"As ik jou, jou ik mysels." Dizze djippe wurden fan 'e ferneamde dichter en humanist Walt Whitman sprekke fan iets dat boppe gefoelens en gebearten giet, mar nei in steat fan dielen en fan wêzen. Tsjintwurdich kinne jo it gewoan erkenne as 'selsleaze leafde'. Yn 'e moderne wrâld, wêr't gjinien tiid hat om steurd te wurden oer hoe't har aksjes en wurden de minsken om har hinne beynfloedzje, kinne hannelingen fan selsleaze leafde jo sels ferrast wurde. De prevalens fan flechtige en minder ynsetlike relaasjes hat toanen fan selsleaze leafde in seldsumheid makke.

Der binne noch in protte pearen dy't selsleaze leafde yn har relaasjes oefenje troch de behoeften fan har partner foar har te setten. Leau ús net? Litte wy guon fan ús freonen freegje foar foarbylden fan selsleaze leafde yn har relaasjes: "It wie dy dei doe't ik seach dat hy boppe en fierder gean om dingen te dwaan dy't my bliid meitsje. Dat wie doe't ik wist dat hy echt om my joech", seit Alia, in 25-jierrige medyske studint.

Samira, in 34-jierrige húshâldster, fertelde ús: "Myn man wie der oan my troch de wykein, soarch foar my doe't ik krige in minne kâld. Hy annulearre syn plannen mei syn freonen en brocht syn tiid troch om my werom nei sûnens te fersoargjen.”

Wat is selsleaze leafde?

Om de hege noarmen fan selsleaze leafde oan te hâlden, moatte jo earst begripe wat it is. Betsjut selsleaze leafde dat jo partner earst sette, sels yn gefaar foar josels? Hoe dwaansituaasje, men moat net egoïstysk wêze en har oanhâlde, mar leaver oanpakke mei dieden fan selsleaze leafde en bliid wêze foar de oare persoan. It is better dat jo de situaasje akseptearje en dwaan wat optimaal is, selsleaze leafde útbyldzje ynstee fan dat de oare persoan har beslút feroaret.

9. Selsleaze leafde is frij fan oardiel

Jo partner kin wat dwaan wêr't jo net spesjaal wurdearje fan binne. Kin sels wat wêze dat jo onaangenaam fine. Yn dizze situaasje sil selsleaze leafde gjin oardiel of ferachting sjen litte, mar besykje it eachpunt fan 'e oare persoan te begripen. As oanwêzich en empatysk, besykje jo te sjen wêrom't jo partner miskien dien hat wat se dien hawwe, wat lit sjen hoefolle selsleaze leafde jo oefenje. Minsken net oardielje en konsintrearje op jo dieden ynstee is goed advys foar it libben yn 't algemien, mar is foaral wichtich mei in leafste.

As jo ​​partner dieden fan egoïstyske leafde toant of miskien net sosjaal korrekt is, kinne jo har benaderje en praat der mei harren oer. Jo wolle lykwols net oardieljend of heechmoedich oerkomme, mar as akseptearjen. Sêft prate kinne jo jo partner útlizze oer jo eangsten en redenen en har helpe te begripen wat se kinne dwaan. Diskusje hawwe is altyd better as immen in lêzing jaan. Kieze hannelingen fan selsleaze leafde boppe egoïstyske leafde is altyd in sûnpraktyk.

10. Net mjitte gebreken

De eigenheid fan elk yndividu is in ferrassend ding. It is de reden wêrom't wy fan bepaalde minsken hâlde, oaren net leukje en omgean mei minsken ôfhinklik fan 'e situaasje. Krekt sa't elkenien har unike talinten en pluspunten hat, hawwe wy ek gebreken. Yn in relaasje wurkje jo gear om elkoars gebreken te foldwaan en tegearre foarút te gean. In egoïstysk leafhawwer wêze en oanwize of klagen oer de gebreken fan jo partner sil jo relaasje allinich sear meitsje.

As jo ​​selssuchtich hâlde wolle, gean dan fierder en mjit de gebreken fan jo partner. Lûk omtinken foar har as jo tinke dat se jo tsjinhâlde. Sjoch hoe fier dat jo bringt. Selsleas leafhawwe sil jo in better persoan meitsje, en it negearjen of op syn minst net markearje de gebreken fan jo partner is dêr in wichtige komponint fan.

