Ikiwa umepitia matukio yoyote yaliyo hapa chini, tunaweza kuelewa ni kwa nini unashangaa kwa sasa jinsi ya kumfanya mpenzi anayedanganya ajisikie vibaya. Ulikuwa nje ya jiji kwa safari ya kazi na kurudi nyumbani kwa mpenzi wako na mfanyakazi mwenzake, na champagne na pasta iliyopambwa kwenye meza yako ya kulia - hajawahi kufanya jitihada hizo na wewe. Au siku moja nzuri, uliazima simu yake ili upige simu, na ukaona orodha yake ya kumbukumbu za simu ikiwa na mawasiliano ya mwanamke ambaye hujawahi kumsikia hapo awali.

Umekasirika na unafikiria kumfanya mpenzi wako ajisikie vibaya kwa kukuumiza. Bila kujali kama unakaa katika maisha yake au la, unatamani sana kumfanya atambue umuhimu wako na kuelewa kwamba kukuumiza kwa namna hiyo haikuhitajika. Lakini ingawa unaweza kuhisi kupendelea kucheza michezo michafu, mawasiliano madhubuti ndiyo yatakayomfanya atambue uzito wa kosa lake.

Mwanasaikolojia wa kimatibabu Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), mwanzilishi wa Kornash: The Lifestyle Management School, ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa wanandoa na matibabu ya familia, anaweza kukusaidia kujua jinsi ya kukabiliana na kumkabili mpenzi wako na kumfanya akuelewe. thamani. Kuhusu kucheza michezo midogo midogo ili kumfanya mpenzi wako anayedanganya ajisikie hatia, marafiki zako wanaweza kukusaidia kwa hilo.

Njia 11 Za Kumfanya Mpenzi Aliyecheat Ajisikie Vibaya

Unajiuliza nini cha kumwambia mpenzi anayecheatnafasi fulani kutoka kwake. Mzuie kwenye mitandao yote ya kijamii pia ili kulinda amani yako ya akili

Jinsi ya kumfanya mpenzi anayedanganya ajisikie vibaya? Kwa kifupi, ili kumfanya mtu huyu ajisikie vibaya juu ya matendo yake, unahitaji kuonyesha wazi jinsi alivyokufanya uhisi badala ya kusikika kukata tamaa. Atakuelewa hatimaye. Jaribu kutofuata njia mbaya zaidi za kudanganya kulipiza kisasi, maandishi ya ulevi au kubadilisha lawama.

Mwishowe, usipoteze muda wako mwingi kufikiria njia za kumfanya mpenzi wako anayekulaghai ajihisi kuwa na hatia kwa kile alichokifanya. Si thamani yake. Kuelewa kwake makosa yake kunaweza kusiponya maumivu yako; hilo ni jambo ambalo utalazimika kufanya peke yako. Kwa hivyo zingatia sana kupumzika mwenyewe na upone kutoka kwa hali hiyo ili kuibuka kuwa na afya zaidi kuliko hapo awali.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Inaweza kabisa. Kudanganya ni jambo ambalo huwafanya wanandoa kuachana mara moja na ni jambo ambalo watu wengi hawaliponi. Mtu anaweza hata kubeba makovu kutokana na kudanganywa kwenye uhusiano wao ujao, ambayo inaweza kuwafanya waogope kuamini au kuwamazingira magumu na mtu mpya. 2. Nini cha kumwambia mpenzi aliyekuumiza?

Usimpe faida ya shaka. Mwambie wazi kwamba alikosea kukudanganya, katika kila nyanja. Mwambie kwamba amekuwa akikosa heshima kwako na uhusiano huo na kwamba unajua jinsi unavyostahili bora zaidi.

“Wengi wa wale wanaodanganya wanahisi kujuta kuhusu walichofanya ingawa hawakubaliani nacho. Tatizo daima liko katika kueleza kuwa wanahisi hatia kuhusu tabia hii. Kuna asilimia ndogo sana ya watu duniani ambao kwa kweli hawahisi hatia yoyote ya kudanganya juu ya matendo yao lakini kwa kawaida wana aina fulani ya matatizo ya utu,” Devaleena anaeleza.

Kulingana na kama anaelewa au anaikubali vizuri, unaweza kupiga simu ikiwa unamtaka katika maisha yako au la. Huu hapa ni mwongozo wako wa jinsi ya kumfanya mpenzi wa kudanganya ajisikie vibaya.

