Якщо з вами траплялося щось схоже на описані нижче сценарії, ми розуміємо, чому вас цікавить, як зробити так, щоб хлопець-зрадник відчув себе погано. Ви поїхали з міста у відрядження і повернулися додому до свого хлопця і його колеги, а на обідньому столі стояли шампанське і макарони - він ніколи не докладав до цього зусиль з вами. Або одного чудового дня ви позичили його телефон, щоб зателефонувати,і побачив, що його список дзвінків переповнений контактами жінки, про яку ви ніколи раніше не чули.

Ви розлючені і думаєте про те, як змусити свого хлопця відчути себе винним за те, що він вас образив. Незалежно від того, чи залишитеся ви в його житті чи ні, ви відчайдушно хочете, щоб він усвідомив вашу важливість і зрозумів, що ображати вас таким чином було недоречно. Але хоча ви можете відчувати, що вам хочеться грати в брудні ігри, ефективна комунікація - це те, що змусить його усвідомити всю серйозність своєї помилки.

Клінічний психолог Деваліна Гош (M.Res, Манчестерський університет), засновниця Kornash: The Lifestyle Management School, яка спеціалізується на консультуванні пар та сімейній терапії, може допомогти вам розібратися, як правильно поводитися в конфронтації з хлопцем і дати йому зрозуміти вашу цінність. Що стосується дрібних ігор, щоб змусити вашого хлопця-зрадника відчути провину, то в цьому вам можуть допомогти ваші друзі.

11 способів змусити хлопця-зрадника почуватися погано

Не знаєте, що сказати хлопцеві-зраднику, щоб він відчув себе винним у скоєному? Настав час ознайомитися зі списком речей, які ви можете сказати або зробити, щоб ваш хлопець зрозумів, що завдав вам болю. Згідно з дослідженнями, почуття провини дійсно може змусити людину виправити свої помилки або зробити щось, щоб компенсувати їх і пом'якшити удар. Почуття провини - це зовсім не приємне почуття, і одне з його проявівшвидко схиляється до того, щоб зробити щось для усунення проблеми.

"Більшість тих, хто обманює, відчувають докори сумління за скоєне, хоча й не зізнаються в цьому. Проблема завжди полягає в тому, щоб висловити, що вони відчувають провину за таку поведінку. У світі є дуже малий відсоток людей, які насправді не відчувають жодної провини за свої дії, але вони зазвичай мають певні особистісні розлади", - пояснює Деваліна.

Залежно від того, чи зрозумів він або наскільки добре це сприйняв, ви можете прийняти рішення, чи хочете ви бачити його у своєму житті чи ні. Ось ваш посібник про те, як змусити хлопця-зрадника відчути себе погано.

1. покажіть йому своє розчарування

Так, ваше серце розбите, і це очевидне почуття. Але якщо ви покажете своєму хлопцеві, наскільки ви розчаровані його діями, це дійсно допоможе вам зрозуміти, що ви відчуваєте себе витісненою ним - це не єдина проблема. Більша проблема полягає в тому, що він зневажив ваші стосунки і опустився так низько. Говорячи: "Я очікувала від тебе кращого" або "Твої дії були вкрай негідними", - ви можетерозчаровують" мають більший вплив, ніж ви думаєте.

• Поясни йому: Щоб хлопець-зрадник пошкодував про те, що зробив з вами, він повинен зрозуміти, що його дії не були просто помилками, що вони зруйнували саму основу всього, що ви так довго будували. Він повинен бачити, чого коштувала вам обом його одна інтрижка або гріховна насолода.
• Говоріть це реченнями: Щоб він зрозумів свою провину, поговоріть про те, як це впливає на вас і що ви відчуваєте. Замість того, щоб звинувачувати і говорити "Ти зробив це зі мною" або "Ти зробив мені боляче", скажіть "Мені боляче" або "Я відчуваю себе покинутою/неважливою в цих стосунках".

