“Khi tôi cho đi, tôi cho đi bản thân mình.” Những lời sâu sắc này của nhà thơ và nhà nhân văn nổi tiếng Walt Whitman nói về một điều gì đó vượt xa cảm xúc và cử chỉ, mà là trạng thái chia sẻ và tồn tại. Ngày nay, bạn có thể đơn giản nhận ra đó là “tình yêu vị tha”. Trong thế giới hiện đại, nơi không ai có thời gian bận tâm về việc hành động và lời nói của mình ảnh hưởng thế nào đến những người xung quanh, những hành động yêu thương vị tha thậm chí có thể khiến bạn bất ngờ. Sự phổ biến của các mối quan hệ thoáng qua và ít cam kết đã khiến cho việc thể hiện tình yêu vị tha trở nên hiếm hoi.

Vẫn có nhiều cặp đôi thực hành tình yêu vị tha trong mối quan hệ của họ bằng cách đặt nhu cầu của đối tác lên trước họ. Đừng tin chúng tôi? Hãy hỏi một số người bạn của chúng ta về những ví dụ về tình yêu vị tha trong các mối quan hệ của họ: “Đó là ngày mà tôi đã chứng kiến ​​anh ấy vượt lên trên tất cả để làm những điều khiến tôi hạnh phúc. Đó là lúc tôi biết anh ấy thực sự quan tâm đến mình”, Alia, một sinh viên y khoa 25 tuổi, nói.

Samira, một người nội trợ 34 tuổi, nói với chúng tôi: “Chồng tôi đã ở bên cạnh tôi trong suốt thời gian qua. cuối tuần, chăm sóc cho tôi khi tôi bị cảm nặng. Anh ấy hủy kế hoạch với bạn bè và dành thời gian chăm sóc sức khỏe cho tôi.”

Tình yêu vị tha là gì?

Để có thể tuân thủ các tiêu chuẩn cao về tình yêu vị tha, trước tiên bạn cần hiểu nó là gì. Có phải tình yêu vị tha có nghĩa là đặt đối tác của bạn lên hàng đầu ngay cả khi bạn gặp nguy hiểm? Làm thế nào đểhoàn cảnh, ta không nên ích kỷ và giữ lấy họ mà nên tiếp cận bằng những hành động yêu thương vị tha và mang lại hạnh phúc cho người kia. Tốt hơn hết là bạn nên chấp nhận hoàn cảnh và làm những gì tối ưu, thể hiện tình yêu vị tha hơn là khiến đối phương thay đổi quyết định.

9. Tình yêu vị tha không phán xét

Đối tác của bạn có thể làm điều gì đó mà bạn không đặc biệt đánh giá cao. Thậm chí có thể là một cái gì đó mà bạn cảm thấy khó chịu. Trong tình huống này, tình yêu vị tha sẽ không tỏ ra phán xét hay khinh thường mà cố gắng hiểu quan điểm của người kia. Hiện diện và đồng cảm, bạn cố gắng tìm hiểu lý do tại sao đối tác của bạn có thể đã làm những gì họ đã làm, điều này cho thấy bạn thực hành tình yêu vị tha đến mức nào. Thay vào đó, không phán xét mọi người và tập trung vào hành động của bạn là lời khuyên hữu ích cho cuộc sống nói chung nhưng đặc biệt quan trọng với người thân yêu.

Nếu đối tác của bạn đang thể hiện những hành động yêu thương ích kỷ hoặc có thể không đúng mực về mặt xã hội, bạn có thể tiếp cận họ và nói chuyện với họ về nó. Tuy nhiên, bạn không muốn tỏ ra phán xét hay kiêu căng mà muốn chấp nhận. Nói chuyện nhẹ nhàng, bạn có thể giải thích cho đối tác của mình về những nghi ngờ và lý do của bạn và giúp họ hiểu những gì họ có thể làm. Có một cuộc thảo luận luôn tốt hơn là cho ai đó một bài giảng. Lựa chọn những hành động yêu thương vị tha thay vì yêu thương ích kỷ luôn là một hành động lành mạnhthực hành.

