D'r is in grappich sizzen: "Froulju krije gewicht nei it houlik, manlju nei skieding!" Jokes apart, wêrom froulju krije fet nei houlik is noch in mystearje foar in protte. Net dat dizze lokkige nijtroude gewichtswinning wat is om har foar te skamjen! As jo ​​​​ferhúzje fan singlehood en yn in houlik, feroaret it libben fan elke partner drastysk. De routine, gewoanten en libbensstyl fan beide partners hawwe ynfloed op inoar, om't se in nije 'ús' meitsje.

Ien feroaring dy't benammen opfalt by froulju is yn har fysike uterlik. Neffens in stúdzje publisearre yn it tydskrift 'The Obesity' is 82% fan 'e pearen' gemiddelde gewichtswinning nei 5 jier fan har houlik oant 5-10 kg, en dizze ferheging fan gewicht wurdt meast sjoen ûnder froulju.

Wêrom feroarje de lichems fan froulju nei it houlik?

Dus, wêrom krije jo gewicht yn in relaasje? Ferskate faktoaren kinne dêrta bydrage. Newlywed gewicht winst kin wêze fanwege feroarings yn stress nivo nei houlik, in feroaring yn workout plannen, post-swangerskip gewicht winst, ensafuorthinne. Gewichtswinst yn it earste jier fan houlik is trouwens gjin probleem unyk foar gewoan froulju! Manlju hawwe ek har earlik oandiel fan bierbuiken nei it houlik.

In protte froulju geane op strange diëten foar har houliken om perfekt te sjen foar har houlik. De hurde diëten dy't se folgje kinne omfetsje it folslein útsnijen fan dingen dy't se normaal ite. Moannen fan dissipline te berikken

Guon froulju tinke oan trouwen as de ultime mylpeal. Jo wiskje kolleezje, krije in baan, trouwe, en regelje. Guon froulju jouwe har karriêre op en krije in gewoante om in ûntspannen libben te libjen. De gewoane routine is om te wurkjen, te iten en te sliepen. Dizze sedintêre libbensstyl kin ien fan 'e redenen wêze wêrom't froulju fet wurde nei it houlik. Boppedat hawwe wy soms de neiging om der net folle oan te dwaan, útsein de skuld fan hormonen. Ûnwittendheid draacht fierder by oan it fet wurde nei it houlik, om't jo jo gewichtswinst licht nimme.

11. Verwenning troch nije famylje en freonen

Mei houlik erfsto in nije famylje en freonen , dy't jo ferwenne wolle en jo wolkom fiele wolle. En faaks wurdt it dien troch jo dom te bedjerjen mei lekkernijen fan jo kar. Jo jouwe úteinlik ta oan de verwennerij en begjinne tefolle te iten en de resultaten sille reflektearje as jo op 'e weachmasine steane. As jo ​​​​frou fet waard nei it houlik, skuld it dan op al dat ekstra dessert dat jo sibben har makke hawwe doe't jo har plak besochten. Meitsje harren relaasje sterk

12. It iten fan oerbliuwende iten

Ien fan 'e mienskiplike redenen wêrom't froulju gewicht krije yn in relaasje is dat de measte troude froulju 'oerbliuwende keninginnen' wurde neamd. It idee om iten te fergriemen makket se bang en mei rjocht. Om it cooked iten te garandearjenwurdt net fergriemd, froulju ite it úteinlik foar moarnsiten of iten.

Dit fergruttet harren appetit en se nimme oan gewicht. As jo ​​​​in man binne dy't dit lêze, kin it tiid wêze om te learen hoe jo jo prachtige bochtige spouse wurdearje kinne. Dizze nijtroude gewichtswinning is lykwols net it ein fan 'e wrâld, om't it kin wurde ferholpen.

Hoe kin ik foarkomme dat ik gewicht nei it houlik foarkomme?

