"Når jeg giver, giver jeg mig selv." Disse dybe ord af den berømte digter og humanist Walt Whitman taler om noget, der går ud over følelser og bevægelser, men til en tilstand af deling og væren. I dag genkender du det måske simpelthen som 'uselvisk kærlighed'. I den moderne verden, hvor ingen har tid til at bekymre sig om, hvordan deres handlinger og ord påvirker mennesker omkring dem, kan handlinger af uselvisk kærlighed måskeUdbredelsen af flygtige og mindre forpligtende forhold har gjort udfoldelser af uselvisk kærlighed til en sjældenhed.

Der er stadig mange par, der praktiserer uselvisk kærlighed i deres forhold ved at sætte deres partners behov før dem selv. Tror du ikke på os? Lad os spørge nogle af vores venner om eksempler på uselvisk kærlighed i deres forhold: "Det var den dag, hvor jeg så ham gøre alt for at gøre mig glad. Da vidste jeg, at han virkelig holdt af mig," siger Alia, en 25-årig læge.studerende.

Samira, en 34-årig hjemmegående husmor, fortalte os: "Min mand var ved min side hele weekenden og tog sig af mig, da jeg blev slemt forkølet. Han aflyste sine planer med sine venner og brugte sin tid på at pleje mig, så jeg blev rask igen."

Hvad er uselvisk kærlighed?

For at kunne overholde de høje standarder for uselvisk kærlighed skal du først forstå, hvad det er. Betyder uselvisk kærlighed, at du sætter din partner først, selv med fare for dig selv? Hvordan definerer og anerkender du grænsen mellem uselvisk kærlighed og selvdestruktion i kærlighedens navn? Lad os gå videre og nedbryde begrebet 'uselvisk kærlighed' for at forstå det.

At være uselvisk er at gøre ting uden at bekymre sig om, hvordan en sådan handling kan gavne dig. Det er adskillelsen af din bevidsthed fra den vej, der fører dig ned ad tanker om dig selv, dine følelser, hvordan du kan vinde noget osv. Du bekymrer dig ikke om 'selvet', men gør ting, der vil hjælpe og gavne andre. Det er en handling af omsorg, der bevæger sig forbi den almindelige, forventedehandlinger og gestus og udelukkende fokusere på at elske andre.

Især i forhold opstår uselvisk kærlighed fra et sted med omsorg og påskønnelse. En handling af uselvisk kærlighed forventer ikke gengældelse, den kommer ikke med betingelser. Jo stærkere og dybere dit forhold udvikler sig, jo mere bør uselvisk kærlighed assimileres som et instinkt i din psyke. Din partner bemærker eller værdsætter måske ikke din handling på den måde, du forventede, menUselvisk kærlighed viser trods alt, hvor meget du holder af, uden at du behøver at vise noget.

Vi hører igen fra Alia: "Min kæreste og jeg var på besøg i vores lokale park en eftermiddag. Vejret var lidt varmt, men det var den brændende sol i mine øjne, der generede mig. Jeg prøvede at læse en bog i skyggen af et træ, mens min kæreste legede med nogle hunde. Pludselig kunne jeg mærke, at lysstyrken blev mindre, da der faldt skygge over mig.

"Jeg kiggede op og så min kæreste, der stod ret og legede med hundene foran mig. Han kastede bolden til hundene, men flyttede sig ikke fra stedet og sørgede for, at jeg fik nok skygge og havde det godt. Jeg vidste, at varmen var ved at gå ham på, men han stod der stadig. Hans uselviske kærlighedshandling efterlod mig i ærefrygt."

Dette er et vidunderligt, passende eksempel på uselvisk kærlighed. I modsætning til dette er egoistisk kærlighed, hvor man fokuserer på sig selv, selv når man elsker nogen. Ved at bede om noget til gengæld, gøre noget betinget eller kun, når det ville gavne dig mere end den anden person, udviser man egenskaberne ved egoistisk kærlighed. Egoistisk kærlighed kan opstå fra et sted med narcissisme, bedrag eller simpelthenEn sådan indstilling får den anden person til at tænke på dine skjulte motiver og mindsker deres tillid til dig.

13 træk, der adskiller uselvisk kærlighed fra egoistisk kærlighed

Vi har nu en generel forståelse af, hvad uselvisk kærlighed er. Den er forstående, accepterende og konstant. En vigtig bemærkning er, at uselvisk kærlighed ikke bør være selvskadende. At blive en, der tilfredsstiller andre, er skadeligt for dine egne ambitioner og mål og fjerner dig fra det, der er vigtigt. At give uselvisk kærlighed er at vokse sammen, elske sig selv først og derefter også tage sig af andre.Uselvisk kærlighed er gavnlig for alle, mens for meget opmærksomhed på dig selv vil skubbe dig i retning af egoistisk kærlighed.

