Cuando doy, me doy a mí mismo". Estas profundas palabras del famoso poeta y humanista Walt Whitman hablan de algo que va más allá de los sentimientos y los gestos, sino a un estado de compartir, y de ser. Hoy en día, puede que lo reconozcas simplemente como "amor desinteresado". En el mundo moderno, donde nadie tiene tiempo para preocuparse por cómo sus acciones y palabras afectan a las personas que le rodean, los actos de amor desinteresado podríanEl predominio de las relaciones fugaces y menos comprometidas ha convertido las muestras de amor desinteresado en una rareza.

Todavía hay muchas parejas que practican el amor desinteresado en sus relaciones anteponiendo las necesidades de su pareja a las suyas propias. ¿No nos cree? Preguntemos a algunos de nuestros amigos por ejemplos de amor desinteresado en sus relaciones: "Fue ese día cuando le vi ir más allá para hacer cosas que me hicieran feliz. Fue entonces cuando supe que realmente se preocupaba por mí", dice Alia, médica de 25 años.estudiante.

Samira, ama de casa de 34 años, nos dijo: "Mi marido estuvo a mi lado durante todo el fin de semana, cuidándome cuando cogí un fuerte resfriado. Canceló sus planes con sus amigos y dedicó su tiempo a curarme".

¿Qué es el amor desinteresado?

Para poder adherirse a los elevados estándares del amor desinteresado, primero hay que entender qué es. ¿Significa el amor desinteresado poner a tu pareja en primer lugar incluso a costa de tu propio peligro? ¿Cómo definir y reconocer la línea que separa el amor desinteresado de la autodestrucción en nombre del amor? Vamos a desglosar el término "amor desinteresado" para entenderlo.

Ser desinteresado es hacer las cosas sin preocuparse de cómo te pueden beneficiar. Es la separación de tu conciencia del camino que te lleva a pensar en ti mismo, en tus sentimientos, en cómo puedes ganar algo, etc. No te preocupas de ti mismo, sino de hacer cosas que ayuden y beneficien a los demás. Es un acto de cuidado que va más allá de lo ordinario y esperado.acciones y gestos, centrándose únicamente en amar a los demás.

En las relaciones, en particular, el amor desinteresado surge de un lugar de cuidado y aprecio. Un acto de amor desinteresado no esperará reciprocidad, no vendrá unido a condiciones. Cuanto más fuerte y profunda sea su relación, más amor desinteresado deberá asimilar como un instinto en su psique. Su pareja puede no notar o apreciar su acto de la manera que usted esperaba, peroAl fin y al cabo, el amor desinteresado demuestra lo mucho que te importa, sin necesidad de demostrar nada.

Volvemos a escuchar a Alia: "Una tarde, mi novio y yo estábamos de visita en nuestro parque local. Hacía un poco de calor, pero lo que me molestaba era el sol abrasador que me daba en los ojos. Intentaba leer un libro a la sombra de un árbol mientras mi novio jugaba con unos perros. De repente, sentí que la luminosidad se reducía y que una sombra caía sobre mí.

"Levanté la vista y vi a mi novio, erguido y jugando con los perros delante de mí. Él lanzaba la pelota para los perros, pero no se movía del sitio, asegurándose de que yo tuviera suficiente sombra y estuviera cómoda. Sabía que el calor le estaba afectando, pero él seguía allí de pie. Su acto de amor desinteresado me dejó asombrada".

Este es un ejemplo maravilloso y apropiado de amor desinteresado. En contraste con esto, el amor egoísta es cuando uno se centra en su propio yo, incluso cuando ama a alguien. Al pedir algo a cambio, hacer algo condicionalmente o sólo cuando le beneficiaría más que a la otra persona, uno exhibe las características del amor egoísta. El amor egoísta puede surgir de un lugar de narcisismo, engaño, o simpleUna actitud así hace que la otra persona piense en tus segundas intenciones y disminuye su confianza en ti.

13 rasgos que distinguen el amor desinteresado del egoísta

Ya tenemos una idea general de lo que es el amor desinteresado. Es comprensivo, aceptante y constante. Una observación importante es que el amor desinteresado no debe ser autodestructivo. Convertirse en un complaciente de la gente es perjudicial para tus propias ambiciones y objetivos, desviándote de lo que es importante. Proporcionar amor desinteresado es crecer juntos, amándote primero a ti mismo y luego también cuidando de los demás.El amor desinteresado es beneficioso para todos, mientras que poner demasiada atención en ti mismo te empujará hacia el amor egoísta.

