বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এইটো ছবিখন চাওক: আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ জন্মদিনৰ বাবে সংগ্ৰহ সম্পূৰ্ণ কৰিব পৰা এটা ভিনটেজ এছট্ৰে বিচাৰিবলৈ আপোনাৰ বাটৰ পৰা ওলাই আহিছিল। আপুনি প্ৰতিটো বাৰ্তা বৰ্ডত, প্ৰতিটো Reddit থ্ৰেডত আছিল, আৰু প্ৰতিটো লিড অনুসৰণ কৰিছিল। অৱশেষত আপুনি ইয়াৰ ওপৰত হাত পাতিলে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ স্বামীক আচৰিত কৰিলে, আৰু তেওঁ উল্লাসিত হৈ পৰিল। যেতিয়া আপোনাৰ জন্মদিনটো ঘূৰি আহে, তেতিয়া তেওঁ আপোনাক দোকানৰ পৰা কিনা স্কাৰ্ফ এখন দিয়ে। ইমান ডাঙৰ অনুভৱ নহয় নহয়নে? সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা আপুনি ভবাতকৈও অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিন্তু সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা সঠিকভাৱে কি? “দিব আৰু লোৱা”টো ইজনে সিজনৰ লগত উপহাৰ বিনিময় কৰাৰ দৰে সহজ নেকি? প্ৰেমৰ প্ৰতিদানৰ অৰ্থ কি? আৰু নহ’লে কি হয়?
See_also: বিষাক্ত অংশীদাৰসকলে প্ৰায়ে কোৱা ১১টা কথা – আৰু কিয়আপোনাৰ মূৰত বুলবুলিয়াই থকা সেই সকলোবোৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিওঁ যাতে আপুনি ইতিমধ্যে ইনষ্টাগ্ৰামত নিজকে বিজ্ঞাপন দিয়া “নিখুঁত দম্পতী” হোৱাৰ এখোজ ওচৰ চাপিব পাৰে। তেনে কৰিবলৈ আমি সম্পৰ্ক আৰু ঘনিষ্ঠতা প্ৰশিক্ষক উত্তকৰ্শ খুৰানা (এম এ ক্লিনিকেল চাইক’লজি, পি এইচ ডি স্কোলাৰ)ৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ যি এমিটি বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এজন অতিথি অধ্যাপক আৰু উদ্বেগৰ বিষয়, নেতিবাচক বিশ্বাস, আৰু সম্পৰ্কত ব্যক্তিবাদৰ বিশেষজ্ঞ, কেইটামানৰ নাম ল’ব পাৰি .
সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা কি?
পৰিয়ালৰ সদস্য, চিনাকি বা ৰোমান্টিক সংগীৰ মাজতেই হওক, সুস্থ সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিবলৈ এটা সুস্থ দিয়া আৰু লোৱাৰ প্ৰয়োজন। লন মাৱাৰ আৰু চোতালৰ সঁজুলিবোৰ কেতিয়াও নোহোৱাকৈ ধাৰলৈ লোৱা ওচৰ-চুবুৰীয়াক কোনেও ভাল নাপায়সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা বিকশিত কৰা।
আপুনি কি অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি কি আশা কৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীক ক'লেহে আপুনি তেওঁলোকক সম্পৰ্কটোৱে কি উপকাৰ কৰে সেয়া বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰিব। যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ ভয় বা আশংকাৰ বাবে ইজনে সিজনৰ সৈতে মুকলিকৈ যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সেইটো এটা সমস্যা যিটো আপুনি তৎক্ষণাত সমাধান কৰিব লাগিব৷ যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি তৰ্কৰ উচটনি নিদিয়াকৈ ইজনে সিজনৰ লগত কথা পাতিব নোৱাৰে, তেন্তে হয়তো দম্পতী থেৰাপিষ্টৰ দৰে নিৰপেক্ষ, পেছাদাৰী তৃতীয় পক্ষৰ পৰা সহায় বিচৰাটো উপকাৰী হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো এটা সুসম সংঘৰ দিশত এখোজ ওচৰ চাপিব পৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিছে, তেন্তে বনোব'লজীৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত। 
