فهرست مطالب
اگر چیزی نزدیک به سناریوهای زیر را تجربه کرده‌اید، می‌توانیم بفهمیم که چرا در حال حاضر به این فکر می‌کنید که چگونه یک دوست پسر خیانتکار احساس بدی ایجاد کنید. شما برای یک سفر کاری خارج از شهر بودید و نزد دوست پسر و همکارش به خانه برگشتید، با شامپاین و ماکارونی تزئین شده روی میز ناهارخوری شما - او هرگز با شما چنین تلاشی نکرده است. یا یک روز خوب، تلفن او را برای برقراری تماس قرض گرفتید و دیدید که فهرست تماس‌های او پر از تماس با زنی است که قبلاً نامش را نشنیده‌اید.
شما خشمگین هستید و به این فکر می کنید که دوست پسرتان به خاطر آزار دادن به شما احساس بدی کند. صرف نظر از اینکه در زندگی او بمانید یا نه، شدیداً می خواهید او را به اهمیت شما بفهمانید و بفهمید که آزار رساندن به شما به این شکل غیر ضروری است. اما در حالی که ممکن است شما تمایل به انجام بازی‌های کثیف داشته باشید، ارتباط موثر چیزی است که او را به شدت اشتباه خود پی می‌برد.
روانشناس بالینی Devaleena Ghosh (M.Res، دانشگاه منچستر)، موسس Kornash: مدرسه مدیریت سبک زندگی، که در مشاوره زوجین و خانواده درمانی تخصص دارد، می تواند به شما کمک کند تا نحوه رویارویی با دوست پسر خود را بیابید و او را درک کند ارزش. در مورد انجام بازی های کوچک برای ایجاد احساس گناه در دوست پسر خیانتکار، دوستانتان می توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
همچنین ببینید: 100 دلیل برای اینکه شما کسی را دوست دارید11 راه برای اینکه دوست پسر خیانتکار احساس بدی کند
متعجب هستید که به دوست پسر خیانتکار چه بگوییدکمی فاصله از او او را در تمام شبکه‌های اجتماعی نیز مسدود کنید تا آرامش خود را حفظ کنید
چگونه احساس بدی به دوست پسر خیانتکار بدهید؟ به طور خلاصه، برای اینکه این مرد نسبت به اعمال خود احساس وحشتناکی داشته باشد، به جای اینکه ناامید به نظر برسد، باید به وضوح نشان دهید که او چه احساسی در شما ایجاد کرده است. او در نهایت شما را درک خواهد کرد. سعی کنید مسیرهای نامطلوب تر تقلب انتقام، متن های مست، یا تغییر سرزنش را در پیش نگیرید.
در نهایت، زمان زیادی را برای فکر کردن به راه هایی تلف نکنید که دوست پسر خیانتکار خود را به خاطر کاری که انجام داده احساس گناه کند. ارزشش را ندارد درک او از اشتباهاتش ممکن است درد شما را التیام بخشد. این کاری است که شما باید به تنهایی انجام دهید. بنابراین خیلی تمرکز کنید تا به خودتان استراحت دهید و از شرایط بهبود پیدا کنید تا سالم تر از قبل ظاهر شوید.
سوالات متداول
1. آیا خیانت می تواند یک رابطه را خراب کند؟این کاملا می تواند. خیانت چیزی است که فوراً باعث جدایی زوج ها از یکدیگر می شود و چیزی است که اکثر مردم از آن درمان نمی کنند. حتی ممکن است یک نفر زخم های ناشی از فریب خوردن را به رابطه بعدی خود منتقل کند، که می تواند باعث شود از اعتماد کردن یا بودن بترسدبا یک فرد جدید آسیب پذیر است 2. به دوست پسری که به شما صدمه زد چه بگویید؟
به او شک نکنید. برای او روشن کنید که در خیانت به شما از هر نظر اشتباه کرده است. به او بگویید که او به شما و رابطه خود بی احترامی کرده است و می دانید که لیاقت شما چقدر بهتر است.
