Dacă ai trecut prin ceva apropiat de scenariile de mai jos, putem înțelege de ce te întrebi în prezent cum să faci un iubit infidel să se simtă prost. Ai fost plecată din oraș pentru o călătorie de serviciu și te-ai întors acasă la iubitul tău și la colegul lui, cu șampanie și paste împodobite pe masa din sufragerie - el nu a făcut niciodată acest efort cu tine. Sau, într-o bună zi, i-ai împrumutat telefonul pentru a da un telefon,și a văzut lista de apeluri aglomerată cu lista de contacte a unei femei de care nu ați auzit niciodată.

Ești înfuriată și te gândești să îl faci pe iubitul tău să se simtă prost pentru că te-a rănit. Indiferent dacă rămâi sau nu în viața lui, vrei cu disperare să îl faci să își dea seama de importanța ta și să înțeleagă că te-a rănit în acel mod a fost deplasat. Dar, deși te simți înclinată să joci jocuri murdare, o comunicare eficientă este cea care îl va face să realizeze gravitatea gafei sale.

Psihologul clinician Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondator al Kornash: The Lifestyle Management School, care este specializată în consiliere de cuplu și terapie de familie, te poate ajuta să îți dai seama cum să navighezi în confruntarea cu iubitul tău și să îl faci să înțeleagă valoarea ta. În ceea ce privește jocurile mărunte pentru a-l face pe iubitul tău infidel să se simtă vinovat, prietenii tăi te pot ajuta în acest sens.

11 moduri de a face un iubit infidel să se simtă prost

Te întrebi ce să-i spui unui iubit infidel pentru a-l face să se simtă prost pentru ceea ce a făcut? Este timpul să parcurgi o listă de lucruri pe care le poți spune sau face pentru a-l face pe iubitul tău să înțeleagă că te-a rănit. Potrivit cercetărilor, vinovăția poate într-adevăr să facă pe cineva să dorească să își amendeze greșelile sau să facă ceva pentru a compensa același lucru și să atenueze lovitura. Vinovăția nu este deloc un sentiment plăcut și unul esterapid înclinat să facă ceva pentru a remedia problema.

"Majoritatea celor care înșală au un sentiment de remușcare pentru ceea ce au făcut, chiar dacă nu recunosc acest lucru. Problema constă întotdeauna în exprimarea faptului că se simt vinovați pentru acest comportament. Există un procent foarte mic de oameni din lume care, de fapt, nu se simt vinovați de înșelăciune pentru acțiunile lor, dar aceștia au, de obicei, un fel de tulburare de personalitate", explică Devaleena.

În funcție de cât de bine înțelege sau cât de bine acceptă, poți lua o decizie dacă îl vrei sau nu în viața ta. Iată ghidul tău despre cum să-l faci să se simtă prost pe un iubit infidel.

1. Arată-i dezamăgirea ta

Ai inima frântă, da, și acesta este sentimentul evident. Dar dacă îi arăți iubitului tău cât de dezamăgită ești de acțiunile lui, va fi cu adevărat un punct de reper. Transmite-i că sentimentul de a te simți strămutată de el nu este singura problemă. Problema mai mare este că nu a respectat relația voastră și că s-a coborât atât de jos. Spunând "Mă așteptam la mai mult de la tine" sau "Acțiunile tale au fost extrem dedezamăgitoare" au un impact mai mare decât credeți.

• Fă-l să înțeleagă: Pentru a face un iubit infidel să regrete ceea ce ți-a făcut, trebuie să înțeleagă că acțiunile sale nu au fost simple greșeli, ci că au răsturnat însăși fundația a tot ceea ce ați construit pentru atâta timp. Trebuie să fie capabil să vadă ce v-a costat pe amândoi aventura sau plăcerea vinovată pe care a avut-o.
• Spuneți-o în propoziții în I: Pentru a-l face să înțeleagă că este vina lui, vorbește despre cum te afectează și cum te face să te simți. În loc să dai vina pe el și să spui "Tu mi-ai făcut asta" sau "M-ai rănit", spune-i "Mă simt rănit" sau "Mă simt abandonat/neimportant în această relație"

2. Nu fiți o domnișoară în suferință totală

De fapt, fii una. Ai tot dreptul să fii. Doar nu-l lăsa să vadă asta. Cu cât îl suni mai mult și plângi mai mult, cu atât mai mult ar putea să vrea să se detașeze de mizeria pe care a creat-o. Plânge la prietenii tăi în privat, fă o excursie acasă pentru a o vedea pe mama ta dacă ai nevoie - dar fă tot posibilul să nu-l lași să-ți vadă partea slabă.