Uanset om det er med din kæreste eller ægtefælle, ven eller familie, kan kun uselvisk kærlighed give dig tilfredshed og personlig vækst. Men det er især i dit tætteste forhold - det med din partner - at uselvisk kærlighed bliver en naturlig vane, et instinkt for dig. Lad os tage et kig på visse træk, der adskiller uselvisk kærlighed fra egoistisk kærlighed:

1. Forventninger

Når du eller din partner gør noget, der er motiveret af uselvisk kærlighed, har I ingen forventninger om at få noget igen, hverken i form af påskønnelse eller en gensidig handling. Jeres hensigt er at forbedre jeres partner og sikre hans eller hendes velfærd.

Hvis det, du gør, er en handling af uselvisk kærlighed, vil det for dig virke som en simpel, almindelig ting, som du ikke behøver at tænke to gange over eller veje op i dit sind for meget. Det er hverken en præstation eller en måde at tjene 'brownie points' på. Du tænker ikke på, hvad den anden person kunne gøre for dig, kun på deres lykke. Det ville være bedre at forlade mentaliteten af egoistisk kærlighedhvor du forventer noget til gengæld for dine handlinger, hvis du ønsker, at din skal være uselvisk kærlighed.

2. At gå på kompromis

"You can't always get what you want. But if you try sometimes, you might find, you get what you need". Denne linje fra den berømte sang af The Rolling Stones er sandsynligvis en af de mest genkendelige tekster i musikhistorien og er en direkte forklaring på, hvordan kompromis, der stammer fra uselvisk kærlighed, føles.

Det er uselvisk kærlighed ikke kun at fokusere på sine egne ønsker og planer, men også at inkludere og imødekomme andres. Villigheden til at gå på kompromis, slå planer sammen eller bare møde nogen på halvvejen er en egenskab, som egoistisk kærlighed mangler.

Et effektivt kompromis består i at finde en mellemvej, som kan tilfredsstille alle parters behov. Ting som at dele de huslige pligter, udskyde planer, så du kan være sammen med din partner, lave mad, som både du og din partner kan lide, er blot nogle få eksempler på uselvisk kærlighed, hvor man indgår små kompromiser for at vise, at man værdsætter nogen.

Vi har alle den ene ven, der kun vil spise på en restaurant efter eget valg, eller en, der ikke vil ændre sine planer, selv om det er ubelejligt for den anden person. Derfor tyr de til egoistiske kærlighedshandlinger, som er skadelige for deres forhold.

3. Prioritering

Når du viser uselvisk kærlighed, bekymrer du dig om de vigtige ting for både dig og din partner. Ja, du har måske planer eller er nødt til at indgå kompromiser, men hvis noget relateret til din partner kræver din opmærksomhed hurtigst muligt, sørger du for at prioritere det frem for de mindre vigtige ting. Når du husker på de ting, der betyder noget for både dig og din partner, beslutter du, hvad der skal håndteresDu tager dig af dig selv og din partner på denne måde og sørger for, at alle involverede har det godt.

Juliette, en 41-årig mor til 3, fortalte os: "Da jeg var gravid med vores andet barn, var min mand altid med mig til lægebesøgene. Jeg husker, hvordan han sidst i graviditeten måtte overbevise ledelsen på sin arbejdsplads om at flytte et vigtigt møde. Men han sørgede for, at det skete, og fulgte mig til lægeklinikken og sørgede for, at jeg havde alt, hvad jeg havde brug for, og varfør han vendte tilbage til sit arbejde."

4. Empati

Alle har deres rimelige andel af problemer og problemer i deres liv. Når det kommer til mennesker, der er tæt på dig, som din partner, begynder disse også at påvirke dig og spille en rolle i dit liv. Uselvisk kærlighed accepterer alt, hvad din partner skal gennemgå og opleve, mens du er omsorgsfuld og imødekommende. Mere end med nogen anden forsøger du at sætte dig selv i deres sko, se, hvor forskelligeting påvirker din partner, og prøv at hjælpe på alle de måder, du kan.

Nogle gange er du måske ikke i stand til at hjælpe. Din partner har måske en vanskelig arbejdssituation eller skal håndtere tabet af en forælder. At anerkende din partners følelser, give dem plads til at udtrykke deres følelser og gøre, hvad der ville være bedre for din partner i den situation, betyder, at du viser uselvisk kærlighed. Dette hjælper dem langt, og duforstå dem bedre.

