女は結婚したら太る、男は離婚したら太る」ということわざがありますが、なぜ結婚したら太るのかは、いまだに謎です。 新婚の幸せ太りが恥ずかしいわけではありません。 独身から結婚すると、お互いの生活が大きく変わります。 両者の日常、習慣、ライフスタイルがお互いに影響し合うのです、新しい "私たち "を創造するために。

特に女性に顕著な変化として、体型が挙げられます。 日刊誌「The Obesity」に掲載された研究によると、結婚5年後の夫婦の平均体重増加は82％が5～10kgまでで、この体重増加は主に女性に見られるそうです。

なぜ結婚すると女性の身体は変わるのか？

新婚太りは、結婚後のストレスの変化、運動不足の解消、妊娠後の体重増加など、さまざまな要因が考えられます。 結婚1年目の体重増加は、女性だけの問題ではありません！男性にも結婚後のビール腹は存在します。

結婚式のために、結婚前から厳しいダイエットに励む女性は少なくありません。 普段食べているものを完全にカットするような過酷なダイエットもあります。 美しい花嫁姿を手に入れるための数ヶ月の鍛錬は、大切な日の後に、これまで以上に強い欲求を呼び起こすことになります。 また、厳しいダイエットをやめただけで、痩せた妻になることもあるのです。結婚式の後に脂肪

興味深いことに、同棲していても結婚していないカップルは、大きな体重増加を経験していません。 つまり、体重増加の原因は結婚にあるのではないかと思われます。体重増加と結婚には相関関係があるのでしょうか？ 結婚すると、体のホルモンが変化し、代謝が向上します。 また、心理的にも、健康で美しくありたいというモチベーションが高まります。結婚前の方が、結婚後よりもはるかに体重が増えるのです。 新恋人とのデートを控えているときに、5kgの体重を落とすのは簡単です。

しかし、結婚後は、見栄を張るよりも、好きな番組を見ながらアイスクリームを食べる方が、絆が深まるような気がしますよね。 結婚すれば、遠慮は無用で、配偶者を感動させることは後回しになります。 すべての仕事はすでに終わり、関係は正式に結婚となったのですから。

結婚後に体重が急増する背景には、感情的、身体的、心理的、実用的な理由があり、それに対抗するには、文字通り潮流に逆らって泳ぐ必要があります 以下の点を踏まえ、女性が結婚後に体重が増える理由をさらに探ってみましょう。

女性が結婚後に体重が増える12の理由

結婚して数年経った友人や家族に、結婚前の服装を聞いてみてください。 まだ着れるかどうか確認してみてください。 そうでない可能性もあります。よくある冗談は、「結婚式でもらったスカーフはまだ着れるよ！」です。現象が発生します。

もしあなたの奥さんが結婚後に太ってしまったとしても、その話は持ち出さないでください。 おそらく彼女は、あなたよりもずっと前にそのことに気づき、ウェディングケーキの体重をどうやって落とそうかと考えているはずです。 冗談として、この記事を彼女に送ることはできますが、反応があまり良くなかった場合の安全には責任を持てません。 冗談はさておき、結婚後に女性が太る12の理由はこちら：

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1.結婚式後の楽しいごちそう

結婚式の衣装のためにダイエットをする。 結婚式が終わり、ハネムーンに行くことになると、ごちそうが始まり、夫婦の体重増加が始まる。 同伴者がいれば、いろいろな料理を試すことができる。 地元のおいしい料理を食べなければ、本当に休暇と言えるのか？

新しい生活や習慣に慣れてくると、外食の頻度も増えてきます。 特にパートナーが食いしん坊の場合、夫婦で食事をすると、ほとんどの女性がおいしいだけでなく太るような料理を作ってしまいます。 そして、ブライダル用の体重が積み重なり、なかなか落ちないのです。

付き合っているとなぜ太るのか？ その答えは、二人で参加することになる社会見学にも隠されています。 そして、その会場に美味しい料理があれば、食べない人はいないでしょう。 会社、料理、相手の影響、すべてがカップリングして、結婚後の体重増加につながるのです。

