Sida loo sii wado sheekada gabadhu runtii maaha cilmi gantaal laakiin runtii waa la dareemi karaa haddii aad tahay nooca qofka ka fikira wax kasta oo yar oo saacado badan oo la tashi ah ka dib, ama aad la timaado cad cad. hore "hey" ama "hello." Si aan kaaga saarno murugadaada, waxa aanu la nimid habab xariif ah oo aad wax kaga qaban karto dhibaatooyinkaaga Kaftanka qalbiga ku jira oo kaa caawin doona inaad iska ilaaliso aamusnaanta xun. Waxaan rajeyneynaa, fikradaha ku taxan maqaalkan adiga, la sheekaysiga madadaalada ee gabadhu kuma siin doonto jitters waxaana laga yaabaa inay dhab ahaantii noqoto waayo-aragnimo xiiso leh. Waxaan rajeyneynaa inaad u aragto maqaalkan mid waxtar leh.

Sida aad u sii wadi karto wada sheekeysiga gabadha

Waxaa jira farsamooyin fudud oo naagtu ku eryan karto kuwaas oo aan u baahnayn inaad isku buuqdo ama aad werwerto. . Dhammaanteen waxaan la yeelannay sheeko dareen leh gabadh qurux badan. Waad garanaysaa tii, oo aad is odhan wayday, in ay indhaha ku hayso finankaas habeen hore ka soo muuqday.

Haddaba, sidaad sheekada u sii waddo gabadha marka aad joogto. si cad oo aad uga welwelsan tahay waxa ay kaa fikiri doonto? Jawaabtu waa sahlan tahay. Marka xigta oo aad la kulanto gabar aad jeceshahay oo aadan rabin inaad ku kacdo ama aad wax dhibsato, waa inaad sii wadatodood iyada. La kulan iyada meel dhexe oo isku day inaad ogolaato inaad khilaafto si wadahadalku u noqdo mid xiiso leh.

Tilmaanta Bono: Sii dareenkaaga oo dhan, isha ku hay haddii aad awooddo, oo dhoola caddayn. Tani waa sida loo sii wado wada sheekeysiga gabar aadan rabin inaad seegto.

> 17. Si tartiib ah ugu gudub mawduuc kale haddii ay luminayso xiisaha Ha ka hadlin hal shay muddo dheer sababtoo ah waxaa jira fursado ay ku lumiso xiisaha sheekooyinkaaga nacasnimada ah. Marka aad aragto calaamado ay xiisaheeda ka luntay, ha u dhaqmin xishood ama ha jiidin ilaa aad dhammayso sheekadaada. U gudub mawduuc kale si degdeg ah ama dib u soo ceshad adiga oo mawduuca u beddelaya wax ay xiisaynayso.

18. Waxa kale oo aad wax yar la xaman kartaa iyada

. Haddii aad ka tirsan tihiin saaxiibo isku mid ah ama aad leedahay saaxiibo wadaag ah, markaa labadiinaba waad xaman kartaan wax yar. Ka dhig mid aan sun ahayn. Sababta aan u nidhaahno waad xamanaysaan waa in marka aad qof xamanaysaan aad kasbato kalsooni xaddigeed ah. Waa hab fiican oo lagu xoojiyo curaarta.

19. Ha ka dhigin wada sheekeysiga adiga kugu saabsan

Ma jiro wax ka niyad jab badan inaad dhageysato qof sii socda oo noloshiisa ku saabsan. Awada hadalka waxa ku lug leh laba qof. Haddii aad ka hadasho saaxiibbadaa iyo noloshaada shaqo, kuma khaldana inay caajisto oo ay xiisayso. Xiiso ha u yeelo adiga oo u daaya dooddu inay u socoto labada dhinacba.

20. U soo bandhig inaad u soo iibso cabitaan ama casho

Haddii aad joogto dukaan kafeega, makhaayadda, ama baar, u bandhig inaad wax u soo iibsato. Laakiin ha ka filanin wax soo noqnoqda, kuwaas ma aha sifooyinka nin wanaagsan. Haddii ay aqbasho cabitaanka, cabitaanka, shayga cuntada, iwm., markaas waxaa laga yaabaa inay jeceshahay inay kula sheekaysato. Ka faa'iidayso fursad aad wax badan uga barato iyada oo uga faa'iidayso. Tusaale ahaan:

• Waxay jeceshahay qaxwada madow? Adiguna sidaas oo kale. U sheeg sida aadan nolosha u sameyn karin qaxwo la'aan iyo isku xirnaanta xaqiiqda ah inaad labadiinuba tihiin dad kafee ah
• Waxay jeceshahay gin iyo tonic? La wadaag sheeko xiiso leh oo aad G iyo T kula yeelatay asxaabta oo halkaas ka dhis wada sheekeysiga
• Ma tahay mid vegan? U sheeg inta aad uga mahadcelineyso dhammaan qaab nololeedka khudradda
>> >>>>>>>>>>>>

Talo-siin Bono: U soo bandhig inaad bixiso cuntada. Haddii ay ku adkaysato inay kala qaybsanto, markaa ha isku dayin inaad u dhaqanto si ka sarreeya oo kaliya u kala qaybso biilka si xarrago leh.

Sidoo kale eeg: Ma Danayste Ayaan Ku Leeyahay Kediska Xidhiidhkayga

21. U fiirso wax ka badan muuqaalkeeda

Haa, way qurux badan tahay. Waa in boqol qof ay taas u sheegeen hadda. Laakiin maxaa ka dhigaya gabadh inay kaa fikirto? Marka aad aragto wax ka baxsan muuqaalkeeda jireed. Hoos waxaa ku qoran qaar ammaan ah oo aan iyada ku saabsanaynwaxay u muuqataa:

>
>Runtii waxaan ka helay sida aad u malaynayso
• aad ayaad u caqli badan tahay. Waxaan jeclaan lahaa inaan maskaxdaada wax badan ka qaato sheyga AI
• Si fiican ayaad u hadlaysaa
• Runtii waxaad tahay rinjiile cajiib ah
> > >
> 22. U dir iyada meme

Sidee loo sii wadi karaa wada sheekeysiga gabadha iyada oo loo marayo qoraal? Soo dir memes iyada. Memes ayaa ah waxa ugu weyn ee xiligan laga helo internetka. Ma aha oo kaliya inay kaa qosliyaan laakiin waxay noqdeen mid ka mid ah luqadaha jacaylka. Markaad aragto xusuus ku xasuusinaysa iyada, u dir iyada oo ay la socoto qoraalka: "Tani waxay i xasuusisay adiga." Tani waxay ku ogeysiin doontaa inay ogaato inaad ka fikirto iyada marka aysan ag joogin.

23. Ka fogee teleefankaaga

Ma jiro wax ka dhib badan inaad la hadasho qof si joogto ah u eegaya telefoonkiisa. Waa mid ka mid ah daminta ugu weyn abid. Dhib ma laha haddii wada hadalku aanu ku jirin mawduuca aad jeceshahay. Waa inaad ugu yaraan iska dhigtaa inaad dhegaysanayso intii aad isticmaali lahayd telefoonka. Telefoonkaaga aamus oo habeenkii is baro.

24. Ha sheegin haddii aad ku dabo gashay khadka

Tani maaha wax laga xishoodo. Dhammaanteen waxaan sameynaa tan ka hor inta aan la kulmin qof markii ugu horeysay. Kaliya ha wadaagin oo qirto inaad internetka ka daba tagtay. U sheegista inaad ogtahay dharka ay xidhatay arooska saaxiibkeed ugu fiican ee ka dhacay Hawaii waxay kaliya ku siinaysaa raaxo darro. Iska daa in aad sheegtidXirfadaha cyberstalking hadda.

25. U dir fariimaha qoraalka ah ee aan tooska ahayn

Sidee loo sii wadi karaa wada sheekeysiga gabadha? Farriimaha qoraalka subaxnimo ee aan tooska ahayn ayaa maalinteeda iftiimin doona. Waxaa hubaal ah in ay dhoola cadeyn doonto wajigeeda si la mid ah sida qoraalka wanaagsan ee habeenka uu sameeyo. Haddii aad wada hadal dheer la yeelatay iyada hal maalin, markaa hubi inaad u dirto qoraal 24 saacadood gudahood. Waxay noqon kartaa wax kasta oo aan kala sooc lahayn sida:

• Haye. Waxaan rajaynayaa in aad maalin wanaagsan qaadanayso
• Waxa dhacday in aan soo ag maray maqaaxidii aanu maalin dhawayd ka sheekaynayna, waxaanan isku dayay carsaanyadooda. Runtii aad ayay u macaan tahay sidaad sheegtay waa
• fasax baan ahay usbuucan. Ma doonaysaa in aad lasocoto Maxay yihiin mawduucyada lagala hadlayo gabadha? >Waxyaabaha la waydiinayo in ay sheekadu sii socoto waxay noqon kartaa su'aalo ku saabsan nafteeda, ama xiisaheeda iyo ra'yigeeda. Waxa ugu muhiimsan waa inaad waydiiso su'aalo furan oo bilaabi doona wada hadal oo kaliya maaha jawaabaha haa ama maya. Waxaad ka hadli kartaa waayo-aragnimadeeda, yoolalkeeda, waxay jeceshahay inay qabato, iyo waxay ka qabto waxyaabaha qaarkood. Haddii ay wax kaa weydiiso, ka hadal khibrado wanaagsan oo aad noloshaada kala kulantay. 2. Sideen u qancin karaa gabadha anigoo sheekeysanaya?

