तुम्ही खालील परिस्थितीच्या अगदी जवळ काही अनुभवले असल्यास, फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला वाईट कसे वाटावे हे तुम्ही सध्या का विचार करत आहात हे आम्ही समजू शकतो. तुम्ही कामाच्या सहलीसाठी शहराबाहेर होता आणि तुमच्या बॉयफ्रेंड आणि त्याच्या सहकार्‍याकडे घरी परतलात, तुमच्या जेवणाच्या टेबलावर शॅम्पेन आणि पास्ता सुशोभित केला होता — त्याने तुमच्यासोबत कधीही असा प्रयत्न केला नाही. किंवा एका चांगल्या दिवशी, तुम्ही कॉल करण्यासाठी त्याचा फोन घेतला आणि त्याची कॉल लॉग लिस्ट एका महिलेच्या संपर्कात गोंधळलेली दिसली ज्याबद्दल तुम्ही यापूर्वी कधीही ऐकले नाही.

तुम्ही रागावले आहात आणि तुमच्या प्रियकराला तुम्हाला दुखावल्याबद्दल वाईट वाटेल असा विचार करत आहात. तुम्ही त्याच्या आयुष्यात राहता की नाही याची पर्वा न करता, तुम्ही त्याला तुमचं महत्त्व पटवून द्यायचं आहे आणि तुम्हाला अशा प्रकारे दुखावणं अयोग्य आहे हे समजून घ्यायचं आहे. पण तुम्हाला घाणेरडे खेळ खेळण्याची ओढ वाटत असली तरी, प्रभावी संवादामुळेच त्याला त्याच्या घोडचुकीची जाणीव होईल.

क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट देवलीना घोष (एम. रेस, मँचेस्टर युनिव्हर्सिटी), कॉर्नॅश: द लाइफस्टाइल मॅनेजमेंट स्कूलच्या संस्थापक, जी जोडप्यांच्या समुपदेशन आणि कौटुंबिक थेरपीमध्ये माहिर आहेत, तुम्हाला तुमच्या प्रियकराचा सामना कसा करायचा हे शोधण्यात आणि त्याला तुमची समजूत काढण्यात मदत करू शकतात. मूल्य. तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला अपराधी वाटण्यासाठी किरकोळ खेळ खेळण्यासाठी, तुमचे मित्र त्यामध्ये तुम्हाला मदत करू शकतात.

फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला वाईट वाटण्याचे 11 मार्ग

फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला काय बोलावे याचा विचार करत आहातत्याच्याकडून काही जागा. तुमची मनःशांती टिकवून ठेवण्यासाठी त्याला सर्व सोशल्सवर ब्लॉक करा

फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला वाईट कसे वाटेल? थोडक्यात, या माणसाला त्याच्या कृतींबद्दल भयंकर वाटण्यासाठी, आपण हताश होण्याऐवजी त्याने आपल्याला कसे वाटले हे स्पष्टपणे सूचित करणे आवश्यक आहे. तो तुम्हाला शेवटी समजून घेईल. बदला घेण्याची फसवणूक, दारूच्या नशेत आलेले मजकूर किंवा दोषारोपण करण्याचे गडबड मार्ग न स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा.

शेवटी, तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्याने केलेल्या कृत्याबद्दल दोषी वाटेल अशा मार्गांचा विचार करण्यात तुमचा जास्त वेळ वाया घालवू नका. त्याची किंमत नाही. त्याच्या चुका समजून घेतल्याने कदाचित तुमच्या वेदना दूर होणार नाहीत; हे असे काहीतरी आहे जे तुम्हाला स्वतः करावे लागेल. म्हणून स्वतःला विश्रांती देण्यासाठी आणि परिस्थितीतून बरे होण्यासाठी पूर्वीपेक्षा अधिक निरोगी होण्यासाठी खरोखर कठोर लक्ष केंद्रित करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

असे होऊ शकते. फसवणूक ही अशी गोष्ट आहे जी जोडप्यांना त्वरित एकमेकांशी ब्रेकअप करते आणि बहुतेक लोक यातून बरे होत नाहीत. फसवणूक होण्यापासूनचे डाग त्यांच्या पुढच्या नात्यातही असू शकतात, ज्यामुळे ते विश्वास ठेवण्यास किंवा असण्यास घाबरू शकतातनवीन व्यक्तीसह असुरक्षित. 2. तुम्हाला दुखावणार्‍या प्रियकराला काय म्हणावे?