11. Omtinken te wêzen

Yn in selsleaze leafdesrelaasje binne jo in team fan twa. As jo ​​tichter by jo partner groeie, assimilearje jo har doelen, idealen en ambysjes yn jo psyche. Sels lytsere dingen lykas har likes en foarkar wurde yn jo systeem ferburgen. Troch dizze dingen yn gedachten te hâlden as jo fan plan binne, itsij foar jo takomst as it hjoeddeistige of foar normale dingen troch jo dei dy't jo partner belûke of beynfloedzje, meitsje jo besluten dy't jo beide profitearje en passe.

"Elke moarn, myn freon giet foar inrinne foardat ik oerein bin. Hy pakt altyd in bakje kofje út myn favorite coffeeshop, om't ik myn moarns ophelje moat. Ik kaam der koartlyn achter dat er syn drafrûte feroare hat, mar soarget der dochs foar dat er foar my kofje komt”, seit Alia. Syn dieden fan selsleaze leafde fernuverje my sels hjoed, se tafoege.

12. Tegearre groeie

De oanwêzigens fan selsleaze leafde liedt ta in symbioatyske, sûne winsk om foarút te bliuwen en better te wurden. Troch jo partner yn jo tinzen te hâlden, begjinne jo nei de takomst te sjen en wurkje oan it meitsjen fan it yn 'e bêste mooglikheden. Wittende dat jo jo partner selsleas hâlde en de wjersidige leafde fiele dy't fan jo partner komt, besykje jo beide net allinich jo relaasje te ferbetterjen, mar ek de oare aspekten fan jo libben. Jo kinne sels gearwurkje oan dingen, en jo soene ien hawwe dy't jo sûnder twifel fertrouwe, yn meardere dielen fan jo libben.

In sûne, positive relaasje triuwt jo ek nei selsleaze leafde foar jo partner. Wy witte dat it sjen litte fan selsleaze leafde jo in better persoan makket. Mei it bloeien fan itselde yn jo relaasje, betingje jo josels en stypje jo partner om better en lokkiger te wurden, yndividueel en tegearre.

13. Selsleaze leafde is grenzeleas

Ut it lêst is selsleaze leafde net oer flitsende aksjes of grutte gebearten. Selsleaze leafde is in fêste, bruisende stream fan waarmte en soarch dy't jo kalmeert en opwektdo, stipet dy, en treast dy. Jo hâlde gjin greve fan jo aksjes fan selsleaze leafde, ferwachtsje gjin dingen werom, en wurde in better persoan. Om tegearre te groeien, sûnder oardiel, wês omtinken en wês oanwêzich. Al dizze prachtige dingen binne allinich mooglik troch selsleaze leafde.

Jo leafde sil stoarmen ferneare, draaie en draaie as in roller-coaster en stadichoan klimme nei gruttere hichten. Troch dik en tin stekke is in hanneling fan selsleaze leafde dy't gjin grinzen of rânen hat. It is ûnbeheind, altyd jaan en altyd omtinken. Om selsleaze leafde te fielen is ien fan 'e waarmste gefoelens dy't jo oait tsjinkomme sille.

Allinnich yn selsleaze leafde kin men groeie en bloeie ta it soarte fan persoan dat men stribbet te wêzen. Hâld it oardiel en negativiteit oan 'e kant, gryp it momint en wês oanwêzich foar wa't jo wichtich is. Troch selsleaze leafde sil jo wrâld in better plak wurde.

Esselsleas wêze is dingen te dwaan sûnder soargen of soargen te meitsjen oer hoe't sa'n hanneling jo kin profitearje. It is de skieding fan jo bewustwêzen fan it paad dy't jo gedachten oer josels, jo gefoelens, hoe't jo wat winne kinne, ensfh.. Jo dogge net oer it 'sels', mar dogge dingen dy't oaren helpe en profitearje. It is in hanneling fan soarch dy't foarby de gewoane, ferwachte aksjes en gebearten giet, allinich rjochte op it leafhawwe fan oaren.

