Se vi spertis ion proksiman al la malsupraj scenaroj, ni povas kompreni kial vi nun demandas kiel malbonigi trompantan koramikon. Vi estis ekster la urbo por laborvojaĝo kaj revenis hejmen al via koramiko kaj lia kunlaboranto, kun ĉampano kaj pasto ornamitaj sur via manĝotablo — li ​​neniam faris tiun klopodon kun vi. Aŭ unu belan tagon, vi pruntis lian telefonon por voki, kaj vidis lian liston de alvoko-registro plenigita de la kontakto de virino, pri kiu vi neniam antaŭe aŭdis.

Vi furiozas kaj pensas igi vian koramikon senti malbone pro vundo de vi. Sendepende de ĉu vi restas en lia vivo aŭ ne, vi ege volas igi lin kompreni vian gravecon kaj kompreni, ke vundi vin tiamaniere estis nenecesa. Sed kvankam vi eble sentos sin ema ludi malpurajn ludojn, efika komunikado estas tio, kio igos lin rimarki la gravecon de sia eraro.

Klinika psikologo Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondinto de Kornash: La Vivstila Administra Lernejo, kiu specialiĝas pri parkonsiliado kaj familia terapio, povas helpi vin eltrovi kiel navigi alfrontante vian koramikon kaj igi lin kompreni vian valoro. Koncerne ludi etajn ludojn por ke via trompanta koramiko sentiĝu kulpa, viaj amikoj povas helpi vin pri tio.

11 Manieroj Fari Trompantan Koramikon Sentiĝi Malbona

Scivolante kion diri al trompanta koramiko aliom da spaco de li. Bloku lin ankaŭ ĉe ĉiuj sociaj retoj por konservi vian trankvilon

Kiel malbonigi trompantan koramikon? Resume, por ke ĉi tiu viro sentiĝu terura pri siaj agoj, vi devas klare indiki kiel li sentis vin anstataŭ soni malespera. Li finfine komprenos vin. Provu ne adopti la pli senordajn vojojn de venĝa trompado, ebriaj tekstoj aŭ kulpigo.

Fine, ne malŝparu tro multe da via tempo pensante pri manieroj igi vian trompantan koramikon sentiĝi kulpa pro tio, kion li faris. Ĝi ne valoras ĝin. Lia kompreno pri liaj eraroj eble ne resanigos vian doloron; tio estas io, kion vi devos fari memstare. Do koncentriĝu vere malfacile ripozi vin kaj resaniĝi de la situacio por emerĝi pli sana ol antaŭe.

Oftaj Demandoj

Ĝi absolute povas. Trompado estas io, kio tuj igas parojn rompi unu kun la alia kaj estas io el kio plej multaj homoj ne resanigas. Oni eĉ povas porti la cikatrojn de trompita en sian venontan rilaton, kio povas timigi ilin fidi aŭ esti.vundebla kun nova persono. 2. Kion diri al koramiko, kiu vundis vin?

Ne donu al li la profiton de la dubo. Klarigu al li, ke li eraris trompi vin, ĉiuflanke. Diru al li, ke li malrespektis vin kaj la rilaton kaj ke vi konscias kiom pli bone vi meritas.

“Plejmulto de tiuj, kiuj trompas, sentas penton pri tio, kion ili faris, kvankam ili ne konfesas tion. La problemo ĉiam kuŝas en esprimi, ke ili sentas sin kulpaj pri ĉi tiu konduto. Estas tre malgranda procento de homoj en la mondo, kiuj efektive ne sentas trompan kulpon pro siaj agoj, sed ili kutime havas ian personecan malordon,” klarigas Devaleena.

Laŭ ĉu li komprenas aŭ kiel bone li prenas ĝin, vi povas voki ĉu vi volas lin en via vivo aŭ ne. Jen via gvidilo pri kiel malbonigi trompantan koramikon.

