सामग्री सारणी
एक मजेदार म्हण आहे, "लग्नानंतर महिलांचे वजन वाढते, घटस्फोटानंतर पुरुष!" विनोद, लग्नानंतर महिला का जाड होतात हे अजूनही अनेकांसाठी एक गूढ आहे. असे नाही की हे आनंदी नवविवाहित वजन वाढणे लाज वाटण्यासारखे आहे! तुम्ही अविवाहित राहून आणि वैवाहिक जीवनात जाताना, प्रत्येक जोडीदाराच्या आयुष्यात आमूलाग्र बदल होतो. दोन्ही जोडीदाराची दिनचर्या, सवयी आणि जीवनशैली यांचा एकमेकांवर प्रभाव पडतो, कारण ते एक नवीन ‘आम्ही’ तयार करतात.
स्त्रियांमध्ये विशेषतः लक्षात येण्याजोगा एक बदल म्हणजे त्यांच्या शारीरिक स्वरुपात. 'द ओबेसिटी' या दैनिक जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, लग्नाच्या 5 वर्षांनंतर 82% जोडप्यांचे सरासरी वजन 5-10 किलोपर्यंत वाढते आणि वजनात ही वाढ बहुतेक महिलांमध्ये दिसून येते.
लग्नानंतर स्त्रियांचे शरीर का बदलते?
तर, नात्यात तुमचे वजन का वाढते? यात अनेक घटक योगदान देऊ शकतात. लग्नानंतरच्या ताणतणावात बदल, वर्कआउट प्लॅनमध्ये बदल, गरोदरपणानंतर वजन वाढणे इत्यादी कारणांमुळे नवविवाहितांचे वजन वाढू शकते. वैवाहिक जीवनाच्या पहिल्या वर्षात वजन वाढणे ही केवळ महिलांसाठीच एकमेव समस्या नाही! लग्नानंतर बिअर बेलीमध्ये पुरूषांचाही मोठा वाटा असतो.
बर्‍याच स्त्रिया त्यांच्या लग्नासाठी पिक्चर-परफेक्ट दिसण्यासाठी त्यांच्या लग्नापूर्वी कठोर आहार घेतात. ते ज्या कठोर आहाराचे पालन करतात त्यात ते सामान्यतः खात असलेल्या गोष्टी पूर्णपणे काढून टाकतात. शिस्त प्राप्त करण्यासाठी महिने
काही स्त्रिया लग्न करणे हा अंतिम मैलाचा दगड मानतात. तुम्ही कॉलेज साफ करा, नोकरी करा, लग्न करा आणि सेटल करा. काही स्त्रिया आपले करियर सोडून देतात आणि आरामशीर जीवन जगण्याची सवय लावतात. काम करणे, खाणे, झोपणे असा नेहमीचा दिनक्रम असतो. ही बैठी जीवनशैली लग्नानंतर महिलांना लठ्ठ होण्याचे एक कारण असू शकते. शिवाय, कधीकधी आपण हार्मोन्सला दोष देण्याशिवाय याबद्दल फारसे काही करत नाही. अज्ञानामुळे लग्नानंतर लठ्ठ होण्यास हातभार लागतो कारण तुम्ही तुमचे वजन हलके घेत आहात.
11. नवीन कुटुंब आणि मित्रांकडून लाड करणे
लग्नामुळे तुम्हाला नवीन कुटुंब आणि मित्र वारसा मिळतात , जे तुमचे लाड करू इच्छितात आणि तुमचे स्वागत करू इच्छितात. आणि बर्‍याचदा, तुमच्या आवडीच्या स्वादिष्ट पदार्थांसह तुम्हाला मूर्ख बनवून हे केले जाते. शेवटी तुम्ही लाड कराल आणि खूप खाण्यास सुरुवात कराल आणि तुम्ही वजन यंत्रावर उभे राहाल तेव्हा त्याचे परिणाम दिसून येतील. लग्नानंतर जर तुमची बायको लठ्ठ झाली असेल, तर तुम्ही त्यांच्या जागी गेल्यावर तुमच्या नातेवाईकांनी तिच्याकडे जे अतिरिक्त मिठाई बनवली आहे त्यावर दोष द्या.
