Postoji smiješna izreka: “Žene se debljaju nakon braka, muškarci nakon razvoda!” Šalu na stranu, zašto se žene debljaju nakon udaje za mnoge je još uvijek misterija. Nije da se ovaj debljanje sretnog mladenca treba sramiti! Kako prelazite iz samca u brak, život svakog partnera drastično se mijenja. Rutina, navike i stil života oba partnera utječu jedni na druge jer stvaraju nove 'nas'.

Jedna promjena koja je posebno uočljiva kod žena je njihov fizički izgled. Prema studiji objavljenoj u dnevnom časopisu 'The Obesity', 82% parova u prosjeku dobiva na težini nakon 5 godina braka do 5-10 kg, a to povećanje težine uglavnom se vidi kod žena.

Zašto se ženska tijela mijenjaju nakon braka?

Dakle, zašto se debljate u vezi? Tome može pridonijeti nekoliko čimbenika. Debljanje novopečene osobe može biti posljedica promjena u razinama stresa nakon vjenčanja, promjene u planovima vježbanja, debljanja nakon trudnoće i tako dalje. Usput, debljanje tijekom prve godine braka nije problem samo žena! Muškarci također imaju svoj dio pivskih trbuščića nakon braka.

Mnoge žene idu na stroge dijete prije braka kako bi izgledale savršeno za svoje vjenčanje. Oštre dijete koje slijede mogu uključivati ​​potpuno izbacivanje stvari koje inače jedu. Mjeseci discipline koju treba postići

Neke žene misle da je udaja krajnja prekretnica. Završiš fakultet, nađeš posao, oženiš se i smjestiš se. Neke žene odustanu od karijere i steknu naviku živjeti opuštenim životom. Uobičajena rutina je raditi, jesti i spavati. Ovaj sjedilački način života može biti jedan od razloga zašto se žene debljaju nakon braka. Štoviše, ponekad ne radimo ništa posebno po tom pitanju, osim što za to krivimo hormone. Neznanje dodatno pridonosi debljanju nakon braka jer debljanje shvaćate olako.

11. Maženje nove obitelji i prijatelja

Ulaskom u brak nasljeđujete novu obitelj i prijatelje , koji vas želi razmaziti i učiniti da se osjećate dobrodošli. A često se to radi tako da vas razmaze delicijama po vašem izboru. Na kraju se prepustite maženju i počnete jesti previše, a rezultati će se odraziti kada stanete na vagu. Ako se vaša žena udebljala nakon vjenčanja, krivite za to sav onaj dodatni desert koji su joj vaši rođaci pripremili kad ste posjetili njihovo mjesto.

Povezano štivo: Prilagodba u braku: 10 savjeta za mlade parove Učinite svoju vezu jakom

12. Jedenje ostataka hrane

Jedan od uobičajenih razloga zašto se žene debljaju u vezi je to što se većina udanih žena naziva 'kraljicama ostataka'. Ideja bacanja hrane ih plaši i to je s pravom. Kako bi se osigurala kuhana hranane troši, žene ga na kraju jedu za doručak ili večeru.

To im povećava apetit i debljaju se. Ako ste muž koji ovo čita, možda je vrijeme da naučite kako cijeniti svoju prekrasnu suprugu s oblinama. Međutim, ovo novopečeno debljanje nije kraj svijeta jer se može popraviti.

Kako mogu izbjeći debljanje nakon braka?

Dakle, sada kada znamo zašto se žene debljaju u vezi, vrijeme je da otkrijemo kako to izbjeći. Jedan od najboljih dijelova ljudskog tijela je njegova čista savitljivost. Možete promijeniti svoje tijelo i oblikovati ga onako kako želite, ali uz malo truda. Hormonske promjene nakon braka, povećana razina stresa ili bilo koji drugi razlog zašto se žene debljaju nakon braka mogu se suzbiti ako slijedite sljedeće savjete:

• Stroga rutina vježbanja kod kuće: Ponekad , samo stroga rutina vježbanja kod kuće može učiniti veliku razliku! Međutim, ako znate koliko ste lijeni i mislite da nećete moći sami slijediti plan vježbanja, isprobajte dolje navedene točke
• Upišite se u teretanu: Sada svi znamo da ovo funkcionira ! Ulazak u teretanu učinit će čuda za novopečenog debljanje i na kraju ćete se izboriti s početnim bolovima i početi uživati ​​u iskustvu (nadajmo se!)
• Nabavite osobnog instruktora: Ako još uvijek osjećate da vam je potrebno više guranje, nitko te neće gurati kaotežak kao osobni trener. Mrzit ćeš ga/nju, a onda ćeš ih voljeti. Oni će nastaviti sa svojim planovima da vas osposobe čak i kada to ne učinite
• Popravite svoju prehranu: Popravljanje vaše prehrane i prehrambenih navika može vas smršati samo za nekoliko mjeseci. Pazite što jedete i smanjite grickalice i hranu koja ima visoku nutritivnu vrijednost i malo kalorija učinit će čuda za vas
• Isprobajte povremeni post: Povremeni post je nešto u što se ljudi zaklinju. To je sjajan i zdrav prehrambeni trend koji nije baš dijeta. Isprobajte ovo!
• Savjetujte se s dijetetičarom: Baš kao i kod osobnog trenera, vaš gubitak težine nije samo u vašem najboljem interesu, već i vašem dijetetičaru. Osim toga, dijetetičari razumiju vaš tip tijela i vaš metabolizam te osmišljavaju plan obroka na temelju tih čimbenika, dajući izvrsne rezultate u smanjenju te dodatne mase
• Odite na pregled: Osnovno zdravstveno stanje moglo bi biti razlog vašeg neprirodnog debljanja. To bi mogao biti problem veći od debljanja nevinog mladenca. Dakle, ako imate druge simptome, najbolje je da odete na pregled. Bolje spriječiti nego liječiti, zar ne?

Ključne napomene

• Brak nakon gozbe vodi do debljanje
• Želja nakon seksa pridonosi gubitku težine
• Rutina ide na bacanje
• Sjedeći način životanačin života također može utjecati na tijelo
• Kako žene stare, metabolizam postaje sporiji
• Povećano druženje utječe na težinu
• Žene postaju manje svjesne sebe nakon braka
• Prilagodba navikama nove obitelji može utjecati na težinu
• Oduzimanje života lako doprinosi debljanju
• Ugađanje prijateljima i obitelji još je jedan razlog debljanja
• Ideja o rasipanju hrane zastrašujuća je kao domaćica, što dovodi do toga da žene jedu ostatke i debljaju se

Nema štete u zarađivanju nekoliko “ekstra sretnih” kilograma nakon vjenčanja, ali treba osigurati da je to povećanje težine reverzibilno ili barem u tom rasponu. Treba znati kada povući granicu između prejedanja i druženja i vratiti se rutini. Jer brak je dugo putovanje i ne možete se debljati cijelim putem.

Zanimljivo je da parovi koji su živjeli zajedno, ali nisu bili u braku, nisu imali većih problema s debljanjem. Dakle, to nas tjera da se zapitamo je li brak ono što uzrokuje probleme s težinom. Postoji li korelacija između debljanja i braka? Upamtite, tijelo prolazi hormonalne promjene nakon braka, kao i metabolizam. Također, psihološki, motivacija za održavanje forme i dobar izgled puno je veća prije braka nego nakon. Lako je skinuti tih dodatnih 5 kg dok se spremate na spoj sa svojom novom simpatijom.

Ali nakon braka, kupica sladoleda dok gledate svoju omiljenu seriju čini se boljim potezom za zbližavanje od dobrog izgleda , zar ne? Nakon što se vas dvoje vjenčate, nema pravih inhibicija, a želja da impresionirate svog supružnika odlazi u drugi plan. Sav je posao već obavljen i veza je sada službeno brak.

Postoje emocionalni, fizički, psihološki i praktični razlozi koji stoje iza skoka tjelesne težine nakon braka i ako se želite boriti protiv toga, morate doslovno plivati ​​protiv plime! Uz sljedeće točke, istražimo dalje zašto se žene debljaju nakon braka.

12 razloga zašto se žene debljaju nakon braka

Brzo pregledajte svoje prijatelje i obitelj, one koji su u braku već nekoliko godina. Pitajte ih o njihovoj odjeći prije vjenčanja. Provjerite mogu li još stati u njih. Velike su šanse da neće. Uobičajena šala koja kruži okolo je "Još uvijek stanem u sve šalove koje sam dobila na vjenčanju!" Osim ako oba partnera nisu okorjeli fitness ludaci, debljanje parova nakon braka vrlo je čest fenomen.

Ako se vaša žena udebljala nakon vjenčanja, nemojte to spominjati, nemojte joj reći. Ona je to najvjerojatnije shvatila puno prije vas i već pokušava smisliti kako skinuti svu tu težinu svadbene torte. Kao šalu, možete joj poslati ovaj članak, ali ne možemo biti odgovorni za vašu sigurnost ako reakcija ne bude previše dobra! Bez šale, evo 12 razloga zašto se žene debljaju nakon udaje:

Povezana literatura: 15 promjena koje se događaju u životu žene nakon udaje

1. Gozba uz zabavu nakon vjenčanja

Dijetate kako biste se uklopili u vjenčanu kombinaciju. Nakon što je vjenčanje gotovo i kada ste spremni za medeni mjesec, počinje gozba i počinje debljanje para. Uz pratitelja imate sve razloge za kušanje raznih kuhinja. Je li doista odmor ako ne jedete svu ukusnu lokalnu hranu?