1. Montru vian seniluziiĝon al li

Vi estas korŝirita, jes, kaj tio estas la evidenta sento. Sed se vi montras al via koramiko kiom seniluziigita vi estas pri liaj agoj, ĝi vere kondukos la punkton hejmen. Transiru al li, ke sento delokita de li ne estas la sola problemo. La pli granda problemo estas, ke li malrespektis vian rilaton kaj kliniĝis tiel malalte. Dirante "Mi atendis pli bonan devi" aŭ "Viaj agoj estis ege seniluziigaj" havas pli grandan efikon ol vi pensas.

• Igu lin kompreni: Por ke trompanta koramiko bedaŭru tion, kion li faris al vi, li devas kompreni, ke liaj agoj ne estis nuraj eraroj, ke ili renversis la tre. fundamento de ĉio, kion vi tiel longe konstruis. Li devas povi vidi, kion kostis al vi ambaŭ lia unu amoro aŭ kulpa plezuro
• Diru tion per I-frazoj: Por komprenigi al li lian kulpon, parolu pri kiel ĉi tio influas vin kaj faras vi sentas. Anstataŭ kulpigi kaj diri "Vi faris tion al mi" aŭ "Vi vundis min", diru "Mi sentas min vundita" aŭ "Mi sentas min forlasita/negrava en ĉi tiu rilato"

2. Ne estu junulino en plena mizero

Efektive, estu unu. Vi havas tutan rajton esti. Nur ne lasu lin vidi ĝin. Ju pli vi vokas lin kaj ploras, des pli li eble volas dekroĉi de la malordo, kiun li kreis. Ploru al viaj amikoj private, revojaĝu hejmen por vidi vian panjon se vi bezonas - sed provu vian eblon por ne lasi lin vidi vian malfortan flankon.

Kiam vi tenas vin kune antaŭ li, via matureco brilas tra kio estas grava parto por igi lin sopiri vin. Ju pli gracia vi estas, des pli malbona li sentos pri tio, kion li faris kaj des pli li volos ĝustigi aferojn kun vi denove.

3. Ne cedu aŭ diru "Mi komprenas"

Kiam vi alfrontasli, li multe pardonpetos kaj elpensos milionon da kialoj kial li vidis iun alian. Tiu tuta ŝarado daŭros iom da tempo, sed via konfido eble estos rompita por ĉiam. Eblas, ke li amas kaj zorgas vin profunde, sed aferoj eble neniam plu estos la samaj, ĉar vi estas konvinkita, ke li ne valoras vin.

Hazel, 25-jara aŭta mekanikisto, dividas, "Kiam mi estis trompita, mi preskaŭ havis malfortan momenton, kie mi diris: "Mi komprenas kial vi faris tion, kion vi faris." Mi ne diras, ke trompantoj estas nepardoneblaj kaj estas multaj racigoj pri kial trompantoj trompas. Tamen, mi sciis, ke ankoraŭ ne estas tempo ellasi lin.”

• Ĝis li pruvos sin al vi dum la venontaj kelkaj monatoj, vi ne povas pardoni lin
• Restu forta. Tenu vian kapon kiel eble plej alte kaj ne retiriĝu
• Sendu al li klare, ke via respekto estas endanĝerigita: Informu al li, ke vi respektas vin tro tro kaj ke disvolvas respekton en via rilato prenos iom pli da tempo. Tio estas la ĉefa maniero igi lin realigi vian gravecon

4. Provu ne fari ĉion pri la persono kun kiu li trompis

Se vi volas igu trompantan koramikon bedaŭri siajn agojn, vi devas centri la konversacion ĉirkaŭ li kaj ne la personon, kun kiu li trompis vin. Ĉesu demandi pri la persono kun kiu vi kaptis lin aŭkomentu ilian karakteron. Memoru, ĉi tio temas pli pri tio, kion li faris, ol kiu estas la tria persono.

Jes, ni scias, ke aŭdi la nomon de tiu persono aŭ bildigi ilian vizaĝon ruĝigas vin kaj vi volas montri vian koleron al ili ambaŭ, sed sciu, ke ĝi ne utilos. Ju pli vi fiksas la alian personon, des pli malbone vi sentos vin. Do navigu la konversacion ĉirkaŭ kiel via koramiko vundis vin anstataŭ nomi ilin.

