Kui oled läbinud midagi sarnast alljärgnevatele stsenaariumidele, siis saame aru, miks sa praegu mõtled, kuidas panna petetud poiss-sõber end halvasti tundma. Olid tööreisil linnast väljas ja naasid koju oma poiss-sõbra ja tema töökaaslase juurde, söögilaual kaunistatud šampanja ja pasta - ta pole sinuga kunagi nii palju vaeva näinud. Või ühel ilusal päeval laenasid sa tema telefoni, et helistada,ja nägid tema kõnelogi nimekirja, mis oli täis ühe naise kontakte, kellest te pole kunagi varem kuulnudki.

Sa oled vihane ja mõtled, kuidas panna oma poiss-sõber end sinu vigastamise pärast halvasti tundma. Sõltumata sellest, kas sa jääd tema ellu või mitte, tahad sa meeleheitlikult panna teda mõistma oma tähtsust ja mõistma, et sinu vigastamine sellisel viisil oli põhjendamatu. Aga kuigi sa võid tunda end kallutatuna räpaste mängude mängimisele, on tõhus suhtlemine see, mis paneb teda mõistma oma eksimuse tõsidust.

Kliiniline psühholoog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchesteri ülikool), kes on spetsialiseerunud paarinõustamisele ja pereteraapiale, võib aidata teil välja selgitada, kuidas oma poiss-sõbrale vastu astuda ja panna teda mõistma teie väärtust. Mis puutub tühiste mängude mängimisse, et panna teie petetud poiss-sõber end süüdi tundma, siis selles saavad teid aidata teie sõbrad.

11 viisi, kuidas panna petmine poiss-sõber end halvasti tundma

Mõtled, mida öelda petlikule poiss-sõbrale, et ta tunneks end halvasti selle pärast, mida ta tegi? On aeg vaadata läbi nimekiri asjadest, mida sa võid öelda või teha, et su poiss-sõber mõistaks, et ta sulle haiget tegi. Uuringute kohaselt võib süütunne tõepoolest panna kedagi tahtma parandada oma väärteod või teha midagi, et sama kompenseerida ja lööki pehmendada. Süütunne ei ole üldse meeldiv tunne ja üks ongikiiresti valmis tegema midagi probleemi parandamiseks.

"Enamik neist, kes petavad, tunnevad oma tegude pärast kahetsust, kuigi nad seda ei tunnista. Probleem seisneb alati selles, et nad väljendavad end selle käitumise pärast süüdi. Maailmas on väga väike protsent inimesi, kes tegelikult ei tunne oma tegude pärast mingit petmise süütunnet, kuid neil on tavaliselt mingi isiksusehäire," selgitab Devaleena.

Sõltuvalt sellest, kas ta mõistab või kui hästi ta seda vastu võtab, saad otsustada, kas tahad teda oma ellu või mitte. Siin on sinu juhend, kuidas panna petetud poiss-sõber end halvasti tundma.

1. Näita talle oma pettumust

Sa oled murtud südamega, jah, ja see on ilmselge tunne. Aga kui sa näitad oma poiss-sõbrale, kui pettunud sa oled tema tegevuses, siis ajab see tõesti asja selgeks. Edenda talle, et tema poolt tõrjutuna tundmine ei ole ainus probleem. Suurem probleem on see, et ta ei austa teie suhet ja laskus nii madalale. Ütled: "Ma ootasin sinult paremat" või "Sinu tegevus on olnud äärmiseltpettumuse" mõju on suurem kui te arvate.

• Tehke talle selgeks: Selleks, et panna petetud poiss-sõber kahetsema seda, mida ta teile on teinud, peab ta mõistma, et tema teod ei olnud pelgalt vead, et nad on kukutanud kõige selle vundamendi, mida te olete nii kaua ehitanud. Ta peab olema võimeline nägema, mida tema üks kõrvalepõige või süüdlaslik nauding on teile mõlemale maksma läinud.
• Ütle seda mina-lauseis: Selleks, et ta mõistaks tema süüd, rääkige sellest, kuidas see teid mõjutab ja kuidas te ennast tunnete. Selle asemel, et süüdistada ja öelda "Sa tegid mulle seda" või "Sa tegid mulle haiget", öelge "Ma tunnen end haiget" või "Ma tunnen end selles suhtes hüljatuna/ebatähtsana".

