Existuje vtipné príslovie: "Ženy priberú po svadbe, muži po rozvode!" Odhliadnuc od vtipov, prečo ženy po svadbe priberajú, je pre mnohých stále záhadou. Nie že by sa za toto šťastné novomanželské priberanie mali hanbiť! S prechodom zo slobodného stavu do manželstva sa život každého z partnerov radikálne mení. Rutina, zvyky a životný štýl oboch partnerov majú na seba navzájom vplyv,pretože vytvárajú nové "my".

Jedna zo zmien, ktorá je obzvlášť viditeľná u žien, sa týka ich fyzického vzhľadu. Podľa štúdie uverejnenej v denníku "The Obesity" 82 % párov po 5 rokoch manželstva priberie v priemere až 5 - 10 kg, pričom tento nárast hmotnosti je viditeľný najmä u žien.

Prečo sa ženské telo po svadbe mení?

Prečo teda vo vzťahu priberáte? Môže k tomu prispieť viacero faktorov. Novomanželské priberanie môže byť spôsobené zmenou úrovne stresu po svadbe, zmenou tréningových plánov, priberaním po tehotenstve a podobne. Priberanie počas prvého roka manželstva nie je mimochodom problémom, ktorý sa týka len žien! Aj muži majú svoj podiel na pivných bruškách po svadbe.

Mnohé ženy pred svadbou držia prísne diéty, aby na svadbe vyzerali dokonale. Prísne diéty, ktoré držia, môžu zahŕňať úplné vyradenie vecí, ktoré by bežne jedli. Mesiace disciplíny na dosiahnutie úžasného svadobného vzhľadu môžu spôsobiť, že po veľkom dni sa chute vrátia silnejšie ako kedykoľvek predtým. Jednoduché vyradenie z prísnej diéty môže byť tiež dôvodom, prečo sa vychudnutá manželkatuk po svadbe.

Zaujímavé je, že páry, ktoré spolu žili, ale neboli zosobášené, nemali žiadne väčšie problémy s priberaním na váhe. To nás teda núti zamyslieť sa nad tým, či je to manželstvo, ktoré spôsobuje problémy s váhou. Existuje súvislosť medzi priberaním na váhe a manželstvom? Nezabúdajte, že po svadbe dochádza v tele k hormonálnym zmenám a mení sa aj metabolizmus. Aj z psychologického hľadiska je motivácia udržiavať sa vo forme a vyzerať dobreje oveľa viac pred svadbou ako po nej. Je ľahké zhodiť tých 5 kg navyše, keď sa chystáte na rande so svojou novou láskou.

Ale po svadbe sa zdá, že vanička zmrzliny pri sledovaní obľúbeného seriálu je lepším spojovacím krokom ako dobre vyzerať, však? Keď ste raz dvaja manželia, neexistujú žiadne skutočné zábrany a snaha zapôsobiť na svojho manžela ustupuje do úzadia. Všetka práca je už vykonaná a vzťah je teraz oficiálne manželstvom.

Za prudkým nárastom telesnej hmotnosti po svadbe stoja emocionálne, fyzické, psychologické a praktické dôvody, a ak s tým chcete bojovať, musíte doslova plávať proti prúdu! V nasledujúcich bodoch si bližšie predstavíme, prečo ženy po svadbe priberajú.

12 dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú

Urobte rýchly prieskum svojich priateľov a rodiny, tých, ktorí sú už niekoľko rokov manželmi. Spýtajte sa ich na ich predsvadobné oblečenie. Skontrolujte, či sa do neho ešte zmestia. Je pravdepodobné, že nie. Častý vtip, ktorý sa šíri, je: "Stále sa zmestím do všetkých šatiek, ktoré som dostala na svadbe!" Ak obaja partneri nie sú hardcore fitnes maniaci, priberanie v páre po svadbe je veľmi častýmfenomén.