संबंधित वाचन: लग्नात समायोजन: नवविवाहित जोडप्यांसाठी 10 टिपा त्यांचे नाते मजबूत करा
12. उरलेले अन्न खाणे
स्त्रियांना नातेसंबंधात वजन वाढण्याचे एक सामान्य कारण म्हणजे बहुतेक विवाहित महिलांना 'लेफ्टओव्हर क्वीन' म्हटले जाते. अन्न वाया घालवण्याची कल्पना त्यांना घाबरवते आणि अगदी बरोबर. शिजवलेले अन्न सुनिश्चित करण्यासाठीवाया जात नाही, स्त्रिया नाश्त्यासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी ते खातात.
यामुळे त्यांची भूक वाढते आणि त्यांचे वजन वाढते. जर तुम्ही हे वाचणारे पती असाल तर तुमच्या सुंदर वक्र जोडीदाराचे कौतुक कसे करावे हे शिकण्याची वेळ येऊ शकते. तथापि, या नवविवाहित जोडप्याचे वजन वाढणे हा जगाचा शेवट नाही कारण त्यावर उपाय केला जाऊ शकतो.
मी लग्नानंतर वजन वाढणे कसे टाळू शकतो?
म्हणून, आता आम्हाला माहित आहे की नात्यात महिलांचे वजन का वाढते, ते कसे टाळावे हे शोधण्याची वेळ आली आहे. मानवी शरीराच्या सर्वोत्कृष्ट भागांपैकी एक म्हणजे त्याची निखालस निंदनीयता. तुम्ही तुमचे शरीर बदलू शकता आणि काही प्रयत्न करून तुम्हाला हवे तसे आकार देऊ शकता. लग्नानंतर हार्मोनल बदल, वाढलेली ताणतणाव किंवा लग्नानंतर स्त्रियांचे वजन वाढण्याची इतर कोणतीही कारणे तुम्ही खालील टिप्स पाळल्यास त्यावर नियंत्रण मिळवता येऊ शकते:
- घरी कसरत कठोर करा: कधीकधी , घरी फक्त एक कठोर व्यायाम दिनचर्या सर्व फरक करू शकते! तथापि, जर तुम्हाला तुमचा आळशीपणा माहित असेल आणि तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही स्वतःच वर्कआउट प्लॅनचे अनुसरण करू शकणार नाही, तर खाली नमूद केलेले मुद्दे वापरून पहा
- जिममध्ये सामील व्हा: आता आपल्या सर्वांना माहित आहे की हे कार्य करते ! व्यायामशाळेत सामील होण्याने नवविवाहितांचे वजन वाढण्यासाठी आश्चर्यकारक काम होईल आणि शेवटी तुम्ही सुरुवातीच्या वेदनांवर काम कराल आणि अनुभवाचा आनंद घेण्यास सुरुवात कराल (आशा आहे!)
- वैयक्तिक प्रशिक्षक मिळवा: तुम्हाला अजूनही गरज आहे असे वाटत असल्यास अधिक धक्का, कोणीही तुम्हाला म्हणून ढकलणार नाहीवैयक्तिक प्रशिक्षक म्हणून कठीण. तुम्ही त्याचा/तिचा द्वेष कराल आणि मग तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम कराल. तुम्ही
- तुमचा आहार निश्चित करत नसतानाही ते तुम्हाला तंदुरुस्त बनवण्याच्या त्यांच्या योजनांचे पालन करतील: तुमचा आहार आणि खाण्याच्या सवयी निश्चित केल्याने तुम्हाला काही महिन्यांतच स्लीम करता येईल. तुम्ही काय खाता ते पाहणे आणि स्नॅकिंग कमी करणे आणि जास्त पौष्टिक मूल्य असलेले आणि कमी कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे तुमच्यासाठी आश्चर्यकारक ठरेल
- इंटरमिटंट फास्टिंग करून पहा: इंटरमिटंट फास्टिंग हे लोक शपथ घेतात. हा एक उत्तम आणि निरोगी अन्नाचा ट्रेंड आहे जो आहारात नाही. याला जा!
- आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या: वैयक्तिक प्रशिक्षकाप्रमाणेच, तुमचे वजन कमी करणे केवळ तुमच्याच हिताचे नाही तर तुमच्या आहारतज्ञांच्याही हिताचे आहे. याशिवाय, आहारतज्ञ तुमच्या शरीराचा प्रकार आणि तुमचा चयापचय समजून घेतात आणि या घटकांच्या आधारे जेवणाची योजना तयार करतात, ज्यामुळे ते जास्तीचे प्रमाण कमी करण्यात चांगले परिणाम मिळतात
- स्वत:ची तपासणी करा: अंतर्निहित आरोग्य स्थिती असू शकते तुमचे अनैसर्गिक वजन वाढण्यामागील कारण. निष्पाप नवविवाहितेचे वजन वाढण्यापेक्षा ही समस्या मोठी असू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला इतर लक्षणे जाणवत असतील, तर स्वतःची तपासणी करून घेणे उत्तम. क्षमस्व पेक्षा सुरक्षित, बरोबर?
मुख्य सूचक
- लग्नानंतर मेजवानी दिली जाते वजन वाढणे
- सेक्स नंतरच्या तृष्णेमुळे वजन कमी होते
- दिनचर्या नाणेफेकीसाठी जाते
- एक आसीनजीवनशैलीचा शरीरावरही परिणाम होतो
- महिलांच्या वयानुसार, चयापचय मंद होतो
- सामाजिकतेत वाढ झाल्यामुळे वजनावर परिणाम होतो
- लग्नानंतर स्त्रिया स्वत:बद्दल कमी जागरूक होतात
- नवीन कुटुंबातील सवयींशी जुळवून घेतल्याने वजनावर परिणाम होऊ शकतो
- जिंदगी सहजतेने घेतल्याने वजन वाढते
- मित्रांचे आणि कुटुंबाचे लाड करणे हे वजन वाढण्याचे आणखी एक कारण आहे
- गृहिणी म्हणून अन्न वाया घालवण्याची कल्पना भीतीदायक आहे, ज्यामुळे स्त्रिया उरलेले अन्न खातात आणि वजन वाढतात <16
लग्नानंतर काही "अतिरिक्त आनंदी" किलो मिळवण्यात काही गैर नाही पण एखाद्याने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की हे वजन उलट करता येण्यासारखे आहे किंवा किमान त्या श्रेणीत आहे. द्विधा मनःस्थिती खाणे आणि समाजीकरण यामधील रेषा कधी काढायची आणि नित्यक्रमाकडे परत यावे हे एखाद्याला माहित असले पाहिजे. कारण लग्न हा एक लांबचा प्रवास आहे आणि तुम्ही वजन वाढवत राहू शकत नाही.
आश्चर्यकारक वधूच्या देखाव्यामुळे मोठ्या दिवसानंतरची इच्छा पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत होऊ शकते. फक्त कठोर आहार सोडणे हे देखील लग्नानंतर कृश पत्नी जाड होण्याचे एक कारण असू शकते.मजेची गोष्ट म्हणजे, जे जोडपे एकत्र राहत होते परंतु विवाहित नव्हते त्यांना वजन वाढण्याची कोणतीही मोठी समस्या जाणवली नाही. त्यामुळे, लग्नामुळे वजनाची समस्या निर्माण होत आहे का, असा प्रश्न आपल्याला पडतो. वजन वाढणे आणि लग्नाचा काही संबंध आहे का? लक्षात ठेवा, लग्नानंतर शरीरात हार्मोनल बदल होतात आणि चयापचय देखील होतो. तसेच, मानसिकदृष्ट्या, तंदुरुस्त राहण्याची आणि चांगले दिसण्याची प्रेरणा लग्नानंतरपेक्षा जास्त असते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या नवीन क्रशसोबत डेटवर जाण्याच्या तयारीत असाल तेव्हा ते अतिरिक्त 5 किलो वजन कमी करणे सोपे आहे.
हे देखील पहा: त्याच्या लैंगिकतेबद्दल उघड आणि त्याच्या कलेबद्दल उत्साही: सुजॉय प्रसाद चॅटर्जीपण लग्नानंतर, तुमचा आवडता शो पाहताना आईस्क्रीमचा टब चांगला दिसण्यापेक्षा अधिक चांगली वाटेल , बरोबर? एकदा तुम्ही दोघांचे लग्न झाले की, तेथे कोणतेही प्रतिबंध नाहीत आणि तुमच्या जोडीदाराला प्रभावित करण्याची इच्छा मागे पडते. सर्व काम आधीच पूर्ण झाले आहे, आणि नाते आता अधिकृतपणे लग्न आहे.