  In aad caqli badan tahay ayaa kaa caawin doonta qadiyadaada, laakiin ha u ogolaanin cadaadiska maskaxiyan inuu kugu ilaaliyo maskaxdaada saacadaha dhamaadka. Kaliya noqo naftaada oo qoraal u diroo iska ilow dhammaan cadaadiskaas si aad u noqoto mid qosol leh. Noqo qof edeb leh, laakiin aad ha u jeclayn inaad soo jiidato. Markaad noqoto dhegeyste wanaagsan oo aad noqoto qof caqli badan, waxaad samayn doontaa wax ka badan oo kugu filan si aad u sii wado sheekadu. 3. Maxaan fariin udirayaa gabar Isku day in aad wax ka soo qaadato taariikh nololeedkeeda oo aad ka faalloon karto si aad wax u bilowdo. Markaad la sheekeysaneyso gabadha, waxaad fariin qoraal ah u diri kartaa ammaankeeda (laakiin ha dhaafin) ama ku tuur su'aalo furan oo aad ogtahay inay jeceshahay inay ka jawaabto.

  > 4. Maxaa lagala hadlayaa gabar aad hadda baratay?

  Malaha ku bilow su'aalaha aasaasiga ah. Weydii meesha ay ka shaqeyso, meesha ay ka timid, iyo waxa ay u qabato madadaalo. Markaa waxaa laga yaabaa inaad u dhex gasho su'aalo xiiso badan sida inay jeceshahay iskeeysiinta ama sida ay u cabto kafeegeeda. Akhrinta qolka aad ayey muhiim u tahay si aadan ugu muuqan wax yaab leh. Ha bilaabin wada hadal "Ma jeceshahay xeebta?"

wax fudud oo qosol leh. Uma baahnid inaad ka hadasho caalamka ama u sheegto sida jidhka bini'aadamku u shaqeeyo. Dhawr su'aalood sida:

>
• Maxaad samaysay maanta?
• Sidee shaqadu ahayd?
• Ma akhridaa?
• Waa maxay filimka aad ugu jeceshahay? (Ama asal ahaan su'aal kasta oo dhaqanka pop ah oo soo socota xilligan. I aamin, tani waxay u shaqeysaa sidii soo jiidasho)
> > >>

>La sheekeysiga gabdhaha gabi ahaanba waa ka duwan yahay ciyaarta kubadda. Sida loo bilaabo wada sheekeysiga iyaga waxaa laga yaabaa inay ku welwesho, laakiin maaha inay noqoto mid dareen-celis u ah sida ay dadku u sameeyaan inay noqdaan. Si aad u hubiso in wada hadalkaaga xiga uu yahay mid soo jiidasho leh, eeg 10-ka siyaabood ee soo socda si aad sheekada ugu sii wado gabadha:

1. Ha haye oo tukan - ka fikir waxyaalaha aad gabadh kala hadasho

Mcne, ha soo dirin caajis "hey!" Fariinta Whatsapp-ka ee ku socota haweeney kasta oo aad kula kulanto Facebook iyo Instagram. Inaad dhahdo "hi" caajis ah oo yaab leh waxay hurin doontaa aamusnaanta xun, maalintaada xunna kama sii xumaan doonto taas. Halkii, halka raadinaya si ay u ilaaliyaan wada hadalka gabar iyo isku dayaya in ay helaan habab xiiso leh si ay u sheekeystaan, ka bilow iyada oo weydiinaya wax ay ku sheegtay in bio ee shukaansi app ama iyada profile Instagram. Haddii ay jirto dano guud, taas ka bilow.