2. не будьте безпорадною дівчиною в повному розпачі

Насправді, будьте ним. Ви маєте на це повне право. Просто не дайте йому це побачити. Чим більше ви будете дзвонити йому і плакати, тим більше він захоче відсторонитися від безладу, який він створив. Поплачте друзям наодинці, поїдьте додому до мами, якщо потрібно - але постарайтеся зробити все можливе, щоб він не побачив вашу слабку сторону.

Коли ви тримаєте себе в руках перед ним, ваша зрілість просвічує, що є основною причиною того, що він сумує за вами. Чим граціознішою ви будете, тим гірше він почуватиметься через те, що зробив, і тим більше він захоче знову налагодити з вами стосунки.

3. не здавайтеся і не кажіть "я розумію"

Коли ви зіткнетеся з ним, він буде щиро вибачатися і придумувати мільйон причин, чому він зустрічався з іншою. Вся ця шарада триватиме деякий час, але ваша довіра може бути порушена назавжди. Цілком можливо, що він дійсно глибоко любить і піклується про вас, але, можливо, все вже ніколи не буде так, як раніше, тому що ви переконані, що він не цінує вас.

Хейзел, 25-річна автомеханік, ділиться: "Коли мені зрадили, у мене мало не стався момент слабкості, коли я сказала: "Я розумію, чому ти зробив те, що зробив". Я не кажу, що зрадників не можна пробачити, і є багато пояснень, чому вони зраджують. Однак я знала, що ще не час відпускати його з гачка".

• Поки він не доведе вам свою правоту протягом наступних кількох місяців, ви не зможете його пробачити
• Залишайтеся сильними, тримайте голову якомога вище і не відступайте
• Дайте йому зрозуміти, що ваша повага була скомпрометована: Дайте йому зрозуміти, що ви занадто поважаєте себе і що розвиток поваги у ваших стосунках займе ще деякий час. Це основний спосіб змусити його усвідомити вашу важливість.

4. намагайтеся не зводити все до того, з ким він зраджував

Якщо ви хочете змусити хлопця-зрадника пошкодувати про свій вчинок, вам потрібно зосередити розмову на ньому, а не на людині, з якою він вам зрадив. Перестаньте ставити питання про людину, з якою ви його застали, або коментувати її характер. Пам'ятайте, що мова йде більше про те, що він зробив, а не про те, ким є третя особа.

Так, ми знаємо, що коли ви чуєте ім'я цієї людини або уявляєте її обличчя, ви червонієте і хочете показати свій гнів їм обом, але знайте, що це не принесе користі. Чим більше ви зациклюєтеся на іншій людині, тим гірше ви почуватиметеся. Тож замість того, щоб обзивати її, зосередьтеся на тому, як ваш хлопець завдав вам болю.

5. не втрачайте самовладання під час розмови

Щоб впоратися з хлопцем, який бреше і зраджує, вам потрібно залишатися максимально спокійною. Чим більше ви розлютитеся, тим гірше все буде. Ось що вам потрібно зробити.

• Не ображайте його: якщо все, що ви робите, - це висловлюєте йому свій гнів і ображаєте його, це може не допомогти йому усвідомити, що він зробив, і ще більше поглибити розрив між вами.
• Залишайтеся зрілими: якщо ви дійсно хочете, щоб він зрозумів глибину проблеми, яку він спричинив, вам доведеться зробити це так, щоб ви принаймні виглядали спокійними.
• Будьте відвертими: спробуйте загасити вогонь, що вирує всередині вас, і висловлюйте свої почуття чистими, зрозумілими словами. Намагайтеся не говорити образливих речей.

6. змусьте його пройти милю у вашому взутті

Що сказати хлопцю-зраднику, щоб він відчув себе погано? Під час розмови з ним необхідно висловлюватися правильними словами. Використовуйте такі слова, як "Ти змусив мене відчути", "Я відчув" або "Це вплинуло на мене", щоб зберегти розмову стабільною і здоровою.

