Si vous avez vécu l'un des scénarios ci-dessous, nous pouvons comprendre que vous vous demandiez comment faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal. Vous étiez en déplacement professionnel et vous êtes rentrée chez vous pour retrouver votre petit ami et son collègue, avec du champagne et des pâtes sur votre table à manger - il n'a jamais fait cet effort avec vous. Ou un beau jour, vous lui avez emprunté son téléphone pour passer un appel,et a vu la liste de son journal d'appels encombrée par le contact d'une femme dont vous n'avez jamais entendu parler auparavant.

Vous êtes furieuse et pensez à faire en sorte que votre petit ami se sente mal pour vous avoir blessée. Que vous restiez ou non dans sa vie, vous voulez désespérément lui faire prendre conscience de votre importance et lui faire comprendre que vous blesser de la sorte n'était pas justifié. Mais même si vous avez envie de jouer à des jeux déloyaux, une communication efficace est ce qui lui fera prendre conscience de la gravité de sa bévue.

La psychologue clinicienne Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatrice de Kornash : The Lifestyle Management School, spécialisée dans les conseils aux couples et la thérapie familiale, peut vous aider à déterminer comment affronter votre petit ami et lui faire comprendre votre valeur. Quant à jouer à des jeux mesquins pour faire culpabiliser votre petit ami infidèle, vos amis peuvent vous aider à cet égard.

11 façons de faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal

Vous vous demandez quoi dire à un petit ami infidèle pour qu'il se sente mal pour ce qu'il a fait ? Il est temps de parcourir la liste des choses que vous pouvez dire ou faire pour que votre petit ami comprenne qu'il vous a blessée. Selon les recherches, la culpabilité peut en effet inciter quelqu'un à vouloir réparer ses erreurs ou à faire quelque chose pour compenser et atténuer le choc. La culpabilité n'est pas du tout un sentiment agréable, et il estrapidement enclins à faire quelque chose pour remédier au problème.

"La majorité des personnes qui trichent éprouvent des remords pour ce qu'elles ont fait, même si elles ne l'admettent pas. Le problème réside toujours dans le fait d'exprimer qu'elles se sentent coupables de ce comportement. Il existe un très faible pourcentage de personnes dans le monde qui ne ressentent aucune culpabilité pour leurs actes, mais elles souffrent généralement d'une sorte de trouble de la personnalité", explique Devaleena.

Selon qu'il comprend ou qu'il le prend bien, vous pouvez décider si vous le voulez dans votre vie ou non. Voici votre guide sur la façon de faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal.

1. lui montrer votre déception

Vous avez le cœur brisé, c'est vrai, et c'est un sentiment évident. Mais si vous montrez à votre petit ami à quel point vous êtes déçue par ses actions, vous lui ferez vraiment comprendre. Faites-lui comprendre que le fait de se sentir déplacé par lui n'est pas le seul problème. Le plus gros problème est qu'il a manqué de respect à votre relation et qu'il est descendu si bas. Dire "J'attendais mieux de toi" ou "Tes actions ont été extrêmementLes "déceptions" ont un impact plus important que vous ne le pensez.

• Faites-lui comprendre : Pour qu'un petit ami infidèle regrette ce qu'il vous a fait, il doit comprendre que ses actes n'étaient pas de simples erreurs, qu'ils ont ébranlé les fondations mêmes de tout ce que vous avez construit depuis si longtemps. Il doit être capable de voir ce que son unique aventure ou son plaisir coupable vous a coûté à tous les deux.
• Faites des phrases en I : Au lieu de le blâmer et de lui dire "C'est toi qui m'as fait ça" ou "Tu m'as fait du mal", dites-lui "Je me sens blessé" ou "Je me sens abandonné ou sans importance dans cette relation"

2. ne pas être une demoiselle en détresse totale

En fait, soyez-en une. Vous avez tout à fait le droit de l'être. Mais ne le laissez pas le voir. Plus vous l'appelez et pleurez, plus il pourrait vouloir se détacher du désordre qu'il a créé. Pleurez auprès de vos amis en privé, faites un voyage à la maison pour voir votre mère si vous en avez besoin - mais faites de votre mieux pour ne pas le laisser voir votre côté faible.

