Upami anjeun parantos ngalaman naon waé anu caket sareng skenario di handap ieu, urang tiasa ngartos naha anjeun ayeuna mikir kumaha carana ngajantenkeun kabogoh anu selingkuh. Anjeun kaluar ti kota pikeun lalampahan gawé sarta balik ka imah kabogoh anjeun sarta coworker na, kalawan sampanye jeung pasta adorned on méja makan Anjeun - anjeunna geus pernah nyieun éta usaha sareng anjeun. Atanapi dina hiji dinten, anjeun nginjeum teleponna pikeun nelepon, sareng ningali daptar log teleponna pabalatak sareng kontak awéwé anu anjeun kantos kantos nguping sateuacanna.

Anjeun ngambek jeung mikiran sangkan kabogoh anjeun ngarasa goréng pikeun nganyenyeri anjeun. Henteu paduli naha anjeun cicing dina hirupna atanapi henteu, anjeun hoyong pisan ngajantenkeun anjeunna sadar pentingna anjeun sareng ngartos yén nyiksa anjeun ku cara éta henteu pantes. Tapi bari anjeun bisa ngarasa condong maén kaulinan kotor, komunikasi éféktif téh naon bakal nyieun manehna sadar gravitasi blunder na.

Psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), pangadeg Kornash: The Lifestyle Management School, anu khusus dina konseling pasangan sareng terapi kulawarga, tiasa ngabantosan anjeun terang kumaha cara napigasi nyanghareupan kabogoh anjeun sareng ngajantenkeun anjeunna ngartos anjeun. nilai. Sedengkeun pikeun maén kaulinan leutik sangkan kabogoh selingkuh anjeun ngarasa kaliru, babaturan anjeun bisa mantuan anjeun ku éta.

11 Cara Nyiptakeun Kabogoh Selingkuh Ngarasa Sedih

Bingung naon nu kudu diomongkeun ka kabogoh selingkuhsababaraha spasi ti anjeunna. Blokkeun anjeunna dina sadaya sosial ogé pikeun ngajaga katenangan pikiran anjeun

Kumaha carana sangkan kabogoh selingkuh ngarasa goréng? Dina nutshell, sangkan lalaki ieu ngarasa pikareueuseun ngeunaan lampah-Na, anjeun kudu jelas nunjukkeun kumaha anjeunna geus nyieun anjeun ngarasa tinimbang sounding nekat. Anjeunna bakal ngartos anjeun ahirna. Coba ulah ngadopsi rute anu langkung alit tina selingkuh dendam, téks mabok, atanapi ngalih nyalahkeun.

Pamustunganana, tong loba-loba teuing waktu mikiran cara sangkan kabogoh nu selingkuh ngarasa kaliru kana kalakuanana. Ieu teu patut eta. Pamahaman ngeunaan kasalahanana moal tiasa nyageurkeun nyeri anjeun; éta hal anu anjeun kedah laksanakeun nyalira. Janten fokus leres-leres istirahat diri sareng nyageurkeun tina kaayaan janten langkung séhat tibatan sateuacanna.

FAQ

Bisa pisan. Selingkuh mangrupa hal anu instan ngajadikeun pasangan megatkeun up saling sarta mangrupa hal paling jalma teu cageur tina. Hiji malah bisa mawa scars ti keur ditipu on kana hubungan maranéhanana salajengna, nu bisa nyieun aranjeunna sieun mun percanten atawa jadirentan jeung jalma anyar. 2. Naon anu kudu diomongkeun ka kabogoh anu nganyenyeri anjeun?

Tong masihan manpaat pikeun ragu. Jelaskeun ka anjeunna yén anjeunna salah dina selingkuh anjeun, dina unggal aspék. Bejakeun ka anjeunna yén anjeunna henteu hormat ka anjeun sareng hubungan sareng yén anjeun sadar kumaha langkung saé anjeun pantes.

