Er is een grappig gezegde: "Vrouwen worden dikker na het huwelijk, mannen na de scheiding!" Grappen daargelaten, waarom vrouwen dik worden na het huwelijk is voor velen nog steeds een raadsel. Niet dat deze gelukkige gewichtstoename van pasgetrouwden iets is om je voor te schamen! Als je van single naar getrouwd gaat, verandert het leven van elke partner drastisch. De routine, gewoonten en levensstijl van beide partners hebben invloed op elkaar,terwijl ze een nieuw 'ons' creëren.

Een verandering die vooral bij vrouwen merkbaar is, is hun fysieke verschijning. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het dagblad 'The Obesity', is de gemiddelde gewichtstoename van 82% van de koppels na 5 jaar huwelijk tot 5-10 kg, en deze gewichtstoename wordt vooral gezien bij vrouwen.

Waarom veranderen vrouwenlichamen na het huwelijk?

Dus, waarom kom je aan in gewicht in een relatie? Verschillende factoren kunnen hiertoe bijdragen. Gewichtstoename bij pasgetrouwden kan het gevolg zijn van veranderingen in het stressniveau na het huwelijk, een verandering in de trainingsschema's, gewichtstoename na de zwangerschap, enzovoort. Gewichtstoename tijdens het eerste jaar van het huwelijk is trouwens niet alleen een probleem van vrouwen! Mannen hebben ook hun deel van de bierbuiken na het huwelijk.

Veel vrouwen volgen voor hun huwelijk strenge diëten om er perfect uit te zien voor hun bruiloft. De strenge diëten die ze volgen kunnen inhouden dat ze dingen die ze normaal zouden eten volledig schrappen. Maanden van discipline om de prachtige bruidslook te bereiken kan ervoor zorgen dat de verlangens sterker dan ooit terugkomen na de grote dag. Gewoon van een streng dieet afgaan kan ook een reden zijn waarom de magere vrouwvet na de bruiloft.

Interessant is dat koppels die samenwoonden maar niet getrouwd waren, geen grote gewichtstoename ondervonden. We vragen ons dus af of het huwelijk de oorzaak is van gewichtsproblemen. Is er een verband tussen gewichtstoename en het huwelijk? Vergeet niet dat het lichaam hormonale veranderingen ondergaat na het huwelijk en zo ook de stofwisseling. Ook psychologisch gezien is de motivatie om fit te blijven en er goed uit te zienHet is gemakkelijk om die extra 5 kilo af te vallen als je je voorbereidt op een afspraakje met je nieuwe liefde.

Maar na het huwelijk lijkt een bak ijs tijdens het kijken naar je favoriete show een betere manier om een band op te bouwen dan er goed uit te zien, toch? Als jullie eenmaal getrouwd zijn, zijn er geen echte remmingen meer en wordt het indruk willen maken op je echtgenoot of echtgenote een ondergeschoven kindje. Al het werk is al gedaan en de relatie is nu officieel een huwelijk.

Er zijn emotionele, fysieke, psychologische en praktische redenen voor een toename van het lichaamsgewicht na het huwelijk en als je dat wilt bestrijden, moet je letterlijk tegen de stroom inzwemmen! Laten we aan de hand van de volgende punten verder onderzoeken waarom vrouwen aankomen na het huwelijk.

12 Redenen Waarom Vrouwen Gewichtstoename Krijgen Na Het Huwelijk

Doe een snelle scan van je vrienden en familie, degenen die al een paar jaar getrouwd zijn. Vraag hen naar hun kleding van voor het huwelijk. Controleer of ze er nog steeds in passen. De kans is groot van niet. Een veel voorkomende grap die rondgaat is "Ik pas nog steeds in alle sjaals die ik kreeg op mijn bruiloft!" Tenzij beide partners hardcore fitnessfreaks zijn, is gewichtstoename bij stellen na het huwelijk een veel voorkomendefenomeen.

