Aya paribasa lucu, "Awéwé beurat sanggeus kawin, lalaki sanggeus cerai!" Bobodoran, naha awéwé meunang gajih sanggeus nikah masih misteri keur loba. Teu yén gain beurat newlywed senang ieu nanaon jadi isin! Anjeun pindah ti singlehood jeung kana nikah, kahirupan unggal pasangan robah drastis. Rutinitas, kabiasaan, jeung gaya hirup duanana pasangan boga pangaruh dina unggal lianna, sabab nyieun 'urang' anyar.

Salah sahiji parobahan nu utamana katempo di awéwé nyaéta dina penampilan fisik maranéhanana. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina jurnal harian 'The Obesity', 82% rata-rata gain beurat pasangan saatos 5 taun nikahna dugi ka 5-10 kg, sareng kanaékan beurat ieu paling sering ditingali diantara awéwé.

Naha Awak Awéwé Robah Saatos Nikah?

Jadi, naha anjeun beurat dina hubungan? Sababaraha faktor tiasa nyumbang kana ieu. Katambah beurat panganten anyar bisa jadi alatan parobahan tingkat stress sanggeus nikah, parobahan dina rencana workout, gain beurat sanggeus kakandungan, jeung saterusna. Beurat beurat salila taun mimiti nikah teu masalah unik ngan awéwé, ku jalan! Lalaki ogé ngagaduhan bagian beuteung bir saatos nikah.

Seueur awéwé ngalaksanakeun diet anu ketat sateuacan nikah supados katingali sampurna pikeun pernikahanna. The diets kasar aranjeunna nuturkeun bisa jadi ngalibetkeun lengkep motong kaluar hal aranjeunna biasana kukituna dahar. Bulan disiplin pikeun ngahontal

Sababaraha awéwé nganggap nikah minangka tonggak utama. Anjeun lulus kuliah, meunang pakasaban, nikah, sarta netep. Sababaraha awéwé nyerah karirna sareng janten kabiasaan hirup santai. Rutinitas anu biasa nyaéta damel, tuang, sareng bobo. gaya hirup sedentary ieu bisa jadi salah sahiji alesan naha awéwé meunang gajih sanggeus nikah. Leuwih ti éta, kadang urang condong ngalakukeun nanaon teuing ngeunaan eta, iwal ngalepatkeun kana hormon. Kabodoan salajengna nyumbang kana gajih saatos nikah sabab anjeun nganggap enteng beurat anjeun.

11. Dimanjakan ku kulawarga sareng rerencangan anyar

Kalayan nikah, anjeun bakal ngawariskeun kulawarga sareng babaturan anyar. , saha nu hayang ngabagéakeun anjeun sarta ngabagéakeun anjeun. Sarta mindeng, éta dipigawé ku spoiling anjeun konyol ku delicacies tina pilihan Anjeun. Anjeun pamustunganana masihan ka pampering tur mimitian dahar teuing jeung hasilna bakal ngagambarkeun mun anjeun nangtung dina mesin timbangan. Lamun pamajikan anjeun gendut sanggeus kawin, nyalahkeun sagala dessert tambahan anu dijieun ku baraya anjeun nalika anjeun nganjang ka tempatna.

Bacaan Patali: Penyesuaian dina Nikah: 10 Tip Pikeun Pasangan Nu Kawin Anyar Jieun Hubungan Maranéhna Strong

12. Dahar sesa dahareun

Salah sahiji alesan umum awéwé gain beurat dina hiji hubungan nyaéta yén paling awéwé nikah disebut 'sisa ratu'. Gagasan ngabuang tuangeun nyingsieunan aranjeunna sareng leres pisan. Pikeun mastikeun kadaharan asakteu wasted, awéwé tungtungna dahar eta boh keur sarapan atawa dinner.

Hal ieu ngaronjatkeun napsu maranéhanana sarta aranjeunna nahan beurat. Mun anjeun salaki maca ieu, nya meureun waktu pikeun neuleuman kumaha carana ngahargaan salaki curvy geulis anjeun. Sanajan kitu, kaleuwihan beurat panganten anyar ieu lain tungtung dunya sabab bisa dirémédiasi.

