"Kad es dodu, es dodu sevi." Šie dziļi slavenā dzejnieka un humānista Volta Vitmena vārdi runā par kaut ko vairāk nekā par jūtām un žestiem, bet gan par dalīšanos un esamību. Mūsdienās jūs to varētu vienkārši atpazīt kā "nesavtīgu mīlestību". Mūsdienu pasaulē, kurā nevienam nav laika uztraukties par to, kā viņa rīcība un vārdi ietekmē apkārtējos cilvēkus, nesavtīgas mīlestības izpausmes varētu būt.pat pārsteigt. Tā kā attiecības ir īslaicīgas un mazāk saistošas, nesavtīgas mīlestības izpausmes ir kļuvušas par retumu.

Joprojām ir daudz pāru, kuri savās attiecībās praktizē nesavtīgu mīlestību, priekšroku dodot sava partnera vajadzībām. Neticat mums? Palūgsim dažiem mūsu draugiem piemērus par nesavtīgu mīlestību viņu attiecībās: "Tā bija tā diena, kad es redzēju, kā viņš iet pāri un dara lietas, kas mani iepriecinātu. Tad es sapratu, ka viņam patiešām rūp es," saka 25 gadus vecā Alia, medicīnas darbiniece.students.

Samira, 34 gadus veca mājsaimniece, mums pastāstīja: "Mans vīrs bija man līdzās visu nedēļas nogali un rūpējās par mani, kad es smagi saaukstējos. Viņš atcēla savus plānus ar draugiem un pavadīja savu laiku, kopjot mani."

Kas ir nesavtīga mīlestība?

Lai spētu ievērot nesavtīgas mīlestības augstos standartus, vispirms ir jāsaprot, kas tā ir. Vai nesavtīga mīlestība nozīmē likt savu partneri pirmajā vietā, pat riskējot ar sevi? Kā definēt un atzīt robežu starp nesavtīgu mīlestību un sevis iznīcināšanu mīlestības vārdā? Lai saprastu jēdzienu "nesavtīga mīlestība", izšķiram to.

Būt nesavtīgam nozīmē darīt lietas, nerūpējoties un neuztraucoties par to, kādu labumu šāda rīcība varētu dot jums. Tā ir jūsu apziņas atdalīšana no ceļa, kas jūs aizved uz leju ar domām par sevi, savām sajūtām, par to, kā jūs varētu kaut ko iegūt utt. Jūs nerūpējaties par "sevi", drīzāk dariet lietas, kas palīdzēs un dos labumu citiem. Tas ir rūpes, kas sniedzas pāri parastajam, gaidītajam.rīcību un žestus, koncentrējoties tikai uz mīlestību pret citiem.

Īpaši attiecībās nesavtīga mīlestība rodas no rūpju un atzinības vietas. Nesavtīgas mīlestības akts nesagaidīs pretdarbību, tas nebūs saistīts ar nosacījumiem. Jo spēcīgākas un dziļākas būs jūsu attiecības, jo vairāk nesavtīgai mīlestībai vajadzētu asimilēties kā instinktam jūsu psihē. Jūsu partneris var nepamanīt vai nenovērtēt jūsu rīcību tā, kā jūs gaidījāt, betNesavtīga mīlestība, galu galā, parāda, cik ļoti jums rūp, bez vajadzības kaut ko parādīt.

Mēs atkal dzirdam no Alijas: "Kādu pēcpusdienu mēs ar draugu apmeklējām mūsu vietējo parku. Laiks bija nedaudz karsts, bet mani traucēja acīs sildošā saule. Es mēģināju lasīt grāmatu kāda koka ēnā, kamēr mans draugs spēlējās ar suņiem. Pēkšņi es sajutu, kā spilgtums samazinās, jo pār mani pārņēma ēnu.

