Jos olet kokenut lähellekään alla olevia skenaarioita, voimme ymmärtää, miksi mietit tällä hetkellä, miten saat pettävän poikaystävän tuntemaan olosi huonoksi. Olit työmatkalla ja palasit kotiin poikaystäväsi ja hänen työkaverinsa luokse, ruokapöytääsi koristivat samppanja ja pasta - hän ei ole koskaan vaivautunut näin kanssasi. Tai eräänä kauniina päivänä lainasit hänen puhelintaan soittaaksesi puhelun,ja näit hänen puhelinluettelonsa olevan täynnä sellaisen naisen yhteystietoja, josta et ole koskaan kuullutkaan.

Olet raivostunut ja mietit, miten saisit poikaystäväsi tuntemaan huonoa omaatuntoa siitä, että hän loukkasi sinua. Riippumatta siitä, pysytkö hänen elämässään vai et, haluat epätoivoisesti saada hänet tajuamaan tärkeytesi ja ymmärtämään, että oli tarpeetonta loukata sinua tuolla tavalla. Vaikka sinusta saattaa tuntua siltä, että haluat leikkiä likaista peliä, tehokas viestintä saa hänet tajuamaan virheensä vakavuuden.

Kliininen psykologi Devaleena Ghosh (M.Res, Manchesterin yliopisto), joka on parisuhdeneuvontaan ja perheterapiaan erikoistuneen Kornash: The Lifestyle Management Schoolin perustaja, voi auttaa sinua miettimään, miten selviät kohtaamisesta poikaystäväsi kanssa ja miten saat hänet ymmärtämään arvosi. Mitä tulee mitättömiin leikkeihin, joilla saat pettävän poikaystäväsi tuntemaan olonsa syylliseksi, ystäväsi voivat auttaa sinua siinä.

11 tapaa saada pettävä poikaystävä tuntemaan olonsa huonoksi

Mietitkö, mitä sanoa pettävälle poikaystävälle, jotta hän tuntisi pahaa oloa siitä, mitä hän teki? On aika käydä läpi lista asioista, joita voit sanoa tai tehdä saadaksesi poikaystäväsi ymmärtämään, että hän loukkasi sinua. Tutkimusten mukaan syyllisyys voi todellakin saada jonkun haluamaan korjata vääryyksiään tai tekemään jotain kompensoidakseen saman ja pehmentääkseen iskua. Syyllisyys ei ole ollenkaan mukava tunne, ja yksi onnopeasti taipuvainen tekemään jotain ongelman korjaamiseksi.

"Suurin osa pettämistä harjoittavista tuntee katumusta tekemisistään, vaikka he eivät sitä myönnä. Ongelma on aina siinä, että he ilmaisevat, että he tuntevat syyllisyyttä tästä käytöksestä. Maailmassa on hyvin pieni osa ihmisistä, jotka eivät itse asiassa tunne minkäänlaista syyllisyyttä pettämisestä tekemisistään, mutta heillä on yleensä jonkinlainen persoonallisuushäiriö", Devaleena kertoo.

Riippuen siitä, ymmärtääkö hän tai miten hyvin hän ottaa asian vastaan, voit päättää, haluatko hänet elämääsi vai et. Tässä on oppaasi siitä, miten saat pettävän poikaystävän tuntemaan olonsa huonoksi.

1. Näytä pettymyksesi hänelle

Sydämesi on särkynyt, kyllä, ja se on ilmeinen tunne. Mutta jos näytät poikaystävällesi, kuinka pettynyt olet hänen toimintaansa, se todella vie asian perille. Viestitä hänelle, että se, että tunnet itsesi syrjäytetyksi hänestä, ei ole ainoa ongelma. Suurempi ongelma on se, että hän ei ole kunnioittanut suhdettanne ja alentunut niin alas. Sanomalla "Odotin sinulta parempaa" tai "Toimintasi on ollut äärimmäisenpettymyksellä" on suurempi vaikutus kuin luuletkaan.

