“Mən verəndə özümü verirəm.” Məşhur şair və humanist Uolt Uitmanın bu dərin sözləri hisslərdən və jestlərdən kənara çıxan, paylaşma və varlıq vəziyyətindən bəhs edir. Bu gün siz bunu sadəcə olaraq “fədakar sevgi” kimi tanıya bilərsiniz. Heç kimin hərəkətlərinin və sözlərinin ətrafdakı insanlara necə təsir etdiyi barədə narahat olmağa vaxtının olmadığı müasir dünyada fədakar sevgi hərəkətləri hətta sizi təəccübləndirə bilər. Qısamüddətli və daha az bağlı münasibətlərin yayılması fədakar sevgi nümayişlərini nadir hala gətirib.

Hələ də bir çox cütlüklər var ki, öz münasibətlərində tərəfdaşlarının ehtiyaclarını özlərindən üstün tutaraq fədakar sevgini tətbiq edirlər. Bizə inanmırsan? Gəlin bəzi dostlarımızdan münasibətlərində fədakar sevgi nümunələri soruşaq: “O gün onun məni xoşbəxt edəcək şeylər etmək üçün daha çox getdiyini izlədim. O zaman anladım ki, o, həqiqətən mənimlə maraqlanır”, 25 yaşlı tibb tələbəsi Aliyə deyir.

34 yaşlı evdar qadın Samirə bizə dedi: “Həyat yoldaşım yanımda idi. həftə sonu, soyuqdəymə zamanı mənə qulluq edir. O, dostları ilə planlarını ləğv etdi və vaxtını məni sağlamlığıma qaytarmağa sərf etdi.”

Fədakar Sevgi Nədir?

Fədakar sevginin yüksək standartlarına riayət etmək üçün ilk növbədə onun nə olduğunu başa düşməlisiniz. Fədakar sevgi, hətta özünüz üçün təhlükə olsa da, tərəfdaşınızı birinci yerə qoymaq deməkdirmi? NecəBu vəziyyətdə, eqoist olmamalı və onlardan yapışmamalı, əksinə fədakar sevgi hərəkətləri ilə yanaşmalı və qarşıdakı insan üçün xoşbəxt olmalıdır. Vəziyyəti qəbul edib optimal olanı etsəniz, qarşıdakı insanın qərarını dəyişməsinə səbəb olmaqdansa, fədakar sevgini təsvir etməyiniz daha yaxşıdır.

9. Fədakar sevgi mühakimə etmədən azaddır

Tərəfdaşınız sizin xüsusilə təqdir etmədiyiniz bir şeyi edə bilər. Hətta xoşagəlməz hesab etdiyiniz bir şey ola bilər. Bu vəziyyətdə, fədakar sevgi mühakimə və ya nifrət göstərməyəcək, əksinə digər insanın nöqteyi-nəzərini anlamağa çalışacaq. Hazır və empatik olmaqla, siz nə qədər fədakar sevgi tətbiq etdiyinizi göstərən tərəfdaşınızın etdiklərini niyə etmiş ola biləcəyini anlamağa çalışırsınız. İnsanları mühakimə etməmək və bunun əvəzinə diqqətinizi öz hərəkətlərinizə cəmləmək ümumən həyatı davam etdirmək üçün yaxşı məsləhətdir, lakin sevdiyiniz insanla xüsusilə vacibdir.

Əgər partnyorunuz eqoist sevgi hərəkətlərini nümayiş etdirirsə və ya bəlkə də sosial cəhətdən düzgün deyilsə, onlara yaxınlaşa bilərsiniz və bu barədə onlarla danışın. Bununla belə, siz mühakimə edən və ya təkəbbürlü kimi görünmək istəmirsiniz, əksinə, qəbul edirsiniz. Yumşaq danışaraq, tərəfdaşınıza şübhələrinizi və səbəblərinizi izah edə və nə edə biləcəklərini başa düşməyə kömək edə bilərsiniz. Müzakirə aparmaq həmişə kiməsə mühazirə verməkdən yaxşıdır. Fədakar sevgini eqoist sevgidən seçmək həmişə sağlamdırtəcrübə.

