Sidee haweeneydu ula dhaqantaa ninka - 21 siyaabood oo loo sameeyo si sax ah

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Maxkamadu ma aha oo kaliya in raggu sameeyaan dhaqdhaqaaqyo iyo horumar ay ku doonayaan dumarka. Ninkuna waxa uu mudan yahay in loo fiirsado iyo kalgacal. Aad bay muhiim ugu tahay isaga inuu dareemo in la mahadiyay xiriirka. Waxaan inta badan ka hadalnaa sida uu ninku u qanciyo haweeneyda laakiin dhab ahaantii marnaba ha joojin oo ka fikir sida haweeneydu ula dhaqanto ninka.

Baahida raggu waxay la mid tahay tan dumarka oo kale. Waxay mudan yihiin in la daryeelo oo la tuso in la doonayo. Raggu aad bay u barteen inay sameeyaan haasaawaha iyo xodxodashada oo dhan, taasoo ay dhif iyo naadir ku tahay inay sheegaan inay iyaguna u baahan yihiin jacayl. Halka "haddii aad rabto in laguula dhaqmo sida boqor ula dhaqan iyada sida boqoradda" mawqifka ayaa sidoo kale si siman u run ah. Haddaba, sidee ayay gabadhu ula dhaqantaa ninka?

In aad taqaano sida loola dhaqmo saxiibkaaga ama sidaad ninkaaga u dareensiiso in la jecel yahay ayaa hadda ka muhiimsan sidii hore, iyadoo la og yahay in haweenku ay xaq u leeyihiin in loola dhaqmo si siman oo kasta. dhinaca nolosha. Iyada oo la siman xuquuqaha, mudnaanta iyo fursadaha sidoo kale waxay yimaadaan masuuliyad siman, iyo haa, xitaa goobta shukaansiga ee mas'uuliyadda ayaa jirta. Marka, ku raaxayso doorkaaga sidii qayb si buuxda u shaqaynaysa xidhiidhka adiga oo baranaya sida loola dhaqmo ninkaaga.

Sida Naagtu ula dhaqanto nin - 21 siyaabood oo loo saxo

Waxaa jira waxyaabaha qaarkood aad ka qaadan karto xusuus si aad u tusto ninka in uu ula jeedo adduunka adiga. Haddii uu run ahaantii muhiim kuu yahay, waa inaad qiimeysaa isagaisaga ka cadhaysiin. Mar walba ma samayn karo wax walba si uu kuugu qanciyo oo uu ku dareensiiyo ammaan. Hadda oo aad jacayl iyo xidhiidh la leedahay qofkan, ku billow inaad rumaysato oo aad rumaysato markuu wax kuu sheego.

21. Sii duugis

Haddii Waxaad rabtaa in laguula dhaqmo sida boqorad, waxaad u baahan tahay inaad ninkaaga ula dhaqanto sida boqor oo kale. Ragga - ama dadka intooda badan arrinkaas - waxay jecel yihiin duugista wanaagsan dhammaadka maalin dheer. Si aad ninkaaga ula dhaqanto sida boqor oo kale, ku koolkoolli duugis fiican ka dib maalintiisa shaqada. Dhaqdhaqaaqa dareenka leh ayaa isu soo dhawayn doona labadiina oo xoojin doona xidhiidhkaaga. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo in aad midba midka kale waydiiyo su'aalo xidhiidhin ah sidoo kale si labadiinuba aad u dareentaan in aad isku sii dhawaataan. Waxaa hubaal ah inuu noqon doono mid aad ugu mahadcelinaya midkan.

