Nëse keni pësuar ndonjë gjë të përafërt me skenarët e mëposhtëm, ne mund ta kuptojmë pse aktualisht po pyesni veten se si ta bëni të ndihet keq një të dashur tradhtar. Ju ishit jashtë qytetit për një udhëtim pune dhe u kthyet në shtëpi te i dashuri dhe kolegu i tij, me shampanjë dhe makarona të stolisur në tryezën tuaj të ngrënies - ai kurrë nuk e ka bërë atë përpjekje me ju. Ose një ditë të bukur, i huazuat telefonin e tij për të bërë një telefonatë dhe patë listën e tij të regjistrit të telefonatave të mbushura me kontaktin e një gruaje për të cilën nuk keni dëgjuar kurrë më parë.

Je i indinjuar dhe po mendon ta bësh të dashurin të ndihet keq që të ka lënduar. Pavarësisht nëse qëndroni në jetën e tij apo jo, ju dëshironi dëshpërimisht ta bëni atë të kuptojë rëndësinë tuaj dhe të kuptojë se lëndimi juaj në atë mënyrë ishte i padëshiruar. Por ndërsa mund të ndiheni të prirur për të luajtur lojëra të pista, komunikimi efektiv është ajo që do ta bëjë atë të kuptojë peshën e gabimit të tij.

Psikologia klinike Devaleena Ghosh (M.Res, Universiteti i Mançesterit), themelues i Kornash: Shkolla e Menaxhimit të stilit të jetesës, e specializuar në këshillimin e çiftit dhe terapinë familjare, mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si të lundroni përballë të dashurit tuaj dhe ta bëni atë të kuptojë vlerë. Sa për të luajtur lojëra të vogla për ta bërë të dashurin tuaj që mashtron të ndihet fajtor, miqtë tuaj mund t'ju ndihmojnë për këtë.

11 mënyra për ta bërë një të dashur që tradhton të ndihet keq

Po pyes veten se çfarë t'i thuash një të dashurit që tradhtonpak hapësirë ​​prej tij. Bllokojeni atë edhe në të gjitha rrjetet sociale për të ruajtur qetësinë tuaj mendore

Si ta bëni një të dashur që tradhton të ndihet keq? Me pak fjalë, për ta bërë këtë njeri të ndihet i tmerrshëm për veprimet e tij, duhet të tregoni qartë se si ai ju ka bërë të ndiheni në vend që të dukeni të dëshpëruar. Ai do t'ju kuptojë përfundimisht. Përpiquni të mos përdorni rrugët më të çrregullta të mashtrimit të hakmarrjes, teksteve të dehura ose zhvendosjes së fajit.

Në fund të fundit, mos e humbni shumë nga koha juaj duke menduar mënyra për ta bërë të dashurin tuaj të mashtruar të ndihet fajtor për atë që bëri. nuk ia vlen. Kuptimi i tij për gabimet e tij mund të mos shërojë dhimbjen tuaj; kjo është diçka që do të duhet ta bëni vetë. Kështu që fokusohuni shumë për të pushuar veten dhe për t'u shëruar nga situata për të dalë më i shëndetshëm se më parë.

Pyetjet e shpeshta

Absolutisht mundet. Tradhëtimi është diçka që i bën çiftet menjëherë të ndahen me njëri-tjetrin dhe është diçka nga e cila shumica e njerëzve nuk shërohen. Dikush mund të bartë edhe plagët nga mashtrimi në marrëdhënien e tyre të ardhshme, gjë që mund t'i bëjë ata të kenë frikë të besojnë ose të jenëi pambrojtur me një person të ri. 2. Çfarë t'i thuash një të dashurit që të lëndoi?

Mos ia jep përfitimin e dyshimit. Bëjini të qartë atij se ai gaboi duke ju tradhtuar, në çdo aspekt. Tregojini atij se ai ka treguar mungesë respekti për ju dhe marrëdhënien dhe se jeni të vetëdijshëm se sa më mirë meritoni.

“Shumica e atyre që tradhtojnë ndjejnë një ndjenjë pendimi për atë që kanë bërë edhe pse nuk e pranojnë. Problemi qëndron gjithmonë në shprehjen se ndihen fajtorë për këtë sjellje. Ekziston një përqindje shumë e vogël e njerëzve në botë që në fakt nuk ndiejnë ndonjë faj mashtrimi për veprimet e tyre, por ata zakonisht kanë një lloj çrregullimi të personalitetit, "shpjegon Devaleena.

Në varësi të faktit nëse ai e kupton ose sa mirë e merr atë, ju mund të merrni një telefonatë nëse e doni atë në jetën tuaj apo jo. Këtu është udhëzuesi juaj se si ta bëni një të dashur që tradhton të ndihet keq.