10. Không đo lường những sai sót

Sự độc đáo của mỗi cá nhân là một điều đáng kinh ngạc. Đó là lý do tại sao chúng ta thích một số người, không thích những người khác và tiếp tục tương tác với mọi người tùy thuộc vào tình huống. Giống như mọi người đều có những tài năng và điểm cộng riêng, chúng ta cũng có những sai sót. Trong một mối quan hệ, bạn làm việc cùng nhau để sửa chữa những sai sót của nhau và cùng nhau tiến lên. Trở thành một người yêu ích kỷ và chỉ ra hoặc phàn nàn về những sai sót của đối tác sẽ chỉ làm tổn thương mối quan hệ của bạn.

Nếu bạn muốn yêu một cách ích kỷ, hãy tiếp tục và đo lường những sai sót của đối tác của bạn. Thu hút sự chú ý của họ khi bạn nghĩ rằng họ đang cản trở bạn. Xem bao xa mà được bạn. Yêu thương vị tha sẽ khiến bạn trở thành một người tốt hơn và phớt lờ hoặc ít nhất là không nêu ra những khuyết điểm của đối phương là một phần quan trọng trong đó.

11. Quan tâm

Trong một mối quan hệ yêu đương vị tha, bạn là một nhóm gồm hai. Khi bạn ngày càng thân thiết với đối tác của mình, bạn đồng hóa các mục tiêu, lý tưởng và tham vọng của họ vào tâm hồn của bạn. Ngay cả những thứ nhỏ hơn như sở thích và sở thích của họ cũng ăn sâu vào hệ thống của bạn. Bằng cách ghi nhớ những điều này khi bạn lập kế hoạch, cho dù là cho tương lai hay hiện tại hay cho những điều bình thường trong ngày của bạn có liên quan hoặc ảnh hưởng đến đối tác của bạn, bạn sẽ đưa ra quyết định có lợi và phù hợp với cả hai bạn.

“Mỗi buổi sáng, bạn trai của tôi đi cho mộtchạy trước khi tôi đứng dậy. Anh ấy luôn lấy một tách cà phê từ quán cà phê yêu thích của tôi, vì tôi cần đón tôi vào buổi sáng. Gần đây tôi phát hiện ra rằng anh ấy đã thay đổi lộ trình chạy của mình, nhưng vẫn đảm bảo mang cà phê cho tôi,” Alia nói. Cô ấy nói thêm rằng những hành động yêu thương vị tha của anh ấy vẫn khiến tôi ngạc nhiên cho đến tận ngày nay.

12. Cùng nhau phát triển

Sự hiện diện của tình yêu thương vị tha dẫn đến mong muốn cộng sinh, lành mạnh để tiếp tục tiến về phía trước và trở nên tốt hơn. Giữ đối tác của bạn trong suy nghĩ của bạn, bạn bắt đầu hướng tới tương lai và làm việc để biến nó thành những khả năng tốt nhất. Biết rằng bạn yêu người bạn đời của mình một cách vị tha và cảm nhận được tình yêu có đi có lại từ người bạn đời của mình, cả hai bạn đều cố gắng cải thiện không chỉ mối quan hệ của mình mà còn cả những khía cạnh khác trong cuộc sống. Bạn thậm chí có thể cùng nhau giải quyết mọi việc và bạn sẽ có một người mà bạn hoàn toàn tin tưởng, trong nhiều phần của cuộc sống.

Một mối quan hệ lành mạnh, tích cực cũng thúc đẩy bạn hướng tới tình yêu vị tha dành cho đối tác của mình. Chúng tôi biết rằng việc thể hiện tình yêu vị tha sẽ khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Với sự nở rộ của những điều tương tự trong mối quan hệ của bạn, bạn tạo điều kiện cho bản thân và hỗ trợ đối tác của mình trở nên tốt hơn và hạnh phúc hơn, cá nhân và cùng nhau.

13. Tình yêu vị tha là vô tận

Cuối cùng, tình yêu vị tha không có giới hạn về những hành động hào nhoáng hoặc những cử chỉ vĩ đại. Tình yêu vị tha là dòng chảy đều đặn, sôi sục của hơi ấm và sự quan tâm giúp xoa dịu và kích thích bạnbạn, hỗ trợ bạn, và an ủi bạn. Bạn không đếm xỉa đến những hành động yêu thương vị tha của mình, không mong đợi được đáp lại và trở thành một người tốt hơn. Cùng nhau phát triển, không phán xét, quan tâm và hiện diện. Tất cả những điều tuyệt vời này chỉ có thể thực hiện được nhờ tình yêu vị tha.