10. Qüsurları ölçməmək

Hər bir fərdin unikallığı heyrətamiz bir şeydir. Müəyyən insanları bəyənməyimiz, başqalarını bəyənməməyimiz və vəziyyətdən asılı olaraq insanlarla ünsiyyət qurmağımızın səbəbi budur. Hər kəsin özünəməxsus istedadı və müsbət cəhətləri olduğu kimi, bizim də çatışmazlıqlarımız var. Bir münasibətdə bir-birinizin qüsurlarını düzəltmək və birlikdə irəliləmək üçün birlikdə işləyirsiniz. Eqoist bir sevgili olmaq və partnyorunuzun qüsurlarını qeyd etmək və ya şikayət etmək yalnız münasibətlərinizə zərər verəcək.

Əgər eqoist bir şəkildə sevmək istəyirsinizsə, davam edin və tərəfdaşınızın qüsurlarını ölçün. Sizi geridə saxladıqlarını düşündüyünüz zaman onlara diqqət yetirin. Görün bu sizi nə qədər uzağa aparır. Fədakarcasına sevmək sizi daha yaxşı insan edəcək və partnyorunuzun qüsurlarına məhəl qoymamaq və ya ən azından vurğulamamaq bunun mühüm tərkib hissəsidir.

11. Diqqətli olmaq

Fədakar bir sevgi münasibətində siz bir komandasınız. iki. Partnyorunuza yaxınlaşdıqca, onun məqsədlərini, ideallarını və ambisiyalarını psixikanıza mənimsəyirsiniz. Onların bəyənmələri və üstünlükləri kimi daha kiçik şeylər də sisteminizə daxil olur. İstər gələcəyiniz, istər indiki vaxtınız üçün, istərsə də gün ərzində partnyorunuzu əhatə edən və ya təsir edən adi şeylər üçün planlar qurarkən bunları nəzərə alaraq, hər ikiniz üçün faydalı və uyğun olan qərarlar qəbul edirsiniz.

“Hər səhər, sevgilim bir üçün gedirmən qalxmadan qaç. O, həmişə sevimli qəhvəxanamdan bir fincan qəhvə götürür, çünki səhər yeməyimə ehtiyacım var. Bu yaxınlarda bildim ki, o, qaçış marşrutunu dəyişib, amma yenə də mənə qəhvə almağa əmin olur”, - Alia deyir. Onun fədakar məhəbbət hərəkətləri bu gün də məni təəccübləndirir, o əlavə etdi.

12. Birlikdə böyümək

Fədakar sevginin mövcudluğu irəliləmək və daha yaxşı olmaq üçün simbiotik, sağlam bir istəyə səbəb olur. Tərəfdaşınızı düşüncələrinizdə saxlayaraq, gələcəyə baxmağa başlayırsınız və onu ən yaxşı imkanlara çevirməyə çalışırsınız. Tərəfdaşınızı fədakarcasına sevdiyinizi və partnyorunuzdan gələn qarşılıqlı sevgini hiss etdiyinizi bilərək, hər ikiniz yalnız münasibətinizi deyil, həyatınızın digər aspektlərini də yaxşılaşdırmağa çalışırsınız. Siz hətta hər şeyi birlikdə işləyə bilərsiniz və həyatınızın bir çox hissəsində şübhəsiz etibar etdiyiniz bir insana sahib ola bilərsiniz.

Sağlam, müsbət münasibət sizi həm də partnyorunuza olan fədakar sevgiyə sövq edir. Biz bilirik ki, fədakar sevgi göstərmək sizi daha yaxşı insan edir. Münasibətinizdə eyni şeyin çiçəklənməsi ilə siz özünüzü şərtləndirirsiniz və partnyorunuzun fərdi və birlikdə daha yaxşı və xoşbəxt olmasını dəstəkləyirsiniz.

13. Fədakar sevgi sərhədsizdir

Sonunda fədakar sevgi deyil. parlaq hərəkətlər və ya möhtəşəm jestlər haqqında. Fədakar sevgi sizi sakitləşdirən və həyəcanlandıran davamlı, qaynayan istilik və qayğı axınıdır.Sizi dəstəkləyir, sizə təsəlli verir. Fədakar sevgi hərəkətlərinizin sayını saxlamırsınız, qarşılığında heç bir şey gözləmirsiniz və daha yaxşı bir insan olursunuz. Birlikdə böyümək, mühakimə etmədən, diqqətli olun və hazır olun. Bütün bu gözəl şeylər yalnız fədakar məhəbbət sayəsində mümkündür.

