Jest takie zabawne powiedzenie: "Kobiety przybierają na wadze po ślubie, mężczyźni po rozwodzie!" Pomijając żarty, dlaczego kobiety tyją po ślubie, wciąż pozostaje tajemnicą dla wielu osób. Nie, żeby ten szczęśliwy przyrost masy ciała nowożeńców był czymś, czego należy się wstydzić! Kiedy przechodzisz od stanu wolnego do małżeństwa, życie każdego z partnerów zmienia się drastycznie. Rutyna, nawyki i styl życia obojga partnerów mają wpływ na siebie nawzajem,tworząc nowe "my".

Jedną ze zmian, która jest szczególnie zauważalna u kobiet, jest ich wygląd fizyczny. Według badania opublikowanego w dzienniku "The Obesity", średni przyrost masy ciała 82% par po 5 latach małżeństwa wynosi do 5-10 kg, a ten wzrost masy ciała jest widoczny głównie wśród kobiet.

Dlaczego ciało kobiety zmienia się po ślubie?

Dlaczego więc przybierasz na wadze w związku? Może się do tego przyczynić kilka czynników. Przyrost masy ciała nowożeńców może być spowodowany zmianami w poziomie stresu po ślubie, zmianą planów treningowych, przyrostem masy ciała po ciąży i tak dalej. Przyrost masy ciała w pierwszym roku małżeństwa nie jest zresztą problemem typowym tylko dla kobiet! Mężczyźni również mają swój udział w piwnych brzuszkach po ślubie.

Wiele kobiet przechodzi na rygorystyczne diety przed ślubem, aby wyglądać idealnie jak z obrazka. Surowe diety, które stosują, mogą obejmować całkowite odcięcie rzeczy, które normalnie jedzą. Miesiące dyscypliny, aby osiągnąć oszałamiający ślubny wygląd, mogą sprawić, że zachcianki powrócą silniejsze niż kiedykolwiek po wielkim dniu. Samo zejście z rygorystycznej diety może być również powodem, dla którego chuda żona dostała się do szpitala.tłuszcz po ślubie.

Co ciekawe, pary, które mieszkały razem, ale nie były małżeństwem, nie doświadczyły większych problemów z przybieraniem na wadze. To sprawia, że zastanawiamy się, czy to małżeństwo powoduje problemy z wagą. Czy istnieje korelacja między przybieraniem na wadze a małżeństwem? Pamiętaj, że ciało przechodzi zmiany hormonalne po ślubie, podobnie jak metabolizm. Ponadto, z psychologicznego punktu widzenia, motywacja do utrzymania dobrej formy i dobrego wygląduŁatwo jest zrzucić te dodatkowe 5 kg, gdy przygotowujesz się do randki ze swoją nową sympatią.

Ale po ślubie, kubek lodów podczas oglądania ulubionego serialu wydaje się lepszym ruchem niż dobry wygląd, prawda? Kiedy jesteście małżeństwem, nie ma prawdziwych zahamowań, a chęć zaimponowania współmałżonkowi schodzi na dalszy plan. Cała praca została już wykonana, a związek jest teraz oficjalnie małżeństwem.

Istnieją emocjonalne, fizyczne, psychologiczne i praktyczne powody gwałtownego wzrostu masy ciała po ślubie, a jeśli chcesz z tym walczyć, musisz dosłownie płynąć pod prąd! W poniższych punktach przyjrzyjmy się, dlaczego kobiety przybierają na wadze po ślubie.

12 powodów, dla których kobiety przybierają na wadze po ślubie

Zrób szybki przegląd swoich przyjaciół i rodziny, tych, którzy są małżeństwem od kilku lat. Zapytaj ich o ubrania sprzed ślubu. Sprawdź, czy nadal się w nie mieszczą. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie. Powszechny żart, który krąży wokół, brzmi: "Nadal mieszczę się we wszystkie szaliki, które dostałam na ślubie!" O ile oboje partnerzy nie są hardkorowymi maniakami fitnessu, przyrost masy ciała po ślubie jest bardzo powszechny.zjawisko.