>باعث می شود به خاطر کاری که انجام داده احساس بدی کند؟ وقت آن است که فهرستی از چیزهایی را که می توانید بگویید یا انجام دهید تا بفهمید دوست پسرتان به شما صدمه زده است را بررسی کنید. طبق تحقیقات، احساس گناه واقعاً می‌تواند باعث شود که کسی بخواهد کارهای اشتباه خود را اصلاح کند یا کاری برای جبران آن انجام دهد و ضربه را کاهش دهد. احساس گناه اصلاً احساس خوبی نیست، و شخص به سرعت تمایل دارد تا کاری برای ترمیم مشکل انجام دهد."اکثریت کسانی که خیانت می کنند از کاری که انجام داده اند احساس پشیمانی می کنند حتی اگر به آن اعتراف نکنند. مشکل همیشه در بیان این است که آنها نسبت به این رفتار احساس گناه می کنند. درصد بسیار کمی از مردم در جهان وجود دارند که در واقع هیچ احساس گناه تقلبی نسبت به اعمال خود ندارند، اما معمولاً نوعی اختلال شخصیت دارند.»
بسته به اینکه آیا او آن را می‌فهمد یا اینکه چقدر خوب آن را می‌پذیرد، می‌توانید با او تماس بگیرید که آیا او را در زندگی خود می‌خواهید یا نه. در اینجا راهنمای شما در مورد چگونگی ایجاد احساس بد در دوست پسر خیانتکار وجود دارد.
همچنین ببینید: 11 روشی که نام بردن در روابط به آنها آسیب می رساند1. ناامیدی خود را به او نشان دهید
شما دل شکسته اید، بله، و این احساس آشکار است. اما اگر به دوست پسر خود نشان دهید که چقدر از اقدامات او ناامید شده اید، واقعاً موضوع را به خانه هدایت می کند. به او بگویید که احساس جابجایی توسط او تنها مشکل نیست. مشکل بزرگتر این است که او به رابطه شما بی احترامی کرد و خم شد. گفتن "من انتظار بهتری از این داشتمشما» یا «اقدامات شما به شدت ناامیدکننده بوده است» تأثیر بیشتری از آنچه فکر می کنید دارند.
- به او بفهمانید: برای اینکه دوست پسر خیانتکار از کاری که با شما انجام داده پشیمان شود، باید بفهمد که اقدامات او اشتباهات محض نبوده است، بلکه باعث از بین رفتن آنها شده است. پایه و اساس همه چیزهایی که برای مدت طولانی ساخته اید. او باید بتواند ببیند که یک پرتاب یا لذت گناه‌آمیز او برای هر دوی شما چه هزینه‌ای داشته است.
- آن را با جملات I بگویید: برای اینکه او متوجه اشتباه خود شود، در مورد اینکه چگونه این موضوع بر شما تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود صحبت کنید. تو احساس میکنی. به جای سرزنش کردن و گفتن "تو این کار را با من کردی" یا "تو به من صدمه زدی"، بگویید "من احساس ناراحتی می کنم" یا "احساس می کنم در این رابطه رها شده ام/بی اهمیت هستم"
2. یک دختر در پریشانی مطلق نباشید
در واقع، یکی باشید. تو تمام حق داری که باشی فقط نذار ببینه. هر چه بیشتر به او زنگ بزنید و گریه کنید، ممکن است بیشتر بخواهد از آشفتگی که ایجاد کرده جدا شود. در خلوت برای دوستانتان گریه کنید، در صورت نیاز به خانه بروید تا مادرتان را ببینید - اما تمام تلاش خود را بکنید که اجازه ندهید او جنبه ضعیف شما را ببیند.
وقتی خودتان را در مقابل او نگه می دارید، بلوغ شما می درخشد که بخش عمده ای از دلتنگی او برای شماست. هرچه برازنده‌تر باشید، او نسبت به کاری که انجام داده است احساس بدتری خواهد داشت و بیشتر می‌خواهد اوضاع را با شما درست کند.