Als je vrouw dik is geworden na de bruiloft, begin er dan niet over, vertel het haar niet. Ze heeft het hoogstwaarschijnlijk al lang voor jou ingehaald en probeert nu al uit te vinden hoe ze al dat gewicht van de bruidstaart kan kwijtraken. Je kunt haar voor de grap dit artikel sturen, maar we kunnen niet verantwoordelijk zijn voor je veiligheid als de reactie niet al te best is! Los van de grappen zijn hier 12 redenen waarom vrouwen dik worden na het huwelijk:

Gerelateerd lezen: 15 Veranderingen in het leven van een vrouw na het huwelijk

1. Gezellig feesten na de bruiloft

Je neemt een dieet om in de trouwkleding te passen. Als de bruiloft voorbij is en je klaar bent voor de huwelijksreis, begint het feesten en de gewichtstoename van het stel. Met een metgezel op sleeptouw heb je alle redenen om verschillende keukens te proeven. Is het echt een vakantie als je niet al het heerlijke lokale eten eet?

Naarmate je aan je nieuwe leven en routines begint te wennen, ga je steeds vaker uit eten, vooral als je partner een fijnproever is. Als koppel eet je samen en de meeste vrouwen eindigen met het bereiden van lekkernijen die even dik als lekker zijn. En al dat bruidsgewicht stapelt zich op, wat inderdaad niet zo gemakkelijk te verliezen is.

Waarom kom je aan in gewicht in een relatie? Het antwoord op deze vraag kan ook verborgen liggen in alle sociale bezoekjes die jullie verplicht moeten bijwonen. En als er heerlijk eten op de locatie is, wie zou zich dan niet naar binnen werken? Het gezelschap, het eten en de invloed van de partner komen allemaal samen en dragen bij aan gewichtstoename na het huwelijk.

Sarah, een pas getrouwde vrouw, deelt haar ervaringen na haar huwelijk: "Ik was me er zo van bewust dat ik in mijn jurk moest passen en er stralend uit moest zien, dat ik zes maanden lang geen gefrituurd eten heb aangeraakt. Maar op de avond van onze bruiloft bestelden mijn man en ik roomservice en zodra ik de schaal met frietjes zag, verdween al mijn zelfbeheersing. Dit soort dingen gebeuren omdat we onszelf dingen ontzeggen om er goed uit te zien...voor een paar uur."

2. Veel hunkeringen na de seks veranderen de vergelijking

Seks voor het huwelijk is zoals we dat nu kennen heel gewoon. Maar als je eenmaal getrouwd bent, is seks slechts een signaal. In de eerste jaren heb je uiteindelijk vaker seks. Hoewel seks op zich al calorieën verbrandt, kunnen de verlangens na de seks, als er niet mee wordt omgegaan, leiden tot het dikker worden van de buik. Hallo, muffin top!

Na een lange sekssessie snak je naar taartjes, ijsjes en alles wat zoet is. Misschien besluiten jij en je man om een fles wijn te openen en te praten. Misschien stel je voor om er een kaasplankje aan toe te voegen. En voor je het weet, heb je nog een maaltijd aan je dagelijkse maaltijden toegevoegd, de maaltijd na het eten!

Dus ook al zorgt seks er niet voor dat je aankomt, wat je wel of niet doet na de sessie speelt zeker een rol in je gewichtstoename na het huwelijk. Probeer in plaats van eten deze workouts voor betere seks en je hoeft je geen zorgen te maken over hoe je gewichtstoename na het huwelijk kunt voorkomen.

Gerelateerd lezen: Tips voor elke getrouwde vrouw om haar man te verleiden

3. Je dagelijkse routine gaat overhoop

Tijd is een goed dat alleenstaanden in overvloed hebben. Ze hebben veel meer controle over hoe ze hun tijd doorbrengen. De meesten plannen een uurtje sportschool of een yogales of misschien de inmiddels beroemde Zumba of Pilates. Maar als ze eenmaal getrouwd zijn, vooral voor vrouwen, veranderen de dingen: ze moeten zowel werk als privé beheren.

Kortom, een getrouwd leven is meestal drukker dan een single leven! In zulke gevallen moet je extra moeite doen om aan fitness en lichaamsbeweging te doen. Vooral vrouwen hebben de neiging om hun gezin voorrang te geven boven zichzelf en gezondheid en fitness komen op de tweede plaats. Daarom leidt de verandering in routine tot dik worden na het huwelijk.

Om deze zeer reële risicofactor tegen te gaan, moet je een fitnessroutine uittekenen en proberen daar ruimte voor te maken in je drukke schema's. De reden voor buikvet na het huwelijk kan het onvermogen zijn om je snel aan te passen aan je nieuwe routine. Het duurt even voordat je erachter bent hoe je een half uur aan lichaamsbeweging kunt doen, terwijl je jezelf er twee uur van moet overtuigen om het te gaan doen.