Jeśli twoja żona przytyła po ślubie, nie poruszaj tego tematu, nie mów jej o tym. Najprawdopodobniej złapała się na tym na długo przed tobą i już próbuje wymyślić, jak zrzucić cały ten tort weselny. Dla żartu możesz wysłać jej ten artykuł, ale nie możemy być odpowiedzialni za twoje bezpieczeństwo, jeśli reakcja nie będzie zbyt dobra! Żarty na bok, oto 12 powodów, dla których kobiety tyją po ślubie:

Related Reading: 15 zmian, które zachodzą w życiu kobiety po ślubie

1. biesiadowanie z zabawą po ślubie

Dieta, aby zmieścić się w strój ślubny. Po ślubie i miesiącu miodowym zaczyna się ucztowanie i przybieranie na wadze. Z osobą towarzyszącą masz wszystkie powody, aby spróbować różnych kuchni. Czy to naprawdę wakacje, jeśli nie jesz wszystkich pysznych lokalnych potraw?

W miarę jak przyzwyczajasz się do nowego życia i rutyny, częstotliwość jedzenia poza domem wzrasta, zwłaszcza jeśli twój partner jest smakoszem. Jako para jecie razem posiłki, a większość kobiet przygotowuje przysmaki, które są równie tuczące, co pyszne. I cała ta ślubna waga gromadzi się, co rzeczywiście nie jest łatwe do zrzucenia.

Dlaczego przybierasz na wadze w związku? Odpowiedź na to pytanie może być również ukryta we wszystkich wizytach towarzyskich, w których oboje jesteście zobowiązani uczestniczyć. A jeśli w lokalu jest pyszne jedzenie, kto nie chciałby po prostu zjeść? Towarzystwo, jedzenie i wpływ partnera łączą się razem i przyczyniają się do przybierania na wadze po ślubie.

Sarah, świeżo poślubiona kobieta, dzieli się swoimi doświadczeniami po ślubie. Mówi: "Byłam tak świadoma tego, że pasuję do mojej sukni i wyglądam promiennie, że nie tknęłam smażonego jedzenia przez sześć miesięcy. Jednak w noc naszego ślubu zamówiliśmy z mężem obsługę pokoju, a gdy tylko zobaczyłam miskę frytek, cała moja samokontrola zniknęła. Takie rzeczy się zdarzają, ponieważ pozbawiamy się, aby dobrze wyglądać.na kilka godzin".

2. Mnóstwo zachcianek po seksie zmienia równanie

Seks przedmałżeński jest teraz powszechny, jak wiemy. Ale po ślubie seks jest tylko sygnałem. W początkowych latach uprawiasz seks częściej. Podczas gdy sam seks spala kalorie, ale zachcianki po seksie, jeśli nie są obsługiwane, mogą prowadzić do otłuszczenia brzucha. Witaj, muffin top!

Po długiej sesji seksualnej masz ochotę na ciastka, lody i wszystko, co słodkie. Może ty i twój mąż zdecydujecie się otworzyć butelkę wina i porozmawiać. Może zasugerujesz dodanie do tego deski serów. I zanim się zorientujesz, dodałeś jeszcze jeden posiłek do swoich codziennych posiłków, ten po kolacji!

Seks nie sprawia, że przybierasz na wadze, ale to, co robisz lub czego nie robisz po sesji, zdecydowanie odgrywa rolę w przybieraniu na wadze po ślubie. Zamiast jedzenia wypróbuj te treningi dla lepszego seksu, a nie będziesz musiał się martwić o to, jak uniknąć przybierania na wadze po ślubie.

Related Reading: Wskazówki dla każdej zamężnej kobiety, jak uwieść męża

3. codzienna rutyna odchodzi do lamusa

Czas jest towarem, którego osoby samotne mają pod dostatkiem. Mają o wiele większą kontrolę nad tym, jak spędzają swój czas. Większość z nich planuje godzinę siłowni lub zajęcia jogi, a może słynną już Zumbę lub Pilates. Ale po ślubie, szczególnie w przypadku kobiet, sytuacja się zmienia: mogą być zmuszeni do zarządzania zarówno pracą, jak i domem.

Krótko mówiąc, życie małżeńskie jest zwykle bardziej zajęte niż życie singla! W takich przypadkach trzeba podjąć dodatkowy wysiłek, aby dopasować fitness i ćwiczenia. Szczególnie kobiety mają tendencję do przedkładania rodziny nad siebie, a zdrowie i sprawność fizyczna schodzą na dalszy plan. Dlatego zmiana rutyny prowadzi do przytycia po ślubie.

Aby przeciwdziałać temu bardzo realnemu czynnikowi ryzyka, musisz opracować rutynę fitness i spróbować znaleźć na nią miejsce w swoim napiętym harmonogramie. Przyczyną tłuszczu na brzuchu po ślubie może być niezdolność do szybkiego dostosowania się do nowej rutyny. Potrzeba trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak wycisnąć pół godziny ćwiczeń, które wymagają dwóch godzin przekonywania siebie, aby to zrobić.

