Если вы прошли через сценарии, близкие к приведенным ниже, мы можем понять, почему вы сейчас задаетесь вопросом, как заставить изменщика чувствовать себя плохо. Вы были за городом по работе и вернулись домой к своему парню и его коллеге, с шампанским и макаронами, украшающими ваш обеденный стол - он никогда не делал таких усилий с вами. Или в один прекрасный день вы одолжили его телефон, чтобы позвонить,и увидел, что список его звонков загроможден контактами женщины, о которой вы никогда раньше не слышали.

Вы в ярости и думаете о том, как заставить своего парня почувствовать себя виноватым за то, что он обидел вас. Независимо от того, останетесь вы в его жизни или нет, вы отчаянно хотите заставить его осознать вашу важность и понять, что обижать вас таким образом было недопустимо. Но хотя вы можете чувствовать себя склонной играть в грязные игры, эффективное общение - это то, что заставит его осознать всю серьезность его промаха.

Клинический психолог Девалина Гош (M.Res, Манчестерский университет), основательница Kornash: The Lifestyle Management School, специализирующаяся на консультировании пар и семейной терапии, может помочь вам понять, как правильно вести себя с вашим парнем и заставить его понять вашу ценность. Что касается мелких игр, чтобы заставить вашего изменяющего парня чувствовать себя виноватым, ваши друзья могут помочь вам в этом.

11 способов заставить парня-изменника почувствовать себя плохо

Интересно, что сказать изменяющему парню, чтобы он почувствовал вину за свой поступок? Пришло время просмотреть список вещей, которые вы можете сказать или сделать, чтобы ваш парень понял, что причинил вам боль. Согласно исследованиям, чувство вины действительно может заставить человека захотеть исправить свои проступки или сделать что-то, чтобы компенсировать их и смягчить удар. Чувство вины - это совсем не приятное чувство, и оно являетсябыстро склоняются к тому, чтобы что-то предпринять для устранения проблемы.

"Большинство тех, кто изменяет, испытывают чувство раскаяния в содеянном, хотя и не признаются в этом. Проблема всегда заключается в выражении чувства вины за такое поведение. В мире существует очень небольшой процент людей, которые на самом деле не чувствуют никакой вины за свои поступки, но обычно они страдают каким-либо расстройством личности", - объясняет Девалина.

В зависимости от того, поймет ли он, или как хорошо он это воспримет, вы можете принять решение о том, нужен ли он вам в вашей жизни или нет. Вот ваше руководство о том, как заставить изменщика чувствовать себя плохо.

1. покажите ему свое разочарование

Да, у вас разбито сердце, и это очевидное чувство. Но если вы покажете своему парню, как вы разочарованы его действиями, это действительно заставит его задуматься. Донесите до него, что чувство вытесненности им - не единственная проблема. Более серьезная проблема в том, что он не уважает ваши отношения и опустился так низко. Сказав: "Я ожидала от тебя лучшего" или "Твои действия были крайне неуместны", вы можете сказать: "Я ожидала от тебя большего".разочарование" оказывают большее влияние, чем вы думаете.

• Заставьте его понять: Чтобы заставить изменившего вам парня пожалеть о содеянном, он должен понять, что его действия были не просто ошибкой, что они разрушили фундамент всего, что вы так долго строили. Он должен увидеть, чего стоила вам обоим его единственная интрижка или виноватое удовольствие.
• Скажите это в I-предложениях: Чтобы он понял свою вину, поговорите о том, как это влияет на вас и заставляет вас чувствовать себя. Вместо того чтобы возлагать вину и говорить "Ты сделал это со мной" или "Ты причинил мне боль", скажите "Мне больно" или "Я чувствую себя брошенным/неважным в этих отношениях".

2. Не будьте девушкой, попавшей в беду

На самом деле, будь такой. У тебя есть на это полное право. Просто не позволяй ему видеть это. Чем больше ты будешь звонить ему и плакать, тем больше он захочет отстраниться от того беспорядка, который он создал. Поплачь с друзьями наедине, съезди домой к маме, если тебе это нужно - но постарайся сделать все возможное, чтобы он не увидел твою слабую сторону.

Когда вы держите себя в руках в его присутствии, ваша зрелость сияет, что является важной составляющей того, что он скучает по вам. Чем более изящной вы будете, тем хуже он будет чувствовать себя из-за того, что сделал, и тем больше он захочет снова наладить отношения с вами.

3. Не поддавайтесь и не говорите "я понимаю".

Когда вы столкнетесь с ним, он будет долго извиняться и придумывать миллион причин, почему он встречался с другой. Весь этот фарс продлится какое-то время, но ваше доверие может быть разрушено навсегда. Вполне возможно, что он действительно любит вас и глубоко заботится о вас, но, возможно, отношения уже никогда не будут прежними, потому что вы убеждены, что он не ценит вас.

Хейзел, 25-летний автомеханик, делится: "Когда мне изменили, у меня почти был слабый момент, когда я сказала: "Я понимаю, почему ты поступил так, как поступил". Я не говорю, что измены непростительны, и есть много рационализаторских объяснений, почему изменщики изменяют. Однако я знала, что еще не время спускать его с крючка".