"Es paskatījos uz augšu un ieraudzīju savu draugu, kurš stāvēja taisni un spēlējās ar suņiem manā priekšā. Viņš meta bumbu suņiem, bet nekustējās no vietas, pārliecinoties, vai man ir pietiekami daudz ēnas un vai man ir ērti. Es zināju, ka karstums viņu nomāc, bet viņš joprojām stāvēja turpat. Viņa pašaizliedzīgās mīlestības akts lika man apbrīnot."

Tas ir brīnišķīgs, atbilstošs nesavtīgas mīlestības piemērs. Pretstatā tam egoistiska mīlestība ir tāda, kad cilvēks, pat mīlot kādu, koncentrējas uz sevi. Lūdzot kaut ko pretī, darot kaut ko ar nosacījumiem vai tikai tad, ja tas dos jums lielāku labumu nekā otram cilvēkam, cilvēks izrāda egoistiskas mīlestības īpašības. Egoistiska mīlestība var rasties no narcisisma, maldināšanas vai vienkārši.Šāds skatījums liek otram cilvēkam domāt par jūsu slēptajiem motīviem un mazina viņa uzticēšanos jums.

13 iezīmes, kas atšķir nesavtīgu mīlestību no egoistiskas mīlestības

Tagad mums ir vispārēja izpratne par to, kas ir nesavtīga mīlestība. Tā ir saprotoša, pieņemoša un pastāvīga. Svarīgs ir viens novērojums - nesavtīga mīlestība nedrīkst kaitēt sev. Kļūšana par cilvēku lutinātāju kaitē jūsu pašu ambīcijām un mērķiem, novirzot jūs no svarīgā. Sniegt nesavtīgu mīlestību nozīmē augt kopā, vispirms mīlot sevi un tad rūpējoties arī par citiem.Nesavtīga mīlestība nāk par labu visiem, savukārt pārāk liela uzmanība, ko pievēršat sev, jūs virzīs uz egoistisku mīlestību.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir ar draugu/draudzeni vai laulāto, draugu vai ģimeni, tikai nesavtīga mīlestība var sniegt jums gandarījumu un personīgo izaugsmi. Taču jo īpaši jūsu tuvākajās attiecībās - attiecībās ar partneri - nesavtīga mīlestība kļūst par jūsu dabisku ieradumu, instinktu. Apskatīsim dažas iezīmes, kas atšķir nesavtīgu mīlestību no egoistiskas mīlestības:

1. Sagaidījumi

Kad jūs vai jūsu partneris kaut ko darāt nesavtīgas mīlestības vadīts, jūs neko negaidāt pretī - ne pateicību, ne pretimnākšanu. Jūsu nolūks ir jūsu partnera labklājība un labklājības celšana.

Ja tas, ko jūs darāt, ir nesavtīgas mīlestības akts, jums tas šķitīs vienkārša, ikdienišķa lieta, par kuru jums nav īpaši jādomā un kas nav pārāk daudz jāapsver prātā. Tas nav nedz sasniegums, nedz veids, kā nopelnīt "brūnijbodus". Jūs nedomājat par to, ko otrs cilvēks varētu darīt jūsu labā, bet tikai par viņa laimi. Būtu labāk atstāt aiz muguras egoistiskās mīlestības mentalitāti.kurā jūs sagaidāt kaut ko pretī par savu rīcību, ja vēlaties, lai jūsu rīcība būtu nesavtīga mīlestība.

2. Kompromiss

"Tu ne vienmēr vari dabūt to, ko vēlies. Bet, ja reizēm mēģināsi, tu, iespējams, sapratīsi, ka saņemsi to, kas tev vajadzīgs." Iespējams, viens no atpazīstamākajiem vārdiem mūzikas vēsturē, šī rindiņa no slavenās grupas The Rolling Stones dziesmas ir tiešs paskaidrojums tam, kāds ir kompromiss, kas izriet no pašaizliedzīgas mīlestības.