4. wzrasta poziom stresu

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego kobiety tyją po ślubie, odpowiedź może być tak prosta, jak wzrost poziomu stresu. Małżeństwo niesie ze sobą znacznie większą odpowiedzialność, a wraz z nią stres. Ponadto chcesz zrobić jak najlepsze wrażenie na swoim mężu i teściach, jeśli jesteś częścią wspólnej rodziny. Ta potrzeba bycia lepszym dodatkowo zwiększa poziom stresu.

Do tego dochodzi wyzwanie życia w nowym systemie z nowymi ludźmi, co również wiąże się ze stresem. Jednym z najłatwiejszych sposobów radzenia sobie z nim jest rozpoczęcie jedzenia swoich uczuć, prawda? Kiedy ktoś jest zestresowany, albo je za dużo, albo za mało (a później objada się), co prowadzi do przybierania na wadze. Stres zmienia tempo metabolizmu organizmu, sprzyjając przybieraniu na wadze. Dla wszystkich mężówCzytając, to właśnie dlatego twoja żona przytyła po ślubie.

Moja współlokatorka z college'u wyszła za mąż kilka miesięcy temu. Oto jej zdanie na temat tego, dlaczego kobiety tyją po ślubie: "Po ślubie tak wiele się wokół ciebie dzieje. Jestem tak świadoma robienia dobrych wrażeń, że nic nie jem z powodu stresu. To ostatecznie prowadzi do objadania się czymkolwiek i wszystkim w środku nocy".60 zabawnych sposobów na uszczęśliwienie współmałżonka.

Related Reading: 9 domowych niezbędników dla nowożeńców

5. siedzący tryb życia i zaniedbanie

Ponieważ nie ma presji, a czas jest już ograniczony, być może wsuwasz się w strefę komfortu. Pomyśl o tym, najłatwiejszą rzeczą do porzucenia pośród wszystkich nowych obowiązków jest kondycja, przynajmniej na razie. Bez ćwiczeń ciało gromadzi tłuszcz i zaczyna się pojawiać masa.

Pewna dietetyczka powiedziała nam, że większość kobiet, które do niej przychodzą, nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że wkraczają w strefę "nie nadaję się", zanim wzrost osiągnie dwucyfrową wartość, a wtedy staje się to ogromnym wyzwaniem. Krzywdzące komentarze na temat przybierania na wadze po ślubie mogą obniżyć samoocenę każdego. Jeśli więc twoja żona przytyła po ślubie, wspieraj ją i chroń przed złośliwymi komentarzami ze strony krewnych.

6. zmniejsza metabolizm

Jednym z głównych powodów przybierania na wadze jest czysto naukowy fakt, że w dzisiejszych czasach ludzie wychodzą za mąż później, głównie około trzydziestki. Według ekspertów ds. zdrowia tempo metabolizmu zaczyna spadać po trzydziestce, co z kolei prowadzi do przybierania na wadze. Oznacza to, że po trzydziestce jesteś już po złej stronie wieku. Możesz być przyzwyczajony do podjadania wielu kawałków sernika bez przybierania na wadze, ale twój organizm nie jest w stanie tego zrobić.Z biegiem lat metabolizm zwalnia, a ty tego nie zauważasz.

Oznacza to teraz, że przybierasz na wadze znacznie szybciej i że będziesz musiał ćwiczyć znacznie ciężej, aby stracić tłuszcz. Ta nieoczekiwana "nagła" zmiana poziomu metabolizmu jest powodem, dla którego dziewczęta tyją po ślubie. Wraz ze zmianami hormonalnymi po ślubie jest to jak podwójne uderzenie. Dlatego prawdopodobieństwo przybrania na wadze po ślubie wzrasta, podczas gdy prawdopodobieństwo utraty wagi spada.

7) Zobowiązania społeczne

Pamiętasz mnóstwo uroczystości i przyjęć, które są organizowane dla nowożeńców? Członkowie dalszej rodziny, bliscy przyjaciele, sąsiedzi, wszyscy chcą powitać nową pannę młodą i pana młodego. Cała sieć dwóch rodzin i przyjaciół organizuje spotkania, a większość z nich ma szereg deserów, obfite jedzenie, a nawet alkohol. Nowożeńcy odwzajemniają się, zapraszając ludzi do swoich nowych domów, to tylkoprowadzi do większej liczby spotkań towarzyskich i imprez.