Sizin məhəbbətiniz fırtınalara dözəcək, fırıldaq gəmisi kimi fırlanacaq və daha böyük zirvələrə yüksələcək. Qalın və nazik bir şəkildə yapışmaq heç bir sərhədi və kənarı olmayan fədakar sevgi aktıdır. O, hədsizdir, həmişə verir və həmişə diqqətlidir. Fədakar sevgini hiss etmək indiyə qədər qarşılaşacağınız ən isti hisslərdən biridir.

Yalnız fədakar sevgidə insan olmaq istədiyi insan kimi böyüyə və çiçəkləyə bilər. Mühakimə və mənfilikləri bir kənara qoyaraq, anı dəyərləndirin və sizin üçün vacib olan hər kəsin yanında olun. Fədakar sevgi sayəsində dünyanız daha yaxşı bir yerə çevriləcək.

Fədakar olmaq, belə bir hərəkətin sizə necə fayda verə biləcəyini düşünmədən və ya narahat olmadan hər şeyi etməkdir. Özünüz, hissləriniz, nəyisə necə qazana biləcəyiniz və s. haqqında düşüncələrinizi aşağı salan şüurunuzun yoldan ayrılmasıdır. Siz “mən”ə əhəmiyyət vermirsiniz, əksinə, başqalarına kömək edəcək və fayda verəcək işlər görürsünüz. Bu, adi, gözlənilən hərəkətləri və jestləri aşaraq, yalnız başqalarını sevməyə diqqət yetirən bir qayğı hərəkətidir.

Xüsusilə münasibətlərdə fədakar sevgi qayğı və qiymətləndirmə yerindən yaranır. Fədakar sevgi hərəkəti qarşılıq gözləməyəcək, şərtlərlə bağlı gəlməyəcək. Münasibətləriniz nə qədər güclü və dərinləşərsə, bir o qədər fədakar sevgi psixikanızda bir instinkt kimi mənimsənməlidir. Partnyorunuz hərəkətinizi gözlədiyiniz şəkildə görməyə və ya qiymətləndirməyə bilər, lakin bu sizi narahat etməyəcək. Fədakar sevgi, hər şeydən əvvəl, heç bir şey göstərməyə ehtiyac duymadan, nə qədər qayğıkeş olduğunuzu göstərir.

Aliadan bir daha eşidirik: “Bir gün günorta yoldaşımla mən yerli parkımıza baş çəkirdik. Hava bir az isti idi, amma məni narahat edən gözlərimdəki alovlu günəş idi. Sevgilim olanda ağacın kölgəsində kitab oxumağa çalışırdımbəzi itlərlə oynayırdı. Birdən üstümə kölgə düşən kimi parlaqlığın azaldığını hiss etdim.

“Baxdım ki, sevgilim düz dayanıb qarşımda itlərlə oynayır. O, itlər üçün topu atardı, amma yerindən tərpənməz, kifayət qədər kölgə aldığıma və rahat olduğuma əmin idi. Bilirdim ki, ona hərarət gəlir, amma o, hələ də elə orada dayanırdı. Onun fədakar məhəbbəti məni heyrətləndirdi.”

Bu, fədakar məhəbbətin gözəl, uyğun nümunəsidir. Bunun əksinə olaraq, eqoist sevgi, kimisə sevərkən belə insanın öz özünə diqqət yetirdiyi yerdir. Bunun müqabilində bir şey istəmək, bir şeyi şərti olaraq və ya yalnız digər insandan daha çox fayda verəcəyi zaman etmək, eqoist sevginin xüsusiyyətlərini nümayiş etdirir. Eqoist sevgi narsisizm, hiylə və ya açıq-aşkar düşüncəsizlik yerindən yarana bilər. Bu cür dünyagörüşü qarşıdakı insanı sizin gizli niyyətləriniz haqqında düşünməyə vadar edir və sizə olan etibarını azaldır.