Koncentrēšanās ne tikai uz savām vēlmēm un plāniem, bet arī uz citu cilvēku vēlmēm un plāniem ir nesavtīgas mīlestības izpausme. Gatavība iet uz kompromisu, apvienot plānus vai vienkārši iziet kādam pretim ir iezīme, kuras trūkst egoistiskai mīlestībai.

Lai efektīvi panāktu kompromisu, jūs atrodat vidusceļu, kas var apmierināt visu pušu prasības. Tādas lietas kā mājas darbu sadalīšana, plānu atlikšana, lai varētu būt kopā ar partneri, ēdiena gatavošana, kas patīk gan jums, gan jūsu partnerim, ir tikai daži piemēri nesavtīgas mīlestības izpausmēm, pieņemot nelielus kompromisus, lai izrādītu savu atzinību kādam cilvēkam.

Mums visiem ir tāds draugs, kurš vēlas ēst tikai paša izvēlētajā restorānā, vai kāds, kurš negrib mainīt savus plānus pat tad, ja tas ir neērti otram cilvēkam. Līdz ar to ķeras pie savtīgas mīlestības izpausmēm, kas kaitē attiecībām.

3. Prioritāšu noteikšana

Ja jūs izrādāt nesavtīgu mīlestību, jūs rūpējaties par svarīgākajām lietām gan sev, gan savam partnerim. Jā, jums var būt plāni vai jāiet uz kompromisiem, bet, ja kaut kas, kas saistīts ar jūsu partneri, steidzami prasa jūsu uzmanību, jūs pārliecinieties, ka tam ir prioritāte attiecībā pret mazāk svarīgām lietām. Paturot prātā lietas, kas ir svarīgas gan jums, gan jūsu partnerim, jūs izlemjat, kas ir jārisina.Šādā veidā jūs rūpējaties par sevi un savu partneri, rūpējoties par visu iesaistīto labklājību.

Džuljeta, 41 gadu veca trīs bērnu māte, mums pastāstīja: "Kad biju stāvoklī ar mūsu otro bērnu, mans vīrs vienmēr bija kopā ar mani uz vizītēm pie ārsta. Es atceros, kā grūtniecības beigās viņam nācās pārliecināt savas darbavietas vadību pārcelt svarīgu tikšanos. Bet viņš parūpējās, lai tas notiktu, un pavadīja mani uz ārsta klīniku, pārliecinoties, ka man ir viss nepieciešamais un ka esmu.ērti, pirms viņš atgriezās pie sava darba."

4. Empātija

Katram cilvēkam dzīvē ir sava daļa nepatikšanu un problēmu. Kad runa ir par tuvu cilvēkiem, piemēram, jūsu partneri, tās sāk ietekmēt arī jūs un ietekmēt jūsu dzīvi. Nesavtīga mīlestība pieņem visu, kas jūsu partnerim ir jāpārdzīvo un jāizdzīvo, vienlaikus esot gādīgam un pretimnākošam. Vairāk nekā ar jebkuru citu, jūs cenšaties ielikt sevi viņa vietā, redzēt, cik atšķirīgs ir jūsu partneris.kas ietekmē jūsu partneri, un centieties palīdzēt, kā vien varat.

Dažreiz jūs, iespējams, nevarat palīdzēt. Jūsu partnerim var būt, piemēram, sarežģīta situācija darbā vai viņam ir jāsaskaras ar vecāka zaudējumu. Partnera jūtu atzīšana, dodot viņam iespēju paust savas emocijas un darot to, kas būtu labāk jūsu partnerim šajā situācijā, nozīmē, ka jūs izrādāt nesavtīgu mīlestību. Tas lielā mērā palīdz viņam un jums.tos labāk izprast.