Tình yêu của bạn sẽ vượt qua những cơn bão tố, khúc khuỷu như tàu lượn siêu tốc và leo đều đặn lên những tầm cao mới. Gắn bó đến cùng là một hành động của tình yêu vị tha không có bất kỳ ranh giới hay ranh giới nào. Nó là vô biên, luôn cho đi và luôn ân cần. Cảm nhận được tình yêu vị tha là một trong những cảm giác ấm áp nhất mà bạn từng trải qua.

Chỉ trong tình yêu vị tha, một người mới có thể trưởng thành và trở thành mẫu người mà mình khao khát trở thành. Bỏ phán xét và tiêu cực sang một bên, nắm bắt thời điểm và có mặt cho bất cứ ai quan trọng với bạn. Thông qua tình yêu vị tha, thế giới của bạn sẽ trở thành một nơi tốt đẹp hơn.

Trí vị tha là làm mọi việc mà không cần quan tâm hay lo lắng về việc hành động đó có thể mang lại lợi ích gì cho bạn. Đó là sự tách rời ý thức của bạn khỏi con đường đưa bạn đến những suy nghĩ về bản thân, cảm xúc của bạn, làm thế nào bạn có thể đạt được điều gì đó, v.v. Bạn không quan tâm đến 'cái tôi' mà chỉ làm những việc có ích và lợi ích cho người khác. Đó là một hành động quan tâm vượt qua những hành động và cử chỉ thông thường, được mong đợi, chỉ tập trung vào việc yêu thương người khác.

Đặc biệt trong các mối quan hệ, tình yêu vị tha nảy sinh từ sự quan tâm và đánh giá cao. Một hành động của tình yêu vị tha sẽ không mong đợi sự đáp lại, nó sẽ không đi kèm với điều kiện. Mối quan hệ của bạn càng phát triển bền chặt và sâu sắc, tình yêu vị tha càng nên đồng hóa như một bản năng trong tâm hồn bạn. Đối tác của bạn có thể không chú ý hoặc đánh giá cao hành động của bạn theo cách bạn mong đợi, nhưng điều đó sẽ không làm bạn khó chịu. Xét cho cùng, tình yêu vị tha cho thấy bạn quan tâm đến mức nào mà không cần thể hiện bất cứ điều gì.

Chúng tôi lại nghe Alia nói: “Tôi và bạn trai đang đến thăm công viên địa phương vào một buổi chiều. Thời tiết hơi nóng, nhưng chính cái nắng chói chang chiếu vào mắt tôi mới làm tôi khó chịu. Tôi đang cố đọc sách dưới bóng cây trong khi bạn trai của tôiđang chơi với vài con chó. Đột nhiên, tôi có thể cảm thấy độ sáng giảm đi khi một số bóng râm phủ lên người tôi.

“Tôi nhìn lên và thấy bạn trai của mình đang đứng thẳng và chơi với những con chó trước mặt tôi. Anh ấy sẽ ném bóng cho lũ chó, nhưng không di chuyển khỏi vị trí, đảm bảo rằng tôi có đủ bóng râm và cảm thấy thoải mái. Tôi biết sức nóng đang đến với anh ấy, nhưng anh ấy vẫn đứng ngay đó. Hành động yêu thương vị tha của anh ấy khiến tôi vô cùng kính phục”.

Đây là một ví dụ tuyệt vời, phù hợp về tình yêu thương vị tha. Trái ngược với điều này, tình yêu vị kỷ là nơi một người tập trung vào bản thân của họ ngay cả khi yêu một ai đó. Bằng cách đòi hỏi điều gì đó để đáp lại, làm điều gì đó có điều kiện hoặc chỉ khi điều đó mang lại lợi ích cho bạn hơn người khác, một người thể hiện những đặc điểm của tình yêu ích kỷ. Tình yêu ích kỷ có thể nảy sinh từ chỗ tự ái, lừa dối hoặc thiếu suy nghĩ. Cách nhìn như vậy khiến người khác nghĩ về những động cơ thầm kín của bạn và làm giảm lòng tin của họ đối với bạn.