1. Tregojini atij zhgënjimin tuaj

Je zemërthyer, po, dhe kjo është ndjenja e dukshme. Por nëse i tregoni të dashurit tuaj se sa i zhgënjyer jeni në veprimet e tij, kjo do ta çojë vërtet pikën në shtëpi. Thuaji atij se ndjenja e zhvendosur prej tij nuk është problemi i vetëm. Problemi më i madh është se ai nuk e respektoi marrëdhënien tuaj dhe u përkul kaq poshtë. Duke thënë “Prisja më mirë ngaju" ose "Veprimet tuaja kanë qenë jashtëzakonisht zhgënjyese" kanë një ndikim më të madh nga sa mendoni.

• Bëni atë të kuptojë: Për ta bërë një të dashur tradhtar të pendohet për atë që ju ka bërë, ai duhet të kuptojë se veprimet e tij nuk ishin thjesht gabime, se ato e kanë rrëzuar atë. themeli i gjithçkaje që keni ndërtuar për kaq shumë kohë. Ai duhet të jetë në gjendje të shohë se çfarë ju ka kushtuar të dyve një goditje e tij ose kënaqësia e fajit.
• Thuaj me fjali-I: Për ta bërë atë të kuptojë fajin e tij, flisni se si kjo po ndikon tek ju dhe ju ndjeheni. Në vend që të fajësoni dhe të thoni "Më bëre këtë" ose "Më lëndove", thuaj "Po ndihem i lënduar" ose "Ndihem i braktisur/i parëndësishëm në këtë marrëdhënie"

2. Mos ji një vajzë në ankth të plotë

Në fakt, ji një. Ju keni çdo të drejtë të jeni. Thjesht mos e lini ta shohë. Sa më shumë ta thërrisni dhe të qani, aq më shumë ai mund të dëshirojë të shkëputet nga rrëmuja që ka krijuar. Qani miqve tuaj privatisht, bëni një udhëtim në shtëpi për të parë nënën tuaj nëse keni nevojë - por përpiquni të mos e lini të shohë anën tuaj të dobët.

Kur e mbani veten të bashkuar përballë tij, pjekuria juaj shkëlqen përmes së cilës është një pjesë e madhe për ta bërë atë të mungojë. Sa më i këndshëm të jeni, aq më keq ai do të ndihet për atë që ka bërë dhe aq më shumë do të dëshirojë t'i rregullojë gjërat përsëri me ju.

3. Mos u dorëzo dhe mos thuaj "E kuptoj"

Kur përballeshatij, ai do të kërkojë falje pa masë dhe do të nxjerrë një milion arsye përse po shihte dikë tjetër. E gjithë kjo sharadë do të zgjasë për një kohë, por besimi juaj mund të prishet përgjithmonë. Është e mundur që ai të dojë dhe të kujdeset thellë për ju, por gjërat ndoshta nuk do të jenë më njësoj, sepse jeni të bindur se ai nuk ju vlerëson.

Hazel, një mekanik 25-vjeçar i makinave, ndan: "Kur më mashtruan, pothuajse pata një moment të dobët ku thashë: "E kuptoj pse bëre atë që bëre." Nuk po them se mashtruesit janë të pafalshëm dhe ka shumë arsyetime se pse mashtruesit mashtrojnë. Megjithatë, e dija se nuk ishte ende koha për ta lënë atë nga grepi.”

• Derisa të provojë veten para jush gjatë muajve të ardhshëm, ju nuk mund ta falni atë
• Qëndro i fortë. Mbajeni kokën sa më lart që të mundeni dhe mos u tërhiqni
• Bëjini të qartë se respekti juaj është komprometuar: Lërini të kuptojë se ju e respektoni veten shumë dhe se zhvillimi i respektit në marrëdhënia do të marrë më shumë kohë. Kjo është mënyra kryesore për ta bërë atë të kuptojë rëndësinë tuaj

4. Mundohuni të mos i bëni të gjitha për personin me të cilin tradhtoi

Nëse dëshironi bëni një të dashurin që tradhton të pendohet për veprimet e tij, ju duhet ta përqendroni bisedën rreth tij dhe jo personit me të cilin ju tradhtoi. Mos bëni pyetje për personin me të cilin e keni kapur osekomentojnë karakterin e tyre. Mos harroni, kjo ka të bëjë më shumë me atë që ai ka bërë dhe jo se kush është personi i tretë.

Po, ne e dimë se duke dëgjuar emrin e atij personi ose duke i fotografuar fytyrën e tij të skuqesh dhe dëshiron t'u tregosh zemërimin të dyve, por dije se nuk do të jetë e dobishme. Sa më shumë të fiksoheni te personi tjetër, aq më keq do të ndiheni. Pra, lundroni në bisedë rreth asaj se si i dashuri juaj ju ka lënduar në vend që t'i quani me emra.