Nazywając to zabawą, obowiązkiem lub uprzejmością towarzyską, nie da się od tego uciec. Na imprezie wszystko, co można zrobić, to pić, jeść i być szczęśliwym. Pożeranie jedzenia na imprezie zorganizowanej dla ciebie może wydawać się uzasadnione, ale co z tymi dodatkowymi kaloriami? Zobowiązania społeczne są głównym czynnikiem przyczyniającym się do przybierania na wadze przez pary.

8. zmiana nastawienia do samego siebie

Przed ślubem być może spędzałaś godziny przed lustrem i wkraczałaś do akcji, gdy na twojej twarzy pojawiał się pryszcz. Ale po ślubie to nastawienie się zmienia, presja znika i nie czujesz już potrzeby przyciągnięcia partnera lub zatrzymania go. Skupiasz się na tym, by wyglądać jak najlepiej, a nie na tym, by być w porządku i kontynuować rutynę. Nie bycie w świadomej relacji ze swoim ciałem jest jednym z tych czynników, które mogą mieć wpływ na twoje życie.odpowiedzi na pytanie, dlaczego kobiety tyją po ślubie.

Aby powstrzymać niekorzystne przechylanie się szali, musisz przełamać ten schemat i przejąć kontrolę. 34-letnia Kate wyszła za mąż rok temu. Mówi: "Nie poznaję już kobiety w lustrze. Zaskakujące jest to, jak bardzo odpuszczasz sobie, ponieważ masz poczucie bezpieczeństwa, że partner musi cię kochać bez względu na wszystko. Jednak wewnętrznie nie czuję się dobrze. Dlatego zdecydowałam się na to, abywysiłek dla mojego dobra".

9) Rodzina i jej nawyki żywieniowe

Zmiany po ślubie dla dziewczyny są liczne, w tym przyjęcie nawyków żywieniowych nowej rodziny. Jeśli jesteś żoną w rodzinie, która wierzy w dobre odżywianie i wygodne życie, wówczas sprawność fizyczna zejdzie na dalszy plan. Bez względu na to, jak bardzo starasz się kontrolować, jeśli w pobliżu leżą smakołyki, są szanse, że od czasu do czasu je skubniesz.

Większość ekspertów ds. zdrowia zaleca wyrzucenie wszystkich tłustych potraw z domu, zwłaszcza tych paczek herbatników i ciastek! Przytycie po ślubie może wynikać ze wszystkich pysznych potraw wokół ciebie. Istnieją jednak sposoby, aby tego uniknąć, takie jak znalezienie czasu na łatwe treningi z partnerem, nawet jeśli są one domowe.

10. łatwe życie

Niektóre kobiety uważają wyjście za mąż za kamień milowy. Kończysz studia, dostajesz pracę, wychodzisz za mąż i ustatkowujesz się. Niektóre kobiety rezygnują z kariery i nabierają nawyku prowadzenia zrelaksowanego życia. Zwykła rutyna to praca, jedzenie i sen. Ten siedzący tryb życia może być jednym z powodów, dla których kobiety tyją po ślubie. Co więcej, czasami nie robimy z tym nic poza obwinianiemIgnorancja dodatkowo przyczynia się do tycia po ślubie, ponieważ lekceważysz swój przyrost masy ciała.

11. rozpieszczanie przez nową rodzinę i przyjaciół

Wraz z małżeństwem dziedziczysz nową rodzinę i przyjaciół, którzy chcą cię rozpieszczać i sprawić, że poczujesz się mile widziany. Często odbywa się to poprzez rozpieszczanie cię wybranymi przez ciebie przysmakami. W końcu ulegasz rozpieszczaniu i zaczynasz jeść za dużo, a wyniki będą widoczne, gdy staniesz na wadze. Jeśli twoja żona przytyła po ślubie, zrzuć winę na cały ten dodatkowy deser.krewni sprawili, że miała, kiedy odwiedziłeś ich miejsce.

Related Reading: Dostosowanie w małżeństwie: 10 wskazówek dla nowożeńców, jak wzmocnić ich związek

12) Jedzenie resztek jedzenia

Jednym z najczęstszych powodów, dla których kobiety przybierają na wadze w związku, jest fakt, że większość mężatek nazywana jest "królowymi resztek". Myśl o marnowaniu jedzenia przeraża je i słusznie. Aby upewnić się, że ugotowane jedzenie nie zostanie zmarnowane, kobiety jedzą je na śniadanie lub kolację.