Fədakar sevgini eqoist sevgidən fərqləndirən 13 xüsusiyyət

Biz fədakar sevginin nə olduğunu ümumi şəkildə başa düşürük. indi. Anlamaq, qəbul etmək və daimidir. Əhəmiyyətli bir müşahidə, fədakar sevginin özünə zərər verməməsidir. İnsanların xoşuna gələn biri olmaq öz ambisiyalarınıza və məqsədlərinizə zərər verir, sizi vacib olandan yayındırır. Fədakar sevgini təmin etmək, birlikdə böyüməkdir, əvvəlcə özünü sev, sonra dabaşqalarına da qayğı göstərir. Fədakar sevgi hamı üçün faydalıdır, eyni zamanda özünüzə çox diqqət yetirmək sizi eqoist sevgiyə sövq edəcək.

İstər sevgiliniz/sevgiliniz, istərsə də həyat yoldaşınız, dostunuz və ya ailənizlə olsun, yalnız fədakar sevgi sizi məmnunluq və şəxsi inkişafla təmin edə bilər. Ancaq xüsusilə də sizin ən yaxın münasibətinizdə - partnyorunuzla münasibətdə - fədakar sevgi sizin üçün təbii vərdiş, instinkt olur. Gəlin fədakar məhəbbəti eqoist sevgidən fərqləndirən bəzi xüsusiyyətlərə nəzər salaq:

1. Gözləntilər

Siz və ya tərəfdaşınız fədakar sevgi ilə motivasiya olunan bir şey etdikdə, bunun qarşılığında heç bir şey gözləmirsiniz, istər minnətdarlıq, istərsə də qarşılıqlı hərəkət vasitəsilə. Niyyətiniz tərəfdaşınızın yaxşılaşdırılması və rifahıdır.

Əgər etdiyiniz iş fədakar məhəbbətdirsə, bu, sizə sadə, adi bir şey kimi görünəcək ki, bu barədə iki dəfə düşünməyə və ya ağlınıza çox yükləməyə ehtiyac yoxdur. Bu, nə nailiyyətdir, nə də “qəhvəyi xal” qazanmağın bir yolu. Başqasının sizin üçün nə edə biləcəyini düşünmürsən, sadəcə onun xoşbəxtliyi haqqında. Öz hərəkətlərinin qarşılığında nə isə gözlədiyin eqoist sevgi zehniyyətini arxada qoysan daha yaxşı olar.

2. Güzəşt

“Sən həmişə istədiyinizi ala bilmir. Ancaq bəzən cəhd etsəniz, tapa bilərsiniz, nə əldə edəcəksinizlazımdır”. Yəqin ki, musiqi tarixinin ən tanınan sözlərindən biri olan The Rolling Stones-un məşhur mahnısından olan bu sətir fədakar sevgidən irəli gələn kompromislərin necə bir hiss olduğunu açıq şəkildə izah edir.

Yalnız öz istək və planlarınıza deyil, başqalarının arzularına və planlarınıza diqqət yetirmək fədakar sevgi aktıdır. Güzəştə getmək, planları birləşdirmək və ya sadəcə kiminləsə yarı yolda rastlaşmaq istəyi eqoist sevgidə çatışmayan xüsusiyyətdir.

Səmərəli güzəştə getmək üçün siz bütün tərəflərin tələblərini ödəyə biləcək orta yol tapırsınız. Partnyorunuzla birlikdə ola bilmək üçün ev işlərini bölmək, planları təxirə salmaq, həm sizin, həm də partnyorunuzun xoşuna gələn yemək bişirmək kimi şeylər kiməsə minnətdarlığınızı göstərmək üçün kiçik güzəştlərə gedərək fədakar sevginin bir neçə nümunəsidir.

Biz Hamının yalnız öz seçdiyi restoranda yemək istəyən bir dostu və ya başqası üçün əlverişsiz olsa belə, planlarını dəyişməyəcək birisi var. Beləliklə, münasibətlərinə zərər verən eqoist sevgi hərəkətlərinə əl atırlar.