Ya sea con tu novio/novia o cónyuge, amigo o familiar, sólo el amor desinteresado puede proporcionarte satisfacción y crecimiento personal. Pero es especialmente en tu relación más cercana -la que tienes con tu pareja- donde el amor desinteresado se convierte en un hábito natural, en un instinto para ti. Echemos un vistazo a ciertos rasgos que distinguen el amor desinteresado del egoísta:

1. Expectativas

Cuando tú o tu pareja hacéis algo motivados por el amor desinteresado, no tenéis expectativas de nada a cambio, ya sea a través del agradecimiento o de un acto recíproco. Vuestra intención es la mejora y el bienestar de vuestra pareja.

Si lo que estás haciendo es un acto de amor desinteresado, te parecerá una cosa sencilla y ordinaria a la que no tienes que darle más vueltas ni sopesar demasiado en tu mente. No es ni un logro ni una forma de ganar 'brownie points'. No piensas en lo que la otra persona podría hacer por ti, sólo en su felicidad. Sería mejor dejar atrás la mentalidad del amor egoístaen el que esperas algo a cambio de tus actos si quieres que el tuyo sea amor desinteresado.

2. Compromiso

"No siempre puedes conseguir lo que quieres. Pero si a veces lo intentas, puede que encuentres lo que necesitas". Probablemente una de las letras más reconocibles de la historia de la música, esta línea de la famosa canción de The Rolling Stones es una explicación directa de cómo se siente el compromiso derivado del amor desinteresado.

Centrarse no sólo en los propios deseos y planes, sino también en incluir y acomodarse a los de los demás, es un acto de amor desinteresado. La disposición a transigir, a amalgamar planes o simplemente a encontrar a alguien a medio camino es un rasgo del que carece el amor egoísta.

Para llegar a un compromiso eficaz, hay que encontrar un término medio que satisfaga las necesidades de todas las partes. Repartirse las tareas domésticas, retrasar los planes para poder estar con la pareja, cocinar algo que os guste a los dos, son sólo algunos ejemplos de actos de amor desinteresado, como hacer pequeños compromisos para demostrar el aprecio que se siente por alguien.

Todos tenemos ese amigo que sólo quiere comer en un restaurante de su elección o alguien que no cambia de planes aunque sea inconveniente para la otra persona. De ahí que recurra a actos de amor egoísta que perjudican sus relaciones.

3. Establecimiento de prioridades

Cuando demuestras amor desinteresado, te preocupas por las cosas importantes tanto para ti como para tu pareja. Sí, puede que tengas planes o tengas que hacer concesiones, pero si algo relacionado con tu pareja requiere tu atención urgentemente, te aseguras de darle prioridad por encima de las cosas menos importantes. Teniendo en cuenta las cosas que importan tanto a ti como a tu pareja, decides qué es lo que hay que tratarDe este modo, cuidas de ti mismo y de tu pareja, velando por el bienestar de todos los implicados.

Juliette, de 41 años y madre de tres hijos, nos cuenta: "Cuando estaba embarazada de nuestro segundo hijo, mi marido siempre me acompañaba a las citas con el médico. Recuerdo cómo, al final del embarazo, tuvo que convencer a la dirección de su lugar de trabajo para que cambiara la fecha de una reunión importante. Pero él se encargó de que así fuera y me acompañó a la consulta del médico, asegurándose de que tenía todo lo que necesitaba y estabacómodo antes de volver a su trabajo".

4. Empatía

Todo el mundo tiene su parte de problemas y problemas en su vida. Cuando se trata de personas que están cerca de ti, como tu pareja, estos también comienzan a afectarte y a jugar un papel en tu vida. El amor desinteresado acepta todo lo que tu pareja tiene que pasar y experimentar, mientras que es cariñoso y complaciente. Más que con cualquier otra persona, tratas de ponerte en sus zapatos, ver lo diferente que es...cosas están afectando a tu pareja, e intenta ayudar en todo lo que puedas.

A veces, es posible que no puedas ayudar. Tu pareja puede tener, por ejemplo, una situación laboral difícil o tener que hacer frente a la pérdida de uno de sus padres. Reconocer los sentimientos de tu pareja, darle espacio para que exprese sus emociones y hacer lo que sería mejor para tu pareja en esa situación significa que estás mostrando actos de amor desinteresado. Esto ayuda mucho a tu pareja y a ti.comprenderlos mejor.

