“Men bersam, o'zimni beraman.” Mashhur shoir va gumanist Uolt Uitmanning bu chuqur so'zlari his-tuyg'ular va imo-ishoralardan tashqari, balki baham ko'rish va mavjudlik holati haqida gapiradi. Bugun siz buni shunchaki "fidokorona sevgi" deb bilishingiz mumkin. Hech kim ularning xatti-harakatlari va so'zlari atrofdagi odamlarga qanday ta'sir qilishi haqida tashvishlanishga ulgurmagan zamonaviy dunyoda fidokorona sevgi xatti-harakatlari sizni hayratda qoldirishi mumkin. O'tkinchi va unchalik jiddiy bo'lmagan munosabatlarning keng tarqalganligi fidokorona sevgining namoyon bo'lishini kamdan-kam holga keltirdi.

Hali ham ko'p juftliklar o'z munosabatlarida o'z sherigining ehtiyojlarini o'z oldilariga qo'yib, fidokorona sevgini qo'llaydilar. Bizga ishonmaysizmi? Keling, ba'zi do'stlarimizdan o'zaro munosabatlardagi fidokorona sevgi misollarini so'raylik: "O'sha kuni men uning meni baxtli qiladigan narsalarni qilish uchun yuqoridan va undan yuqori bo'lganini ko'rdim. O‘shanda uning menga g‘amxo‘rlik qilishini bildim”, deydi 25 yoshli tibbiyot talabasi Alia.

34 yoshli uy bekasi Samira bizga shunday dedi: “Erim yonimda edi. dam olish kunlari, men qattiq shamollaganimda menga g'amxo'rlik qilish. U do'stlari bilan rejalarini bekor qildi va vaqtini meni sog'lig'imni tiklash uchun o'tkazdi."

Fidokorona sevgi nima?

Fidokorona sevgining yuksak me'yorlariga rioya qilish uchun avvalo bu nima ekanligini tushunishingiz kerak. Fidokorona sevgi o'zingiz uchun xavf tug'dirsa ham, sherigingizni birinchi o'ringa qo'yishni anglatadimi? Qanday qilibvaziyatda xudbin bo'lmaslik va ularga yopishib qolmaslik, aksincha, fidokorona sevgi bilan yondashish va boshqa odam uchun baxtli bo'lish kerak. Vaziyatni qabul qilganingiz va eng maqbulini qilganingiz ma'qul, boshqa odamni o'z qarorini o'zgartirishga majburlashdan ko'ra fidokorona sevgini tasvirlang.

9. Fidokorona sevgi mulohazasiz

Sizning sherigingiz siz unchalik qadrlamaydigan ishni qilishi mumkin. Hatto sizga yoqimsiz narsa bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda fidokorona sevgi hukm yoki nafrat ko'rsatmaydi, balki boshqa odamning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiladi. Siz hozir va hamdard bo'lib, sherigingiz nima uchun qilgan ishini qilgan bo'lishi mumkinligini tushunishga harakat qilasiz, bu sizning qanchalik fidokorona sevgingizni namoyon qiladi. Odamlarni hukm qilmaslik va o'z xatti-harakatlaringizga e'tibor qaratish umuman hayotni davom ettirish uchun yaxshi maslahatdir, lekin ayniqsa sevganingiz bilan munosabatda bo'lish juda muhimdir.

Agar sherigingiz xudbin sevgi harakatlarini namoyish qilsa yoki ehtimol ijtimoiy jihatdan to'g'ri bo'lmasa, siz ularga murojaat qilishingiz mumkin. ular bilan bu haqda gaplashing. Biroq, siz hukm qiluvchi yoki mag'rur bo'lishni xohlamaysiz, aksincha, buni qabul qilasiz. Ehtiyotkorlik bilan gaplashib, sherigingizga o'zingizning ishonchsizliklaringiz va sabablaringizni tushuntirib, nima qilishlari mumkinligini tushunishga yordam berishingiz mumkin. Kimgadir ma'ruza o'qishdan ko'ra, muhokama qilish har doim yaxshiroqdir. Xudbin sevgidan ko'ra fidokorona sevgini tanlash har doim sog'lomdiramaliyot.