त्याला संशयाचा फायदा देऊ नका. त्याला हे स्पष्ट करा की तुमची फसवणूक करण्यात तो चुकीचा होता, प्रत्येक बाबतीत. त्याला सांगा की त्याने तुमचा आणि नातेसंबंधाचा अनादर केला आहे आणि तुम्ही किती चांगल्यासाठी पात्र आहात याची तुम्हाला जाणीव आहे.

“फसवणूक करणाऱ्यांपैकी बहुसंख्य लोकांना ते कबूल नसतानाही त्यांनी केलेल्या कृत्याबद्दल पश्चातापाची भावना असते. या वर्तनाबद्दल त्यांना अपराधी वाटते हे व्यक्त करण्यात समस्या नेहमीच असते. जगात अशा लोकांची फारच कमी टक्केवारी आहे ज्यांना त्यांच्या कृतींबद्दल फसवणुकीचा अपराध वाटत नाही परंतु त्यांना सहसा एक प्रकारचा व्यक्तिमत्व विकार असतो,” देवलीना स्पष्ट करतात.

त्याला समजते की नाही किंवा तो ते किती चांगल्या प्रकारे घेतो यावर अवलंबून, तुम्हाला तो तुमच्या आयुष्यात हवा आहे की नाही यावर तुम्ही कॉल करू शकता. फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला वाईट कसे वाटावे यासाठी येथे आपले मार्गदर्शक आहे.

1. त्याला तुमची निराशा दाखवा

तुम्ही मनाने दु:खी आहात, होय, आणि ही स्पष्ट भावना आहे. परंतु जर तुम्ही तुमच्या प्रियकराला दाखवले की तुम्ही त्याच्या कृतीत किती निराश आहात, ते खरोखरच बिंदूकडे नेईल. त्याला सांगा की त्याच्यामुळे विस्थापित होण्याची भावना ही एकमेव समस्या नाही. सर्वात मोठी समस्या अशी आहे की त्याने तुमच्या नात्याचा अनादर केला आणि तो इतका खाली वाकला. "मला कडून चांगली अपेक्षा होतीतुम्ही" किंवा "तुमच्या कृती अत्यंत निराशाजनक आहेत" यांचा तुमच्या विचारापेक्षा जास्त प्रभाव पडतो.

• त्याला समजावून सांगा: फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्याने तुमच्याशी जे काही केले त्याबद्दल पश्चात्ताप करण्यासाठी, त्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की त्याच्या कृती केवळ चुका नाहीत, त्यांनी खूप उद्ध्वस्त केले आहे. आपण इतके दिवस बांधलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा पाया. त्याच्या एका झटक्याने किंवा अपराधी आनंदाने तुम्हा दोघांना काय किंमत मोजावी लागली आहे हे पाहण्यास त्याला सक्षम असणे आवश्यक आहे
• ते मी-वाक्यांमध्ये सांगा: त्याला त्याची चूक समजण्यासाठी, याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे याबद्दल बोला. तुला वाटते. “तुम्ही माझ्याशी हे केले” किंवा “तुम्ही मला दुखावले” असे दोष देण्याऐवजी, “मला दुखावले आहे” किंवा “मला या नातेसंबंधात सोडून दिलेले/महत्त्वाचे वाटत नाही” असे म्हणा

2. पूर्ण संकटात मुलगी बनू नका

खरं तर, एक व्हा. तुम्हाला असण्याचा प्रत्येक अधिकार आहे. फक्त त्याला ते पाहू देऊ नका. जितके तुम्ही त्याला कॉल कराल आणि रडत आहात तितकेच त्याला त्याने निर्माण केलेल्या गोंधळापासून वेगळे व्हायचे असेल. तुमच्या मित्रांना एकांतात रडा, तुम्हाला गरज असल्यास तुमच्या आईला भेटण्यासाठी घरी परत जा — परंतु त्याला तुमची कमकुवत बाजू दिसू नये म्हणून सर्वतोपरी प्रयत्न करा.