6. ব্যক্তিগত স্থানে সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাক সহজ কৰি তোলে
সম্পৰ্কত ব্যক্তিগত স্থানে ইয়াক একেলগে ধৰি ৰাখিব পাৰে। প্ৰতিটো জাগ্ৰত মুহূৰ্ত একেলগে কটালে সংগীসকলে ইজনে সিজনৰ ওপৰত অসুস্থ হৈ পৰাটো নিশ্চিত, ইজনে সিজনক চেপা মাৰি ধৰিব, অশান্তি আৰু উত্তেজনাৰ কাৰণ কি সেইটোও গম নাপায়। যদিও ই বিৰোধী যেন লাগিব পাৰে, সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানৰ পাৰস্পৰিকতাই আমাক কয় যে ইজনে সিজনক স্থান দি আৰু ইজনে সিজনৰ সীমাক সন্মান কৰিলে আপুনি সন্মান আৰু পাৰস্পৰিকতাৰ ভাৱ জগাই তুলিব পাৰে।
উৎকৰ্ছে কয়, “স্থানে ব্যক্তিক তেওঁ অনুভৱ কৰা কথাখিনিৰ বিষয়ে অন্তৰ্নিহিত কৰাৰ সুযোগ দিয়ে। সেই আত্মনিৰীক্ষণৰ লগে লগে প্ৰামাণিক আন্তৰিক প্ৰতিদান আগবঢ়োৱাৰ সুযোগো আহে। দ্য...নিজৰ সৈতে কথা-বতৰা বা আন্তঃব্যক্তিগত পাৰস্পৰিকতাই আন্তঃব্যক্তিগত পাৰস্পৰিকতাৰ অনুমতি দিয়ে।”
মূল পইণ্টাৰ
- সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা হৈছে দিয়া আৰু লোৱাৰ মাজত এক সুস্থ ভাৰসাম্য। যেতিয়া আপুনি নিয়মিতভাৱে প্ৰেম, প্ৰচেষ্টা, সময়, সন্মান, আৰু মনোযোগৰ “অনুকূল ঘূৰাই দিবলৈ” আগ্ৰহ অনুভৱ কৰে আৰু সক্ষম হয়
- তিনি ধৰণৰ পাৰস্পৰিকতা হ’ল সাধাৰণীকৃত পাৰস্পৰিকতা, যিটো পৰমপৰাবাদৰ দৰেই, অৰ্থাৎ ভাল কাম আৰু... আপোনাৰ ভাল কাম হ’ব বুলি অচেতন আস্থা লৈ আগবাঢ়ি যাওক; সুষম পাৰস্পৰিকতা, যি এটা নিৰ্দিষ্ট সময়সীমাত এটা সমান দিয়া আৰু লোৱা; আৰু নেতিবাচক পাৰস্পৰিকতা, য'ত এজন ব্যক্তিয়ে অনুগ্ৰহ ঘূৰাই নিদিয়াকৈয়ে গ্ৰহণ কৰি থাকে
- সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাই অংশীদাৰসকলক দেখা আৰু শুনা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে, তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাই স্বীকাৰ কৰে। ই তেওঁলোকৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰে, বিশ্বাস গঢ়ি তোলে, আৰু কোনেও ব্যৱহৃত অনুভৱ নকৰাটো নিশ্চিত কৰে
- সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা গঢ়ি তোলাৰ কিছুমান উপায় হ'ল পাৰস্পৰিক সন্মান গঢ়ি তোলা, ইজনে সিজনক সমৰ্থন কৰা, বিশ্বাস শক্তিশালী কৰা, আশ্বাস প্ৰদান কৰা, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰচেষ্টাক স্বীকাৰ কৰা
- অন্য সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপসমূহ হ'ল মুকলি আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰা আৰু ইজনে সিজনৰ সীমাবদ্ধতাক সন্মান জনাই ইজনে সিজনক ব্যক্তিগত স্থান প্ৰদান কৰা