Atunci când te ții tare în fața lui, maturitatea ta transpare, ceea ce reprezintă o parte importantă pentru a-l face să-i fie dor de tine. Cu cât ești mai grațioasă, cu atât mai rău se va simți el în legătură cu ceea ce a făcut și cu atât mai mult va dori să îndrepte din nou lucrurile cu tine.

3. Nu cedați și nu spuneți "înțeleg"

Când îl vei confrunta, își va cere scuze din abundență și va veni cu un milion de motive pentru care se vedea cu altcineva. Toată această șaradă va dura o vreme, dar încrederea ta s-ar putea să fie distrusă pentru totdeauna. Este posibil ca el să te iubească și să țină la tine profund, dar poate că lucrurile nu vor mai fi niciodată la fel, pentru că tu ești convinsă că nu te prețuiește.

Hazel, un mecanic auto în vârstă de 25 de ani, împărtășește: "Când am fost înșelată, aproape că am avut un moment de slăbiciune în care am spus: "Înțeleg de ce ai făcut ceea ce ai făcut." Nu spun că cei care înșală sunt de neiertat și există o mulțime de raționamente despre motivele pentru care înșală. Cu toate acestea, știam că nu era încă momentul să-l las să scape de vină."

• Până când nu-ți va dovedi în următoarele câteva luni, nu-l poți ierta.
• Rămâi puternic. Ține capul cât mai sus și nu te da înapoi.
• Spuneți-i clar că respectul dumneavoastră a fost compromis: Spune-i că te respecți mult prea mult și că dezvoltarea respectului în relația voastră va mai dura ceva timp. Acesta este principalul mod de a-l face să realizeze importanța ta

4. Încearcă să nu faci totul despre persoana cu care te-a înșelat

Dacă vrei să îl faci pe un iubit infidel să își regrete acțiunile, trebuie să centrezi conversația în jurul lui și nu în jurul persoanei cu care te-a înșelat. Nu mai pune întrebări despre persoana cu care l-ai prins sau să comentezi despre caracterul ei. Nu uita că este vorba mai degrabă despre ceea ce a făcut decât despre cine este a treia persoană.

Da, știm că auzind numele acelei persoane sau imaginându-ți fața ei te face să te înroșești și vrei să îți arăți furia față de amândoi, dar să știi că nu va fi de niciun folos. Cu cât te fixezi mai mult pe cealaltă persoană, cu atât te vei simți mai rău. Așa că orientează conversația în jurul modului în care prietenul tău te-a rănit, în loc să îi spui pe nume.

5. Nu vă pierdeți calmul în timpul conversației

Pentru a face față unui iubit mincinos și infidel, trebuie, de fapt, să rămâi cât mai calmă. Cu cât te înfurii mai tare, cu atât lucrurile vor deveni mai urâte. Iată exact ce trebuie să faci.

• Nu-l abuza: Dacă tot ce faci este să-ți exprimi furia față de el și să-l abuzezi, s-ar putea să nu-l ajute să vadă ce a făcut și să provoace o ruptură între voi doi.
• Rămâi matură: Dacă vrei cu adevărat ca el să înțeleagă profunzimea problemei pe care a provocat-o, va trebui să o faci într-un mod în care să pari cel puțin calmă
• Fii direct: Încearcă să stingi focul care face ravagii în interiorul tău și exprimă-ți sentimentele în termeni clari și curați. Încearcă să nu spui lucruri dureroase

6. Fă-l să meargă o milă în pantofii tăi

Ce să-i spui unui iubit infidel pentru a-l face să se simtă prost? În timp ce vorbești cu el, exprimarea lucrurilor în termeni adecvați este o necesitate. Folosește cuvinte precum "M-ai făcut să mă simt" sau "Am simțit" sau "M-a afectat" pentru a menține conversația constantă și sănătoasă.

Dar, în plus, ar trebui să vorbiți și într-o manieră care să inverseze rolurile și să îl puneți pe el în poziția dumneavoastră: "Imaginează-ți că eu aș fi făcut ceea ce ai făcut tu..." Fă-o cu emfază și fă-l să vadă punctul tău de vedere. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă suferința pe care infidelitatea o provoacă cuplurilor care s-au susținut și s-au iubit atât de mult timp.