2. Ära ole neiuväärne neiu

Tegelikult ole üks. Sul on selleks täielik õigus. Lihtsalt ära lase tal seda näha. Mida rohkem sa talle helistad ja nutad, seda rohkem võib ta tahta ennast eraldada sellest segadusest, mille ta on tekitanud. Nuta oma sõprade juurde privaatselt, mine koju ema juurde, kui vaja - aga anna endast parima, et ta ei näeks sinu nõrka külge.

Kui sa hoiad end tema ees kokku, paistab läbi sinu küpsus, mis on oluline osa sellest, et ta sind igatseks. Mida väärikam oled, seda halvemini tunneb ta end selle pärast, mida ta on teinud, ja seda rohkem tahab ta sinuga taas asju korda teha.

3. Ära anna järele ega ütle "ma saan aru".

Kui sa talle vastu astud, hakkab ta ohtralt vabandama ja tuleb välja miljoni põhjusega, miks ta kellegi teisega kohtub. Kogu see šarž kestab mõnda aega, kuid sinu usaldus võib olla igaveseks purunenud. On võimalik, et ta armastab ja hoolib sinust sügavalt, kuid asjad ei ole ehk enam kunagi samad, sest sa oled veendunud, et ta ei väärtusta sind.

Hazel, 25-aastane automehaanik, jagab: "Kui mind peteti, oli mul peaaegu nõrk hetk, kus ma ütlesin: "Ma saan aru, miks sa tegid seda, mida sa tegid." Ma ei ütle, et petturid on andestamatud ja on palju ratsionaliseerimisi, miks petturid petavad. Kuid ma teadsin, et veel ei ole aeg teda vabaks lasta."

• Kuni ta ei ole teile paari kuu jooksul ennast tõestanud, ei saa te talle andestada.
• Jääge tugevaks. Hoidke oma pead nii kõrgel kui võimalik ja ärge taganege.
• Tehke talle selgeks, et teie lugupidamine on kahjustatud: Andke talle teada, et te austate ennast liiga palju ja et austuse arendamine teie suhtes võtab veel aega. See on peamine viis, kuidas ta mõistab teie olulisust.

4. Püüa mitte teha seda kõike selle inimese pärast, kellega ta petis

Kui sa tahad panna petnud poiss-sõpra oma tegusid kahetsema, pead keskenduma vestluses temale, mitte isikule, kellega ta sind pettis. Lõpeta küsimuste esitamine selle isiku kohta, kellega sa teda tabasid, või kommenteeri tema iseloomu. Pea meeles, et see puudutab pigem seda, mida ta on teinud, mitte seda, kes on kolmas isik.

Jah, me teame, et selle inimese nime kuulmine või tema näo kujutamine paneb sind punastama ja sa tahad oma viha mõlemale näidata, kuid tea, et sellest ei ole kasu. Mida rohkem sa fikseerud teisele inimesele, seda halvemini sa end tunned. Nii et navigeeri juttu selle ümber, kuidas su poiss sulle haiget tegi, selle asemel, et teda nimetada.

5. Ärge kaotage vestluse ajal oma rahulikkust

Selleks, et valetava ja petva poiss-sõbraga hakkama saada, pead sa tegelikult jääma nii rahulikuks kui võimalik. Mida vihasemaks sa muutud, seda koledamaks läheb asi. Siin on täpselt, mida sa pead tegema.

• Ärge kuritarvitage teda: Kui te ainult väljendate talle oma viha ja kuritarvitate teda, ei pruugi see aidata tal tegelikult näha, mida ta on teinud, ja tekitada teie kahe vahel edasist lõhet.
• Jää küpseks: Kui sa tõesti tahad, et ta mõistaks tema põhjustatud probleemi sügavust, pead sa seda tegema nii, et sa vähemalt tunduksid rahulikuna.
• Olge otsekohene: Püüdke enda sees möllavat tuld kustutada ja väljendage oma tundeid puhtalt ja selgelt. Püüdke mitte öelda haavavaid asju.

6. Pane ta kõndima miili sinu kingades

Mida öelda petetud poiss-sõbrale, et ta end halvasti tunneks? Temaga rääkides on oluline väljendada asju õigetes sõnades. Kasuta selliseid sõnu nagu "Sa panid mind tundma" või "Ma tundsin" või "See mõjutas mind", et hoida vestlus stabiilsena ja tervena.

