Gambar ieu: anjeun kaluar tina jalan pikeun ngalacak asbak vintage anu bakal ngalengkepan koleksi salaki anjeun pikeun ulang taunna. Anjeun aya dina unggal papan pesen, unggal thread Reddit, sareng ngiringan unggal kalungguhan. Anjeun antukna ngagaduhan leungeun anjeun sareng kaget salaki anjeun, sareng anjeunna bungah. Nalika ultah Anjeun gulung sabudeureun, anjeunna masihan anjeun syal dibeuli toko. Teu karasaeun saé, nya? Timbal balik dina hubungan leuwih penting batan anjeun pikir.

Tapi naon sabenerna timbal balik dina hubungan? Naha "méré sareng nyandak" sasederhana silih tukeur hadiah? Naon hartina males cinta? Sareng naon anu lumangsung nalika anjeun henteu?

Hayu urang ngajawab sagala patarosan ieu bubbling jauh dina sirah anjeun ku kituna anjeun bisa mindahkeun hiji hambalan ngadeukeutan ka jadi "pasangan sampurna" anjeun geus Ngaiklan diri anjeun dina Instagram. Jang ngalampahkeun kitu urang ngobrol jeung palatih hubungan jeung intimasi Utkarsh Khurana (MA Psikologi Klinis, Ph.D. Sarjana) anu mangrupa dosen ngadatangan di Amity University sarta specializes dina masalah kahariwang, kapercayaan négatip, sarta individualisme dina hiji hubungan, pikeun sawatara ngaran. .

Naon Dupi Timbal balik Dina Hubungan?

Pikeun ngajaga hubungan anu séhat, boh antara anggota kulawarga, kenalan, atawa pasangan anu romantis, kudu aya anu séhat. Teu aya anu resep ka tatangga anu nginjeum mesin pemotong rumput sareng parabot pakarangan tanpa kantosngamekarkeun timbal balik dina hubungan.

Ngan ku nyarioskeun ka pasangan anjeun naon anu anjeun rasakeun sareng naon anu anjeun ngarepkeun anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna ngartos naon mangpaat hubungan éta. Upami anjeun henteu tiasa komunikasi sacara terbuka saling kusabab kasieun atanapi kahariwang, maka éta mangrupikeun masalah anu anjeun kedah laksanakeun langsung. Lamun ngarasa anjeun teu bisa ngobrol silih tanpa inciting hiji argumen, meureun neangan pitulung ti unbiased, pihak katilu profésional kayaning therapist pasangan 'bisa aya mangpaatna.

Upami anjeun milarian bantosan profésional pikeun mastikeun hubungan anjeun langkung caket kana persatuan anu harmonis, panel ahli terapi anu berpengalaman Bonobology ngan ukur hiji klik.

6. Ruang pribadi ngagampangkeun timbal balik dina hubungan

Ruang pribadi dina hiji hubungan bisa nahan eta babarengan. Méakkeun unggal momen hudang babarengan pasti bakal ngajantenkeun pasangan silih gering, silih umbar tanpa sadar naon anu nyababkeun karusuhan sareng tegangan. Sanaos sigana kontradiktif, timbal balik dina psikologi hubungan nyarioskeun ka urang yén ku masihan rohangan masing-masing sareng ngahormatan wates masing-masing, anjeun tiasa masihan rasa hormat sareng timbal balik.

Utkarsh nyarios, "Ruang angkasa masihan hiji jalma kasempetan pikeun introspeksi ngeunaan naon anu dirasakeun. Kalayan introspeksi éta aya kasempetan pikeun nawiskeun balesan anu tulus otentik. TheObrolan sareng diri atanapi balas dendam intrapersonal ngamungkinkeun pikeun ngabales interpersonal.

Pointers Key

• Timbal balik dina hubungan mangrupakeun kasaimbangan cageur antara méré jeung nyokot. Ieu nalika anjeun rutin ngarasa pangjurung pikeun jeung bisa "ngabalikeun nikmat" cinta, usaha, waktu, hormat, jeung perhatian
• Tilu rupa timbal balik anu digeneralisasi timbal balik, nu loba kawas altruism, i.e do alus jeung ngaléngkah kalawan kapercayaan pingsan yén alus bakal dilakukeun ka anjeun; timbal balik saimbang, nu hiji sarua masihan tur nyandak dina jangka waktu nu tangtu; sarta timbal balik négatip, dimana hiji jalma tetep dina nyokot tanpa balik ni'mat
• Timbal balik dina hubungan mantuan mitra ngarasa katempo jeung uninga, usaha maranéhanana dicaritakeun. Ieu strengthens beungkeut maranéhanana, ngawangun kapercayaan, sarta ensures taya sahijieun ngarasa dipaké
• Sababaraha cara pikeun ngawangun timbal balik dina hubungan nyaéta pikeun ngamekarkeun silih hormat, ngarojong ka silih, nguatkeun kapercayaan, nawiskeun reassurances, sarta ngaku usaha pasangan Anjeun
• Lain Léngkah-léngkah anu sami penting nyaéta komunikasi sacara terbuka sareng jujur ​​sareng masihan ruang pribadi masing-masing bari ngahormatan wates masing-masing