7. Conștientizează-ți mai întâi propria valoare

Ai putea încerca orice pentru a-l face pe un iubit infidel să se simtă gelos și să o ia razna. Încarcă fotografii cu bărbați noi, spune-i despre un fel de relație de refacere sau chiar sună-l beat spunându-i cât de mult îl urăști - dar, într-adevăr, niciunul dintre aceste lucruri frivole nu funcționează. Până când nu vei ajunge la un punct în care să te prețuiești pe tine mult mai mult decât această situație, vei continua să te complaci în aceste tactici pentru asă-l faci să sufere pe iubitul tău infidel, ceea ce s-ar putea să nu-l ajute de fapt să realizeze cât de mult te-a rănit.

"Trucul este să îți dai seama de importanța ta. Odată ce simți că ești suficient de importantă, vei fi într-o poziție mult mai bună pentru a lua decizii cu privire la viitorul tău cu el și la modul în care ar trebui să gestionezi întreaga situație", spune Devaleena.

8. Concentrează-te pe propria ta vindecare

Cum să-l faci pe un iubit infidel să se simtă prost nu ține doar de lucrurile pe care i le poți spune. Este vorba și de felul în care îl faci să se simtă. Când te vede prosperând și trăindu-ți cea mai bună viață, nimic altceva nu-l poate face pe iubitul tău infidel să sufere mai mult decât asta.

• Trăiește-ți cea mai bună viață: Mergi la retrageri de yoga, ia-ți un câine de companie, începe să lucrezi la lansarea acelui bar pe care ți-ai dorit mereu să-l deschizi, fă totul
• Gândește mai bine: Lasă-l să știe că te-ai angajat să elimini gândurile negative, că ești dornică să evoluezi ca persoană din punct de vedere emoțional și că te concentrezi pe iubirea de sine
• Reducerea la minimum a contactului: Poate că dacă te vei pune într-o stare de spirit mai bună îți va permite și să vezi lucrurile mult mai clar și te va ajuta să ajungi la o decizie cu privire la viitorul tău cu el. Ia-ți acest timp pentru a te gândi doar la ceea ce ai nevoie

"Să fii înșelat este extrem de inconfortabil. Uneori, poți vedea că persoana respectivă comite o greșeală reală, dar știi în inima ta că a ținut întotdeauna la tine. Regretul lui s-ar putea să nu-l absolve de nimic, dar atunci când practici iertarea, creezi speranța unei relații pe termen lung, care poate fi de succes. Dar depinde de tine, dacă vrei să-ți asumi acest risc sau nu","sugerează Devaleena.

9. Îndepărtează-te de el pentru o perioadă de timp

Devaleena spune: "Singura modalitate de a-l face pe iubitul tău să înțeleagă că te-a rănit este să îi spui pe șleau. Dar, după aceea, ar trebui să încerci regula fără contact și să eviți să vorbești cu el sau să îl vezi. Această fază este necesară pentru ca o persoană să se gândească profund și să realizeze ce a făcut. Această detașare este esențială pentru ca el să vadă că nu trebuie să te ia de bună".

Acordă-i ceva timp și spațiu pentru a-i permite să rumege ceea ce a făcut. Da, poate că încă postează povești pe Instagram în care se bucură de o excursie în Cancun cu prietenii lui, dar crede-ne când îți spunem că se simte nefericit și se întreabă de ce nu te apropii de el în mod constant. Dacă vrei să-ți faci iubitul infidel să sufere un pic, ieși din viața lui.

10. Țineți zidurile sus

Acest lucru îl va înnebuni. Să spunem că l-ai blocat pe toate conturile de social media și nu-i mai răspunzi la telefon. S-ar putea să încerce să ia legătura cu tine prin intermediul unui prieten sau prin ambuscadă la locul de muncă sau la tine acasă. Dar aici este partea în care trebuie să rămâi super puternică și să respecți cu strictețe regula fără contact.