13 Đặc Điểm Phân Biệt Tình Yêu Vị tha Với Tình Yêu Ích Kỷ

Chúng ta có hiểu biết chung về thế nào là tình yêu vị tha Hiện tại là. Đó là hiểu biết, chấp nhận và không thay đổi. Một quan sát quan trọng là tình yêu vị tha không nên tự làm hại mình. Trở thành người chiều lòng mọi người sẽ gây bất lợi cho những tham vọng và mục tiêu của chính bạn, khiến bạn bị chệch hướng khỏi những điều quan trọng. Cung cấp tình yêu vị tha là cùng nhau phát triển, yêu bản thân mình trước và sau đócũng quan tâm đến người khác. Tình yêu vị tha có lợi cho tất cả mọi người trong khi quá chú ý đến bản thân sẽ đẩy bạn đến với tình yêu ích kỷ.

Cho dù đó là với bạn trai/bạn gái hay vợ/chồng, bạn bè hay gia đình, chỉ có tình yêu vị tha mới có thể mang lại cho bạn sự hài lòng và sự phát triển cá nhân. Nhưng đặc biệt là trong mối quan hệ gần gũi nhất của bạn – mối quan hệ với người bạn đời của bạn – tình yêu vị tha đó trở thành một thói quen tự nhiên, một bản năng đối với bạn. Hãy cùng xem xét một số đặc điểm giúp phân biệt tình yêu vị tha với tình yêu vị kỷ:

1. Kỳ vọng

Khi bạn hoặc đối tác của mình làm điều gì đó được thúc đẩy bởi tình yêu vị tha, bạn không mong đợi được đáp lại bất cứ điều gì, cho dù thông qua sự đánh giá cao hoặc một hành động đối ứng. Ý định của bạn là sự cải thiện và phúc lợi của đối tác của bạn.

Nếu những gì bạn đang làm là một hành động của tình yêu thương vị tha, thì đối với bạn, đó dường như là một việc đơn giản, bình thường mà bạn không cần phải đắn đo suy nghĩ hay cân nhắc quá nhiều trong đầu. Đó không phải là một thành tích cũng không phải là một cách để kiếm được 'điểm bánh hạnh nhân'. Bạn không nghĩ về những gì người khác có thể làm cho bạn, mà chỉ nghĩ về hạnh phúc của họ. Sẽ tốt hơn nếu bạn bỏ qua tâm lý yêu thương ích kỷ, trong đó bạn mong đợi điều gì đó được đền đáp cho hành động của mình nếu bạn muốn hành động của mình là tình yêu vị tha.

2. Thỏa hiệp

“Bạn không phải lúc nào cũng có được những gì bạn muốn. Nhưng nếu bạn cố gắng đôi khi, bạn có thể tìm thấy, bạn nhận được những gìbạn cần". Có lẽ là một trong những lời bài hát dễ nhận biết nhất trong lịch sử âm nhạc, dòng này từ bài hát nổi tiếng của The Rolling Stones là lời giải thích thẳng thắn về cảm giác thỏa hiệp bắt nguồn từ tình yêu vị tha.

Không chỉ tập trung vào mong muốn và kế hoạch của bạn mà còn bao gồm và hỗ trợ những mong muốn và kế hoạch của người khác là một hành động của tình yêu thương vị tha. Sẵn sàng thỏa hiệp, hợp nhất các kế hoạch hoặc đơn giản là gặp ai đó nửa chừng là một đặc điểm mà tình yêu vị kỷ không có.

Để thỏa hiệp hiệu quả, bạn tìm một điểm trung gian có thể đáp ứng yêu cầu của tất cả các bên. Những việc như chia nhỏ công việc, trì hoãn kế hoạch để bạn có thể ở bên người bạn đời của mình, nấu món gì đó mà cả bạn và người ấy đều thích, nhưng đó chỉ là một vài ví dụ về hành động yêu thương vị tha bằng cách thỏa hiệp nhỏ để thể hiện sự đánh giá cao của bạn đối với ai đó.

Chúng tôi tất cả đều có một người bạn chỉ muốn ăn ở nhà hàng họ chọn hoặc một người sẽ không thay đổi kế hoạch của họ ngay cả khi điều đó gây bất tiện cho người kia. Do đó phải dùng đến những hành động yêu thương ích kỷ có hại cho các mối quan hệ của họ.