新婚のサラさんは、「ドレスに合うこと、輝いて見えることを意識して、半年間揚げ物に手をつけなかった。 しかし、結婚式の夜、夫とルームサービスを頼んだら、ポテトのボウルを見た瞬間、すべての自制心がなくなった。 こういうことは、見栄を張るために自分を奪うから起こるのだ」と語っています。数時間の間"

2.セックス後の欲求がたっぷりあると方程式が変わる

結婚前のセックスは、今では当たり前のように行われています。 しかし、結婚すると、セックスは合図だけで終わってしまいます。 初期の頃は、セックスの回数が多くなってしまいます。 セックス自体はカロリーを消費しますが、セックスの後の欲求は、処理しないと、みぞおちが太ることにつながります。 こんにちは、マフィントップです！

長いセックスの後は、ケーキやアイスクリームなど、甘いものが欲しくなるものです。 夫とワインを開けて話をすることになるかもしれません。 それにチーズの盛り合わせを加えることを提案するかもしれません。 気がつけば、毎日の食事に、食後の食事がひとつ加わっていることになります！

セックスは体重を増やさないが、セックスの後にすること、しないことは、結婚後の体重増加に間違いなく影響する。 食べ物の代わりに、より良いセックスのためのこれらのトレーニングを試してみてください、そして、結婚後の体重増加を避ける方法を心配する必要はありません。

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3.日常が一変する

独身者は時間の使い方が自由で、ジムに通ったり、ヨガのレッスンを受けたり、最近では有名なズンバやピラティスをしたりすることもできます。 しかし、結婚すると、特に女性は仕事と家庭の両方を管理しなければならなくなり、状況が変わってきます。

つまり、結婚生活は独身生活よりも忙しいのです！そのような場合、フィットネスやエクササイズを取り入れるための特別な努力をしなければなりません。 特に女性は自分よりも家族を優先し、健康やフィットネスは後回しになりがちです。 そのため、結婚後に太りやすくなるのは日常生活が変わったからなのです。

この現実的なリスク要因に対抗するには、フィットネス・ルーティンを決めて、忙しいスケジュールの中にそのためのスペースを確保する必要があります。 結婚後のお腹の脂肪の原因は、新しいルーチンに素早く適応できないことです。 2時間かけて自分を説得し、それを行うために30分の運動を絞り込む方法について理解するのにしばらく時間がかかります。

4.ストレスレベルが上がる

結婚するとなぜ太るのかというと、その答えはストレスの増加です。 結婚すると責任が重くなり、それに伴ってストレスも増えます。 さらに、夫や義理の家族に最高の印象を与えたいものです。 より良くなければならないという気持ちが、さらにストレスレベルを高めているのです。

そして、新しいシステムで新しい人たちと暮らすというチャレンジもストレスになります。 そんなとき、一番簡単な対処法のひとつは、自分の気持ちを食べてしまうことです。 ストレスを感じると、食べ過ぎたり食べなかったり（そして、後で暴飲暴食）してしまい、体重増加につながります。 ストレスは体の代謝率を変え、太りやすくします。 すべての夫の皆さんへを読むと、これが本来、結婚後に奥さんが太った理由なんですね。

私の大学のルームメイトは数ヶ月前に結婚しました 結婚後に女性が太ってしまう理由についての彼女の見解はこうです：「結婚すると周りにいろいろなことが起こります。 良い印象を与えることを意識しすぎて、ストレスから何も食べなくなります。 これが結局、夜中に何でも食べてしまうことにつながります」 自分を強く追い込む代わりに、以下を試してみてはいかがでしょう。配偶者を幸せにするための60の楽しい方法。

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5.座りっぱなしの生活と怠慢

プレッシャーがなくなり、時間に追われるようになると、快適な環境に身を置くようになるかもしれません。 考えてみてください。新しい責任を負う中で、少なくとも当分の間は、最も簡単に見送ってしまうのがフィットネスです。 運動をしないと、体に脂肪が蓄積され、体型が崩れていきます。