"Seuseueurna jalma anu selingkuh ngarasa kaduhung kana naon anu parantos dilakukeun sanaos henteu ngaku. Masalahna sok aya dina nyatakeun yén aranjeunna ngarasa kaliru ngeunaan kabiasaan ieu. Aya perséntase leutik pisan jalma di dunya anu sabenerna teu ngarasa kasalahan selingkuh ngeunaan lampah maranéhanana tapi biasana boga sababaraha jenis gangguan kapribadian, "devaleena ngécéskeun.

Gumantung kana naha anjeunna ngartos atanapi kumaha anjeunna nyandak éta, anjeun tiasa nelepon naha anjeun hoyong anjeunna dina kahirupan anjeun atanapi henteu. Di dieu nyaeta pituduh Anjeun tentang kumaha carana sangkan kabogoh selingkuh ngarasa goréng.

1. Tembongkeun rasa kuciwa anjeun ka manehna

Maneh patah hati, enya, eta teh rasana atra. Tapi lamun némbongkeun kabogoh anjeun kumaha kuciwa anjeun dina lampah na, éta bener bakal ngajalankeun titik imah. Nepikeun ka manéhna yén rasa digusur ku manéhna téh lain hiji-hijina masalah. Masalah anu langkung ageung nyaéta anjeunna henteu ngahormatan hubungan anjeun sareng condong ka handap. Nyebutkeun "Kuring ngarepkeun hadé tiAnjeun" atawa "Laku lampah anjeun geus pisan nguciwakeun" boga dampak gede ti anjeun pikir.

• Pahami manehna: Pikeun nyieun kabogoh nu selingkuh kuciwa kana naon nu geus dilakukeun ka maneh, manehna kudu ngarti yen kalakuanana teh lain kasalahan wungkul, nu geus ngagulingkeun pisan. pondasi sadaya anu anjeun parantos ngawangun salami lami. Anjeunna kedah tiasa ningali naon anu anjeun pikahoyong ku kasenangan atanapi kasenangan dosana pikeun anjeun duaan
• Sebutkeun dina kalimah-I: Pikeun ngajantenkeun anjeunna ngartos kasalahanana, ngobrolkeun kumaha ieu mangaruhan anjeun sareng ngajantenkeun anjeun ngarasa. Gantina nyalahkeun sareng nyarios "Anjeun ngalakukeun ieu ka abdi" atanapi "Anjeun menyakiti kuring", ucapkeun "Kuring ngarasa nyeri" atanapi "Kuring ngarasa ditinggalkeun / teu penting dina hubungan ieu"

2. Ulah jadi damsel dina ngucapkeun marabahaya

Sabenerna, jadi hiji. Anjeun boga unggal katuhu pikeun jadi. Ngan ulah ngantep anjeunna ningali éta. Beuki anjeun nyauran anjeunna sareng ceurik, anjeunna langkung hoyong pisahkeun tina kekacauan anu diciptakeunana. Ceurik ka réréncangan anjeun sacara pribadi, angkat ka bumi pikeun ningali indung anjeun upami anjeun peryogi - tapi usahakeun anu pangsaéna pikeun henteu ngantepkeun anjeunna ningali sisi lemah anjeun.

Nalika anjeun nahan diri di hareupeun manehna, kadewasaan anjeun bersinar anu mangrupikeun bagian utama anu ngajantenkeun anjeunna sono ka anjeun. Beuki anggun anjeun, beuki goréng anjeunna bakal ngarasa ngeunaan naon anu anjeunna laksanakeun sareng anjeunna bakal hoyong ngabenerkeun deui sareng anjeun.

3. Entong nyerah atanapi nyarios "Kuring ngarti"

Nalika anjeun nyanghareupananjeunna, anjeunna bade menta hampura profusely sarta datang nepi ka sajuta alesan naha anjeunna ningali batur. Sakabeh charade éta bakal lepas sakedap, tapi kapercayaan anjeun tiasa rusak salamina. Aya kamungkinan yén anjeunna mikanyaah sareng miara anjeun pisan, tapi hal-hal sigana moal sami deui, sabab anjeun yakin yén anjeunna henteu ngahargaan anjeun.