Kumaha carana abdi tiasa Ngahindarkeun Beurat sanggeus Nikah?

Jadi, ayeuna urang nyaho naha awéwé meunang beurat dina hiji hubungan, éta waktu pikeun manggihan cara pikeun nyingkahan éta. Salah sahiji bagian pangalusna awak manusa nyaéta malleability na sheer. Anjeun tiasa ngarobih awak anjeun sareng ngabentukna ku cara anu anjeun pikahoyong, sanaos sababaraha usaha. Parobahan hormonal sanggeus nikah, ngaronjat tingkat setrés, atawa salah sahiji alesan sejen naha awéwé beurat sanggeus nikah bisa dilawan lamun nuturkeun tips ieu:

• Rutinitas latihan ketat di imah: Kadang. , Ngan hiji rutin workout ketat di imah bisa nyieun sagala bédana! Nanging, upami anjeun terang kana diri anjeun anu males sareng nganggap anjeun moal tiasa ngalaksanakeun rencana latihan nyalira, cobian poin-poin anu disebatkeun di handap ieu
• Iluan gim: Ayeuna urang sadayana terang ieu jalan. ! Ngagabung ka gim bakal nyieun keajaiban pikeun gain beurat panganten anyar éta sarta anjeun antukna bakal bisa ngaliwatan nyeri awal tur mimitian ngarasakeun pangalaman (mugia!)
• Kéngingkeun instruktur pribadi: Lamun anjeun masih ngarasa perlu. leuwih ti push a, teu saurang ogé bakal nyorong anjeun salakuteuas salaku palatih pribadi. Anjeun bakal hate anjeunna / nya lajeng anjeun bakal cinta aranjeunna. Aranjeunna bakal nuturkeun rencanana pikeun ngajantenkeun anjeun pas sanajan anjeun henteu
• Ngalereskeun diet anjeun: Ngalereskeun diet sareng kabiasaan tuang tiasa langsing anjeun ngan ukur dina sababaraha bulan. Ningali naon anu anjeun tuang sareng ngirangan snacking sareng tuangeun tuangeun anu ngandung nilai gizi anu luhur sareng rendah kalori bakal ngajantenkeun anjeun mujijat
• Coba puasa intermittent: Puasa intermiten mangrupikeun hal anu sigana ku jalma sumpah. Ieu téh mangrupa trend dahareun hébat sarta cageur nu teu persis diet a. Pasihan ieu!
• Taroskeun ka ahli gizi: Sapertos sareng palatih pribadi, anjeun kaleungitan beurat sanés ngan ukur pikeun kapentingan anjeun tapi ogé pikeun ahli gizi anjeun. Salian ti éta, ahli gizi ngartos jinis awak anjeun sareng métabolisme anjeun, sareng nyusun rencana tuangeun dumasar kana faktor-faktor ieu, ngahasilkeun hasil anu saé pikeun ngirangan jumlah tambahan éta
• Parios diri anjeun: Kaayaan kaséhatan dasar tiasa janten alesan balik gain beurat teu wajar anjeun. Bisa jadi masalah leuwih badag batan gain beurat karek kawin polos. Janten, upami anjeun ngalaman gejala anu sanés, langkung saé pikeun mariksa diri anjeun. Leuwih hadé aman tinimbang punten, kan?