जेव्हा तुम्ही स्वत:ला त्याच्यासमोर धरून ठेवता, तेव्हा तुमची परिपक्वता चमकते ज्यातून त्याला तुमची आठवण येते. तुम्ही जितके दयाळू आहात, तितकेच त्याने जे केले आहे त्याबद्दल त्याला वाईट वाटेल आणि त्याला तुमच्याबरोबर गोष्टी पुन्हा कराव्याशा वाटतील.

3. हार मानू नका किंवा "मला समजले" असे म्हणू नका

जेव्हा तुमचा सामना होईलत्याला, तो मोठ्या प्रमाणावर माफी मागणार आहे आणि तो दुसर्‍याला का पाहत आहे याची लाखो कारणे सांगणार आहे. हे संपूर्ण चॅरेड काही काळ टिकेल, परंतु तुमचा विश्वास कायमचा तुटला जाऊ शकतो. हे शक्य आहे की तो तुमच्यावर मनापासून प्रेम करतो आणि त्याची काळजी घेतो, परंतु गोष्टी कदाचित यापुढे कधीही सारख्या राहणार नाहीत, कारण तुम्हाला खात्री आहे की तो तुम्हाला महत्त्व देत नाही.

25 वर्षांची कार मेकॅनिक हेझेल म्हणते, "जेव्हा माझी फसवणूक झाली, तेव्हा माझ्याजवळ जवळजवळ एक कमकुवत क्षण होता जिथे मी म्हणालो, "तू जे केलेस ते का केलेस ते मला समजले." मी असे म्हणत नाही की फसवणूक करणारे अक्षम्य आहेत आणि फसवणूक करणारे फसवणूक का करतात याबद्दल भरपूर तर्कसंगतता आहेत. तथापि, मला माहित होते की त्याला हुक सोडण्याची अजून वेळ आलेली नाही.”

• जोपर्यंत तो पुढील काही महिन्यांत स्वतःला सिद्ध करत नाही तोपर्यंत तुम्ही त्याला माफ करू शकत नाही
• धीर रहा. तुमचे डोके शक्य तितके उंच धरा आणि मागे पडू नका
• तुमच्या आदराशी तडजोड झाली आहे हे त्याला स्पष्ट करा: त्याला कळू द्या की तुम्ही स्वतःचा खूप आदर करता आणि तुमचा आदर वाढत आहे. नात्याला अजून थोडा वेळ लागेल. त्याला तुमचे महत्त्व पटवून देण्याचा हा प्राथमिक मार्ग आहे

4. त्याने ज्या व्यक्तीशी फसवणूक केली त्याबद्दल हे सर्व न सांगण्याचा प्रयत्न करा

जर तुम्हाला हवे असेल तर फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्याच्या कृत्याबद्दल पश्चात्ताप करा, आपण त्याच्याभोवती संभाषण केंद्रित केले पाहिजे आणि त्याने ज्या व्यक्तीशी तुमची फसवणूक केली त्या व्यक्तीला नाही. ज्या व्यक्तीसोबत तुम्ही त्याला पकडले आहे त्याबद्दल प्रश्न विचारणे थांबवात्यांच्या चारित्र्यावर भाष्य करा. लक्षात ठेवा, तिसरी व्यक्ती कोण आहे यापेक्षा हे त्याने काय केले याबद्दल अधिक आहे.