लग्नानंतर शरीराचे वजन वाढण्यामागे भावनिक, शारीरिक, मानसिक आणि व्यावहारिक कारणे आहेत आणि जर तुम्हाला त्याशी लढायचे असेल तर, तुम्हाला अक्षरशः भरतीच्या विरुद्ध पोहावे लागेल! पुढील मुद्द्यांसह, लग्नानंतर महिलांचे वजन का वाढते हे जाणून घेऊया.
विवाहानंतर महिलांचे वजन का वाढते याची १२ कारणे
तुमचे मित्र आणि कुटुंब, ज्यांचे लग्न होऊन आता काही वर्षे झाली आहेत त्यांचे द्रुत स्कॅन करा. त्यांना त्यांच्या लग्नाआधीच्या कपड्यांबद्दल विचारा. ते अजूनही त्यांच्यामध्ये बसू शकतात का ते तपासा. ते करणार नाहीत अशी शक्यता आहे. "माझ्या लग्नात मिळालेल्या सर्व स्कार्फमध्ये मी अजूनही फिट आहे!" जोपर्यंत दोन्ही जोडीदार कट्टर फिटनेस फ्रिक नसतील, लग्नानंतर जोडप्याचे वजन वाढणे ही एक सामान्य घटना आहे.
लग्नानंतर तुमची पत्नी लठ्ठ झाली असेल, तर ती वाढवू नका, तिला सांगू नका. तिने बहुधा तुमच्या खूप आधी ते पकडले आहे आणि लग्नाच्या केकचे वजन कसे कमी करायचे ते आधीच शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे. एक विनोद म्हणून, तुम्ही तिला हा लेख पाठवू शकता परंतु प्रतिक्रिया सर्व काही चांगली नसल्यास आम्ही तुमच्या सुरक्षिततेसाठी जबाबदार असू शकत नाही! विनोद व्यतिरिक्त, येथे 12 कारणे आहेत ज्यामुळे स्त्रिया लग्नानंतर जाड होतात:
संबंधित वाचन: 15 लग्नानंतर स्त्रीच्या आयुष्यात घडणारे बदल
1. लग्नानंतर आनंदाने मेजवानी
तुम्ही लग्नाच्या पोशाखात बसण्यासाठी आहार घ्या. एकदा लग्न संपले आणि तुम्ही हनिमूनसाठी तयार झालात की, मेजवानी सुरू होते आणि जोडप्याचे वजन वाढू लागते. टो मधील साथीदारासह, तुमच्याकडे विविध प्रकारच्या पाककृतींचे नमुने घेण्याची सर्व कारणे आहेत. तुम्ही सर्व स्वादिष्ट स्थानिक खाद्यपदार्थ खात नसल्यास ही खरोखर सुट्टी आहे का?
जसे तुम्ही नवीन जीवन आणि दिनचर्येमध्ये स्थायिक होता, बाहेर खाण्याची वारंवारिता वाढते, विशेषत: तुमचा जोडीदार फूडी असल्यास. जोडपे म्हणून,तुम्ही एकत्र जेवण करता आणि बहुतेक स्त्रिया स्वादिष्ट पदार्थ बनवतात जे तितकेच लज्जतदार असतात. आणि वधूचे सर्व वजन वाढत जाते, जे कमी करणे इतके सोपे नसते.
तुम्ही नातेसंबंधात वजन का वाढवता? या प्रश्नाचे उत्तर तुमच्या दोघांनी उपस्थित राहणे बंधनकारक असलेल्या सर्व सामाजिक भेटींमध्ये देखील लपलेले असू शकते. आणि जर कार्यक्रमस्थळी स्वादिष्ट अन्न असेल, तर कोण नुसते खाली बसणार नाही? कंपनी, जेवण आणि जोडीदाराचा प्रभाव हे सर्व जोडपे एकत्र येतात आणि लग्नानंतर वजन वाढण्यास हातभार लावतात.
सारा, एक नवविवाहित स्त्री, तिचा विवाहानंतरचा अनुभव शेअर करते. ती म्हणते, “माझ्या पोशाखात बसण्याबद्दल आणि तेजस्वी दिसण्याबद्दल मी खूप जागरूक होते, मी सहा महिने तळलेल्या अन्नाला हात लावला नाही. तथापि, आमच्या लग्नाच्या रात्री, मी आणि माझ्या पतीने रूम सर्व्हिसची ऑर्डर दिली आणि ज्या क्षणी मी फ्रायची वाटी पाहिली, तेव्हा माझे सर्व आत्म-नियंत्रण निघून गेले. या गोष्टी घडतात कारण आपण स्वतःला काही तास चांगले दिसण्यापासून वंचित ठेवतो.” 
