جدول المحتويات
إذا خضعت لأي شيء قريب من السيناريوهات أدناه ، يمكننا أن نفهم لماذا تتساءل حاليًا عن كيفية جعل صديقك المخادع يشعر بالسوء. لقد كنت خارج المدينة في رحلة عمل وعدت إلى المنزل لصديقك وزميله في العمل ، مع الشمبانيا والمعكرونة مزينة على طاولة طعامك - لم يبذل هذا الجهد معك أبدًا. أو في أحد الأيام الجميلة ، استعرت هاتفه لإجراء مكالمة ، ورأيت قائمة سجل مكالماته مزدحمة بجهة اتصال لامرأة لم تسمع بها من قبل.
أنت غاضب وتفكر في جعل صديقك يشعر بالسوء لأنه أساء إليك. بغض النظر عما إذا كنت ستبقى في حياته أم لا ، فأنت تريد بشدة أن تجعله يدرك أهميتك ويفهم أن إيذائك بهذه الطريقة لا مبرر له. ولكن بينما قد تشعر بالميل إلى ممارسة ألعاب قذرة ، فإن التواصل الفعال هو ما سيجعله يدرك خطورة خطأه.
عالمة النفس الإكلينيكي ديفالينا غوش (M.Res ، جامعة مانشستر) ، مؤسسة Kornash: The Lifestyle Management School ، المتخصصة في تقديم المشورة للزوجين والعلاج الأسري ، يمكنها مساعدتك في معرفة كيفية مواجهة صديقك وجعله يفهمك. قيمة. أما بالنسبة لممارسة الألعاب الصغيرة لجعل صديقك الخائن يشعر بالذنب ، فيمكن لأصدقائك مساعدتك في ذلك.
11 طريقة لجعل صديقك الغش يشعر بالسوء
أتساءل ماذا أقول لصديق مخادعبعض المساحة منه. احظره في جميع وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا للحفاظ على راحة البال
كيف تجعل صديقك المخادع يشعر بالسوء؟ باختصار ، لجعل هذا الرجل يشعر بالفزع حيال أفعاله ، عليك أن تشير بوضوح إلى كيف جعلك تشعر بدلاً من أن تبدو يائسًا. سوف يفهمك في النهاية. حاول ألا تتبنَّى طرق الغش الانتقامية أو النصوص الثورية أو تحويل اللوم.
في النهاية ، لا تضيع الكثير من وقتك في التفكير في طرق تجعل صديقك الخائن يشعر بالذنب لما فعله. لا يستحق كل هذا العناء. قد لا يشفي فهمه لأخطائه ألمك ؛ هذا شيء عليك القيام به بنفسك. لذا ركز بشدة على راحة نفسك والشفاء من الموقف للخروج بصحة أفضل من ذي قبل.
الأسئلة الشائعة
1. هل يمكن للغش أن يفسد العلاقة؟يمكن بالتأكيد. الغش هو الشيء الذي يجعل الأزواج ينفصلون عن بعضهم البعض على الفور وهو شيء لا يشفي منه معظم الناس. قد يحمل المرء الندوب الناتجة عن الغش في علاقته التالية ، مما قد يجعله يخشى الثقة أو أن يكون كذلكضعيف مع شخص جديد. 2. ماذا تقول لصديق جرحك؟
لا تعطيه فائدة الشك. أوضح له أنه كان مخطئًا في خداعك من جميع الجوانب. أخبره أنه لم يكن يحترمك والعلاقة وأنك على دراية بالمقدار الذي تستحقه أفضل.
تجعله يشعر بالضيق لما فعله؟ حان الوقت لإلقاء نظرة على قائمة الأشياء التي يمكنك قولها أو فعلها حتى يفهم صديقك أنه أساء إليك. وفقًا للبحث ، يمكن للشعور بالذنب بالفعل أن يدفع شخصًا ما إلى تعديل أخطائه ، أو القيام بشيء ما للتعويض عن نفس الشيء وتخفيف الضربة. الشعور بالذنب ليس شعورًا لطيفًا على الإطلاق ، ويميل المرء سريعًا إلى القيام بشيء ما لإصلاح المشكلة."يشعر غالبية الذين يغشون بالندم على ما فعلوه على الرغم من أنهم لا يعترفون بذلك. تكمن المشكلة دائمًا في التعبير عن شعورهم بالذنب تجاه هذا السلوك. تشرح ديفالينا أن هناك نسبة صغيرة جدًا من الناس في العالم لا يشعرون بأي شعور بالذنب تجاه الغش بسبب أفعالهم ، لكنهم عادةً ما يعانون من نوع من اضطراب الشخصية.
