મિત્રો અને પરિવાર સાથેની મારી યોજનાઓમાં સ્થળાંતર કરું છું જેથી હું તેની સાથે થોડો સમય વિતાવી શકું. જ્યારે તે મેં કરેલા પ્રયત્નોની અવગણના કરે છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તે ખૂબ કાળજી લેતો નથી," જોસેફાઈન, તેના જીવનસાથી, જેરેડ વિશે વાત કરતા કહે છે.
"મને નથી લાગતું કે અમે ક્યારેય ભાવનાત્મક પારસ્પરિકતા કરી છે. સંબંધો મેં ક્યારેય સુરક્ષિત અનુભવ્યું નથી, મોટાભાગે તે કેવી રીતે તે ક્યારેય બતાવતો નથી કે તે કેવી રીતે કાળજી લે છે," તેણી સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાના મહત્વને પ્રકાશિત કરતી ઉમેરે છે. તેની ગેરહાજરીમાં, દુશ્મનાવટ હવામાં રહે છે, જે આખરે તેમના સંબંધોને બગાડે છે. "આદાનપ્રદાન ભાવનાત્મક, શારીરિક મૌખિક અને બિન-મૌખિક હોઈ શકે છે" એમ કહીને, ઉત્કર્ષ સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેના પ્રાથમિક કારણો તરીકે નીચેની યાદી આપે છે:
- જોયેલી અને સાંભળેલી લાગણી: ઉત્કર્ષ કહે છે, "જ્યારે ભાગીદાર બદલો આપે છે, ત્યારે બીજાને લાગે છે કે તેમના પ્રયત્નો સ્વીકારવામાં આવ્યા હતા." સંબંધમાં નકારાત્મક પારસ્પરિકતા ચોક્કસ વિપરીત કરે છે. તે ઉપેક્ષા તરફ દોરી જાય છે
- બોન્ડને મજબૂત બનાવે છે : “પારસ્પરિકતા બંને ભાગીદારોને લાગે છે કે તેઓ એક જ હોડીમાં છે. જો એક જ બોટ પર નહીં, તો ઓછામાં ઓછા એક જ સમુદ્રમાં," તે કહે છે. એકતાની આ ભાવના દંપતીના બંધનને મજબૂત બનાવે છે
- પરસ્પર આદરની હાજરી: અસરમાં, સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા ભાગીદારો વચ્ચે પરસ્પર આદરની હાજરીને પણ પ્રકાશિત કરે છે. જ્યારે બંને ભાગીદારો એકબીજાને સમાન માને છે, ત્યારે તેઓ તેને સમજ્યા વિના પણ સ્વસ્થ દાન અને લેવાનું પ્રસ્થાપિત કરી શકે છે
- કોઈને વપરાયેલું અથવા સ્વીકાર્ય ન હોવાનું અનુભવવા દેવું નહીં: જ્યારે સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાનો અભાવ હોય, તે મોટી સમસ્યાઓને પણ પ્રકાશિત કરી શકે છે, જેમ કે એક ભાગીદાર બીજાને ગ્રાન્ટેડ લે છે. તેઓને કદાચ "અનુભવ પરત કરવાની" જરૂર ન લાગે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેમનો પાર્ટનર અનુલક્ષીને વળગી રહેશે
હવે તમે જાણો છો કે તે શું છે અને તે કેટલું મહત્વનું છે છે, તમે કદાચ સમાંતર દોરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. ચાલો એક નજર કરીએ કે તમે કોઈપણ ગતિશીલતાના આ હંમેશા-મહત્વપૂર્ણ મૂળભૂત પર કેવી રીતે નિર્માણ કરી શકો છો, નહીં તો તમારું અવિચારનો શિકાર બને.
સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા કેવી રીતે બનાવવી
“આ સંબંધમાં બલિદાન આપનાર હું એકલો જ છું, તમે મારા માટે ક્યારેય કંઈ કરતા નથી!” જો તમે તમારા સંબંધમાં કંઈક આવું જ સાંભળ્યું હોય અથવા કહ્યું હોય, તો તે કદાચ એટલા માટે છે કારણ કે તમારામાંથી કોઈ તમારી ગતિશીલતામાં ઉપેક્ષા અનુભવે છે. સંબંધોમાં પારસ્પરિકતાનો અભાવ તમને શું થઈ રહ્યું છે તે સમજ્યા વિના પણ તેને ખાઈ શકે છે.