Benammen yn relaasjes ûntstiet selsleaze leafde út in plak fan soarch en wurdearring. In hanneling fan selsleaze leafde sil gjin wjersidiging ferwachtsje, it sil net komme mei betingsten. De sterker en djipper jo relaasje ûntwikkelet, de mear selsleaze leafde moat assimilearje as in ynstinkt yn jo psyche. Jo partner kin jo hanneling net opmerke of wurdearje op 'e manier dy't jo ferwachte, mar dat sil jo net faze. Selsleaze leafde lit ommers sjen hoefolle jo omgeane, sûnder dat jo wat sjen moatte.

Wy hearre wer fan Alia: “Myn freon en ik wiene op in middei op besite yn ús pleatslike park. It waar wie in bytsje hyt, mar it wie de gleone sinne yn myn eagen dy't my steurde. Ik besocht in boek te lêzen ûnder it skaad fan in beam wylst myn freonwie oan it boartsjen mei guon hûnen. Ynienen koe ik de helderheid fiele ferminderje as wat skaad oer my foel.

“Ik seach omheech om myn freon te sjen, rjochtop stean en boartsje mei de hûnen foar my. Hy soe goaie de bal foar de hûnen, mar net bewege fan it plak, soargje derfoar dat ik krige genôch skaad en wie noflik. Ik wist dat de waarmte by him kaam, mar hy stie der noch. Syn hanneling fan selsleaze leafde liet my yn 'e eangst."

Dit is in prachtich, passend foarbyld fan selsleaze leafde. Yn tsjinstelling ta dit is egoïstyske leafde wêr't men him rjochtet op har eigen sels, sels as jo fan immen hâlde. Troch wat werom te freegjen, wat betingst te dwaan of allinich as it jo mear profitearje soe as de oare persoan, lit men de skaaimerken fan egoïstyske leafde sjen. Egoïstyske leafde kin ûntstean út in plak fan narcissisme, bedrog, of gewoane gedachteleazens. Sa'n perspektyf bringt de oare persoan oan it tinken oer jo bydoelen, en ferleget har fertrouwen yn jo.

13 trekken dy't selsleaze leafde ûnderskiede fan egoïstyske leafde

Wy hawwe in algemien begryp fan wat selsleaze leafde is no. It is begryp, akseptearjen en konstant. Ien wichtige observaasje is dat selsleaze leafde net sels skealik wêze moat. In minsken-pleaser wurde wurde is skealik foar jo eigen ambysjes en doelen, dy't jo sidetrackt fan wat wichtich is. Om selsleaze leafde te jaan is tegearre te groeien, earst fan josels leaf te hawwen en danek soarch foar oaren. Selsleaze leafde is foardielich foar allegear, wylst in protte oandacht foar josels jo nei egoïstyske leafde driuwt.

Oft it no is mei jo freon/freondinne of spouse, freon of famylje, allinich selsleaze leafde kin jo befrediging en persoanlike groei leverje. Mar it is benammen yn jo neiste relaasje - dy mei jo partner - dat selsleaze leafde in natuerlike gewoante wurdt, in ynstinkt foar jo. Litte wy ris sjen nei bepaalde trekken dy't selsleaze leafde ûnderskiede fan egoïstyske leafde:

1. Ferwachtings

As jo ​​of jo partner wat dogge motivearre troch selsleaze leafde, hawwe jo gjin ferwachtings fan wat werom, itsij troch wurdearring as in wjersidige hanneling. Jo bedoeling is it ferbetterjen en it wolwêzen fan jo partner.

As wat jo dogge in hanneling fan selsleaze leafde is, sil it foar jo lykje as in ienfâldich, gewoan ding wêr't jo net twa kear oer hoege te tinken of te weagje yn jo geast. It is noch in prestaasje noch in manier om 'brownie-punten' te fertsjinjen. Jo tinke net oer wat de oare persoan foar jo koe dwaan, gewoan oer har lok. It soe better wêze om de mentaliteit fan egoïstyske leafde efter te litten wêryn jo wat yn ruil foar jo dieden ferwachtsje as jo wolle dat jo selsleaze leafde binne.