3. Prioritet vermək

Fədakar sevgi göstərdiyiniz zaman həm sizin, həm də tərəfdaşınız üçün vacib olan şeylərə əhəmiyyət verirsiniz. Bəli, planlarınız ola bilər və ya güzəştə getməli ola bilərsiniz, lakin tərəfdaşınızla əlaqəli bir şey təcili olaraq diqqətinizi cəlb edirsə, onu daha az vacib olanlardan üstün tutduğunuzdan əmin olun.şeylər. Həm sizin, həm də partnyorunuz üçün vacib olan şeyləri nəzərə alaraq, ilk növbədə nə ilə məşğul olmaq lazım olduğuna qərar verirsiniz və dərhal ona çatırsınız. Siz özünüzə və partnyorunuza bu şəkildə qayğı göstərirsiniz, hər kəsin rifahına diqqət yetirirsiniz.

3 uşaq anası olan 41 yaşlı Juliette bizə dedi: “Bizimlə hamilə olanda ikinci uşaq, yoldaşım həkim qəbulunda həmişə yanımda idi. Xatırlayıram ki, hamiləliyin gec vaxtlarında o, iş yerinin rəhbərliyini vacib görüşün vaxtını dəyişməyə necə inandırmalı idi. Lakin o, bunun baş verdiyinə əmin oldu və mənə lazım olan hər şeyə sahib olduğuma və işinə qayıtmazdan əvvəl rahat olduğuma əmin olaraq məni həkim klinikasına müşayiət etdi.”

4. Empatiya

Hər kəsin öz ədalətli payı var. onların həyatındakı çətinliklər və problemlər. Partnyorunuz kimi sizə yaxın olan insanlara gəldikdə, bunlar da sizə təsir etməyə və həyatınızda bir rol oynamağa başlayır. Fədakar sevgi, tərəfdaşınızın qayğıkeş və qonaqpərvər olarkən keçməsi və təcrübə etməsi lazım olan hər şeyi qəbul edir. Başqalarından daha çox, özünüzü onların yerinə qoymağa, fərqli şeylərin partnyorunuza necə təsir etdiyini görməyə və bacardığınız qədər kömək etməyə çalışırsınız.

Bəzən kömək edə bilməyəcəksiniz. Partnyorunuz, məsələn, çətin bir iş vəziyyətinə düşə bilər və ya valideyn itkisi ilə üzləşməli ola bilər. Tərəfdaşınızın hisslərini qəbul edin, onlara yer verinemosiyalarını ifadə etmək və bu vəziyyətdə partnyorunuz üçün daha yaxşı olanı etmək fədakar sevgi hərəkətləri göstərdiyinizi bildirir. Bu onlara kömək etmək üçün uzun bir yol gedir və siz onları daha yaxşı başa düşürsünüz.

5. Fərziyyələr irəli sürmək (və şübhənin faydası)

Güclü münasibətlər qarşılıqlı etibar hissi üzərində qurulur. Əgər kiməsə güvənmirsinizsə, yəqin ki, onunla yaxınlaşmaq istərdiniz. Beləliklə, tərəfdaşınıza güvəndiyiniz zaman, tərəfdaşınızın dediyi və ya etdiyi şeylər haqqında fərziyyələrdən qaçınmalısınız, xüsusən də onlar mənfi və tərəfdaşınızın şəxsiyyətinə zidd olarsa. Bununla siz fədakar sevgi nümayiş etdirirsiniz. İnsanlar, onların düşüncələri və ümumiyyətlə motivləri haqqında fərziyyələr irəli sürməmək yaxşı fikirdir. İnsanlara mənfi linzalarla baxaraq, bəşəriyyətdən ən pisini gözləyərək kinik bir dövrədə ilişib qalırsınız. Yalnız özünüzə fokuslanaraq və buna görə də eqoist bir sevgi nümayiş etdirərək fikrindən daşınmaq sizin üçün çox asan olardı.