10. Kamchiliklarni o'lchamaslik

Har bir shaxsning o'ziga xosligi hayratlanarli narsadir. Biz ba'zi odamlarni yoqtirishimiz, boshqalarni yoqtirmaslik va vaziyatga qarab odamlar bilan muloqot qilishimiz sababidir. Har bir insonning o'ziga xos iste'dodi va ortiqcha nuqtalari bo'lgani kabi, bizda ham kamchiliklar mavjud. O'zaro munosabatlarda siz bir-biringizning kamchiliklarini bartaraf etish va birgalikda oldinga siljish uchun birgalikda harakat qilasiz. Xudbin sevgilisi bo'lish va sherigingizning kamchiliklarini ko'rsatish yoki shikoyat qilish faqat munosabatlaringizga zarar keltiradi.

Agar siz xudbinlik bilan sevishni istasangiz, oldinga boring va sherigingizning kamchiliklarini o'lchang. Ular sizni ushlab turishadi deb o'ylasangiz, ularga e'tibor qarating. Bu sizni qanchalik uzoqqa olib borishini ko'ring. Fidoyilik bilan sevish sizni yaxshiroq insonga aylantiradi va sherigingizning kamchiliklariga e'tibor bermaslik yoki hech bo'lmaganda ta'kidlamaslik uning muhim tarkibiy qismidir.

11. E'tiborli bo'lish

Fidokorona sevgi munosabatlarida siz bir jamoasiz. ikki. O'zingizning sherigingizga yaqinlashganda, siz uning maqsadlari, ideallari va ambitsiyalarini ruhiyatingizga singdirasiz. Ularning yoqtirishlari va afzalliklari kabi kichikroq narsalar ham tizimingizga singib ketadi. Kelajagingiz uchunmi, hozirgi kuningiz uchunmi yoki kun davomida sherigingizga ta'sir qiladigan yoki o'z ichiga olgan oddiy narsalar uchunmi, rejalashtirishda shularni yodda tutgan holda, siz ikkalangizga ham foyda keltiradigan va mos keladigan qarorlar qabul qilasiz.

“Har kuni ertalab, mening yigitim a uchun ketadimen turishimdan oldin yugur. U har doim mening sevimli qahvaxonamdan bir chashka qahva oladi, chunki menga ertalabki olib ketish kerak. Men yaqinda uning yugurish yo‘nalishini o‘zgartirganini bildim, lekin baribir menga kofe olib kelishga ishonch hosil qilmoqda”, deydi Alia. Uning fidokorona muhabbati bugungi kunda ham meni hayratda qoldiradi, deya qo'shimcha qildi u.

12. Birgalikda o'sish

Fidokorona sevgining mavjudligi simbiotik, sog'lom, oldinga intilish va yaxshilanish istagini keltirib chiqaradi. O'zingizning sherigingizni o'z fikrlaringizda ushlab, kelajakka intilishni boshlaysiz va uni eng yaxshi imkoniyatlarga aylantirish ustida ishlaysiz. O'zingizning sherigingizni fidokorona sevishingizni va sherigingizdan keladigan o'zaro sevgini his qilishingizni bilib, ikkalangiz ham nafaqat munosabatlaringizni, balki hayotingizning boshqa jihatlarini ham yaxshilashga harakat qilasiz. Siz hatto biror narsa ustida birga ishlashingiz mumkin va hayotingizning ko'p qismida shubhasiz ishonadigan odamga ega bo'lasiz.

Sog'lom, ijobiy munosabatlar ham sizni sherigingizga fidokorona muhabbat sari undaydi. Biz bilamizki, fidokorona sevgi ko'rsatish sizni yaxshi inson qiladi. Munosabatlaringiz gullab-yashnashi bilan, siz o'zingizga shart-sharoit berasiz va sherigingizni individual va birgalikda yaxshiroq va baxtli bo'lishga yordam berasiz.

13. Fidokorona sevgi cheksiz

Oxir oqibat, fidokorona sevgi emas. yorqin harakatlar yoki buyuk imo-ishoralar haqida. Fidokorona sevgi - bu sizni tinchlantiradigan va hayajonlantiradigan doimiy, qaynab turgan iliqlik va g'amxo'rlik oqimidir.siz, sizni qo'llab-quvvatlaydi va sizga tasalli beradi. Siz fidokorona sevgi harakatlaringizni hisoblamaysiz, buning evaziga narsalarni kutmang va yaxshi inson bo'ling. Birgalikda o'sish uchun, hukm qilmasdan, e'tiborli bo'ling va hozir bo'ling. Bu ajoyib narsalarning barchasi faqat fidokorona sevgi orqali mumkin.