होय, आम्हाला माहित आहे की त्या व्यक्तीचे नाव ऐकल्याने किंवा त्यांच्या चेहऱ्यावर चित्र काढल्याने तुमचा लाल होतो आणि तुम्हाला तुमचा राग त्या दोघांना दाखवायचा आहे, पण त्याचा काही उपयोग होणार नाही हे जाणून घ्या. तुम्ही समोरच्या व्यक्तीवर जितके जास्त लक्ष द्याल तितके तुम्हाला वाईट वाटेल. त्यामुळे तुमच्या प्रियकराने त्यांना नावे ठेवण्याऐवजी तुम्हाला कसे दुखावले आहे या संभाषणात नेव्हिगेट करा.

5. संभाषणादरम्यान तुमची शांतता गमावू नका

खोटे बोलणाऱ्या आणि फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला हाताळण्यासाठी, तुम्हाला जेवढे शांत राहता येईल तेवढेच राहणे आवश्यक आहे. तुम्ही जितके संतप्त व्हाल तितक्या कुरूप गोष्टी होतील. तुम्हाला नक्की काय करायचे आहे ते येथे आहे.

• त्याला शिवीगाळ करू नका: जर तुम्ही फक्त तुमचा राग त्याच्यासमोर व्यक्त करत असाल आणि शिवीगाळ करत असाल, तर कदाचित त्याने काय केले आहे हे पाहण्यात त्याला मदत होणार नाही आणि तुमच्या दोघांमध्ये मतभेद निर्माण होऊ शकतात
• प्रौढ रहा : जर तुम्हाला खरोखरच त्याने निर्माण केलेल्या समस्येची खोली समजून घ्यायची इच्छा असेल, तर तुम्हाला ते अशा प्रकारे करावे लागेल की तुम्ही कमीत कमी तयार आहात असे वाटेल
• सरळ व्हा: तुमच्या आतला आग विझवण्याचा प्रयत्न करा. , आणि तुमच्या भावना स्वच्छ, स्पष्ट शब्दात व्यक्त करा. दुखावणाऱ्या गोष्टी न बोलण्याचा प्रयत्न करा

6. त्याला तुमच्या शूजमध्ये एक मैल चालायला लावा

फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला वाईट वाटण्यासाठी त्याला काय म्हणावे? त्याच्याशी संवाद साधताना, गोष्टी योग्य शब्दात व्यक्त करणे आवश्यक आहे. "तुम्ही मला बनवले" असे शब्द वापरासंभाषण स्थिर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी वाटते” किंवा “मला वाटले” किंवा “त्याचा माझ्यावर परिणाम झाला”.

परंतु त्याव्यतिरिक्त, तुम्ही अशा पद्धतीने बोलले पाहिजे की ज्याने भूमिका उलटून त्याला तुमच्या स्थितीत ठेवता येईल: "तुम्ही जे केले ते मी केले असते का याची कल्पना करा ..." ते जोरदारपणे करा आणि त्याला तुमचा दृष्टिकोन पहा. हे त्याला बर्याच काळापासून एकमेकांना आधार देणार्‍या आणि प्रेम करणार्‍या जोडप्यांना बेवफाईमुळे होणारे दुःख समजण्यास मदत करेल.

7. आधी तुमचे स्वतःचे मूल्य ओळखा

फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला हेवा वाटावा आणि वेडे व्हावे यासाठी तुम्ही सर्व काही प्रयत्न करू शकता. नवीन पुरुषांसोबत फोटो अपलोड करा, त्याला काही प्रकारच्या रिबाउंड संबंधांबद्दल सांगा किंवा अगदी नशेत त्याला कॉल करा की तुम्ही त्याचा किती तिरस्कार करता हे सांगा — पण खरोखर, या फालतू गोष्टींपैकी काहीही काम करत नाही. जोपर्यंत तुम्ही या परिस्थितीपेक्षा स्वतःला जास्त महत्त्व देत नाही अशा टप्प्यावर पोहोचत नाही, तोपर्यंत तुम्ही तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्रास देण्यासाठी या डावपेचांचा अवलंब करत राहाल, ज्यामुळे कदाचित त्याने तुम्हाला किती दुखावले आहे हे समजण्यास मदत होणार नाही.

