Si t'has sotmès a alguna cosa semblant als escenaris següents, podem entendre per què actualment t'estàs preguntant com fer que un xicot enganyador se senti malament. Estaves fora de la ciutat per fer un viatge de feina i vas tornar a casa amb el teu xicot i el seu company de feina, amb xampany i pasta adornats a la teva taula de menjador; mai ha fet aquest esforç amb tu. O un bon dia, vas agafar el seu telèfon en préstec per fer una trucada i vas veure la seva llista de registres de trucades desordenada amb el contacte d'una dona de la qual mai no has sentit parlar abans.

Estàs enfurismat i estàs pensant a fer que el teu xicot se senti malament per fer-te mal. Independentment de si et quedes a la seva vida o no, vols desesperadament fer-lo adonar de la teva importància i entendre que fer-te mal d'aquesta manera no era necessari. Però, tot i que et sentis inclinat a jugar a jocs bruts, la comunicació eficaç és el que el farà adonar-se de la gravetat del seu error.

La psicòloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universitat de Manchester), fundadora de Kornash: The Lifestyle Management School, que s'especialitza en assessorament de parella i teràpia familiar, us pot ajudar a trobar la manera d'enfrontar-vos al vostre xicot i fer-li entendre el vostre xicot. valor. Pel que fa a jugar a jocs menuts per fer que el teu xicot enganyador se senti culpable, els teus amics et poden ajudar amb això.

11 maneres de fer sentir malament un xicot enganyador

Es pregunta què dir-li a un xicot enganyadoruna mica d'espai d'ell. Bloquegeu-lo també a totes les xarxes socials per preservar la vostra tranquil·litat

Com fer que un xicot enganyador se senti malament? En poques paraules, per fer que aquest home se senti terrible amb les seves accions, cal que indiquis clarament com t'ha fet sentir en lloc de semblar desesperat. Ell t'entendrà al final. Intenta no adoptar les rutes més desordenades de l'engany de venjança, els missatges de text borratxos o el canvi de culpa.

En última instància, no perdis massa temps pensant en maneres de fer que el teu xicot enganyador se senti culpable pel que va fer. No val la pena. La seva comprensió dels seus errors podria no curar el vostre dolor; això és una cosa que hauràs de fer pel teu compte. Així que concentreu-vos molt per descansar i curar-vos de la situació per sortir més saludable que abans.

Preguntes freqüents

Absolutament pot. L'engany és una cosa que fa que les parelles es trenquin a l'instant i és una cosa de la qual la majoria de la gent no es cura. Fins i tot un pot portar les cicatrius de ser enganyat a la seva propera relació, cosa que pot fer que tinguin por de confiar o ser.vulnerable amb una persona nova. 2. Què dir-li a un xicot que t'ha fet mal?

No li donis el benefici del dubte. Deixa-li clar que es va equivocar en enganyar-te, en tots els aspectes. Digues-li que ha estat irrespectuós amb tu i amb la relació i que ets conscient del millor que et mereixes.

"La majoria dels que fan trampes senten un remordiment pel que han fet tot i que no ho admeten. El problema sempre rau a expressar que se senten culpables d'aquest comportament. Hi ha un percentatge molt reduït de persones al món que en realitat no senten cap culpa per enganyar les seves accions, però solen tenir algun tipus de trastorn de la personalitat", explica Devaleena.

Depenent de si ho entén o com de bé s'ho pren, pots rebre una trucada per saber si el vols a la teva vida o no. Aquí teniu la vostra guia sobre com fer que un xicot trampós se senti malament.

1. Mostra-li la teva decepció

Tens el cor trencat, sí, i aquesta és la sensació òbvia. Però si li mostres al teu xicot com de decebut estàs amb les seves accions, realment farà que el punt cap a casa. Transmetre-li que sentir-se desplaçat per ell no és l'únic problema. El problema més gran és que no va respectar la teva relació i es va abaixar tan baix. Dient "Esperava millor detu” o “Les teves accions han estat extremadament decebedores” tenen un impacte més gran del que penses.

• Fes-li entendre: Perquè un xicot trampós es penedeixi del que t'ha fet, ha d'entendre que les seves accions no van ser simples errors, que han derrocat la base de tot el que has construït durant tant de temps. Ha de ser capaç de veure el que us ha costat a tots dos la seva aventura o plaer culpable
• Digueu-ho amb frases I: Per fer-li entendre la seva culpa, parleu de com us està afectant això sents. En lloc de culpar i dir "M'has fet això" o "M'has fet mal", digues "Em sento ferit" o "Em sento abandonat/poc important en aquesta relació"

2. No siguis una donzella en total angoixa

En realitat, sigues-ho. Tens tot el dret a ser-ho. Simplement no el deixis veure. Com més el truquis i ploris, més voldrà deslligar-se de l'embolic que ha creat. Plora als teus amics en privat, fes un viatge de tornada a casa per veure la teva mare si ho necessites, però fes tot el possible per no deixar-li veure el teu costat feble.