5. Ne perdu vian trankvilon dum la konversacio

Por trakti mensogan kaj trompan koramikon, vi efektive devas resti kiel eble plej trankvila. Ju pli vi furiozas, des pli malbelaj aferoj fariĝos. Jen ĝuste kion vi devas fari.

• Ne misuzu lin: Se ĉio, kion vi faras, estas esprimi vian koleron al li kaj mistrakti lin, ĝi eble ne helpos lin efektive vidi tion, kion li faris kaj plu kaŭzi malpacon inter vi du
• Restu mature. : Se vi vere volas, ke li komprenu la profundon de la problemo, kiun li kaŭzis, vi devos fari ĝin tiel, ke vi almenaŭ ŝajnas trankvila
• Estu rekta: Provu estingi la fajron furiozanta en vi. , kaj esprimu viajn sentojn per puraj, klaraj terminoj. Provu ne diri vundajn aferojn

6. Faru lin marŝi mejlon en viaj ŝuoj

Kion diri al trompanta koramiko por ke li sentiĝu malbone? Dum parolado kun li, esprimi aferojn en taŭgaj terminoj estas nepra. Uzu vortojn kiel "Vi faris minsentas" aŭ "mi sentis" aŭ "Ĝi influis min" por konservi la konversacion stabila kaj sana.

Sed aldone, vi ankaŭ devus paroli en maniero, kiu renversas la rolojn kaj metas lin en vian pozicion: "Imagu, ĉu mi estus farinta tion, kion vi faris..." Faru tion emfaze, kaj igu lin vidi vian vidpunkton. Ĉi tio helpos lin kompreni la suferon, kiun malfideleco kaŭzas al paroj, kiuj tiom longe subtenis kaj amis unu la alian.

7. Unue rimarku vian propran valoron

Vi eble provos ĉion por ke trompanta koramiko sentiĝu ĵaluza kaj freneziĝu. Alŝutu fotojn kun novaj viroj, rakontu al li pri ia revena rilato, aŭ eĉ ebria voku lin dirante al li kiom vi malamas lin - sed vere, neniu el ĉi tiuj frivolaj aferoj funkcias. Ĝis vi ne atingos punkton, kie vi taksas vin multe pli ol ĉi tiun situacion, vi daŭre indulgos ĉi tiujn taktikojn por suferi vian trompantan koramikon, kio eble ne helpas lin rimarki kiom multe li vundis vin.

“La ruzo estas realigi vian propran gravecon. Post kiam vi sentas, ke vi estas sufiĉe grava, vi estos en multe pli bona loko por fari decidojn pri via estonteco kun li kaj kiel vi devus trakti ĉi tiun tutan situacion," diras Devaleena.

8. Koncentru vian propran resanigon

Kiel malbonigi trompantan koramikon ne temas nur pri la aferoj, kiujn vi povas diri al li. Temas ankaŭ pri la maniero, kiel vi sentas lin. Kiam li vidos vinprosperante kaj vivante vian plej bonan vivon, nenio alia povas suferigi vian trompantan koramikon pli ol tio.

• Vivu vian plej bonan vivon: Iru al jogaj retiriĝoj, akiru dorlotbeston, komencu labori pri lanĉo de tiu trinkejo, kiun vi ĉiam volis malfermi, faru ĉion
• Pensu pli bone: Sciigu lin. ke vi kompromitas forigi la negativajn pensojn, kaj avidas evolui kiel persono emocie kaj koncentriĝas pri mem-amo
• Minimumigu kontakton: Eble meti vin en pli bonan kapspacon ankaŭ permesos al vi multe vidi aferojn. pli klare kaj helpi vin alveni al decido pri via estonteco kun li. Prenu ĉi tiun tempon por pensi nur pri tio, kion vi bezonas

“Esti trompita estas ege malkomforta. Kelkfoje vi povas vidi la personon fari aŭtentan eraron, sed scias en via koro, ke ili ĉiam zorgis pri vi. Lia bedaŭro eble ne absolvas lin de io ajn, sed kiam vi praktikas pardonon, vi ja kreas esperon por longdaŭra rilato kiu povas sukcesi. Sed dependas de vi, ĉu vi volas preni tiun ŝancon aŭ ne,” Devaleena sugestas.