Sizning sevgingiz bo'ronlarga bardosh beradi, burilish va burilish kabi burilish va yanada yuqori cho'qqilarga ko'tariladi. Qalin va ingichka bo'lib qolish - bu hech qanday chegara yoki chekkaga ega bo'lmagan fidokorona sevgi harakatidir. Bu cheksiz, har doim beradigan va doimo e'tiborli. Fidokorona sevgini his qilish - bu siz duch keladigan eng iliq tuyg'ulardan biridir.

Faqat fidokorona sevgida inson o'sib-ulg'ayib, o'zi bo'lishni orzu qilgan insonga aylanishi mumkin. Hukm va negativlikni chetga surib, lahzadan foydalaning va siz uchun muhim bo'lgan har bir kishi uchun hozir bo'ling. Fidokorona sevgi orqali sizning dunyongiz yaxshiroq joyga aylanadi.

Fidoyi bo'lish - bu sizga qanday foyda keltirishi haqida qayg'urmasdan yoki tashvishlanmasdan ishlarni qilishdir. Bu sizning ongingizning yo'ldan ajralishi sizni o'zingiz, his-tuyg'ularingiz, qanday qilib biror narsaga erishishingiz mumkinligi va hokazolar haqidagi fikrlarni pastga tushiradi. Siz "men" haqida qayg'urmaysiz, balki boshqalarga yordam beradigan va foyda keltiradigan narsalarni qiling. Bu oddiy, kutilgan harakatlar va imo-ishoralarni chetlab o'tib, faqat boshqalarni sevishga qaratilgan g'amxo'rlik harakatidir.

Ayniqsa, munosabatlarda fidokorona sevgi g'amxo'rlik va qadrlash joyidan kelib chiqadi. Fidokorona sevgi harakati o'zaro munosabatni kutmaydi, u shartlarga bog'liq bo'lmaydi. Sizning munosabatingiz qanchalik kuchli va chuqurroq rivojlansa, shunchalik fidokorona sevgi sizning psixikangizda instinkt sifatida o'zlashtirilishi kerak. Sizning sherigingiz sizning harakatingizni siz kutgandek sezmasligi yoki qadrlamasligi mumkin, ammo bu sizni bezovta qilmaydi. Oxir-oqibat, fidokorona sevgi, hech narsani ko'rsatishga hojat qoldirmasdan, qanchalik g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatadi.

Biz Aliadan yana eshitamiz: “Bir kuni tushdan keyin yigitim bilan mahalliy bog'imizga tashrif buyurgan edik. Havo biroz issiq edi, lekin ko'zlarimdagi charaqlab turgan quyosh meni bezovta qilardi. Men yigitim bilan daraxt soyasida kitob o'qishga harakat qilardimba'zi itlar bilan o'ynadi. To'satdan, ustimga qandaydir soya tushganida, yorug'lik pasayganini his qildim.

“Men boshimni ko‘tarib qaradim, yigitim ro‘paramda tik turib, itlar bilan o‘ynayapti. U to'pni itlarga tashlar, lekin joyidan qo'zg'almasdi, men yetarlicha soyaga ega ekanligimga va qulay ekanligimga ishonch hosil qildi. Men unga issiqlik tushayotganini bilardim, lekin u hali ham o'sha erda turardi. Uning fidokorona sevgisi meni hayratda qoldirdi.”

Bu fidoyi sevgining ajoyib, munosib namunasidir. Bundan farqli o'laroq, xudbin sevgi, hatto birovni sevganda ham, o'ziga e'tibor qaratishdir. Buning evaziga biror narsa so'rash, shartli ravishda yoki faqat boshqa odamdan ko'ra sizga ko'proq foyda keltiradigan narsani qilish, xudbin sevgining xususiyatlarini namoyon qiladi. Xudbin sevgi narsisizm, yolg'on yoki oddiy o'ylamaslik joyidan kelib chiqishi mumkin. Bunday qarash boshqa odamni sizning g'araz niyatlaringiz haqida o'ylashga majbur qiladi va sizga bo'lgan ishonchini pasaytiradi.