5 arrimood oo ay tahay inaadan weligaa samayn haddii aad ninkaaga jeceshahay

Hadda oo aynu hore u soo sheegnay sida ay gabadhu ula dhaqanto ninka si ay u dareento in la jecel yahay oo la qaddariyo. xiriirka, waa waqtigii loo gudbi lahaa dhinaca kale ee spectrum. Maxay yihiin waxyaalaha qaarkood ee AAN la samayn karin xidhiidhka? Haddii aad rabto in aad si sax ah ula dhaqanto ninka wanaagsan, maskaxda ku hay tilmaamahan ku saabsan dabeecadaha ay tahay inaad ka fogaato:

> 1. Ha ku dhejin ereyo afkiisa

Inta lagu jiro doodaha xiriirka, waxaa suurtagal ah in la qaado oo la bilaabo samaynta eedeymo iyo malo khaldan oo ku saabsan qofka kale. Markaad cadho la fuushay, waxa aad arkaysaa uundhanka taban oo ay adagtahay in aad isku daydo in aad naftaada urursato oo aad fahanto qofka kale

In kasta oo dagaaladu yihiin kuwo aan laga fursan karin oo aad dareemayso xanaaq iyo niyad jab xidhiidhku waa dabiici, waxa aad samayn karto si aad u noqoto lamaane wanaagsan waa iska ilaali in aad booddo. gunaanad iyo samaynta xaaladaha. Si kastaba ha ahaatee, afkiisa ha gelinin ereyo.

2. Ha hoos u dhigin

Xitaa kaftan. Dhawr kaftan ah ayaa halkan lagu soo daray oo waa okay laakiin ha ku kaftan caadooyinkiisa ama dabeecadihiisa, gaar ahaan haddii ay hoos u dhigto ninkaaga. Haddii ay jirto kaftan aad ku dildilaacday halkaas oo aad inta badan ugu yeerto 7-sano jir sababtoo ah qaabka uu u eg yahay marka uu cunayo jajabkiisa, waxay noqon doontaa oo kaliya qosol dhowrka jeer ee ugu horreeya. Muddo ka dib, waxa laga yaabaa inay bilaabato inay kiciso oo ka cadhaysiiso isaga.

Sidoo kale eeg: Waa Kuma Nin Koobab Ah > 3. Isbarbardhigga lamaanahaaga iyo kuwa kale Tani waa hubaal inay aad uga cadhaysiinayso. Sidee naagtu ula dhaqantaa ninka? Sida uu adduunka ula jeedo oo uu isagu yahay qofka keliya ee nolosheeda ku jira. Ma aha in uu leeyahay saf dheer oo rag ah oo uu kula tartamo jacaylkeeda iyo dareenkeeda. In kasta oo lammaanahaaga la barbar dhigo kuwa kale hubaal waa shay xun, waxaaba ka sii daran haddii aad saaxiibkaa/ninkaaga barbar dhigto exes-kaaga.

Ka tag cilaaqaadkaagi hore oo ha u oggolaan inay kaa hor yimaadaan wakhtigaaga. Dib u xasuusinta qof hore ama ka mahadcelin iyaga waa caadi. Laakiin ha ku sameynin joogitaanka lamaanahaaga, gaar ahaanna ha ku sameyninulajeedka ah in isaga la barbar dhigo ex.

4. Inuu ku xajisan yahay ciil

Haddii uu si dhab ah u khaldamay oo uu ka cudur daartay, waa markii hore loo sii socon lahaa. Si kasta oo aad u xun tahay, sida kaliya ee xiriirku hore ugu socon karaa waa haddii labada qof ay diyaar u yihiin inay ka tagaan mashaakilaadkii hore oo ay ku dadaalaan inay fiicnaadaan mustaqbalka. Markaa marka falkii la dhammeeyey, sheekadii ayaa dhacday oo arrintii la xalliyey, ma jirto in mar kale la soo qaado lammaanahaaga oo aad ciil qabtid.