Petunjuk Utama

• Feasting sanggeus nikah ngakibatkeun gain beurat
• Cravings post sex nambahkeun kana leungitna beurat
• Rutin mana pikeun Tos
• A sedentarygaya hirup ogé bisa mangaruhan awak
• Salaku awéwé umur, métabolisme jadi laun
• Ngaronjat sosialisasi mangaruhan beurat
• Awéwé jadi kurang sadar diri sanggeus nikah
• Nyaluyukeun kana kabiasaan kulawarga anyar bisa mangaruhan beurat
• Nyokot hirup gampang nambahan beurat beurat
• Manja babaturan jeung kulawarga alesan sejen pikeun gain beurat
• Pamikiran wasting dahareun téh pikasieuneun salaku ibu rumah tangga, nu ngakibatkeun awewe dahar sesa jeung gaining beurat

Teu aya salahna mun earn sababaraha kilo "tambahan senang" sanggeus nikah tapi hiji kudu mastikeun yén gain beurat ieu malik atawa sahenteuna dina rentang éta. Hiji kedah terang iraha ngagambar garis antara tuangeun binge sareng sosialisasi sareng uih deui ka rutin. Kusabab nikah téh lalampahan panjang sarta anjeun moal bisa terus nyokot beurat sapanjang jalan.

Narikna, pasangan anu hirup babarengan tapi teu nikah teu ngalaman masalah beurat beurat utama. Janten, éta ngajantenkeun urang heran naha éta perkawinan anu nyababkeun masalah beurat. Aya korelasi antara gain beurat jeung nikah? Inget, awak ngalaman parobahan hormonal sanggeus nikah jeung kitu ogé métabolisme. Ogé, sacara psikologis, motivasi pikeun tetep fit sareng katingali saé langkung seueur sateuacan nikah tibatan saatosna. Gampang nyéépkeun 5 kg tambahan éta nalika anjeun badé bobogohan sareng naksir énggal anjeun.

Tapi saatos nikah, bak és krim bari ningali acara karesep anjeun sigana mangrupikeun gerakan anu langkung saé tibatan katingali saé. , leres? Sakali anjeun dua geus nikah, euweuh inhibitions nyata, sarta wanting pikeun ngingetkeun salaki anjeun nyokot backseat nu. Sadaya padamelan parantos réngsé, sareng hubungan éta ayeuna sacara resmi janten nikah.

Aya alesan émosional, fisik, psikologis, sareng praktis di balik naékna beurat awak saatos nikah sareng upami anjeun hoyong ngalawan éta, anjeun kudu sacara harfiah ngojay ngalawan pasang! Kalayan poin-poin di handap ieu, hayu urang ngajalajah deui kunaon awéwé beurat saatos nikah.

12 Alesanna Naha Awéwé Ngaronjat Beurat Saatos Nikah.

Lakukeun scan gancang babaturan sareng kulawarga anjeun, anu parantos nikah sababaraha taun ayeuna. Tanya aranjeunna ngeunaan baju pre-kawin maranéhanana. Pariksa lamun aranjeunna masih bisa cocog kana aranjeunna. Chances aranjeunna moal. A lulucon umum anu lumangsung sabudeureun nyaeta "Kuring masih cocog kana sagala scarves kuring meunang di kawinan kuring!" Kacuali duanana pasangan anu hardcore fitness freaks, sababaraha gain beurat sanggeus nikah fenomena pisan umum.

Lamun pamajikan anjeun gendut sanggeus kawinan, ulah mawa eta up, ulah ngabejaan manehna. Manehna geus paling meureun bray up on eta lila saméméh anjeun ngalakukeun tur geus nyoba angka kaluar kumaha carana héd sakabéh éta beurat jajan kawinan. Salaku lulucon a, Anjeun bisa ngirim nya artikel ieu tapi urang teu bisa nanggungjawaban kana sadaya pikeun kaamanan Anjeun upami réaksina teu kabeh alus teuing! Banyolan, ieu 12 alesan kunaon awéwé gendut sanggeus nikah:

Bacaan Terkait: 15 Parobahan Dina Kahirupan Awéwé Sanggeus Nikah

1. Salametan jeung kasenangan sanggeus kawinan.

Anjeun diet pas kana pakéan kawinan. Sakali kawinan atos sareng anjeun siap pikeun bulan madu, salametan dimimitian sareng paningkatan beurat pasangan dimimitian. Kalawan pendamping di ngerek, anjeun boga sagala alesan pikeun sampel rupa-rupa masakan. Naha leres-leres liburan upami anjeun henteu tuang sadaya tuangeun lokal anu lezat?