Fidosiz sevgini xudbin sevgidan ajratib turadigan 13 ta xususiyat

Biz fidokorona sevgi nima ekanligini umumiy tushunamiz. hozir. Bu tushunish, qabul qilish va doimiydir. Muhim kuzatishlardan biri shundaki, fidokorona sevgi o'z-o'ziga zarar keltirmasligi kerak. Odamlarga yoqadigan odam bo'lish sizning ambitsiyalaringiz va maqsadlaringizga zarar etkazadi, sizni muhim narsadan chetga surib qo'yadi. Fidokorona sevgini ta'minlash - birga o'sish, avval o'zingizni sevish, keyin esa o'zingizni sevishboshqalarga ham g'amxo'rlik qilish. Fidokorona sevgi hamma uchun foydalidir, shu bilan birga o'zingizga katta e'tibor qaratsangiz, sizni xudbin sevgi sari undaydi.

Bu sizning yigitingiz/qiz do'stingiz yoki turmush o'rtog'ingiz, do'stingiz yoki oilangiz bilan bo'ladimi, faqat fidoiy sevgi sizni qoniqish va shaxsiy o'sish bilan ta'minlaydi. Lekin, ayniqsa, sizning eng yaqin munosabatlaringizda - sherigingiz bilan - fidokorona sevgi siz uchun tabiiy odat, instinktga aylanadi. Keling, fidokorona sevgini xudbin sevgidan ajratib turadigan ba'zi xususiyatlarni ko'rib chiqaylik:

1. Kutishlar

Agar siz yoki sherigingiz fidokorona sevgi bilan biror narsa qilsangiz, buning evaziga hech narsa kutmaysiz, minnatdorchilik yoki o'zaro harakat orqali. Sizning maqsadingiz - sherigingizning farovonligi va farovonligi.

Agar siz qilayotgan ishingiz fidokorona sevgi harakati bo'lsa, siz uchun bu oddiy va oddiy ishdek tuyuladi, bu haqda ikki marta o'ylamasligingiz yoki ongingizda ortiqcha tortishingiz shart emas. Bu na yutuq, na "qo'ng'ir ballar" olishning bir usuli. Siz boshqa odam siz uchun nima qilishi mumkinligi haqida o'ylamaysiz, faqat uning baxti haqida. Agar o'z xatti-harakatlaringiz evaziga biror narsa kutayotgan xudbin sevgi mentalitetini ortda qoldirganingiz ma'qul.

2. Murosa qilish

“Siz har doim xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Ammo ba'zida sinab ko'rsangiz, topa olasiz, nimaga erishasizsenga kerak". Musiqa tarixidagi eng taniqli qo'shiqlardan biri bo'lsa kerak, The Rolling Stonesning mashhur qo'shig'idan olingan ushbu satr fidokorona sevgidan kelib chiqadigan murosa qanday his qilishini to'g'ridan-to'g'ri tushuntirib beradi.

Faqat o'z istaklaringiz va rejalaringizga e'tibor qaratish emas, balki boshqalarning xohish-istaklarini qo'shish va ularga moslashish fidokorona sevgi harakatidir. Murosaga kelish, rejalarni birlashtirish yoki kimdir bilan yarim yo'lda uchrashishga tayyorlik - bu xudbin sevgida etishmaydigan xususiyatdir.

Samarali murosaga kelish uchun siz barcha tomonlarning talablarini qondira oladigan o'rta joyni topasiz. Uy yumushlarini taqsimlash, sherigingiz bilan birga bo‘lishingiz uchun rejalarni kechiktirish, sizga ham, sherigingizga ham yoqadigan taom tayyorlash kabilar kimgadir minnatdorligingizni ko‘rsatish uchun kichik murosaga kelish orqali fidokorona sevgi harakatlarining bir nechta misolidir.

Biz. Hammaning faqat o'zi tanlagan restoranda ovqatlanmoqchi bo'lgan bitta do'sti yoki boshqa odam uchun noqulay bo'lsa ham o'z rejalarini o'zgartirmaydigan odam bor. Shuning uchun ularning munosabatlariga zarar etkazadigan xudbin sevgi harakatlariga murojaat qilishadi.