আচলতে আমি চিন্তা কৰা কথা নহয়, কিন্তু সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ মূল অৰ্থ হ’ল এক সুস্থ গতিশীলতা প্ৰতিষ্ঠা কৰা, যিটোৰ পৰা বঞ্চিত, “মই মাত্ৰ তোমাৰ বাবে ত্যাগহে কৰো, তুমি কিয় কেতিয়াও কিবা এটা কৰিব নোৱাৰামোক?". যদি আপুনি প্ৰায়ে কোনে আনজনৰ বাবে কি কৰে তাৰ স্ক'ৰ ৰাখিছে, হয়তো এই লেখাটোৱে আপোনাক জনাতকৈ বেছি ভাল কৰিব।
কিন্তু এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে আপোনালোক দুয়োজনে বৈধ আৰু আশ্বস্ত অনুভৱ কৰিবলৈ কি লাগে, আপুনি পাৰিব আশাকৰোঁ আমি সকলোৱে হাহাকাৰ কৰা সেই নিখুঁত সম্পৰ্কটো গঢ়ি তোলাৰ এখোজ ওচৰ চাপিব। নিশ্চিতভাৱে, তথাপিও উত্থান-পতন হ’ব, কিন্তু অন্ততঃ আপুনি জানিব যে আপুনি সদায় ইজনে সিজনৰ বাবে আছে – এটা এটাকৈ দয়ালু ইংগিত।
প্ৰশ্নসমূহ
1. সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা আশা কৰাটো ভুল নেকি?একেবাৰে নহয়। ই কেৱল ন্যায্যই নহয়, সম্পৰ্কত ই এক সাৰ্বজনীন প্ৰত্যাশাও। সামাজিক মনোবিজ্ঞানীসকলে এটা গৱেষণা পত্ৰত ইয়াক “পাৰস্পৰিকতাৰ নিয়ম” বুলি উল্লেখ কৰিছে য’ত তেওঁলোকে কয় যে যেতিয়া আপোনাৰ লগত কোনো ভাল কাম কৰা হয়, তেতিয়া সেই অনুগ্ৰহ ঘূৰাই দিয়াৰ মানসিক হেঁপাহ থাকে।
2. যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমৰ প্ৰতিদান নহয় তেতিয়া আপুনি কি কৰে?যি পৰিস্থিতিত এজন ব্যক্তিয়ে আন এজনৰ প্ৰতি থকা প্ৰেম স্বীকাৰ কৰিছে কিন্তু আনজনে একে অনুভৱ নকৰে তেনে পৰিস্থিতিত প্ৰেমৰ প্ৰতিদান নোহোৱাটো এটা... বিদ্যমান সম্পৰ্ক। যদি আপোনাৰ প্ৰেমৰ প্ৰতিদান নহয় আৰু আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনে কয় যে তেওঁলোকৰ একে অনুভৱ নহয়, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা একো নাই। তেওঁলোকৰ অনুভৱক আপুনি সন্মানেৰে গ্ৰহণ কৰি নিজৰ মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ স্বাৰ্থত নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ উপায় উলিয়াব লাগিব। <১১>৩. প্ৰকৃত প্ৰেম সদায় পাৰস্পৰিকভাৱে হয়নে?
যেতিয়া...প্ৰকৃত প্ৰেমৰ পাৰস্পৰিকতা, সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ পৰা প্ৰসংগটো পৃথক। আপুনি অন্তৰেৰে ভালপোৱা ব্যক্তিজনেও আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ কৰিব বুলি কোনো নিশ্চয়তা নাই। আপুনি তেওঁলোকক দূৰৰ পৰা ভাল পোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াব লাগিব আৰু আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব লাগিব।
সেইবোৰ ঘূৰাই দিয়া। সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা তেতিয়াই ঠাই লয় যেতিয়া দুয়োজন সংগীয়ে সম্পৰ্কৰ বাবে পাৰস্পৰিকভাৱে উপকাৰী কাম কৰে। ই দিয়া আৰু লোৱাৰ মাজত এক সুস্থ ভাৰসাম্য স্থাপনৰ কাৰ্য্য।যদি আপুনি পাৰস্পৰিক সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ বিচাৰিছে, তেন্তে সেয়া হ’ল যেতিয়া আপুনি মুখ মেলি চোবাই খোৱা বন্ধ কৰে কাৰণ আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কৈছিল যে ই তেওঁলোকক আমনি কৰে। যেতিয়া আপুনি কোনো উপকাৰ ঘূৰাই দিয়ে, সেয়া প্ৰেমৰ প্ৰকাশৰ জৰিয়তে হওক, দয়ালু ইংগিতৰ জৰিয়তে হওক বা কেৱল আপোনাৰ সংগীয়ে ৰাতিৰ আহাৰ বনোৱাৰ বাবেই বাচন-বৰ্তনবোৰ কৰিয়েই হওক৷ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সুবিধাৰ বাবে কৰা কাম৷ এনে গতিশীলতাত দুয়োপক্ষই ইজনে সিজনৰ লগত ভাগ কৰা অনুভৱৰ স্থান আৰু গভীৰতাত নিৰাপদ অনুভৱ কৰে যিহেতু ই একপক্ষীয় সম্পৰ্ক নহয় বুলি অতি স্পষ্ট।