3. تسلیم نشوید و نگویید «می‌فهمم»
هنگامی که مواجه می‌شویداو، او به شدت عذرخواهی می کند و میلیون ها دلیل برای اینکه چرا شخص دیگری را می بیند، بیاورد. کل این مزاحم برای مدتی ادامه خواهد داشت، اما ممکن است اعتماد شما برای همیشه شکسته شود. این امکان وجود دارد که او عمیقاً شما را دوست داشته باشد و به شما اهمیت دهد، اما شاید همه چیز دیگر مثل قبل نباشد، زیرا شما متقاعد شده اید که او برای شما ارزشی قائل نیست.
هیزل، یک مکانیک خودرو 25 ساله، به اشتراک می‌گذارد: «وقتی به من خیانت شد، تقریباً یک لحظه ضعیف داشتم که گفتم، «می‌فهمم چرا کاری را انجام دادی». من نمی گویم که کلاهبرداران غیرقابل بخشش هستند و دلایل منطقی زیادی در مورد اینکه چرا متقلبان تقلب می کنند وجود دارد. با این حال، می‌دانستم که هنوز زمان آن نرسیده است که او را رها کنم.
- تا زمانی که در چند ماه آینده خود را به شما ثابت نکند، نمی‌توانید او را ببخشید
- قوی بمانید. سر خود را تا جایی که می توانید بالا نگه دارید و عقب ننشینید
- به او بفهمانید که احترام شما به خطر افتاده است: به او اجازه دهید بداند که شما بیش از حد به خودتان احترام می گذارید و این احترام را در شما ایجاد می کند. رابطه کمی بیشتر طول می کشد این اولین راه برای درک اهمیت شماست دوست پسر خیانتکار را از کارهای خود پشیمان کنید، باید مکالمه را حول او متمرکز کنید نه شخصی که با او به شما خیانت کرده است. از پرسیدن سوال در مورد شخصی که او را با او گرفتار کرده اید دست برداریددر مورد شخصیت آنها نظر دهید به یاد داشته باشید، این بیشتر به کارهایی که او انجام داده مربوط می شود تا اینکه شخص سوم چه کسی است.
- از او سوء استفاده نکنید: اگر تنها کاری که انجام می دهید این است که عصبانیت خود را به او ابراز کنید و به او بدرفتاری کنید، ممکن است به او کمکی نکند که واقعاً چه کاری انجام داده است و باعث ایجاد شکاف بین شما دو نفر شود
- بزرگ بمانید. : اگر واقعاً می خواهید که او عمق مشکلی را که ایجاد کرده است درک کند، باید این کار را به گونه ای انجام دهید که حداقل آرام به نظر بیایید. و احساسات خود را با عبارات تمیز و واضح بیان کنید. سعی کنید چیزهای آزاردهنده نگویید
بله، می‌دانیم که شنیدن نام آن شخص یا تصویر کردن چهره او شما را قرمز می‌کند و می‌خواهید خشم خود را به هر دو نشان دهید، اما بدانید که فایده‌ای نخواهد داشت. هر چه بیشتر روی طرف مقابل متمرکز شوید، احساس بدتری خواهید داشت. بنابراین به جای اینکه او را با نام و نشان صدا بزنید، به این موضوع بپردازید که دوست پسرتان چگونه به شما صدمه زده است.
5. خونسردی خود را در طول مکالمه از دست ندهید
برای رسیدگی به یک دوست پسر دروغگو و خیانتکار، در واقع باید تا آنجا که می توانید آرام باشید. هر چه بیشتر عصبانی شوید، همه چیز زشت تر می شود. در اینجا دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید.
6. او را مجبور کنید یک مایل با کفش شما راه برود
به دوست پسر خیانتکار چه بگوییم تا احساس بدی در او ایجاد شود؟ هنگام صحبت با او، بیان مطالب با عبارات مناسب ضروری است. از کلماتی مانند «تو من را ساختیاحساس» یا «احساس کردم» یا «این روی من تأثیر گذاشت» تا مکالمه را ثابت و سالم نگه دارد.