2. Kompromisearjen

“Jo kin net altyd krije wat jo wolle. Mar as jo soms besykje, kinne jo fine, jo krije watdo hast nedich". Wierskynlik ien fan 'e meast werkenbere teksten yn' e muzykskiednis, dizze rigel út it ferneamde ferske fan The Rolling Stones is in rjochtlinige ferklearring fan hoe't kompromis dat ûntstiet út selsleaze leafde fielt.

Net allinich fokusje op jo winsken en plannen, mar dy fan oaren opnimme en opfange is in hanneling fan selsleaze leafde. De reewilligens om te kompromissen, plannen te fusearjen, of gewoan om healwei ien te moetsjen is in eigenskip dêr't egoïstyske leafde mist.

Om effektyf te kompromisearjen, fine jo in middengrûn, dy't oan de easken fan alle partijen foldwaan kin. Dingen lykas it opsplitsen fan de karren, it fertrage fan plannen sadat jo mei jo partner kinne wêze, it koken fan wat jo en jo partner leuk binne mar in pear foarbylden fan dieden fan selsleaze leafde troch lytse kompromissen te meitsjen om jo wurdearring foar immen sjen te litten.

Wy allegearre hawwe dy iene freon dy't allinnich wol ite yn in restaurant fan harren kar of immen dy't sil net feroarje harren plannen sels as it is ûngemaklik foar de oare persoan. Dêrtroch taflecht ta dieden fan egoïstyske leafde dy't skealik is foar har relaasjes.

3. Prioritearje

As jo ​​selsleaze leafde sjen litte, jouwe jo de wichtige dingen foar jo en jo partner. Ja, jo hawwe miskien plannen of moatte kompromissen meitsje, mar as iets relatearre oan jo partner jo oandacht driuwend opropt, soargje jo derfoar dat jo it prioritearje boppe it minder wichtigedingen. Hâld de dingen yn gedachten dy't saak binne foar jo en jo partner, jo beslute wat earst behannele wurde moat en komme der daliks ta. Jo soargje foar josels en jo partner op dizze manier, soargje foar it wolwêzen fan alle belutsenen.

Juliette, in 41-jierrige mem fan 3, fertelde ús: "Doe't ik swier wie fan ús twadde bern, myn man wie der altyd by my foar de doktersafspraken. Ik wit noch hoe't hy, let yn 'e swangerskip, it management fan syn wurkplak oertsjûgje moast om in wichtige gearkomste opnij te plannen. Mar hy soarge derfoar dat it barde en begeliede my nei de doktersklinyk, soarge derfoar dat ik alles hie wat ik nedich hie en noflik wie foardat hy weromkaam nei syn wurk. fan problemen en problemen yn har libben. As it giet om minsken dy't ticht by jo binne, lykas jo partner, begjinne dizze ek jo te beynfloedzjen en in rol te spyljen yn jo libben. Selsleaze leafde akseptearret alles wat jo partner moat trochgean en belibje, wylst se soarchsume en begeliedend is. Mear dan mei immen oars besykje jo josels yn har skuon te setten, te sjen hoe't ferskate dingen jo partner beynfloedzje, en besykje te helpen op elke manier as jo kinne.

Soms kinne jo miskien net helpe. Jo partner kin bygelyks in drege wurksituaasje hawwe of te krijen hawwe mei it ferlies fan in âlder. It erkennen fan de gefoelens fan jo partner, it jaan fan romte foar harom har emoasjes út te drukken, en dwaan wat better wêze soe foar jo partner yn dy situaasje betsjut dat jo dieden fan selsleaze leafde sjen litte. Dit giet in lange wei te helpen harren, en jo begripe se better.

5. Oannames meitsje (en it foardiel fan 'e twifel)

Sterke relaasjes binne boud op in ûnderling gefoel fan fertrouwen. As jo ​​​​ien net fertrouwe, soene jo wierskynlik tichtby har wolle komme. Dus, as jo jo partner fertrouwe, moatte jo foarkomme dat jo oannames meitsje oer dingen dy't jo partner sein of dien hawwe kin, foaral as se negatyf binne en yn striid binne mei de persoanlikheid fan jo partner. Troch dit te dwaan, toane jo in hanneling fan selsleaze leafde. It is in goed idee om gjin oannames te meitsjen oer minsken, har tinzen en motiven yn it algemien. Jo komme fêst yn in sinyske syklus, sjogge nei minsken troch negative linzen, ferwachtsje it minste fan 'e minskheid. It soe heul maklik wêze foar jo om te ûntmoedigjen, allinich op josels te rjochtsjen, en dêrom in died fan egoïstyske leafde sjen te litten.