اعتمادًا على ما إذا كان يفهم أم لا ، يمكنك إجراء مكالمة حول ما إذا كنت تريده في حياتك أم لا. إليك دليلك حول كيفية جعل صديقك المخادع يشعر بالسوء.
1. أظهر خيبة أملك له
أنت حزين ، نعم ، وهذا هو الشعور الواضح. ولكن إذا أظهرت لصديقك مدى خيبة أملك في أفعاله ، فسيؤدي ذلك حقًا إلى العودة إلى المنزل. قولي له أن الشعور بالنزوح منه ليس المشكلة الوحيدة. المشكلة الأكبر هي أنه لم يحترم علاقتك وانحنى إلى درجة منخفضة. قائلا "كنت أتوقع أفضل منأنت "أو" أفعالك كانت مخيبة للآمال للغاية "لها تأثير أكبر مما تعتقد.
- اجعله يفهم: لجعل صديقك المخادع يندم على ما فعله بك ، يجب أن يفهم أن أفعاله لم تكن مجرد أخطاء ، وأنهم أطاحوا به. أساس كل شيء قمت ببنائه لفترة طويلة. يجب أن يكون قادرًا على رؤية ما كلفته نزعته أو سعادته بالذنب كلاكما
- قل ذلك في جمل I: لجعله يفهم خطأه ، تحدث عن كيفية تأثير ذلك عليك وجعله أنت تشعر. بدلاً من إلقاء اللوم وقول "لقد فعلت هذا بي" أو "لقد جرحتني" ، قل "أشعر بالأذى" أو "أشعر بالتخلي / غير المهم في هذه العلاقة"
2. لا تكن فتاة في محنة مطلقة
في الواقع ، كن واحدًا. لديك كل الحق في أن تكون. فقط لا تدعه يراه. كلما اتصلت به وبكيت ، زاد رغبته في الانفصال عن الفوضى التي أحدثها. ابكي لأصدقائك على انفراد ، وقم برحلة إلى المنزل لرؤية والدتك إذا كنت بحاجة إلى ذلك - ولكن ابذل قصارى جهدك حتى لا تدعه يرى جانبك الضعيف.
عندما تتماسك أمامه ، فإن نضجك يضيء وهو جزء كبير من جعله يشتاق إليك. كلما كنت أكثر رشاقة ، كلما شعر بالسوء حيال ما فعله وكلما رغب في تصحيح الأمور معك مرة أخرى.
3. لا تستسلم أو تقول "أنا أفهم"
عندما تواجهله ، سوف يعتذر بغزارة ويخرج بمليون سبب لسبب رؤيته لشخص آخر. ستستمر هذه المهزلة برمتها لفترة ، لكن ثقتك قد تنكسر إلى الأبد. من المحتمل أنه يحبك ويهتم بك بشدة ، ولكن ربما لن تكون الأمور كما هي أبدًا ، لأنك مقتنع بأنه لا يقدرك.
تشارك هازل ، ميكانيكي سيارات يبلغ من العمر 25 عامًا ، "عندما تعرضت للغش ، كنت أعاني من لحظة ضعيفة حيث قلت ،" أنا أفهم لماذا فعلت ما فعلت. " أنا لا أقول إن الغشاشين لا يغتفرون وهناك الكثير من المبررات حول سبب الغشاشين. ومع ذلك ، كنت أعلم أن الوقت لم يحن بعد للتخلي عنه ".
أنظر أيضا: الأخطار المؤلمة الـ 11 لمواعدة رجل متزوج- حتى يثبت نفسه لك خلال الأشهر القليلة المقبلة ، لا يمكنك أن تسامحه
- ابق قوياً. ارفع رأسك لأعلى ما تستطيع ولا تتراجع
- وضح له أن احترامك قد تعرض للخطر: أخبره أنك تحترم نفسك كثيرًا وأنك تنمي الاحترام فيك. العلاقة ستستغرق بعض الوقت. هذه هي الطريقة الأساسية لجعله يدرك أهميتك
4. حاول ألا تجعل الأمر كله يتعلق بالشخص الذي خدعه
إذا كنت تريد ذلك اجعل صديقك المخادع يندم على أفعاله ، فأنت بحاجة إلى تركيز المحادثة حوله وليس الشخص الذي خدعك معه. توقف عن طرح الأسئلة حول الشخص الذي ضبطته معه أوالتعليق على شخصيتهم. تذكر أن الأمر يتعلق أكثر بما فعله وليس من هو الشخص الثالث.