এইটো মন কৰিবলগীয়া যে সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ ধাৰণাটো হ'ব লাগিব'। t স্বাৰ্থপৰ উপায়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হব। বাইবেলে এইদৰে কৈছে, “ভাল কৰক, বিনিময়ত একো আশা নকৰিবা।” একেদৰে মুখ বন্ধ কৰি চোবাই খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ বাবে বিনিময়ত কিবা এটা আশা কৰিব নোৱাৰি। স্ক’ৰকাৰ্ড ৰখাটো দুৰ্যোগৰ ৰেচিপি। উৎকৰ্ছে এই অপ্ৰামাণিক পাৰস্পৰিকতাক “মাৰ্চমেলো পাৰস্পৰিককৰণ” বুলি কয়, বা কোনো পদাৰ্থ বা আন্তৰিকতা নথকা “চেনিৰ আৱৰণযুক্ত” প্ৰচেষ্টা।
সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ প্ৰকাৰ
পাৰস্পৰিকতা আটাইবোৰৰ পিছতো এটা ভাৰসাম্য মানুহৰ মাজত দিয়া আৰু লোৱা আৰু ই কেৱল ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ বাবে একচেটিয়া নহয়। সাংস্কৃতিক নৃতত্ত্ববিদ, মাৰ্শ্বেল ছাহলিন্স1. সাধাৰণীকৃত পাৰস্পৰিকতা
এই ধৰণৰ পাৰস্পৰিকতা প্ৰত্যক্ষ লাভৰ কোনো আশা নকৰাকৈ কাম এটা কৰাটো বুজায়। দানবীৰ, দাতব্য সংস্থা বা অন্যান্য পৰমপৰা উদ্যোগৰ কথা ভাবি চাওক। ঘৰৰ ওচৰত আন এটা উদাহৰণ হ’ব আমি আমাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, পিতৃ-মাতৃ, কেতিয়াবা আনকি কোনো অচিনাকি মানুহৰ বাবেও কৰা কামবোৰ, বিশুদ্ধভাৱে সদিচ্ছাৰ বাবে আৰু যেতিয়া আপুনি নিজকে আৰ্তজনক অনুভৱ কৰিব, তেতিয়া অনুগ্ৰহ ঘূৰাই পাব বুলি বিশ্বাসৰ ভাৱ।
ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ উদাহৰণৰ সৈতে ইয়াক সম্পৰ্কিত কৰিলে আপুনি দেখিব পাৰে যে সাধাৰণীকৃত পাৰস্পৰিকতাই ইয়াত কেনেকৈ এজন সংগীয়ে আনজনৰ বাবে দৈনিক কৰা কামবোৰ ধৰি ৰাখিব, প্ৰত্যক্ষ বা তাৎক্ষণিকভাৱে ঘূৰি অহাৰ কোনো আশা নকৰাকৈ। এই কাৰণেই যে যি সম্পৰ্কত আন সংগীয়ে একে উগ্ৰতাৰে প্ৰেম আৰু প্ৰচেষ্টা ঘূৰাই নিদিয়ে, তেনে সম্পৰ্কত ৰঙা পতাকাক আওকাণ কৰা হয়।
2. সুষম পাৰস্পৰিকতা
এইটো হৈছে প্ৰত্যক্ষ বিনিময় এটা কাৰ্য্য বা ভাল কাম আৰু ই এটা নিৰ্দিষ্ট সময়সীমাৰ ভিতৰত ঘূৰি আহে। দূৰৈৰ সামাজিক মহলত উপহাৰ দিয়াৰ কাৰ্য্যৰ কথা ভাবি চাওক। আপুনি উপহাৰ দিয়া ব্যক্তিজনৰ পৰাও একেধৰণৰ কিবা এটা লাভ কৰাৰ অন্তৰ্নিহিত আশা থাকে।
ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত সুষম পাৰস্পৰিকতা তেতিয়াই হয় যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক জন্মদিনৰ পাৰ্টিত পেলাই দিয়ে বা উপহাৰ দিয়েঅৱচেতনভাৱে জানিও যে তেওঁলোকে আপোনাৰ জন্মদিনত আপোনাৰ বাবে একে বা একেধৰণৰ কাম কৰিব। সুষম পাৰস্পৰিকতাই “পাৰস্পৰিকতাৰ নিয়ম”ৰ ওপৰত কাম কৰে, যিয়ে কয় যে এটা ভাল ইংগিতে আপোনাক অনুগ্ৰহ ঘূৰাই দিবলৈ বাধ্য কৰাব।