• Anna hänen ymmärtää: Jotta pettävä poikaystävä katuu sitä, mitä hän on tehnyt sinulle, hänen on ymmärrettävä, että hänen tekonsa eivät olleet pelkkiä virheitä, vaan että ne ovat kaataneet kaiken sen perustan, jonka olette rakentaneet niin kauan. Hänen on pystyttävä näkemään, mitä hänen yksi syrjähyppynsä tai syyllinen nautintonsa on maksanut teille molemmille.
• Sano se I-lausekkeina: Jotta hän ymmärtäisi vikansa, puhu siitä, miten tämä vaikuttaa sinuun ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Sen sijaan, että syytät häntä ja sanot: "Sinä teit tämän minulle" tai "Sinä satutit minua", sano: "Tunnen itseni loukatuksi" tai "Tunnen itseni hylätyksi/merkityksettömäksi tässä suhteessa".

2. Älä ole neito äärimmäisessä hädässä.

Ole itse asiassa sellainen. Sinulla on siihen täysi oikeus. Älä vain anna hänen nähdä sitä. Mitä enemmän soitat hänelle ja itket, sitä enemmän hän saattaa haluta irrottautua aiheuttamastaan sotkusta. Itke ystävillesi kahden kesken, lähde kotiin äitisi luokse, jos sinun on pakko - mutta yritä parhaasi mukaan olla antamatta hänen nähdä heikkoa puoliasi.

Kun pidät itsesi kasassa hänen edessään, kypsyytesi paistaa läpi, mikä on tärkeä osa sitä, että hän saa sinut kaipaamaan sinua. Mitä tyylikkäämpi olet, sitä huonommalta hänestä tuntuu se, mitä hän on tehnyt, ja sitä enemmän hän haluaa korjata asiat kanssasi uudelleen.

3. Älä anna periksi tai sano "ymmärrän".

Kun kohtaat hänet, hän pyytää anteeksi ja keksii miljoona syytä, miksi hän tapaili jotakuta toista. Tämä koko teeskentely kestää jonkin aikaa, mutta luottamuksesi voi murtua lopullisesti. On mahdollista, että hän rakastaa ja välittää sinusta syvästi, mutta asiat eivät ehkä koskaan enää ole entisellään, koska olet vakuuttunut siitä, ettei hän arvosta sinua.

Hazel, 25-vuotias automekaanikko, kertoo: "Kun minua petettiin, minulla oli melkein heikko hetki, jolloin sanoin: "Ymmärrän, miksi teit mitä teit." En sano, että pettäjät ovat anteeksiantamattomia, ja on paljon järkeistyksiä sille, miksi pettäjät pettävät. Tiesin kuitenkin, ettei ollut vielä aika päästää häntä pälkähästä."

• Et voi antaa hänelle anteeksi, ennen kuin hän todistaa sen sinulle seuraavien kuukausien aikana.
• Pysy vahvana. Pidä pääsi niin korkealla kuin pystyt äläkä peräänny...
• Tee hänelle selväksi, että kunnioituksesi on vaarantunut: Kerro hänelle, että arvostat itseäsi aivan liikaa ja että kunnioituksen kehittäminen suhteessanne vie vielä aikaa. Se on ensisijainen tapa saada hänet ymmärtämään, että olet tärkeä.

4. Yritä olla tekemättä kaikkea siitä henkilöstä, jonka kanssa hän petti.

Jos haluat saada pettävän poikaystävän katumaan tekojaan, sinun on keskitettävä keskustelu häneen eikä henkilöön, jonka kanssa hän petti sinua. Lopeta kysymästä kysymyksiä henkilöstä, jonka kanssa sait hänet kiinni, tai kommentoimasta hänen luonnettaan. Muista, että tässä on kyse enemmän siitä, mitä hän on tehnyt, kuin siitä, kuka kolmas henkilö on.