5. Mos e humbni qetësinë tuaj gjatë bisedës

Për të përballuar një të dashur gënjeshtar dhe mashtrues, në fakt duhet të qëndroni sa më të qetë. Sa më shumë të tërboheni, aq më të shëmtuara do të bëhen gjërat. Këtu është pikërisht ajo që duhet të bëni.

• Mos e abuzoni: Nëse gjithçka që bëni është t'i shprehni zemërimin tuaj dhe ta abuzoni me të, mund të mos e ndihmojë atë të shohë atë që ka bërë dhe të shkaktojë më tej një përçarje mes jush
• Qëndroni të pjekur : Nëse vërtet dëshironi që ai të kuptojë thellësinë e problemit që ka shkaktuar, do t'ju duhet ta bëni atë në një mënyrë që të paktën të dukeni të qetë
• Jini të drejtpërdrejtë: Mundohuni të shuani zjarrin që tërbohet brenda jush , dhe shprehni ndjenjat tuaja në terma të pastër dhe të qartë. Mundohuni të mos thoni gjëra lënduese

6. Bëjeni të ecë një milje me këpucët tuaja

Çfarë t'i thoni një të dashurit që tradhton për ta bërë të ndihet keq? Gjatë bisedës me të, shprehja e gjërave në termat e duhur është një domosdoshmëri. Përdorni fjalë të tilla si “Ti më bërendihem” ose “u ndjeva” ose “Kjo ndikoi tek unë” për ta mbajtur bisedën të qëndrueshme dhe të shëndetshme.

Por përveç kësaj, duhet të flisni gjithashtu në një mënyrë që ndryshon rolet dhe e vendos atë në pozicionin tuaj: "Imagjinoni sikur të kisha bërë atë që keni bërë ..." Bëjeni në mënyrë të prerë dhe bëjeni atë të shohë këndvështrimin tuaj. Kjo do ta ndihmojë atë të kuptojë vuajtjet që shkakton tradhtia mbi çiftet që kanë mbështetur dhe dashur njëri-tjetrin për kaq shumë kohë.

7. Kupto vlerën tënde së pari

Mund të provosh gjithçka për ta bërë një të dashur tradhtar të ndihet xheloz dhe të çmendet. Ngarkoni foto me burra të rinj, tregojini atij për një lloj marrëdhënieje të rimëkëmbjes, apo edhe telefononi në gjendje të dehur duke i thënë se sa shumë e urreni - por në të vërtetë, asnjë nga këto gjëra joserioze nuk funksionon. Derisa të mos arrini në një pikë ku ta vlerësoni veten shumë më tepër se kjo situatë, do të vazhdoni të kënaqeni me këto taktika për ta bërë të dashurin tuaj të mashtruar të vuajë, gjë që mund të mos e ndihmojë në fakt të kuptojë se sa shumë ju ka lënduar.

“Marku është të kuptosh rëndësinë tënde. Pasi të ndiheni se jeni mjaftueshëm i rëndësishëm, do të jeni në një vend shumë më të mirë për të marrë vendime për të ardhmen tuaj me të dhe se si duhet ta trajtoni gjithë këtë situatë”, thotë Devaleena.

8. Përqendrohuni në shërimin tuaj

Si ta bëni një të dashur që tradhton të ndihet keq nuk ka të bëjë vetëm me gjërat që mund t'i thoni atij. Ka të bëjë edhe me mënyrën se si ju e bëni atë të ndihet. Kur të shehduke lulëzuar dhe duke jetuar jetën tuaj më të mirë, asgjë tjetër nuk mund ta bëjë të dashurin tuaj mashtrues të vuajë më shumë se kaq.

• Jeto jetën tënde më të mirë: Shkoni në reparte joga, merrni një qen përkëdhelës, filloni të punoni për të hapur atë lokal që gjithmonë keni dashur të hapni, bëjini të gjitha
• Mendo më mirë: Bëje të ditur që jeni të përkushtuar për të hequr qafe mendimet negative dhe jeni të etur për të evoluar si person emocionalisht dhe jeni duke u fokusuar në dashurinë për veten
• Minimizoni kontaktin: Ndoshta vendosja e vetes në një hapësirë ​​më të mirë do t'ju lejojë gjithashtu t'i shihni gjërat shumë më qartë dhe do t'ju ndihmojë të arrini në një vendim për të ardhmen tuaj me të. Merrni këtë kohë për të menduar vetëm për atë që ju nevojitet

“Të mashtrosh është jashtëzakonisht e pakëndshme. Ndonjëherë mund ta shihni personin duke bërë një gabim të vërtetë, por e dini në zemrën tuaj se ai gjithmonë është kujdesur për ju. Pendimi i tij mund të mos e shfajësojë nga asgjë, por kur praktikoni faljen, krijoni shpresë për një marrëdhënie afatgjatë e cila mund të jetë e suksesshme. Por varet nga ju, nëse doni ta shfrytëzoni atë shans apo jo”, sugjeron Devaleena.