5. Hacer suposiciones (y el beneficio de la duda)

Las relaciones sólidas se construyen sobre la base de un sentimiento mutuo de confianza. Si no confías en alguien, es probable que no quieras acercarte a esa persona. Por eso, cuando confías en tu pareja, debes evitar hacer suposiciones sobre cosas que tu pareja pueda haber dicho o hecho, especialmente si son negativas y contrarias a la personalidad de tu pareja. Al hacerlo, estás mostrando un acto de amor desinteresado. Es un buenidea de no hacer suposiciones sobre la gente, sus pensamientos y motivos en general. Te quedas atascado en un ciclo cínico, mirando a la gente a través de lentes negativas, esperando lo peor de la humanidad. Sería muy fácil para ti disuadirte, centrándote sólo en ti mismo, y por lo tanto, mostrando un acto de amor egoísta.

Las circunstancias pueden obligarte a suponer algo sobre tu pareja cuando no puedes hablar con ella o ver las cosas con claridad. Al confiar en tu pareja y darle el beneficio de la duda, cualquier suposición que tengas que hacer también proviene de un lugar de amor desinteresado. La mayoría de las veces, verás que confiar en tu pareja y hacer suposiciones positivas sobre ella seríaDe ahí la distinción entre amor desinteresado y amor egoísta.

6. Estar presente

En el amor desinteresado, las personas aprenden a estar presentes, a aceptar y a ser conscientes de su pareja. Escuchan a su pareja, dándole espacio sin interrupciones para expresar sus pensamientos, y hacen pequeñas cosas para que su pareja se sienta cómoda compartiendo.

Estar presente no significa que tengas que tener la atención constante de tu pareja o hacer cosas que os impliquen a los dos. A veces tu pareja puede necesitar tiempo y espacio, tal vez una taza de té o un masaje en la cabeza. Otras veces puede que quiera distraerse o salir. Cuando escuchas a tu pareja y tratas de entenderla, estás poniendo en práctica tu mejor acto de amor desinteresado. Esta es una gran manera depara que conozcas mejor a tu pareja y te acerques más a ella.

7. No guardar rencor

Esta es la otra cara del rasgo de las expectativas. Todos hemos pasado por incidentes que nos han dejado un sabor amargo en la boca, todo porque una persona eligió hacer un acto de amor egoísta. A veces eso te afecta profundamente y guardas rencor. Al guardar rencor piensas en cómo te hicieron daño, puedes ser reivindicado o tener tu venganza.

En una relación de confianza en la que tu pareja y tú estáis unidos por actos de amor desinteresado, dejas de lado las pequeñas cosas desagradables o los errores que comete tu pareja, a los que tal vez quieras aferrarte para más adelante. Del mismo modo que no guardas una lista de expectativas, tampoco deberías guardar rencor. Perdona, acepta y sigue adelante. Realiza menos actos de amor egoísta y más actos deel amor desinteresado sólo te hará mejor persona.

"Solía llevar una lista mental de todas las formas en las que mi marido me fastidiaba. Cosas simples como no hacer una tarea en particular. Dejaba que se acumulara y arremetía contra él de vez en cuando. Pero después de un tiempo, me di cuenta de que era un acto de amor egoísta que me estaba amargando y que mi marido tenía miedo de hablar abiertamente conmigo. Al dejar atrás mis rencores, podía recordarle cosas, que a vecespuede olvidarse debido al trabajo", recuerda Samira.

8. Dejarse llevar

Aunque este rasgo pueda parecer similar a los relativos a las expectativas o los rencores, habla de algo un poco más doloroso aspecto del amor desinteresado. A veces se dan situaciones de este tipo en las que tu pareja o ser querido tiene que mudarse o en las que te das cuenta de que no está funcionando tan bien como debería, para ninguno de los dos. Ya sea porque tu amigo se muda para buscar un trabajo mejor, por incompatibilidadcon tu pareja, o incluso viendo a tus hijos tomar sus propias decisiones profesionales, este tipo de circunstancias nos afectan a todos en algún momento.

Dejar ir y alejarse es probablemente una de las cosas más horribles que uno pueda imaginar. En una situación así, uno no debe ser egoísta y aferrarse a ellos, sino más bien acercarse con actos de amor desinteresado y alegrarse por la otra persona. Es mejor que aceptes la situación y hagas lo que es óptimo, retratar el amor desinteresado en lugar de hacer que la otra persona cambie su decisión.

9. El amor desinteresado está libre de sentencia

Puede que su pareja haga algo que usted no aprecie especialmente, incluso puede que sea algo que le resulte desagradable. En esta situación, el amor desinteresado no mostrará juicio ni desprecio, sino que intentará comprender el punto de vista de la otra persona. Estando presente y siendo empático, intentará ver por qué su pareja puede haber hecho lo que ha hecho, lo que demuestra cuánto amor desinteresado siente por usted.No juzgar a la gente y concentrarse en sus acciones es un buen consejo para la vida en general, pero es especialmente importante cuando se trata de un ser querido.