• Пока он не докажет вам свою правоту в течение следующих нескольких месяцев, вы не сможете его простить.
• Оставайтесь сильными. Держите голову как можно выше и не отступайте.
• Дайте ему понять, что ваше уважение поставлено под угрозу: Дайте ему понять, что вы слишком сильно уважаете себя и что развитие уважения в ваших отношениях займет еще некоторое время. Это основной способ заставить его осознать вашу важность.

4. постарайтесь не делать так, чтобы все это было связано с человеком, с которым он изменил

Если вы хотите заставить парня-изменника пожалеть о своем поступке, вам нужно сосредоточить разговор на нем, а не на том, с кем он вам изменил. Перестаньте задавать вопросы о человеке, с которым вы его застали, или комментировать его характер. Помните, что речь идет скорее о том, что он сделал, а не о том, кто этот третий человек.

Да, мы знаем, что услышав имя этого человека или представив его лицо, вы краснеете и хотите показать свой гнев им обоим, но знайте, что это бесполезно. Чем больше вы зацикливаетесь на другом человеке, тем хуже вы себя чувствуете. Поэтому ведите разговор о том, как ваш парень обидел вас, вместо того, чтобы обзывать его.

5. не теряйте самообладания во время разговора

Чтобы справиться с лживым и изменчивым парнем, вам нужно сохранять спокойствие. Чем больше вы будете в ярости, тем хуже будет ситуация. Вот что вам нужно делать.

• Не оскорбляйте его: Если вы только и делаете, что выражаете ему свой гнев и оскорбляете его, это может не помочь ему понять, что он сделал, и еще больше разделить ваши отношения.
• Оставайтесь зрелой: Если вы действительно хотите, чтобы он понял глубину проблемы, которую он создал, вам придется сделать это так, чтобы вы хотя бы казались спокойной.
• Будьте прямолинейны: постарайтесь погасить бушующий внутри вас огонь и выражайте свои чувства в чистых, ясных выражениях. Старайтесь не говорить обидных вещей

6. Заставьте его пройти милю в вашей обуви

Что сказать изменяющему парню, чтобы он расстроился? В разговоре с ним обязательно нужно выражать свои мысли в правильных выражениях. Используйте такие слова, как "Ты заставил меня почувствовать", "Я почувствовал" или "Это повлияло на меня", чтобы разговор был ровным и здоровым.

Но кроме того, вы должны говорить так, чтобы поменять роли и поставить его на ваше место: "Представь, если бы я сделал то, что сделал ты..." Сделайте это решительно и заставьте его увидеть вашу точку зрения. Это поможет ему понять, какие страдания причиняет неверность парам, которые так долго поддерживали и любили друг друга.

7. осознайте в первую очередь собственную ценность

Вы можете попробовать все, чтобы заставить изменяющего вам парня почувствовать ревность и сойти с ума: выложить фотографии с новыми мужчинами, рассказать ему о каких-то отношениях на стороне, или даже в пьяном виде позвонить ему и сказать, как сильно вы его ненавидите - но на самом деле ничего из этих легкомысленных вещей не работает. Пока вы не достигнете точки, где вы цените себя гораздо больше, чем эту ситуацию, вы будете продолжать потакать этой тактике, чтобызаставить вашего парня-изменника страдать, что на самом деле может не помочь ему осознать, как сильно он вас обидел.

"Как только вы почувствуете, что вы достаточно важны, вам будет гораздо легче принимать решения о вашем будущем с ним и о том, как вам следует вести себя в этой ситуации", - говорит Девалина.

8. сосредоточьтесь на собственном исцелении

Как заставить изменщика чувствовать себя плохо - это не только то, что вы можете сказать ему, но и то, как вы заставляете его чувствовать себя. Когда он видит, что вы процветаете и живете своей лучшей жизнью, ничто другое не может заставить вашего изменщика страдать больше, чем это.

• Живите своей лучшей жизнью: посещайте йога-ретриты, заведите домашнюю собаку, начните работать над открытием бара, который вы всегда хотели открыть, делайте все это.
• Думайте лучше: Дайте ему понять, что вы намерены избавиться от негативных мыслей, хотите эмоционально развиваться как личность и сосредоточиться на любви к себе.
• Сведите к минимуму контакты: Возможно, если вы настроите себя на более спокойный лад, это позволит вам видеть ситуацию гораздо яснее и поможет вам принять решение о вашем будущем с ним. Используйте это время, чтобы думать только о том, что вам нужно.

"Быть обманутым крайне неприятно. Иногда вы можете видеть, что человек совершает искреннюю ошибку, но в душе вы знаете, что он всегда заботился о вас. Его сожаление, возможно, не освобождает его ни от чего, но когда вы практикуете прощение, вы создаете надежду на долгосрочные отношения, которые могут быть успешными. Но это зависит от вас, от того, хотите ли вы воспользоваться этим шансом или нет".Девалина предлагает.