4> 5. Ka tali isaga > Haa, maamulidu waa eray adag laakiin waa muhiim inaad maskaxda ku hayso markaad rabto inaad si wanaagsan ula dhaqanto ninka aad jeceshahay. Haddii uu yahay qof fudayd ah oo had iyo jeer aqbala khaladkiisa, waligiisna aan ku dhaqaaqin wax eed ah, oo marka hore raalli gelin ka bixiya, runtii taasi waa macaan. In kasta oo aad nasiib u leedahay in ninku uu ku jecel yahay, waxaa muhiim ah inaadan ku dhammaanin inaad isaga u qaadato si fudud oo aad u maamusho isaga. Ujeedada halkan maaha in lagu xumaynayo; tani waa wax uun in laga digtoonaado.

Tilmaamaha Muhiimka ah

  • In la dareemo in la maqlay iyo in aad ogaysiiso in aad garabkiisa u noqon karto si uu ugu ooyo waa dariiqooyin aad u muhiim ah oo aad ku tusin karto ninkaaga jacaylka aad u qabto
  • Macaan, lama filaan ah yaababku meel fog bay marayaan. Isku day inaad had iyo jeer la qorsheysato taariikho madadaalo leh oo la wadaagto isaga
  • La wadaag waxa uu xiiseeyo oo baadh waxyaalaha uu jecel yahay
  • Dadka dhexdiisa, ha odhan wax aanad dib u soo celin karin iskuna day inaadFahmo aragtidiisa
  • Haddii uu inta badan kuu tanaasulo, ha u qaadan wax run ah
> Uma baahnid tilmaamo waaweyn si aad u samayso ninku waxa uu dareemaa in la jecel yahay, la qadariyo laguna qiimeeyo xidhiidhka. Taabashada naxariista iyo ka fiirsashada sidaad u maareyso xiriirka iyo isla'egaantaada isaga ayaa guriga u kaxeyn karta fariinta, qaylo iyo cad. Markaa hadda oo aad wax walba ka akhriday sida loo sameeyo iyo sida loola dhaqmo ninkaaga, maxaad sugaysaa? U bax halkaas oo noqo saaxiibada ugu fiican ee aad waligaa noqon karto.

FAQs

>12>1. Sideen ula dhaqmaa ninkayga?

Ula dhaqan si ixtiraam, daryeel, faham badan, oo ku kalsoonow isaga. ula dhaqan isaga sida uu ula jeedo aduunka iyo in joogistiisu ay aduunkaga ka dhigayso meel wanaagsan. 2. Naagtu sidee bay ninkeeda u daryeeshaa? Waxaa intaa dheer, waxaad samayn kartaa waxyaabo yaryar sida maraq u samee marka uu buko ama u soo saaro haddii uu u baahan yahay wakhti fiican.

3. Sida loo tuso ninka ixtiraam iyo qadarin?

Si aad u muujiso ixtiraam, waa inaad qiimeysaa ra'yigiisa oo aad ixtiraamto talada. Waa inaad sidoo kale u sheegtaa inaad ku mahadsantahay inaad isaga haysato noloshaada. 4. Maxaa ka mid ah waxyaalaha ay naagtu ninkeeda u samaynaysosi feejigan.

iyo booskiisa noloshaada. Cilaaqaadku waxa uu ku saabsan yahay isu celinta laba-geesoodka ah, waana in aad qaybtaada la timaad marka la barbar dhigo isla'egta.

Sida ay naagtu ula dhaqanto ninka runtii maaha wax dhib badan. Ka fogow soo bandhigida calamada cas ee shukaansiga weyn oo noqo naftaada dhabta ah isaga. Haddii aad isaga jeceshahay, markaas ula dhaqanta ninkaaga si sax ah si dabiici ah ayay kuugu iman doontaa. Si kastaba ha ahaatee, wax yar oo caawimaad ah oo naga yimaada ma dhaawici doonto. Sidee naagtu ula dhaqantaa ninka? Halkan waxaa ah 21 tibaax oo kugu bilaabaya jihada saxda ah:

1. Soo celi wicitaankiisa

Waa sax haddii aadan awoodin inaad telifoonka ninkaaga ku qaadato goobta shaqada ama meel kale. Waxa aad xaq u leedahay in aad mashquul ku noqoto inta aad rabto ilaa inta aad qoraal isaga tuurto oo aad dib ugu soo wici doonto. Haddii uu ku dadaalayo inuu ku eego, waxa ugu yar ee aad samayn karto waa inaad xasuusato inaad dib u wacdo. Dib ha u soo wicin maalin kadib sababtoo ah taasi wali waxay ku siinaysaa fikrad khaldan Qofna ma jecla inuu sugo agagaarka waxaana laga yaabaa inuu bilaabo inuu u maleeyo inaad iska indho tireyso isaga. Si aad ula dhaqanto nin si xushmad leh, waa inaad si fudud u dareensiisaa inuu si sax ah ugu sarreeyo mudnaantaada. Waxaad farriintaas guriga ugu kaxeyn kartaa wax fudud sida soo celinta wicitaankiisa iyo qoraalladiisa oo aadan uga tagin isaga si uu mar walba u bilaabo xiriirka.

2. U fiirsomarka uu hadlayo

Haa, in la haysto qof wax dhegaysta waxa ay ku jirtaa liiska ugu sarreeya liiska baahiyaha ninka. Si aad nin run ahaantii ula dhaqanto sida boqor oo kale, waa inaad si fudud dhegta u siisaa oo aad siisaa dareenkaaga aan la kala qaybin. Marka la eego in haweenku runtii noqon karaan dhegaystayaal wanaagsan, tani waa inay si dabiici ah kuugu timaadaa. Marka, ka faa'iidayso dareenkaaga dhabta ah si aad isaga dareensiiso in wax kasta oo isaga ku saabsan ay adiga kugu khuseeyaan hubinta telefoonkaaga. Inaad iska indhatirto ninkaaga waxay ku keeni kartaa inuu dareemo inuusan muhiim ahayn waxaana laga yaabaa inuusan rabin inuu wax kula wadaago. Si aad si dhab ah ula dhaqanto isaga, waa inaad dhegaysataa oo aad dhuuxdaa wax kasta oo uu kuu sheego.

8. U soo dir isaga ubax

waxaad rabtaa in laguula dhaqmo sida boqorad, isaga ula dhaqan sida boqor. Haddaba, ka xorow fikradaha qaldan oo samee dhaqdhaqaaqyo jacayl oo aad ku kasbato qalbigiisa, marar badan.

Maxaa ninka ka dhigaya inuu ku faraxsan yahay xiriirka? Hagaag, ka fiirso wax macaan oo fudud oo toos ah filimada. Waa maxay sababta ubaxa? Yaa yiri ragga kaliya ayaa ubax u diri kara dumarka? Si aad si dhab ah ula dhaqanto ninkaaga sida boqor oo kale oo aad u muujiso inaad qadarinayso joogitaankiisa noloshaada, u dir ubax had iyo jeerka dib.

Waxaad u diri kartaa bouquet dhamaadka usbuuca ama waxaad la yaabi kartaa shaqada. Ku dar qoraal qurux badan oo u sheegaya inaadan sugi karin inaad aragto isaga dhawaan. Taasi waa hubaal inay u soo jeesan doonto maalintiisa oo ay dareensiiso inuu adduunka ugu sarreeya. 9. U sheeg inaad ku jeceshahay sariirta Sidee saxiibkaaga ula dhaqantaa? Sidee u dareensiin kartaa ninkaaga in la jecel yahay? Adiga oo ah ka qaybqaate loo siman yahay waqtiyada xidhiidhkaaga. Ragga sida caadiga ah waxay jecel yihiin inay ku raaxaystaan ​​lammaanahooda. SO kaaga ayaa isticmaali kara xaqiijinta in uu si sax ah oo wanaagsan wax u qabanayo. Haddii aad u malaynayso inuu kacsado oo aad ku raaxaysato waqtiyadaada xidhiidhka isaga, waa fikrad fiican inaad afka ka sheegto.