نعم ، نعلم أن سماع اسم هذا الشخص أو تخيل وجهه يجعلك أحمر اللون وتريد إظهار غضبك لهما معًا ، ولكن عليك أن تعلم أنه لن يكون ذا فائدة. كلما ركزت على الشخص الآخر ، كلما شعرت بالسوء. لذا ، تنقل في المحادثة حول كيفية إيذاء صديقك لك بدلاً من تسميته.
5. لا تفقد رباطة جأشك أثناء المحادثة
للتعامل مع صديق كاذب ومخادع ، فأنت في الواقع تحتاج إلى التزام الهدوء قدر الإمكان. كلما ازدادت غيظًا ، ستصبح الأشياء أقبح. هذا هو بالضبط ما عليك القيام به.
- لا تسيء معاملته: إذا كان كل ما تفعله هو التعبير عن غضبك تجاهه وإساءة معاملته ، فقد لا يساعده ذلك في رؤية ما فعله ويؤدي إلى مزيد من الشقاق بينكما
- ابق ناضجًا : إذا كنت تريده حقًا أن يفهم عمق المشكلة التي تسبب فيها ، فسيتعين عليك القيام بذلك بطريقة تبدو وكأنك على الأقل متماسكة
- كن صريحًا: حاول إطفاء الحريق المشتعل بداخلك ، والتعبير عن مشاعرك بعبارات نظيفة وواضحة. حاول ألا تقول أشياء مؤذية
6. اجعله يمشي مسافة ميل في حذائك
ماذا تقول لصديق يخونك ليجعله يشعر بالسوء؟ أثناء التحدث إليه ، فإن التعبير عن الأشياء بعبارات مناسبة أمر لا بد منه. استخدم كلمات مثل "لقد صنعتنيأشعر "أو" شعرت "أو" لقد أثرت علي "للحفاظ على المحادثة ثابتة وصحية.
لكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا التحدث بطريقة تعكس الأدوار وتضعه في وضعك: "تخيل لو كنت قد فعلت ما فعلت ..." افعل ذلك بشكل قاطع ، واجعله يرى وجهة نظرك. سيساعده ذلك على فهم المعاناة التي تلحقها الخيانة بالأزواج الذين دعموا بعضهم البعض وأحبوا بعضهم البعض لفترة طويلة.
7. ادرك القيمة الخاصة بك أولاً
قد تحاول كل شيء لجعل صديقك المخادع يشعر بالغيرة والجنون. قم بتحميل الصور مع رجال جدد ، وأخبره عن نوع من العلاقة الارتدادية ، أو حتى اتصل به في حالة سكر لإخباره بمدى كرهك له - لكن في الحقيقة ، لا يعمل أي من هذه الأشياء التافهة. حتى لا تصل إلى نقطة تقدر فيها نفسك أكثر بكثير من هذا الموقف ، ستستمر في الانغماس في هذه التكتيكات لجعل صديقك المخادع يعاني ، الأمر الذي قد لا يساعده في الواقع على إدراك مدى إصابته بك.
"الحيلة هي أن تدرك أهميتك. بمجرد أن تشعر أنك مهم بما فيه الكفاية ، ستكون في مكان أفضل بكثير لاتخاذ قرارات بشأن مستقبلك معه وكيف يجب أن تتعامل مع هذا الموقف برمته ، "يقول Devaleena.
8. ركز على شفاءك
كيفية جعل صديقك الغشاش يشعر بالسوء لا يتعلق فقط بالأشياء التي يمكنك قولها له. إنه يتعلق أيضًا بالطريقة التي تجعله يشعر بها. عندما يراكتزدهر وتعيش أفضل حياتك ، لا شيء آخر يمكن أن يجعل صديقك المخادع يعاني أكثر من ذلك.
- عش حياتك الأفضل: اذهب إلى ملاذات اليوجا ، واحصل على كلب أليف ، وابدأ العمل على إطلاق ذلك الشريط الذي طالما رغبت في فتحه ، افعل كل شيء
- فكر بشكل أفضل: دعه يعرف أنك ملتزم بالتخلص من الأفكار السلبية ، وتحرص على التطور كشخص عاطفيًا وتركز على حب الذات
- تقليل الاتصال: ربما يتيح لك وضع نفسك في فراغ أفضل أيضًا رؤية الأشياء كثيرًا بشكل أوضح ويساعدك في الوصول إلى قرار بشأن مستقبلك معه. خذ هذا الوقت في التفكير فقط فيما تحتاجه
"التعرض للغش أمر غير مريح للغاية. في بعض الأحيان قد ترى الشخص يرتكب خطأ حقيقيًا ولكنك تعلم في قلبك أنه يهتم بك دائمًا. قد لا يعفيه ندمه من أي شيء ، ولكن عندما تمارس التسامح ، فإنك تخلق الأمل في علاقة طويلة الأمد يمكن أن تكون ناجحة. لكن الأمر يعتمد عليك ، على ما إذا كنت تريد أن تغتنم هذه الفرصة أم لا "، يقترح ديفالينا. 