3. Birinchi o'ringa qo'yish

Fidokorona sevgi ko'rsatsangiz, siz ham, ham sherikingiz uchun muhim narsalar haqida qayg'urasiz. Ha, sizning rejalaringiz bo'lishi mumkin yoki murosaga kelishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin agar sherigingiz bilan bog'liq biror narsa zudlik bilan sizning e'tiboringizni jalb qilsa, uni kamroq muhim narsalardan ustun qo'ying.narsalar. Siz va sherigingiz uchun muhim bo'lgan narsalarni yodda tutgan holda, birinchi navbatda nima bilan shug'ullanish kerakligini hal qilasiz va darhol unga erishasiz. Siz shu tarzda o'zingiz va sherigingizga g'amxo'rlik qilasiz, barcha ishtirokchilarning farovonligini ko'rib chiqasiz.

3 farzandning onasi, 41 yoshli Julietta bizga shunday dedi: “Men homilador bo'lganimda. ikkinchi farzandim, erim har doim shifokor qabulida men bilan birga edi. Homiladorlikning kech davrida u o'z ish joyi rahbariyatini muhim uchrashuvni qayta rejalashtirishga ishontirishga majbur bo'lganini eslayman. Ammo u bu sodir bo'lganiga ishonch hosil qildi va menga kerak bo'lgan hamma narsaga ega ekanligimga va u o'z ishiga qaytishidan oldin qulay bo'lishimga ishonch hosil qilib, shifokor klinikasiga hamrohlik qildi.”

4. Empatiya

Har kimning o'z ulushi bor. ularning hayotidagi muammolar va muammolar. Sizning sherikingiz kabi sizga yaqin bo'lgan odamlar haqida gap ketganda, ular ham sizga ta'sir qila boshlaydi va hayotingizda rol o'ynaydi. Fidokorona sevgi sherigingiz g'amxo'rlik va muloyim bo'lishda boshdan kechirishi kerak bo'lgan hamma narsani qabul qiladi. Boshqalarga qaraganda, siz o'zingizni ularning o'rniga qo'yishga harakat qilasiz, turli narsalar sherigingizga qanday ta'sir qilayotganini ko'rasiz va qo'lingizdan kelganicha yordam berishga harakat qilasiz.

Ba'zida yordam bera olmasligingiz mumkin. Sizning sherigingiz, aytaylik, qiyin ish vaziyatiga duch kelishi yoki ota-onasini yo'qotish bilan shug'ullanishi mumkin. Hamkoringizning his-tuyg'ularini tan olish, ularga joy berishhis-tuyg'ularini ifoda etish va bu vaziyatda sherigingiz uchun yaxshiroq bo'lgan narsani qilish, siz fidokorona sevgi harakatlarini ko'rsatayotganingizni anglatadi. Bu ularga yordam berishda uzoq yo'lni bosib o'tadi va siz ularni yaxshiroq tushunasiz.

5. Taxminlar qilish (va shubhaning foydasi)

Kuchli munosabatlar o'zaro ishonch hissi asosida quriladi. Agar siz kimgadir ishonmasangiz, ehtimol u bilan yaqinlashishni xohlaysiz. Shunday qilib, sherigingizga ishonganingizda, sherigingiz aytgan yoki qilgan narsalar haqida taxmin qilishdan qochishingiz kerak, ayniqsa ular salbiy va sherigingizning shaxsiyatiga zid bo'lsa. Shunday qilib, siz fidokorona sevgi harakatini ko'rsatasiz. Odamlar, ularning fikrlari va umuman motivlari haqida taxminlar qilmaslik yaxshidir. Siz odamlarga salbiy linzalar orqali qarab, insoniyatdan eng yomon narsani kutayotgan beadab tsiklga tushib qolasiz. E'tiboringizni faqat o'zingizga qaratib, o'z-o'zini sevish harakatini ko'rsatib, sizni ko'nglidan qaytarish juda oson bo'lardi.