Omstannichheden kinne jo freegje om wat oer jo partner oan te nimmen as jo net mei har prate kinne of dingen dúdlik sjen kinne. Troch yn jo partner te fertrouwen en har it foardiel fan 'e twifel te jaan, komme alle oannames dy't jo moatte meitsje ek út in plak fan selsleaze leafde. Faker as net, sille jo sjen dat jo fertrouwe yn en it meitsjen fan positive oannames oer jo partner soe wêzebefêstige. Dêrtroch ûnderskied tusken selsleaze leafde en egoïstyske leafde.

6. Oanwêzich wêze

Dit is in grutte. Yn selsleaze leafde learje minsken hoe't se oanwêzich binne, akseptearje en bewust binne fan har partner. Se harkje nei har partner, jouwe se romte sûnder ûnderbrekkingen om har gedachten te skilderjen, en dogge lytse dingen om har partner noflik te meitsjen oer dielen.

Tsjintwurdich wêze betsjut net dat jo de konstante oandacht fan jo partner moatte hawwe of dingen dwaan dy't jo beide belûke. Soms kin jo partner tiid en romte nedich wêze, miskien in kopke tee of in kopmassaazje. Oare kearen wolle se miskien ôfliede of úthelle wurde. As jo ​​nei jo partner harkje en besykje se te begripen, sette jo jo bêste aksje fan selsleaze leafde oan. Dit is in geweldige manier foar jo om jo partner better te kennen en tichter by har te groeien.

7. Gjin wrok te hâlden

Dit is de oare kant fan 'e eigenskip fan ferwachtingen. Wy hawwe allegear ynsidinten trochmakke dy't in bittere smaak yn ús mûle efterlitten, allegear om't in persoan keas om in hanneling fan egoïstyske leafde út te setten. Soms beynfloedet dat ding jo djip, en jo hawwe in wrok. Troch wrok te hâlden tinke jo oan hoe't jo ferkeard binne, kinne jo rjochtfeardige wurde of jo wraak hawwe.

Yn in fertrouwende relaasje wêr't jo partner en jo bûn binne troch dieden fan selsleaze leafde, drukke jo de lytse ûnnoflike dingen of flaters fan jo partner makket, hokkerjo miskien wol fêsthâlde foar letter. Krekt sa't jo gjin ferwachtingslist hâlde, moatte jo ek net ien fan 'e wrok hâlde. Ferjou, akseptearje, en gean foarút. Minder dieden fan egoïstyske leafde en mear dieden fan selsleaze leafde ôfbyldzje sille jo allinich in better persoan meitsje.

"Ik hâldde eartiids in mentale checklist fan alle wizen wêrop myn man my oantike. Ienfâldige dingen lykas net dwaan in bepaalde kar. Ik soe it opbouwe litte en sa faak tsjin him útslaan. Mar nei in skoftke realisearre ik dat dit in hanneling fan egoïstyske leafde wie dy't my bitter makke en myn man bang wie om iepenlik mei my te praten. Troch myn wrok efter te litten, koe ik him dingen herinnerje, dy't er soms ferjitte koe troch wurk," fertelt Samira.

8. Loslitte

Hoewol't dizze eigenskip lykje kin as dejingen oangeande ferwachting of wrok, it sprekt fan wat in bytsje pynliker aspekt fan selsleaze leafde. Soms ûntsteane sokke situaasjes wêr't jo partner of leafste fuort moat of wêr't jo realisearje dat it net sa goed wurket as it moat, foar ien fan jo. Oft it no jo freon is dy't fuortgiet foar in bettere baan, inkompatibiliteit mei jo partner, of sels it sjen fan jo bern meitsje har eigen karriêrekeuzes, sokke omstannichheden sille ús allegear in skoft of de oare reitsje.

Lizze en fuortgean is wierskynlik ien fan 'e skriklikste dingen dy't jo jo kinne foarstelle. Yn sa'n