2. समागमानंतरची अनेक इच्छा हे समीकरण बदलते
विवाहपूर्व लैंगिक संबंध आता सामान्य झाले आहेत, जसे आपल्याला माहित आहे. ते पण एकदा लग्न झाले की सेक्स फक्त एक सिग्नल दूर आहे. सुरुवातीच्या वर्षांत, तुम्ही जास्त वेळा सेक्स करता. सेक्समुळेच कॅलरी बर्न होतात, परंतु सेक्सनंतरची लालसा, जर हाताळली नाही तर, मध्यभागी चरबी वाढू शकते. हॅलो, मफिन टॉप!
प्रदीर्घ सेक्स सत्रानंतर, तुम्हाला केक, आईस्क्रीम आणि काहीही गोड हवे असते. कदाचित आपण आणि आपलेनवऱ्याने वाईनची बाटली उघडून बोलायचे ठरवले. कदाचित तुम्ही त्यात चीज थाळी घालण्याचा सल्ला द्याल. आणि तुम्हाला हे कळण्याआधीच, तुम्ही तुमच्या रोजच्या जेवणात आणखी एक जेवण जोडले आहे, रात्रीच्या जेवणानंतरचे!
म्हणून सेक्स केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही, पण नंतर तुम्ही काय करता किंवा काय करत नाही? लग्नानंतर तुमचे वजन वाढवण्यात सत्र नक्कीच भूमिका बजावते. उत्तम सेक्ससाठी जेवणाऐवजी हे वर्कआउट करून पहा आणि लग्नानंतर वजन वाढणे कसे टाळता येईल याची काळजी करण्याची गरज नाही.
संबंधित वाचन: प्रत्येक विवाहित स्त्रीला तिच्या पतीला आकर्षित करण्यासाठी टिपा
3. तुमची दैनंदिन दिनचर्या नाणेफेकीसाठी जाते
वेळ ही एक कमोडिटी आहे जी अविवाहित लोकांकडे विपुल प्रमाणात असते. ते आपला वेळ कसा घालवतात यावर त्यांचे बरेच नियंत्रण असते. बहुतेक वेळा जिमचा तास किंवा योग क्लास किंवा कदाचित आता-प्रसिद्ध झुंबा किंवा पिलेट्स शेड्यूल करतात. पण एकदा लग्न झाले की, विशेषत: स्त्रियांसाठी, गोष्टी बदलतात: त्यांना काम आणि घर दोन्ही व्यवस्थापित करावे लागेल.
थोडक्यात, विवाहित जीवन सहसा अविवाहित जीवनापेक्षा व्यस्त असते! अशा वेळी फिटनेस आणि व्यायामामध्ये फिट राहण्यासाठी जास्त प्रयत्न करावे लागतात. स्त्रिया विशेषत: कुटुंबाला स्वतःच्या आधी ठेवतात आणि आरोग्य आणि फिटनेस मागे बसतात. म्हणूनच दिनचर्येतील बदलामुळे लग्नानंतर चरबी वाढण्यास कारणीभूत ठरते.
या वास्तविक जोखीम घटकाचा सामना करण्यासाठी, तुम्हाला एक फिटनेस दिनचर्या तयार करणे आणि तुमच्या व्यस्त वेळापत्रकात त्यासाठी जागा तयार करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. लग्नानंतर पोटावर चरबी येण्याचे कारण असू शकतेतुमच्या नवीन दिनचर्येशी पटकन जुळवून घेण्यास असमर्थता. अर्ध्या तासाच्या व्यायामामध्ये पिळुन कसे जायचे हे समजण्यास थोडा वेळ लागतो ज्यात जाण्यासाठी आणि ते करण्यास स्वतःला पटवून देण्यासाठी दोन तास लागतात. 
4. तणावाची पातळी वाढते
जर तुम्ही 'लग्नानंतर स्त्रिया लठ्ठ का होतात, याचे उत्तर तणावाचे प्रमाण वाढण्याइतके सोपे असू शकते. लग्नामुळे खूप जास्त जबाबदारी येते आणि त्यासोबत ताण येतो. शिवाय जर तुम्ही संयुक्त कुटुंबाचा भाग असाल तर तुम्हाला तुमच्या पतीवर आणि सासरच्या लोकांवर उत्तम छाप पाडायची आहे. हे अधिक चांगले असण्याची गरज तणावाच्या पातळीत आणखी भर घालते.