To zwiększa ich apetyt i przybierają na wadze. Jeśli jesteś mężem, który to czyta, być może nadszedł czas, aby nauczyć się doceniać swoją piękną, krągłą małżonkę. Jednak ten przyrost masy ciała nowożeńców nie jest końcem świata, ponieważ można temu zaradzić.

Jak uniknąć przybierania na wadze po ślubie?

Teraz, gdy wiemy już, dlaczego kobiety przybierają na wadze w związku, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak tego uniknąć. Jedną z najlepszych części ludzkiego ciała jest jego plastyczność. Możesz zmienić swoje ciało i ukształtować je tak, jak chcesz, przy odrobinie wysiłku. Zmiany hormonalne po ślubie, zwiększony poziom stresu lub inne powody, dla których kobiety przybierają na wadze po ślubie, można przeciwdziałać, jeślipostępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Ścisła rutyna treningowa w domu: Czasami tylko ścisła rutyna treningowa w domu może zrobić różnicę! Jeśli jednak znasz swojego leniwego siebie i uważasz, że nie będziesz w stanie samodzielnie zrealizować planu treningowego, wypróbuj poniższe punkty
• Dołącz do siłowni: Teraz wszyscy wiemy, że to działa! Dołączenie do siłowni zdziała cuda dla tego świeżo upieczonego przyrostu masy ciała i w końcu pokonasz początkowy ból i zaczniesz cieszyć się tym doświadczeniem (miejmy nadzieję!).
• Uzyskaj osobistego instruktora: Jeśli nadal czujesz, że potrzebujesz więcej bodźców, nikt nie będzie naciskał na Ciebie tak mocno, jak trener personalny. Znienawidzisz go, a potem pokochasz. Będzie realizował swoje plany, aby sprawić, że będziesz sprawny, nawet jeśli tego nie zrobisz.
• Popraw swoją dietę: Zmiana diety i nawyków żywieniowych może wyszczuplić sylwetkę w ciągu zaledwie kilku miesięcy. Zwracanie uwagi na to, co jesz, ograniczenie podjadania i spożywanie pokarmów o wysokiej wartości odżywczej i niskiej zawartości kalorii zdziała cuda.
• Wypróbuj przerywany post: Przerywany post to coś, na co ludzie zdają się przysięgać. To świetny i zdrowy trend żywieniowy, który nie jest dokładnie dietą. Spróbuj!
• Skonsultuj się z dietetykiem: Podobnie jak w przypadku osobistego trenera, utrata wagi leży nie tylko w twoim najlepszym interesie, ale także w interesie dietetyka. Poza tym dietetycy rozumieją typ ciała i metabolizm, i opracowują plan posiłków w oparciu o te czynniki, przynosząc świetne rezultaty w redukcji zbędnych kilogramów
• Sprawdź się: Przyczyną nienaturalnego przybierania na wadze może być ukryty stan zdrowia. Może to być problem większy niż niewinne przybieranie na wadze przez nowożeńców. Tak więc, jeśli doświadczasz innych objawów, najlepiej jest się przebadać. Lepiej bezpiecznie niż żałować, prawda?

Kluczowe wskaźniki

• Ucztowanie po ślubie prowadzi do przybierania na wadze
• Zachcianki po seksie przyczyniają się do utraty wagi
• Rutyna idzie w odstawkę
• Siedzący tryb życia może również wpływać na organizm
• Wraz z wiekiem metabolizm kobiet staje się wolniejszy
• Zwiększone kontakty towarzyskie wpływają na wagę
• Kobiety stają się mniej świadome siebie po ślubie
• Dostosowanie się do nawyków nowej rodziny może mieć wpływ na wagę
• Łatwe przyjmowanie życia przyczynia się do przybierania na wadze
• Rozpieszczanie przyjaciół i rodziny to kolejny powód przybierania na wadze
• Pomysł marnowania jedzenia jest przerażający dla gospodyń domowych, co prowadzi do tego, że kobiety jedzą resztki i przybierają na wadze

Nie ma nic złego w zdobyciu kilku "dodatkowych szczęśliwych" kilogramów po ślubie, ale należy upewnić się, że ten przyrost masy ciała jest odwracalny lub przynajmniej w tym zakresie. Trzeba wiedzieć, kiedy wyznaczyć granicę między objadaniem się a spotkaniami towarzyskimi i wrócić do rutyny. Ponieważ małżeństwo to długa podróż i nie można cały czas przybierać na wadze.