Marka uu ninku sakhraansan yahay, aad bay uga duwan tahay marka ay naagtu kacdo. Dumarku asal ahaan waxay leeyihiin xannibaado ku saabsan sida dunidu u aragto iyaga. Waxay si buuxda u beddelaan marka ay gaabis noqdaan, iyo had iyo jeer si ka wanaagsan. Dumarku waxay heli karaan qosol oo isku mar way iska soo jiidan karaan quruxda marka ay sakhraansan yihiin. Todoba wiil ayaa daaha ka qaaday waxa ay marwadoodu samayso oo aad u qurux badan marka ay sakhraansan yihiin oo ay ku dhalaaliyaan macaankeeda. Gabadha saaxiibada ah ee sakhraansan waxay sameeyaan wax kasta oo anshax xumo ah oo runtii qosol badan.

7 nin ayaa noo sheega waxyaalaha quruxda badan ee ay saaxiibada sakhraansan yihiin

1. Qosol sabab la'aan

“ Aad bay u kaftan tahay oo u qurux badan tahay markay sakhraansan tahay oo ay farxad geliso dadka ku xeeran. Iyadu ma joojin karto qosolka marka ay jilicsan tahay. Waxaan u arkaa inay tahay mid soo jiidasho leh iyo mid ka mid ah waxyaabaha ugu quruxda badan ee ay gabadha saaxiibtaydu samayso. " waxa uu shaaca ka qaaday Akash.

Waxa uu sidoo kale sheegay in ay si lama filaan ah u aragto wax walba oo ku xeeran oo qosol leh oo ay kaftan kaftamayso oo ay ku qososho.

Nin kale oo aan isla shaqayn jiray ayaa yidhi, “Waxay haysataa rabitaanka cuntada maroodiga marka ay iyaduwaa sakhraansan yahay. Waxay rabtaa inay wax cunto mar kasta oo ay sare u kacdo khamriga iyo doofaarkeeda, laakiin habka ugu fudud. Aad bay ugu qasantahay cuntada iyo khamriga oo ay ula muuqato ilmo hela xorriyad uu ku sameeyo waxa uu rabo,” ayay tidhi saaxiibkeed. Laakiin waxa uu u arkaa in ay aad u qurux badan tahay in saaxiibtiis sakhraansan ay dareento baahi aad u daran ka dib fadhi qaniinyo ah.

qurux badan markay seexdaan oo ay sheekaystaan, sida badan waxay noqon doontaa af xumo ama dagaal ay qof ku riyoodaan. , "ayuu sharxayaa Raj.

"Maxaa ka qosol badan oo ka qurux badan in ay ka jawaabto su'aalaha aad waydiiso iyada oo hurda oo sakhraansan oo aan qofna shaqo u lahayn," ayuu raaciyay. Wuxuu u helaa saaxiibtiisa sakhraansan midda ugu quruxda badan marka ay sidan oo kale sameyso.

Akhriso la xidhiidha: Soo jeedin, qoraal-sakhraan ah iyo farxad- weligeed ah

>

"Waxay bilawday inay i sasabtaan iyadoo i siisay muuqaaladaas dareenka leh, qaniinay bishimaha hoose, waxayna bilawday inay ku ciyaarto timahayga," ayuu yidhi saaxiib kale. Haa, waxaa jiri kara gabdho u muuqda kuwo qurux badan marka ay si lama filaan ah u noqdaan haweenkan dareenka iyo sasabasan ka dib dhowr cabitaan. Gabdhaha sakhraansan waxay noqon karaan kuwo madadaalo leh.

Wuxuu hadalkiisa sii wataa wuxuu yiri, "Kadib markii ay hesho wax yar oo caqli-gal ah, waxay igu bilaabataa inay igu shukaansato qaabka ugu galmada badan aniganaUgaarso sasabasteeda.”

Akhrinta la xidhiidha: Thodi si jo pee-li hai: 10 qof waxay wadaagaan waxay sakhraansan yihiin fariin qoraal ah

dhowr biin ka bacdi meel kasta ka bax araggeeda. Waxay had iyo jeer doonaysaa inuu agteeda joogo si uu u daryeelo iyada oo madaxeeda uu wareegayo. "Xitaa ma aadi karo loo, mararka qaarkood," ayuu raaciyay. Waxa uu u arkaa tan aad u macaan oo soo jiidasho leh. Waxa uu sheegay in ay iyada doonaysaa ay badato marka la kala qaybiyo.

6. Si aan kala go' lahayn ayay u sheekaysataa

Saaxiibtayda saaxiibka ah ee jaamacadda dhigata waxa ay si aan kala joogsi lahayn u hadli jirtay marka ay sakhraansan tahay. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ay raggu ka helaan saaxiibadooda. Waxay ka hadli jirtay wax kasta iyo qof kasta oo adduunka ah oo hal jumlad lama xidhiidhin doono kan kale xitaa meel fog. Abhijeet wuxuu leeyahay, "Waad garanaysaa sida ay ugala hadli karto ciyaarta cricket-ka oo ay si lama filaan ah uga hadasho in indhaheeda la jeexjeexay ka dibna si iskeed ah u booddo sida ay u sakhraansan tahay, liiskuna waa mid aan dhammaad lahayn." Waxaan markhaati u ahaa waalidan quruxda badan ee i aamina, sida caadiga ah, raggu ma jecla dumarka hadalka badan, laakiin waxay jecel yihiin kuwa si caqli-la'aan ah u hadlaya markay sakhraansan yihiin.

7>

Mayank gabadheeda waxay u lulaysaa muusig kasta oo ay heli karto. Xataa waxay ku dheeli jirtay giraantii hore marka ay dhawr dhalo oo biir ah hoos u dhigto. Aad bay u macaan tahay oo aan lahayn wax xannibaad ah marka ay qoob ka ciyaareyso xitaa muusikada qashinka ahka dib markay sakhraansan tahay, "ayuu yidhi Mayank, oo saaxiibkay kuleejka. Saaxiibkiis waxay ahayd Hisbaanik; La yaab ma leh in garaac kasta uu jidhkeeda dhaqaaqo ka dib markii ay sare u kacday.

Raggu waxay saaxiibadooda u arkaan kuwo qurux badan marka ay wax sameeyaan iyaga oo aan daryeelin waxa ay u maleynayaan aduunka ku hareeraysan. Haweeney miyir qabta waxay inta badan ka welwelsan tahay muuqaalkeeda iyo waxa ay saaxiibadeed iyo kuwa ay yaqaaniin ka fikiri doonaan. Raggu waxay dumarka u arkaan kuwo soo jiidasho leh oo aad u qurux badan marka ay iska daayaan xannibaadahaas oo ay sameeyaan wax kasta oo qalbigoodu u sheego. taasina waa sababta saaxiibada saaxiibada ah ee sakhraansan ay aad u jecel yihiin. Inta badan, haweenku waxay u baahan yihiin xoogaa khamri ah nidaamkooda si ay ugu dhaqmaan si kedis ah iyo niyad-jab. Gabadha saaxiibada ahi marka ay sakhraansan tahay waxay samaysaa waxyaalahan