1. Onyesha kukatishwa tamaa kwako kwake

Umevunjika moyo, ndiyo, na hiyo ndiyo hisia ya wazi. Lakini ukimwonyesha mpenzi wako jinsi ulivyokatishwa tamaa katika matendo yake, hakika itapelekea uhakika nyumbani. Mwambie kwamba kuhisi kuhamishwa na yeye sio shida pekee. Shida kubwa ni kwamba alidharau uhusiano wako na akainama chini sana. Kusema "Nilitarajia bora kutokawewe” au “Matendo yako yamekuwa ya kukatisha tamaa sana” yana athari kubwa kuliko unavyofikiri.

• Meleweshe: Ili kumfanya mpenzi aliyekulaghai ajutie kile alichokufanyia, anahitaji kuelewa kwamba matendo yake hayakuwa makosa tu, kwamba yamepindua sana. msingi wa kila kitu ambacho umejenga kwa muda mrefu. Anahitaji kuwa na uwezo wa kuona ni nini kugharimu au kutoridhika kwake kumewagharimu nyote wawili
• Sema kwa sentensi I: Ili kumfanya aelewe kosa lake, zungumza kuhusu jinsi hii inavyokuathiri na kufanya. unahisi. Badala ya kulaumu na kusema “Ulinifanyia hivi” au “Umeniumiza”, sema “Nimeumia” au “Ninahisi kutengwa/sio muhimu katika uhusiano huu”

2. Usiwe msichana katika dhiki kabisa

Kwa kweli, kuwa mmoja. Una kila haki ya kuwa. Usimruhusu aione tu. Kadiri unavyomwita na kulia, ndivyo anavyoweza kutaka kujitenga na fujo alizotengeneza. Lilia marafiki zako kwa faragha, funga safari ya kurudi nyumbani ili kumwona mama yako ikiwa unahitaji - lakini jaribu uwezavyo kutomruhusu aone upande wako dhaifu.

Unapojiweka pamoja mbele yake, ukomavu wako hung'aa ambayo ni sehemu kubwa ya kumfanya akukose. Kadiri unavyopendeza zaidi, ndivyo atakavyohisi mbaya zaidi kuhusu kile alichokifanya na ndivyo atakavyozidi kutaka kurekebisha mambo na wewe tena.

3. Usikubali au kusema "Ninaelewa"

Unapokabilianayeye, ataomba msamaha sana na kuja na sababu milioni kwa nini alikuwa akiona mtu mwingine. Tabia hiyo yote itadumu kwa muda, lakini uaminifu wako unaweza kuvunjika milele. Inawezekana kwamba anakupenda na kukujali sana, lakini labda mambo hayatakuwa sawa tena, kwa sababu una hakika kwamba hakuthamini.

Hazel, fundi magari mwenye umri wa miaka 25, anashiriki, "Nilipodanganywa, karibu nipate wakati dhaifu ambapo nilisema, "Ninaelewa kwa nini ulifanya ulichofanya." Sisemi kwamba wadanganyifu hawawezi kusamehewa na kuna maoni mengi kuhusu kwa nini wadanganyifu wanadanganya. Hata hivyo, nilijua ulikuwa haujafika wakati wa kumwacha atoke kwenye ndoano.”

• Mpaka atakapojidhihirisha kwako kwa muda wa miezi michache ijayo, huwezi kumsamehe
• Kuwa na nguvu. Shikilia kichwa chako juu kadri uwezavyo na usirudi nyuma
• Mjulishe wazi kwamba heshima yako imepunguzwa: Mjulishe kuwa unajiheshimu sana na kukuza heshima ndani yako. uhusiano utachukua muda zaidi. Hiyo ndiyo njia ya msingi ya kumfanya atambue umuhimu wako

4. Jaribu kutoeleza yote kuhusu mtu ambaye alidanganya naye

Ikiwa unataka fanya mpenzi aliyedanganya ajutie matendo yake, unahitaji kuweka mazungumzo karibu naye na sio mtu aliyekudanganya. Acha kuuliza maswali kuhusu mtu uliyemkamata naye aumaoni juu ya tabia zao. Kumbuka, hii ni zaidi juu ya kile amefanya badala ya mtu wa tatu ni nani. 0 Kadiri unavyomtazama mtu mwingine, ndivyo utakavyohisi kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo pitia mazungumzo kuhusu jinsi mpenzi wako amekuumiza badala ya kuwaita majina.

