Beheko agertokietatik hurbil dagoen zerbait jasan baduzu, uler dezakegu zergatik ari zaren galdetzen zergatik iruzur-lagun bat gaizki sentiaraztea. Hiritik kanpo zinen lan-bidaia baterako eta etxera itzuli zinen zure mutil-lagunaren eta bere lankidearengana, xanpaina eta pasta apainduta zure jantokian — ez du inoiz ahalegin hori egin zurekin. Edo egun eder batean, bere telefonoa maileguan hartu zenuen dei bat egiteko, eta bere deien erregistroen zerrenda sekula entzun ez duzun emakume baten kontaktuarekin nahastuta ikusi zenuen.

Haserretuta zaude eta zure mutil-laguna gaizki sentiaraztea pentsatzen ari zara. Bere bizitzan geratu ala ez kontuan hartu gabe, etsi-etsian nahi duzu zure garrantziaz jabetu eta horrela min egitea beharrezkoa zela ulertzea. Baina joko zikinak jokatzeko gogoa sentituko zaren arren, komunikazio eraginkorra da bere hutsegitearen larritasunaz jabetuko dena.

Devaleena Ghosh psikologo klinikoa (M.Res, Manchesterko Unibertsitatea), Kornash-en sortzailea: Bikote-aholkularitzan eta familia-terapian espezializatua dagoen Bizimoduaren Kudeaketa Eskolak lagun diezazuke zure mutil-lagunari aurre egiten nola nabigatzen eta zure mutil-laguna ulertzen lagunduko dizu. balioa. Zure mutil-laguna iruzurra errudun sentiarazteko joko txikietan jolasteari dagokionez, zure lagunek horretan lagun zaitzakete.

Mutil-lagun iruzurrari gaizki sentitzeko 11 modu

Mutil-lagun iruzurrari zer esan behar dion galdetzenharengandik tarte bat. Blokeatu ezazu sare sozial guztietan ere zure lasaitasuna gordetzeko

Nola egin iruzur mutil-laguna gaizki sentitzea? Laburbilduz, gizon hau bere ekintzei buruz ikaragarri sentiarazteko, argi adierazi behar duzu nola sentiarazi zaituen etsituta egon beharrean. Azkenean ulertuko zaitu. Saiatu mendekuaren iruzurra, mozkortutako testuak edo errua aldatzearen bide nahasiagoak ez hartzen.

Azken batean, ez galdu denbora gehiegi zure mutil-laguna iruzurra egin zuenagatik errudun sentiarazteko moduak pentsatzen. Ez du merezi. Bere akatsak ulertzeak agian ez du zure mina sendatuko; hori zure kabuz egin beharko duzun zerbait da. Beraz, arreta oso gogorra atseden hartzeko eta egoeratik sendatzeko lehen baino osasuntsuago ateratzeko.

Ohiko galderak

Erabat egin dezake. Iruzurra bikoteak berehala hautsi egiten dituen zerbait da eta jende gehienak sendatzen ez duen zerbait da. Engainatua izatearen orbainak ere eraman ditzake hurrengo harremanetara, eta horrek konfiantza izateko edo izateko beldurra eragin diezaioke.pertsona berri batekin zaurgarria. 2. Zer esan min egin dizun mutil-lagun bati?

Ez eman zalantzaren onura. Argi iezaiozu oker zebilela zu engainatzen, alderdi guztietan. Esan iezaiozu zurekin eta harremanarekin errespetu falta izan dela eta jakitun zarela zenbat hobeto merezi duzun.

“Tranpa egiten dutenen gehiengoak damua sentitzen du egindakoaz, nahiz eta hori onartzen ez duten. Jokabide horren errudun sentitzen direla adieraztean datza beti arazoa. Munduan oso portzentaje txiki bat dago bere ekintzengatik errudun iruzurrik sentitzen ez dutenak, baina normalean nortasun-nahasteren bat izaten dute", azaldu du Devaleenak.

Ulertzen duen edo ondo hartzen duenaren arabera, dei bat har dezakezu zure bizitzan nahi duzun ala ez. Hona hemen mutil-lagun iruzur bat gaizki sentiarazteko gida.