Kuid lisaks peaksite rääkima ka viisil, mis vahetab rollid ja paneb ta teie olukorda: "Kujutage ette, kui ma oleksin teinud seda, mida teie tegite ..." Tehke seda rõhutatult ja sundige teda mõistma teie seisukohta. See aitab tal mõista kannatusi, mida truudusetus põhjustab paaridele, kes on teineteist nii kaua toetanud ja armastanud.

7. Mõistke kõigepealt oma väärtust

Sa võid proovida kõike, et panna petetud poiss-sõber armukadedaks ja hulluks minema. Laadida üles fotosid uute meestega, rääkida talle mingist tagasilöögisuhtest või isegi purjuspäi helistada talle, et öelda, kui väga sa teda vihkad - aga tegelikult ei toimi ükski neist kergekäeliselt tehtud asjadest. Kuni sa ei jõua punkti, kus sa hindad ennast palju rohkem kui seda olukorda, siis jätkad nende taktikate kasutamist, etpaned oma petnud poiss-sõbra kannatama, mis ei pruugi tegelikult aidata tal mõista, kui palju ta sulle haiget on teinud.

"Trikk on mõista enda tähtsust. Kui tunned, et oled piisavalt oluline, siis on sul palju parem võimalus teha otsuseid oma tuleviku kohta koos temaga ja selle kohta, kuidas kogu seda olukorda käsitleda," ütleb Devaleena.

8. Keskenduge oma tervenemisele

See, kuidas panna petetud poiss-sõber end halvasti tundma, ei seisne ainult selles, mida sa talle öelda oskad. See seisneb ka selles, kuidas sa paned teda end tundma. Kui ta näeb, et sa õitsed ja elad oma parimat elu, ei saa miski muu su petetud poiss-sõber rohkem kannatada.

• Ela oma parimat elu: käi joogaretriitidel, soeta endale lemmikloomana koer, hakka tööle selle baari avamise nimel, mida oled alati tahtnud avada, tee seda kõike
• Mõtle paremini: Anna talle teada, et oled pühendunud negatiivsete mõtete kaotamisele, soovid emotsionaalselt areneda ja keskendud enesearmastusele.
• Minimeeri kontaktid: Võib-olla võimaldab ka enda paremasse mõttemaailma panemine sul asju palju selgemalt näha ja aitab sul jõuda otsusele, mis puudutab sinu ja tema tulevikku. Võta see aeg, et mõelda ainult sellele, mida sa vajad.

"Pettuses olemine on äärmiselt ebamugav. Mõnikord võid näha, et inimene teeb tõelise vea, kuid tead oma südames, et ta on alati sinust hoolinud. Tema kahetsus ei pruugi teda millestki vabastada, kuid kui sa harjutad andestamist, siis loote lootust pikaajalisele suhtele, mis võib olla edukas. Aga see sõltub sinust, sellest, kas sa tahad seda võimalust kasutada või mitte,"Devaleena soovitab.

9. Kõndige temast mõneks ajaks eemale

Devaleena ütleb: "Ainus viis saada oma poiss-sõber aru, et ta sulle haiget tegi, on see, kui sa seda talle välja ütled. Kuid pärast seda peaksid sa proovima kontaktivaba reeglit ja vältima temaga rääkimist või temaga kohtumist. See faas on vajalik selleks, et inimene mõtleks sügavalt ja mõistaks, mida ta on teinud. See distantseerumine on oluline, et ta näeks, et sind ei tohiks võtta iseenesestmõistetavana."

Anna talle aega ja ruumi, et ta saaks oma tegude üle järele mõelda. Jah, ta võib endiselt postitada Instagrami lugusid endast, kuidas ta naudib Cancuni reisi oma sõpradega, kuid usu meid, kui ütleme sulle, et ta on õnnetu ja imestab, miks sa ei püüa temaga pidevalt ühendust võtta. Kui tahad oma petetud poiss-sõpra natuke kannatada lasta, siis jaluta kohe tema elust välja.

10. Hoidke oma seinad kõrgel

See ajab ta hulluks. Ütle, et oled ta blokeerinud kõik sotsiaalmeedia kontod ja ei võta enam tema kõnesid vastu. Ta võib üritada sinuga ühendust võtta mõne sõbra kaudu või sind tööl või sinu juures varitsedes. Aga siin on see osa, kus sa pead jääma üli tugevaks ja järgima rangelt kontaktivabadusreeglit.