اما علاوه بر این، باید به گونه‌ای صحبت کنید که نقش‌ها را معکوس کرده و او را در موقعیت شما قرار دهد: «تصور کن اگر من کاری را که تو انجام دادی انجام می‌دادم...» با قاطعیت این کار را انجام دهید و کاری کنید که او دیدگاه شما را ببیند. این به او کمک می کند تا رنجی را که خیانت به زوج هایی وارد می کند که مدت طولانی از یکدیگر حمایت کرده اند و آنها را دوست داشته اند، درک کند.
7. ابتدا ارزش خود را درک کنید
شما ممکن است همه چیز را امتحان کنید تا یک دوست پسر خیانتکار احساس حسادت کند و دیوانه شود. با مردان جدید عکس آپلود کنید، به او در مورد نوعی رابطه بازگشتی بگویید، یا حتی در حالت مستی با او تماس بگیرید و به او بگویید که چقدر از او متنفر هستید - اما در واقع، هیچ یک از این چیزهای بیهوده کار نمی کند. تا زمانی که به نقطه‌ای نرسیده‌اید که برای خود ارزشی بسیار بیشتر از این موقعیت قائل شوید، به این تاکتیک‌ها ادامه می‌دهید تا دوست پسر خیانتکار خود را رنج بکشید، که ممکن است در واقع به او کمک نکند تا بفهمد چقدر به شما صدمه زده است.
«ترفند این است که به اهمیت خود پی ببرید. هنگامی که احساس کردید به اندازه کافی مهم هستید، در مکان بسیار بهتری خواهید بود تا در مورد آینده خود با او تصمیم بگیرید و چگونه باید با تمام این موقعیت کنار بیایید.»
8. روی شفای خود تمرکز کنید
چگونگی ایجاد احساس بد در دوست پسر خیانتکار فقط مربوط به چیزهایی نیست که می توانید به او بگویید. این همچنین در مورد احساسی است که شما در او ایجاد می کنید. وقتی او شما را می بیندبا شکوفایی و داشتن بهترین زندگی، هیچ چیز دیگری نمی تواند دوست پسر خیانتکار شما را بیشتر از این رنج بکشد.
- بهترین زندگی خود را داشته باشید: به استراحتگاه های یوگا بروید، یک سگ خانگی بیاورید، شروع به کار برای راه اندازی نواری کنید که همیشه می خواستید باز کنید، همه این کارها را انجام دهید
- بهتر فکر کنید: به او اطلاع دهید اینکه شما متعهد به دور کردن افکار منفی هستید و مشتاق هستید که به عنوان یک فرد از نظر عاطفی تکامل پیدا کنید و روی عشق به خود تمرکز کنید
- ارتباط را به حداقل برسانید: شاید قرار دادن خود در موقعیت بهتر به شما این امکان را بدهد که چیزها را زیاد ببینید. واضح تر و به شما کمک می کند تا در مورد آینده خود با او تصمیم بگیرید. این زمان را صرف کنید و فقط به آنچه نیاز دارید فکر کنید
«فریب خوردن بسیار ناراحت کننده است. گاهی اوقات ممکن است فرد را در حال مرتکب یک اشتباه واقعی ببینید، اما در دل خود بدانید که او همیشه به شما اهمیت داده است. پشیمانی او ممکن است او را از هیچ چیز مبرا نکند، اما وقتی بخشش را تمرین می کنید، امیدی برای یک رابطه طولانی مدت ایجاد می کنید که می تواند موفقیت آمیز باشد. اما بستگی به شما دارد که آیا می خواهید از این شانس استفاده کنید یا نه. 
9. برای مدتی از او دور شوید
دوالینا می‌گوید: «تنها راه برای اینکه دوست پسرتان بفهمد به شما صدمه زده است این است که آن را برای او هجی کنید. اما پس از این باید قانون عدم تماس را امتحان کنید و از صحبت با او یا دیدن او خودداری کنید. این مرحله برای اینکه انسان عمیقاً فکر کند و درک کند لازم استکاری که آنها انجام داده اند. این جدایی برای او ضروری است تا ببیند که شما نباید بدیهی گرفته شوید.»