Але крім того, ви також повинні говорити так, щоб поміняти ролі і поставити його на вашу позицію: "Уяви, якби я зробив те, що зробив ти..." Робіть це наполегливо і дайте йому зрозуміти вашу точку зору. Це допоможе йому зрозуміти страждання, які зрада завдає парам, які так довго підтримували і любили один одного.

7. спочатку усвідомте власну цінність

Ви можете спробувати все, щоб змусити хлопця-зрадника ревнувати і збожеволіти. Завантажуйте фотографії з новими чоловіками, розповідайте йому про якісь нові стосунки або навіть п'яним дзвоніть йому і кажіть, як сильно ви його ненавидите - але насправді жодна з цих несерйозних речей не працює. Поки ви не досягнете моменту, коли будете цінувати себе набагато більше, ніж цю ситуацію, ви будете продовжувати потурати цим тактикам, щобзмусити вашого хлопця-зрадника страждати, що насправді може не допомогти йому усвідомити, як сильно він вас скривдив.

"Хитрість полягає в усвідомленні власної важливості. Як тільки ви відчуєте, що ви досить важливі, вам буде набагато легше приймати рішення про ваше майбутнє з ним і про те, як ви повинні впоратися з усією цією ситуацією", - каже Деваліна.

8. зосередьтеся на власному зціленні

Як змусити хлопця-зрадника почуватися погано - це не лише те, що ви можете йому сказати. Це також те, як ви змусите його почуватися. Коли він бачить, що ви процвітаєте і живете найкращим життям, ніщо інше не може змусити вашого хлопця-зрадника страждати більше, ніж це.

• Живіть найкращим життям: поїдьте на ретрити з йоги, заведіть домашнього собаку, почніть працювати над запуском бару, який ви завжди хотіли відкрити, робіть все це.
• Думайте краще: дайте йому зрозуміти, що ви прагнете покінчити з негативними думками, прагнете емоційно розвиватися як особистість і зосереджені на любові до себе.
• Мінімізуйте контакт: можливо, перебуваючи в кращому стані, ви зможете побачити речі набагато чіткіше і приймете рішення про ваше майбутнє з ним. Витратьте цей час на те, щоб думати тільки про те, що вам потрібно.

"Бути обманутим вкрай неприємно. Іноді ви можете бачити, що людина робить справжню помилку, але в глибині душі знаєте, що вона завжди була небайдужа до вас. Її жаль, можливо, не звільняє її від відповідальності, але коли ви практикуєте прощення, ви створюєте надію на довгострокові стосунки, які можуть бути успішними. Але це залежить від вас, від того, чи хочете ви скористатися цим шансом, чи ні."припускає Деваліна.

9. відійдіть від нього на деякий час

Деваліна каже: "Єдиний спосіб змусити вашого хлопця зрозуміти, що він заподіяв вам біль, - це сказати йому про це. Але після цього ви повинні спробувати правило "не контактувати" і уникати розмов з ним і зустрічей з ним. Цей етап необхідний для того, щоб людина глибоко замислилася і усвідомила, що вона зробила. Ця відстороненість необхідна для того, щоб він побачив, що не варто сприймати вас як належне".

Дайте йому трохи часу і простору, щоб він міг обміркувати те, що він зробив. Так, він може все ще постити в Instagram історії про те, як насолоджується поїздкою в Канкун з друзями, але повірте нам, коли ми говоримо, що він нещасний і дивується, чому ви не звертаєтеся до нього постійно. Якщо ви хочете змусити свого хлопця-зрадника трохи помучитися, йдіть прямо з його життя.

10. тримайте стіни високо

Скажімо, ви заблокували його в усіх соціальних мережах і більше не відповідаєте на його дзвінки. Він може спробувати зв'язатися з вами через друга або влаштувати засідку на роботі чи вдома. Але саме тут ви маєте залишатися надзвичайно сильною і суворо дотримуватися правила "ніяких контактів".