9. Foriru de li dum iom da tempo

Devaleena diras: "La nura maniero komprenigi vian koramikon, ke li vundis vin, estas literumi ĝin al li. Sed post ĉi tio, vi devus provi la regulon de senkontakto kaj eviti paroli kun li aŭ vidi lin. Ĉi tiu fazo estas postulata por homo por pensi profunde kaj realigikion ili faris. Ĉi tiu malligo estas esenca por ke li vidu, ke vi ne estu konsiderata."

Donu al li iom da tempo kaj spaco por permesi al li remaĉi pri tio, kion li faris. Jes, li eble ankoraŭ afiŝas Instagram-rakontojn pri si mem ĝuante vojaĝon en Cancun kun siaj amikoj, sed fidu nin, kiam ni diras al vi, ke li estas mizera kaj scivolas, kial vi ne kontaktas lin konstante. Se vi volas iom suferi vian trompantan koramikon, eliru tuj el lia vivo.

10. Tenu viajn murojn altaj

Ĉi tio frenezigos lin. Diru, ke vi blokis lin en ĉiuj sociaj amaskomunikiloj kaj ne plu prenas liajn vokojn. Li eble provos kontakti vin per amiko aŭ embuskante vin ĉe la laboro aŭ via loko. Sed jen la parto, kie vi devas resti superforta kaj strikte sekvi la regulon de neniu kontakto.

Gavin, 27-jaraĝa kariera konsilisto, dividas tion, kion li faris post kiam lia koramiko trompis lin, "Kio ajn estu, vi. ne povas enlasi lin en vian vivon dum iom da tempo. Riparu kondiĉitan tempoperiodon, kie vi ne revertos liajn vokojn kaj mesaĝojn aŭ ne lasos lin en vian domon. Faru vian domon kaj menson fortikaĵo kaj ne donu al li la ŝancon iri al vi.” Kiel igi trompantan koramikon senti malbone pri tio, kion li faris al vi, temas pri lasi lin senti la efikon de kiel li frakasis vian fidon.

11. Ne indulgu venĝontrompado

Pensoj kiel "Mi volas vidi mian koramikon petegi post trompi min" povas instigi vin fari agojn kiel venĝan trompadon. Sed jen kion vi devus scii. Kvankam vi estas vundita post esti perfidita de la viro, kiun vi amas, venĝa trompado estas io, kio povas kaj gajnos vin. Vi devas fari pli bone ol tio kaj teni vin kune.

• Ĝi igos vin pli suferi: Vi eble pensas, ke ĉi tio estas bonega maniero suferigi vian trompantan koramikon, sed finfine vi suferos plej multe
• Serĉu validigon en pli sana. manieroj: Iru al rapida rendevua evento por eliri, vojaĝu kun viaj amikoj, aliĝu al salsa klaso por sentiĝi pli seksa
• Ne provu allogi lian atenton: Sendante malĝentilajn mesaĝojn al li aŭ elsendi malĝustajn informojn, kiujn vi konas. ĉagrenos lin per viaj amikoj - en via afliktita animstato, vi eble konsideros ĉi tiujn la plej bonajn manierojn trakti mensogan, trompantan koramikon. Sed tio nur igos vin du fini en ĉasado de kato kaj muso, simple kurante en rondoj kaj fuŝante unu kun la alia

Ŝlosilmontriloj

• Esprimu al li vian seniluziiĝon per klaraj, koncizaj esprimoj anstataŭ longaj, koleraj ĉagrenoj
• Kiam li daŭre pardonpetas al vi, ne cedu tro facile. Estu preta pardoni, se vi volas esti, sed ne tiel baldaŭ
• Kreu iom da distanco inter vi du por momento kaj akiru