5. Pieņēmumi (un šaubu labums)

Stipras attiecības tiek veidotas, balstoties uz abpusēju uzticības sajūtu. Ja kādam neuzticaties, jūs, visticamāk, nevēlētos ar viņu tuvoties. Tāpēc, ja uzticaties savam partnerim, jums vajadzētu izvairīties no pieņēmumiem par lietām, ko jūsu partneris varētu būt teicis vai darījis, jo īpaši, ja tās ir negatīvas un pretrunā ar jūsu partnera personību. Šādi rīkojoties, jūs izrādāt nesavtīgu mīlestību. Tas ir labs veids.ideju neizdarīt pieņēmumus par cilvēkiem, viņu domām un motīviem kopumā. Jūs ieslīgstat ciniskajā lokā, skatoties uz cilvēkiem caur negatīvu prizmu, sagaidot no cilvēces sliktāko. Jums būtu ļoti viegli atkrītot, koncentrējoties tikai uz sevi un tādējādi izrādot egoistisku mīlestības aktu.

Apstākļi var likt jums kaut ko pieņemt par savu partneri, ja nevarat ar viņu runāt vai skaidri redzēt lietas. Uzticoties savam partnerim un dodot viņam labumu, jebkurš pieņēmums, kas jums jāizdara, arī nāk no nesavtīgas mīlestības vietas. Visbiežāk jūs redzēsiet, ka uzticēšanās un pozitīvu pieņēmumu izdarīšana par savu partneri būtuTādējādi atšķir nesavtīgu mīlestību no savtīgas mīlestības.

6. Būt klāt

Tas ir ļoti svarīgi. Nesavtīgā mīlestībā cilvēki iemācās būt klātesoši, pieņemt un apzināties savu partneri. Viņi uzklausa savu partneri, dodot viņam telpu bez pārtraukumiem, lai viņš varētu izklāstīt savas domas, un dara nelielas lietas, lai partneris justos ērti, daloties.

Būt klātesošam nenozīmē, ka jums ir pastāvīgi jāpievērš sava partnera uzmanība vai jādara lietas, kurās esat iesaistīti abi. Dažreiz jūsu partnerim var būt nepieciešams laiks un telpa, varbūt tasīte tējas vai galvas masāža. Citā reizē viņš var vēlēties, lai viņu izklaidē vai aizved ārā. Kad jūs uzklausāt savu partneri un cenšaties viņu saprast, jūs izrādāt savu labāko nesavtīgas mīlestības izpausmi. Tas ir lielisks veids, kā.lai jūs labāk iepazītu savu partneri un kļūtu viņam tuvāks.

7. Neuztur aizvainojumu

Tā ir cerību iezīmes pretējā puse. Mēs visi esam piedzīvojuši incidentus, kas atstājuši rūgtu garšu mutē, un tas viss tāpēc, ka kāds cilvēks izvēlējies izlikt kādu savtīgu mīlestības izpausmi. Dažreiz šī lieta jūs dziļi ietekmē, un jūs turat aizvainojumu. Turēdams aizvainojumu, jūs domājat par to, kā jums nodarīts pāri, jūs varat tikt attaisnots vai atriebties.

Uzticības pilnās attiecībās, kurās jūs un jūsu partneri saista nesavtīgas mīlestības akti, jūs atbīdāt malā mazas nepatīkamas lietas vai partnera pieļautās kļūdas, kuras jūs, iespējams, vēlētos paturēt uz vēlāku laiku. Tāpat kā jūs neturat cerību sarakstu, jums nevajadzētu paturēt arī kādu no aizvainojumiem. Piedodiet, pieņemiet un ejiet uz priekšu. Pārliecinoties, ka ir mazāk savtīgas mīlestības aktu un vairāk aktunesavtīga mīlestība padarīs jūs tikai par labāku cilvēku.

"Es mēdzu uzturēt garīgu sarakstu ar visiem veidiem, kā mans vīrs mani aizvainoja. Vienkāršas lietas, piemēram, neizdarīja kādu konkrētu darbu. Es ļāvu tam uzkrāties un ik pa laikam uz viņu uzbrūkot. Bet pēc kāda laika sapratu, ka tas bija egoistiskas mīlestības akts, kas mani padarīja rūgtu un manu vīru baidījās atklāti runāt ar mani. Atstājot aizvainojumu, es varēju viņam atgādināt lietas, kas reizēmviņš varētu aizmirst darba dēļ," atceras Samira.