Raggu runtii waxay dareemaan wax weyn oo tamar markay ogaadaan inay ka farxin karaan naagta. U sheeg inaad dareento farxad galmo oo saafi ah. Ka dhig isaga inuu dareemo kacsi waxaana hubaal ah inuu soo celin doono nicmada. Ma aha oo kaliya tani waxay kobcin doontaa jacayl dheeraad ah xiriirkaaga laakiin sidoo kale waxay ka dhigi doontaa galmada mid aad u wanaagsan.

> >

10. Xushmee walaaciisa

>Taasina runtii ma waydiisanayso wax badan. Si aad ula dhaqanto nin si xushmad leh, u samee qolka xiriirka isaga si uu u sheego fikradihiisa iyada oo aan la joojin. Haddii ninkaagu uu welwel ka qabo adiga ama xiriirka, waa inaad ugu yaraan maqashaa isaga. Kuwani waxay noqon karaan kuwo ku saabsan asxaabtaada, caadooyinkaaga, caadadaada, ama dhaqankaaga. Uma baahnid in aad ogolaato ama si buuxda u bedesho naftaada laakiin waad noqon kartaau dhega nuglaaday taladiisa iyo soo jeedintiisa.

Tani waa mid ka mid ah astaamaha xiriirka caafimaadka qaba. Markaad qof jeceshahay, waa inaad sidoo kale ixtiraamtaa dhaleeceynta ay kugu tuurayaan. Tan uma samaynayaan inay ku dejiyaan laakiin kaliya waxay kaa filayaan wax wanaagsan. Halkii aad xanaaqi lahayd, waa in aad maqasho isaga oo ka baaraandegta fikirkiisa.

11. Sidee naagtu ula dhaqantaa ninka? Sii booskiisa

Jaceylka iyo loola dhaqmo ninka saxda ah waxay ku saabsan tahay ka farxinta. Qof ahaan, wuxuu xaq u leeyahay booskiisa iyo waqti u gaar ah oo kaligiis ah. Booska xiriirka waa lagama maarmaan. Sababtoo ah inaad jeceshahay isaga macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad mar walba la joogto. Wuxuu u baahan yahay waqtigiisa "aniga" si la mid ah adiga oo kale.

Dadku waa shakhsiyaad wanaagsan iyo lammaane wanaagsan marka ay helaan waqti ku filan oo ay diiradda saaraan baahidooda. Sida loo qadariyo nin ma aha in la buux dhaafiyo joogitaankaaga. Waqtiga nasashada ayaa lama huraan u ah xiriir kasta oo caafimaad qaba.

12. Noqo garabkiisa si uu ugu ooyo

Sidee loola dhaqmaa nin sida nin oo kale? Markaad ka fikirto su'aashan, waxaa suurtogal ah in dareenkaaga dabiiciga ahi uu kuu sheego inaad ula dhaqanto si uu u xoojiyo dareenkiisa machismo. Laakiin taasi run maaha. Waxa kale oo aad ula dhaqmi kartaa sida nin oo kale adiga oo noqda nidaamkiisa taageerada adiga oo aan hoos u dhigin hankiisa. Tani waa habka saxda ah marka aad ka fikirto sida ay naagtu ula dhaqanto ninJeclahay.

Sidoo kale eeg: 26 shay oo qoraal ah marka wada hadalku dhinto

Waxaa jiri kara waqtiyo ay arrimihiisa noloshiisa ku khaldami karaan, laga yaabo inuu is weydiiyo, uu maro meel adag, ama uu dareemo walaac ku saabsan wareysiga shaqada. Wax kasta oo ay noqon karto, marka la eego heerkan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad soo gasho oo aad noqoto lammaane ka wanaagsan xiriir wanaagsan. Uma baahnid inaad xalliso dhibaatooyinkiisa ama ‘hagaajiso’ laakiin waa inaad u xaqiijisaa inaad isaga la jirto. Taageero yar ayaa runtii aad u fogaan karta waxayna tusi kartaa ninkaaga sida aad u danaynayso isaga.