1. Erakutsi zure etsipena

Bihotza hautsita zaude, bai, eta horixe da sentipen nabaria. Baina zure mutil-lagunari bere ekintzekin zein etsita zauden erakusten badiozu, benetan ekarriko du puntua etxera. Berak lekualdatu sentitzea ez dela arazo bakarra transmititu. Arazorik handiena zure harremana errespetatu ez zuela eta hain makurtu zen. "Hobeto espero nuenzuk” edo “Zure ekintzak oso etsigarriak izan dira” uste baino eragin handiagoa dute.

• Uler iezaiozu: mutil-lagun iruzurgile bat zuri egindakoaz damutzeko, ulertu behar du bere ekintzak ez direla akats hutsak izan, oso hondatu dutela. hainbeste denboran eraiki duzun guztiaren oinarria. Ikusi ahal izan behar du zer kostatu zaizun bere istilu edo errudun plazerra biei
• Esan I-esaldietan: Bere errua uler dezan, hitz egin horrek nola eragiten dizun eta nola eragiten dizun. sentitzen duzu. Errua jarri eta “Hau egin didazu” edo “Min egin didazu” esan beharrean, esan “Minduta sentitzen naiz” edo “Harreman honetan abandonatuta/ez daukat garrantzirik”

2. Ez izan dama bat larritasun osoz

Egia esan, izan bat. izateko eskubide osoa duzu. Besterik gabe, ez utzi hura ikusten. Zenbat eta gehiago deitu eta negar egin, orduan eta gehiago urrundu nahi izango du sortu duen nahaspilatik. Egin negar zure lagunei pribatuan, egin bidaia bat etxera zure ama ikusteko, behar izanez gero, baina ahalegindu zaitez zure alde ahula ikusten ez dezan.

Haren aurrean elkarrekin eusten duzunean, zure heldutasuna distira egiten du eta horrek zure faltan botatzeko zati garrantzitsu bat da. Zenbat eta dotoreagoa izan, orduan eta okerrago sentituko du egindakoaz eta orduan eta gehiago nahi izango du zurekin gauzak ondo egin.

3. Ez amore eman edo esan "ulertzen dut"

Aurre egiten duzuneanhark, barkamena eskatuko du eta milioi bat arrazoi aterako ditu beste norbait ikusten ari zelako. Charade oso horrek pixka bat iraungo du, baina zure konfiantza betiko hautsi daiteke. Baliteke zu sakon maitatzea eta zaintzea, baina agian gauzak ez dira inoiz berdinak izango, ziur zaudelako ez zaituela baloratzen.

Hazel, 25 urteko auto-mekanikariak, honela dio: "Engainatu nindutenean, ia une ahul bat izan nuen, non esan nion: "Ulertzen dut zergatik egin zenuen egin zenuena". Ez dut esaten iruzurgileak barkaezina direnik eta arrazionalizazio ugari dagoela iruzurgileek iruzur egiten dutenari buruz. Hala ere, banekien oraindik ez zela garaia hari uzteko.”

• Hurrengo hilabeteetan bere burua frogatzen ez dizun arte, ezin diozu barkatu
• Egon indartsu. Eutsi burua ahal bezain altuen eta ez atzera egin
• Egin iezaiozu argi zure errespetua arriskuan jarri dela: Eman iezaiozu zure burua gehiegi errespetatzen duzula eta zuregan errespetua garatzen duzula. harremanak denbora gehiago beharko du. Hori da zure garrantziaz jabetzeko modu nagusia

4. Saiatu iruzurra egin duen pertsonari buruz ez egiten

Nahi baduzu mutil-lagun iruzur bat damutu bere ekintzez, elkarrizketa bere inguruan zentratu behar duzu eta ez iruzur egin dizun pertsonarekin. Utzi harrapatu duzun pertsonari buruzko galderak egiteari edohaien izaera komentatu. Gogoratu, hau hirugarren pertsona nor den baino gehiago zer egin duen.

Bai, badakigu pertsona horren izena entzuteak edo aurpegia irudikatzeak gorritzen zaituela eta biei haserrea erakutsi nahi diezula, baina jakin ezazu ez duela ezertarako balioko. Zenbat eta gehiago finkatu beste pertsonan, orduan eta okerrago sentituko zara. Beraz, arakatu elkarrizketan zure mutil-lagunak nola min hartu zaituen inguruan, haiei izenez deitu beharrean.