Kyllä, tiedämme, että tuon henkilön nimen kuuleminen tai hänen kasvojensa kuvitteleminen saa sinut punastumaan ja haluat näyttää vihasi molemmille, mutta tiedä, ettei siitä ole mitään hyötyä. Mitä enemmän kiinnität huomiota toiseen henkilöön, sitä pahemmaksi tunnet olosi. Suunnittele siis keskustelu sen ympärille, miten poikaystäväsi on loukannut sinua sen sijaan, että nimittelet häntä.

5. Älä menetä rauhallisuuttasi keskustelun aikana.

Jos haluat käsitellä valehtelevaa ja pettävää poikaystävää, sinun on itse asiassa pysyttävä mahdollisimman rauhallisena. Mitä raivokkaammaksi tulet, sitä rumemmaksi asiat muuttuvat. Tässä on tarkalleen, mitä sinun on tehtävä.

• Älä käytä häntä väärin: Jos kaikki mitä teet on ilmaista vihasi hänelle ja käyttää häntä väärin, se ei ehkä auta häntä todella nähdä, mitä hän on tehnyt ja aiheuttaa edelleen kuilun teidän kahden välille.
• Pysy kypsänä: Jos todella haluat, että hän ymmärtää aiheuttamansa ongelman syvyyden, sinun on tehtävä se niin, että vaikutat ainakin rauhalliselta.
• Ole suorasanainen: Yritä sammuttaa sisälläsi riehuva tulipalo ja ilmaise tunteesi puhtaasti ja selkeästi. Yritä olla sanomatta loukkaavia asioita.

6. Laita hänet kävelemään maili sinun kengissäsi.

Mitä sanoa pettävälle poikaystävälle, jotta hänestä tuntuisi pahalta? Kun puhut hänelle, asioiden ilmaiseminen oikeilla termeillä on välttämätöntä. Käytä sanoja kuten "sait minut tuntemaan" tai "minusta tuntui" tai "se vaikutti minuun", jotta keskustelu pysyy vakaana ja terveenä.

Mutta lisäksi sinun pitäisi puhua tavalla, joka kääntää roolit ja asettaa hänet sinun asemaasi: "Kuvittele, jos olisin tehnyt niin kuin sinä..." Tee se painokkaasti ja saat hänet ymmärtämään näkökulmasi. Tämä auttaa häntä ymmärtämään kärsimyksen, jota uskottomuus aiheuttaa pariskunnille, jotka ovat tukeneet ja rakastaneet toisiaan niin pitkään.

7. Tajua ensin oma arvosi

Saatat kokeilla kaikkea saadaksesi pettävän poikaystäväsi tuntemaan itsensä mustasukkaiseksi ja sekoamaan. Lataa kuvia uusien miesten kanssa, kerro hänelle jonkinlaisesta rebound-suhteesta tai jopa soita hänelle humalassa kertoaksesi, kuinka paljon vihaat häntä - mutta oikeasti mikään näistä kevytmielisistä asioista ei toimi. Ennen kuin et pääse pisteeseen, jossa arvostat itseäsi paljon enemmän kuin tätä tilannetta, jatkat näillä taktiikoilla hemmottelua, jotta voitsaat pettävän poikaystäväsi kärsimään, mikä ei välttämättä auta häntä ymmärtämään, kuinka paljon hän on loukannut sinua.

"Kun tunnet olevasi tarpeeksi tärkeä, pystyt paljon paremmin tekemään päätöksiä tulevaisuudestasi hänen kanssaan ja siitä, miten sinun pitäisi käsitellä koko tilannetta, Devaleena sanoo.

8. Keskity omaan parantumiseesi

Se, miten saat pettävän poikaystävän tuntemaan pahaa oloa, ei ole vain siitä, mitä voit sanoa hänelle. Kyse on myös siitä, miltä hänestä tuntuu. Kun hän näkee sinun kukoistavan ja elävän parasta elämääsi, mikään muu ei saa pettävää poikaystävääsi kärsimään sen enempää.