5. Usipoteze utulivu wako wakati wa mazungumzo

Ili kushughulikia mpenzi mwongo na anayedanganya, unahitaji kuwa mtulivu kadri uwezavyo. Kadiri unavyokasirika zaidi, ndivyo mambo yatakavyokuwa mabaya zaidi. Hapa ndio hasa unahitaji kufanya.

• Usimdhulumu: Ikiwa yote mnayofanya ni kumweleza hasira zenu na kumtusi, haiwezi kumsaidia kuona alichokifanya na kusababisha mfarakano kati yenu. : Ikiwa kweli unataka aelewe kina cha tatizo alilosababisha, itabidi uifanye kwa njia ambayo angalau uonekane umetunga
• Kuwa moja kwa moja: Jaribu kuzima moto unaowaka ndani yako. , na ueleze hisia zako kwa maneno safi na yaliyo wazi. Jaribu kutosema mambo ya kuumiza

6. Mfanye atembee maili moja kwenye viatu vyako

Nini cha kumwambia mpenzi anayedanganya ili kumfanya ajisikie vibaya? Wakati wa kuzungumza naye, kueleza mambo kwa maneno yanayofaa ni lazima. Tumia maneno kama vile “Umeniumbakuhisi” au “Nilihisi” au “Iliniathiri” ili kuweka mazungumzo kuwa thabiti na yenye afya. 0 Hii itamsaidia kuelewa mateso ambayo ukosefu wa uaminifu huwapata wanandoa ambao wamesaidiana na kupendana kwa muda mrefu.

7. Tambua thamani yako mwenyewe kwanza

Unaweza kujaribu kila kitu ili kumfanya mpenzi anayedanganya kuhisi wivu na kuwa wazimu. Pakia picha na wanaume wapya, mwambie kuhusu aina fulani ya uhusiano unaorudi nyuma, au hata mlevi mpigie simu ukimwambia jinsi unavyomchukia - lakini kwa kweli, hakuna hata moja ya mambo haya ya kipuuzi yanayofanya kazi. Mpaka usifikie hatua ambayo unajithamini zaidi kuliko hali hii, utaendelea kujiingiza katika mbinu hizi za kumfanya mpenzi wako anayekudanganya ateseke, ambayo inaweza isimsaidie kutambua ni kiasi gani amekuumiza.

“Ujanja ni kutambua umuhimu wako mwenyewe. Mara tu unapohisi kuwa wewe ni muhimu vya kutosha, utakuwa katika mahali pazuri zaidi kufanya maamuzi kuhusu maisha yako ya baadaye na yeye na jinsi unapaswa kushughulikia hali hii yote, "anasema Devaleena.

8. Zingatia uponyaji wako mwenyewe

Jinsi ya kumfanya mpenzi aliyecheat ajisikie vibaya sio tu kuhusu mambo ambayo unaweza kumwambia. Pia inahusu jinsi unavyomfanya ajisikie. Anapokuonakustawi na kuishi maisha yako bora, hakuna kitu kingine kinachoweza kumfanya mpenzi wako anayedanganya kuteseka zaidi ya hiyo.

• Ishi maisha yako bora: Nenda kwenye vituo vya yoga, pata mbwa kipenzi, anza kufanyia kazi baa ambayo ungependa kufungua kila wakati, fanya yote
• Fikiria vyema: Mjulishe kwamba umejitolea kuondoa mawazo hasi, na una hamu ya kubadilika kihisia na unazingatia kujipenda
• Punguza mawasiliano: Labda kujiweka katika nafasi nzuri ya kichwa pia kutakuruhusu kuona mambo mengi. kwa uwazi zaidi na kukusaidia kufikia uamuzi kuhusu maisha yako ya baadaye pamoja naye. Chukua wakati huu kufikiria tu kile unachohitaji

“Kudanganywa si raha sana. Wakati mwingine unaweza kuona mtu anafanya kosa la kweli lakini ujue moyoni mwako amekuwa akijali siku zote. Huenda majuto yake yasimwondoe chochote, lakini unapofanya mazoezi ya kusamehe, unajenga matumaini ya uhusiano wa muda mrefu ambao unaweza kufanikiwa. Lakini inategemea wewe, ikiwa unataka kuchukua nafasi hiyo au la,” Devaleena anapendekeza.