Quan us manteniu units davant d'ell, la vostra maduresa brilla a través de la qual cosa és una part important per fer-lo trobar a faltar. Com més gràcil siguis, pitjor se sentirà pel que ha fet i més voldrà fer les coses bé amb tu de nou.

3. No cedeixis ni diguis "Ho entenc"

Quan t'enfrontesell, demanarà disculpes profusament i trobarà un milió de raons per les quals estava veient algú més. Tota aquesta farsa durarà un temps, però la vostra confiança es pot trencar per sempre. És possible que t'estimi i t'estimi profundament, però potser les coses mai no seran iguals, perquè estàs convençut que no et valora.

Hazel, un mecànic de cotxes de 25 anys, comparteix: "Quan em van enganyar, gairebé vaig tenir un moment feble en què vaig dir: "Entenc per què vas fer el que vas fer". No dic que els tramposos siguin imperdonables i hi ha moltes racionalitzacions sobre per què els tramposos fan trampes. No obstant això, sabia que encara no era hora de deixar-lo sortir del ganxo.”

• Fins que no et demostri ell durant els propers mesos, no pots perdonar-lo
• Sigues fort. Mantingueu el cap tan alt com pugueu i no feu marxa enrere
• Deixa-li clar que el teu respecte s'ha vist compromès: Fes-li saber que et respectes massa i que desenvolupa el respecte en el teu la relació trigarà més temps. Aquesta és la manera principal de fer-lo adonar de la teva importància

4. Intenta no fer-ho tot sobre la persona amb qui va enganyar

Si vols fes que un xicot trampós es penedeix de les seves accions, has de centrar la conversa al seu voltant i no a la persona amb qui t'ha enganyat. Deixa de fer preguntes sobre la persona amb qui l'has atrapat ocomentar el seu caràcter. Recordeu que es tracta més del que ha fet que de qui és la tercera persona.

Sí, sabem que sentir el nom d'aquesta persona o imaginar-se la seva cara et fa vermell i vols mostrar la teva ira a tots dos, però sabem que no servirà de res. Com més et fixes en l'altra persona, pitjor et sentiràs. Així que navega per la conversa sobre com t'ha fet mal el teu xicot en lloc de dir-los noms.

5. No perdis la calma durant la conversa

Per manejar un xicot mentider i enganyar, en realitat has de mantenir la calma com puguis. Com més furiós us poseu, més lletjos es tornaran les coses. Aquí teniu exactament el que heu de fer.

• No maltractis d'ell: si tot el que fas és expressar-li la teva ira i abusar d'ell, potser no l'ajudarà a veure el que ha fet i a provocar una fractura entre vosaltres dos
• Mantenir-se madur : Si realment voleu que entengui la profunditat del problema que ha causat, haureu de fer-ho d'una manera que almenys sembli compost
• Sigueu directes: intenteu apagar el foc que s'ensorra dins vostre. , i expressa els teus sentiments en termes nets i clars. Intenta no dir coses que facin mal

6. Fes-lo caminar una milla a les teves sabates

Què li has de dir a un xicot enganyador per fer-lo sentir malament? Mentre es parla amb ell, és imprescindible expressar les coses en termes adequats. Utilitzeu paraules com ara "M'has fetsentir" o "Em vaig sentir" o "Em va afectar" per mantenir la conversa estable i saludable.

Però, a més, també hauríeu de parlar d'una manera que inverteixi els papers i el posi en la vostra posició: "Imagina si hagués fet el que has fet..." Fes-ho amb èmfasi i fes-li veure el teu punt de vista. Això l'ajudarà a entendre el patiment que la infidelitat causa a les parelles que s'han recolzat i estimat durant tant de temps.

7. Adonar-se primer del seu propi valor

Potser provar de tot per fer que un xicot enganyador se senti gelós i es torni boig. Pengeu fotos amb homes nous, parleu-li d'algun tipus de relació de rebot o, fins i tot, truqueu-lo borratxo per dir-li quant l'odies, però realment, cap d'aquestes coses frívoles funciona. Fins que no arribis a un punt en què et valores molt més que aquesta situació, seguiràs practicant aquestes tàctiques per fer patir el teu xicot enganyador, cosa que potser no l'ajudarà a adonar-se de quant t'ha fet mal.

"El truc és adonar-se de la teva pròpia importància. Quan et sentis prou important, estaràs en un lloc molt millor per prendre decisions sobre el teu futur amb ell i com has de gestionar tota aquesta situació", diu Devaleena.