Hazel, saurang montir mobil umur 25 taun, ngabagikeun, "Nalika kuring ditipu, kuring ampir ngalaman momen anu lemah nalika kuring nyarios, "Kuring ngarti kunaon anjeun ngalakukeun naon anu anjeun lakukeun." Kuring teu nyebutkeun yen cheaters anu unforgivable sarta aya nyatu rationalizations ngeunaan naha cheaters curang. Najan kitu, kuring terang éta henteu acan waktosna pikeun ngantepkeun anjeunna kaluar tina pancing. Tahan sirah anjeun saluhur-luhur anjeun sareng ulah mundur

4. Coba ulah ngajantenkeun sadayana ngeunaan jalma anu anjeunna selingkuh

Upami anjeun hoyong. nyieun kabogoh selingkuh kuciwa kalakuanana, Anjeun kudu museur paguneman sabudeureun anjeunna teu jalma anjeunna ditipu on anjeun kalawan. Ngeureunkeun nanyakeun patarosan ngeunaan jalma nu bray anjeunna kalawan atawakomentar ngeunaan karakter maranéhanana. Émut, ieu langkung seueur ngeunaan naon anu anjeunna lakukeun tibatan saha jalma katilu.

Leres, kami terang yén ngadangu nami jalma éta atanapi ngagambar wajahna ngajantenkeun anjeun beureum sareng anjeun hoyong nunjukkeun amarah anjeun ka aranjeunna duaan, tapi terang yén éta moal aya gunana. Beuki anjeun tetep ka jalma anu sanés, langkung parah anjeun bakal karasa. Jadi napigasi paguneman sabudeureun kumaha kabogoh anjeun geus menyakiti anjeun tinimbang nelepon aranjeunna ngaran.

5. Ulah leungit tiis salila paguneman

Pikeun nanganan kabogoh bohong jeung selingkuh, anjeun sabenerna kudu tetep tenang sakumaha bisa. Beuki ngamuk anjeun meunang, hal anu awon bakal janten. Ieu naon anu anjeun kedah laksanakeun.

• Ulah nyiksa manéhna: Lamun ngan ukur ngébréhkeun amarah ka manéhna jeung nyiksa manéhna, bisa jadi éta moal mantuan manéhna ningali naon anu geus dilakukeun ku manéhna, malah ngabalukarkeun panyalahgunaan antara anjeun duaan
• Tetep dewasa. : Upami anjeun leres-leres hoyong anjeunna ngartos jerona masalah anu ditimbulkeunana, anjeun kedah ngalakukeun éta ku cara anu sahenteuna sigana anjeun disusun
• Janten lugas: Coba pareumkeun seuneu anu ngamuk di jero anjeun. , sarta nganyatakeun parasaan anjeun dina istilah bersih, jelas. Coba ulah ngomong hal-hal nu nganyenyeri

6. Jieun anjeunna leumpang sakilo dina sapatu anjeun

Naon anu kudu diomongkeun ka kabogoh selingkuh sangkan manéhna ngarasa goréng? Nalika ngobrol sareng anjeunna, nganyatakeun hal-hal dina istilah anu leres mangrupikeun kedah. Anggo kecap sapertos "Anjeun ngajantenkeun kuringngarasa" atawa "Kuring ngarasa" atawa "Éta mangaruhan kuring" tetep paguneman ajeg tur cageur.

Tapi salian ti éta, anjeun ogé kedah nyarios dina cara anu ngabalikeun peran sareng nempatkeun anjeunna dina posisi anjeun: "Bayangkeun upami kuring parantos ngalakukeun naon anu anjeun lakukeun ..." Laksanakeun sacara émphatically, sareng ngajantenkeun anjeunna ningali sudut pandang anjeun. Ieu bakal ngabantu anjeunna ngartos sangsara anu henteu satia inflicts kana pasangan anu geus ngarojong tur dipikacinta silih keur lila.