Saleresna sanés hal anu urang pikirkeun, tapi timbal balik dina hubungan dasarna hartina ngadegkeun dinamis cageur, devoid tina, "Sadaya I do nyaeta kurban pikeun anjeun, naha anjeun teu bisa kantos ngalakukeun hiji hal pikeunabdi?”. Upami anjeun sering nyimpen skor saha anu ngalakukeun naon pikeun anu sanés, panginten tulisan ieu bakal ngabantosan anjeun langkung saé tibatan anu anjeun terang.

Tapi ayeuna anjeun terang naon anu anjeun peryogikeun pikeun anjeun duaan ngarasa disahkeun sareng diyakinkeun, anjeun tiasa Mudah-mudahan ngaléngkah saléngkah pikeun ngadeukeutkeun hubungan anu sampurna anu urang pikahoyong. Pasti, masih bakal aya pasang surut, tapi sahenteuna anjeun bakal terang yén anjeun salawasna aya pikeun silih - hiji sikep anu saé dina hiji waktos.

FAQ

Sanes pisan. Henteu ngan ukur adil tapi ogé ekspektasi universal dina hubungan. Psikolog sosial ngarujuk kana éta salaku "hukum timbal balik" dina makalah panalungtikan dimana aranjeunna nyarios yén nalika hiji kahadéan dilakukeun ka anjeun, aya dorongan psikologis pikeun ngabalikeun kahadean.

Cinta henteu dibales dina kaayaan dimana hiji jalma parantos ngaku cinta ka anu sanés tapi jalma anu sanés henteu ngaraos sami, béda sareng timbal balik dina hubungan nu aya. Bisi cinta anjeun henteu dibales sareng jalma anu anjeun dipikacinta nyarios yén aranjeunna henteu ngarasa cara anu sami, teu aya anu anjeun tiasa laksanakeun. Anjeun kedah hormat nampi parasaanana sareng terangkeun cara pikeun nyingkirkeun diri sareng teraskeun pikeun kaséhatan méntal sareng émosional anjeun. 3. Naha cinta sajati sok dibales?

Lamun ngawangkong tehtimbal balik cinta sajati, konteksna béda jeung timbal balik dina hiji hubungan. Teu aya jaminan yén jalma anu anjeun pikanyaah kalayan sepenuh haté anjeun bakal ngarasa cara anu sami pikeun anjeun. Anjeun kedah milarian cara pikeun mikanyaah aranjeunna ti kajauhan sareng teraskeun kahirupan anjeun.

Upami anjeun milarian conto hubungan timbal balik, éta nalika anjeun ngeureunkeun mamah sareng sungut anjeun kabuka kusabab pasangan anjeun nyarios yén éta ngaganggu aranjeunna. Ieu lamun balik ni'mat a, jadi eta ngaliwatan hiji ekspresi cinta, gesture nanaon, atawa ngan saukur ku ngalakonan masakan sabab pasangan Anjeun dijieun dinner. Éta hal anu anjeun lakukeun pikeun kapentingan hubungan anjeun. Dina dinamika sapertos kitu, duanana pihak ngarasa aman dina spasi tur jero tina parasaan aranjeunna bagikeun saling sabab jelas pisan éta lain hubungan hiji sided.

Kadé dicatet yén konsép timbal balik dina hubungan mustn '. t dipaké pikeun hartosna egois. Alkitab nyebutkeun, ”Lakukeun kahadéan, ulah ngarep-ngarep nanaon.” Nya kitu, anjeun teu bisa ngaharepkeun hal di balik sabab anjeun mimiti nyapek jeung sungut anjeun ditutup. Ngajaga scorecard mangrupakeun resep musibah. Utkarsh nyebat pamalesan anu henteu otentik ieu "balas marshmallow", atanapi usaha anu "dilapis gula" kalayan henteu aya zat atanapi kaikhlasan.