आणि मग नवीन लोकांसह नवीन प्रणालीमध्ये जगण्याचे आव्हान आहे, जे स्वतःचा ताण देखील आणते. हे हाताळण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या भावनांना खाणे सुरू करणे, बरोबर? जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावग्रस्त असते तेव्हा ते एकतर खूप जास्त किंवा खूप कमी खातात (आणि नंतर binge) जे वजन वाढवते. तणावामुळे शरीरातील चयापचय गती बदलते, वजन वाढण्यास प्रवृत्त होते. सर्व नवर्‍या वाचत आहेत, हेच कारण आहे की लग्नानंतर तुमची बायको लठ्ठ झाली आहे.
माझ्या कॉलेज रूममेटचे काही महिन्यांपूर्वी लग्न झाले आहे. लग्नानंतर स्त्रिया का जाड होतात यावर तिचे मत येथे आहे: “तुम्ही एकदा लग्न केले की तुमच्या आजूबाजूला बरेच काही घडते. मी चांगले छाप पाडण्याबद्दल खूप जागरूक आहे, तणावामुळे मी काहीही खात नाही. हे शेवटी काहीही आणि मध्यभागी सर्व काही खाण्यास कारणीभूत ठरतेरात्र." स्वत:ला एवढं ढकलण्याऐवजी, तुमच्या जोडीदाराला आनंदी ठेवण्यासाठी कदाचित हे 60 मजेदार मार्ग वापरून पहा.
संबंधित वाचन: नवविवाहितांसाठी 9 घरातील आवश्यक गोष्टी
5. बैठी जीवनशैली आणि दुर्लक्ष
प्रेशर बंद असल्याने आणि तुम्ही आधीच वेळेत अडकलेले असल्याने, कदाचित तुम्ही एखाद्या कम्फर्ट झोनमध्ये सरकता. त्याबद्दल विचार करा, सर्व नवीन जबाबदाऱ्यांमध्ये सोडण्याची सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे तुमचा फिटनेस, किमान काही काळासाठी. व्यायामाशिवाय, शरीरावर चरबीचा ढीग होतो आणि मोठ्या प्रमाणात दिसणे सुरू होते.
एका पोषणतज्ञांनी आम्हाला सांगितले की तिच्याकडे येणाऱ्या बहुतेक महिलांना हे देखील कळत नाही की ते वाढण्यापूर्वी “मी फिट नाही” झोनमध्ये जात आहेत. दुहेरी अंक गाठतात आणि मग ते एक मोठे चढाईचे काम होते. लग्नानंतर वाढलेल्या वजनावर दुखावलेल्या टिप्पण्यांमुळे कोणाचाही स्वाभिमान कमी होऊ शकतो. त्यामुळे लग्नानंतर जर तुमची बायको लठ्ठ झाली असेल, तर तिला पाठिंबा द्या आणि नातेवाईकांच्या क्षुल्लक टिप्पण्यांपासून तिचे रक्षण करा.
6. चयापचय कमी होते
वजन वाढण्याचे एक मोठे कारण पूर्णपणे वैज्ञानिक आहे, लोक नंतर लग्न करतात. आजकाल, बहुतेक 30 च्या आसपास. आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुमच्या 30 मध्ये चयापचय दर कमी होऊ लागतो, ज्यामुळे वजन वाढू लागते. याचा अर्थ तीस वर्षानंतर तुम्ही आधीच वयाच्या चुकीच्या बाजूला आहात. तुम्हाला कदाचित जास्त वजन न वाढवता चीझकेकचे अनेक तुकडे चावण्याची सवय असेल, परंतु गेल्या काही वर्षांपासून तुमची चयापचय क्रिया तुमच्या लक्षात न येता मंदावली आहे.
हे आताम्हणजे तुमचे वजन खूप वेगाने वाढते आणि तुम्हाला चरबी कमी करण्यासाठी खूप कठीण व्यायाम करावा लागेल. चयापचय पातळीतील हा अनपेक्षित "अचानक" बदल लग्नानंतर मुलींना चरबी का होतो. लग्नानंतर हार्मोनल चेंज होणे म्हणजे दुहेरी झटकेसारखे आहे. त्यामुळे, लग्नानंतर वजन वाढण्याची शक्यता वाढते आणि वजन कमी होण्याची शक्यता कमी होते. 