3. Đặt ưu tiên

Khi thể hiện tình yêu vị tha, bạn quan tâm đến những điều quan trọng cho cả bạn và đối tác của mình. Có, bạn có thể có kế hoạch hoặc phải thỏa hiệp, nhưng nếu điều gì đó liên quan đến đối tác của bạn khiến bạn phải chú ý khẩn cấp, bạn hãy đảm bảo ưu tiên nó hơn những thứ ít quan trọng hơn.đồ đạc. Ghi nhớ những điều quan trọng đối với cả bạn và đối tác của bạn, bạn quyết định điều gì cần giải quyết trước và thực hiện ngay lập tức. Bạn quan tâm đến bản thân và đối tác của mình theo cách này, quan tâm đến phúc lợi của những người có liên quan.

Juliette, một bà mẹ 41 tuổi có 3 con, nói với chúng tôi: “Khi tôi mang thai đứa con đầu lòng của chúng tôi. đứa con thứ hai, chồng tôi luôn ở bên tôi trong các cuộc hẹn với bác sĩ. Tôi nhớ rằng, vào cuối thai kỳ, anh ấy đã phải thuyết phục ban quản lý nơi làm việc của mình sắp xếp lại một cuộc họp quan trọng như thế nào. Nhưng anh ấy đảm bảo rằng điều đó sẽ xảy ra và đi cùng tôi đến phòng khám của bác sĩ, đảm bảo rằng tôi có mọi thứ tôi cần và cảm thấy thoải mái trước khi anh ấy quay lại làm việc.”

4. Đồng cảm

Mọi người đều có phần công bằng của mình. rắc rối và các vấn đề trong cuộc sống của họ. Khi nói đến những người gần gũi với bạn, chẳng hạn như đối tác của bạn, những điều này cũng bắt đầu ảnh hưởng đến bạn và đóng một vai trò trong cuộc sống của bạn. Tình yêu vị tha chấp nhận tất cả những gì đối tác của bạn phải trải qua và trải nghiệm trong khi vẫn quan tâm và chiều chuộng. Hơn bất kỳ ai khác, bạn cố gắng đặt mình vào vị trí của họ, xem những điều khác nhau đang ảnh hưởng đến đối tác của bạn như thế nào và cố gắng giúp đỡ bằng mọi cách có thể.

Đôi khi, bạn có thể không giúp được gì. Chẳng hạn, đối tác của bạn có thể gặp phải tình huống khó khăn trong công việc hoặc phải đối mặt với việc mất cha hoặc mẹ. Thừa nhận cảm xúc của đối tác của bạn, nhường chỗ cho họthể hiện cảm xúc của mình và làm điều tốt hơn cho đối tác của bạn trong tình huống đó có nghĩa là bạn đang thể hiện những hành động yêu thương vị tha. Điều này giúp ích rất nhiều cho họ và bạn hiểu họ hơn.

5. Đưa ra các giả định (và lợi ích của sự nghi ngờ)

Các mối quan hệ bền vững được xây dựng trên cảm giác tin tưởng lẫn nhau. Nếu bạn không tin tưởng ai đó, có lẽ bạn sẽ muốn đến gần họ. Vì vậy, khi bạn tin tưởng đối tác của mình, bạn nên tránh đưa ra giả định về những điều mà đối tác của bạn có thể đã nói hoặc làm, đặc biệt nếu chúng tiêu cực và trái ngược với tính cách của đối tác của bạn. Làm như vậy, bạn đang thể hiện một hành động yêu thương vị tha. Bạn không nên đưa ra giả định về mọi người, suy nghĩ và động cơ của họ nói chung. Bạn bị mắc kẹt trong một chu kỳ hoài nghi, nhìn mọi người qua lăng kính tiêu cực, mong đợi điều tồi tệ nhất từ ​​​​nhân loại. Bạn sẽ rất dễ bị thuyết phục, chỉ tập trung vào bản thân và do đó, thể hiện một hành động yêu thương ích kỷ.