Гевін, 27-річний консультант з питань кар'єри, розповідає, що він зробив після того, як його хлопець йому зрадив: "Що б там не було, ви не можете впустити його у своє життя протягом певного часу. Встановіть певний період часу, протягом якого ви не будете відповідати на його дзвінки та повідомлення або впускати його до себе додому. Зробіть свій дім і свій розум фортецею і не дайте йому жодного шансу пробитися до вас". Як зробити так, щоб хлопець-зрадник відчув себе поганопро те, що він вам зробив, - це дати йому відчути наслідки того, як він зруйнував вашу довіру.

11. не піддавайтеся обману з помсти

Думки на кшталт "Я хочу побачити, як мій хлопець буде благати після зради" можуть підштовхнути вас до таких дій, як зрада з помсти. Але ось що вам слід знати. Хоча вам боляче після зради коханого чоловіка, зрада з помсти - це те, що може і буде брати гору над вами. Ви повинні бути сильнішими за це і тримати себе в руках.

• Це змусить вас страждати більше: Ви можете подумати, що це чудовий спосіб змусити вашого хлопця-зрадника страждати, але в кінцевому підсумку ви постраждаєте найбільше.
• Шукайте підтвердження у більш здорові способи: сходіть на швидкі побачення, щоб вийти в люди, поїдьте в подорож з друзями, запишіться на заняття сальсою, щоб відчути себе сексуальніше.
• Не намагайтеся привернути його увагу: надсилайте йому грубі повідомлення або передавайте через друзів неправдиву інформацію, яка, як ви знаєте, засмутить його - у вашому засмученому стані ви можете вважати це найкращими способами впоратися з брехливим хлопцем-зрадником. Але це лише призведе до того, що ви обидва опинитеся в гонитві за кішками і мишами, просто бігаючи по колу і дратуючи один одного.

Ключові моменти

• Висловіть йому своє розчарування в чітких, лаконічних виразах, замість того, щоб вдаватися до довгих, гнівних тирад.
• Коли він продовжує вибачатися перед вами, не піддавайтеся занадто легко. Будьте готові пробачити, якщо хочете, але не так швидко.
• На деякий час створіть дистанцію між вами і відсторонитеся від нього. Також заблокуйте його в усіх соціальних мережах, щоб зберегти свій душевний спокій.
• Зосередьтеся на відновленні своєї самооцінки, оскільки обман може негативно вплинути на самооцінку людини
• Думаючи про те, як зробити так, щоб хлопець-зрадник відчув себе погано, намагайтеся не вступати в повторні стосунки і не зустрічатися з кимось іншим, тільки щоб помститися йому. Це тільки відкине назад ваше власне зцілення.

Як змусити хлопця-зрадника відчути себе погано? У двох словах, щоб змусити цього чоловіка відчути себе жахливо через його вчинок, вам потрібно чітко вказати, як він змусив вас почуватися, замість того, щоб звучати відчайдушно. Зрештою, він зрозуміє вас. Намагайтеся не використовувати брудні способи помсти - зраду, п'яні смс або перекладання провини на когось іншого.

Зрештою, не витрачайте надто багато часу на те, щоб змусити вашого хлопця-зрадника відчути провину за те, що він зробив. Це того не варте. Його розуміння своїх помилок може не загоїти ваш біль; це те, що вам доведеться зробити самостійно. Тому зосередьтеся на тому, щоб відпочити і вилікуватися від ситуації, щоб вийти з неї здоровішою, ніж раніше.

Поширені запитання

Зрада - це те, що миттєво змушує пари розлучатися і від чого більшість людей не зцілюються. Людина може навіть перенести шрами від зради у свої наступні стосунки, що може змусити її боятися довіряти чи бути вразливою у стосунках з новою людиною. 2. що сказати хлопцю, який тебе образив?

Не давайте йому презумпції невинуватості. Поясніть йому, що він був неправий, зраджуючи вас, у всіх аспектах. Скажіть йому, що він був нешанобливий до вас і ваших стосунків, і що ви усвідомлюєте, наскільки кращого ви заслуговуєте.