5. At gøre antagelser (og lade tvivlen komme dig til gode)

Stærke relationer er bygget på en gensidig følelse af tillid. Hvis du ikke stoler på nogen, vil du sandsynligvis ikke komme tæt på dem. Så når du stoler på din partner, skal du undgå at antage ting, som din partner måske har sagt eller gjort, især hvis de er negative og i strid med din partners personlighed. Ved at gøre det viser du en uselvisk kærlighedshandling. Det er en godDet er en god idé ikke at antage noget om folk, deres tanker og motiver generelt. Du sidder fast i en kynisk cyklus, hvor du ser på folk gennem negative briller og forventer det værste af menneskeheden. Det ville være meget let for dig at blive afskrækket og kun fokusere på dig selv og derfor udvise en egoistisk kærlighedshandling.

Omstændighederne kan kræve, at du antager noget om din partner, når du ikke kan tale med dem eller se tingene klart. Ved at stole på din partner og lade tvivlen komme dem til gode, kommer alle antagelser, du er nødt til at gøre, også fra et sted med uselvisk kærlighed. Oftere end ikke vil du se, at du stoler på og gør positive antagelser om din partner ville væreDerfor skelner vi mellem uselvisk kærlighed og selvisk kærlighed.

6. At være til stede

I uselvisk kærlighed lærer folk at være nærværende, accepterende og opmærksomme på deres partner. De lytter til deres partner, giver dem plads uden afbrydelser til at beskrive deres tanker og gør små ting for at få deres partner til at føle sig tryg ved at dele.

At være til stede betyder ikke, at du skal have din partners konstante opmærksomhed eller gøre ting, der involverer jer begge. Nogle gange har din partner brug for tid og plads, måske en kop te eller en hovedmassage. Andre gange vil de måske distraheres eller tages ud. Når du lytter til din partner og prøver at forstå dem, viser du din bedste uselviske kærlighed. Dette er en fantastisk mådeså du kan lære din partner bedre at kende og komme tættere på ham eller hende.

7. Ikke bære nag

Dette er bagsiden af egenskaben forventninger. Vi har alle oplevet hændelser, der har efterladt en bitter smag i munden, fordi en person valgte at udvise egoistisk kærlighed. Nogle gange påvirker den ting dig dybt, og du bærer nag. Ved at bære nag tænker du på, hvordan du blev forurettet, du kan få oprejsning eller få din hævn.

I et tillidsfuldt forhold, hvor din partner og du er bundet af uselviske kærlighedshandlinger, skubber du de små ubehagelige ting eller fejl, din partner begår, til side, som du måske vil holde fast i til senere. Ligesom du ikke fører en liste over forventninger, bør du heller ikke føre nag. Tilgiv, accepter, og kom videre. At skildre færre handlinger af egoistisk kærlighed og flere handlinger afuselvisk kærlighed vil kun gøre dig til et bedre menneske.

"Jeg plejede at føre en mental tjekliste over alle de måder, min mand irriterede mig på. Simple ting som ikke at gøre en bestemt pligt. Jeg lod det hobe sig op og langede ud efter ham en gang imellem. Men efter et stykke tid indså jeg, at det var en handling af egoistisk kærlighed, som gjorde mig bitter og min mand bange for at tale åbent med mig. Ved at lade mit nag ligge, kunne jeg minde ham om ting, som til tiderhan måske glemmer på grund af arbejdet," husker Samira.

8. At give slip

Selvom dette træk kan synes at ligne dem om forventning eller nag, taler det om noget lidt mere smertefuldt aspekt af uselvisk kærlighed. Nogle gange opstår sådanne situationer, hvor din partner eller elskede er nødt til at flytte væk, eller hvor du indser, at det ikke fungerer så godt, som det burde, for nogen af jer. Uanset om det er din ven, der flytter væk for et bedre job, inkompatibilitetmed din partner, eller endda at se dine børn træffe deres egne karrierevalg, sådanne omstændigheder er nødt til at ramme os alle på et eller andet tidspunkt.

At give slip og gå sin vej er nok noget af det mest forfærdelige, man kan forestille sig. I sådan en situation bør man ikke være egoistisk og holde fast i dem, men snarere nærme sig med uselvisk kærlighed og være glad på den andens vegne. Det er bedre, at du accepterer situationen og gør det, der er optimalt, viser uselvisk kærlighed frem for at få den anden til at ændre sin beslutning.

9. Uselvisk kærlighed er fri for dom

Din partner gør måske noget, som du ikke sætter særlig stor pris på. Det kan endda være noget, som du finder ubehageligt. I denne situation vil uselvisk kærlighed ikke vise fordømmelse eller foragt, men forsøge at forstå den anden persons synspunkt. Ved at være nærværende og empatisk forsøger du at se, hvorfor din partner måske har gjort, hvad han/hun har gjort, hvilket viser, hvor meget uselvisk kærlighed du har til din partner.At lade være med at dømme folk og i stedet koncentrere sig om sine handlinger er et godt råd til livet generelt, men det er især vigtigt, når man har en, man holder af.