8. Centra't en la teva pròpia curació

Com fer que un xicot enganyador se senti malament no només es tracta de les coses que pots dir-li. També es tracta de com el fas sentir. Quan et vegiprosperant i vivint la teva millor vida, res més pot fer que el teu xicot trampós pateixi més que això.

• Viu la teva millor vida: ves a retiros de ioga, aconseguiu un gos, comença a treballar per posar en marxa el bar que sempre has volgut obrir, fes-ho tot
• Pensa millor: fes-li saber que estàs compromès a eliminar els pensaments negatius, i tens ganes d'evolucionar emocionalment com a persona i et centres en l'amor propi
• Minimitza el contacte: potser posar-te en un millor espai de cap també et permetrà veure molt les coses. amb més claredat i ajudar-te a prendre una decisió sobre el teu futur amb ell. Preneu-vos aquest temps per pensar només en el que necessiteu

“Que l'enganyin és extremadament incòmode. De vegades pots veure que la persona comet un error genuí, però saps en el teu cor que sempre s'ha preocupat per tu. Potser el seu penediment no l'absol de res, però quan practiqueu el perdó, creeu esperança per a una relació a llarg termini que pugui tenir èxit. Però depèn de tu, de si vols aprofitar aquesta oportunitat o no", suggereix Devaleena.

9. Allunya't d'ell una estona

Devaleena diu: "L'única manera d'aconseguir que el teu xicot entengui que et va fer mal és explicant-li-ho. Però després d'això, hauríeu de provar la regla del no contacte i evitar parlar amb ell o veure'l. Aquesta fase és necessària perquè una persona pensi profundament i s'adoniel que han fet. Aquest despreniment és essencial perquè vegi que no s'ha de donar per fet".

Doneu-li una mica de temps i espai perquè pugui rumiar sobre el que ha fet. Sí, encara pot estar publicant històries d'Instagram d'ell mateix gaudint d'un viatge a Cancún amb els seus amics, però confia en nosaltres quan et diem que és miserable i es pregunta per què no t'acostumes a contactar amb ell constantment. Si voleu fer patir una mica el vostre xicot enganyador, sortiu de la seva vida.

10. Mantingueu les parets altes

Això el tornarà boig. Per exemple, l'has bloquejat a tots els comptes de les xarxes socials i ja no atén les seves trucades. Pot ser que intenti posar-se en contacte amb tu a través d'un amic o emboscant-te a la feina o al teu lloc. Però aquesta és la part en què has de mantenir-te molt fort i seguir estrictament la regla del no contacte.

Gavin, un conseller professional de 27 anys, comparteix el que va fer després que el seu xicot l'enganés: "Passa el que passi, tu no pots deixar-lo entrar a la teva vida durant algun temps. Fixeu un període de temps estipulat en què no revertiu les seves trucades i missatges ni el deixareu entrar a casa vostra. Fes de la teva casa i de la teva ment una fortalesa i no li donis l'oportunitat d'arribar a tu. Com fer que un xicot enganyador se senti malament pel que t'ha fet és deixar-li sentir l'impacte de com ha destrossat la teva confiança.

11. No et deixis venjarenganyar

Pensaments com ara "Vull veure el meu xicot suplicar després d'enganyar-me" poden impulsar-te a cometre accions com ara fer trampes de venjança. Però aquí teniu el que hauríeu de saber. Tot i que estàs ferit després de ser traït per l'home que estimes, l'engany de venjança és una cosa que pot i et farà guanyar. Has de fer-ho millor i mantenir-te unit.

• Et farà patir més: potser penses que aquesta és una bona manera de fer patir el teu xicot enganyador, però al final, acabaràs patint més
• Busca la validació en un entorn més saludable. maneres: aneu a un esdeveniment de cites ràpides per sortir-hi, feu un viatge amb els vostres amics, uniu-vos a una classe de salsa per sentir-vos més sexy
• No intenteu cridar la seva atenció: enviar-li missatges grollers o transmetre informació incorrecta que conegueu. el molestarà a través dels teus amics; en el teu estat d'angoixa, pots considerar que aquestes són les millors maneres de manejar un xicot mentidor i enganyador. Però això només farà que acabeu tots dos en una persecució de gat i ratolí, simplement córrer en cercles i jugar-se entre ells

Apunts clau

• Expresseu-li la vostra decepció en termes clars i concisos en comptes de fer llargues disgustes enfadades
• Quan us continuï demanant disculpes, no cediu massa fàcilment. Estigueu disposat a perdonar, si ho voleu, però no tan aviat
• Creeu una mica de distància entre vosaltres dos durant un temps i obteniu