ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦ!" ਚੁਟਕਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈਆਂ ਲਈ ਰਹੱਸ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਵ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੈ! ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਆਰੇਪਣ ਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ 'ਸਾਨੂੰ' ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ 'ਦਿ ਓਬੇਸਿਟੀ' ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 82% ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਦੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਔਸਤਨ ਭਾਰ 5-10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ?

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਵ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ! ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਕੋਲ ਬੀਅਰ ਦੀਆਂ ਪੇਟੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਖਣ ਲਈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਠੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਜ ਕਲੀਅਰ ਕਰੋ, ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ, ਵਿਆਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਓ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਗਿਆਨਤਾ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

11. ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ

ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। , ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੋਲਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ਮਿਠਆਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਗਏ ਸੀ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਨ: ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ

12. ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 'ਲੇਫਟਓਵਰ ਰਾਣੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੈ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਪਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਕਰਵੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਵ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ: ਕਈ ਵਾਰ , ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸਾਰੇ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲਸੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
• ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ! ਇੱਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ (ਉਮੀਦ ਹੈ!)
• ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਧੱਕਾ ਦੇ ਹੋਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧੱਕਾ ਕਰੇਗਾਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ ਸਖ਼ਤ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜੂਬਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ
• ਰੁੱਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਰੋਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲੋਕ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ!
• ਕਿਸੇ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਵੀ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਵਾਧੂ ਥੋਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ। ਇਹ ਮਾਸੂਮ ਨਵ-ਵਿਆਹੁਤਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਫਸੋਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾਵਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ
• ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਰੁਟੀਨ ਟਾਸ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲਾਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ
• ਘਰੇਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
<16

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ "ਵਾਧੂ ਖੁਸ਼ੀ" ਕਿੱਲੋ ਕਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਰਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੇਖਾ ਕਦੋਂ ਖਿੱਚਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ ਪਰ ਵਿਆਹੇ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਆਹ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਕ੍ਰਸ਼ ਨਾਲ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਟੱਬ ਚੰਗਾ ਦਿਖਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬੰਧਨ ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। , ਸੱਜਾ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਅਸਲ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਣ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੈਰਨਾ ਹੈ! ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਓ ਅੱਗੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ 12 ਕਾਰਨ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਆਮ ਮਜ਼ਾਕ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ "ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਫਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹਾਂ!" ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰ ਹਾਰਡਕੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕਸ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੇਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਚੁਟਕਲੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੇ 12 ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਹਨ:

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 15 ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ

1. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਸਤੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਡਾਈਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਨੀਮੂਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਦਾਅਵਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੋਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛੁੱਟੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ,ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉੰਨੀਆਂ ਹੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦੁਲਹਨ ਭਾਰ ਢੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛੁਪਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ? ਕੰਪਨੀ, ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰਾਹ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਆਹੀ ਔਰਤ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਣ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਚੇਤੰਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਰੂਮ ਸਰਵਿਸ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਫਰਾਈਆਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਦੇਖਿਆ, ਮੇਰਾ ਸਾਰਾ ਸੰਜਮ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।”

2. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟ-ਸੈਕਸ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੇ ਸਮੀਕਰਨ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਹੁਣ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਹ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਆਹ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੈਕਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਮੱਧ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਲੋ, ਮਫ਼ਿਨ ਟੌਪ!

ਲੰਬੇ ਸੈਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਕ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇਪਤੀ ਨੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੀ ਥਾਲੀ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਭੋਜਨ!

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਹਤਰ ਸੈਕਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਹਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

3. ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਟੌਸ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਸਮਾਂ ਇਕ ਵਸਤੂ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ-ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ੁੰਬਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੰਗਲ ਲਾਈਫ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਿੱਛੇ ਸੀਟ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟਾ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

4. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ. ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹੁਰੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਿੰਜ) ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪਤੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਗਈ।

ਮੇਰੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਰੂਮਮੇਟ ਦਾ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ: “ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਖੜਦਾ ਹੈਰਾਤ." ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 60 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 9 ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ

5. ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਢੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਮੈਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਹਰੇ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਉਪਰਲਾ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

6. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਘਟਦਾ ਹੈ

ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ, ਲੋਕ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜਿਆਦਾਤਰ 30 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ 30 ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਰੇਟ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਨੀਰਕੇਕ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੁਣਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਚਾਨਕ "ਅਚਾਨਕ" ਤਬਦੀਲੀ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ, ਇਹ ਦੋਹਰੀ ਮਾਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

7. ਸਮਾਜਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ

ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ? ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਗੁਆਂਢੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਲਾੜੀ ਅਤੇ ਲਾੜੇ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਫਿਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਦਾ ਦੇ ਕੇ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਕਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੀਣਾ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁੱਟੀ ਗਈ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਸਮਾਜਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

8. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ. ਪਰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੋਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਿਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 34 ਸਾਲਾ ਕੇਟ ਦਾ ਵਿਆਹ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ''ਮੈਂ ਹੁਣ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਚ ਔਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੀ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।”

9. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਲੜਕੀ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਵਾਂ ਪਰਿਵਾਰ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਜੋ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਪਿੱਛੇ ਰਹੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਈਆਂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰੋਗੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਰੋਂ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਪੈਕ! ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਵੇ।

10. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