Lorsque vous vous ressaisissez devant lui, votre maturité transparaît, ce qui contribue grandement à ce que vous lui manquiez. Plus vous êtes gracieuse, plus il se sentira mal par rapport à ce qu'il a fait et plus il voudra rétablir les choses avec vous.

3. ne pas céder ou dire "je comprends".

Lorsque vous le confronterez, il s'excusera abondamment et trouvera un million de raisons pour expliquer pourquoi il voyait quelqu'un d'autre. Cette mascarade durera un certain temps, mais votre confiance pourrait être brisée à jamais. Il est possible qu'il vous aime profondément, mais les choses ne seront peut-être plus jamais les mêmes, parce que vous êtes convaincue qu'il ne vous apprécie pas.

Hazel, une mécanicienne automobile de 25 ans, raconte : "Lorsque j'ai été trompée, j'ai presque eu un moment de faiblesse où j'ai dit : "Je comprends pourquoi tu as fait ce que tu as fait". Je ne dis pas que les infidèles sont impardonnables et il y a beaucoup de raisons de les tromper. Cependant, je savais qu'il n'était pas encore temps de le laisser s'en sortir".

• Tant qu'il ne vous aura pas fait ses preuves au cours des prochains mois, vous ne pourrez pas lui pardonner
• Restez forts, gardez la tête haute et ne reculez pas.
• Faites-lui clairement comprendre que votre respect a été compromis : Faites-lui savoir que vous vous respectez beaucoup trop et que le développement du respect dans votre relation prendra du temps. C'est la première façon de lui faire comprendre votre importance.

4. essayez de ne pas tout ramener à la personne avec laquelle il a été trompé

Si vous voulez faire regretter à un petit ami infidèle ses actes, vous devez centrer la conversation sur lui et non sur la personne avec laquelle il vous a trompée. Cessez de poser des questions sur la personne avec laquelle vous l'avez surpris ou de faire des commentaires sur son caractère. Rappelez-vous qu'il s'agit davantage de ce qu'il a fait que de l'identité de la troisième personne.

Oui, nous savons que le fait d'entendre le nom de cette personne ou d'imaginer son visage vous fait rougir et que vous voulez leur montrer votre colère à tous les deux, mais sachez que cela ne servira à rien. Plus vous vous fixez sur l'autre personne, plus vous vous sentirez mal. Alors, orientez la conversation sur la façon dont votre petit ami vous a blessée au lieu de le traiter de tous les noms.

5. ne pas perdre son sang-froid pendant la conversation

Pour gérer un petit ami menteur et infidèle, vous devez rester aussi calme que possible. Plus vous serez furieuse, plus les choses deviendront horribles. Voici exactement ce que vous devez faire.

• Ne le maltraitez pas : si vous ne faites qu'exprimer votre colère et le maltraiter, cela risque de ne pas l'aider à comprendre ce qu'il a fait et de creuser le fossé entre vous deux.
• Restez mature : si vous voulez vraiment qu'il comprenne la profondeur du problème qu'il a causé, vous allez devoir le faire d'une manière qui vous donne au moins l'impression d'être calme
• Soyez franc : essayez d'éteindre le feu qui fait rage en vous et exprimez vos sentiments en termes clairs et nets. Essayez de ne pas dire de choses blessantes.

6. faites-lui faire un bout de chemin à votre place

Que dire à un petit ami infidèle pour qu'il se sente mal ? Lorsque vous lui parlez, il est essentiel d'exprimer les choses en termes appropriés. Utilisez des mots tels que "Tu m'as fait ressentir" ou "J'ai ressenti" ou "Cela m'a affecté" pour que la conversation reste stable et saine.

Mais en plus, vous devez aussi parler de manière à inverser les rôles et à le mettre à votre place : "Imagine que j'aie fait ce que tu as fait..." Faites-le avec insistance et faites-lui comprendre votre point de vue. Cela l'aidera à comprendre la souffrance que l'infidélité inflige à des couples qui se sont soutenus et aimés pendant si longtemps.