તે સતત ઝઘડા અને દલીલો માટે ટ્રિગર બની શકે છે કારણ કે તમારામાંથી એક અમાન્ય અનુભવે છે અને તે જાણતો નથી કે તેની સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી. ખાતરી કરવા માટે તમે બંને a તરફ એક ડગલું વધુ નજીક જાઓ છોસુમેળભર્યો સંબંધ, ચાલો એક નજર કરીએ કે તમે સ્કોરકાર્ડ કેવી રીતે ખોઈ શકો છો, પરંતુ તેમ છતાં તમારી પાસે તમારા જીવનસાથી સાથે જે છે તેનાથી સુરક્ષિત અનુભવો.
1. પરસ્પર આદરનો વિકાસ કરો
સમાનના સંઘમાં, ખરાબ શક્તિ સંઘર્ષો સંબંધોમાં, અને એકબીજાને ગ્રાન્ટેડ લેવાનું અસ્તિત્વ નથી. કોઈ પણ વ્યક્તિ શ્રેષ્ઠતાની લાગણી અનુભવતો નથી, જેનો આપમેળે અર્થ થાય છે કે તેઓ સમાન પ્રયત્નો કર્યા વિના કોઈ વિશેષ સારવાર માટે હકદાર નથી અનુભવતા. સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા વિશે ભૂલી જાઓ, પરસ્પર આદરનો અભાવ પોતે જ સમસ્યાઓની શ્રેણીને રજૂ કરે છે જેને તાત્કાલિક સંબોધવામાં આવવી જોઈએ.
જો તમે વારંવાર ઉપેક્ષા, દુઃખી અને અમાન્ય અનુભવો છો, તો તમારા સંબંધોને આના કારણે નુકસાન થઈ શકે છે. ઉત્કર્ષ કહે છે, "જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથી દ્વારા સન્માન અનુભવે છે, ત્યારે તે તેમને જણાવે છે કે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય તેમના "સ્વ"ને સ્વીકારે છે. પરિણામે, તેઓ સંબંધમાં સુરક્ષિત અનુભવે છે." પરસ્પર આદર અને પારસ્પરિકતા એકસાથે જાય છે. એકવાર બંને ભાગીદારો એકબીજાને સમાન ગણે છે, તો તમે પણ સંબંધને વધુ મૂલ્ય આપવા માટે બંધાયેલા છો.
2. સપોર્ટ એ દ્વિ-માર્ગી શેરી છે
કહો કે તમે રિકરિંગ સમસ્યા વિશે હમણાં જ મોટી લડાઈ કરી છે, અને તમારા પાર્ટનરની આગામી મીટિંગ છે જેના વિશે તેઓ લાંબા સમયથી ચિંતિત છે. તમે આગલી રાત્રે એકબીજા પર ગમે તેટલા જોરથી બૂમો પાડી હોય તો પણ શું તેઓ તેમને ટેકો આપવા માટે તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે?
સંબંધોમાં ભાવનાત્મક પારસ્પરિકતા ત્યારે વિકસે છે જ્યારેસમર્થનની લગભગ ચોક્કસ ગેરંટી છે. અલબત્ત, વસ્તુઓ ખરબચડી બની શકે છે અને તમે થોડા સમય માટે એકબીજા પર પથ્થરમારો કરી શકો છો. જો તમે ન કરો તો તે વધુ વિચિત્ર હશે. પરંતુ તેમ છતાં, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનસાથીને દરેક પગલામાં ટેકો આપવાનું બંધ કરો.
તમે શેના વિશે લડ્યા છો અથવા હાલમાં કેટલી અઘરી છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, જો તમારા પાર્ટનરને મદદની જરૂર હોય, તો તમે તેમના સ્પીડ ડાયલ પર પ્રથમ વ્યક્તિ બનશો. આને સ્થાપિત કરવું એ સમર્થનના શબ્દો દ્વારા આવતું નથી, તે શાબ્દિક રીતે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના માટે ત્યાં હોવા દ્વારા આવે છે - વારંવાર.