Jenis-Jenis Timbal-balik Dina Hubungan

Timbal balik saatosna mangrupikeun kasaimbangan tina masihan sareng nyandak antara manusa sareng henteu ngan ukur éksklusif pikeun hubungan romantis. Antropolog budaya, Marshall Sahlinsdina bukuna Ekonomi Jaman Batu diidentipikasi tilu jenis timbal balik anu urang bahas sacara rinci dina ngarujuk kana timbal balik dina hubungan romantis:

1. Timbal balik umum

Timbal balik jenis ieu nujul kana ngalakukeun hiji hal kalawan euweuh ekspektasi tina balik langsung. Pikirkeun philanthropists, amal, atawa ventures altruistic lianna. Conto anu langkung caket ka bumi nyaéta hal-hal anu urang lakukeun pikeun kulawarga, réréncangan, kolot, bahkan kadang urang asing, murni tina muhibah sareng rasa percaya yén nalika anjeun mendakan diri anjeun peryogi, ni'mat bakal dibales.

Nalika ngahubungkeun éta kana conto timbal balik dina hubungan romantis, anjeun tiasa ningali kumaha timbal balik anu digeneralisasikeun bakal nyandak hal-hal anu dilakukeun ku pasangan pikeun anu sanés unggal dinten, kalayan henteu ngarep-ngarep mulang langsung atanapi langsung. Ieu ogé persis naha bandéra beureum dina hubungan dimana pasangan séjén teu balik cinta jeung usaha jeung fervor sarua meunang dipaliré.

2. Balance saimbang

Ieu bursa langsung tina hiji lampah atawa akta alus sarta éta balik dina jangka waktu nu ditangtukeun. Pikirkeun kalakuan méré kado di kalangan sosial anu jauh. Aya harepan anu tersirat pikeun nampi hal anu sami ti jalma anu anjeun masihan kado.

Timbal balik saimbang dina hubungan romantis lumangsung nalika anjeun ngalungkeun pasangan ulang taun atanapi masihan kado.subconsciously nyaho yén maranéhna bakal lakonan hal nu sarua atawa hal sarupa pikeun anjeun dina ultah Anjeun. Saimbang timbal balik dianggo dina "hukum timbal balik", nu nyebutkeun yén sikep alus bakal ngajadikeun anjeun ngarasa dipaksa pikeun balik deui nikmat. tina hiji hal jeung teu ngarasa kudu balik ni'mat. Éta kedah gampang ningali éta salaku "ngarampog" batur tina kawajibanana. Tujuanana di dieu nyaéta gain pribadi maksimum kalawan impunity. Dina kasus hubungan romantis, ieu persis jenis bursa nu ahli disebut teu damang atawa kasar jeung mamatahan ngalawan.

Nalika anjeun tungtungna ngalakukeun hal pikeun pasangan Anjeun kaluar tina goodwill, kahadean, jeung cinta, jeung pasangan Anjeun ends nepi lapping eta kabeh nepi na forgetting nawarkeun cinta sarua, rojongan, jeung apresiasi ka anjeun, anjeun boga timbal balik négatip dina hubungan conto di imah sorangan.

Naha Timbal balik Dina Hubungan penting?

Timbal balik dina psikologi hubungan raket patalina jeung hubungan positif. Nalika kasaimbangan antara masihan tur nyandak teu aya dina dinamis, ngajalankeun resiko hiji jadi kasus manipulasi romantis tur ngarobah kana hubungan hiji sided na dissatisfying. Pikirkeun eta; Upami ngan aya hiji jalma dina dinamis anu berkorban sareng ngalaksanakeun salaku anu masihan, aranjeunna antukna bakal ngarasadibeuleum kaluar. Éta bisa ngarasa yen pasangan maranéhanana henteu ngarasa cara sarua ngeunaan aranjeunna, nu bakal mawa sakabeh hal tumbling handap.

"Unggal-unggal anjeunna gaduh komitmen damel, anjeunna ngabatalkeun rencana urang sapertos henteu kantos aya di tempat munggaran. Kuring mindahkeun sabudeureun rapat gawé kuring, rencana kuring jeung babaturan jeung kulawarga ngan sangkan kuring bisa méakkeun saeutik waktos sareng anjeunna. Nalika anjeunna teu malire usaha anu kuring lakukeun, sigana anjeunna henteu paduli pisan, ”saur Josephine, nyarioskeun pasanganna, Jared.