“युक्ती म्हणजे तुमचे स्वतःचे महत्त्व जाणणे. एकदा का तुम्हाला वाटले की तुम्ही पुरेसे महत्त्वाचे आहात, तुम्ही त्याच्यासोबत तुमच्या भविष्याबद्दल आणि ही संपूर्ण परिस्थिती कशी हाताळावी याबद्दल निर्णय घेण्यासाठी तुम्ही अधिक चांगल्या ठिकाणी असाल,” देवलीना म्हणते.

8. तुमच्या स्वतःच्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित करा

फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला वाईट कसे वाटेल हे फक्त तुम्ही त्याला सांगू शकता अशा गोष्टींबद्दल नाही. हे तुम्ही त्याला कसे अनुभवता त्याबद्दल देखील आहे. जेव्हा तो तुम्हाला पाहतोभरभराट करणे आणि तुमचे सर्वोत्तम जीवन जगणे, तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला यापेक्षा जास्त त्रास देऊ शकत नाही.

• तुमचे सर्वोत्कृष्ट जीवन जगा: योगा रिट्रीटमध्ये जा, पाळीव कुत्रा मिळवा, तुम्हाला नेहमी उघडायचा असलेला बार सुरू करण्यासाठी काम सुरू करा, हे सर्व करा
• चांगला विचार करा: त्याला कळू द्या तुम्ही नकारात्मक विचार दूर करण्यासाठी वचनबद्ध आहात, आणि एक व्यक्ती म्हणून भावनिकदृष्ट्या विकसित होण्यास उत्सुक आहात आणि आत्म-प्रेमावर लक्ष केंद्रित करत आहात
• संपर्क कमी करा: कदाचित स्वत:ला एका चांगल्या हेडस्पेसमध्ये ठेवल्याने तुम्हाला खूप गोष्टी पाहण्याची परवानगी मिळेल अधिक स्पष्टपणे आणि त्याच्याबरोबर आपल्या भविष्याबद्दल निर्णय घेण्यास मदत करा. तुम्हाला काय हवे आहे याचा विचार करण्यासाठी हा वेळ काढा

“फसवणूक करणे अत्यंत अस्वस्थ आहे. काहीवेळा तुम्ही त्या व्यक्तीला खरी चूक करताना पाहू शकता परंतु तुमच्या मनात हे जाणून घ्या की त्यांना नेहमीच तुमची काळजी असते. त्याची पश्चात्ताप कदाचित त्याला कोणत्याही गोष्टीपासून मुक्त करणार नाही, परंतु जेव्हा तुम्ही क्षमाशीलतेचा सराव करता तेव्हा तुम्ही दीर्घकालीन नातेसंबंधाची आशा निर्माण करता जी यशस्वी होऊ शकते. पण ती संधी तुम्हाला घ्यायची आहे की नाही यावर ते तुमच्यावर अवलंबून आहे,” देवलीना सुचवते.

9. काही काळ त्याच्यापासून दूर जा

देवलीना म्हणते, “तुमच्या प्रियकराला त्याने तुम्हाला दुखावले आहे हे समजून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याच्याशी शब्दलेखन करणे. परंतु यानंतर, तुम्ही संपर्क नसलेला नियम वापरून पहा आणि त्याच्याशी बोलणे किंवा त्याला पाहणे टाळावे. हा टप्पा माणसाला खोलवर विचार करण्यासाठी आणि जाणण्यासाठी आवश्यक आहेत्यांनी काय केले आहे. तुम्हाला गृहीत धरले जाऊ नये हे पाहण्यासाठी ही अलिप्तता आवश्यक आहे.”

त्याला काही वेळ आणि जागा द्या जेणेकरून त्याने जे काही केले त्याबद्दल त्याला विचार करू द्या. होय, तो अजूनही त्याच्या मित्रांसोबत कॅनकनमध्ये सहलीचा आनंद घेत असलेल्या इंस्टाग्राम कथा पोस्ट करत असेल, परंतु जेव्हा आम्ही तुम्हाला सांगतो की तो दयनीय आहे आणि तुम्ही सतत त्याच्यापर्यंत का पोहोचत नाही असा प्रश्न पडतो तेव्हा आमच्यावर विश्वास ठेवा. जर तुम्हाला तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला थोडा त्रास द्यायचा असेल तर त्याच्या आयुष्यातून बाहेर पडा.