3. અતૂટ વિશ્વાસ એ આવશ્યકતા છે
જ્યારે પણ તમારા જીવનસાથીને વ્યક્તિગત જગ્યાની જરૂર હોય અથવા જ્યારે પણ તેઓ મિત્રો સાથે બહાર હોય ત્યારે શું તમે તેમની વફાદારી પર પ્રશ્ન કરો છો? જો તેઓ વર્ક ટ્રીપ પર એક દિવસ માટે તમારો સંપર્ક કરતા નથી, તો શું સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ તમારા માથામાં ચાલી રહી છે અથવા તમે તમારા માર્ટિની પર ચૂસકી લો છો, તમારા એકલા સમયનો આનંદ માણો છો? જો દરેક વખતે જ્યારે તમારો પાર્ટનર થોડા સમય માટે AWOL જાય છે ત્યારે તમારી હથેળીઓ પરસેવો આવે છે, તો સંભવતઃ તમારે તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસ વધારવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે.
જ્યારે તમે એવા સ્થાન પર પહોંચી ગયા હોવ કે જ્યાં તમે તમારા પાર્ટનરની પ્રતિબદ્ધતા અને વફાદારી પર સવાલ ઉઠાવતા નથી, ત્યારે તમને લાગે છે તમારી પાસે જે છે તેનાથી વધુ સુરક્ષિત. સુરક્ષાની આ ભાવના સંબંધોમાં પારસ્પરિકતા વધારવામાં મદદ કરે છે. તમારા જીવનસાથી તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી તમામ સંભવિત રીતો પર તમે હવે ફિક્સિંગ કરી રહ્યાં નથી, તેથી તમે તમારી શક્તિઓને તેમને પ્રેમ અને વહાલની અનુભૂતિ કરવા માટે ચેનલ કરી શકો છો.
4.આશ્વાસન – ઘણું બધું
પ્રેમનો બદલો આપવાનો અર્થ શું છે? જ્યારે તમે તમારા SO ને બતાવો છો કે તમે તમારા પોતાના નાના હાવભાવ સાથે તેઓ જે નાના હાવભાવ કરે છે તેની તમે કદર કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પાસે જે છે તેનાથી થોડું વધારે સુરક્ષિત અનુભવો છો. તમે કામ પરથી પાછા ફરતી વખતે તેમના મનપસંદ ચીઝકેકથી તેમને આશ્ચર્યચકિત કરો છો, તેઓ એક રાત માટે તમારા હિસ્સાનું કામ કરે છે.
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સમય પસાર કરવા માટે એક આશ્ચર્યજનક આલિંગન, એક નાની ભેટ અથવા ફક્ત થોડી વર્ક મીટિંગ્સ રદ કરવામાં આવી છે; તેઓ બધા એક જ વાત કહે છે: "હું તમને પ્રેમ કરું છું અને પ્રશંસા કરું છું, ચાલો હું તમને તે થોડા પ્રકારની ચેષ્ટાઓ દ્વારા બતાવું." સંબંધમાં સ્નેહ દર્શાવવાની રીતો ભવ્ય અથવા નાના હાવભાવ હોઈ શકે છે જે તમને ગમતા વ્યક્તિને સ્મિત આપે છે - જેમ કે જ્યારે તેઓ આળસુ રવિવારની સવારે તેમની આંખો ખોલવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે તેમને પથારીમાં કોફી લાવવી. અથવા તેમના મનપસંદ ચાઇનીઝને તેઓ પૂછે તે પહેલાં, કામ પરના લાંબા દિવસ પછી ઓર્ડર આપે છે.
સંબંધિત વાંચન : સ્વસ્થ સંબંધો બનાવવા માટે 12 સરળ ટિપ્સ
5. ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરો
તેનો અહેસાસ કર્યા વિના પણ, આપણે જે મૂવીઝ જોઈ રહ્યા છીએ તે આપણને પરસ્પર સંબંધના ઉદાહરણો આપે છે. મૂવીમાં દરેક યુગલોનું થેરાપી સેશન આના જેવું જાય છે: "જ્યારે તમે તે કરો છો, ત્યારે તે મને આના જેવું અનુભવે છે." ખરું કે, યુગલોની થેરાપી કેવી દેખાય છે તે દર્શાવવાનો આ એક અતિશય સરળ પ્રયાસ છે, પરંતુ તે હજી પણ એવી વસ્તુ છે જે યુગલોને એક પગલું વધુ નજીક લઈ જાય છે