Các trường hợp có thể khiến bạn phải giả định điều gì đó về đối tác của mình khi bạn không thể nói chuyện với họ hoặc nhìn rõ mọi thứ. Bằng cách tin tưởng vào đối tác của bạn và cho họ lợi ích của sự nghi ngờ, bất kỳ giả định nào bạn phải đưa ra cũng xuất phát từ tình yêu vị tha. Thường xuyên hơn không, bạn sẽ thấy rằng bạn đang tin tưởng và đưa ra những giả định tích cực về đối tác của mình.Minh oan. Do đó phân biệt giữa tình yêu vị tha và tình yêu ích kỷ.

6. Hiện diện

Đây là một vấn đề lớn. Trong tình yêu vị tha, người ta học cách hiện diện, chấp nhận và nhận thức về người bạn đời của mình. Họ lắng nghe đối tác của mình, cho họ không gian không bị gián đoạn để thể hiện suy nghĩ của họ và làm những việc nhỏ để đối tác của họ cảm thấy thoải mái khi chia sẻ.

Có mặt không có nghĩa là bạn phải thường xuyên được đối tác chú ý hoặc làm những việc liên quan đến cả hai người. Đôi khi đối tác của bạn có thể cần thời gian và không gian, có thể là một tách trà hoặc mát-xa đầu. Những lần khác, họ có thể muốn bị phân tâm hoặc đưa ra ngoài. Khi bạn lắng nghe đối tác của mình và cố gắng hiểu họ, bạn đang thể hiện hành động tốt nhất của tình yêu vị tha. Đây là một cách tuyệt vời để bạn hiểu rõ hơn về đối tác của mình và ngày càng thân thiết với họ hơn.

7. Không giữ mối hận thù

Đây là mặt trái của đặc điểm kỳ vọng. Tất cả chúng ta đều đã trải qua những sự cố để lại vị đắng trong miệng, tất cả chỉ vì một người đã chọn thực hiện một hành động yêu thương ích kỷ. Đôi khi điều đó ảnh hưởng sâu sắc đến bạn, và bạn có ác cảm. Bằng cách giữ mối hận thù, bạn nghĩ rằng mình đã bị đối xử tệ như thế nào, bạn có thể được minh oan hoặc được trả thù.

Trong một mối quan hệ tin cậy, nơi đối tác của bạn và bạn bị ràng buộc bởi những hành động yêu thương vị tha, bạn gạt bỏ những điều khó chịu nhỏ nhặt hoặc lỗi lầm của mình sang một bên. đối tác làm, màbạn có thể muốn giữ cho sau này. Giống như bạn không giữ một danh sách các kỳ vọng, bạn cũng không nên giữ một trong những mối hận thù. Tha thứ, chấp nhận và tiến về phía trước. Thể hiện ít hành động yêu thương ích kỷ hơn và nhiều hành động yêu thương vị tha hơn sẽ chỉ khiến bạn trở thành một người tốt hơn.

“Tôi đã từng giữ một danh sách kiểm tra trong đầu về tất cả những cách mà chồng tôi đã xúc phạm tôi. Những điều đơn giản như không làm một công việc cụ thể. Tôi sẽ để nó tích tụ và thường xuyên đả kích anh ấy. Nhưng sau một thời gian, tôi nhận ra đây là một hành động ích kỷ trong tình yêu khiến tôi cay đắng và chồng tôi ngại nói chuyện cởi mở với tôi. Bằng cách bỏ lại mối hận thù của mình, tôi có thể nhắc nhở anh ấy về những điều mà đôi khi anh ấy có thể quên do công việc,” Samira nhớ lại.

8. Buông tay

Mặc dù đặc điểm này có vẻ giống với những điều liên quan đến kỳ vọng hoặc mối hận thù, nó nói về một khía cạnh nào đó đau đớn hơn một chút của tình yêu vị tha. Đôi khi những tình huống như vậy nảy sinh khi bạn đời hoặc người thân của bạn phải chuyển đi nơi khác hoặc khi bạn nhận ra rằng mọi việc không diễn ra tốt đẹp như mong muốn đối với một trong hai người. Cho dù đó là việc bạn của bạn chuyển đi để tìm một công việc tốt hơn, không tương thích với người bạn đời của bạn hay thậm chí là nhìn con bạn tự lựa chọn nghề nghiệp, những hoàn cảnh như vậy chắc chắn sẽ ập đến với chúng ta lúc này hay lúc khác.

Buông tay và bỏ đi có lẽ là một trong những điều khủng khiếp nhất mà bạn có thể tưởng tượng. Trong đó