Kako se navikavate na novi život i rutine, učestalost jedenja vani raste, osobito ako je vaš partner gurman. kao par,zajedno jedete i većina žena na kraju priprema delicije koje debljaju koliko su i ukusne. I sva ta težina mladenke se gomila, što doista nije tako lako izgubiti.

Zašto se debljate u vezi? Odgovor na ovo pitanje također se može kriti u svim društvenim posjetima na koje vas dvoje obavezno dolazite. A ako na mjestu ima ukusne hrane, tko ne bi samo žvakao? Društvo, hrana i utjecaj partnera spajaju se i doprinose debljanju nakon braka.

Sarah, tek udana žena, dijeli svoje iskustvo nakon braka. Ona kaže: “Bila sam toliko svjesna da stanem u svoju haljinu i izgledam blistavo, da nisam dotakla prženu hranu šest mjeseci. Međutim, u noći našeg vjenčanja, moj suprug i ja naručili smo poslugu u sobu, i čim sam ugledala zdjelu krumpirića, sva moja samokontrola je nestala. Te se stvari događaju jer se uskraćujemo da izgledamo dobro nekoliko sati.”

2. Mnoštvo žudnji nakon seksa mijenja jednadžbu

Seks prije braka sada je uobičajen, kao što znamo to. Ali kad se vjenčate, seks je udaljen samo jedan signal. U prvim godinama češće se seksate. Dok sam seks sagorijeva kalorije, ali žudnja nakon seksa, ako se ne riješi, može dovesti do debljanja središnjeg dijela tijela. Zdravo, muffin top!

Nakon dugog seksa, žudiš za kolačima, sladoledima i bilo čim slatkim. Možda ti i tvojamuž odluči otvoriti bocu vina i razgovarati. Možda predložite da tome dodate platu sa sirom. I prije nego što shvatite, dodali ste još jedan obrok svojim dnevnim obrocima, onaj nakon večere!

Dakle, dok se seks ne udebljate, ono što radite ili ne radite nakon sesija definitivno igra ulogu u vašem debljanju nakon braka. Umjesto hrane isprobajte ove vježbe za bolji seks i nećete morati brinuti o tome kako izbjeći debljanje nakon braka.

Povezana literatura: Savjeti za svaku udanu ženu kako zavesti svog muža

3. Vaša svakodnevna rutina ide na kocku

Vrijeme je roba koju samci imaju u izobilju. Imaju puno veću kontrolu nad time kako provode svoje vrijeme. Većina zakaže sat vremena u teretani ili sat joge ili možda sada poznate zumbu ili pilates. No kad se jednom udaju, osobito za žene, stvari se mijenjaju: one se možda moraju snalaziti i na poslu i kod kuće.

Ukratko, bračni život obično je zaposleniji od samačkog života! U takvim slučajevima treba se dodatno potruditi da se uklopi u kondiciju i vježba. Žene su osobito sklone stavljati obitelj ispred sebe, a zdravlje i kondicija idu u drugi plan. Zato promjena u rutini dovodi do debljanja nakon braka.

Kako biste se suprotstavili ovom vrlo stvarnom faktoru rizika, morate iscrtati rutinu fitnessa i pokušati napraviti mjesta za to u svojim pretrpanim rasporedima. Razlog sala na trbuhu nakon braka može bitinemogućnost brzog prilagođavanja novoj rutini. Potrebno je neko vrijeme da shvatite kako se stisnuti u pola sata vježbanja za koje je potrebno dva sata uvjeravanja da to učinite.

4. Razina stresa se povećava

Ako Ako se pitate zašto se žene debljaju nakon braka, odgovor može biti jednostavan poput povećanja razine stresa. Brak donosi puno više odgovornosti, a s njom i stresa. Osim toga, ako ste dio zajedničke obitelji, želite ostaviti najbolji dojam na svog muža i tazbinu. Ova potreba za boljim dodatno povećava razinu stresa.

A tu je i izazov života u novom sustavu s novim ljudima, što također donosi vlastiti stres. Jedan od najlakših načina za rješavanje toga je da počnete izjedati svoje osjećaje, zar ne? Kad je netko pod stresom, ili pojede previše ili premalo (a zatim se kasnije opija), što dovodi do debljanja. Stres mijenja brzinu metabolizma u tijelu, potičući debljanje. Za sve muževe koji čitaju, ovo je u biti razlog zašto se vaša žena udebljala nakon vjenčanja.

Moja cimerica s fakulteta udala se prije nekoliko mjeseci. Evo njezina mišljenja o tome zašto se žene debljaju nakon udaje: “Toliko toga se događa oko tebe kad se jednom udaš. Toliko sam svjestan ostavljanja dobrih dojmova da ne jedem ništa zbog stresa. To u konačnici dovodi do prejedanja svega i svačega usrednoć." Umjesto da se toliko opterećujete, možda isprobajte ovih 60 zabavnih načina da usrećite svog supružnika.