Nalika anjeun netepkeun kahirupan sareng rutinitas anyar, frekuensi tuang di luar ningkat, khususna upami pasangan anjeun resep tuangeun. Salaku pasangan,Anjeun gaduh hidangan babarengan jeung paling awéwé mungkas nepi Nyiapkeun delicacies anu sakumaha fattening sakumaha aranjeunna nikmat. Sarta sakabeh nu beurat bridal numpuk, nu memang teu nu gampang leungit.

Naha anjeun gain beurat dina hiji hubungan? Jawaban kana patarosan ieu ogé tiasa disumputkeun dina sadaya kunjungan sosial anu anjeun duaan wajib hadir. Sareng upami aya tuangeun anu enak di tempat éta, saha anu henteu ngan ukur tuang? Pausahaan, kadaharan, jeung pangaruh pasangan kabeh babarengan jeung nyumbang kana gain beurat sanggeus nikah.

Sarah, awéwé anyar nikah, babagi pangalaman sanggeus nikah nya. Anjeunna nyarios, "Kuring sadar pisan ngeunaan nyocogkeun kana pakéan kuring sareng katingali sumringah, kuring henteu nyabak tuangeun goreng salami genep bulan. Sanajan kitu, dina peuting kawinan urang, salaki kuring jeung kuring maréntahkeun layanan kamar, sarta menit kuring nempo mangkok fries, sagala kontrol diri kuring indit. Hal-hal ieu kajantenan kumargi urang henteu katingali saé pikeun sababaraha jam.”

2. Seueur hasrat paska séks ngarobah persamaan

Seks pra-nikah geus ilahar ayeuna, sakumaha urang terang. ieu. Tapi sakali nikah, sex ngan sinyal jauh. Dina taun-taun awal, anjeun langkung sering berhubungan seks. Sedengkeun séks sorangan kaduruk kalori, tapi cravings post-sex, lamun teu diatur, bisa ngakibatkeun fattening of midsection nu. Halo, muffin top!

Saatos sési séks anu panjang, anjeun hoyong kuéh, és krim, sareng naon waé anu amis. Meureun anjeun jeung anjeunsalaki mutuskeun pikeun muka botol anggur jeung ngobrol. Meureun anjeun nyarankeun nambahkeun platter kéju kana eta. Sareng sateuacan anjeun terang, anjeun parantos nambihan hiji deui tuangeun kana tuangeun sadinten anjeun, saatos tuangeun tuangeun!

Jadi bari séks henteu ngajantenkeun anjeun beurat, naon anu anjeun lakukeun atanapi henteu laksanakeun saatos tuang. sési pasti muterkeun hiji peran dina putting on beurat anjeun sanggeus nikah. Gantina dahareun coba latihan ieu pikeun kelamin hadé, sarta anjeun moal kudu salempang ngeunaan kumaha carana nyegah gain beurat sanggeus nikah.

Bacaan Patali: Tips Pikeun Unggal Awéwé Nikah Pikeun Ngagoda Salakina

3. Rutinitas sapopoe anjeun ngaleos

Waktu mangrupa komoditi jalma lajang anu loba pisan. Aranjeunna gaduh kontrol langkung seueur ngeunaan kumaha aranjeunna nyéépkeun waktosna. Kaseueuran ngajadwalkeun jam gim atanapi kelas yoga atanapi panginten Zumba atanapi Pilates anu ayeuna kasohor. Tapi sabada nikah, khususna pikeun awéwé, hal-hal robah: maranéhna kudu ngurus pagawéan boh imah.

Singkatna, hirup kawin biasana leuwih ramé tibatan hirup lajang! Dina kasus kawas, hiji kudu nyieun usaha tambahan pikeun pas dina kabugaran jeung latihan. Awéwé utamana condong nempatkeun kulawarga saméméh dirina jeung kaséhatan sarta kabugaran nyandak korsi tukang. Éta pisan sababna naha parobahan dina rutin ngabalukarkeun meunang gajih sanggeus nikah.