3. ঋণাত্মক পাৰস্পৰিকতা
মানৱ সমাজৰ সম্পৰ্কত ঋণাত্মক পাৰস্পৰিকতাই হৈছে লোৱা কিবা এটাৰ কথা আৰু অনুগ্ৰহ ঘূৰাই দিয়াৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰা। কাৰোবাৰ প্ৰাপ্য ধন “লুটি” কৰা বুলি সহজেই চাব লাগে। ইয়াত লক্ষ্য হৈছে শাস্তিমুক্তভাৱে সৰ্বাধিক ব্যক্তিগত লাভ। ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰত, বিশেষজ্ঞসকলে অস্বাস্থ্যকৰ বা গালি-গালাজ কৰা বুলি কোৱা আৰু পৰামৰ্শ দিয়ে ঠিক এই ধৰণৰ বিনিময়।
যেতিয়া আপুনি সদিচ্ছা, দয়া আৰু প্ৰেমৰ বাবে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কামবোৰ কৰি শেষ কৰে, আৰু... আপোনাৰ সংগীয়ে শেষত এই সকলোবোৰ লেপ আপ কৰে আৰু আপোনাক একেখিনি প্ৰেম, সমৰ্থন আৰু প্ৰশংসা আগবঢ়াবলৈ পাহৰি যায়, আপোনাৰ নিজৰ ঘৰত সম্পৰ্কৰ উদাহৰণত আপোনাৰ নেতিবাচক পাৰস্পৰিকতা আছে।
সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানত পাৰস্পৰিকতা ইতিবাচক সম্পৰ্কৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত। যেতিয়া গতিশীলতাত দিয়া আৰু লোৱাৰ মাজৰ ভাৰসাম্য নাথাকে, তেতিয়া ই ৰোমান্টিক হেতালি খেলাৰ ক্ষেত্ৰ হৈ একপক্ষীয় আৰু অসন্তুষ্টিজনক সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হোৱাৰ আশংকা থাকে। ভাবি চাওকচোন; যদি গতিশীলতাত মাত্ৰ এজন ব্যক্তিয়েই ত্যাগ কৰে আৰু দাতা হিচাপে কাম কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে শেষত অনুভৱ কৰিবজ্বলি শেষ হৈ গ’ল। তেওঁলোকে হয়তো অনুভৱ কৰিব যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নকৰে, যাৰ ফলত গোটেই কথাটো তললৈ নামি যাব।
“প্ৰতিবাৰেই তেওঁৰ কামৰ প্ৰতিশ্ৰুতি থাকিলেই তেওঁ আমাৰ পৰিকল্পনাবোৰ এনেদৰে বাতিল কৰে যেন প্ৰথমতে কেতিয়াও নাছিল। মই মোৰ কৰ্মৰ সভাবোৰ, বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে মোৰ পৰিকল্পনাবোৰ শিফ্ট কৰি লওঁ কেৱল যাতে মই তেওঁৰ লগত অলপ সময় কটাব পাৰো। যেতিয়া তেওঁ মই কৰা প্ৰচেষ্টাক অৱজ্ঞা কৰে, তেতিয়া এনে লাগে যেন তেওঁ বিশেষ গুৰুত্ব নিদিয়ে,” জোচেফিনে কয়, তেওঁৰ সংগী জেৰেডৰ বিষয়ে কয়।
“মই নাভাবো যে আমি কেতিয়াও আৱেগিক পাৰস্পৰিকতাক... সম্পৰ্ক। মই কেতিয়াও নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰা নাই, মূলতঃ কাৰণ তেওঁ কেতিয়াও কেনেকৈ গুৰুত্ব দিয়া দেখা নাযায়।’ সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত আলোকপাত কৰি তাই লগতে কয়। ইয়াৰ অনুপস্থিতিত শত্ৰুতাই বতাহত ৰৈ থাকে, শেষত তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কক কলংকিত কৰে। “পাৰস্পৰিকতা আৱেগিক, শাৰীৰিক মৌখিক আৰু অমৌখিক হ’ব পাৰে” বুলি কৈ উৎকৰ্ছে সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ প্ৰধান কাৰণ হিচাপে তলত উল্লেখ কৰিছে:
- দেখা আৰু শুনা অনুভৱ: উত্তকৰ্শ কৈছে, “যেতিয়া কোনো অংশীদাৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, তেতিয়া আনজনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাক স্বীকৃতি দিয়া হৈছিল।” সম্পৰ্কত ঋণাত্মক পাৰস্পৰিকতাই ইয়াৰ হুবহু বিপৰীত কাম কৰে। ই অৱহেলাৰ সূচনা কৰে
- বান্ধোন শক্তিশালী কৰে : “পাৰস্পৰিকতাই দুয়োজন অংশীদাৰক অনুভৱ কৰায় যে তেওঁলোক একেখন নাওতে আছে। যদি একেখন নাওতে নহয়, অন্ততঃ একেখন সাগৰতে।’-তেওঁ কয়। এই একতাৰ মনোভাৱে দম্পতীৰ বন্ধনক শক্তিশালী কৰে
- পাৰস্পৰিক সন্মানৰ উপস্থিতি: কাৰ্যতঃ সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাই অংশীদাৰৰ মাজত পাৰস্পৰিক সন্মানৰ উপস্থিতিকো উজ্জ্বল কৰি তোলে। যেতিয়া দুয়োজন অংশীদাৰে ইজনে সিজনক সমান বুলি ভাবে, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো গম নোপোৱাকৈয়ে এটা সুস্থ দিয়া আৰু লোৱা প্ৰতিষ্ঠা কৰিব পাৰে
- এজনক ব্যৱহৃত বা স্বাভাৱিক বুলি অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিব: যেতিয়া সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ অভাৱ হয়, আনকি ই ডাঙৰ সমস্যাবোৰকো উজ্জ্বল কৰি তুলিব পাৰে, যেনে এজন অংশীদাৰে আনজনক সহজভাৱে লোৱা। তেওঁলোকে হয়তো “অনুকাৰ ঘূৰাই দিয়াৰ” প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰিব কাৰণ তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে নিৰ্বিশেষে থিয় হৈ থাকিব
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে ই কি আৰু ই কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈছে, আপুনি হয়তো সমান্তৰালতা আঁকিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। যিকোনো গতিশীলতাৰ এই সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ মৌলিকটোৰ ওপৰত আপুনি কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব পাৰে, যাতে আপোনাৰটো অবিবেচনাৰ বলি নহয়, সেইটো চাওঁ আহক৷
সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা কেনেকৈ গঢ়িব পাৰি
“এই সম্পৰ্কত মই একমাত্ৰ ত্যাগ কৰো, তুমি মোৰ বাবে কেতিয়াও একো নকৰে!” যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত একেধৰণৰ কথা শুনিছে বা কৈছে, তেন্তে হয়তো আপোনালোকৰ মাজৰ কোনোবাই আপোনাৰ গতিশীলতাত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ বাবেই। সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ অভাৱে আপুনি কি হৈছে গম নোপোৱাকৈয়ে ইয়াক খাই পেলাব পাৰে।
See_also: ১৮ টা কথা যিয়ে এজন পুৰুষক আপোনাক বিয়া কৰাব বিচাৰেই অহৰহ যুঁজ আৰু তৰ্কৰ ট্ৰিগাৰ হ’ব পাৰে কাৰণ আপোনালোকৰ মাজৰ এজনে নিজকে অবৈধ অনুভৱ কৰে আৰু ইয়াক কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিব নাজানে। নিশ্চিত কৰিবলৈ যে আপুনি দুয়ো ক’ৰ ফালে এখোজ ওচৰ চাপিছে1. পাৰস্পৰিক সন্মান গঢ়ি তোলক