Povezana literatura: 9 kućnih potrepština za mladence

5. Sjedilački način života i zanemarivanje

Budući da je pritisak nestao i već ste ograničeni vremenom, možda kliznete u zonu udobnosti. Razmislite o tome, najlakše ćete se odreći usred svih novih obaveza svoje kondicije, barem zasad. Bez tjelovježbe, tijelo se nakuplja na salu i masa se počinje prikazivati.

Nutricionistica nam je rekla da većina žena koje dođu kod nje niti ne shvaćaju da ulaze u zonu "Nisam u formi" prije povećanja postiže dvoznamenkaste brojke i onda to postaje težak zadatak. Povredni komentari o debljanju nakon braka mogu umanjiti svačije samopouzdanje. Dakle, ako se vaša supruga udebljala nakon vjenčanja, podržite je i zaštitite od zlobnih komentara rodbine.

6. Metabolizam se smanjuje

Jedan veliki razlog za debljanje je čisto znanstveni, ljudi kasnije stupaju u brak ovih dana, uglavnom oko 30. Prema zdravstvenim stručnjacima, metabolizam se počinje smanjivati ​​u 30-oj, što zauzvrat dovodi do debljanja. To znači da ste s trideset godina već na krivoj strani godina. Možda ste navikli žvakati više kriški kolača od sira, a da se stvarno ne udebljate, ali vaš se metabolizam tijekom godina usporavao, a da to niste primijetili.

Ovo sadaznači da dobivate na težini puno brže i da ćete morati puno više vježbati kako biste izgubili masnoću. Ova neočekivana "nagla" promjena u razinama metabolizma razlog je zašto se djevojke debljaju nakon udaje. S hormonalnim promjenama nakon braka, to je kao dvostruki udarac. Dakle, vjerojatnost debljanja nakon vjenčanja raste, dok se smanjuje težina.

7. Društvene obveze

Sjećate li se mnoštva proslava i zabava koje se organiziraju za mladence? Članovi šire obitelji, bliski prijatelji, susjedi, svi žele dobrodošlicu novopečenoj nevjesti i mladoženji. Cijela mreža od dvije obitelji i prijatelja organizira druženja, a većina ima niz slastica, bogatu hranu, pa čak i alkohol. Mladenci tada uzvraćaju pozivajući ljude u svoje nove domove, to samo dovodi do više druženja i zabava.

Nazovite to zabavom, obvezom ili društvenom ljubaznošću, od ovoga se ne može pobjeći. Kada ste na zabavi, sve što trebate učiniti je piti, jesti i biti sretan. Gutanje hrane na zabavi organiziranoj za vas može se činiti opravdanim, ali što je s tim dodatnim kalorijama? Društvene obveze značajno doprinose debljanju parova.

8. Promjena stava prema sebi

Prije braka, možda ste provodili sate pred ogledalom i krenuli u akciju ako vam se pojavi prištić tvoje lice. Ali nakon braka ovaj se stav mijenja, pritisak je nestao i više ne osjećatetreba privući partnera ili ga zadržati. Fokus se pomiče s najboljeg izgleda na dobro kako biste nastavili s rutinom. Ne biti u svjesnom odnosu sa svojim tijelom jedan je od odgovora na pitanje zašto se žene debljaju nakon braka.

Kako biste spriječili da se vaga prevrne na nepovoljan način, morate prekinuti ovaj obrazac i preuzeti odgovornost. Kate (34) udala se prije godinu dana. Ona kaže: “Više ne prepoznajem ženu u ogledalu. Iznenađujuće je koliko se prepuštate jer imate taj osjećaj sigurnosti da vas partner mora voljeti bez obzira na sve. Međutim, iznutra se ne osjeća dobro. Stoga sam se odlučio potruditi za svoje dobro.”

9. Obitelj i njezine prehrambene navike

Promjene nakon udaje za djevojku su brojne, uključujući i usvajanje prehrambenih navika svoje nova obitelj. Ako ste u braku s obitelji koja vjeruje u dobru prehranu i udoban život, fitness će biti u drugom planu. Koliko god se trudili kontrolirati, ako ima slatkiša koji leže uokolo, velike su šanse da ćete ih grickati s vremena na vrijeme.

Većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje da izbacite svu masnu hranu iz kuće, osobito pakiranja keksa i kolačića! Debljanje nakon braka može proizaći iz sve ukusne hrane oko vas. Ali postoje načini na koje to možete izbjeći, poput pronalaženja vremena za lagane vježbe sa svojim partnerom, čak i ako je kod kuće.

10. Olakšajte život