9. ابتعد عنه لبعض الوقت
تقول ديفالينا ، "الطريقة الوحيدة لفهم صديقك أنه آذاك هي من خلال تهجئتها له. لكن بعد ذلك ، يجب أن تجرب قاعدة عدم الاتصال وتجنب التحدث معه أو مقابلته. هذه المرحلة مطلوبة لكي يفكر الشخص بعمق ويدركما فعلوه. هذا الانفصال ضروري بالنسبة له ليرى أنه لا ينبغي أن تؤخذ على أنه أمر مسلم به ".
امنحه بعض الوقت والمساحة للسماح له باجترار ما فعله. نعم ، ربما لا يزال ينشر قصصًا على Instagram عن نفسه وهو يستمتع برحلة في كانكون مع أصدقائه ، لكن ثق بنا عندما نخبرك أنه بائس ويتساءل لماذا لا تتواصل معه باستمرار. إذا كنت تريد أن تجعل صديقك المخادع يعاني قليلاً ، فابتعد عن حياته.
10. حافظ على ارتفاع جدرانك
هذا سيجعله مجنونًا. لنفترض أنك قمت بحظره على جميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي ولا ترد على مكالماته بعد الآن. قد يحاول الاتصال بك من خلال صديق أو عن طريق نصب كمين لك في العمل أو في مكانك. ولكن هذا هو الجزء الذي يجب أن تظل فيه قويًا للغاية وأن تتبع بصرامة قاعدة عدم الاتصال.
أنظر أيضا: 8 الأسباب الأكثر شيوعًا لانعدام الأمن يشارك غافن ، وهو مستشار وظيفي يبلغ من العمر 27 عامًا ، ما فعله بعد أن خدعه صديقه ، "تعال ماذا ، أنت لا يمكن أن يتركه في حياتك لبعض الوقت. أصلح فترة زمنية محددة حيث لن تستعيد مكالماته ورسائله أو تسمح له بالدخول إلى منزلك. اجعل منزلك وعقلك حصنًا ولا تعطيه الفرصة ليشق طريقه إليك ". إن كيفية جعل صديقك المخادع يشعر بالسوء حيال ما فعله بك هو السماح له بالشعور بتأثير الطريقة التي حطم بها ثقتك. 
11. لا تنغمس في الانتقامالغش
أفكار مثل "أريد أن أرى صديقي يتوسل بعد خيانتي" يمكن أن تدفعك إلى ارتكاب أفعال مثل الغش الانتقامي. لكن هذا ما يجب أن تعرفه. على الرغم من أنك تعرضت للخيانة من قبل الرجل الذي تحبه ، فإن الغش الانتقامي هو شيء يمكن أن يفوز بك وسيحسنه. عليك أن تفعل ما هو أفضل من ذلك وأن تحافظ على تماسكك.
- سيجعلك تعاني أكثر: قد تعتقد أن هذه طريقة رائعة لجعل صديقك المخادع يعاني ، ولكن في النهاية ، سوف ينتهي بك الأمر بمعاناة أكثر
- ابحث عن التحقق من الصحة بشكل أفضل الطرق: اذهب إلى حدث مواعدة سريع للخروج هناك ، أو قم برحلة مع أصدقائك ، أو انضم إلى فصل الصلصا لتشعر بمزيد من الجنس.
- لا تحاول لفت انتباهه: إرسال رسائل وقحة إليه أو نقل معلومات غير صحيحة تعرفها سوف يزعجه من خلال أصدقائك - في حالتك الذهنية المتعبة ، قد تفكر في هذه أفضل الطرق للتعامل مع صديق كاذب ومخادع. لكن هذا سيجعلكما ينتهي بهما المطاف في مطاردة القط والفأر ، ببساطة تدوران في دوائر وتعبثان مع بعضهما البعض
مؤشرات رئيسية
- عبر له عن خيبة أمله بعبارات واضحة وموجزة بدلاً من الاستمرار في صراخ طويل وغاضب
- عندما يستمر في الاعتذار لك ، لا تستسلم بسهولة. كن على استعداد للتسامح ، إذا كنت تريد ذلك ، ولكن ليس قريبًا.