10. तुमच्या भिंती उंच ठेवा

हे त्याला वेड लावेल. म्हणा, तुम्ही त्याला सर्व सोशल मीडिया खात्यांवर ब्लॉक केले आहे आणि आता त्याचे कॉल घेऊ नका. तो एखाद्या मित्राद्वारे किंवा कामावर किंवा तुमच्या ठिकाणी तुमच्यावर हल्ला करून तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकतो. पण हा एक भाग आहे जिथे तुम्हाला खूप मजबूत राहावे लागेल आणि संपर्क नसलेल्या नियमाचे काटेकोरपणे पालन करावे लागेल.

गॅविन, 27 वर्षीय करिअर समुपदेशक, त्याच्या प्रियकराने त्याची फसवणूक केल्यानंतर त्याने काय केले ते सामायिक करतो, “ये काय होईल, तू त्याला काही काळ तुमच्या आयुष्यात येऊ देऊ शकत नाही. एक निर्धारित कालावधी निश्चित करा जिथे तुम्ही त्याचे कॉल आणि संदेश परत करणार नाही किंवा त्याला तुमच्या घरात येऊ देणार नाही. तुमचे घर आणि मन एक किल्ला बनवा आणि त्याला तुमच्याकडे जाण्याची संधी देऊ नका. फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्याने तुमच्याशी जे केले त्याबद्दल वाईट कसे वाटेल ते म्हणजे त्याने तुमचा विश्वास कसा तोडला याचा परिणाम त्याला जाणवू द्या.

11. सूड उगवू नकाफसवणूक

"मला माझ्या प्रियकराने माझी फसवणूक केल्यावर भीक मागताना पाहायचे आहे" यासारखे विचार तुम्हाला सूडबुद्धीने फसवणूक करण्यासारख्या कृती करण्यास प्रवृत्त करू शकतात. परंतु आपल्याला काय माहित असले पाहिजे ते येथे आहे. तुमच्या आवडत्या माणसाने विश्वासघात केल्यावर तुम्हाला दुखापत झाली असली तरी, बदला घेण्याची फसवणूक ही अशी गोष्ट आहे जी तुमच्याकडून चांगली होऊ शकते. तुम्हाला त्यापेक्षा चांगले करावे लागेल आणि स्वतःला एकत्र ठेवावे लागेल.

• त्यामुळे तुम्हाला अधिक त्रास होईल: तुमच्या फसवणूक करणार्‍या प्रियकराला त्रास देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे असे तुम्हाला वाटेल, परंतु शेवटी, तुम्हाला सर्वात जास्त त्रास सहन करावा लागेल
• स्वस्थतेसाठी प्रमाणीकरण शोधा मार्ग: तेथे जाण्यासाठी स्पीड डेटिंग इव्हेंटमध्ये जा, आपल्या मित्रांसह सहलीला जा, सेक्सी वाटण्यासाठी साल्सा वर्गात सामील व्हा
• त्याचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करू नका: त्याला असभ्य संदेश पाठवणे किंवा तुम्हाला माहीत असलेली चुकीची माहिती प्रसारित करणे तुमच्या मित्रांद्वारे त्याला अस्वस्थ करेल — तुमच्या अस्वस्थ मनःस्थितीत, तुम्ही खोटे बोलणाऱ्या, फसवणूक करणाऱ्या प्रियकराला हाताळण्यासाठी या सर्वोत्तम मार्गांचा विचार करू शकता. पण यामुळे तुम्ही दोघे मांजर आणि उंदराच्या पाठलागात जाल, फक्त वर्तुळात धावणे आणि एकमेकांशी गोंधळ करणे

की पॉइंटर्स