• Elä parasta elämääsi: käy joogaretriiteillä, hanki lemmikkikoira, aloita työt sen baarin avaamiseksi, jonka olet aina halunnut avata, tee kaikkea sitä.
• Ajattele paremmin: Kerro hänelle, että olet sitoutunut luopumaan negatiivisista ajatuksista, haluat kehittyä ihmisenä emotionaalisesti ja keskityt itserakkauteen.
• Minimoi yhteydenpito: Ehkäpä laittamalla itsesi parempaan päähän voit myös nähdä asiat paljon selkeämmin ja auttaa sinua tekemään päätöksen tulevaisuudestasi hänen kanssaan. Käytä tämä aika ajatella vain sitä, mitä tarvitset.

"Petetyksi tuleminen on äärimmäisen epämiellyttävää. Joskus saatat nähdä henkilön tekevän aidon virheen, mutta tiedät sydämessäsi, että hän on aina välittänyt sinusta. Hänen katumuksensa ei ehkä vapauta häntä mistään, mutta kun harjoitat anteeksiantoa, luot toivoa pitkäaikaiselle suhteelle, joka voi onnistua. Mutta se riippuu sinusta itsestäsi, siitä, haluatko ottaa tuon riskin vai et,"Devaleena ehdottaa.

9. Kävele pois hänen luotaan jonkin aikaa

Devaleena sanoo: "Ainoa tapa saada poikaystäväsi ymmärtämään, että hän loukkasi sinua, on selittää se hänelle. Mutta tämän jälkeen sinun pitäisi kokeilla yhteydenpitokieltoa ja välttää puhumista tai tapaamista hänen kanssaan. Tätä vaihetta tarvitaan, jotta ihminen voi miettiä syvällisesti ja tajuta, mitä on tehnyt. Tämä irrottautuminen on tärkeää, jotta hän näkee, ettei sinua pidä pitää itsestäänselvyytenä."

Anna hänelle aikaa ja tilaa, jotta hän voi miettiä tekojaan. Kyllä, hän saattaa edelleen postailla Instagram-tarinoita itsestään nauttimassa Cancunin matkasta ystäviensä kanssa, mutta usko meitä, kun kerromme, että hän on on onneton ja ihmettelee, miksi et tavoittele häntä jatkuvasti. Jos haluat saada pettävän poikaystäväsi kärsimään hieman, kävele suoraan ulos hänen elämästään.

10. Pidä seinät korkealla

Tämä tekee hänet hulluksi. Sanotaan, että olet estänyt hänet kaikilta sosiaalisen median tileiltä etkä vastaa enää hänen puheluihinsa. Hän saattaa yrittää ottaa sinuun yhteyttä ystävän kautta tai väijymällä sinua töissä tai kotonasi. Mutta tässä kohtaa sinun on pysyttävä erittäin vahvana ja noudatettava tiukasti yhteydenpitokieltosääntöä.

Gavin, 27-vuotias uraneuvoja, kertoo, mitä hän teki sen jälkeen, kun hänen poikaystävänsä petti häntä: "Oli miten oli, et voi päästää häntä elämääsi vähään aikaan. Määritä määrätty aika, jolloin et vastaa hänen puheluihinsa ja viesteihinsä tai päästä häntä kotiisi. Tee kodistasi ja mielestäsi linnoitus, äläkä anna hänelle mahdollisuutta päästä luoksesi." Miten saada pettävä poikaystävä tuntemaan huonoa omaatuntoa?siitä, mitä hän on tehnyt sinulle, on kyse siitä, että annat hänen tuntea sen vaikutuksen, jolla hän on murskannut luottamuksesi.

11. Älä syyllisty kostohuijaukseen.

Ajatukset, kuten "haluan nähdä poikaystäväni kerjäävän, kun on pettänyt minua", voivat ajaa sinut tekemään kostopettämisen kaltaisia tekoja. Mutta tässä on se, mitä sinun pitäisi tietää. Vaikka olet loukkaantunut sen jälkeen, kun rakastamasi mies on pettänyt sinua, kostopettäminen voi ja tulee saamaan sinusta yliotteen. Sinun on tehtävä parempaa ja pidettävä itsesi kasassa.