Si tu pareja está mostrando actos de amor egoísta o tal vez no son socialmente correctos, puedes acercarte a ellos y hablar con ellos sobre ello. Sin embargo, no quieres parecer crítico o altivo, sino más bien aceptador. Hablando con suavidad, puedes explicar a tu pareja acerca de tus recelos y razones y ayudarles a entender lo que pueden hacer. Tener una discusión siempre es mejor queDar un sermón a alguien. Elegir actos de amor desinteresado en lugar de egoísta es siempre una práctica saludable.

10. No medir los defectos

La singularidad de cada individuo es algo asombroso. Es la razón por la que nos gustan ciertas personas, nos disgustan otras y nos relacionamos con la gente dependiendo de la situación. Al igual que cada uno tiene sus talentos únicos y puntos a favor, también tenemos defectos. En una relación, trabajáis juntos para acomodaros a los defectos del otro y avanzar juntos. Ser un amante egoísta y señalaro quejarse de los defectos de tu pareja sólo va a dañar vuestra relación.

Si quieres amar de forma egoísta, sigue adelante y mide los defectos de tu pareja. Llama la atención sobre ellos cuando creas que te están frenando. A ver hasta dónde te lleva eso. Amar desinteresadamente te hará mejor persona, e ignorar o al menos no resaltar los defectos de tu pareja es un componente importante de ello.

11. Ser considerado

En una relación amorosa desinteresada, sois un equipo de dos. A medida que te acercas a tu pareja, asimilas sus objetivos, ideales y ambiciones en tu psique. Incluso cosas más pequeñas, como sus gustos y preferencias, se arraigan en tu sistema. Al tener estas cosas en mente cuando haces planes, ya sea para tu futuro o el presente o para cosas normales a lo largo de tu día que implican oafectan a tu pareja, tomas decisiones que benefician y se adaptan a ambos.

"Todas las mañanas, mi novio sale a correr antes de que yo me levante. Siempre me trae una taza de café de mi cafetería favorita, ya que necesito que me levanten el ánimo por la mañana. Hace poco descubrí que ha cambiado su ruta para correr, pero sigue asegurándose de traerme mi café", dice Alia. Sus actos de amor desinteresado me sorprenden incluso hoy en día, añade.

12. Crecer juntos

La presencia del amor desinteresado conduce a un deseo simbiótico y saludable de seguir avanzando y de ser mejor. Teniendo a tu pareja en el pensamiento, empiezas a mirar hacia el futuro y a trabajar para convertirlo en las mejores posibilidades. Sabiendo que amas a tu pareja desinteresadamente y sintiendo el amor recíproco que viene de tu pareja, ambos intentáis mejorar no sólo vuestra relación, sino también la sociedad.Incluso puede que trabajéis juntos y tengas a alguien en quien confías incondicionalmente en múltiples aspectos de tu vida.

Una relación sana y positiva también te empuja hacia el amor desinteresado hacia tu pareja. Sabemos que demostrar amor desinteresado te hace mejor persona. Con el florecimiento del mismo en tu relación, te condicionas y apoyas a tu pareja para ser mejor y más feliz, individualmente y juntos.

13. El amor desinteresado no tiene límites

Al final, el amor desinteresado no consiste en acciones llamativas ni en grandes gestos. El amor desinteresado es una corriente constante y burbujeante de calidez y cariño que te alivia y te emociona, te apoya y te reconforta. No llevas la cuenta de tus acciones de amor desinteresado, no esperas cosas a cambio y te conviertes en mejor persona. Para crecer juntos, sin juzgar, sé considerado y estate presente. Todo estolas cosas maravillosas sólo son posibles a través del amor desinteresado.

Su amor capeará tormentas, girará como una montaña rusa y ascenderá sin cesar a mayores alturas. Mantenerse firme en las buenas y en las malas es un acto de amor desinteresado que no tiene límites ni aristas. Es ilimitado, siempre generoso y considerado. Sentir amor desinteresado es uno de los sentimientos más cálidos que se pueden experimentar.

Sólo en el amor desinteresado puede uno crecer y florecer en el tipo de persona que aspira a ser. Dejando a un lado los juicios y la negatividad, aprovecha el momento y estate presente para quien te importa. A través del amor desinteresado, tu mundo se convertirá en un lugar mejor.