2. Ha noqon mid aad u xiiso badan in aad soo jiidato

Sida loo sameeyo sheeko yar gabadhu maahan in erayadaadu kaa lumaancarrab aan joogsi lahayn. Maaha inaad muujiso inta aad hodan tahay iyo inta baabuur ee aad leedahay. Waa kuwan waxa aad samayn karto beddelkeeda. Marka aad dirto furahaaga taasi ma ahan caajis "haye," hadda waa waqtigii aad kor u qaadi lahayd ciyaartaada oo aadan ku faanin naftaada.

Hadda ujeedadaadu waa inaad si qoto dheer u neefsato, :

• Isku day inaad dareenkeeda si buuxda u hesho
• Ku buuxi daqiiqadaha aamusnaanta hadallada ku saabsan danaha wadaagga ah, asxaabta, nolosha shaqada, xayawaanka rabaayada ah, iyo hamiga
• Sheekada
>> >>

Markaad raadinayso inaad soo jiidato gabadhan, waxa laga yaabaa inaad mararka qaarkood ka soo baxdo si xun. Waxaan kugula talin lahayn in aan lagu xad gudbin ereyada ku saabsan magaceeda ama si ka sii wanaagsan weli, iska ilaali gebi ahaanba. Puns si dhakhso ah ayey uga bixi karaan helitaanka "aww!" "Hagaag, jooji." Ogaanshaha sida loo qosliyo gabadha ayaa ku caawin doonta, laakiin wax badan ha ka welwelin. Tixgeli inaadan laba jeer qoraal qorin haddii aadan helin jawaab, gaar ahaan haddii labadiina aad hadda bilowday inaad hadashaan. Marka aadan aad uga walwalin inaad gabadhan soo jiidato, welwelka wax qabadku wuu yarayn doonaa.

3. Sidee loola sheekaystaa gabadha adigoon caajis ahayn? Waydii nafteeda Intii aad waydiin lahayd su'aalo caajis ah, weydii hadal furansu'aalaha sida:

>

>
• Ma tahay qof biir ah ama teetotaller?
• Ma jeceshahay kaamamaynta ama ma jeceshahay inaad soo booqato madxafyada? Way ku raaxaysan doontaa inay kula sheekaysato nafteeda. Waa inay sidoo kale ku tusto inay jeceshahay inay kugu filan tahay inay kaaga sheegto nafteeda. Taasi waa in ay kubbaddu rogrogto!

  4. Noqo naftaada, adigoon wax cadaadis ah lahayn

  Sida loo sii wado sheekada gabadhu maahan in la been abuurto. Waxay ku saabsan tahay inaad awood u yeelatid inaad u muujiso dhinaca ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee naftaada. Markaa marka aad la yaabban tahay siyaabaha aad ku sii wadi karto wada sheekeysiga gabadha, jawaabtu waa si la mid ah sida aad qof kale ula sameyso. Waa kuwan waxyaabo aad isku dayi karto inaad naftaada ahaato:

  Sidoo kale eeg: 10 Calaamadood Oo Lagu Garto Guurka Jacayl La,aanta Iyo Sida Looga Shaqeeyo
  > Haddii aad wel-welsan tahay ama isku buuqsan tahay markaad la hadlayso, isku day inaad taas u sheegto. Waxa laga yaabaa inay ku jeclaato iyada
  • U tixgeli inay tahay qof kale oo aad la kulantay noloshaada. raaxo la'aantaadu way ku tusi doontaa oo waxay kaa dhigi doontaa mid aad u kacsan
  • Haddii aad qorshaynayso inaad meel kula kulanto, sii liiska meelaha aad ka hesho dejin oo ku haboon wadahadal nabadeed. Waxay dooran kartaa midda ay aadka u jeceshahay
  • Aragtidu waa inaad naftaada uga dhigto mid raaxo leh oo la yaqaan. Uma baahnid inaad gabi ahaanba ka baxdo aaggaaga raaxada
  >
>

>

Markakama werwerin inaad isku daydo inaad soo jiidato ama aanad dareemin cadaadiska si aad u qabato, iskuma dayi doontid inaad wada hadalkaaga ka dhigto bandhig masraxeed. Waxaad noqon doontaa mid aad u fudud, markaa u soo bax sidii marti-qaad iyo kalsooni, oo aad awoodid inaad muujiso qofka aad dhab ahaantii tahay. Waa inaad xoogaa ka fikirtaa sidii aad u hagaajin lahayd welwelka bulsho ee aad qabtid. Haddii ay jirto hal shay oo naloo sheegay ilaa Qarnigii Dhagaxa, waa in gabdhuhu ay jecel yihiin nin isku kalsoon. Hadda waad garanaysaa waxaad samayn lahayd!