সমানৰ সংঘত, জঘন্য ক্ষমতা সংগ্ৰাম সম্পৰ্কত, আৰু ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাৰ অস্তিত্ব নাই। কোনোবাই কোনো শ্ৰেষ্ঠত্ববোধ অনুভৱ নকৰে, যাৰ অৰ্থ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে তেওঁলোকে একে পৰিমাণৰ কষ্ট নকৰাকৈ কোনো বিশেষ ব্যৱহাৰৰ অধিকাৰী অনুভৱ নকৰে। সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতাৰ কথা পাহৰি যাওক, পাৰস্পৰিক সন্মানৰ অভাৱে নিজেই এনে এক শৃংখলক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে যিবোৰ তৎক্ষণাত সমাধান কৰিব লাগিব।
যদি আপুনি প্ৰায়ে অৱহেলিত, আঘাতপ্ৰাপ্ত আৰু অবৈধ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ সম্পৰ্কই ক্ষতিগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে। উত্তকৰ্ছে কয়, “যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ সংগীৰ দ্বাৰা সন্মানিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া ই তেওঁলোকক বুজায় যে তেওঁলোকৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে তেওঁলোকৰ “আত্মা”ক স্বীকাৰ কৰে। ফলত তেওঁলোকে সম্পৰ্কত নিৰাপদ অনুভৱ কৰে।” পাৰস্পৰিক সন্মান আৰু পাৰস্পৰিকতা একেলগে চলি থাকে। এবাৰ দুয়োজন সংগীয়ে ইজনে সিজনক সমান বুলি গণ্য কৰিলে, আপুনিও সম্পৰ্কটোক অলপ বেছি মূল্য দিব।
2. সমৰ্থন এটা দুমুখীয়া পথ
কওক যে আপুনি মাত্ৰ এটা পুনৰাবৃত্তিমূলক সমস্যাৰ বিষয়ে এটা ডাঙৰ কাজিয়া কৰিছে, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ আগন্তুক এখন সভা আছে যাৰ বাবে তেওঁলোকে আটাইতকৈ বেছি সময়ৰ পৰা উদ্বিগ্ন হৈ আছিল। আগৰ নিশা আপুনি যিমানেই জোৰেৰে ইজনে সিজনক চিঞৰি নাথাকক কিয়, তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত ভৰসা কৰিব পাৰিবনে যে আপুনি তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰিব?
সম্পৰ্কত আৱেগিক পাৰস্পৰিকতা গঢ় লৈ উঠে যেতিয়া...সমৰ্থনৰ প্ৰায় নিশ্চিত নিশ্চয়তা আছে। অৱশ্যে কথাবোৰ ৰুক্ষ হ’ব পাৰে আৰু আপুনি ইজনে সিজনক কিছু সময়ৰ বাবে শিলৰ বেৰ মাৰিব পাৰে। নকৰিলে আৰু অদ্ভুত হ’ব৷ কিন্তু তথাপিও তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি প্ৰতিটো খোজতে আপোনাৰ সংগীক সমৰ্থন কৰাটো বন্ধ কৰি দিয়ে।
আপুনি কিহৰ বাবে যুঁজিছিল বা বৰ্তমান কিমান ৰুক্ষ কথা সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়, যদি আপোনাৰ সংগীক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ স্পীড ডায়েলত আপুনি প্ৰথম ব্যক্তি হোৱা উচিত। এইটো প্ৰতিষ্ঠা কৰাটো দৃঢ়তাৰ শব্দৰ জৰিয়তে নহয়, ই আক্ষৰিক অৰ্থত আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ বাবে তাত থকাৰ জৰিয়তেহে আহে – বাৰে বাৰে৷
3. অটল বিশ্বাস এটা প্ৰয়োজনীয়তা
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আনুগত্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰেনে যেতিয়া তেওঁলোকক কিছু ব্যক্তিগত স্থানৰ প্ৰয়োজন হয় বা প্ৰতিবাৰেই তেওঁলোকে বন্ধুৰ সৈতে ওলাই যায়? যদি তেওঁলোকে কৰ্ম ভ্ৰমণত এদিনৰ বাবে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ নকৰে, তেন্তে আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিটো আপোনাৰ মূৰত চলি আছেনে বা আপুনি আপোনাৰ মাৰ্টিনিৰ চুমুক দি আছে, আপোনাৰ অকলশৰীয়া সময়খিনি উপভোগ কৰি আছে? যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কিছু সময়ৰ বাবে AWOL কৰা প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ হাতৰ তলুৱা ঘামচি ওলায়, তেন্তে আপুনি হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ কাম কৰিব লাগিব।