Ak vaša manželka po svadbe pribrala, nevyťahujte to, nehovorte jej o tom. S najväčšou pravdepodobnosťou to dohnala dávno pred vami a už sa snaží vymyslieť, ako zhodiť všetku tú váhu zo svadobnej torty. Zo žartu jej môžete poslať tento článok, ale nemôžeme byť zodpovední za vašu bezpečnosť, ak reakcia nebude až taká dobrá! Odhliadnuc od vtipov, tu je 12 dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú:

Súvisiace čítanie: 15 zmien, ktoré nastanú v živote ženy po svadbe

1. Hostina so zábavou po svadbe

Držíte diétu, aby ste sa zmestili do svadobných šiat. Keď sa svadba skončí a vy sa chystáte na medové týždne, začína sa hodovanie a priberanie na váhe. So spoločníkom v závese máte všetky dôvody ochutnať rôzne kuchyne. Je to naozaj dovolenka, ak nezjete všetky miestne chutné jedlá?

Ako sa udomácňujete v novom živote a rutine, zvyšuje sa frekvencia stravovania, najmä ak je váš partner gurmán. Ako pár sa stravujete spoločne a väčšina žien nakoniec pripravuje pochúťky, ktoré sú rovnako tučné ako chutné. A všetka tá svadobná váha sa hromadí, čo naozaj nie je také ľahké zhodiť.

Prečo sa vo vzťahu priberá? Odpoveď na túto otázku sa môže skrývať aj vo všetkých spoločenských návštevách, ktoré ste vy dvaja povinní navštevovať. A ak je na mieste konania chutné jedlo, kto by sa len tak neprejedol? Spoločnosť, jedlo a vplyv partnera, to všetko sa spája a prispieva k priberaniu na váhe po svadbe.

Sarah, čerstvo vydatá žena, sa delí o svoje skúsenosti po svadbe. Hovorí: "Bola som taká uvedomelá, aby som sa zmestila do šiat a vyzerala žiarivo, že som sa šesť mesiacov nedotkla vyprážaného jedla. V noc našej svadby sme si však s manželom objednali izbovú službu a v momente, keď som uvidela misu s hranolkami, všetka moja sebakontrola zmizla. Takéto veci sa stávajú, pretože sa zbavujeme, aby sme vyzerali dobre.na niekoľko hodín."

2. Množstvo postsexuálnych chúťok mení rovnicu

Predmanželský sex je dnes bežný, ako ho poznáme. Ale po svadbe je sex už len signálom. V prvých rokoch skončíte so sexom častejšie. Samotný sex síce spaľuje kalórie, ale postsexuálne chúťky, ak ich nezvládnete, môžu viesť k vytučneniu strednej časti tela. Ahoj, muffin top!

Po dlhom sexe máte chuť na koláče, zmrzlinu a všetko sladké. Možno sa s manželom rozhodnete otvoriť si fľašu vína a porozprávať sa. Možno navrhnete pridať k tomu syrovú misu. A skôr, ako sa nazdáte, pridali ste si k dennému jedlu ešte jedno jedlo, to poobedné!

Takže hoci sex nespôsobuje priberanie, to, čo robíte alebo nerobíte po sexe, určite zohráva úlohu pri vašom priberaní po svadbe. Namiesto jedla vyskúšajte tieto tréningy na lepší sex a nebudete sa musieť trápiť tým, ako sa vyhnúť priberaniu po svadbe.

Súvisiace čítanie: Tipy pre každú vydatú ženu, ako zviesť manžela

3. Vaša každodenná rutina ide bokom

Čas je komodita, ktorej majú slobodní ľudia dostatok. Majú oveľa väčšiu kontrolu nad tým, ako trávia svoj čas. Väčšina z nich si naplánuje hodinu v posilňovni alebo hodinu jogy, prípadne dnes už známu zumbu alebo pilates. Ale po svadbe, najmä pre ženy, sa situácia zmení: možno budú musieť zvládnuť prácu aj domácnosť.

Manželský život je skrátka väčšinou rušnejší ako život slobodného! V takýchto prípadoch treba vynaložiť väčšie úsilie, aby sme sa zmestili do fitnes a cvičenia. Najmä ženy majú tendenciu uprednostňovať rodinu pred sebou a zdravie a fitnes sa dostávajú na vedľajšiu koľaj. Preto zmena rutiny vedie po svadbe k priberaniu.

Aby ste čelili tomuto veľmi reálnemu rizikovému faktoru, musíte si stanoviť rutinný režim cvičenia a pokúsiť sa nájsť si naň miesto vo svojom nabitom programe. Príčinou brušného tuku po svadbe môže byť neschopnosť rýchlo sa prispôsobiť novej rutine. Chvíľu trvá, kým prídete na to, ako ísť na polhodinu cvičenia, ktoré si vyžaduje dve hodiny presviedčania sa, aby ste išli cvičiť.