7) Réaliser d'abord sa propre valeur

Vous pouvez tout essayer pour rendre un petit ami infidèle jaloux et fou : télécharger des photos avec de nouveaux hommes, lui parler d'une sorte de relation de rebond, ou même l'appeler ivre pour lui dire à quel point vous le détestez - mais en réalité, aucune de ces choses frivoles ne fonctionne. Tant que vous n'atteindrez pas un point où vous vous estimez bien plus que cette situation, vous continuerez à vous livrer à ces tactiques pourfaire souffrir votre petit ami infidèle, ce qui ne l'aidera peut-être pas à réaliser à quel point il vous a blessée.

"Une fois que vous vous sentirez suffisamment importante, vous serez mieux à même de prendre des décisions concernant votre avenir avec lui et la manière dont vous devez gérer cette situation", explique Devaleena.

8. se concentrer sur sa propre guérison

Comment faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal ne dépend pas seulement des choses que vous pouvez lui dire, mais aussi de la façon dont vous le faites se sentir. Lorsqu'il vous voit vous épanouir et vivre votre meilleure vie, rien d'autre ne peut faire souffrir votre petit ami infidèle plus que cela.

• Vivez votre vie au mieux : participez à des retraites de yoga, achetez un chien de compagnie, commencez à travailler sur le lancement du bar que vous avez toujours voulu ouvrir, faites tout cela.
• Pensez mieux : faites-lui savoir que vous vous engagez à vous débarrasser des pensées négatives, que vous souhaitez évoluer sur le plan émotionnel et que vous vous concentrez sur l'amour de soi.
• Minimiser les contacts : Peut-être que le fait de vous mettre dans un meilleur état d'esprit vous permettra de voir les choses plus clairement et vous aidera à prendre une décision concernant votre avenir avec lui. Prenez ce temps pour ne penser qu'à ce dont vous avez besoin.

"Le fait d'être trompé est extrêmement désagréable. Parfois, vous pouvez voir la personne commettre une véritable erreur, mais vous savez au fond de vous qu'elle a toujours tenu à vous. Son regret ne l'absout peut-être pas, mais lorsque vous pratiquez le pardon, vous créez l'espoir d'une relation à long terme qui peut être couronnée de succès. Mais cela dépend de vous, de votre envie de prendre ce risque ou non".suggère Devaleena.

9. s'éloigner de lui pendant un certain temps

Devaleena : "Le seul moyen de faire comprendre à votre petit ami qu'il vous a fait du mal est de le lui expliquer. Mais après cela, vous devriez essayer la règle du non-contact et éviter de lui parler ou de le voir. Cette phase est nécessaire pour qu'une personne réfléchisse profondément et réalise ce qu'elle a fait. Ce détachement est essentiel pour qu'il comprenne que vous ne devez pas être considérée comme acquise."

Donnez-lui un peu de temps et d'espace pour lui permettre de ruminer ce qu'il a fait. Oui, il peut encore poster des stories Instagram de lui profitant d'un voyage à Cancun avec ses amis, mais croyez-nous quand nous vous disons qu'il est malheureux et se demande pourquoi vous ne lui tendez pas constamment la main. Si vous voulez faire souffrir un peu votre petit ami infidèle, sortez tout de suite de sa vie.

10. gardez vos murs élevés

Cela le rendra fou. Dites que vous l'avez bloqué sur tous les comptes de médias sociaux et que vous ne prenez plus ses appels. Il pourrait essayer de vous contacter par l'intermédiaire d'un ami ou en vous tendant une embuscade au travail ou chez vous. Mais c'est ici que vous devez rester super forte et suivre strictement la règle de non-contact.

Gavin, un conseiller d'orientation professionnelle de 27 ans, raconte ce qu'il a fait après que son petit ami l'a trompé : "Quoi qu'il arrive, tu ne peux pas le laisser entrer dans ta vie pendant un certain temps. Fixe une période de temps stipulée pendant laquelle tu ne répondras pas à ses appels et à ses messages et tu ne le laisseras pas entrer chez toi. Fais de ta maison et de ton esprit une forteresse et ne lui donne pas l'occasion de se frayer un chemin jusqu'à toi". Comment faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente malde ce qu'il vous a fait, c'est lui faire sentir l'impact de la façon dont il a brisé votre confiance.