9. Largohu prej tij për ca kohë

Devaleena thotë, “Mënyra e vetme për ta bërë të dashurin të kuptojë se ai të ka lënduar është duke ia shqiptuar atë. Por pas kësaj, duhet të provoni rregullin e mos kontaktit dhe të shmangni bisedën me të ose ta shihni. Kjo fazë kërkohet që një person të mendojë thellë dhe të kuptojëçfarë kanë bërë. Kjo shkëputje është thelbësore që ai të shohë se ju nuk duhet të merreni si të mirëqenë.”

Jepini atij pak kohë dhe hapësirë ​​për ta lejuar atë të mendojë për atë që ka bërë. Po, ai mund të jetë ende duke postuar histori në Instagram për veten e tij duke shijuar një udhëtim në Kankun me miqtë e tij, por na besoni kur ju themi se është i mjerë dhe pyet veten pse nuk po i afroheni vazhdimisht. Nëse doni ta bëni të dashurin tuaj të mashtruar të vuajë pak, largohuni menjëherë nga jeta e tij.

10. Mbani muret tuaja lart

Kjo do ta çmendë atë. Thuaj, e keni bllokuar në të gjitha llogaritë e mediave sociale dhe mos i pranoni më telefonatat e tij. Ai mund të përpiqet të kontaktojë me ju nëpërmjet një miku ose duke ju zënë pritë në punë ose në vendin tuaj. Por këtu është pjesa ku duhet të qëndroni super të fortë dhe të ndiqni me përpikëri rregullin e mos kontaktit.

Gavin, një këshilltar karriere 27-vjeçar, tregon se çfarë bëri pasi i dashuri i tij e tradhtoi, “Eja çfarë të ndodhë, ti nuk mund ta lini atë në jetën tuaj për ca kohë. Rregulloni një periudhë të caktuar kohore ku nuk do t'i ktheni telefonatat dhe mesazhet e tij ose nuk do ta lejoni të hyjë në shtëpinë tuaj. Bëjeni shtëpinë dhe mendjen tuaj një kështjellë dhe mos i jepni atij mundësinë të shkojë drejt jush.” Si ta bëni një të dashur tradhtar të ndihet keq për atë që ju ka bërë, ka të bëjë me atë që ta lini të ndiejë ndikimin e mënyrës se si ai ka shkatërruar besimin tuaj.

11. Mos u kënaqni në hakmarrjemashtrimi

Mendimet të tilla si "Dua të shoh të dashurin tim duke lypur pasi më tradhton" mund t'ju shtyjnë të kryeni veprime të tilla si mashtrimi për hakmarrje. Por ja çfarë duhet të dini. Megjithëse jeni lënduar pasi jeni tradhtuar nga njeriu që doni, mashtrimi i hakmarrjes është diçka që mund dhe do t'ju bëjë më të mirën. Ju duhet të bëni më mirë se kaq dhe të mbani veten të bashkuar.

• Do t'ju bëjë të vuani më shumë: Mund të mendoni se kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë të dashurin tuaj të mashtruar të vuajë, por në fund, do të përfundoni duke vuajtur më shumë
• Kërkoni vërtetimin në më të shëndetshëm mënyrat: Shkoni në një ngjarje takimesh të shpejta për të dalë atje, bëni një udhëtim me miqtë tuaj, bashkohuni në një klasë salsa për t'u ndjerë më seksi
• Mos u përpiqni të tërhiqni vëmendjen e tij: Dërgoni mesazhe të vrazhda ose transmetoni informacione të pasakta që dini do ta mërzitni atë nëpërmjet miqve tuaj - në gjendjen tuaj të dëshpëruar shpirtërore, mund t'i konsideroni këto mënyrat më të mira për të trajtuar një të dashur gënjeshtar dhe mashtrues. Por kjo do të bëjë që ju të dy të përfundoni në një ndjekje mace e miu, thjesht duke vrapuar në rrathë dhe duke u ngatërruar me njëri-tjetrin

Pikat kryesore

• Shprehni zhgënjimin tuaj me fjalë të qarta dhe koncize, në vend që të vazhdoni me sharje të gjata dhe të zemëruara
• Kur ai vazhdon t'ju kërkojë falje, mos u dorëzoni shumë lehtë. Jini të gatshëm të falni, nëse dëshironi të jeni, por jo aq shpejt
• Krijoni një distancë mes juve për një kohë dhe merrni