8. Atlaišana

Lai gan šī iezīme varētu šķist līdzīga tām, kas attiecas uz gaidām vai aizvainojumiem, tā runā par kaut ko nedaudz sāpīgāku nesavtīgas mīlestības aspektu. Dažreiz rodas šādas situācijas, kad jūsu partnerim vai mīļotajam cilvēkam ir jāpārceļas prom vai kad jūs saprotat, ka ne vienam, ne otram no jums neveicas tik labi, kā vajadzētu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu draugs, kas pārceļas uz labāku darbu, nesavietojamība.ar partneri vai pat vērojot, kā jūsu bērni paši izvēlas savu karjeru, šādi apstākļi noteikti kādreiz skars mūs visus.

Atlaist un aiziet prom, iespējams, ir viena no briesmīgākajām lietām, ko var iedomāties. Šādā situācijā nevajadzētu būt savtīgam un turēties pie viņiem, bet gan pieiet ar nesavtīgas mīlestības izpausmēm un priecāties par otru cilvēku. Labāk ir pieņemt situāciju un darīt to, kas ir optimāls, attēlot nesavtīgu mīlestību, nevis likt otram cilvēkam mainīt savu lēmumu.

9. Nesavtīga mīlestība ir brīva no spriedums

Jūsu partneris var izdarīt kaut ko tādu, ko jūs īpaši nenovērtējat. Tas var būt pat kaut kas tāds, kas jums šķiet nepatīkams. Šajā situācijā nesavtīga mīlestība neizrādīs nosodījumu vai nicinājumu, bet gan mēģinās saprast otras personas viedokli. Būdams klātesošs un iejūtīgs, jūs mēģināsiet saprast, kāpēc jūsu partneris varētu būt darījis to, ko viņš ir darījis, kas parāda, cik ļoti jūs nesavtīgi mīlat.Prakse. Nesodīt cilvēkus un tā vietā koncentrēties uz savu rīcību ir labs padoms dzīvei kopumā, bet tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par mīļoto cilvēku.

Ja jūsu partneris demonstrē savtīgas mīlestības izpausmes vai varbūt rīkojas sociāli nekorekti, jūs varat pieiet pie viņa un parunāt ar viņu par to. Jūs tomēr nevēlaties izskatīties kā nosodošs vai augstprātīgs, bet drīzāk kā pieņemošs. Runājot maigi, jūs varat paskaidrot savam partnerim par savām bažām un iemesliem un palīdzēt viņam saprast, ko viņš var darīt. Diskusija vienmēr ir labāka nekā diskusija.Izvēlēties nesavtīgu mīlestību, nevis savtīgu mīlestību, vienmēr ir veselīga prakse.

10. Trūkumu nemērīšana

Katra indivīda unikalitāte ir pārsteidzoša lieta. Tas ir iemesls, kāpēc mums patīk vieni cilvēki, nepatīk citi un mēs mijiedarbojamies ar cilvēkiem atkarībā no situācijas. Tāpat kā katram ir savi unikālie talanti un plusi, mums ir arī trūkumi. Attiecībās jūs strādājat kopā, lai pielāgotos viens otra trūkumiem un kopā virzītos uz priekšu. Būt egoistiskam mīlētājam un norādīt uz trūkumiem.vai sūdzēšanās par partnera trūkumiem tikai kaitēs jūsu attiecībām.

Ja vēlaties mīlēt egoistiski, turpiniet un novērtējiet partnera trūkumus. Pievērsiet tiem uzmanību, kad domājat, ka tie jūs kavē. Redziet, cik tālu tas jūs aizvedīs. Nesavtīga mīlestība padarīs jūs par labāku cilvēku, un partnera trūkumu ignorēšana vai vismaz neizcelšana ir svarīga tās sastāvdaļa.