ある栄養士によると、彼女のところに来る女性のほとんどは、増加率が2桁に達する前に「私は健康ではない」というゾーンに入り込んでいることに気づきもせず、その後は大きな上り坂になるそうです。 結婚後の体重増加に関する傷ついたコメントは、誰の自尊心にも傷をつけます。 もしあなたの妻が結婚後に太ったなら、彼女を支え、親族からの意地の悪いコメントから彼女を守ってください。

6.メタボリックが減る

体重増加の大きな理由のひとつは、純粋に科学的なものです。最近は晩婚化が進み、30歳前後で結婚します。 健康専門家によると、30歳を過ぎると代謝率が低下し、体重増加につながるそうです。 つまり、30歳になると、すでに年齢的に不利になります。 チーズケーキを何切れも食べても体重が増えることはないかもしれませんが。長年にわたる新陳代謝は、気づかぬうちに遅くなり続けています。

つまり、太るスピードが速くなり、脂肪を落とすために運動が必要になるのです。 このように代謝レベルが予想外に「急」に変化することが、結婚後に女の子が太る理由です。 結婚後のホルモンの変化とダブルで、結婚後に太る確率は高くなり、痩せる確率は低くなるのです。

7.社会的コミットメント

新婚夫婦のために開かれる数々のお祝いやパーティーを覚えていますか？ 親族、親しい友人、近所の人、誰もが新郎新婦を歓迎します。 両家や友人のネットワーク全体で懇親会を開き、デザートや豪華な料理、アルコールも用意されます。 新婚夫婦は、新居に人々を招待して、それに応えるだけです。は、人付き合いやパーティーを増やすことにつながります。

楽しいから、義務だから、社交辞令だから......。 パーティーに参加したら、あとは飲んで、食べて、楽しく過ごすだけ。 自分のために開かれたパーティーで料理を食べ尽くすのは当然かもしれませんが、その分カロリーが増えるのはいかがなものか。 社交辞令は、カップルが太る原因として有名です。

8.自己に対する態度の変化

結婚前は、鏡の前で何時間も過ごし、顔にニキビができると、すぐに行動に移していたかもしれません。 しかし、結婚すると、その態度が変わり、プレッシャーがなくなり、相手を惹きつける必要性を感じなくなります。 自分のベストを探すことから、日常を続けるために大丈夫なことへと焦点が移ります。 自分の身体と意識的に関係しないことは、次の1つです。なぜ女性は結婚すると太るのか、その答えに迫ります。

1年前に結婚したケイトさん（34）は、「鏡の中の自分がわからなくなった」と言います。 相手が自分を愛してくれるという安心感から、意外と自分を見失うんですね。 でも、内面的にはいい気分ではないです。私のために努力してください。

9.家族とその食習慣

結婚してからの女子の変化は、新しい家族の食習慣を取り入れるなど、多岐にわたります。 美味しく食べて快適に暮らすことを信条とする家庭に嫁いだ場合、フィットネスは後回しになります。 どんなにコントロールしようとしても、美味しいものが転がっていれば、時々かじってしまう可能性はあります。

特に、ビスケットやクッキーのパックを捨てることをお勧めします。 結婚後に太るのは、周りのおいしい食べ物が原因かもしれません。 しかし、それを避けるために、たとえ自宅であっても、パートナーと一緒に簡単に運動する時間を作るなどの方法があります。

10.気楽に生きよう

結婚というと、大学を卒業して就職し、結婚して落ち着くという、究極の節目と考える女性もいます。 キャリアを捨てて、のんびり暮らす習慣を持つ女性もいます。 仕事して、食べて、寝るというのが日常です。 この座りがちな生活が、結婚後に女性が太る理由のひとつと考えられます。 しかも、何もしないで、責めることしかしないことが多いのではないでしょうか。さらに、結婚して太るのは、自分の体重増加を軽く見ているからです。