Gavin, un consilier de carieră în vârstă de 27 de ani, împărtășește ce a făcut după ce iubitul său l-a înșelat: "Orice s-ar întâmpla, nu-l poți lăsa să intre în viața ta pentru o perioadă de timp. Stabilește o perioadă de timp stipulată în care să nu-i răspunzi la apeluri și mesaje și nici nu-l vei lăsa să intre în casa ta. Fă din casa și mintea ta o fortăreață și nu-i da șansa de a-și croi drum spre tine." Cum să faci un iubit infidel să se simtă prostdespre ceea ce ți-a făcut, înseamnă să-l lași să simtă impactul modului în care ți-a distrus încrederea.

11. Nu vă lăsați pradă înșelăciunilor din răzbunare

Gânduri precum "vreau să-mi văd iubitul cerșind după ce m-a înșelat" te pot împinge să comiți acțiuni precum înșelăciunea din răzbunare. Dar iată ce trebuie să știi. Deși ești rănită după ce ai fost trădată de bărbatul pe care îl iubești, înșelăciunea din răzbunare este ceva ce poate și va avea mai mult decât atât. Trebuie să faci mai mult decât atât și să te ții tare.

• Te va face să suferi mai mult: S-ar putea crede că aceasta este o modalitate excelentă de a-ți face iubitul infidel să sufere, dar în cele din urmă, vei sfârși prin a suferi cel mai mult
• Căutați validarea în moduri mai sănătoase: Mergeți la un eveniment de speed dating pentru a ieși în lume, faceți o excursie cu prietenii, înscrieți-vă la un curs de salsa pentru a vă simți mai sexy
• Nu încerca să îi atragi atenția: Trimiterea de mesaje nepoliticoase către el sau transmiterea de informații incorecte care știi că îl vor supăra prin intermediul prietenilor tăi - în starea ta de spirit tulbure, ai putea considera că acestea sunt cele mai bune modalități de a face față unui iubit mincinos și infidel. Dar asta nu va face decât să vă facă să ajungeți amândoi să vă urmăriți ca pisica și șoarecele, pur și simplu să vă învârtiți în cerc și să vă bateți joc unul de celălalt

Indicatori cheie

• Exprimă-ți dezamăgirea față de el în termeni clari și concisi, în loc să te exprimi în discursuri lungi și furioase.
• Când el continuă să îți ceară scuze, nu ceda prea ușor. Fii dispusă să ierți, dacă vrei să fii, dar nu atât de repede
• Creați o distanță între voi doi pentru o vreme și obțineți ceva spațiu de la el. Blocați-l și pe toate rețelele sociale pentru a vă păstra liniștea sufletească.
• Concentrează-te pe recăpătarea respectului de sine, deoarece înșelăciunea poate afecta imaginea de sine.
• În timp ce te gândești cum să faci un iubit infidel să se simtă prost, încearcă să nu te implici în relații de refacere sau să te întâlnești cu altcineva, doar pentru a te răzbuna pe el. Acest lucru nu va face decât să îți regreseze propria vindecare

Cum să faci un iubit infidel să se simtă prost? Pe scurt, pentru a-l face pe acest bărbat să se simtă groaznic în legătură cu acțiunile sale, trebuie să îi indici clar cum te-a făcut să te simți, în loc să pari disperată. În cele din urmă, te va înțelege. Încearcă să nu adopți rutele mai murdare ale înșelăciunii din răzbunare, ale mesajelor la beție sau ale transferului de vină.

În cele din urmă, nu-ți pierde prea mult timp gândindu-te la modalități de a-l face pe iubitul tău infidel să se simtă vinovat pentru ceea ce a făcut. Nu merită. Înțelegerea de către el a greșelilor sale s-ar putea să nu-ți vindece durerea; asta este ceva ce va trebui să faci singură. Așa că concentrează-te foarte mult pentru a te odihni și a te vindeca de situație pentru a ieși mai sănătoasă decât înainte.

Întrebări frecvente

Absolut poate. Înșelatul este un lucru care face instantaneu cuplurile să se despartă unul de celălalt și este ceva de care majoritatea oamenilor nu se vindecă. Cineva poate chiar să poarte cicatricile de la faptul că a fost înșelat în următoarea relație, ceea ce îi poate face să se teamă să aibă încredere sau să fie vulnerabili cu o nouă persoană. 2. Ce să-i spui unui iubit care te-a rănit?

Nu-i acordați beneficiul îndoielii. Spuneți-i clar că a greșit când v-a înșelat, din toate punctele de vedere. Spuneți-i că a fost lipsit de respect față de dvs. și față de relație și că sunteți conștientă de cât de mult mai bine meritați.