4. Zvyšuje sa úroveň stresu

Ak si kladiete otázku, prečo ženy po svadbe priberajú, odpoveď môže byť jednoduchá - ide o zvýšenie hladiny stresu. Manželstvo prináša oveľa viac zodpovednosti a s ňou aj stres. Navyše chcete urobiť čo najlepší dojem na svojho manžela a svokrovcov, ak ste súčasťou spoločnej rodiny. Táto potreba byť lepšia ešte zvyšuje hladinu stresu.

A potom je tu výzva žiť v novom systéme s novými ľuďmi, čo tiež prináša svoj vlastný stres. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa s ním vyrovnať, je začať jesť svoje pocity, že? Keď je človek v strese, buď nakoniec je príliš veľa, alebo príliš málo (a neskôr sa prejedá), čo vedie k priberaniu na váhe. Stres mení rýchlosť metabolizmu v tele, čo podporuje priberanie. Pre všetkých manželovčítanie, to je v podstate dôvod, prečo vaša žena po svadbe pribrala.

Moja spolubývajúca z vysokej školy sa pred niekoľkými mesiacmi vydala. Tu je jej názor na to, prečo ženy po svadbe priberajú: "Keď sa vydáte, deje sa okolo vás toľko vecí. Som taká uvedomelá, aby som robila dobré dojmy, že kvôli stresu nič nejem. To nakoniec vedie k tomu, že sa uprostred noci prejedám čímkoľvek a čímkoľvek." Namiesto toho, aby ste sa tak veľmi tlačili, možno skúste tieto60 zábavných spôsobov, ako urobiť svojho partnera šťastným.

Súvisiace čítanie: 9 domácich potrieb pre novomanželov

5. Sedavý spôsob života a zanedbávanie

Keďže už nie ste pod tlakom a ste časovo vyťažení, možno skĺznete do komfortnej zóny. Zamyslite sa nad tým, že najľahšie sa uprostred všetkých nových povinností vzdáte svojej kondície, aspoň na čas. Bez cvičenia sa v tele hromadí tuk a začne sa prejavovať objem.

Odborníčka na výživu nám povedala, že väčšina žien, ktoré k nej prídu, si ani neuvedomí, že sa dostávajú do zóny "nie som fit", kým nárast nedosiahne dvojciferné číslo, a potom sa z toho stáva obrovský problém. Zraňujúce komentáre o náraste hmotnosti po svadbe môžu utlmiť sebavedomie každého človeka. Ak teda vaša manželka po svadbe pribrala, podporte ju a chráňte ju pred zlomyseľnými poznámkami príbuzných.

6. Metabolizmus sa znižuje

Jeden z veľkých dôvodov priberania je čisto vedecký, ľudia sa v dnešnej dobe vydávajú neskôr, väčšinou okolo tridsiatky. Podľa odborníkov na zdravie sa rýchlosť metabolizmu začína v tridsiatke znižovať, čo následne vedie k priberaniu na váhe. To znamená, že po tridsiatke ste už na nesprávnej strane veku. Možno ste zvyknutí zjesť niekoľko tvarohových plátkov bez toho, aby ste skutočne pribrali, ale vašemetabolizmus sa v priebehu rokov stále spomaľoval bez toho, aby ste si to všimli.

To teraz znamená, že priberiete oveľa rýchlejšie a že budete musieť oveľa viac cvičiť, aby ste zhodili tuk. Táto nečakaná "náhla" zmena úrovne metabolizmu je dôvodom, prečo dievčatá po svadbe priberajú. S hormonálnymi zmenami po svadbe je to akoby dvojitý úder. Preto sa pravdepodobnosť priberania po svadbe zvyšuje, zatiaľ čo pravdepodobnosť chudnutia sa znižuje.

7. Sociálne záväzky

Pamätáte si na desiatky osláv a večierkov, ktoré sa konajú pre novomanželov? Rozšírená rodina, blízki priatelia, susedia, každý chce privítať novú nevestu a ženícha. Celá sieť dvoch rodín a priateľov organizuje stretnutia a väčšina z nich má množstvo zákuskov, bohaté jedlo a dokonca aj alkohol. Novomanželia potom oplácajú pozvaním ľudí do svojich nových domovov, to lenvedie k väčšiemu počtu spoločenských akcií a večierkov.