Dus, no't wy witte wêrom't froulju gewicht krije yn in relaasje, is it tiid om út te finen hoe't jo dat kinne foarkomme. Ien fan 'e bêste dielen fan it minsklik lichem is syn suvere smeelikheid. Jo kinne jo lichem feroarje en it foarmje lykas jo wolle, hoewol, mei wat ynspanning. Hormonale feroaringen nei houlik, ferhege stressnivo's, of ien fan 'e oare redenen wêrom't froulju gewicht krije nei it houlik kinne wurde tsjinwurke as jo de folgjende tips folgje:

• Strikte workout routine thús: Soms , gewoan in strange workout routine thús kin it ferskil meitsje! As jo ​​​​lykwols jo luie sels kenne en tinke dat jo sels net in workoutplan kinne folgje, besykje dan de hjirûnder neamde punten
• Meitsje mei in gym: No witte wy allegear dat dit wurket ! Meidwaan oan in gym sil wûnders dwaan foar dy pashuwde gewichtswinning en jo sille úteinlik troch de earste pine wurkje en begjinne te genietsjen fan 'e ûnderfining (hooplik!)
• Krij in persoanlike ynstrukteur: As jo ​​noch fiele dat jo nedich binne mear fan in triuw, gjinien sil triuwe jo ashurd as in persoanlike trainer. Jo sille him / har haatsje en dan sille jo fan har hâlde. Se sille trochgean mei har plannen om jo fit te meitsjen, sels as jo net
• Ferrjochtsje jo dieet: It fêststellen fan jo dieet en itengewoanten kinne jo allinich yn in pear moannen ôfslanke. Sjoch wat jo ite en it ferminderjen fan iten en it iten fan iten dy't heech binne yn fiedingswearde en leech op kalorie, sil wûnders foar jo dwaan
• Besykje yntermitterend fêstjen: Intermitterend fêstjen is wat minsken lykje te swarren. It is in geweldige en sûne itentrend dat net krekt in dieet is. Jou dit in go!
• Rypleagje in diëtist: Krekt as mei in persoanlike trainer is jo gewichtsverlies net allinich yn jo bêste belangen, mar ek yn jo diëtiste. Boppedat begripe diëtisten jo lichemstype en jo metabolisme, en meitsje in mielplan basearre op dizze faktoaren, wat geweldige resultaten opleverje yn it ferminderjen fan dy ekstra bulk
• Krij dysels kontrolearre: In ûnderlizzende sûnenstastân kin de reden efter jo ûnnatuerlike gewichtswinning. It kin in probleem wêze dat grutter is as de ûnskuldige newlywed gewichtswinning. Dus, as jo oare symptomen ûnderfine, is it it bêste om josels te kontrolearjen. Better feilich as sorry, toch?

Key Pointers

• Feasting nei houlik liedt ta gewichtswinst
• Begearten nei seks foegje ta oan it gewichtsverlies
• De routine giet foar in toss
• In sedintêrelibbensstyl kin ek ynfloed op it lichem
• As froulju âlder wurde, wurdt metabolisme stadiger
• Ferhege sosjalisearjen beynfloedet gewicht
• Froulju wurde minder bewust fan harsels nei it houlik
• Aanpassing oan 'e gewoanten fan in nije famylje kin ynfloed hawwe op gewicht
• It libben nimme makket maklik ta oan de gewichtswinning
• Frienden en famylje verwennen is in oare reden foar gewichtswinning
• It idee fan it fergriemjen fan iten is eng as in húshâlding, wat liedt ta froulju dy't oerbliuwsels ite en gewicht krije

D'r is gjin kwea yn it fertsjinjen fan in pear "ekstra lokkige" kilo's nei it houlik, mar men moat derfoar soargje dat dizze gewichtswinning omkearber is of op syn minst yn dat berik. Men moat witte wannear't de line tusken binge iten en sosjalisearjen lûke en weromkomme nei in routine. Want trouwen is in lange reis en jo kinne net hielendal gewicht ophelje.

Ynteressant hawwe pearen dy't tegearre wennen mar net troud wiene gjin grutte problemen mei gewichtswinning. Dat, dat makket ús ôf as it it houlik is dat gewichtsproblemen feroarsaket. Is der in korrelaasje tusken gewichtswinning en houlik? Unthâld, it lichem ûndergiet hormonale feroaringen nei it houlik en sa docht it metabolisme. Ek psychologysk is de motivaasje om fit te bliuwen en goed te sjen folle mear foar it houlik as nei. It is maklik om dy ekstra 5 kg ôf te skodzjen as jo jo tariede op in date mei jo nije crush.