5. Ez galdu lasaitasuna elkarrizketan zehar

Mutil-lagun gezurti eta iruzurrari aurre egiteko, ahal duzun bezain lasai egon behar duzu. Zenbat eta amorru handiagoa izan, orduan eta itsusiagoak izango dira. Hona hemen zehazki zer egin behar duzun.

• Ez egin tratu txarrak: egiten duzun guztia zure haserrea adieraztea eta hari tratu txarrak ematea bada, baliteke ez diola lagungarri benetan zer egin duen ikusten eta bion arteko hausturak eragin.
• Egon heldu. : Benetan nahi baduzu eragin duen arazoaren sakontasuna uler dezala, gutxienez konposatua dirudien moduan egin beharko duzu
• Zuzena izan: saiatu zure barnean piztutako sua itzaltzen. , eta adierazi zure sentimenduak termino garbi eta argietan. Saiatu gauza mingarriak ez esaten

6. Egin ezazu kilometro bat oinez zure larruan

Zer esan mutil-lagun iruzurrari gaizki senti dezan? Berarekin hitz egitean, gauzak termino egokietan adieraztea ezinbestekoa da. Erabili “Zuk egin nauzusentitu” edo “sentitu nuen” edo “eragin dit” elkarrizketa egonkor eta osasuntsu mantentzeko.

Baina, gainera, rolak alderantzikatu eta zure posizioan jartzen duen moduan ere hitz egin beharko zenuke: "Imajina ezazu zuk egin duzuna egin izan banu..." Egin ezazu zorrotz, eta ikus iezaiozu zure ikuspuntua. Horrek lagunduko dio ulertzen infideltasunak hainbeste denboran elkarri lagundu eta maitatu duten bikoteei eragiten dien sufrimendua.

7. Konturatu zure balioa lehenik

Dena probatu dezakezu mutil-lagun iruzurgile bat jeloskor sentiarazteko eta erotzeko. Kargatu argazkiak gizon berriekin, kontatu nolabaiteko errebote-harreman bati buruz, edo mozkortuta deitu iezaiozu zenbat gorroto duzun esanez, baina benetan, gauza fribolo horietako batek ere ez du funtzionatzen. Egoera hau baino askoz gehiago baloratzen duzun puntu batera iristen ez zaren arte, zure mutil-laguna iruzurra sufritzeko taktika hauekin murgiltzen jarraituko duzu, eta horrek agian ez dio zenbat min egin zaituen jabetzen lagunduko.

“Trikimailua zure garrantziaz jabetzea da. Nahikoa garrantzitsua zarela sentitzen duzunean, leku askoz hobeagoan egongo zara berarekin zure etorkizunari buruzko erabakiak hartzeko eta egoera hori guztia nola kudeatu behar duzun», dio Devaleenak.

8. Zure sendabidean zentratu

Mutil-lagun iruzurgile bat gaizki sentiaraztea ez da bakarrik esan diezazkiokezun gauzetan. Berari sentiarazteko moduari buruzkoa ere bada. Zu ikusten zaitueneanhazten eta zure bizitza onena bizitzen, beste ezerk ezin du zure mutil-lagun iruzurra hori baino gehiago sufritu.

• Bizi zure bizitza onena: joan yoga-erretiroetara, lortu maskota txakur bat, hasi beti ireki nahi izan duzun taberna hori abiarazteko lanean, egin dena
• Hobeto pentsatu: jakin iezaiozu. pentsamendu negatiboak kentzeko konpromisoa hartzen duzula, eta pertsona gisa emozionalki eboluzionatzeko gogoz zaudela eta auto-maitasunean zentratzen ari zarela
• Kontaktua gutxitu: agian burua espazio hobean jartzeak gauzak asko ikusteko aukera emango dizu. argiago eta berarekin zure etorkizunari buruzko erabakia hartzen lagunduko dizu. Hartu denbora hau behar duzunari buruz bakarrik pentsatzeko

“Irundua izatea oso deserosoa da. Batzuetan, pertsona benetako akats bat egiten ikustea, baina zure bihotzean jakin dezakezu beti arduratu izan dela zutaz. Bere damuak agian ez du ezertatik libratuko, baina barkamena praktikatzen duzunean, arrakasta izan dezakeen epe luzeko harreman baterako itxaropena sortzen duzu. Baina zure araberakoa da, aukera hori hartu nahi duzun ala ez», iradokitzen du Devaleenak.