Pikeun ngalawan faktor résiko pisan nyata ieu, Anjeun kudu kapur kaluar rutin kabugaran jeung nyoba nyieun rohangan pikeun éta dina jadwal sibuk Anjeun. Alesan pikeun gajih beuteung sanggeus nikah bisa mangrupahenteu mampuh nyaluyukeun kana rutin anyar anjeun gancang. Butuh sakedapan pikeun mikirkeun kumaha cara squeezing dina satengah jam latihan anu butuh dua jam pikeun ngayakinkeun diri anjeun pikeun indit sareng ngalakukeunana.

4. Tingkat setrés ningkat

Lamun anjeun 'Re wondering naha awéwé meunang gajih sanggeus nikah, jawaban bisa jadi basajan sakumaha paningkatan dina tingkat stress. Nikah mawa tanggung jawab anu langkung ageung, sareng sareng éta, setrés. Tambih Deui, anjeun hoyong ngadamel kesan anu pangsaéna pikeun salaki sareng minantu anjeun upami anjeun bagian tina kulawarga gabungan. Ieu kedah langkung saé nambihan tingkat setrés.

Saterasna aya tangtangan hirup dina sistem énggal sareng jalma énggal, anu ogé nyababkeun setrés sorangan. Salah sahiji cara panggampangna pikeun nanganan éta nyaéta ngamimitian tuang parasaan anjeun, sanés? Nalika hiji stressed, aranjeunna boh mungkas nepi dahar teuing atawa teuing saeutik (lajeng binge engké), nu ngabalukarkeun gain beurat. Setrés ngarobah laju métabolik awak, abetting gain beurat. Pikeun sakabéh salaki maca, ieu dasarna naha pamajikan anjeun gajih sanggeus kawinan.

Abdi sakamar kuliah nikah sababaraha bulan ka tukang. Ieu mangrupikeun panyababna naha awéwé gendut saatos nikah: "Aya seueur anu lumangsung di sabudeureun anjeun nalika anjeun nikah. Abdi jadi sadar ngeunaan nyieun tayangan alus, abdi teu dahar nanaon kusabab stress. Ieu pamustunganana ngabalukarkeun binge dahar nanaon jeung sagalana di tengahpeuting.” Gantina ngadorong diri sorangan, meureun coba ieu 60 cara senang sangkan pasangan Anjeun bagja.

Bacaan Terkait: 9 Imah Penting Pikeun Panganten Anyar

5. Gaya hirup sedentary jeung ngalalaworakeun

Kusabab tekanan pareum tur anjeun geus time-strapped, meureun anjeun geser kana zone kanyamanan. Pikirkeun éta, hal anu paling gampang dileungitkeun di tengah sadaya tanggung jawab énggal nyaéta kabugaran anjeun, sahenteuna pikeun ayeuna. Tanpa latihan, awak numpuk gajih jeung bulk mimiti némbongkeun.

Saurang ahli gizi ngawartoskeun kami yén paling awéwé anu datang ka dirina malah teu sadar yén maranéhna geus meunang kana zona "Kuring teu fit" saméméh kanaékan. pencét dua digit lajeng janten tugas uphill badag. Koméntar anu nyiksa kana paningkatan beurat saatos nikah tiasa ngirangan harga diri saha waé. Janten upami pamajikan anjeun gendut saatos kawin, dukung sareng lindungi anjeunna tina komentar jahat ti baraya.

6. Métabolisme ngirangan

Salah sahiji alesan ageung pikeun naékna beurat nyaéta murni ilmiah, jalma kawin engké. poé ieu, lolobana kira-kira 30. Numutkeun para ahli kaséhatan, laju métabolik dimimitian turunna dina anjeun 30, nu, kahareupna ngabalukarkeun gain beurat. Ieu hartina sakali tilu puluh anjeun geus di sisi salah umur. Anjeun bisa jadi biasa chowing handap sababaraha keureut cheesecake tanpa bener gaining loba beurat, tapi métabolisme anjeun salila sababaraha taun geus terus slowing turun tanpa Anjeun perhatikeun eta.