4. Stressniveau stijgt

Als je je afvraagt waarom vrouwen dik worden na het huwelijk, kan het antwoord zo simpel zijn als een toename in stressniveaus. Trouwen brengt veel meer verantwoordelijkheid met zich mee, en daarmee ook stress. Bovendien wil je de beste indruk maken op je man en je schoonfamilie als je deel uitmaakt van een gezamenlijke familie. Deze behoefte om beter te zijn draagt verder bij aan het stressniveau.

En dan is er nog de uitdaging om in een nieuw systeem met nieuwe mensen te leven, wat ook stress met zich meebrengt. Een van de makkelijkste manieren om daarmee om te gaan is om je gevoelens weg te eten, toch? Als iemand gestrest is, eet hij of te veel of te weinig (en eet dan later een eetbui), wat leidt tot gewichtstoename. Stress verandert de stofwisseling van het lichaam, wat gewichtstoename in de hand werkt. Voor alle echtgenotenlezen, dit is in wezen waarom je vrouw dik werd na de bruiloft.

Mijn kamergenote van de universiteit is een paar maanden geleden getrouwd. Dit is haar mening over waarom vrouwen dik worden na het huwelijk: "Er gebeurt zoveel om je heen als je getrouwd bent. Ik ben me zo bewust van het maken van goede indrukken, dat ik niets eet door de stress. Dit leidt uiteindelijk tot eetbuien van alles en nog wat midden in de nacht." In plaats van jezelf zo onder druk te zetten, kun je misschien deze dingen proberen60 leuke manieren om je partner gelukkig te maken.

Gerelateerd lezen: 9 Eerste levensbehoeften voor pasgetrouwden

5. Zittende levensstijl en verwaarlozing

Omdat de druk eraf is en je al weinig tijd hebt, glijd je misschien af naar een comfortzone. Denk er eens over na, het gemakkelijkste om te laten schieten te midden van alle nieuwe verantwoordelijkheden is je fitness, althans voorlopig. Als je niet traint, stapelt het lichaam zich op met vet en begint de massa zichtbaar te worden.

Een voedingsdeskundige vertelde ons dat de meeste vrouwen die bij haar komen, zich niet eens realiseren dat ze in de "ik ben niet fit"-zone komen voordat de toename dubbele cijfers bereikt en dan wordt het een enorme bergopwaartse taak. Kwetsende opmerkingen over gewichtstoename na het huwelijk kunnen iemands gevoel van eigenwaarde aantasten. Dus als je vrouw dik is geworden na het huwelijk, steun haar dan en bescherm haar tegen gemene opmerkingen van familieleden.

6. Stofwisseling vermindert

Een grote reden voor gewichtstoename is puur wetenschappelijk, mensen trouwen tegenwoordig later, meestal rond hun dertigste. Volgens gezondheidsdeskundigen begint de stofwisseling rond je dertigste af te nemen, wat weer leidt tot gewichtstoename. Dit betekent dat je vanaf je dertigste al aan de verkeerde kant van de leeftijd zit. Je bent misschien gewend om meerdere plakjes kwarktaart naar binnen te werken zonder echt veel aan te komen, maar jeDe stofwisseling is in de loop der jaren steeds langzamer gegaan zonder dat je het merkte.

Dit betekent nu dat je veel sneller aankomt en dat je veel meer moet bewegen om vet te verliezen. Deze onverwachte "plotselinge" verandering in het metabolisme is de reden waarom meisjes dik worden na het huwelijk. Met hormonale veranderingen na het huwelijk is het als een dubbele whammy. Vandaar dat de kans om aan te komen na het huwelijk toeneemt, terwijl die om af te vallen afneemt.

7. Sociale verplichtingen

Herinner je je de vele feesten en partijen die voor het pasgetrouwde stel worden georganiseerd? Uitgebreide familieleden, goede vrienden, buren, iedereen wil de nieuwe bruid en bruidegom verwelkomen. Het hele netwerk van twee families en vrienden organiseren bijeenkomsten en de meeste hebben een scala aan desserts, rijkelijk eten en zelfs alcohol. Het pasgetrouwde stel nodigt op zijn beurt mensen uit in hun nieuwe huis, het enige wat ze kunnen doen is de bruid en bruidegom uitnodigen.leidt tot meer gezelligheid en feestjes.