7. सामाजिक बांधिलकी
नवविवाहित जोडप्यासाठी फेकले जाणारे उत्सव आणि पार्ट्या लक्षात ठेवा? विस्तारित कुटुंबातील सदस्य, जवळचे मित्र, शेजारी, प्रत्येकाला नवीन वधू आणि वर यांचे स्वागत करायचे आहे. दोन कुटुंबे आणि मित्रांचे संपूर्ण नेटवर्क एकत्र जमते आणि बहुतेकांना मिष्टान्न, भरपूर अन्न आणि अगदी अल्कोहोल देखील असते. नवविवाहित जोडपे नंतर लोकांना त्यांच्या नवीन घरांमध्ये आमंत्रित करून परस्पर व्यवहार करतात, यामुळे केवळ अधिक सामाजिक आणि पार्ट्या होतात.
याला मजा, बंधन किंवा सामाजिक सौजन्य म्हणा, यातून सुटका नाही. एकदा पार्टीमध्ये फक्त पिणे, खाणे आणि आनंदी असणे एवढेच करायचे असते. तुमच्यासाठी फेकलेल्या पार्टीत अन्न खाणे न्याय्य वाटेल पण त्या अतिरिक्त कॅलरीजचे काय? जोडप्यांचे वजन वाढवण्यात सामाजिक बांधिलकी ठळकपणे कारणीभूत ठरते.
8. स्वत:कडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदला
लग्नाच्या आधी, कदाचित तुम्ही आरशासमोर तासनतास घालवले असेल आणि एकमात्र मुरुम उठला असेल तर तुम्ही कृती करू शकता. तुझा चेहरा. पण लग्नानंतर ही वृत्ती बदलते, दबाव कमी होतो आणि तुम्हाला आता जाणवत नाहीजोडीदाराला आकर्षित करणे किंवा त्याला ठेवणे आवश्यक आहे. दिनचर्या सुरू ठेवण्यासाठी तुमचे सर्वोत्तम दिसण्यापासून चांगले असण्याकडे लक्ष केंद्रित केले जाते. तुमच्या शरीराशी जाणीवपूर्वक संबंध नसणे हे लग्नानंतर स्त्रिया का जाड होतात याचे एक उत्तर आहे.
तराजूला प्रतिकूलपणे टिपण्यापासून रोखण्यासाठी, तुम्हाला हा पॅटर्न तोडून जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे. 34 वर्षीय केटचे वर्षभरापूर्वी लग्न झाले होते. ती म्हणते, “मी आता आरशातली स्त्री ओळखत नाही. तुम्ही स्वतःला किती सोडले हे आश्चर्यकारक आहे कारण तुमच्यात सुरक्षिततेची भावना आहे की जोडीदाराने काहीही केले तरी तुमच्यावर प्रेम केले पाहिजे. तथापि, ते आंतरिकरित्या चांगले वाटत नाही. म्हणून, मी माझ्यासाठी प्रयत्न करण्याचे ठरवले आहे.”
9. कुटुंब आणि त्याच्या खाण्याच्या सवयी
लग्नानंतर मुलीमध्ये अनेक बदल होतात, ज्यात तिच्या खाण्याच्या सवयींचाही समावेश होतो. नवीन कुटुंब. चांगले खाणे आणि आरामात जगणे यावर विश्वास ठेवणाऱ्या कुटुंबात तुमचे लग्न झाले असेल, तर फिटनेस मागे पडेल. तुम्ही कितीही नियंत्रित करण्याचा कितीही प्रयत्न केलात, आजूबाजूला काही वस्तू पडल्या असतील, तर तुम्ही त्यांना वेळोवेळी कुरवाळण्याची शक्यता आहे.
बहुतेक आरोग्य तज्ञ घरातील सर्व चरबीयुक्त पदार्थ, विशेषत: बिस्किटे आणि कुकीजचे पॅक फेकून देण्याची शिफारस करतात! लग्नानंतर चरबी वाढणे हे तुमच्या सभोवतालच्या सर्व स्वादिष्ट अन्नापासून होऊ शकते. परंतु तुम्ही ते टाळू शकता असे काही मार्ग आहेत, जसे की तुमच्या जोडीदारासोबत सहज व्यायामासाठी वेळ काढणे, जरी ते घरगुती असले तरीही.