9. Alden zaitez denbora batez berarengandik

Devaleenak dio: “Zure mutil-lagunak min egin zaituela uler dezan modu bakarra berari idaztea da. Baina honen ondoren, kontakturik gabeko araua probatu behar duzu eta berarekin hitz egitea edo hura ikustea saihestu. Fase hau beharrezkoa da pertsona batek sakonki pentsatzeko eta konturatzekoegin dutena. Desanexio hori ezinbestekoa da berarentzat ez zarela normaltzat hartu behar ikusteko».

Eman denbora eta espazio pixka bat egin duenari buruz hausnartu dezan. Bai, agian bere lagunekin Cancunen bidaiaz gozatzen ari den Instagram-eko istorioak argitaratzen ari da, baina fidatu gaitzazu zorigaitza dela esaten dizugunean eta zergatik ez zarela etengabe harremanetan jartzen galdetzen dizugunean. Zure mutil-lagun iruzurra pixka bat sufritu nahi baduzu, irten bere bizitzatik.

10. Mantendu zure hormak gora

Horrek erotuko du. Esan, sare sozialetako kontu guztietan blokeatu duzula eta ez dituzu bere deiak gehiago hartzen. Baliteke zurekin harremanetan jartzen lagun baten bidez edo lanean edo zure lekuan segada eginez. Baina hona hemen oso indartsu egon eta harremanik gabeko araua zorrozki jarraitu behar duzun zatia.

Gavin, 27 urteko karrerako aholkulari batek, bere mutil-lagunak iruzur egin ostean egin zuena partekatzen du: "Etor zaitez, zu. ezin duzu zure bizitzan sartzen utzi denbora batez. Konpondu zehaztutako denbora-tarte bat, non bere deiak eta mezuak itzuliko ez dituzun edo zure etxean sartzen utziko ez duzun. Egin zure etxea eta gogoa gotorleku bat eta ez eman aukerarik zuregana joateko». Mutil-lagun iruzurrari nola egin dizunagatik gaizki sentiaraztea zure konfiantza apurtu duenaren eragina sentitzea da.

11. Ez zaitez mendekuan sartuiruzurra

«Nire mutil-laguna engainatu ondoren eskean ikusi nahi dut» bezalako pentsamenduek, mendekua iruzurra bezalako ekintzak egitera bultzatzen zaituzte. Baina hona hemen jakin behar duzuna. Maite duzun gizonak traizionatu ondoren min hartu baduzu ere, mendekua iruzurra zuregandik hobera atera daitekeen eta lortuko duen zerbait da. Hori baino hobeto egin behar duzu eta elkarrekin eutsi.

• Gehiago sufrituko zaitu: zure mutil-laguna iruzurra sufritzeko modu bikaina dela pentsa liteke, baina azkenean, gehien sufritzen joango zara
• Bilatu baliozkotzea osasuntsuago batean. Modu: joan speed dating ekitaldi batera kalera ateratzeko, bidaia bat egin zure lagunekin, sartu salsa klase batera sexuago sentitzeko
• Ez saiatu bere arreta deitzen: mezu zakarrak bidaltzea edo ezagutzen duzun informazio okerra transmititzea. zure lagunen bidez haserretuko du - zure gogo-egoera atsekabean, mutil-lagun gezurretan eta iruzurrari aurre egiteko modurik onenak kontsidera ditzakezu. Baina horrek bi katu eta saguaren jazarpen batean amaituko zaituzte, zirkuluetan ibiltzea eta elkarren artean nahastea

Erakusleak

• Adierazi zure etsipena termino argi eta zehatzetan, haserre luzeak egin beharrean
• Barkamena eskatzen jarraitzen dizunean, ez amore errazegi. Barkatzeko prest egon nahi baduzu, baina ez hain laster
• Sortu tartetxo bat bien artean eta lortu