7. Sadarkeun heula nilai sorangan

Bisa nyobaan sagala rupa sangkan kabogoh selingkuh ngarasa timburu sarta jadi gélo. Unggah poto jeung lalaki anyar, ngabejaan manehna ngeunaan sababaraha jenis hubungan rebound, atawa malah mabok nelepon anjeunna ngabejaan manehna sabaraha hate anjeunna - tapi bener, euweuh ieu hal sagawayah. Dugi ka anjeun teu ngahontal titik dimana anjeun ngahargaan diri jauh leuwih loba tibatan kaayaan ieu, anjeun bakal tetep indulging dina taktik ieu sangkan kabogoh selingkuh anjeun sangsara, nu bisa jadi teu sabenerna mantuan manehna sadar sabaraha anjeunna geus menyakiti anjeun.

"Trikna nyaéta sadar pentingna anjeun sorangan. Sakali anjeun ngarasa anjeun cukup penting, anjeun bakal aya dina tempat anu langkung saé pikeun nyandak kaputusan ngeunaan masa depan anjeun sareng anjeunna sareng kumaha anjeun kedah ngadamel sadayana kaayaan ieu, ”saur Devaleena.

8. Fokus kana penyembuhan anjeun sorangan

Kumaha carana sangkan kabogoh selingkuh ngarasa goréng henteu ngan ngeunaan hal-hal anu anjeun tiasa nyarioskeun ka anjeunna. Éta ogé ngeunaan cara anjeun ngajantenkeun anjeunna karasa. Nalika anjeunna ningali anjeunthriving tur hirup hirup pangalusna anjeun, nanaon sejenna bisa nyieun kabogoh selingkuh anjeun sangsara leuwih ti éta.

• Hirup hirup anjeun anu pangsaéna: Buka retret yoga, kéngingkeun anjing piaraan, ngamimitian ngaluncurkeun bar anu anjeun hoyong buka, laksanakeun sadayana
• Pikirkeun langkung saé: Béjakeun anjeunna yén anjeun komitmen pikeun ngaleungitkeun pikiran négatip, sareng hayang pisan mekar salaku jalma sacara émosional sareng museurkeun kana cinta diri
• Ngaleutikan kontak: Panginten nempatkeun diri anjeun dina ruang sirah anu langkung saé ogé bakal ngamungkinkeun anjeun ningali seueur hal. langkung jelas sareng ngabantosan anjeun nyandak kaputusan ngeunaan masa depan anjeun sareng anjeunna. Candak waktos ieu ngan ukur mikir ngeunaan naon anu anjeun peryogikeun

“Kaselingkuh pisan teu nyaman. Kadang-kadang anjeun tiasa ningali jalma anu ngalakukeun kasalahan anu leres tapi terang dina haté anjeun yén anjeunna sok paduli ka anjeun. Kaduhung na moal tiasa ngaleungitkeun anjeunna tina naon waé, tapi nalika anjeun ngalaksanakeun panghampura, anjeun nyiptakeun harepan pikeun hubungan jangka panjang anu tiasa suksés. Tapi éta gumantung ka anjeun, naha anjeun badé nyandak kasempetan éta atanapi henteu, ”saur Devaleena.

9. Leumpang jauh ti manéhna pikeun sawatara lila

Devaleena ngomong, “Satu-hijina cara sangkan kabogoh anjeun ngarti yén manéhna nganyenyeri anjeun téh ku cara ngéjahan manéhna. Tapi saatos ieu, anjeun kedah nyobian aturan no-kontak sareng ulah ngobrol sareng anjeunna atanapi ningali anjeunna. Fase ieu diperlukeun pikeun jalma pikeun mikir jero tur sadarnaon maranéhna geus dipigawé. Detasemén ieu penting pisan pikeun anjeunna ningali yén anjeun henteu kedah dipasihkeun."