11.新しい家族・友人による甘え

結婚すると、新しい家族や友人たちがあなたを甘やかし、歓迎するようになります。 そして、多くの場合、あなたの好みのご馳走であなたを甘やかします。 最終的に、あなたは甘やかしに負けて食べ過ぎ、体重計に乗ったときに結果が反映されます。 結婚式後にあなたの妻が太ったなら、その原因はデザートを余分に食べたからです。というのも、あなたが自分たちの家を訪れたとき、親戚が彼女に持たせたのです。

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12.食べ残しを食べる

女性が恋愛で太る理由のひとつに、既婚女性の多くが「食べ残し女王」と呼ばれることがあります。 食べ物を無駄にすることを恐れるのは当然です。 調理した食べ物を無駄にしないために、女性は朝食か夕食のどちらかで食べてしまうのです。

もしこれを読んでいるあなたが夫なら、美しいカーヴィーな配偶者に感謝する方法を学ぶ時かもしれません。 しかし、この新婚の体重増加は、改善できるので、世界の終わりではありません。

結婚しても体重が増えないようにするには？

では、なぜ恋愛で女性が太るのかがわかったところで、それを回避する方法を考えてみましょう。 人間の体の良いところは、その柔軟性にあります。 努力次第で、自分の体を変え、自分の好きなように形作ることができます。 結婚後のホルモンの変化、ストレスレベルの上昇など、結婚後に女性が太る理由は、次のような場合に対策することが可能です。は、以下の点に注意してください：

• 自宅での厳しい運動習慣： 時には、自宅で厳格なワークアウトのルーチンを組むだけですべてが変わることもあります！しかし、怠け者の自分を知っていて、自分一人ではワークアウトプランを実行できないと思う人は、以下に挙げるポイントを試してみてください。
• ジムに通う： ジムに通えば、新婚の体重増加にも効果がありますし、最初の苦痛を乗り越えて、経験を楽しむことができます（そうであってほしい！）。
• パーソナルインストラクターをつける： もし、もっと背中を押してほしいと思うのであれば、パーソナルトレーナーほど背中を押してくれる人はいないでしょう。 嫌いになっても、好きになる。 あなたが体調を崩したとしても、彼らはその計画を実行に移すでしょう。
• 食生活を正す： 食事や食習慣を見直すことで、2〜3ヶ月でスリムになることができます。 食べるものに気をつけ、間食を減らし、栄養価が高くカロリーの低い食品を食べることで、不思議な効果があります。
• 間欠的なファスティングを試してみてください： 間欠的な断食は、人々が誓っているようなものです。 ダイエットとはちょっと違う、素晴らしく健康的な食のトレンドです。 これを試してみてください！
• 管理栄養士に相談する： パーソナルトレーナーと同じように、体重を減らすことはあなたの利益だけでなく、管理栄養士の利益にもつながります。管理栄養士はあなたの体型や代謝を理解し、それらに基づいて食事プランを考案するので、余分なものを減らすのに大きな効果を発揮します。
• 自分で調べてみてください： 不自然な体重増加の背景には、基礎的な健康状態があるのかもしれません。 新婚の体重増加よりも大きな問題かもしれません。 もし、他の症状があるようでしたら、検査を受けるのが一番です。 念のため、ですね。

キーポイント

• 結婚後のごちそうは体重増加につながる
• セックス後の欲求が体重減少に拍車をかける
• ルーティンは投げられるようになる
• 座りっぱなしの生活習慣は、体にも影響を及ぼします
• 女性は年齢とともに代謝が悪くなる
• 社交性の向上が体重に影響
• 女性は結婚後、自分を意識しなくなる
• 新しい家族の習慣に慣れることは、体重に影響を与えます
• 安易に命を奪うと、体重増加に拍車がかかる
• 友人や家族への甘えも体重増加の理由
• 食べ物を粗末にするという発想が主婦として怖い、それが残飯を食べて太る女性につながる

結婚後、数キロの "幸せ "を得ることは悪いことではありませんが、この体重増加は元に戻るか、少なくともその範囲内であることを確認する必要があります。 暴飲暴食と社交の境界線を引き、日常生活に戻るタイミングを知るべきです。 結婚は長い旅であり、ずっと体重増加を続けることはできませんから。