Şəraitlər partnyorunuzla danışa bilmədiyiniz və ya hər şeyi aydın görə bilmədiyiniz zaman onun haqqında nəsə düşünməyi tələb edə bilər. Partnyorunuza güvənərək və şübhəsiz ki, onlara fayda verərək, etməli olduğunuz hər hansı fərziyyələr də fədakar sevgi yerindən gəlir. Çox vaxt güvəndiyinizi və tərəfdaşınız haqqında müsbət fərziyyələr irəli sürdüyünüzü görəcəksinizbəraət qazandı. Beləliklə, fədakar sevgi ilə eqoist sevgi arasında fərq qoyulur.

6. Orada olmaq

Bu, böyük bir şeydir. Fədakar məhəbbətdə insanlar partnyorunun mövcud olmasını, qəbul etməyi və ondan xəbərdar olmağı öyrənirlər. Onlar partnyorunu dinləyir, onlara fikirlərini təsvir etmək üçün fasiləsiz yer verir və ortaqlarının paylaşmaqda rahat hiss etmələri üçün kiçik işlər görürlər.

Hazırda olmaq o demək deyil ki, siz partnyorunuzun daimi diqqətində olmalı və ya hər ikinizi əhatə edən işlərlə məşğul olmalısınız. Bəzən partnyorunuzun vaxt və məkana ehtiyacı ola bilər, bəlkə bir fincan çay və ya baş masajı. Digər vaxtlar diqqətlərini yayındırmaq və ya çıxarmaq istəyə bilərlər. Partnyorunuzu dinlədiyinizdə və onları anlamağa çalışdığınız zaman, fədakar sevginizi ən yaxşı şəkildə ortaya qoyursunuz. Bu, partnyorunuzu daha yaxşı tanımağınız və ona yaxınlaşmağınız üçün əla bir yoldur.

7. Kin saxlamamaq

Bu, gözləntilərin əks tərəfidir. Hamımız ağzımızda acı bir dad buraxan hadisələrdən keçdik, çünki bir insan eqoist sevgi aktını söndürməyi seçdi. Bəzən bu şey sizə dərindən təsir edir və siz kin saxlayırsınız. Kin saxlamaqla sizə necə zülm edildiyini düşünürsünüz, sizə bəraət qazandıra və ya qisas ala bilərsiniz.

Tərəfdaşınızla sizin fədakar sevgi hərəkətləri ilə bağlı olduğunuz güvənli münasibətdə siz kiçik xoşagəlməz şeyləri və ya səhvlərinizi kənara atırsınız. tərəfdaş edir, hansıdaha sonra saxlamaq istəyə bilərsiniz. Gözləntilərin siyahısını saxlamadığınız kimi, kinlərdən birini də saxlamamalısınız. Bağışlayın, qəbul edin və irəliləyin. Daha az eqoist sevgi və daha çox fədakar sevgi hərəkətlərini təsvir etmək sizi yalnız daha yaxşı bir insan edəcək.

“Mən ərimin mənə işarə vurmasının bütün yollarının zehni siyahısı saxlayırdım. Müəyyən bir iş görməmək kimi sadə şeylər. Mən onun qurulmasına icazə verərdim və tez-tez ona nifrət edərdim. Ancaq bir müddət sonra bunun məni acınacaqlı edən eqoist sevgi hərəkəti olduğunu və ərimin mənimlə açıq danışmaqdan qorxduğunu anladım. Kinlərimi arxada qoyaraq, ona bəzən iş səbəbindən unuda biləcəyi şeyləri xatırlada bilərdim” deyə Samirə xatırlayır.

8. Boşalmaq

Baxmayaraq ki, bu xüsusiyyət ona bənzəyir. gözlənti və ya kinlə bağlı olanlar, fədakar sevginin bir az daha ağrılı tərəfindən danışır. Bəzən belə vəziyyətlər ortağınızın və ya seviləninizin uzaqlaşmalı olduğu və ya hər ikiniz üçün lazım olan kimi nəticə vermədiyini anladığınız yerdə yaranır. İstər dostunuzun daha yaxşı bir işə getməsi, istər tərəfdaşınızla uyğunsuzluq, istərsə də övladlarınızın öz karyera seçimlərini izləməsi olsun, belə hallar nə vaxtsa bizə də təsir edəcək.

İstəyə icazə vermək və uzaqlaşmaq. yəqin ki, təsəvvür edə biləcəyiniz ən dəhşətli şeylərdən biridir. Belə a