> 5. Sidee loo wada sheekaysan karaa gabadh? Noqo qof edeb leh

Mar kasta oo qof uu qof ku sifeeyo, waxay u badan tahay inay ku billaabi doonaan "isaga/isaga ama way fiican yihiin!" Maadaama ay tani tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee ay dadku kugu ogaadaan oo ay kala hadlaan cid saddexaad, iska hubi inaadan u iman sidii qof ilaalinaya. Waxa aad doonaysaa in ay u malaynayso in aad "wanaagsan tahay" ugu yaraan.

Tirada Bono: Ma la yaabanahay sida loo sii wado wada sheekeysiga gabadha? Midna ma jiri doono haddii aad ku mashquulsan tahay af-xumo ama aad u soo baxdo sidii qof wax-ma-gaab ah. Ka fogow dhawaaq kasta ama odhaah kasta oo hoos u dhigaya. Inaad noqoto "wanaagsan" waa shardi aad u badan haddii aad rabto inaad la hadasho qof run ahaantii, ha ahaato xiisaha jacaylka ama bakhaarka aan ku eegi doonin jidkaaga.

6. U dhig tamarteeda

Sidee ula sheekaysataa gabadh iyada oo aan caajis ahayn? Isku day in aad u dhigma tamarteeda oo ay isla markaaba kuugu soo jiidan doonto. Luuqada jidhkaagu waa inay muujisaa inaad xiisaynaysoiyada. Muraayadaha jidhkeeda Haddii ay ku faraxsan tahay shay, tus inaad ku faraxsan tahay iyada. Marka ay u naxariisanayso, ku dhig shucuurteeda, wada sheekaysigaagu waxa ay noqonayaan kuwo soo jiidasho leh.

7. U sheeg naftaada wax yar

Marka aad dhammayso inaad waydiiso su'aalo qurxoon oo ku saabsan jacaylkaaga, eeg haddii ay xiisaynayso inay ku barato sidoo kale. Haddii ay si dhab ah kuu xiisaynayso, sii macluumaad adiga kugu saabsan oo ka caawin doona inay ku barato. Ka hadal waxa aad wadaagtaan. Hubi inaad u sheegto waxyaabo xiiso leh oo ku saabsan naftaada iyo khibradaha aad soo martay. Isku day inaad keento sheekooyin xiiso leh oo soo jiidasho leh si aad uga qosliso ama u neefsato. Taasi waa tilmaanteena ku saabsan sida loo sii wado wada sheekeysiga gabadha.

8. Wada hadal bakhtiyaa-nasiib ah oo aan ujeeddo qarsoon lahayn

Ma qaadanayso tababaraha shukaansiga inuu kuu sheego inay wanaagsan tahay inaadan culayska saarin sida loo sii wado kulanka gabadh. Kaliya ka hadal waxyaabo aan toos ahayn oo soo baxa. Mawduucyada wada sheekaysiga aan tooska ahayn waxay runtii noqon karaan kuwo aad u xiiso badan. Waxayna sidoo kale u horseedi karaan kaftan gudaha ah. Intaa waxaa dheer, haddii mawduucyada wada sheekeysiga caadiga ah aysan ku filneyn in ay gabadha sii hadasho, weydii wax nacasnimo ah oo dareensii in ay ku qosli karto qalbigeeda marka ay kula joogto.

9. Keenso waxyaalaha ay doonayso inay ka hadashoxiiseeya wax kasta oo aad leedahay. Ha ku bilaabin xamaasad ku saabsan kooxdaada isboortiga ee aad ugu jeceshahay inay burburiyaan usbuucaaga adiga oo laga badiyay ciyaarta. Taasi ma shaqayn karto ilaa ay iyadu ku jirto dabcan. Kala hadal waxyaalaha ay jeceshahay. Waxyaalaha kale ee aad kaga hadasho jaceylkaaga waxaa ka mid ah:

• Hadii ay jeceshahay daawashada filimada, weyddii filimka ay jeceshahay iyo sababta uu ula dhacsan yahay Way ogtahay inaad aad ugu faraxsanaan lahayd inaad qaadato)
• Waydii caruurnimadeedii ama xasuustii ay jeclayd ilaa waayihii carruurnimada
• Haddii ay sheegto inay jeceshahay safarka, weydii waddanka ku xiga liiska baaldiga
>

10. La samee qorshayaal aan caddayn

>Sidee loo ilaalin karaa convo la socda gabadh? Hagaag, kani waa inuu sameeyaa khiyaamada. Samaynta qorshooyin aan caddayn waa in la yiraahdo wax la socda "Haa waxaa jirta meeshan qaxwaha weyn ee aan helay, waa inaan halkaas aadno mar mar!" marka ay sheegto waxay jeceshahay kafeega. Waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in qorshayaasha aan caddayn waa in la sameeyaa marka aad la yeelato xiriir ku filan oo ku filan iyada. Haddii ay jeceshahay inay kula hadasho, markaas waxay ku odhan doontaa haa taariikhda kafeega.