Gavin, 27-aastane karjäärinõustaja, jagab, mida ta tegi pärast seda, kui tema poiss teda pettis: "Olgu kuidas on, sa ei tohi teda mõnda aega oma ellu lasta. Määrake kindlaks kindel ajavahemik, mil te ei vasta tema kõnedele ja sõnumitele ega lase teda oma majja. Tehke oma majast ja meelest kindlus ja ärge andke talle võimalust, et ta teieni jõuaks." Kuidas panna petetud poiss halba tundma?selle kohta, mida ta sulle on teinud, on see, et ta saaks tunda, kuidas ta on sinu usaldust purustanud.

11. Ärge anduge kättemaksu-pettusele

Mõtted nagu "tahan näha, kuidas mu poiss pärast petmist kerjab" võivad ajendada sind tegema selliseid tegusid nagu kättemaksupettus. Kuid siin on see, mida sa peaksid teadma. Kuigi sa oled haiget saanud pärast seda, kui mees, keda sa armastad, on kättemaksupettus midagi, mis võib ja saab sinust üle. Sa pead tegema midagi paremat ja hoidma end kokku.

• See paneb sind rohkem kannatama: Sa võid arvata, et see on suurepärane viis panna oma petetud poiss-sõber kannatama, kuid lõpuks kannatad sa ise kõige rohkem.
• Otsige valideerimist tervislikumal viisil: minge kiireteks kohtinguteks, et saada välja, tehke sõpradega reis, liituge salsa-kursusega, et end seksikamalt tunda.
• Ära püüa tema tähelepanu äratada: saates talle ebaviisakaid sõnumeid või edastades sõprade kaudu ebaõiget teavet, millest sa tead, et see teda ärritab - oma ahastuses võid pidada neid parimaid viise, kuidas valetava ja petva poiss-sõbraga toime tulla. Kuid see viib teid kahte ainult selleni, et te lõpetate kassi-hiirejahi, jooksete lihtsalt ringiratast ja ajate üksteist segamini.

Peamised näitajad

• Väljendage talle oma pettumust selgelt ja lühidalt, selle asemel, et pikalt ja vihaselt norida.
• Kui ta jätkab sinu ees vabandamist, ära anna liiga kergesti järele. Ole valmis andestama, kui sa tahad, aga mitte niipea.
• Looge mõneks ajaks teie kahe vahele distantsi ja võtke temast veidi ruumi. Blokeerige ta ka kõigis sotsiaalvõrgustikes, et säilitada oma meelerahu.
• Keskendu oma eneseväärtuse taastamisele, sest petmine võib mõjuda enesepildile halvasti.
• Kui mõtled, kuidas panna petetud poiss-sõber end halvasti tundma, siis püüa mitte sattuda tagasilöögisuhetesse või kohtuda kellegi teisega, ainult selleks, et talle kätte maksta. See ainult tagurdab sinu enda paranemist.

Kuidas panna petetud poiss-sõber end halvasti tundma? Lühidalt öeldes, et panna see mees end oma tegude pärast kohutavalt tundma, pead sa selgelt välja ütlema, kuidas ta sind on pannud tundma, selle asemel, et kõlada meeleheitlikult. Ta mõistab sind lõpuks. Püüa mitte võtta kasutusele räpasemad teed, nagu kättemaksupettused, purjus tekstid või süüdistuse ümberpaigutamine.

Lõppkokkuvõttes ära raiska liiga palju oma aega sellele, et mõelda, kuidas panna oma petnud poiss-sõber end süüdi tundma selle eest, mida ta tegi. See ei ole seda väärt. Tema arusaamine oma vigadest ei pruugi sinu valu ravida, seda pead sa ise tegema. Nii et keskendu tõesti kõvasti sellele, et puhata ennast ja paraneda olukorrast, et väljuda tervemana kui varem.

KKK

See võib absoluutselt juhtuda. Pettamine on midagi, mis paneb paarid kohe üksteisega lahkuma ja on midagi, millest enamik inimesi ei parane. Inimene võib isegi kanda petmise armi oma järgmisesse suhtesse, mis võib panna teda kartma usaldada või olla haavatav uue inimesega. 2. Mida öelda poiss-sõbrale, kes sulle haiget teeb?

Ärge andke talle eeliseid. Tehke talle selgeks, et ta oli teie petmisega valesti, igas aspektis. Öelge talle, et ta on olnud teie ja suhte suhtes lugupidamatu ja et te teate, kui palju paremat te väärite.