Mar nei it houlik liket in tobbe mei iis by it besjen fan jo favorite show in bettere bondingbeweging dan goed útsjen , rjochts? Sadree't jim twa binne troud, der binne gjin echte ynhibysjes, en wollen yndruk meitsje dyn spouse nimt de efterbank. Al it wurk is al dien, en de relaasje is no offisjeel in houlik.

Der binne emosjonele, fysike, psychologyske en praktyske redenen efter in pyk yn lichemsgewicht nei it houlik en as jo dat fjochtsje wolle, jo moatte letterlik swimme tsjin it tij! Lit ús mei de folgjende punten fierder ûndersykje wêrom't froulju gewicht krije nei it houlik.

12 redenen wêrom't froulju gewicht krije nei it houlik

Doch in flugge scan fan jo freonen en famylje, dejingen dy't no in pear jier troud binne. Freegje harren oer harren pre-wedding klean. Kontrolearje oft se noch yn har passe kinne. De kâns is grut dat se net sille. In gewoane grap dy't rûnom giet is "Ik pas noch yn alle sjaals dy't ik op myn brulloft krige!" Behalven as beide partners hardcore fitnessfreaks binne, is pear gewichtswinning nei it houlik in heul gewoan ferskynsel.

As jo ​​frou nei it houlik fet waard, bring it dan net op, fertel har net. Se hat it nei alle gedachten al lang foardat jo dien hawwe en besiket al út te finen hoe't se al dat gewicht fan 'e brulloftstaart kwyt kinne. As grap kinne jo har dit artikel stjoere, mar wy kinne net ferantwurdlik wêze foar jo feiligens as de reaksje net al te goed is! Jokes apart, hjir binne 12 redenen wêrom't froulju fet wurde nei it houlik:

Related Reading: 15 feroarings dy't barre yn in frou's libben nei it houlik

1. Feest mei wille nei it houlik

Jo dieet om te passen yn 'e brulloft outfit. Sadree't de brulloft is foarby en jo binne ynsteld foar de houliksreis, it feest begjint en it pear syn gewicht winst begjint. Mei in begelieder op sleeptouw hawwe jo alle redenen om in ferskaat oan keuken te proeven. Is it echt in fakânsje as jo net al it lekkere lokale iten ite?

As jo ​​yn it nije libben en routines fêstigje, nimt de frekwinsje fan iten út, benammen as jo partner in foodie is. As in pear,do ite tegearre en de measte froulju einigje mei it tarieden fan lekkernijen dy't like fet as lekker binne. En al dat breidsgewicht hopet op, dat is yndie net sa maklik te ferliezen.

Wêrom krije jo gewicht yn in relaasje? It antwurd op dizze fraach kin ek ferburgen wurde yn alle sosjale besites wêr't jo twa ferplichte binne om by te wenjen. En as der lekker iten is op it plak, wa soe dan net samar chow down? It bedriuw, it iten en de ynfloed fan 'e partner stelle allegear byinoar en drage by oan gewichtswinning nei it houlik.

Sarah, in nij troude frou, dielt har ûnderfining nei it houlik. Se seit: "Ik wie sa bewust oer it passen yn myn jurk en strielekje, ik haw seis moannen gjin gebakken iten oanrekke. Lykwols, yn 'e nacht fan ús brulloft, myn man en ik bestelde room service, en it momint dat ik seach de kom fan patat, al myn selskontrôle gie fuort. Dizze dingen barre om't wy ússels ûntnimme om in pear oeren goed te sjen."

2. In protte begearten nei seks feroarje de fergeliking

Pre-marital seks is no gewoan, sa't wy witte it. Mar ienris troud, seks is mar in sinjaal fuort. Yn 'e earste jierren komme jo faker seks te hawwen. Wylst seks sels calorieën burns, mar post-seks begearten, as net behannele, kin liede ta it fetjen fan 'e midsection. Hallo, muffin-top!