Nazvime to zábavou, povinnosťou alebo spoločenskou zdvorilosťou, nedá sa tomu uniknúť. Po príchode na večierok stačí piť, jesť a tešiť sa. Pohlcovanie jedla na večierku usporiadanom pre vás sa môže zdať oprávnené, ale čo tie kalórie navyše? Spoločenské záväzky sú významným faktorom, ktorý prispieva k priberaniu párov.

8. Zmena postoja k sebe samému

Pred manželstvom ste možno trávili hodiny pred zrkadlom a húfne ste sa pustili do akcie, ak sa vám na tvári objavil jediný pupienok. Po svadbe sa však tento postoj zmení, tlak odpadne a vy už necítite potrebu prilákať partnera alebo si ho udržať. Pozornosť sa presunie z toho, aby ste vyzerali čo najlepšie, na to, aby ste boli v poriadku a pokračovali v rutine. Nebyť vo vedomom vzťahu so svojím telom je jedným zodpovede na otázku, prečo ženy po svadbe tĺstnu.

Aby sa misky váh nenaklonili nepriaznivo, musíte tento vzorec prelomiť a prevziať zodpovednosť. 34-ročná Kate sa pred rokom vydala. Hovorí: " Už nepoznávam ženu v zrkadle. Je prekvapujúce, ako veľmi sa púšťate do seba, pretože máte pocit istoty, že partner vás musí milovať bez ohľadu na všetko. Vnútorne sa však necítim dobre. Preto som sa rozhodla, že saúsilie pre moje dobro."

9. Rodina a jej stravovacie návyky

Zmeny po svadbe sú pre dievča početné, vrátane osvojenia si stravovacích návykov novej rodiny. Ak ste sa vydali do rodiny, ktorá verí v dobré stravovanie a pohodlný život, potom bude fitness ustupovať do úzadia. Akokoľvek sa snažíte kontrolovať, ak sa okolo vás váľajú dobroty, je pravdepodobné, že ich sem-tam okúsite.

Väčšina odborníkov na zdravie odporúča vyhadzovať z domu všetky tučné jedlá, najmä tie balíčky sušienok a keksov! Tuk po svadbe môže prameniť zo všetkého chutného jedla okolo vás. Existujú však spôsoby, ako tomu môžete predísť, napríklad nájsť si čas na nenáročné cvičenie s partnerom, aj keď je domáce.

10. Uľahčenie života

Niektoré ženy považujú svadbu za konečný míľnik. Vyštudujete vysokú školu, získate prácu, vydáte sa a usadíte sa. Niektoré ženy sa vzdajú svojej kariéry a zvyknú žiť pokojným životom. Obvyklou rutinou je pracovať, jesť a spať. Tento sedavý životný štýl môže byť jedným z dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú. Navyše niekedy s tým nemáme tendenciu nič robiť, okrem obviňovania.to na hormónoch. Nevedomosť ďalej prispieva k tomu, že po svadbe priberáte, pretože priberanie beriete na ľahkú váhu.

11. Rozmaznávanie novou rodinou a priateľmi

So svadbou zdedíte novú rodinu a priateľov, ktorí vás budú chcieť rozmaznávať a spríjemňovať vám život. A často sa to deje tak, že vás rozmaznávajú pochúťkami podľa vlastného výberu. Nakoniec podľahnete rozmaznávaniu a začnete jesť priveľa a výsledky sa prejavia, keď sa postavíte na váhu. Ak vaša manželka po svadbe pribrala, obviňte z toho všetky tie vaše zákusky navyše.príbuzní ju mali, keď ste navštívili ich miesto.

Súvisiace čítanie: Úprava v manželstve: 10 tipov pre novomanželské páry, aby bol ich vzťah pevný

12. Konzumácia zvyškov jedla

Jedným z častých dôvodov, prečo ženy vo vzťahu priberajú, je to, že väčšina vydatých žien je nazývaná "kráľovnou zvyškov". Predstava plytvania jedlom ich desí, a to oprávnene. Aby sa uvarené jedlo neplytvalo, ženy ho nakoniec zjedia buď na raňajky, alebo na večeru.