Faa'iidada tan waxaa ka mid ah inaad caddeyso inaad xiisaynayso inaad la baxdo iyo inaad aragto sida ay uga jawaabto. Waxaad ogaan doontaa haddii ay dhab ahaantii rabto inay la socoto qorshayaashaas adoon si dhab ah u weydiin si buuxda.Waxay aakhirka xitaa horseedi kartaa wada hadal madadaalo leh oo ku saabsan waxa aad labadiinuba samayn kartaan markaad halkaas tagto.

11. Ha ku qasbin wada hadalka

>Waxay qaadataa wakhti in la dhiso xidhiidh qof. Taasi waa sababta marka luqadda jirkeeda ay bilowdo inay muujiso in aysan ku raaxaysanayn, ka bax halkii ay ku qasbi lahayd wadahadal. Waa tilmaantaada ugu weyn in aysan xiisaynaynin. Ma jiro wax wada hadal ah oo xiiso leh oo bilaabaya mawduucyada ay jeceshahay, bogaadinta waxa ay xidhato, iyo kuwa baraf jebiya ayaa kiiskaaga samayn doona.

12. Iska ilaali inaad waydiiso su'aalo shakhsi ahaaneed

tan kuu sheeg laakiin haddii aad rabto inaad wax fudud oo xiiso leh ka dhigto, ka dib iska ilaali inaad waydiiso su'aalo shakhsi ah. Waxa ay dareemaysaa in su’aalo la weeydiinayo hadii aad wax ka waydiiso xiriirkeedii hore iyo waxyaabo aysan raali ka ahayn in ay cid la wadaagto, iska daa nin ay Facebook-ga kula kulantay. Ka fogow su'aalahan oo kale oo ku dheggan su'aalaha dhaqanka oo aad u barato iyada hadda. > 13. Sidee loo sii wada sheekeysiga gabadha? Indhahaagu ha sameeyeen wax hadal ah

Baro sida indhahaaga loogu shukaansado. Ciyaarta xidhiidhka indhaha waa lama huraan si ay u dareento inaad indho u leedahay iyada oo kaliya. Indhahaaga oo lagu majaajiloodo qaar ka mid ah ayaa khiyaamada ka samayn lahaa erayo ka badan. Kaliya waa inaad taqaan marka aad fiirineyso iyada iyo goorta aad joojineyso. Haddii aad sii wadi karto xidhiidhka indhaha in ka badan 3ilbiriqsiyo, markaas iyaduna waxay xiisaynaysaa inay kula sheekaysato sidoo kale.

14. Isku day inaad amaanto

Haddii aad la sheekaysanayso qoraal ama aad si shakhsi ah ula hadlayso, isku day in aad jabiso baraf adiga oo ammaanaya. U sheeg buugga ay ku talisay inuu runtii xiiso badan yahay ama waxaad isku dayi kartaa ammaano kale sida:

>
• Waan ka helay sida aad si xamaasad leh uga hadashay sharcigii dhowaa Sheekada aad u qortay majaladda
• Waxaad leedahay dareen labis oo aad u fiican
>>>>>>>

> 15. Si dabiici ah u haasaawe gabar ku sugan goob qaxwaha ah oo aad weydo fursadan aad kula shukaansato? Dhab ahaantii maya. Shukaansigu waa inuu ahaado mid dabiici ah halkan. Ha isku dayin inaad ku qasabto. Waa kuwan waxyaabo aad samayn karto si aad ugu ekaato mid dabiici ah:

> 5> Dhoola-cadeeye (ha ahaato si xun)
• Ogow marka aad taabato (KALIYA haddii ay taas ku fiican tahay) iyo goorta aad ilaalinayso. gacmaha is-qabta Ma doonaysaa inaad isku daydo?
>

>16. Ha ka dhex galin iyada marka ay hadlayso

Ha ka dhex gelin qof kasta oo aad isku dayayso in aad soo jiidato, waligaa. Iyadoo aan loo eegin haddii ay ku habboon tahay fikradahaaga iyo xukunkaaga, ha gelin furaha hoose