13. La joog isaga lama filaan

ama "Waxaan maanta noo dubay buskudka qorfaha" waxay ka dhigi kartaa xitaa maalmaha ugu badan oo aad u xiiso badan. Fikradahan aan tooska ahayn iyo kuwa kediska ah ayaa ka dhigi doona inuu garto inaad ku faraxsan tahay isaga. Inaad la timaado waxyaabo cusub oo aad samayso ama samaynta qorshayaal xamaasad leh waxay ninkaaga ku dareensiinaysaa inaad si dhab ah ugu raaxaysanayso inaad waqti la qaadato. Ficilada fudud ee isdhaafsiga ama qaadashada hindise aad tamar cusub ku galinayso xidhiidhka waxa ay wax badan ka tari kartaa in ninkaagu uu dareemo in si wanaagsan loola dhaqmo xidhiidhka.

14. Qiimee taladiisa

ku faraxsan xiriirka? Waa qof dumar ah oo ixtiraamta ra'yigiisa iyo go'aankiisa. Guntii iyo gabagabadii, adiga ayay ku xidhan tahay inaad taladiisa qaadato iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la tuso isagain aad ka fiirsanayso oo aad ugu yaraan ixtiraamto meesha uu ka soo jeedo. Laga soo bilaabo xulashada dharka xisbigaaga ilaa meesha aad lacagtaada gelinayso, waa inaad kala hadashaa dhammaan go'aamada - weyn iyo kuwa yar - ninkaaga.

Xitaa haddii uusan waxba ka ogeyn kabaha haweenka ama uu had iyo jeer ka siiyo talooyin xun oo ku saabsan suuqa saamiyada, waxaad ku qaadan kartaa dhowr jibbaar isaga laakiin marna ha dareemin in ra'yigiisa uusan faa'iido lahayn. Marka ninkaagu dareemo inuu noloshaada qiimo ku kordhinayo, waxay sare u qaadaysaa kalsoonidiisa. Tani waxay ka dhigeysaa inuu dareemo inuu ku sii xidhan yahay oo wuxuu u gogol xaarayaa horumar weyn oo xiriir ah samaynta waxyaabaha yar yar ee dareensiiya in la jecel yahay oo la qadariyo. U diyaari casho markuu maalin dheer qaatay ama maraq u keen markuu buko. Si aad si sax ah ula dhaqanto ninkaaga, waa inaad tustaa inaad u fiirsato baahidiisa. Ha iloobin rabitaankiisa yar ama hadaladiisa.

Waxaa jira waqtiyo uu si xun kaaga baahan doono balse uu awoodi waayo inuu sheego. Haddii aad jeceshahay nin leh kalsooni hoose, waa inaad si weyn u daryeeshaa. Xilliyada uu isku kalsoon yahay, adiga ayay ku xiran tahay inaad taageerto.

16. Isku day hiwaayadisa

Si aad saxiibkaaga ula dhaqanto saxiibkaaga ama ninkaaga si wanaagsan, waxa aad u baahantahay in aad u furnaato in aad la kulanto waxyaalaha ugu muhiimsan isaga. Haa, xataa haddii ay taasi la macno tahay kalluumaysiga ama kharashkaHabeenka Isniinta daawashada kubbadda cagta baar. Waxyaalaha ay gabadhu ninka u samayso waxa ka mid ah inay u furfuran tahay inay la wadaagto danihiisa.