11. Būt uzmanīgam

Nesavtīgās mīlas attiecībās jūs esat divu cilvēku komanda. Tuvinoties partnerim, jūs savā psihē asimilējat viņa mērķus, ideālus un ambīcijas. Pat mazākas lietas, piemēram, viņa simpātijas un vēlmes, iesakņojas jūsu sistēmā. Plānojot nākotni, tagadni vai parastas ikdienas lietas, kas saistītas ar vai nu ar nākotni, vai tagadni, jūs paturat šīs lietas prātā.ietekmēt savu partneri, jūs pieņemat lēmumus, kas ir izdevīgi un piemēroti jums abiem.

"Katru rītu mans draugs dodas skriet, pirms es pieceļos. Viņš vienmēr paņem kafiju no manas iecienītākās kafejnīcas, jo man ir nepieciešams rīta uzmundrinājums. Nesen uzzināju, ka viņš ir mainījis savu skriešanas maršrutu, bet joprojām rūpējas, lai es saņemtu savu kafiju," stāsta Alia. Viņa nesavtīgās mīlestības izpausmes mani pārsteidz vēl šodien, viņa piebilst.

12. Augt kopā

Nesavtīgas mīlestības klātbūtne rada simbiotisku, veselīgu vēlmi virzīties uz priekšu un kļūt labākiem. Domās paturot savu partneri, jūs sākat raudzīties nākotnē un strādājat pie tā, lai to veidotu pēc vislabākajām iespējām. Zinot, ka jūs nesavtīgi mīlat savu partneri, un sajūtot pretēju mīlestību, kas nāk no jūsu partnera, jūs abi cenšaties uzlabot ne tikai savas attiecības, bet arī visu pasauli.Jūs pat varat strādāt pie kopīgiem darbiem, un jums būs kāds, kuram jūs nešaubīgi uzticaties, vairākās dzīves jomās.

Veselīgas, pozitīvas attiecības jūs arī virza uz nesavtīgu mīlestību pret partneri. Mēs zinām, ka nesavtīgas mīlestības izrādīšana padara jūs par labāku cilvēku. Līdz ar tās uzplaukumu jūsu attiecībās jūs radāt sev apstākļus un atbalstāt savu partneri, lai kļūtu labāks un laimīgāks gan individuāli, gan kopā.

13. Nesavtīga mīlestība ir bezgalīga

Galu galā nesavtīga mīlestība nav saistīta ar spožām darbībām vai grandioziem žestiem. Nesavtīga mīlestība ir vienmērīga, burbuļojoša siltuma un rūpju straume, kas tevi nomierina un saviļņo, atbalsta un mierina. Tu neved nesavtīgas mīlestības darbību uzskaiti, negaidi neko pretī un kļūsti labāks cilvēks. Lai kopā augtu, nenosodot, esi uzmanīgs un esi klātesošs. Visi šiebrīnišķīgas lietas ir iespējamas tikai ar nesavtīgu mīlestību.

Jūsu mīlestība pārdzīvos vētras, griezīsies kā amerikāņu kalniņi un stabili kāps arvien augstāk. Palikt cauri biezajam un plānajam ir nesavtīgas mīlestības izpausme, kurai nav nekādu robežu vai malu. Tā ir neierobežota, vienmēr dāvājoša un vienmēr uzmanīga. Izjust nesavtīgu mīlestību ir viena no vissiltākajām sajūtām, ar kādu jums jebkad nāksies saskarties.

Tikai nesavtīgā mīlestībā cilvēks var augt un uzplaukt par tādu cilvēku, par kādu viņš vēlas kļūt. Nepieļaujiet spriedumus un negatīvismu, izmantojiet šo brīdi un esiet klātesošs ikvienam, kas jums ir svarīgs. Ar nesavtīgu mīlestību jūsu pasaule kļūs labāka.