• Se saa sinut kärsimään enemmän: Saatat ajatella, että tämä on hyvä tapa saada pettävä poikaystäväsi kärsimään, mutta lopulta sinä kärsit eniten.
• Hae vahvistusta terveellisemmillä tavoilla: Mene pikadeittitapahtumaan päästäksesi ulos, lähde matkalle ystävien kanssa, osallistu salsatunnille tunteaksesi itsesi seksikkäämmäksi.
• Älä yritä herättää hänen huomiotaan: lähettämällä hänelle töykeitä viestejä tai välittämällä ystäväsi kautta virheellistä tietoa, jonka tiedät järkyttävän häntä - ahdistuneessa mielentilassa saatat pitää näitä parhaina tapoina käsitellä valehtelevaa, pettävää poikaystävää. Mutta se saa teidät vain päätymään kissa ja hiiri -jahtiin, jossa juoksette vain ympyrää ja pelleilette keskenänne.

Keskeiset osoittimet

• Ilmaise pettymyksesi hänelle selkeästi ja ytimekkäästi sen sijaan, että puhut pitkää, vihaista paskaa.
• Kun hän pyytää jatkuvasti anteeksi, älä anna periksi liian helposti. Ole valmis antamaan anteeksi, jos haluat, mutta älä niin pian.
• Luo hieman etäisyyttä välillenne joksikin aikaa ja hanki hieman tilaa hänestä. Estä hänet myös kaikissa sosiaalisissa verkostoissa, jotta voit säilyttää mielenrauhasi.
• Keskity rakentamaan itsetuntosi takaisin, sillä huijaaminen voi heikentää mielikuvaa itsestäsi.
• Kun mietit, miten saat pettävän poikaystävän tuntemaan olosi huonoksi, yritä olla ryhtymättä rebound-suhteisiin tai tapailemaan jotakuta toista vain kostaaksesi hänelle. Tämä vain taannuttaa omaa paranemistasi.

Miten saada pettävä poikaystävä tuntemaan olonsa huonoksi? Lyhyesti sanottuna, jotta saat tämän miehen tuntemaan olonsa kamalaksi teoistaan, sinun on ilmaistava selvästi, miltä hän on saanut sinut tuntemaan, sen sijaan että kuulostat epätoivoiselta. Hän ymmärtää sinua lopulta. Yritä olla ottamatta käyttöön sotkuisempia reittejä, kuten kostopettämistä, humalaisia tekstiviestejä tai syyllistämisen siirtämistä.

Älä loppujen lopuksi tuhlaa liikaa aikaasi miettimällä keinoja, joilla saat pettävän poikaystäväsi tuntemaan syyllisyyttä siitä, mitä hän teki. Se ei ole sen arvoista. Hänen ymmärryksensä virheistään ei välttämättä paranna tuskaasi; se on jotain, joka sinun on tehtävä itse. Keskity siis todella kovasti lepuuttamaan itseäsi ja parantumaan tilanteesta, jotta voit nousta siitä entistä terveempänä.

UKK

Pettäminen on asia, joka saa parit heti eroamaan toisistaan, ja useimmat ihmiset eivät parane siitä. Petetyksi tulemisen arvet saattavat jopa kantaa seuraavaan suhteeseen, mikä voi saada heidät pelkäämään luottamusta tai haavoittuvuutta uuden ihmisen kanssa. 2. Mitä sanoa poikaystävälle, joka loukkasi sinua?

Älä anna hänelle epäilyksen varaa. Tee hänelle selväksi, että hän oli kaikin puolin väärässä pettäessään sinua. Kerro hänelle, että hän on ollut epäkunnioittava sinua ja suhdettanne kohtaan ja että olet tietoinen siitä, kuinka paljon parempaa sinä ansaitset.