"Kuring henteu nyangka yén urang kantos gaduh timbal balik émosional dina hubunganana. hubungan. Kuring henteu pernah ngarasa aman, utamina kusabab kumaha anjeunna henteu pernah nunjukkeun yén anjeunna paduli, ”manehna nambihan nyorot pentingna timbal balik dina hubungan. Dina henteuna, mumusuhan lingers dina hawa, antukna tarnishing hubungan maranéhanana. Nyebutkeun yén "balesan tiasa émosional, verbal fisik, sarta non-verbal", Utkarsh daptar di handap salaku alesan primér naha timbal balik dina hubungan penting:

• Rarasaan katempo jeung uninga: Utkarsh nyebutkeun, "Nalika pasangan ngabales, nu séjén ngarasa yén usaha maranéhanana geus dipikawanoh." Timbal balik négatip dina hubungan ngalakukeun sabalikna pasti. Ieu ngakibatkeun ngalalaworakeun
• Nguatan beungkeut : "Timbal balik ngajadikeun duanana mitra ngarasa aranjeunna dina parahu sarua. Upami henteu dina parahu anu sami, sahenteuna dina laut anu sami, ”saurna. Roh persatuan ieu nguatkeun beungkeutan pasangan
• Ayana silih ajénan: Sacara umum, timbal balik dina hubungan ogé nyorot ayana silih hormat antara pasangan. Lamun duanana pasangan nganggap silih sarua, maranéhna bisa nyieun hiji masihan sehat sarta nyandak tanpa malah disadari
• Teu ngantep hiji ngarasa dipaké atawa dianggap for teu dibales: Lamun aya kurangna timbal balik dina hubungan, malah bisa nyorot masalah badag, kawas hiji pasangan nyokot séjén for teu dibales. Aranjeunna panginten henteu kedah "ngabalikeun kahadean" sabab aranjeunna yakin yén pasanganna bakal tetep henteu paduli

Ayeuna anjeun terang naon éta sareng kumaha pentingna. mangrupa, Anjeun meureun nuju nyobian ngagambar parallels. Hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa ngawangun dina dasar anu penting ieu dina dinamika naon waé, supados anjeun henteu janten korban tina inconsideration.

Kumaha Ngawangun Timbal-balik Dina Hubungan

"Kuring ngan hiji-hijina anu berkorban dina hubungan ieu, anjeun moal pernah ngalakukeun nanaon pikeun kuring!" Lamun geus ngadéngé atawa ngomong hal sarupa dina hubungan anjeun, éta meureun kusabab salah sahiji anjeun ngarasa neglected dina dinamis Anjeun. Kurangna timbal balik dina hubungan bisa dahar jauh di dinya tanpa anjeun malah nyadar naon anu lumangsung.

Bisa jadi pemicu gelut jeung argumentasi terus-terusan sabab salah sahiji anjeun ngarasa teu sah jeung teu nyaho kumaha cara nepikeunana. Pikeun mastikeun anjeun duanana mindahkeun hiji hambalan ngadeukeutan ka arah aHubungan anu harmonis, hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa ngaleungitkeun kartu skor, tapi tetep ngarasa aman sareng naon anu anjeun gaduh sareng pasangan anjeun.

1. Ngembangkeun silih hormat

Dina persatuan anu sarua, perebutan kakawasaan anu jahat dina hubungan, sareng silih anggap teu aya. Hiji teu ngarasa sagala rasa kaunggulan, nu otomatis hartina maranéhna teu ngarasa dijudulan sagala perlakuan husus tanpa nempatkeun dina jumlah sarua usaha. Poho ngeunaan timbal balik dina hubungan, kurangna silih hormat sorangan ngagambarkeun rupa-rupa pasualan anu kudu diungkulan langsung.

Mun anjeun mindeng ngarasa diabaikan, menyakiti, sarta invalidated, hubungan anjeun bisa jadi sangsara alatan ieu. Utkarsh nyebutkeun, "Nalika hiji jalma ngarasa dihargaan ku pasangan maranéhanana, conveys ka aranjeunna yen signifikan maranéhanana séjén ngaku maranéhna" diri ". Hasilna, aranjeunna ngarasa aman dina hubungan. Silih ajénan jeung silih ajénan. Sakali duanana mitra ngubaran silih sakumaha sarua, anjeun kabeungkeut nilai hubungan bit leuwih teuing.