যেতিয়া আপুনি এনে এটা ঠাইত উপনীত হৈছে য'ত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু আনুগত্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন নকৰে, তেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে আপোনাৰ হাতত যি আছে তাৰ সৈতে অধিক নিৰাপদ। এই নিৰাপত্তাবোধে সম্পৰ্কত পাৰস্পৰিকতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। যিহেতু আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আঘাত দিব পৰা সকলো সম্ভাৱ্য উপায়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিয়ে, গতিকে আপুনি আপোনাৰ শক্তিক তেওঁলোকক ভালপোৱা আৰু লালন-পালন কৰা অনুভৱ কৰাৰ দিশত চেনেল কৰিব পাৰে। <১><৬> ৪.আশ্বাস – ইয়াৰ বহুত
প্ৰেমৰ প্ৰতিদান দিয়াৰ অৰ্থ কি? যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ SOক দেখুৱায় যে আপুনি নিজৰ সৰু সৰু ইংগিতেৰে তেওঁলোকে কৰা সৰু সৰু ইংগিতবোৰৰ শলাগ লয়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ হাতত থকাখিনিৰ সৈতে অলপ বেছি নিৰাপদ অনুভৱ কৰে। কৰ্মস্থলীৰ পৰা উভতি অহাৰ পথত আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ প্ৰিয় চীজকেকেৰে আচৰিত কৰে, তেওঁলোকে এৰাতিৰ বাবে আপোনাৰ অংশৰ কামবোৰ কৰে।
আপুনি ভালপোৱাজনৰ সৈতে সময় কটাব পৰাকৈ এটা আচৰিত আলিংগন, এটা সৰু উপহাৰ, বা মাত্ৰ কেইখনমান কৰ্ম সভা বাতিল কৰা; তেওঁলোকে সকলোৱে একেটা কথাই কয়: “মই তোমাক ভাল পাওঁ আৰু শলাগ লওঁ, কেইটামান দয়ালু ইংগিতৰ জৰিয়তে তোমাক সেইটো দেখুৱাওঁ।” সম্পৰ্কত মৰম দেখুওৱাৰ উপায় হ’ব পাৰে ভৱিষ্যৎ ডাঙৰ বা সৰু সৰু ইংগিত যিয়ে আপুনি ভালপোৱাজনক হাঁহিবলৈ বাধ্য কৰে – যেনে এলেহুৱা দেওবাৰৰ পুৱা চকু মেলিব নোৱাৰাৰ সময়ত বিচনাত কফি আনি দিয়া৷ বা তেওঁলোকে আনকি সোধাৰ আগতেই, কৰ্মস্থলীত দীঘলীয়া দিন থকাৰ পিছত তেওঁলোকৰ প্ৰিয় চীনা ভাষা অৰ্ডাৰ কৰা।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া : সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে 12 টা সৰল পৰামৰ্শ
5. মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে যোগাযোগ কৰক
আমি গম নোপোৱাকৈয়ে আমি চাই অহা চিনেমাবোৰে আমাক সকলো সময়তে পাৰস্পৰিক সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ দি আহিছে। চিনেমা এখনৰ প্ৰতিটো দম্পতীৰ থেৰাপী চেচন এনেকুৱা হয়: “যেতিয়া আপুনি তেনেকুৱা কৰে, তেতিয়া মোৰ এনে লাগে।” এইটো সঁচা যে ই কাপলছ থেৰাপী কেনেকুৱা হয় সেইটো প্ৰদৰ্শন কৰাৰ অতি সৰলীকৃত প্ৰচেষ্টা, কিন্তু তথাপিও ই এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে দম্পতীক এখোজ ওচৰলৈ লৈ যায়