9. отстранитесь от него на некоторое время

Девалина говорит: "Единственный способ заставить вашего парня понять, что он причинил вам боль, - это рассказать ему об этом. Но после этого вы должны попробовать правило "нет контакта" и избегать разговоров с ним или встреч с ним. Этот этап необходим для того, чтобы человек глубоко задумался и осознал, что он сделал. Такая отстраненность необходима для того, чтобы он понял, что вас нельзя принимать как должное".

Дайте ему немного времени и пространства, чтобы он мог обдумать свой поступок. Да, возможно, он все еще выкладывает в Instagram фотографии, как он наслаждается поездкой в Канкун со своими друзьями, но поверьте нам, когда мы говорим вам, что он несчастен и задается вопросом, почему вы не тянетесь к нему постоянно. Если вы хотите заставить своего изменяющего парня немного помучиться, уйдите из его жизни.

10. держите стены высоко

Это сведет его с ума. Скажем, вы заблокировали его во всех социальных сетях и больше не отвечаете на его звонки. Он может попытаться связаться с вами через друга или устроить засаду на работе или у вас дома. Но здесь вы должны оставаться очень сильной и строго следовать правилу отказа от контактов.

Гэвин, 27-летний консультант по карьере, делится тем, что он сделал после измены своего парня: "Что бы ни случилось, вы не можете впустить его в свою жизнь в течение некоторого времени. Установите определенный период времени, в течение которого вы не будете отвечать на его звонки и сообщения или впускать его в свой дом. Сделайте свой дом и разум крепостью и не давайте ему шанса пробиться к вам". Как заставить изменщика чувствовать себя плохоо том, как он поступил с вами, - это дать ему почувствовать, как он разрушил ваше доверие.

11. не потворствуйте изменам из мести

Мысли типа "Я хочу увидеть, как мой парень будет умолять меня после измены" могут подтолкнуть вас к таким действиям, как измена из мести. Но вот что вы должны знать: хотя вам больно после предательства любимого мужчины, измена из мести - это то, что может и будет довлеть над вами. Вы должны быть лучше этого и держать себя в руках.

• Это заставит вас страдать больше: Вы можете думать, что это отличный способ заставить вашего парня-изменника страдать, но в итоге вы будете страдать больше всех.
• Ищите подтверждения более здоровыми способами: сходите на быстрые свидания, чтобы раскрепоститься, отправьтесь в путешествие с друзьями, запишитесь на урок сальсы, чтобы почувствовать себя сексуальнее.
• Не пытайтесь привлечь его внимание: посылайте ему грубые сообщения или передавайте через своих друзей неверную информацию, которая, как вы знаете, расстроит его - в расстроенных чувствах вы можете считать, что это лучшие способы справиться с лживым, изменяющим парнем. Но это приведет лишь к тому, что вы оба окажетесь в погоне за кошками-мышками, просто бегая по кругу и запутывая друг друга.

Ключевые указатели

• Выразите ему свое разочарование в четких, лаконичных выражениях, вместо того чтобы пускаться в длинные гневные разглагольствования
• Когда он продолжает извиняться перед вами, не сдавайтесь слишком легко. Будьте готовы простить, если вы этого хотите, но не так скоро.
• Создайте дистанцию между вами на некоторое время и отстранитесь от него. Заблокируйте его во всех социальных сетях, чтобы сохранить душевное спокойствие.
• Сосредоточьтесь на восстановлении своей самооценки, так как измена может негативно сказаться на самооценке.
• Размышляя о том, как заставить изменщика чувствовать себя плохо, постарайтесь не вступать в повторные отношения или встречаться с кем-то еще, чтобы отомстить ему. Это только приведет к регрессу вашего собственного исцеления.

Как заставить изменившего парня чувствовать себя плохо? В двух словах, чтобы заставить этого человека чувствовать себя ужасно из-за его действий, вам нужно четко указать, как он заставил вас чувствовать себя, вместо того, чтобы звучать отчаянно. В конце концов, он поймет вас. Постарайтесь не использовать более грязные пути мести за измену, пьяные сообщения или перекладывание вины.

В конце концов, не тратьте слишком много времени на то, чтобы придумать, как заставить вашего парня-изменника чувствовать себя виноватым за то, что он сделал. Это того не стоит. Его понимание его ошибок может не исцелить вашу боль; это то, что вам придется делать самостоятельно. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы отдохнуть самому и исцелиться от этой ситуации, чтобы выйти из нее более здоровым, чем прежде.

Часто задаваемые вопросы

Измена - это то, что мгновенно заставляет пары расставаться друг с другом, и то, от чего большинство людей не излечиваются. Человек может даже перенести шрамы от измены в свои следующие отношения, что может заставить его бояться доверять или быть уязвимым с новым человеком. 2. Что сказать парню, который тебя обидел?

Не давайте ему повода для сомнений. Дайте ему понять, что он был неправ, изменяя вам, во всех аспектах. Скажите ему, что он неуважительно относился к вам и нашим отношениям, и что вы знаете, насколько лучшего вы заслуживаете.