2. Rojongan nyaéta jalan dua arah

Ucapkeun yén anjeun nembé gaduh gelut utama ngeunaan masalah anu terus-terusan, sareng pasangan anjeun ngagaduhan rapat anu bakal datang anu aranjeunna hariwang pikeun waktos anu paling lami. Naha aranjeunna tiasa ngandelkeun anjeun pikeun ngadukung aranjeunna henteu paduli kumaha nyaring anjeun tiasa ngajerit dina wengi sateuacana?

Timbal balik émosional dina hubungan mekar nalikaaya jaminan dukungan anu caket. Tangtosna, hal-hal tiasa janten kasar sareng anjeun tiasa silih stonewall sakedap. Éta langkung anéh upami anjeun henteu. Tapi sanajan kitu, éta lain hartosna anjeun eureun ngarojong pasangan Anjeun unggal hambalan tina jalan.

Henteu masalah naon anu anjeun perjuangkeun atanapi kumaha kaayaan kasar ayeuna, upami pasangan anjeun peryogi bantosan, anjeun kedah janten jalma anu munggaran dina telepon gancangna. Ngadegkeun ieu teu datangna ngaliwatan kecap tina negeskeun, datang ngaliwatan sacara harfiah keur aya pikeun jalma anjeun bogoh - leuwih sarta leuwih deui.

3. Kapercayaan anu teu kaampeuh mangrupikeun kabutuhan

Naha anjeun naroskeun kasatiaan pasangan anjeun unggal waktos aranjeunna peryogi rohangan pribadi atanapi unggal waktos kaluar sareng réréncangan? Upami aranjeunna henteu ngahubungi anjeun sadinten dina perjalanan kerja, naha skenario anu paling awon dijalankeun dina sirah anjeun atanapi anjeun nyéépkeun Martini anjeun, ngaraosan waktos nyalira? Lamun dampal leungeun Anjeun kesang unggal pasangan Anjeun AWOL sakedap, Anjeun meureun kudu ngusahakeun ngawangun kapercayaan dina hubungan Anjeun.

Sawaktos Anjeun geus nepi ka tempat nu teu sual komitmen jeung kasatiaan pasangan Anjeun, Anjeun ngarasa langkung aman sareng naon anu anjeun gaduh. rasa kaamanan ieu mantuan piara timbal balik dina hubungan. Kusabab anjeun henteu deui ngalereskeun sagala cara anu mungkin pikeun pasangan anjeun tiasa menyakiti anjeun, anjeun tiasa nyalurkeun énergi anjeun pikeun ngajantenkeun aranjeunna dipikacinta sareng dipikacinta.

4.Kapastian – loba pisan

Naon hartina ngabales cinta? Nalika anjeun nunjukkeun SO anjeun yén anjeun ngahargaan sapuan sakedik anu aranjeunna lakukeun ku sapuan sakedik anjeun nyalira, anjeun ngarasa ngan sakedik langkung aman sareng naon anu anjeun gaduh. Anjeun kaget aranjeunna kalayan cheesecake favorit maranéhanana di jalan balik ti pagawean, aranjeunna ngalakukeun babagi anjeun tina chores pikeun peuting.

Nangkeup reuwas, kado leutik, atawa ngan sababaraha rapat gawé dibatalkeun pikeun bisa méakkeun waktu jeung nu dipikacinta; aranjeunna sadayana nyarioskeun hal anu sami: "Kuring bogoh sareng ngahargaan anjeun, hayu atuh nunjukkeun ka anjeun ku sababaraha sikep anu saé." Cara némbongkeun sayang dina hubungan hiji tiasa muluk atawa sapuan leutik nu nyieun hiji anjeun bogoh seuri - kawas bringing aranjeunna kopi dina ranjang nalika aranjeunna geus teu bisa muka panon maranéhanana dina Minggu isuk puguh. Atawa mesen Cina paporit maranéhanana saméméh maranéhna malah nanya, sanggeus sapoé panjang di gawe.

Bacaan Patali : 12 Tips Basajan Pikeun Ngawangun Hubungan Sehat

5. Komunikasi kabuka sarta jujur

Tanpa disadari, pilem-pilem anu ku urang tos ditingali parantos masihan conto hubungan timbal balik. Unggal sési terapi pasangan tunggal dina pilem sapertos kieu: "Nalika anjeun ngalakukeun éta, éta ngajantenkeun kuring sapertos kieu." Nyaéta, éta mangrupikeun usaha anu langkung saderhana pikeun nunjukkeun kumaha terapi pasangan, tapi éta tetep hiji hal anu ngajantenkeun pasangan nyandak salengkah langkung caket.