Hvis din partner viser handlinger af egoistisk kærlighed eller måske ikke er socialt korrekt, kan du henvende dig til dem og tale med dem om det. Du ønsker dog ikke at virke fordømmende eller hovmodig, men snarere accepterende. Når du taler forsigtigt, kan du forklare din partner om dine betænkeligheder og grunde og hjælpe dem med at forstå, hvad de kan gøre. At have en diskussion er altid bedre endAt vælge uselvisk kærlighed frem for egoistisk kærlighed er altid en sund praksis.

10. Måler ikke fejl og mangler

Det unikke ved hvert individ er en forbløffende ting. Det er grunden til, at vi kan lide visse mennesker, ikke kan lide andre og interagerer med mennesker afhængigt af situationen. Ligesom alle har deres unikke talenter og plusser, har vi også fejl. I et forhold arbejder man sammen for at imødekomme hinandens fejl og komme videre sammen. At være en egoistisk elsker og påpegeeller klager over din partners fejl vil kun skade jeres forhold.

Hvis du ønsker at elske egoistisk, så mål din partners fejl. Gør opmærksom på dem, når du tror, de holder dig tilbage. Se, hvor langt det bringer dig. At elske uselvisk vil gøre dig til et bedre menneske, og at ignorere eller i det mindste ikke fremhæve din partners fejl er en vigtig del af det.

11. At være hensynsfuld

I et uselvisk kærlighedsforhold er I et team på to. Efterhånden som du kommer tættere på din partner, assimilerer du deres mål, idealer og ambitioner i din psyke. Selv mindre ting som deres smag og præferencer bliver indgroet i dit system. Ved at have disse ting i tankerne, når du planlægger, hvad enten det er for din fremtid eller nutiden eller for normale ting i løbet af din dag, der involverer ellerpåvirker din partner, træffer du beslutninger, der gavner og tilgodeser jer begge.

"Hver morgen løber min kæreste en tur, før jeg står op. Han henter altid en kop kaffe på min yndlingscafé, da jeg har brug for en opkvikker om morgenen. Jeg fandt for nylig ud af, at han har ændret sin løberute, men stadig sørger for at hente kaffe til mig," siger Alia. Hans uselviske kærlighedshandlinger overrasker mig selv i dag, tilføjer hun.

12. At vokse sammen

Tilstedeværelsen af uselvisk kærlighed fører til et symbiotisk, sundt ønske om at bevæge sig fremad og blive bedre. Når du holder din partner i dine tanker, begynder du at se mod fremtiden og arbejde på at forme den til de bedste muligheder. Når du ved, at du elsker din partner uselvisk, og føler den gensidige kærlighed fra din partner, forsøger I begge at forbedre ikke kun jeres forhold, men hele verden.I kan endda arbejde sammen om ting, og du vil have en person, som du stoler ubetinget på, i flere dele af dit liv.

Et sundt, positivt forhold skubber dig også i retning af uselvisk kærlighed til din partner. Vi ved, at uselvisk kærlighed gør dig til et bedre menneske. Når det samme blomstrer i dit forhold, gør du dig selv i stand til og støtter din partner i at blive bedre og lykkeligere, hver for sig og sammen.

13. Uselvisk kærlighed er grænseløs

I sidste ende handler uselvisk kærlighed ikke om prangende handlinger eller store gestus. Uselvisk kærlighed er en jævn, boblende strøm af varme og omsorg, som beroliger dig og begejstrer dig, støtter dig og trøster dig. Du holder ikke regnskab med dine handlinger af uselvisk kærlighed, forventer ikke ting til gengæld og bliver et bedre menneske. At vokse sammen, uden at dømme, være hensynsfuld og være til stede. Alt dettevidunderlige ting er kun mulige gennem uselvisk kærlighed.

Jeres kærlighed vil modstå storme, vende og dreje som en rutsjebane og klatre støt mod større højder. At holde fast i tykt og tyndt er en handling af uselvisk kærlighed, der ikke har nogen grænser eller kanter. Den er grænseløs, altid givende og altid hensynsfuld. At føle uselvisk kærlighed er en af de varmeste følelser, du nogensinde vil støde på.

Kun i uselvisk kærlighed kan man vokse og blomstre til den slags person, man ønsker at være. Hold fordømmelse og negativitet til side, grib øjeblikket og vær til stede for dem, der betyder noget for dig. Gennem uselvisk kærlighed vil din verden blive et bedre sted.