ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਕੋਲ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸਜਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ - ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦਾ ਫ਼ੋਨ ਉਧਾਰ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਾਲ ਲੌਗ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਉਲਝਿਆ ਵੇਖਿਆ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰਹੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਏਗਾ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇਵਲੀਨਾ ਘੋਸ਼ (ਐੱਮ. ਰੇਸ, ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ), ਕੋਰਨਾਸ਼: ਦਿ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੈ। ਮੁੱਲ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ 11 ਤਰੀਕੇ

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈਉਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਥਾਂ। ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬਲੌਕ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਸਮਝ ਲਵੇਗਾ। ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਟੈਕਸਟ, ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਬਦਲਣ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਤੇ ਨਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੀਤੇ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੇ; ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦਾਗ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ. 2. ਕਿਸੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ?

ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

“ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਬਾਰੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ”ਦੇਵਲੀਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।

1. ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਿਖਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ, ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਘਰ ਚਲਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕ ਗਿਆ। "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀਤੁਸੀਂ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ" ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ: ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਝੜਪ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕੀਮਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
• ਇਸਨੂੰ I-ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੋ: ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ” ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ” ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਹੋ “ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ/ਅਣਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ”

2. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨਾ ਬਣੋ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ। ਬਸ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਉਸ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਵੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਓ - ਪਰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੱਖ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਿਓ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

3. “ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਜਾਂ ਕਹੋਉਸ ਨੂੰ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਹ ਸਾਰਾ ਰੌਲਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਹੇਜ਼ਲ, ਇੱਕ 25-ਸਾਲਾ ਕਾਰ ਮਕੈਨਿਕ, ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਹੋਇਆ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਲ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਉਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ।" ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹਨ ਕਿ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਧੋਖਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਜੇ ਉਸਨੂੰ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ।”

• ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ
• ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

4. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਫੜਿਆ ਸੀ ਜਾਂਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ।

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਚਿੱਤਰਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।

5. ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਗੁਆਓ

ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਬਦਸੂਰਤ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਪ੍ਰਿਪੱਕ ਰਹੋ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਚਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦੇ ਹੋ
• ਸਿੱਧਾ ਬਣੋ: ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਭੜਕ ਰਹੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। , ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸਪਸ਼ਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

6. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਲ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਹੋ

ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ "ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ" ਜਾਂ "ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ" ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ।

ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: "ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਮੈਂ ਉਹ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ..." ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

7. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਬਾਊਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬੀ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਫਜ਼ੂਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਰਹੋਗੇ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।

“ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ," ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

8. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

• ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ: ਯੋਗਾ ਰੀਟ੍ਰੀਟਸ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਉਸ ਬਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਕਰੋ
• ਬਿਹਤਰ ਸੋਚੋ: ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
• ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

“ਧੋਖਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਉਮੀਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ," ਦੇਵਲੀਨਾ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

9. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ

ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ।

ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾ ਸਕੇ। ਹਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੈਨਕੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਖੁਦ ਦੀਆਂ Instagram ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।

10. ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨਹੀਂ ਲਓ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

27-ਸਾਲਾ ਕੈਰੀਅਰ ਕੌਂਸਲਰ, ਗੈਵਿਨ, ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, "ਆਓ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿਓਗੇ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਲ੍ਹਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦਿਓ। ” ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਿਆ ਹੈ।

11. ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋਧੋਖਾਧੜੀ

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੀਖ ਮੰਗਦਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

• ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਵੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਤਰੀਕੇ: ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੀਡ ਡੇਟਿੰਗ ਇਵੈਂਟ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਸੈਕਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲਸਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਉਸ ਨੂੰ ਰੁੱਖੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ — ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਖੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚੂਹੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਨੂੰ ਹੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਸ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਨਾ

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