Noem het plezier, verplichting of sociale hoffelijkheid, er is geen ontkomen aan. Eenmaal op het feest is alles wat je hoeft te doen drinken, eten en gelukkig zijn. Eten verslinden op een feest dat voor jou is georganiseerd lijkt misschien gerechtvaardigd, maar hoe zit het met die extra calorieën? Sociale verplichtingen dragen er in belangrijke mate toe bij dat stellen aankomen.

8. Verandering in houding ten opzichte van jezelf

Voor het huwelijk bracht je misschien uren voor de spiegel door en kwam je in actie als er ook maar één puistje op je gezicht verscheen. Maar na het huwelijk verandert deze houding, de druk is eraf en je voelt niet langer de behoefte om een partner aan te trekken of te houden. De focus verschuift van er op je best uitzien naar er goed uitzien om door te gaan met de routine. Geen bewuste relatie met je lichaam hebben is een van de dingen die je moet doen.de antwoorden op Waarom worden vrouwen dik na het huwelijk?

Om te voorkomen dat de weegschaal ongunstig doorslaat, moet je dit patroon doorbreken en de leiding nemen. Kate, 34 jaar, is een jaar geleden getrouwd. Ze zegt: "Ik herken de vrouw in de spiegel niet meer. Het is verrassend hoeveel je van jezelf loslaat omdat je het gevoel van zekerheid hebt dat de partner hoe dan ook van je moet houden. Maar intern voelt het niet goed. Daarom heb ik besloten omeen inspanning voor mij."

9. Familie en haar eetgewoonten

De veranderingen na het huwelijk voor een meisje zijn talrijk, waaronder het overnemen van de eetgewoonten van haar nieuwe familie. Als je getrouwd bent in een familie die gelooft in goed eten en comfortabel leven, dan zal fitness op de achtergrond raken. Hoezeer je ook probeert je te beheersen, als er lekkers rondslingert, is de kans groot dat je er af en toe aan knabbelt.

De meeste gezondheidsexperts raden aan om al het vette eten van thuis weg te gooien, vooral die pakken koekjes en koekjes! Dik worden na het huwelijk kan het gevolg zijn van al het lekkere eten om je heen. Maar er zijn manieren waarop je dat kunt voorkomen, zoals tijd maken voor eenvoudige workouts met je partner, zelfs als dat thuis is.

10. Het leven gemakkelijk nemen

Sommige vrouwen beschouwen trouwen als de ultieme mijlpaal. Je studeert af, krijgt een baan, trouwt en vestigt je. Sommige vrouwen geven hun carrière op en raken gewend aan een ontspannen leven. De gebruikelijke routine is werken, eten en slapen. Deze zittende levensstijl kan een van de redenen zijn waarom vrouwen dik worden na het huwelijk. Bovendien hebben we soms de neiging om er niet veel aan te doen, behalve de schuld geven aanOnwetendheid draagt verder bij aan dik worden na het huwelijk omdat je je gewichtstoename licht opvat.

11. Verwend worden door nieuwe familie en vrienden

Met het huwelijk erf je een nieuwe familie en vrienden, die je willen verwennen en je het gevoel willen geven dat je welkom bent. En vaak gebeurt dat door je te verwennen met lekkernijen naar keuze. Uiteindelijk geef je toe aan de verwennerij en begin je te veel te eten en de resultaten zie je terug als je op de weegschaal gaat staan. Als je vrouw dik is geworden na de bruiloft, geef dan de schuld aan al dat extra dessert dat jefamilieleden maakte haar hebben als je hun huis bezocht.

Gerelateerd lezen: Aanpassing in het huwelijk: 10 tips voor pasgetrouwde stellen om hun relatie sterk te maken

12. Restjes eten

Een van de meest voorkomende redenen waarom vrouwen aankomen in een relatie is dat de meeste getrouwde vrouwen 'restjeskoninginnen' worden genoemd. Het idee van voedselverspilling schrikt hen af en terecht. Om ervoor te zorgen dat het gekookte eten niet wordt verspild, eten vrouwen het uiteindelijk als ontbijt of avondeten.