9. Ondoka kwake kwa muda

Devaleena anasema, “Njia pekee ya kumfanya mpenzi wako aelewe kwamba alikuumiza ni kwa kumweleza jambo hilo. Lakini baada ya hili, unapaswa kujaribu sheria ya kutowasiliana na kuepuka kuzungumza naye au kumuona. Awamu hii inahitajika kwa mtu kufikiri kwa kina na kutambuawamefanya nini. Kikosi hiki ni muhimu kwake kuona kwamba haupaswi kuchukuliwa kawaida.

Mpe muda na nafasi ili amruhusu kuchezea kile alichokifanya. Ndiyo, anaweza kuwa bado anachapisha hadithi za Instagram za yeye kufurahia safari huko Cancun na marafiki zake, lakini utuamini tunapokuambia kuwa yeye ni mnyonge na anashangaa kwa nini humfikii mara kwa mara. Ikiwa unataka kumfanya mpenzi wako wa kudanganya ateseke kidogo, ondoka kwenye maisha yake.

10. Weka kuta zako juu

Hii itamtia wazimu. Sema, umemzuia kwenye akaunti zote za mitandao ya kijamii na hupokei simu zake tena. Anaweza kujaribu kuwasiliana nawe kupitia rafiki au kwa kukuvizia kazini au mahali pako. Lakini hapa ni sehemu ambayo unapaswa kuwa imara zaidi na ufuate kabisa sheria ya kutowasiliana.

Gavin, mshauri wa masuala ya kazi mwenye umri wa miaka 27, anashiriki kile alichofanya baada ya mpenzi wake kumdanganya, “Hata iweje, wewe huwezi kumruhusu katika maisha yako kwa muda fulani. Rekebisha muda uliowekwa ambapo hutarejesha simu na ujumbe wake au kumruhusu aingie nyumbani kwako. Ifanye nyumba yako na akili yako kuwa ngome na usimpe nafasi ya kuja kwako." Jinsi ya kumfanya mpenzi anayecheat ajisikie vibaya kwa kile alichokufanyia ni kumwacha ahisi athari ya jinsi alivyovunja uaminifu wako.

11. Usijiingize katika kulipiza kisasicheating

Mawazo kama vile “Nataka kumuona mpenzi wangu akiomba baada ya kunidanganya” yanaweza kukusukuma kufanya vitendo kama vile kulipiza kisasi kudanganya. Lakini hapa ndio unapaswa kujua. Ingawa umeumizwa baada ya kusalitiwa na mwanamume unayempenda, kulipiza kisasi kudanganya ni jambo ambalo linaweza na litakushinda. Unapaswa kufanya vizuri zaidi kuliko hivyo na kujishikilia pamoja.

• Itakufanya uteseke zaidi: Unaweza kufikiria hii ni njia nzuri ya kumfanya mpenzi wako anayekulaghai kuteseka, lakini mwishowe, utaishia kuteseka zaidi
• Tafuta uthibitisho kwa afya zaidi. njia: Nenda kwenye tukio la kuchumbiana kwa kasi ili utoke huko, safiri na marafiki zako, jiunge na darasa la salsa ili ujisikie mvuto
• Usijaribu kuvutia umakini wake: Kumtumia jumbe chafu au kuwasilisha taarifa zisizo sahihi ambazo unajua. itamkasirisha kupitia marafiki zako - katika hali yako ya kufadhaika ya akili, unaweza kuzingatia hizi njia bora za kushughulikia mpenzi wa uwongo, anayedanganya. Lakini hiyo itawafanya nyinyi wawili mishie katika kukimbizana na paka na panya, mkikimbia tu kwenye miduara na kuchafuana

Vielelezo Muhimu

• Mweleze masikitiko yako kwa maneno yaliyo wazi na mafupi badala ya kusema maneno marefu yenye hasira
• Anapokuomba msamaha, usikubali kirahisi. Kuwa tayari kusamehe, ikiwa unataka kusamehe, lakini si haraka sana
• Tengeneza umbali kati yenu kwa muda na kupata