Ieu ayeunahartina anjeun meunang beurat pisan gancang sarta yén anjeun bakal kudu latihan pisan harder leungit gajih. Ieu kaduga "ngadadak" robah dina tingkat métabolisme naha katresna meunang gajih sanggeus nikah. Kalawan parobahan hormonal sanggeus nikah, éta kawas whammy ganda. Lantaran kitu, probabilitas naek beurat sanggeus nikah naek bari nu leungit beurat turun.

7. Komitmen sosial

Inget skor hajatan jeung pihak anu dialungkeun pikeun panganten anyar? Kakulawargaan, rerencangan caket, tatangga, sadayana hoyong ngabagéakeun panganten anyar sareng panganten lalaki. Sakabéh jaringan dua kulawarga jeung babaturan ngalungkeun kumpul-kumpul, sarta lolobana boga Asép Sunandar Sunarya ti Manisan, kadaharan euyeub, komo alkohol. Panganten anyar tuluy ngabales ku cara ngajak ka imah anyarna, ngan ngarah leuwih sosialisasi jeung pésta.

Sebutna senang, kawajiban, atawa sopan santun, teu aya nu luput. Sakali di pésta éta sadayana anu kedah dilakukeun nyaéta nginum, tuang sareng bagja. Ngadahar tuangeun di pésta anu dialungkeun pikeun anjeun sigana sigana leres tapi kumaha upami kalori tambahan éta? Komitmen sosial mangrupikeun kontributor anu penting pikeun pasangan anu naék beurat.

8. Robah sikep ka diri

Saméméh nikah, meureun anjeun nyéépkeun jam-jaman di payuneun eunteung sareng ngayunkeun tindakan upami hiji-hijina jarawat muncul dina beungeut anjeun. Tapi sanggeus nikah sikep ieu robah, tekanan pareum, jeung anjeun teu ngarasa deuikudu narik jodoh atawa tetep manéhna. Fokusna ngalih tina ningali anu pangsaéna janten saé pikeun neraskeun rutinitas. Henteu aya dina hubungan sadar sareng awak anjeun mangrupikeun salah sahiji jawaban naha awéwé janten gajih saatos nikah.

Pikeun ngeureunkeun timbangan tina tipping anu henteu nguntungkeun, anjeun kedah ngarobih pola ieu sareng nyandak tanggung jawab. Kate, 34, nikah sataun katukang. Manéhna nyebutkeun, "Kuring teu ngakuan awéwé dina eunteung deui. Éta héran sabaraha anjeun ngantepkeun diri anjeun kusabab anjeun gaduh rasa kaamanan ieu yén pasangan éta kedah bogoh ka anjeun naon waé. Sanajan kitu, teu ngarasa alus internal. Ku sabab kitu, kuring geus mutuskeun pikeun ikhtiar pikeun kapentingan kuring.”

9. Kulawarga jeung kabiasaan daharna

Parobahan sanggeus nikah pikeun budak awéwé téh loba pisan, kaasup nyoko kana kabiasaan dahar manéhna. kulawarga anyar. Upami anjeun nikah sareng kulawarga anu percanten kana tuangeun anu saé sareng hirup kalayan nyaman, maka kabugaran bakal nyandak korsi tukang. Sanajan kitu loba nu coba ngadalikeun, lamun aya goodies bohong sabudeureun, Chances anjeun bakal nibble di aranjeunna unggal ayeuna lajeng.

Kaseueuran ahli kaséhatan nyarankeun miceun kabeh dahareun lemak ti imah, utamana maranéhanana bungkus biskuit jeung cookies! Meunang gajih sanggeus nikah bisa ngabendung tina sagala dahareun nikmat sabudeureun anjeun. Tapi aya sababaraha cara pikeun ngahindarkeunana, sapertos nyéépkeun waktos kanggo latihan anu gampang sareng pasangan anjeun, sanaos éta di bumi.

10. Hirup gampang.