Nei in lange sekssesje ha jo dol op koeken, iis en alles wat swiet. Miskien do en dynman beslute te iepenjen in flesse wyn en prate. Miskien suggerearje jo it tafoegjen fan in tsiisplate. En foardat jo it witte, hawwe jo noch ien miel tafoege oan jo deistige mielen, it nei iten!

Dus wylst seks jo net oankomt, wat jo dogge of net dogge nei de sesje spilet definityf in rol yn jo gewicht nei it houlik. Ynstee fan iten besykje dizze workouts foar bettere seks, en jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer hoe't jo gewichtswinning nei it houlik kinne foarkomme.

Related Reading: Tips foar elke troude frou om har man te ferlieden

3. Jo deistige routine giet foar in toss

Tiid is in commodity inkele minsken hawwe yn oerfloed. Se hawwe folle mear kontrôle oer hoe't se har tiid besteegje. De measte plannen in gym-oeren of in yoga-klasse of miskien de no ferneamde Zumba of Pilates. Mar ienris troud, benammen foar froulju, feroaret dingen: se moatte miskien sawol wurk as thús beheare.

Koartsein, it troude libben is meast drokker as it allinnichsteande libben! Yn soksoarte gefallen moat men ekstra ynspannings dwaan om te passen yn fitness en oefening. Froulju hawwe foaral de neiging om famylje foar harsels te setten en sûnens en fitness nimme in efterste sit. Dêrom liedt de feroaring yn routine ta fet nei it houlik.

Om dizze tige echte risikofaktor tsjin te gean, moatte jo in fitnessroutine útkrije en besykje dêr romte foar te meitsjen yn jo drokke skema's. De reden foar buik fet nei houlik kin wêze inûnfermogen om fluch oan te passen oan jo nije routine. It duorret in skoft om út te finen hoe't jo gean oer it squeeze yn in heal oere fan oefening dat duorret twa oeren fan oertsjûgjen dysels te gean en do it.

4. Stress nivo nimt ta

As jo As jo ​​​​freegje wêrom't froulju fet wurde nei it houlik, kin it antwurd sa ienfâldich wêze as in ferheging fan stressnivo's. Houlik bringt in protte mear ferantwurdlikens yn, en dêrmei stress. Plus jo wolle meitsje de bêste yndruk op dyn man en dyn skoanfamylje as jo binne part fan in mienskiplike famylje. Dit moat better fierder draacht by oan de stressnivo's.

En dan is d'r de útdaging om yn in nij systeem te libjen mei nije minsken, wat ek syn eigen stress meibringt. Ien fan 'e maklikste manieren om it te behanneljen is om jo gefoelens fuort te iten, krekt? As men stress is, ite se tefolle of te min (en dan binge letter), wat liedt ta gewichtswinning. Stress feroaret it metabolike taryf fan it lichem, befoarderet gewichtswinning. Foar alle manlju dy't lêze, is dit yn essinsje wêrom't jo frou nei it houlik fet waard.

Myn kolleezje-keamermaat is in pear moanne lyn troud. Hjir is har miening oer wêrom't froulju fet wurde nei it houlik: "D'r bart safolle om jo hinne as jo trouwe. Ik bin sa bewust oer it meitsjen fan goede yndrukken, ik yt neat fanwege de stress. Dit liedt úteinlik ta binge eating alles en alles yn 'e midden fande nacht." Ynstee fan josels sa hurd te triuwen, besykje dizze 60 leuke manieren om jo spouse lokkich te meitsjen.

Related Reading: 9 Home Essentials For Newlyweds

5. Sedintary lifestyle and neglect

Om't de druk ôf is en jo al yn 'e tiid binne, glide jo miskien yn in komfortsône. Tink der oer, it maklikste ding om te ferjitten te midden fan alle nije ferantwurdlikheden is jo fitness, teminsten foar it momint. Mei gjin oefening stapelet it lichem op fet en de bulk begjint te sjen.

In nutritionist fertelde ús dat de measte froulju dy't by har komme net iens realisearje dat se yn 'e "ik bin net fit" sône komme foar de ferheging hits dûbele sifers en dan wurdt it in grutte optocht taak. Hurtful opmerkingen oer gewicht winst nei houlik kin dampen immen syn selsbyld. Dus as jo frou nei it houlik fet waard, stypje har dan en beskermje har fan gemiene opmerkings fan sibben.