به او کمی زمان و فضا بدهید تا به او اجازه دهید درباره کاری که انجام داده است فکر کند. بله، ممکن است او هنوز استوری های اینستاگرامی خود را در حال لذت بردن از سفر در کانکون با دوستانش منتشر کند، اما وقتی به شما می گوییم که او بدبخت است و متعجب است که چرا دائماً با او تماس نمی گیرید، به ما اعتماد کنید. اگر می خواهید دوست پسر خیانتکار خود را کمی رنج بکشید، از زندگی او خارج شوید.
10. دیوارهای خود را بالا نگه دارید
این کار او را دیوانه می کند. بگویید، شما او را در تمام حساب های رسانه های اجتماعی مسدود کرده اید و دیگر به تماس های او نپردازید. او ممکن است سعی کند از طریق یک دوست یا با کمین کردن شما در محل کار یا محل شما با شما در تماس باشد. اما اینجا قسمتی است که شما باید بسیار قوی بمانید و به شدت از قانون عدم تماس پیروی کنید.
گاوین، یک مشاور شغلی 27 ساله، کارهایی که پس از خیانت دوست پسرش به او انجام داد را به اشتراک می‌گذارد. نمی توانید او را برای مدتی وارد زندگی شما کنید. یک دوره زمانی مشخص را تعیین کنید که در آن تماس‌ها و پیام‌های او را برگردانید یا او را به خانه خود راه ندهید. خانه و ذهن خود را به قلعه تبدیل کنید و به او فرصت ندهید که به شما راه یابد.» اینکه چگونه یک دوست پسر خیانتکار را نسبت به کاری که با شما انجام داده احساس بدی ایجاد کنید، این است که به او اجازه دهید تاثیری که چگونه اعتماد شما را از بین برده است را احساس کند. 
11. دچار انتقام نشویدخیانت
افکارهایی مانند "من می خواهم ببینم دوست پسرم بعد از خیانت به من التماس می کند" می تواند شما را به سمت اقداماتی مانند خیانت انتقام سوق دهد. اما در اینجا چیزی است که باید بدانید. اگرچه پس از خیانت توسط مردی که دوستش دارید صدمه دیده اید، خیانت به انتقام چیزی است که می تواند شما را بهتر کند و خواهد کرد. شما باید بهتر از این کار کنید و خودتان را کنار هم نگه دارید.
- این باعث می‌شود بیشتر رنج بکشید: ممکن است فکر کنید این یک راه عالی برای رنج بردن دوست پسر خیانتکار شما است، اما در نهایت، بیشترین رنج را خواهید دید
- به دنبال تأیید در سالم‌تر باشید راه‌ها: برای بیرون رفتن به یک رویداد دوستیابی سریع بروید، با دوستان خود به یک سفر بروید، به کلاس سالسا بپیوندید تا احساس جذاب‌تر کنید
- سعی نکنید توجه او را جلب کنید: پیام‌های گستاخانه برای او ارسال کنید یا اطلاعات نادرستی را که می‌دانید به او منتقل کنید. او را از طریق دوستانتان ناراحت می کند - در شرایط روحی پریشان خود، ممکن است اینها را بهترین راه برای مقابله با دوست پسر دروغگو و خیانتکار در نظر بگیرید. اما این فقط باعث می شود که شما دو نفر در تعقیب گربه و موش قرار بگیرید، به سادگی در دایره ای بدوید و با یکدیگر درگیر شوید
نکات کلیدی
- ناامیدی خود را به‌جای صحبت‌های طولانی و خشمگین، به‌صورت واضح و مختصر به او ابراز کنید
- وقتی او مدام از شما عذرخواهی می‌کند، خیلی راحت تسلیم نشوید. اگر می خواهید ببخشید، اما نه به این زودی
- برای مدتی بین شما دو نفر فاصله ایجاد کنید و بدست آورید