U bilan gaplasha olmasangiz yoki narsalarni aniq ko'ra olmasangiz, vaziyatlar sizni sherigingiz haqida biror narsa taxmin qilishingizga majbur qilishi mumkin. O'zingizning sherigingizga ishonish va ularga shubha qilishdan foyda berish orqali siz qilish kerak bo'lgan har qanday taxminlar ham fidokorona sevgi joyidan keladi. Ko'pincha, siz ishonayotganingizni va sherigingiz haqida ijobiy taxminlar qilayotganingizni ko'rasizoqlangan. Demak, fidokor sevgi va xudbin sevgi o'rtasidagi farq.

6. Hozir bo'lish

Bu juda katta. Fidokorona sevgida odamlar o'z sherigini qanday qilib hozir bo'lishni, qabul qilishni va xabardor qilishni o'rganadilar. Ular sherigini tinglaydilar, ularga o'z fikrlarini tasvirlash uchun to'xtovsiz joy beradilar va sheriklarini baham ko'rishda qulay his qilishlari uchun kichik narsalarni qiladilar.

Hozir bo'lish sizning sherikingizning doimiy e'tiborida bo'lishingiz yoki ikkalangizni ham o'z ichiga olgan ishlarni bajarishingiz kerakligini anglatmaydi. Ba'zida sherigingizga vaqt va joy kerak bo'lishi mumkin, ehtimol bir piyola choy yoki bosh massaji. Boshqa paytlarda ular chalg'itishni yoki tashqariga chiqarishni xohlashlari mumkin. Agar sherigingizni tinglab, ularni tushunishga harakat qilsangiz, siz o'zingizning eng yaxshi fidokorona sevgi harakatingizni qilasiz. Bu sherigingizni yaxshiroq bilish va unga yaqinlashishning ajoyib usuli.

7. G'azabni saqlamaslik

Bu umid qilish xususiyatining teskari tomoni. Biz hammamiz og'zimizda achchiq ta'm qoldirgan voqealarni boshdan kechirdik, chunki inson xudbin sevgi harakatini o'chirishni tanladi. Ba'zida bu narsa sizga chuqur ta'sir qiladi va sizda gina bor. G'azab bilan sizni qanday haqorat qilgani haqida o'ylaysiz, sizni oqlashi yoki qasos olishi mumkin.

Siz va sherigingiz fidokorona sevgi bilan bog'langan ishonchli munosabatlarda siz o'zingizning kichik noxush narsalarni yoki xatolaringizni chetga surib qo'yasiz. sherik qiladi, qaysikeyinroq ushlab turishni xohlashingiz mumkin. Siz umidlar ro'yxatini saqlamaganingizdek, siz ham ginalardan birini saqlamasligingiz kerak. Kechiring, qabul qiling va oldinga intiling. Xudbin sevgining kamroq harakatlarini va ko'proq fidokorona sevgi harakatlarini tasvirlash sizni faqat yaxshi inson qiladi.

“Men erim meni qanday tanlaganini aqliy nazorat roʻyxatini yuritardim. Muayyan ishni qilmaslik kabi oddiy narsalar. Men buning kuchayishiga yo'l qo'yardim va tez-tez unga qasd qilardim. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, men bu xudbin sevgi harakati ekanligini angladim, bu meni achchiqlantirdi va erim men bilan ochiq gapirishdan qo'rqdi. G‘azabimni ortda qoldirib, men unga ba’zan ish tufayli unutib qo‘yadigan narsalarni eslatib qo‘yardim”, deb eslaydi Samira.

8. Qo‘yib yuborish

Garchi bu xislat unga o‘xshab tuyulishi mumkin. kutish yoki g'azab bilan bog'liq bo'lganlar, bu fidokorona sevgining biroz og'riqli tomoni haqida gapiradi. Ba'zida sherigingiz yoki sevganingiz uzoqlashishi kerak bo'lgan yoki bu sizning ikkalangiz uchun ham kerakli darajada ishlamayotganini tushunganingizda shunday vaziyatlar yuzaga keladi. Sizning do'stingiz yaxshiroq ish uchun ketayotgan bo'ladimi, sherigingiz bilan nomuvofiq bo'ladimi yoki hatto farzandlaringiz o'z kasb tanlashini kuzatayotgan bo'ladimi, bunday holatlar har doim bizni ta'sir qilishi mumkin.

Qoyib yuborish va ketish. ehtimol siz tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan eng dahshatli narsalardan biridir. Bunday a