Pasihan anjeunna waktos sareng rohangan supados anjeunna tiasa mikirkeun naon anu parantos dilakukeun. Leres, anjeunna masih tiasa ngeposkeun carita Instagram ngeunaan dirina anu ngaraosan perjalanan di Cancun sareng réréncangan na, tapi percanten ka kami nalika kami nyarioskeun yén anjeunna sangsara sareng heran naha anjeun henteu kantos ngahubungi anjeunna. Lamun hayang nyieun kabogoh selingkuh anjeun sangsara bit, leumpang katuhu kaluar hirupna.

10. Jaga tembok anjeun luhur

Ieu bakal ngajadikeun manéhna gélo. Sebutkeun, anjeun parantos ngablokir anjeunna dina sadaya akun média sosial sareng henteu nyandak teleponna deui. Anjeunna tiasa nyobian ngahubungi anjeun ngalangkungan réréncangan atanapi ku nyerbu anjeun di tempat kerja atanapi tempat anjeun. Tapi ieu mangrupikeun bagian dimana anjeun kedah tetep super kuat sareng leres-leres nuturkeun aturan no kontak.

Gavin, pembimbing karir umur 27 taun, ngabagikeun naon anu anjeunna laksanakeun saatos kabogohna selingkuh, "Hayu naon waé, anjeun teu tiasa ngantep anjeunna kana hirup anjeun pikeun sawatara waktu. Ngalereskeun jangka waktu anu ditangtukeun dimana anjeun moal ngabalikeun telepon sareng pesenna atanapi ngantepkeun anjeunna ka bumi anjeun. Jantenkeun bumi sareng pikiran anjeun janten benteng sareng ulah masihan anjeunna kasempetan pikeun nganjang ka anjeun." Kumaha carana sangkan kabogoh selingkuh ngarasa goréng ngeunaan naon geus anjeunna dipigawé ka anjeun ngeunaan letting anjeunna ngarasa dampak kumaha anjeunna geus beulah kapercayaan Anjeun.

11. Entong males dendamselingkuh

Pikiran sapertos "Abdi hoyong ningali kabogoh abdi menta saatos selingkuh" tiasa nyababkeun anjeun ngalakukeun tindakan sapertos balas dendam selingkuh. Tapi ieu anu anjeun kedah terang. Padahal anjeun menyakiti sanggeus dihianat ku lalaki anjeun bogoh, dendam selingkuh mangrupa hal anu bisa jeung bakal meunang hadé ti anjeun. Anjeun kedah ngalakukeun anu langkung saé tibatan éta sareng nahan diri anjeun.

• Éta bakal ngajadikeun anjeun langkung sangsara: Anjeun panginten ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajantenkeun kabogoh anjeun anu selingkuh sangsara, tapi tungtungna, anjeun bakal paling sangsara
• Méangan validasi dina kaayaan sehat cara: Buka acara kencan gancang pikeun ka luar, jalan-jalan sareng réréncangan anjeun, ngiringan kelas salsa supados langkung seksi
• Ulah nyobian narik perhatian anjeunna: Ngirim pesen kasar ka anjeunna atanapi ngirimkeun inpormasi anu salah anu anjeun terang. bakal kesel anjeunna ngaliwatan babaturan anjeun - dina kaayaan distressed pikiran anjeun, Anjeun bisa mertimbangkeun ieu cara pangalusna pikeun nanganan bohong, kabogoh selingkuh. Tapi éta ngan ukur bakal ngajantenkeun anjeun duaan dina ngudag ucing-sareng-beurit, ngan saukur lumpat ngurilingan sareng silih pikasieuneun

Panunjuk Utama

>>>> Nyaritakeun rasa kuciwa anjeun ka manehna ku kecap anu jelas, singket tinimbang terus-terusan panjang, ambek-ambekan
• Lamun manehna terus menta hampura ka anjeun, ulah gampang nyerah. Janten daék ngahampura, upami anjeun hoyong, tapi henteu pas
• Jieun sababaraha jarak antara anjeun sakedap sareng kéngingkeun