6. Metabolisme fermindert

Ien grutte reden foar gewichtswinning is suver wittenskiplik, minsken trouwe letter dizze dagen, meast om 30. Neffens sûnens saakkundigen, de metabolic taryf begjint ôfnimme yn jo 30, dy't, op syn beurt, liedt ta gewicht winst. Dit betsjut dat jo ien kear tritich al oan 'e ferkearde kant fan' e leeftyd binne. Jo kinne wend wêze om meardere plakjes tsiiskoek te koarjen sûnder echt in soad gewicht te winnen, mar jo stofwikseling is troch de jierren hinne stadiger wurden sûnder dat jo it yn 'e gaten hawwe.

Dit nobetsjut dat jo folle flugger oankomme en dat jo folle hurder moatte oefenje om fet te ferliezen. Dizze ûnferwachte "hommels" feroaring yn metabolismenivo's is wêrom famkes fet wurde nei it houlik. Mei hormonale feroarings nei it houlik is it as in dûbele whammy. Dêrtroch giet de kâns op gewichtswinning nei it houlik omheech, wylst dy fan gewichtsverlies omleech giet.

7. Sosjale ferplichtingen

Tink de skoares fan feesten en feesten dy't foar de nijtrouden wurde smiten? Utwreide famyljeleden, nauwe freonen, buorlju, elkenien wol de nije breid en de brêgeman wolkom hjitte. It heule netwurk fan twa famyljes en freonen smyt gearkomsten, en de measten hawwe in ferskaat oan desserts, ryk iten, en sels alkohol. De pasgehuwden fersoargje dan troch minsken út te noegjen nei harren nije wenten, it liedt allinnich ta mear geselskip en feesten.

Neam it wille, ferplichting of sosjale hoflikheid, dêr is net oan te ûntkommen. Ien kear op it feest hoecht der allinnich mar te drinken, te iten en bliid te wêzen. It iten opsmite op in feest dat foar jo wurdt smiten kin rjochtfeardich lykje, mar hoe sit it mei dy ekstra calorieën? Sosjale ferplichtingen binne in promininte bydrage oan echtpearen dy't gewicht krije.

8. Feroarje yn hâlding foar sels

Foar it houlik, miskien hawwe jo oeren foar de spegel trochbrocht en yn aksje swaaid as in ienige pimple opdûkte op dyn gesicht. Mar nei houlik feroaret dizze hâlding, de druk is ôf, en jo fiele net mear demoatte in maat oanlûke of him hâlde. De fokus feroaret fan jo bêste útsjen nei goed te wêzen om troch te gean mei de routine. Net yn in bewuste relaasje mei jo lichem wêze is ien fan 'e antwurden op wêrom't froulju fet wurde nei it houlik.

Om te stopjen dat de skalen ûngeunstich tippe, moatte jo dit patroan brekke en de lading nimme. Kate, 34, troude in jier lyn. Se seit: "Ik herken de frou yn 'e spegel net mear. It is ferrassend hoefolle jo josels loslitte, om't jo dit gefoel fan feiligens hawwe dat de partner fan jo hâldt, nettsjinsteande wat. It fielt lykwols net goed yntern. Dêrfandinne haw ik besletten om mysels in poging te dwaan.”

9. Famylje en har itengewoanten

De feroaringen nei it houlik foar in famke binne tal fan, ynklusyf it oannimmen fan de itengewoanten fan har nije famylje. As jo ​​​​troud binne yn in famylje dy't leaut yn goed iten en noflik libje, dan sil fitness in efterkant nimme. Hoefolle jo ek besykje te kontrolearjen, as der lekkers lizze, is de kâns grut dat jo der sa no en dan oan knabbelje.

De measte sûnenseksperts riede oan om alle fet iten fan hûs ôf te smiten, benammen dy pakjes koekjes en koekjes! Dik wurde nei it houlik kin komme fan al it lekkere iten om dy hinne. Mar d'r binne manieren wêrop jo it kinne foarkomme, lykas tiid meitsje foar maklike workouts mei jo partner, sels as it thúsbasis is.

10. It libben maklik nimme