Ma aha inaad wax walba ku fiican tahay ama aad jeceshahay wax kasta oo uu sameeyo. Tusaale ahaan, haddii aad shukaansanayso farshaxan, u sawir. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad tustaa inaad diyaar u tahay inaad isku daydo. Waxaa intaa dheer, xitaa uma baahnid inaad raacdo isaga mar kasta. Kaliya la joog isaga dhawr jeer si uu u ogaado inaad ku faraxsan tahay inaad ka qayb qaadato.

17. U sheeg in aad isaga u mahadsan tahay

Adigoo si dhab ah waqti u luminaya si aad ugu sheegto inta uu ula jeedo iyada. Odhaahda afka ah ayaa door muhiim ah ka ciyaarta in qofku dareemo gaar ah. Markaad u sheegto lamaanahaaga inaad uga mahadcelinayso inuu ku jiro noloshaada, waxaad dhab ahaantii kor u qaadi kartaa niyadiisa. Waxaa jira waxyaabo badan oo jaceyl ah oo aad tiraahdo oo aad isku dayi karto.

Mahadku maaha inuu noqdo dadaal dheeri ah ama macnaheedu waa inaad naftaada u hurto xiriirkaaga dartii. Mararka qaarkood ereyo kooban oo kooban ayaa samayn kara khiyaamada. Erayada, iyo ereyada, waxaan ula jeednaa erayo si wanaagsan loo doortay, waxay noqon karaan saaxiibka ugu fiican haddii aad rabto inaad ula dhaqanto nin si ixtiraam leh.

18. Ha u joogin talefankaaga agtiisa si aad ula dhaqanto ninkaaga si sax ah

Marka aad si joogto ah u joogto qof walba, waxa laga yaabaa in ay ku keento in ay u maleeyaan in aanay xiiso lahayn ama ay ku caajisayaan. Haddii aad rabto in aad si sax ah ula dhaqanto nin, weligaa ma rabtoisaga inuu sidaas dareemo. Xakamayso dhaqdhaqaaqa telefoonkaaga taariikhaha ilaa ay run ahaantii muhiim ahayn.

Tani waxay sidoo kale hagaajin doontaa xidhiidhka idinka dhexeeya. U fiirso isaga marka uu kugu xeeran yahay. Ha u muuqan mid mashquuliya sababtoo ah taasi way ka xanaajin kartaa isaga. Inaad siisid dareenkaaga aan la kala qaybin kaliya ma kobcinayso dareenka dareenka ee xidhiidhka laakiin sidoo kale waxay ka dhigi doontaa ninkaaga inuu dareemayo inuu muhiim yahay.

4> 19. U tus inaad isaga ka fikirto Ku kaydi qaboojiyahaaga isaga oo leh biirka uu jecel yahay ama u soo iibso kareemka xiirashada ee uu qorsheynayay inuu helo laakiin wuu ka heli waayay dukaanka daawada. Dhaqdhaqaaqyadan yar yar waxay si weyn u muujinayaan isaga inaad ka fekereyso, ka welwelsan tahay, oo aad u fiirsato baahidiisa, wuxuu jecel yahay, iyo waxa uu neceb yahay. Sidee naagtu ula dhaqantaa ninka ay jeceshahay? Si fudud isaga ka fakar.

"Waxa aan waday Queen Queen waxaanan u maleeyay in aad jeclaan lahayd sundadooda si aan qaar kuu keeno" waxa ay iftiimin doontaa fiidkii oo dhan. Mid ayaa jecel in la dareemo in la mahadiyay tanina waxay hubaal ka dhigi doontaa xiriirkaaga mid sii xoogeysanaya.

Ninku wuxuu dareemaa kalsooni iyo farxad badan markuu ogaado inaad aaminsan tahay isaga. Haddii aad ka shakido, ama aad hubiso telefoonkiisa, ama aad ku eedayso inuu been sheegay, wuu dhibi doonaa.

In aad uga shakido si aan loo baahnayn ama aad ka shakido waxay noqon doontaa

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.