11. ne pas se livrer à la tricherie par vengeance

Des pensées telles que "Je veux voir mon petit ami me supplier après m'avoir trompée" peuvent vous pousser à commettre des actes tels que la tromperie par vengeance. Mais voici ce que vous devez savoir. Même si vous êtes blessée d'avoir été trahie par l'homme que vous aimez, la tromperie par vengeance est quelque chose qui peut et qui va prendre le dessus sur vous. Vous devez faire mieux que cela et vous ressaisir.

• Cela vous fera souffrir davantage : vous pouvez penser que c'est une excellente façon de faire souffrir votre petit ami infidèle, mais en fin de compte, c'est vous qui souffrirez le plus.
• Recherchez la validation par des moyens plus sains : participez à un speed dating pour sortir, partez en voyage avec vos amis, inscrivez-vous à un cours de salsa pour vous sentir plus sexy.
• N'essayez pas d'attirer son attention : lui envoyer des messages grossiers ou lui transmettre des informations erronées dont vous savez qu'elles le contrarieront par l'intermédiaire de vos amis - dans votre état d'esprit bouleversé, vous pourriez considérer qu'il s'agit là des meilleures façons de gérer un petit ami menteur et infidèle. Mais cela ne fera que vous entraîner tous les deux dans une course au chat et à la souris, en tournant en rond et en vous embrouillant l'un l'autre.

Pointeurs de clé

• Exprimez votre déception en termes clairs et concis au lieu de vous lancer dans de longues crises de colère.
• S'il continue à vous présenter des excuses, ne cédez pas trop facilement. Soyez prête à pardonner, si vous le souhaitez, mais pas si vite.
• Créez une distance entre vous deux pendant un certain temps et prenez de l'espace par rapport à lui. Bloquez-le également sur tous les réseaux sociaux pour préserver votre tranquillité d'esprit.
• Concentrez-vous sur le rétablissement de votre estime de soi, car la tricherie peut nuire à l'image que l'on a de soi.
• Tout en réfléchissant à la manière de faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal, essayez de ne pas vous engager dans des relations de rebond ou de sortir avec quelqu'un d'autre dans le seul but de vous venger de lui, car cela ne ferait que retarder votre propre guérison.

Comment faire en sorte qu'un petit ami infidèle se sente mal ? En bref, pour que cet homme se sente mal par rapport à ses actions, vous devez lui indiquer clairement ce qu'il vous a fait ressentir au lieu de paraître désespérée. Il finira par vous comprendre. Essayez de ne pas adopter les voies les plus désordonnées de la tromperie par vengeance, des textos en état d'ébriété ou de l'inversion de la responsabilité.

En fin de compte, ne perdez pas trop de temps à réfléchir aux moyens de faire culpabiliser votre petit ami infidèle pour ce qu'il a fait. Cela n'en vaut pas la peine. Le fait qu'il comprenne ses erreurs ne guérira peut-être pas votre douleur ; c'est quelque chose que vous devrez faire vous-même. Concentrez-vous donc vraiment sur votre propre repos et sur la guérison de la situation pour en ressortir plus saine qu'avant.

FAQ

C'est tout à fait possible. La tromperie est une chose qui pousse instantanément les couples à rompre l'un avec l'autre et dont la plupart des gens ne guérissent pas. Une personne peut même porter les cicatrices de la tromperie dans sa prochaine relation, ce qui peut l'amener à avoir peur de faire confiance à une nouvelle personne ou d'être vulnérable avec elle. 2. que dire à un petit ami qui vous a fait du mal ?

Ne lui accordez pas le bénéfice du doute. Dites-lui clairement qu'il a eu tort de vous tromper, à tous points de vue. Dites-lui qu'il vous a manqué de respect, ainsi qu'à votre relation, et que vous êtes consciente de ce que vous méritez de mieux.