Dit verhoogt hun eetlust en ze komen aan. Als je een echtgenoot bent die dit leest, is het misschien tijd om te leren hoe je je mooie rondingende echtgenote kunt waarderen. Deze gewichtstoename bij pasgetrouwden is echter niet het einde van de wereld, want het kan worden verholpen.

Hoe vermijd ik gewichtstoename na het huwelijk?

Dus nu we weten waarom vrouwen aankomen in een relatie, is het tijd om uit te zoeken hoe we dat kunnen voorkomen. Een van de beste eigenschappen van het menselijk lichaam is dat het zo kneedbaar is. Je kunt je lichaam veranderen en het vormen zoals jij dat wilt, met een beetje inspanning. Hormonale veranderingen na het huwelijk, een verhoogd stressniveau of een van de andere redenen waarom vrouwen aankomen in gewicht na het huwelijk kunnen worden tegengegaan doorvolg de volgende tips:

• Strenge trainingsroutine thuis: Soms kan gewoon een strikte trainingsroutine thuis al het verschil maken! Maar als je weet hoe lui je bent en denkt dat je niet in staat zult zijn om je eigen trainingsschema te volgen, probeer dan de onderstaande punten
• Ga naar een sportschool: We weten allemaal dat dit werkt! Lid worden van een sportschool zal wonderen doen voor die gewichtstoename van pasgetrouwden en je zult uiteindelijk door de aanvankelijke pijn heen werken en beginnen te genieten van de ervaring (hopelijk!).
• Neem een persoonlijke instructeur: Als je nog steeds het gevoel hebt dat je een duwtje in de rug nodig hebt, zal niemand je zo hard pushen als een personal trainer. Je zult hem/haar haten en dan zul je van hem/haar houden. Ze zullen hun plannen om je fit te maken doorzetten, zelfs als je dat niet doet.
• Pas je dieet aan: Je dieet en eetgewoonten aanpassen kan je al in een paar maanden afslanken. Let op wat je eet, minder snacken en voedingsmiddelen eten met een hoge voedingswaarde en weinig calorieën doen wonderen voor je.
• Probeer intermitterend vasten: Intermittent fasting is iets waar mensen bij zweren. Het is een geweldige en gezonde voedingstrend die niet echt een dieet is. Probeer het eens!
• Raadpleeg een diëtist: Net als bij een personal trainer is afvallen niet alleen in jouw belang, maar ook in dat van je diëtist. Diëtisten begrijpen bovendien je lichaamstype en je stofwisseling en stellen op basis daarvan een maaltijdplan op, wat geweldige resultaten oplevert bij het verminderen van die extra massa.
• Laat je onderzoeken: Een onderliggende gezondheidstoestand kan de reden zijn achter je onnatuurlijke gewichtstoename. Het kan een groter probleem zijn dan de onschuldige gewichtstoename van pasgetrouwden. Dus als je andere symptomen ervaart, kun je je het beste laten nakijken. Beter veilig dan spijt, toch?

Belangrijke tips

• Feesten na het huwelijk leidt tot gewichtstoename
• Hunkeren na de seks draagt bij aan gewichtsverlies
• De routine gaat op de loop
• Een zittende levensstijl kan ook invloed hebben op het lichaam
• Naarmate vrouwen ouder worden, wordt de stofwisseling trager
• Meer socialiseren heeft invloed op gewicht
• Vrouwen worden zich minder bewust van zichzelf na het huwelijk
• Aanpassen aan de gewoonten van een nieuw gezin kan invloed hebben op het gewicht
• Het leven gemakkelijk nemen draagt bij aan de gewichtstoename
• Het verwennen van vrienden en familie is een andere reden voor gewichtstoename
• Het idee van voedselverspilling is eng als huisvrouw, wat ertoe leidt dat vrouwen restjes eten en aankomen

Het kan geen kwaad om na het huwelijk een paar "extra gelukkige" kilo's aan te komen, maar je moet er wel voor zorgen dat deze gewichtstoename omkeerbaar is of ten minste binnen dat bereik ligt. Je moet weten wanneer je de grens moet trekken tussen eetbuien en socialiseren en weer terug moeten keren naar een routine. Want het huwelijk is een lange reis en je kunt niet de hele weg gewicht blijven aankomen.