To zvyšuje ich chuť do jedla a priberajú. Ak ste manžel, ktorý číta tento článok, možno je načase naučiť sa oceniť svoju krásnu zakríknutú manželku. Toto novomanželské priberanie však nie je koniec sveta, pretože sa dá napraviť.

Ako sa vyhnúť priberaniu po svadbe?

Takže teraz, keď už vieme, prečo ženy vo vzťahu priberajú, je čas zistiť, ako sa tomu vyhnúť. Jednou z najlepších častí ľudského tela je jeho úplná tvárnosť. Svoje telo môžete zmeniť a vytvarovať si ho tak, ako chcete, hoci s určitým úsilím. Hormonálnym zmenám po svadbe, zvýšenej hladine stresu alebo niektorému z ďalších dôvodov, prečo ženy po svadbe priberajú, môžete čeliť, akdodržiavať nasledujúce tipy:

• Prísne cvičenie doma: Niekedy môže všetko zmeniť len prísny tréningový režim doma! Ak však poznáte svoje lenivé ja a myslíte si, že sami nebudete schopní dodržiavať tréningový plán, vyskúšajte body uvedené nižšie.
• Zapojte sa do posilňovne: Všetci vieme, že to funguje! Vstup do posilňovne urobí zázraky s novo pribúdajúcou hmotnosťou a vy sa nakoniec prepracujete cez počiatočnú bolesť a začnete si to užívať (dúfajme!)
• Získajte osobného inštruktora: Ak máte stále pocit, že potrebujete viac popostrčiť, nikto vás nebude tlačiť tak tvrdo ako osobný tréner. Budete ho nenávidieť a potom ho budete milovať. Dodrží svoje plány, aby ste boli fit, aj keď sa vám nechce
• Upravte si stravu: Náprava stravy a stravovacích návykov vás môže zoštíhliť len za pár mesiacov. Sledovanie toho, čo jete, obmedzenie rýchleho občerstvenia a konzumácia potravín s vysokou výživovou hodnotou a nízkym obsahom kalórií pre vás urobí zázraky.
• Vyskúšajte prerušovaný pôst: Zdá sa, že na prerušovaný pôst ľudia prisahajú. Je to skvelý a zdravý trend v stravovaní, ktorý nie je práve diétou. Skúste to!
• Poraďte sa s dietológom: Rovnako ako pri osobnom trénerovi je chudnutie nielen vo vašom záujme, ale aj v záujme vášho dietológa. Okrem toho dietológovia rozumejú vášmu telesnému typu a metabolizmu a na základe týchto faktorov navrhnú plán stravovania, ktorý prináša skvelé výsledky pri znižovaní nadbytočného objemu.
• Nechajte sa vyšetriť: Príčinou vášho neprirodzeného nárastu hmotnosti môže byť skrytý zdravotný stav. Môže ísť o väčší problém, než je nevinné novomanželské priberanie. Ak teda pociťujete iné príznaky, je lepšie nechať sa vyšetriť. Lepšie je byť v bezpečí, než ľutovať, však?

Kľúčové ukazovatele

• Hodovanie po svadbe vedie k priberaniu na váhe
• Chute po sexe prispievajú k úbytku hmotnosti
• Rutinný postup je na zahodenie
• Sedavý spôsob života môže tiež ovplyvniť telo
• S pribúdajúcim vekom sa metabolizmus žien spomaľuje
• Zvýšená socializácia ovplyvňuje hmotnosť
• Ženy si po svadbe menej uvedomujú samy seba
• Prispôsobenie sa zvykom novej rodiny môže ovplyvniť hmotnosť
• Užívanie života ľahko prispieva k priberaniu na váhe
• Rozmaznávanie priateľov a rodiny je ďalším dôvodom priberania na váhe
• Predstava plytvania jedlom je pre ženy v domácnosti desivá, čo vedie k tomu, že jedia zvyšky a priberajú.

Nie je na škodu zarobiť po svadbe pár "šťastných" kíl navyše, ale človek by mal dbať na to, aby bol tento prírastok hmotnosti vratný alebo aspoň v tomto rozsahu. Mal by vedieť, kedy urobiť hranicu medzi prejedaním sa a spoločenským životom a vrátiť sa k rutine. Pretože manželstvo je dlhá cesta a nemôžete po celú cestu priberať.